c****t
发帖数: 19049 | 1 第二章：反刍！
宇宙中的星云并非什么稀罕之物，至少比中子星什么的，超新星什么的常见多了。
这是一种扩散非常广阔的宇宙星际物质，大型星云往往可以扩散到数十光年开外，
打个比喻，太阳系的边界目前还没探测清楚，就拿冥王星的位置来做比较。
太阳光从照射出来，然后到达冥王星，需要时间大约是九个小时左右，也即是光速
九小时的距离，这已经是足以让人类绝望的距离了，至少以人类目前（21世纪30年代）
的科技来说，要想安全的来回这段距离，简直可以用痴人说梦来形容，即便是人类目前
科技最快的无人卫星发射到冥王星，时间也需要八到九年！
这仅仅只是光速路程九小时罢了，而光年呢？用光的速度行走一年呢？而大型星云
往往弥漫着数十光年的范围……
这样的大小范围，对于人类来说简直可以用绝望中的绝望来形容，用人类目前科技
所能够达到的宇航速度，要飞行数十光年距离，那得需要数万年乃至数十万年的时间，
这已经是比人类自拥有文明以来的历史时间更加漫长的恐怖数字！
所以当姚源听闻希望号正处于一片星云物质中时，他的脸色立刻变得了极度难看，
现在的希望号莫说是在数十光年范围的星云物质中，那怕就是在数光年，或者百分之一
光年的范围内... 阅读全帖 |
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d*****n
发帖数: 3033 | 2 这都瞎掰什么呢，这是大学物理的经典题目，理想电容充电。
最终电容储存的能量是电源所供应能量的一半。
线路消耗的能量也是电源供应能量的的一半。
理想电容的意思就是电容本身没有电感（不会震荡），电阻无穷大（不会有漏电）。
数学表达式里就不需要考虑电容的电阻和电感了。
题目算起来非常简单，
假设一个电源和电容组成的简单回路，回路的电阻R。
电源内阻忽略，回路电感忽略。
V电源=V电容+IR
V电源 Idt= V电容 Idt + IR Idt
V电源 dq = V电容 dq + I^2 Rdt
两边积分，
V电容=q/C， q 初值=0， q 终值=V电源*C
最后一项就是电阻上面的能量消耗
（I^2 Rdt）的积分= 1/2 C V^2
可见，电阻上消耗的能量居然是不含R的。
所以R->0,消耗的能量仍然是严格的一半。
唯一的悖论是，如果是理想导线，
那么回路电阻R=0，不就没有热量损失了吗，能量跑哪儿去了？
首先，如果导线都是超导的，那么接通瞬间，
电流无穷大，会超过导线的临界电流Ic，超导线也不超导了，也有电阻。
也就会消耗能量。
其次，即使是理想导线，那么连接处也是有电阻的，
线路整... 阅读全帖 |
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H*M
发帖数: 1268 | 3 作为营养学家，Danielle Schupp的履历表可谓非常丰富。她是美国饮食协会（A mer
ic a nDietetic Association）的注册营养师，还身兼作家、运动指导等数职。她的《
Urban Skinny》一书广受追捧，甚至被《福布斯》杂志推荐，还曾客串美国著名的瘦身
节目《Live with Regis and Kelly》。来听听她怎么说吧。
Q: 很多人都想知道，减肥最关键的因素是运动还是饮食？
A: 80%的减重都源自饮食而非运动。说到底，减肥是一个卡路里的游戏，消耗的卡
路里vs摄入的卡路里。虽然理论上，无论是减少摄入—即控制饮食，还是增加消耗—进
行锻炼,都能让你瘦下来，但事实上，有两个因素决定运动并不能在减重中起到主要作
用。
第一就是我们运动的时候并不能消耗我们预期那么多的热量。虽然健身房宣传说一
次健身课程能消耗500大卡的热量，但这并不是那么容易的事，因为人的天性就是会偷
懒。假如一个动作标准的完成程度是十分，很多人或许只做到了八分，而最关键也最消
耗热量的其实是最后那两分。因此，虽然看起来你的动作可能跟教... 阅读全帖 |
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g*********n
发帖数: 808 | 4 电磁弹射器
电磁弹射器是航空母舰上的一种舰载机起飞装置,是一种正在研究中的下一代飞机弹射
装置，与传统的蒸汽式弹射器相比，电磁弹射具有容积小、对舰上辅助系统要求低、效
率高、重量轻、运行和维护费用低廉的好处。
目录
电磁弹射器组成
电磁弹射器的优点
电磁弹射器的结构
后记
展开
编辑本段电磁弹射器组成
包括：电源、强迫储能装置、导轨和脉冲发生器等，但弹射器还多了强迫降温及精
确控制。
分别介绍如下：
1、 电源装置
电磁弹射器用的是直流电源，而且在电磁弹射器工作时是负荷冲击性非常大。虽然
有了储能装置，但由于要求弹射器在很短时间内起飞更多架次的飞机，所以对电磁弹射
器的电源容量要求也比较大，一般容量在5~8万KVA左右（但输出电压却不高）。这么大
的功率的交流发电机当然不是问题，但如果是直流发电机则必须是无刷稳流直流发电机
，否则滑环的强大电流会灼伤换向器。
电磁弹射器的心脏就是100多米长的直线感应电动机，它推动与飞机相连接的电枢
。而目前电枢基本上是一个U形铝块，装在定子的3个侧面。直线电机的原理并不复杂．
设想把一台旋转运动的感应电动机沿着半径的方... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 在我们平时健身运动中，跑步和步行是最常用的两种方法。这两种方法，各有优劣，跑
步在接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍
，这就是说，比较跑步，步行可让你免受更多的伤害。步行训练可增强心血营系统的循
环，降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如心脏病和癌症，同时还可帮助提高
骨质的密度，有益于腿骨和脊柱。
步行的好处的确是优于跑步的，但是也是需要注意一点，并非跑步对身体就不好。跑步
也是一个比较好的运动方式，也可以增强人的心肺功能，减少这方面的疾病。但是任何
的运动方式，都是需要根据个人的身体条件选择适合自己的运动频率，如果锻炼方式不
当，反而有可能会影响到身体健康。
就单纯跑步５公里和步行五公里而言，我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高，
其实多数的情况下，也是这样的，毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多。可以从运动
生理学的角度来说，在做功相同的情况下，哪种运动的强度大，哪种运动消耗的热量就
越多。但是也要清楚尽管步行燃烧掉的卡路里不如跑步来得快，但当步行者走得越快，
燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果，甚至超过它。以8公里／小时或更快的步... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 在我们平时健身运动中，跑步和步行是最常用的两种方法。这两种方法，各有优劣，跑
步在接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍
，这就是说，比较跑步，步行可让你免受更多的伤害。步行训练可增强心血营系统的循
环，降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如心脏病和癌症，同时还可帮助提高
骨质的密度，有益于腿骨和脊柱。
步行的好处的确是优于跑步的，但是也是需要注意一点，并非跑步对身体就不好。跑步
也是一个比较好的运动方式，也可以增强人的心肺功能，减少这方面的疾病。但是任何
的运动方式，都是需要根据个人的身体条件选择适合自己的运动频率，如果锻炼方式不
当，反而有可能会影响到身体健康。
就单纯跑步５公里和步行五公里而言，我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高，
其实多数的情况下，也是这样的，毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多。可以从运动
生理学的角度来说，在做功相同的情况下，哪种运动的强度大，哪种运动消耗的热量就
越多。但是也要清楚尽管步行燃烧掉的卡路里不如跑步来得快，但当步行者走得越快，
燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果，甚至超过它。以8公里／小时或更快的步... 阅读全帖 |
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T*******i
发帖数: 805 | 7 当然是跑得越快消耗能量越多。所有的热机都有一个最经济巡航速度，超过这个速度能
量利用率就下降了。人体的最经济速度就是慢慢走，足够用于采集或一般时候移动位置
，快跑只有在捕猎(消耗一些能量能吃到更多能量)时，狂跑只有在逃命(这个需求对使
用能量的优先级当然最高)时才用。跑的速度越快，做的无用功越多，能耗和速度并不
是线性关系。冲刺100米消耗的能量要比慢走100米多几十倍。很少人能够持续供应连续
冲刺1000米所消耗的能量。生物的本能就是尽量提高能量的利用率。没用的或低效的器
官或功能都会退化掉。如果走和跑步消耗的能量一样，人类早就都进化成博尔特了。
跑步机上那些数据有误差，但是道理是一样的。 |
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T*******i
发帖数: 805 | 8 当然是跑得越快消耗能量越多。所有的热机都有一个最经济巡航速度，超过这个速度能
量利用率就下降了。人体的最经济速度就是慢慢走，足够用于采集或一般时候移动位置
，快跑只有在捕猎(消耗一些能量能吃到更多能量)时，狂跑只有在逃命(这个需求对使
用能量的优先级当然最高)时才用。跑的速度越快，做的无用功越多，能耗和速度并不
是线性关系。冲刺100米消耗的能量要比慢走100米多几十倍。很少人能够持续供应连续
冲刺1000米所消耗的能量。生物的本能就是尽量提高能量的利用率。没用的或低效的器
官或功能都会退化掉。如果走和跑步消耗的能量一样，人类早就都进化成博尔特了。
跑步机上那些数据有误差，但是道理是一样的。 |
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s*******8
发帖数: 400 | 9 狩魔手记 正文 章八 暗面 中
在广阔无迹的无人区内，使徒如潮，在崎岖起伏的大地上划出一道弧线，汹涌着向北方
涌去。不知是否在奔逃到的过程中感觉到了使徒对北方的稍有犹豫，小东西毫不犹豫地
掉头向北，然后全力奔逃。在没日没夜极速逃亡中，它的身体也在相应地变化。雪原上
食物稀少，它甚至没有多少时间进食，因此体内存贮的能量也日渐消耗。但是现在它的
动作更加合理，头部有所缩小，后部强劲有力的两根节肢变得更长，而且进化出了几根
利爪。这样在踏地借力的时候，就可以踩在稍微松软些的物质上，比如冻土和树干。在
这片原始森林中，这两样是最不缺少的东西。
它现在不是在地面奔跑，而是时时会跃在空中，身体会收束成更加流畅的形态，有
时会张开鳞片喷射能量流借力，有时则是张开几片新进化出的更大的鳞片，象风帆一样
借助北地的强风在空中滑翔。
在能量消耗和速度间，它终于艰难地找到了一个平衡点，可以和身后追来的暗潮保
持距离了。只是存贮的能量依旧在消耗着，用不了几天就会消耗一空。它和普通生物不
同，可以榨取出身体内最后一点能量，但能量耗尽就意味着死亡。生死之间，也让它的
智慧有了近乎于爆炸般的成长，它现... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 10 第一话 台前幕后
入夜，整排的灯亮了起来，施泰因一片明亮。
如果是和平时期根本不算什么，每天夜晚都是这样；但现在是战争时期，像这样到
了夜里仍旧大放光明的景象，已经三年没有出现过了。
除了灯还有火堆，那是一个个用铁丝编成的篮筐，里面堆着劈砍下来的木材，火烧
得颇为旺盛。
每个火堆旁总是围拢着一圈人，大家烤火聊天，手里一刻不停全都拎着烤叉，时不
时地翻转一下；叉在烤叉上的食材“吱吱”往外冒着油脂，浓郁香气四处弥散。
负责烤东西的大多是男人，女人们则忙着把食材一一串在烤叉上面。
此刻最快活的莫过于小孩们，他们在人群中钻来钻去，嘴馋了就跑回自家大人身边
，拿上一串烤好的东西，然后一边啃着，一边找其他孩子玩。
突然：“轰”的一声轻响，一枝礼花飞蹿到空中。等到人们转头看去，礼花已经在
半空中骤然炸开，化成红的绿的点点星光。
阿丽亚娜弄了四十枝礼花。她找了几个这行的老工人，用一天时间手工赶出来的。
因为数量少，所以只能隔几分钟放一枝。
这已经非常难得。此刻除了帕金顿圣国，其他国家根本没有庆祝新年的意思，即便
刚经历一场大胜的德雷达瓦和获得西线胜利的罗索托帝国，也都冷冷清清。前... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 11 最近有太多的朋友问我关于如何才能减掉腹部的脂肪?如何让自己的的游泳圈消失？有
什么样的腹部练
习可以有六块腹肌？最近吃的很少减肥却没什么效果？最近一直在跑步开始减了点可是
后来就不变
了，停了一段飞快的反弹反而比原来还胖......等等如此的问题，想知道答案下面的知
识你要有耐
心的看完哦。
基础代谢——减脂增肌的核心概念
1．什么叫基础代谢率（BMR）：
basal metabolic rate
体内执行不自主活动时所需要的能量
维持生命、执行生理机能所需的最小能量
注：基础带代谢是一个热量值，人体跟汽车一样，排量是不一样的，不同的人体需求的
热量是不同
的，热量通过食物获得，同时每种食物的热量值也是不同的！
２．基础代谢计算方式
男性BMR：体重(公斤)×24(hr)×1大卡
女性BMR：体重(公斤)×24(hr)×0.9大卡
注：以我自己为例，我体重７8公斤，男性，那么基础代谢是：
７8×２４×１＝1872ＫＣＡＬ（千卡）
３．基础代谢率消耗比率
中枢神经系统18%
消化排泄系统27%
呼吸循环系统16%
肌肉组织活动39%
注:基础代谢有四部分组成，前3项通过体育... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 1233 | 12 以前在人人网上看到过，今天逛华人又看到有人在转载了。所以贴过来给大家一看
减肥减脂最大杀手——基代损伤 （避免盲目节食的理论根据）
"我每天运动，饮食控制，2个多月掉了几斤可现在体重不变了，围度也没变化，都没信
心运动了！”“怎么我运动不断可就吃一点儿马上会长肉啊？”听起来是不是很熟悉？
这些很普遍问题原因是一个 ： 基础代谢损伤。
什么是基础代谢？为什么基础代谢重要？
基础代谢，简称基代，英文叫Basal Metabolic Rate （BMR）。
基代，指自然温度下，人体在非活动状态下，处于消化状态（肠胃有食物，合成作用大
于分解作用）维持生命所需要的最低能量。换句话说，就是吃饱了往床 上一躺不吵不
闹不动不玩游戏不看电脑不上微信玩装死时，身体也需要消耗的热量，用以保持各器官
机能，如肺的呼吸，心脏的跳动，脑和其他神经系统腺体的分泌，肾脏的过滤排泄，肌
肉的维持等等。
基代随年龄增加和体重减轻而降低，随肌肉增加而增加。疾病、进食、环境温度变化，
身体和精神压力变化等，都会影响身体的能量消耗，从而影响基代。
多运动多消耗不可以吗？管基代去死呢？好，比方，A小姐170磅时每天基代是15... 阅读全帖 |
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h*****o
发帖数: 598 | 13 http://health.enorth.com.cn/system/2003/08/27/000621868.shtml
相对其他一些运动而言，游泳既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因
而很多想通过运动减肥的人选择了游泳。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减
肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因
为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地
上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
黄教授说：“谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中
，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗
达到效果。”
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动
很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入
有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢
提供能量。这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 14 http://www.sdetn.gov.cn/jzc/gyjs/webinfo/2007/11/1194268645474887.htm
第三运煤通道与特高压电网，孰优孰劣?——输煤与输电的综合比较
发布时间： 2007-11-06 信息来源： 山东省经贸委 字体：大 中 小
中国投资协会能源研究中心副理事长 资深电力专家 陈望祥
据中国能源网2007年8月6日报道：煤炭是我国一次能源消费的主体，约占2／3的比
重。但我国煤炭生产和消费存在严重的地区不平衡，全国约2／3的煤炭资源分布在北方
的“三西”地区，而2／3以上的能源需求集中在华东、华南和华中地区。为解决这一问
题，长期以来我国采取的是“北煤南运”的方针，即将“三西”地区的煤炭主要通过铁
路运至北方港口、再经海运送达南方的电厂使用。
根据国家发改委组织铁道部、交通部、国投、大唐、神华、华能等共同开展的“北
煤外运系统研究”的预测和规划，“三西”地区煤炭产量2010年为11．5亿吨、2020年
为15．2亿吨：北、中、南三大通路煤炭运量2010年为8．4亿吨、2020年为10．86亿吨
。为满足“三西”... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 茶(tea)，原本具有明确的内涵。将茶叶树上长出的嫩叶，采集、搓揉、烘晒或发酵之后，用水煮沸或浸泡出来的饮料，就是可以被国际社会共同理解的“茶”。这里所讲的茶叶树，在物种分类上属于杜鹃花目/茶科/山茶属/中国茶种。它的学名是Camellia sinensis。其中，Camellia是“茶”的意思，sinensis则是拉丁语中的“中国”。近年来，由于经济利益的驱动，我国合法和不法的药商和茶农，打着传统中医药的幌子，“开发”(实为“自我标榜”和“胡乱拼凑”)了许多不是用茶叶树嫩叶制作出来的“茶”。
导致这样的市场混乱，除了不可告人的利益驱动外，还有着悠久的历史和文化根源。在广东和湘南(我的家乡)，当地老百姓一直把中药也叫做“茶”。“喝中药”的委婉说法也叫做“喝茶”。到中药铺“抓药”，通常也会被说成“抓茶”。“凉茶”其实就是中医认为可以退热解暑的中药。改革开放以后，广东对全国的影响超过了北京和上海。于是，“茶”的概念也从广东乱遍了全国。康乃馨茶、茉莉花茶、菊花茶、千日红茶、莲子心茶、苦丁茶、罗布麻茶、护肝茶、清肝茶、减肥茶、凉茶、润肠茶，等等，实在令人眼花缭乱。
面对如此混乱的茶市场，卫生部... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 2909 | 16 北京时间10月12日消息，据国外媒体报道，美国科学家首次实现“消耗超出产出”的核
聚变反应，即核聚变产生的能量超过引发核聚变所需的燃料。这一研究成果让科学家距
离实现自持核裂变梦想再近一步。自持核裂变可以产生几乎无限多的能量，人类从此无
需再为能源问题担忧。 www.6park.com
太阳通过核聚变产生能量。核聚变能够为全世界提供我们急需的清洁能源。据科学
家估计，1公斤核聚变燃料所能提供的能量相当于1000万公斤化石燃料。一直以来，核
聚变实验都面临一大挑战，即引发核聚变所需的能量超过最后产生的能量。英国广播公
司报道称，美国加利福尼亚州利弗莫尔国家点火设施的科学家首次实现“消耗超出产出
”的核聚变反应。 www.6park.com
借助于192台世界上功率最大的激光器，国家点火设施的科学家对一个小氢球进行
加热，加热到数百万摄氏度。在随后的几纳米时间里，小氢球发生爆炸，所释放的能量
超过引发核聚变消耗的燃料。自1997年国家点火设施创建以来，研究人员便寻求实现这
种突破。 www.6park.com
国家点火设施由美国能源部的国家核安全委员会创建，拥有一个130公吨的靶室。
在靶... 阅读全帖 |
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u***t
发帖数: 5899 | 17 文/严一道
人类有三分之一的时间是在床上度过的。而卧房是人们辛辛苦苦劳动了一天，回到家休
息和补充能量的地方。这个地方的好坏，会直接影响到我们第二天的体能和精神状态。
如果这个地方不好的话，那么我们就无法在这里补充到应有的能量，去面对第二天的拼
搏。这将会影响到我们的工作效率，当然也就直接影响到事业和财运。因此这是至关重
要的！
古代的风水理论有这样一句话：「屋大人少，是凶屋。」这是为什么呢？卖大屋，这是
多少香港人梦寐以求的事情。围绕着这个问题，产生出多少悲欢离合的事情。但为什么
房子太大反而不好呢？
其实我们细想一想，道理很简单。比如，在一个十平方米的房子里，安上一台一匹的空
调机，开动它，半个小时后房间就凉快下来了。空调也可以停止制冷一段时间。因为空
间小，能量很快就饱和了。也就是说，空间越小，需要的能量就越少。可是当你把这台
一匹的空调，放在一个一百平方米的大房子里面，它就显得无能为力了。因为房子越大
需要的能量越多，所以尽管这台空调不停止地制冷，房子温度依然达不到预期的目标。
因此我们需要大匹数的空调、才能满足大房子的需要。
回过头来看，我们人也是一个能量体，会发光发热。如果... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 18 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 有氧/无氧（一些笔记）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 17:02:41 2012, 美东)
跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wi... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 有氧/无氧（一些笔记）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 17:02:41 2012, 美东)
跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wi... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 20 跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wikipedia.org/wiki/Citric_acid_cycle。一个简单的总结就是： 线粒体在氧气充足的环境下，通过Citric acid cycle,燃烧一个葡萄糖分子，产生３７个ATP。代谢产物是二氧化碳和水。这有２个问题... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 21 跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wikipedia.org/wiki/Citric_acid_cycle。一个简单的总结就是： 线粒体在氧气充足的环境下，通过Citric acid cycle,燃烧一个葡萄糖分子，产生３７个ATP。代谢产物是二氧化碳和水。这有２个问题... 阅读全帖 |
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L**********g
发帖数: 498 | 22 https://www.zhihu.com/question/40390120/answer/373725480
查看
我们先来看看动物园中黑猩猩的肌肉是否真的很发达？
上面的是雌性，再来看看雄性。
然后是大猩猩，是否有一些睥睨天下的王者之气？
经常在健身房撸铁，蛋白粉、鸡胸牛肉、西兰花一条龙的感受如何？陆地上那些身体强
壮的动物，在每一天的大多数时间里并没有那么活跃、剧烈运动通常都比较少，雄狮一
天中几乎有20个小时都在睡觉，河马更是整天都在水里泡着晚上才上岸觅食，大象、野
牛、猩猩等以植物为主食的动物每天都将大量的时间花费在吃东西上。
其余的时间，动物们大多都在休息以尽量节省体力，留待捕猎、逃跑或争斗的时候进行
爆发，但这一切都不妨碍它们长出非常发达的肌肉、拥有强大的力量。而人却极大的不
同了，有过健身经验的朋友们都知道，无论把肌肉练得多好，只要有那么一段时间停止
了锻炼，肌肉或多或少的都开始缩水、变软了。
若想要维持肌肉的饱满度、充沛的体能和力量的巅峰状态，就需要频繁、不间断的运动
，而专业健美以及力量和耐力型运动员更是如此，每天的工作就是高强度撸铁、训练、
反复刺激。意甲有一位... 阅读全帖 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 23 "一样的距离，虽然两者从能量的角度来说是一样的，"
有待商榷。
跑步上下起伏大，要提高重心需要很多能量。
走路上下起伏小，需要的能量小。
基础代谢就可以维持走路，所以，基本上不消耗能量。
基础代谢不足于维持跑步，所以，要消耗很多能量。
具体的，哪个消耗能量多，可能要实验证实。 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 24 "一样的距离，虽然两者从能量的角度来说是一样的，"
有待商榷。
跑步上下起伏大，要提高重心需要很多能量。
走路上下起伏小，需要的能量小。
基础代谢就可以维持走路，所以，基本上不消耗能量。
基础代谢不足于维持跑步，所以，要消耗很多能量。
具体的，哪个消耗能量多，可能要实验证实。 |
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z***b
发帖数: 108 | 25 当今很多人都追求住房宽大豪华，但是古代拥有整个天下的皇帝的卧室却为什么都小于10 平方米呢？
古代的风水理论有这样一句话：“屋大人少，是凶屋。”
受空调理论启发其实我们细想一想，道理很简单。举个例子：比如在一个10平方米房子里，安上一台一匹的空调机，开动它，半个小时后房间就凉快下来了，空调也可以停止制冷一段时间。因为空间小，能量很快就饱和了。也就是说，空间越小，需要能量就越少。可是当你把这台一匹的空调，放在一个100平方米的大房子里面，它就显得无能为力了。
因为房子越大需要的能量越多，所以尽管这台空调不停止地制冷，房子温度依然达不到预期的目标。因此我们需要大匹数的空调、才能满足大房子的需要。回过头来看，我们人也是一个能量体，会发光发热。如果用人来代替这台一匹空调机的话，越大的房子，当然就会消耗人体越多能量。因此房屋大小必须和入住的人数成正比。也就是房子越大，入住的人应该越多，也就是我们常说的人气要旺。房子越大越吸人气 风水中常说，房子会吸引人气。
这句话一点不假。人体的散发出来能量，就是我们所说的人气。当一个人用了那么多能量去填充一个大房子的空间时，它对于身体损害是可想而知的。身体能量... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 26 Again, read/use/believe at your own risk. For more details, read this page:
http://baike.baidu.com/view/247278.htm
左旋肉碱减肥原理
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放
能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用
！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比
盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决
于楼的大小和结构。
简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增
加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。
一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱
缺乏的问题。
只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供
能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 27 1楼
章二十七 胸怀 二
苏俯身抱起一块巨石，在手中掂了掂，突然发力向古堡主楼砸去数吨重的巨石如
离膛的炮弹，挟着恶风轰向古堡在离手之后，巨石周围就亮起了明亮的火焰，如同坠入
大气的陨石，附加在它上面的力量也迅速消耗。这是主场的排斥之力，在巨石轰然撞上
主楼前，要撞击的部位甚至亮起一层淡淡的能量光芒，将撞击力抵消了大半。但是最终
，残余的动能仍然使巨石狠狠撞击在主楼的外墙上，在自身粉碎的同时，也在同样由巨
石筑成的外墙上留下几道裂痕。
在苏的感知中，这次轰击只是让古堡的能量场稍有起伏，转瞬间就恢复了原状。
不过，这才仅仅是开始而已。
他没有冲向阴森森的古堡，而是走向侧方倒塌了一半的围墙。。。围墙同样是由
巨石砌成，每个石块重近一吨。但是这点重量对于自身力量已经相当于十阶的苏来说，
完全可以忽略不计。他伸脚一挑，一块巨石就会离地飞起，然后抓住石块，飞旋一周，
就向主楼轰击过去。
能量光芒此起彼伏，巨大的轰鸣声连绵不绝，一块块巨石在古堡主楼上炸开时，
甚至会让这座已近百年的巍巍古堡也微微颤抖每一秒钟，都会有两至三块巨石轰出，仿
佛人间末日。尽管轰击不... 阅读全帖 |
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l*******1
发帖数: 16217 | 28 林书豪早上吃5个鸡蛋，只吃一点儿碳水化合物，不吃猪肉
看比赛前，我们吃货也来了解下篮球运动员平时是如何将科学的训练与营养的吃完美的
结合在一起的吧。
说篮球运动员怎么吃，当然要提到一个非常好的案例。那就是之前席卷全球的林旋风—
—林书豪的食谱了。每天曝光林书豪的的每日饮食是这样的：
每日目标：205克蛋白质，8包蔬菜，5大瓶水。其中，早餐：5个鸡蛋，一点火鸡肉或者
汉堡；训练后：喝 Protein shake（蛋白质混合饮料 ）；午餐：一般吃沙拉，三明治
或者鸡肉；晚餐：Protein shake（蛋白质混合饮料 ），通心粉鸡肉[1]。
我们就从它这个食谱来讲讲篮球运动员应该如何营养的吃，如何科学训练吧。
充足的优质蛋白质是基础
看到这个食谱，很多人可能会有疑问：早餐5个鸡蛋，每天205g蛋白质，会对身体有害
么？中国居民平衡膳食宝塔（2007）推荐我们每天平均吃蛋类25-50g，通常都说每天吃
一个鸡蛋。但是林书豪每天早上吃5个鸡蛋，很多人会疑问这个会不会有害健康？而且
他每天吃的蛋白质有205g。
蛋白质是一类重要的生物大分子，是生命的物质基础，它具有重要的生理功能，包括构
成身体... 阅读全帖 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 29 当然不是说直接转。。自己读吧
1.左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为
β－羟基γ－三甲铵丁酸，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。在细胞
内，左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸
（以及别的能源物质）只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是
不能被氧化并释放能量的。所以，这很容易给人一种错觉，好像左旋肉碱是脂肪氧化的
关键所在。
2.但实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗
多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗
多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量（
能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而
对减肥并无帮助。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，
不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位
时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，
也有研究报告否定）出 |
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o****d
发帖数: 5454 | 30 扯鸡巴蛋，穷住不起大房子承认就是了，扯这一堆，版主赶紧删帖。这史版都、成了屎
版了。
于10 平方米呢？
子里，安上一台一匹的空调机，开动它，半个小时后房间就凉快下来了，空调也可以停
止制冷一段时间。因为空间小，能量很快就饱和了。也就是说，空间越小，需要能量就
越少。可是当你把这台一匹的空调，放在一个100平方米的大房子里面，它就显得无能
为力了。
到预期的目标。因此我们需要大匹数的空调、才能满足大房子的需要。回过头来看，我
们人也是一个能量体，会发光发热。如果用人来代替这台一匹空调机的话，越大的房子
，当然就会消耗人体越多能量。因此房屋大小必须和入住的人数成正比。也就是房子越
大，入住的人应该越多，也就是我们常说的人气要旺。房子越大越吸人气 风水中常说
，房子会吸引人气。
能量去填充一个大房子的空间时，它对于身体损害是可想而知的。身体能量消耗多了，
自然体质变弱了。工作起来无精打采，差错也就在所难免，判断力下降，倒霉事也就接
踵而来。那么一个房子多大面积才算好呢？在实践过程中发现：卧房在15平方米左右，
最多的不要超过20平方米为好。住在超过20平方米以上的房间里，会生不出孩子。也... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 31 电磁弹射器的工作原理是？
[ 标签：电磁弹射器,工作原理 ] Triste de no 回答:2 人气:9 解决时间:2011-07-10
20:39
满意答案好评率：100%
这是最明了的示意图了。原理非常简单，有个旋转电刷，相当于一个开关，它依次接通
A/B/C……上的电磁铁，然后这些电磁铁依次拉动这个弹射滑撬往前走，电刷转得越快
，弹射速度越高，电磁铁强度越大，弹射重量越大。
电磁弹射器的结构
美军研发的电磁弹射器由三大主要部件构成，分别是线性同步电
动机、盘式交流发电机和大功率数字循环变频器。
线性同步电动机是电磁弹射器的主体，它是20世纪80年代末期研究的电磁线圈炮的放大版。电磁线圈炮也叫电磁线圈抛射器，1831年法拉弟发现电磁现象以后就有人开始设想电磁线圈炮。1845年，有科学家在理论试验中将一个金属柱抛出20米；1895年，美国有项专利设计了理论上能够将炮弹抛射230千米的线圈炮；1900年，挪威物理学教授克里斯坦·勃兰登获得三项关于电磁炮的专利；1901年，勃兰登在实验室制造了一座长10米、口径65毫米的模型，可以把10千克的金属块加速到100米/秒，这引起了挪威政府、... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 32 神父和使徒们听到的，是浮屠的吼叫。
南大陆的山脉中，一座山峰忽然活动起来，然后缓缓升空。山峰逐渐伸展开来，变
成长达数十公里的生化巨兽，高阶战斗兵器，浮屠。浮屠的动作僵硬而迟缓，它的后半
身体弹出数十对节肢，抓在山体上，这才支撑着上半身逐渐抬起，探入高空。然后它的
后身发力一弹，由此才将庞大无匹的身体弹射圌到千米高空。浮屠升空后又会回落，等
它终于在空中成功悬浮时，已经离地面不足百米。而它原本栖身的山峰早已四分五裂，
巨大的裂体以让人窒息的声势，坠落向深深的山谷。
在西部的海岸山脉中，同时有三只浮屠升空。它们在空中游动着，长长的巨尾每摆
动一下，就会在空中滑出数十公里。
地下湖泊沸腾了，卵圌泡纷纷裂开，大大小小功能各异的生物兵器从破碎的卵圌泡
中爬出，并且喝饱了湖水。湖水是它们生成后第一次的能量补充。对其中许多生物兵器
来说，也是最后一次补充。
一只只生物兵器完成了进食，脱离湖水，向几个通向地面的出口涌去。数以万计的
生物兵器一起飞行时，地下溶洞立刻显得十分拥挤。众多生物兵器依次通过有限的几个
出口时，却显得井然有序，快速迅捷，没有任何碰撞和阻塞。湖水的温度逐渐升高，可
以看到主脑的活... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 33 （十四）
我无力相帮，亦无意逗留。
当他们逐渐地分离成一个一个的小能量团，并于惊诧、失望和惶恐中彼此抱怨，指责，
言语相伤，因而乱作一团时，我已腾空而起，飞往该去的方向。
虽然那个凄凉、混乱而又无序的世界很快就成了过往中的碎片，但是郁结之气却执拗地
停留在我的胸中，久久不肯散去，这让我痛苦不堪，甚至影响了前行的速度。我想，我
必须尽快弄明白一个问题：如此郁郁，是因为自己修持不够心力不足，容易受外界影响
？还是因为我已修得了慈悲之心，为他们所面临的未卜的前途而悲痛？
记得师傅在世时曾对我说过，“当一个人沉陷在痛苦中无法自拔之时，不论前因如何，
结果都会因为太过重视自己的感受，而逐渐失去自我。”这句话仿佛当头棒喝，一下子
驱散了我心中的郁结，并坚定了我“为世人能有个美好的新世界而不懈努力”的决心。
在我正要加速之时，一个小能量团被吸进了旋风尾部，并跌跌撞撞地向前移动着。不等
我向他发问，已经收到了他发来的微弱的信息：不论你要去往哪里，请带着我们，让我
们看看其他的世界是什么样子，也让我们有机会跟你学习，从而变得智慧一点。... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 34 （九）
当大大小小的能量团被卷进能量通道并被输送到新世界时，他们或哭，或喊，或破口大
骂，或相互踢打。他们对新世界充满了不满与抱怨，可他们并不知道他们的世界正在毁
灭中，更不知道自己是怎样来到新世界的。
看着他们如此混沌、如此混乱的情形，我忍不住问女子和龙隐，要不要让他们看看自己
的世界正在经历着什么，要不要让他们知道，是偶遇的我们救助了他们，把他们引渡到
了这个新世界里，再嘱咐他们从此静下心来好好生活，好好修为，努力向上，共同开辟
新世界。
女子和龙隐异口同声地附议了我的提议，并即时倒转能量通道的方向，再次将他们吸进
能量通道里，逐渐将他们汇聚到通道的中部，然后我们缩短通道的长度，扩大通道的直
径，直到把能量通道变成了能量看台，以便于他们真切地看到他们那个世界毁灭的经过。
当他们那个世界映入眼帘的时候，我的心倏地疼痛。我确信，看着自己赖以生存的世界
在山崩地裂中失去原貌，看着高山炸裂成纷飞的碎石，看着同胞们甚至看着自己的尸体
像红色的烂泥一样染红了地表，塞满了裂缝，又在转眼间被崩塌的一切掩埋和吞噬，看
着江河像暴怒的猛兽一样呼啸而过，只在瞬间就淹没了所有的一切，使整个世界成了一
片汪... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 35 （十四）
我无力相帮，亦无意逗留。
当他们逐渐地分离成一个一个的小能量团，并于惊诧、失望和惶恐中彼此抱怨，指责，
言语相伤，因而乱作一团时，我已腾空而起，飞往该去的方向。
虽然那个凄凉、混乱而又无序的世界很快就成了过往中的碎片，但是郁结之气却执拗地
停留在我的胸中，久久不肯散去，这让我痛苦不堪，甚至影响了前行的速度。我想，我
必须尽快弄明白一个问题：如此郁郁，是因为自己修持不够心力不足，容易受外界影响
？还是因为我已修得了慈悲之心，为他们所面临的未卜的前途而悲痛？
记得师傅在世时曾对我说过，“当一个人沉陷在痛苦中无法自拔之时，不论前因如何，
结果都会因为太过重视自己的感受，而逐渐失去自我。”这句话仿佛当头棒喝，一下子
驱散了我心中的郁结，并坚定了我“为世人能有个美好的新世界而不懈努力”的决心。
在我正要加速之时，一个小能量团被吸进了旋风尾部，并跌跌撞撞地向前移动着。不等
我向他发问，已经收到了他发来的微弱的信息：不论你要去往哪里，请带着我们，让我
们看看其他的世界是什么样子，也让我们有机会跟你学习，从而变得智慧一点。... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 36 （九）
当大大小小的能量团被卷进能量通道并被输送到新世界时，他们或哭，或喊，或破口大
骂，或相互踢打。他们对新世界充满了不满与抱怨，可他们并不知道他们的世界正在毁
灭中，更不知道自己是怎样来到新世界的。
看着他们如此混沌、如此混乱的情形，我忍不住问女子和龙隐，要不要让他们看看自己
的世界正在经历着什么，要不要让他们知道，是偶遇的我们救助了他们，把他们引渡到
了这个新世界里，再嘱咐他们从此静下心来好好生活，好好修为，努力向上，共同开辟
新世界。
女子和龙隐异口同声地附议了我的提议，并即时倒转能量通道的方向，再次将他们吸进
能量通道里，逐渐将他们汇聚到通道的中部，然后我们缩短通道的长度，扩大通道的直
径，直到把能量通道变成了能量看台，以便于他们真切地看到他们那个世界毁灭的经过。
当他们那个世界映入眼帘的时候，我的心倏地疼痛。我确信，看着自己赖以生存的世界
在山崩地裂中失去原貌，看着高山炸裂成纷飞的碎石，看着同胞们甚至看着自己的尸体
像红色的烂泥一样染红了地表，塞满了裂缝，又在转眼间被崩塌的一切掩埋和吞噬，看
着江河像暴怒的猛兽一样呼啸而过，只在瞬间就淹没了所有的一切，使整个世界成了一
片汪... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 37 第二十五章：被迫的起航
希望号从沙漠之星升空到了五千米高空处，反重力系统重新恢复正常，爬升缓慢的希望
号顿时加了速度，很快的就突破了沙星大气层，重新看到了外面漆黑的宇宙空间，而直
到这时，希望号上所有人才深深吐了口气，那最后的担心也终于消失无踪，飞船上每个
人都在欢庆着，为这逃出升天的幸运而欢笑着。
姚源苏醒时正是希望号腾空飞出大气层的时候，他被杰威力给救下，挂在安全索上
冲入到了希望号里，本来他已经是筋疲力尽，再加上冲入希望号后又没有宇航服保护，
整个人在甲板上一阵翻滚，就这么晕死了过去。
当他苏醒时，就躺在一张急救床上，被推着急急向前走去，周围几个医生护士正边
走边检查着他的身体状况，边给他身上的伤势进行包扎。
姚源默默感受了一下身体，手脚都还在，而且都还感觉得到疼痛，那就没什么紧要
的，应该是他在甲板上翻滚造成的，那些外星植物并没有对他产生任何伤害的样子。
“我昏迷多久了？”姚源忽然开口问道。
几个医生都在检查他身体，闻言时都是一惊，接着便都欢喜的说道：“少校，您没
有昏迷多久，大约十多分钟左右。”
其中一个为首的医生立刻说道：“少校，你之前翻滚得很厉害，身上的骨头可能有
些地方... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 38 第二十五章：被迫的起航
希望号从沙漠之星升空到了五千米高空处，反重力系统重新恢复正常，爬升缓慢的希望
号顿时加了速度，很快的就突破了沙星大气层，重新看到了外面漆黑的宇宙空间，而直
到这时，希望号上所有人才深深吐了口气，那最后的担心也终于消失无踪，飞船上每个
人都在欢庆着，为这逃出升天的幸运而欢笑着。
姚源苏醒时正是希望号腾空飞出大气层的时候，他被杰威力给救下，挂在安全索上
冲入到了希望号里，本来他已经是筋疲力尽，再加上冲入希望号后又没有宇航服保护，
整个人在甲板上一阵翻滚，就这么晕死了过去。
当他苏醒时，就躺在一张急救床上，被推着急急向前走去，周围几个医生护士正边
走边检查着他的身体状况，边给他身上的伤势进行包扎。
姚源默默感受了一下身体，手脚都还在，而且都还感觉得到疼痛，那就没什么紧要
的，应该是他在甲板上翻滚造成的，那些外星植物并没有对他产生任何伤害的样子。
“我昏迷多久了？”姚源忽然开口问道。
几个医生都在检查他身体，闻言时都是一惊，接着便都欢喜的说道：“少校，您没
有昏迷多久，大约十多分钟左右。”
其中一个为首的医生立刻说道：“少校，你之前翻滚得很厉害，身上的骨头可能有
些地方... 阅读全帖 |
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t*****u
发帖数: 55 | 39 看来要减肥，需要游两个小时才行，第一个小时要不停的游。这么算下来，
四千米吧。
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新华网山东频道济南8月12日电（记者董振国、苏万明）相对其他一些运动而言，游泳既
能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳
。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因
为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地
上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
黄教授说：“谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中
，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗
达到效果。”
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动
很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入
有氧运动时期。在随后的一个 |
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p*z
发帖数: 10 | 40 看着无边无际的培养槽，苏的脸色变得惨白，剧烈的头痛几乎让他无法思考。梦中的世
界正在突破意
识的封锁，想要浮出水面，但是这个过程无比痛苦，以至于最终展现在苏眼前的都是支
离破碎的画
面。但是这也够了，足够勾勒出一个世界的雏形。
苏向前走了一步，虚弱的双腿却差点支撑不住身体，一个踉跄，才重新站稳。他定
了定神，缓步
走到距离最近的一个培养槽前。
这是一个标准的培养槽，直径２００厘米，高３５０厘米的槽体由钢化玻璃围成，
上端和天花板
直接连成一体。钢化玻璃外积了厚厚的灰尘，而且灰尘已经凝结硬化，看不清里面有些
什么，这么厚
的灰尘，看来经历了至少几十年的时光。苏伸手拭去了钢化玻璃表面的灰尘，可以看到
里面原本的溶
液已经干涸，在培养槽体凝结成的厚厚一层营养质。营养质中还有一只小狗大小的培养
生物，它还处
于幼体，连感知器官都还没有完全生成。它趴在玻璃壁上，看样子奋力挣扎着想要出来
，一双前爪甚
至抓裂了钢化玻璃，可是它最终没能逃离囚笼，被困死在这里，变得一具干尸。
苏轻轻地敲敲钢化玻璃，从震动中已经知道了它的厚度和强度。其硬度要超过合金
钢，却被体型
并不大的未成熟... 阅读全帖 |
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h*********d
发帖数: 46 | 41 1. 少食多餐
2. 细嚼慢咽
3. 衣单被薄
4. 勤学苦练
财富积累讲究开源节流，减肥则正相反。不单要控制摄入量，摄入方式也要讲究才能达
到预期效果。每次摄入少一点，宁可多吃几次，但要控制每天的总摄入量。每次摄取少
，血糖不会很高，也就不会刺激机体的脂肪合成系统，也不至于饿得痛苦。
进食使血糖上升，上升到一定程度就没有饥饿感了。消化吸收是一个复杂的过程，需要
一定时间。肥胖的人往往狼吞虎咽，血糖上升之前，就已经摄入过量了。如果细嚼慢咽
，血糖上升后，就没有食欲了，自然也就不想再吃了，轻轻松松就达到预期目标了。
肌体每天要消耗大量的能量维持体温，衣单被薄自然有助于能量消耗，不知不觉中就达
到了减肥的效果。切记，要循序渐进，适可而止，不要冻感冒了。
体育锻炼当然消耗能量。脑力劳动所消耗的能量也不可忽视。体力脑力锻炼交替进行，
效果当然更好了。用功学习不单可以减肥，也可以长知识防止脑子老化，何乐而不为？
希望对竭力减肥而又效果不佳的人有所帮助。
再补充两条：
5. 粗茶淡饭
6. 宁稀勿干 |
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s*******n
发帖数: 10426 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swordsman (御前带屌护卫), 信区: Military
标 题: 告诉迷失的中国人：一千年前中国跟两千年前的罗马发展水平相当。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 28 16:12:53 2012, 美东)
1千年前的中国宋代(大约1075 AD），开封是世界第一大城市（现在第一大的是东京）
，当时的中国处在发展的顶峰。
历史学者根据东西方最大的10个城市的能量消耗计算社会发展指数（因为，一个文明的
发展程度的一个直接衡量指标就是这个文明对能量的消耗，比如原始部落基本就是吃饭
、做饭的能量消耗，社会发展了，生活好了，大到炼钢铁，造屋造船，小到烧个洗澡水
，都是需要能量的消耗）
1075年的宋朝的社会发展指数与公元前1世纪时的古罗马相当。 |
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k***5
发帖数: 583 | 43 "我想表达的就是. "智力进化" 需要的代价太大了. 有个gap不是那么容易能跳过去的.
这一点可以从大脑的能量消耗和身体其他部位的能量消耗比较看出来.
而且人的智力进化过程似乎总是伴随着身体其他机能的退步为代价的 (这一点恰说明了
智力进化的能量消耗问题), 这种退化的代价在远古时期看来是非常危险的. "
你真的了解大脑的能量消耗是突然突变增加的吗？人类大脑是突然变成现代人类大脑的
结构的吗？
然后你如何证明“而且人的智力进化过程似乎总是伴随着身体其他机能的退步为代价的
“？ 不要用似乎，而是有论据。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Apr 13 09:45:03 2007) 提到:
人体的体重有个平衡。
饮食习惯决定能量摄入。
能量支出取决于4方面
1) 基本代谢， BMR or RMR 和身体重量和比例有关系
2) 食物消化本身损耗 TEF - 和饮食习惯有关系
3) 非主动运动消耗 NEAT - 和生活习惯有关系
4) 主动运动消耗 EAT - 和运动有关系(也包括EPOC 运动后消耗)
当然都和基因还有身体状况有关系。
所以一个人EAT多。并不一定具有负的balance on energy.
何况一个人总运动。效率提高，那么消耗会减少(运动经济性)
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Apr 13 09:46:48 2007) 提到:
另外因为体重本身影响BMR。(BMR占一般人能量消耗的70%+)
所以你减肥以后。你的BMR必定减少。
所以你减肥很难是线性的.
即 |
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T*********e
发帖数: 9208 | 45 什么最佳燃脂心律，什么燃脂比例
你只要能跑，就要消耗能量，就算全部都是消耗肌糖，只要你能跑，就说明你的肌糖没
有消耗完，还有东西在补充它，是什么？当然是脂肪了
如果你跑几分钟就没力气了，那说明你跑太快了；如果还有力气，你就是在消耗脂肪，
心率只是一个辅助指标，还真有人拿它当金科玉律了。
什么慢跑减肥更有效根本就是违反能量守恒的说法，时间超过30分钟，相同的锻炼时间
，肯定跑得越快减肥效果越好 |
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发帖数: 1 | 47 在营养咨询门诊，我经常接待一些或瘦或胖的咨询者，了解他们体重变化的过
程，分析其可能的原因，给出一些改善建议，这是我门诊工作的一部分。我把其中瘦人
变胖（发胖）的常见原因总结一下，大约有10种情况。
1.生育后发胖
体重增长是孕期最主要的变化之一，增长的体重大部分会在产后哺乳期内恢复，但也有
相当一部分女性体重无法恢复到孕前状态，这种情况叫做“产后体重滞留”，是女性肥
胖的重要原因之一。孕期体重增长太多（比如超过30斤），不哺乳或哺乳期短（比如不
足6个月）或奶水少，哺乳期“补”过头，这些都会使产后体重滞留更加严重。错过哺
乳期后，生育后肥胖减肥非常困难。
2. 婚后发福
很多男性未等到生育，结婚后不久就开始发胖了，多为饮食习惯改变，生活节奏趋稳等
所致，通常被俗称为“发福”。大多数情况下，体重只是小幅增加，不会导致严重肥胖
，但也有例外失控的。
3. 戒烟致胖
戒烟后体重增加/发胖是很常见的，原因众说纷纭，比较复杂，包括喜欢往嘴里放东西
的习惯增加了进食量，尼古丁停供使能量代谢降低，食欲增加。除发胖外，戒烟后的健
康困恼（“戒断反应”）还有很多，但所有这些... 阅读全帖 |
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