m*********n
发帖数: 33 | 1 我从今年2月开始发现有关节游走性的疼痛，肘关节，肩关节，最严重的是双手指关
节。自觉关节疼痛僵硬，活动受限。甚至不能穿衣。有时延续数日，有时延续数小时，
肿痛自行消失。
最近两个月来，每天晨起发现双手有晨僵的现象，食指关节红肿热疼，不能弯曲。
我猜可能是类风湿关节炎。8年前在做国内坐月子的时候，无人帮忙，不得以经常在
月子期间接触冷水洗东西。出月子后发现双手指关节晨僵，去当地的中医院看病，给开
的中药熬煮后熏泡，效果明显。期间再未发病。来美多年后又再次发病，相比第一次来
说，这次延及双上肢腕关节，肘关节，肩关节。
请问版上的大牛们，请给出点建议，该怎么治疗。本人不甚感激。
舌苔淡红，
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
从小时候 一直都有手脚发热的症状。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
平时没有无故出汗的毛病。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 95 | 2 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: flyingbutter (flyingbuffer是我的马甲), 信区: Medicine
标 题: 帮妈妈的朋友问的，请熟悉Rheumatology的牛人帮忙看看，非常感谢
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 29 15:39:08 2013, 美东)
我有病人自述的病史 （在二楼）和全部的labs,不过很长，我试着写了个摘要在下面，
如果您需要更多的信息而且有时间，可以看看病人自己写的病史，我还可以把lab
tests发给您。
病人女，49岁。
家族史
母亲：2008年元月因突然双臂疼痛，由医院诊断为类风湿性关节炎，当时用激素治疗了
一个月，其它的药吃到当年的8月份停的，到当年的10月份基本治愈；之后一直自我感
觉良好，未在检查、治疗。直至2013年初，因发热去医院检查发现肺部感染并间质性改
变，白细胞、血小板减少，作进一步检查最后确诊为红斑狼疮，现服用美卓乐及羟氯喹。
弟弟：十六岁左右确诊罹患牛皮癣。
侄子：今年21岁，日前确诊罹患牛皮癣。
病史
1995年的4、5月份患带状疱疹（Herpes zoste... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 3 多维新闻
朝鲜最高领导人金正恩手缠纱布赫然出现在视察工厂的视频当中，再一次挑动了全球舆
论的敏感神经，金正恩难道是受伤了？领袖是人，偶然受伤也是常态，但结合金正恩之
前的腿疾来看，有分析人士推测，金正恩此次手缠纱布极有可能是因为患上了交叉性瘫
痪。此外从另一方面来看，时间上也颇为巧合，此次金正恩突然受伤适逢朝鲜第13届最
高人民会议第三次会议，视频8日流出，9日大会召开，因而也有另一种声音表示，金正
恩可能是自编自导了这一场戏。
“最高人民会议”是朝鲜的最高权力机构，拥有立法权。自金正恩执政以来，朝鲜共举
行了5次这样的会议。除了最近一次，也就是2014年9月召开的第十三届最高人民会议第
二次会议之外，金正恩都出席了会议。而就在上一次召开当日，金正恩不仅无故缺席，
还拉开了为期40天的“神隐”大幕。因而致使舆论对其“健康出问题”的猜测一度甚嚣
尘上。而此次金正恩在最高人民会议第三次会议旧戏重演，到底是为哪般？
金正恩手部被缠绷带 面带笑容
纱布缠手 瘫痪在即
朝鲜电视台近日播出金正恩视察工厂的视频，视频中金正恩的右手手腕贴有白色纱布，
疑似受伤。从朝鲜发布的照片来看，金正恩是手背和手腕... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 5737 | 4 有没有关节肿胀？晨僵？除了双腕关节别的关节有症状吗？ |
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c*******u
发帖数: 12899 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
spongebob (spongebob) 于 (Fri Jul 16 16:43:16 2010, 美东) 提到:
大概有2个星期了吧，手指关节疼，夜里还会麻，是缺钙么？
感觉牛奶，酸奶，cheese没有少吃啊？
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infancy (青铜时代) 于 (Fri Jul 16 17:13:03 2010, 美东) 提到:
我是从20周开始就这样了，俩手大拇指不能伸直老弯着，后来发展到了两个手手腕大拇
指下面那块的连接处关节疼（怀疑很像传说中生产后的妈妈腕？）。大夫说是如果血压
也升高会比较严重，可能是另外一种毛病引起的，否则就是激素或者水肿问题。。说可
以试试热敷冷敷啥的，不过我都没试过
☆─────────────────────────────────────☆
wangmlp (wangmlp) 于 (Fri Jul 16 17:17:09 2010, 美东) 提到:
我也有这样的感觉啊,查了一下 |
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m******2
发帖数: 146 | 6 最容易受伤的十个动作《健与美》
1.卧推
和大多数人的直观想象不同，受伤概率最高的动作不是深蹲，也不是直立推举一而
是卧推。卧推时被器械砸伤和肌肉撕裂的危险都很大，必须加倍小心
每年都有很多人卧推时被杠铃砸伤面部或颈部。这有时是因为训练时脱手，有时是
因为取下和放回杠铃时和搭档配合失误。这个后果非常严重。卧推前必须擦去手上的汗
水，最好涂抹镁粉
很多人卧推时将杠铃下降到胸部，这可是受伤的催化剂。这样做可能会对胸肌和肩
带造成毁灭性的影响。正确的做法，是将杠铃降至距离胸部大约5厘米的位置
卧推最大的危险性还是来自过大的重量。如果重量超过6RM，过大的压力就会从肌
肉转移到关节上，脱手的可能性也大大增加。为了满足虚荣心而和助手两个人一起气喘
吁吁地卧推大重量是健身房里最危险的事情
2直立推举
直立推举对于上肢所有关节来说都是很危险的。因为训练时重量不可避免地会偏离
身体重心线，腰部和肩、肘，腕关节都会因此承受很大的压力。奥运会挺举和抓举采取
腿部发力的方式，部分原因就在于此。[)8[, 百拇医药
可能有人告诉你，用自由重量练习的效果好 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 7 要加强肩、肘关节，腕关节的灵活性。
注意这里的肩不光是肩关节，还有肩带，锁骨关节等，主要作用是让肩膀向前突出，提
供平台。
肘关节灵活性的提高可以让手更好的与杠铃杆接触，对维持杠铃稳定有辅助作用。
不过我觉得中国人的关节柔韧性普遍比西方人高。
看看这个视频吧，里面有一些练习帮助肩肘关节的灵活性。 |
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t****v
发帖数: 9235 | 8 郭沫若的渲泄类似于惠特曼
这个诗怎么样
啊，我的肉体！我不敢遗弃那些具备你这样肉体的其
他男人和女人，也不敢遗弃那些具备你这样肉体的
局部，
我相信像你这样的肉体将和类似的灵魂休戚相关，(它
们就是灵魂，)
我相信像你这样的肉体将和我的诗篇休戚相关，它们
就是我的诗篇，
那些男子的、妇女的，儿童的、青年的、妻子的、丈夫的、
母亲的、父亲的、青年男子的，青年妇女的诗篇，
头、颈、头发、耳朵、耳坠和耳鼓，
眼睛、睫毛、眼球的虹膜、眉毛、眼皮的启和合，
嘴、舌、唇、牙、上颚、上下颔和咬合处，
鼻子、鼻孔、鼻梁，
面颊、鬓角、前额、下巴、喉咙、颈的背部、颈椎，
健壮的肩膀、男性的胡子、肩胛、后肩、广阔的胸膛，
上臂、腋下、肘拐、下臂、臂的肌肉、臂骨，
手腕和腕关节、手、手掌、指节，大拇指、食指、
指甲，
宽阔的前胸、胸前的卷曲的毫毛、胸骨、上腰，
肋骨、肚子、脊骨、脊骨的关节，
臀部、尾椎、坐骨，朝里朝外的圆周、睾丸，阳物，
粗壮的大腿、胜任地支撑着上面的躯干，
腿的纤维、膝盖、膝盖骨、大腿、小腿，
脚踝、脚背、脚拇趾、脚趾、趾关节、脚踵，
一切姿势，一切美好的形态，属... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
ruoshui3000 (放不下这瓢) 于 (Thu Apr 25 12:21:57 2013, 美东) 提到:
原帖在天涯 http://bbs.tianya.cn/post-free-3247124-1.shtml
朱令翻译的大麦歌：
大麦俯身偃，Like Barley Bending
海滨有低地。In low fields by the sea
巨风动地来，Singing in hard wind
放歌殊未已。Ceaselessly
大麦俯身偃，Like Barley Bending
既偃且复起。And rising again
颠仆不能折，So would I, unbroken,
昂扬伤痛里。Rise from pain
我生也柔弱，So would I softly
日夜逝如此。Day long, night long,
直把千古愁，Chang my sorrow
化作临风曲。into a song
郭沫若郭老的翻译：
郭的译文： ＂象大麦那样 在海滨的低地， 在强劲的风中 不断地低吟... 阅读全帖 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 10 新妈一个，现在每个就是在家带宝宝。三个星期下来累的腰酸背痛，尤其是小手臂和肩
膀，酸痛的要命。难道这
就是传说中地妈妈腕吗？还可月子病的隐患？我朋友告诉我说生完娃肌肉和关节都比较
松驰和脆弱，容易劳损。
不知道心妈们有没有这个困扰，怎么能缓解一下！ |
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D****R
发帖数: 6053 | 11 如果旅行，身边有人晕车，非常不方便，看他呕吐难受、脸色发白，自己也心痛。
从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。这里介绍6种方法给你们，希望对晕车
的人有用。
1、鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜
片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
2、桔皮
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤
压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
3、风油精
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用
伤湿止痛膏敷盖。
4、食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
5、伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
6、指掐内关穴
当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指
，二筋之间)。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 12 看来以后要屈膝降低重心。
请教吹牛大师，“肘伸出去”指的是向前挥动上臂吧？
请问前臂是怎么运动的（即腕关节和肘关节的相对位置是怎么变化的），击球瞬间腕关
节和肘关节的相对位置在前在后？ |
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j**h
发帖数: 480 | 13 扣腕是什么动作？腕关节往前臂内侧弯？球拍那么重，容易手腕受伤吧。 |
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s*******e
发帖数: 3042 | 14 我用kettlebell练过一段，我觉得single/two arm swing和slingshot都很不错，基本
上整个上身的肌肉都练到了，同时也有助于心肺功能，这两种训练，因为kettlebell的
速度很快，一般都是顺势而动，主要靠大臂，肩膀，和core的肌肉控制，我觉得对腕关
节的损伤几乎没有。
但是我很不喜欢snatch和clean，因为这两种都有用强力停住kettlebell的过程，感觉
比较弱的腕关节很容易受伤 |
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h****8
发帖数: 599 | 15 事实上，正因为考虑到腕关节的脆弱，小于6rep的重量已经被认为是危险的，如同你做
lateral raise 用6RM一样。 一般至少在12~15rep为宜，关键是姿势正确，全程卷腕 |
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s******s
发帖数: 13035 | 16 很合理。
双腕脖子啥的美工刀伤口是很明显的自杀试探伤，自杀者不专业，而且下不去狠手，
往往都是入口深收刀浅的，在这种小关节上出血量小的多处伤痕，最后死不了了，
换成套塑料袋窒息死。
真要是被捅死的，一般是果断的胸腹部直接割断血管的大型伤痕。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 17 手少阳三焦经篇
作者：中里巴人
三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络，尤其对更年期的妇女就尤为的重要，因为三焦经来讲，用现在的话讲这条经主内分泌失调。（三焦经）主情志，主气郁，有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。
三焦经是人手走头，三焦经多按摩右侧效果会更好。
第一个穴位关冲穴，在（无名指）指甲旁边，这个位置（靠小指一侧），指甲缝。揉关冲穴主要是一个方法问题，就要用手指的食指的指节来硌它，才好揉到这个穴位，在坐车的时候有晕车的人揉关冲穴也有防止晕车的效果。
在小指与无名指缝隙交界处，在无名指这侧骨缝当中，这叫液门。经常有很多人呢口干舌燥，夜里需要喝大量的水，有的人甚至喝完水以后还是不解渴，所谓中医所说的阴液不足，这个液门呢就把人体的储藏液体的库府打开了，揉这个液门就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。
再往上在腕关节这块有一个穴位很重要，叫阳池穴。阳池穴尤其对身体虚寒的人很重要。阳池，阳气的池子，也就是阳气汇集在此。如果几何总是虚寒怕冷的人多刺激下阳池穴，也可以拿艾灸嘘一嘘它，这可以让你觉得身体会逐渐温暖起来，把人体的阳气激发起来。
支沟穴在腕横纹上三寸的位置。支沟穴可以治疗 |
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m*********e
发帖数: 804 | 18 -------------------枯萎
你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，
这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，下面我们介绍七种方法：
1.胃复安：
胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20
分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等
副作用。
2.鲜姜：
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴
在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3.桔皮：
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮
中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4.风油精：
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止
痛膏敷盖。
5.食醋：
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
6.伤湿止痛膏：
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7.指掐内关穴：
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 熬夜、压力大导致肺结核发病群体年轻化，建议勤洗手常锻炼
很多人以为结核病是“穷人病”、“老人病”，实际上，结核病同样“偏爱”高校学生、白领。身体抵抗能力弱、长期在密闭环境中工作、压力大、缺乏锻炼的人群，最易被结核病“找茬”。
浑身疲乏一个月
原来双肺均出现空洞
武汉某高校的小刘在学校是出了名的美女“学霸”，虽然才大一，但为了备考英语四级，她拼命复习，咳嗽了半年也没放心上，结果1.7米的个头瘦得只剩下70多斤。去年期末考试前，她在教室里晕倒，经检查被确诊为结核病。后经武汉医疗救治中心检查发现她体内的结核菌已扩散到大部分脏器，患有脑结核、淋巴结核和肠结核，全身多处器官衰竭。经多次抢救，她在重症监护室内治疗了近三个月，病情才有所好转。
小杨是青岛某大学的一名研二学生，为了完成课题，晚上12点后睡觉已经习以为常，最近一个多月来小杨总感觉浑身乏力，在朋友的劝说下到医院检查，被告知双上肺均出现空洞，确诊为肺结核。
“低热、乏力、盗汗、痰中带血丝，是结核的典型症状，但是，不少患者在确诊前并没出现明显的这些症状。”青岛市市立医院呼吸科主任刘学东说，小杨仅仅出现轻微的乏力、咳嗽，可能与抗生素的滥用有关。... 阅读全帖 |
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i*****y
发帖数: 384 | 20 我是从20周开始就这样了，俩手大拇指不能伸直老弯着，后来发展到了两个手手腕大拇
指下面那块的连接处关节疼（怀疑很像传说中生产后的妈妈腕？）。大夫说是如果血压
也升高会比较严重，可能是另外一种毛病引起的，否则就是激素或者水肿问题。。说可
以试试热敷冷敷啥的，不过我都没试过 |
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f***o
发帖数: 1548 | 21 我也没有特别注意，当然刚开始挺害怕的。OB说她生三个都这样好几个月才恢复，给我
一点点信心。早
上起来的时候把手放在热水龙头下冲冲，关节会舒服一点。后来不知不觉就好了。我的
“妈妈腕”也是，
不知不觉就好了。 |
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p****r
发帖数: 9164 | 22 再次感谢monkeyface 的tip, 这两天做了几次， 还没有明显感觉。可能穴位找不太
准。看来这个对脊椎，眼睛，手都有帮助。 百度上有比较详细的介绍。这里大多数人
每天都要在电脑前坐很久， 这个的确是很好的保健办法。
后溪穴
后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧
，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神
经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟
疾。
目录
基本资料
统治颈肩腰椎病
中医介绍
展开
基本资料
统治颈肩腰椎病
中医介绍
展开
编辑本段
基本资料
操作
直刺0.5～l寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。
临床运用
现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。配天柱
主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。
实用小技巧
对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚
动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响
【备注】输穴；八脉交会穴（通于督脉）
编... 阅读全帖 |
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j**********t
发帖数: 3480 | 23 我的表述不太准确，我一般在跑完才“stretch”，跑前就是一般的准备活动，以前体
育课上老师会让做的那种，伸伸腿，弯弯腰，松松腕关节。。。是不是这样的也要cut
back？
5-10min warm up在我这里可能不太适用，原因是我跑得一直很慢，整个速度大概就是
别人的warm up速度吧。。。我一般会快走2min for warm up。因为这个原因，我跑步
的动静也不大。。。不过我一直戴着耳机跑，也不是很清楚就对了。。。我的大腿还是
参与了的，不过具体是怎样算大腿肌肉控制，我也不清楚。。。
现在比较普遍的说法是，跑步前不要搞太多的准备活动，
因为身体比较冷，关节等部位都比较硬，准备活动反而容易导致不适。
开始跑的时候，慢跑5-10分钟是最好的warm up，其它都不需要，
尤其stretch，跑步前千万不要作。
膝盖疼，可能跑步姿势有问题，
比如每次落脚不会用大腿肌肉控制（或者干脆大腿肌肉太弱），膝关节受冲击太厉害。
或者步频不好等等。你跑步动静大不大？如果步伐很大声，可能就不太对。
护膝估计治标不治本，还是要从根本上解决问题。 |
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y**********o
发帖数: 7947 | 24 借帖子一问。打小关节有声音，膝关节声音最大，一下蹲就有，嘎查一声，很脆，大到
和我同时下蹲的人能听见，一般都问一句你的膝盖？如果没有这个咔嚓一声，一般是扭
到了。 肘关节，腕关节也都有声音。有人有这种症状么？ 我的膝盖很容易就不对劲了
，扭了，或有粘连的感觉。 很恐怖，但生活仍在继续。偶尔跑步，如果户外现在要带
上Mr.david的level 2防护。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 25 可有可无。我手腕两年前摔折了，后来买了这个用，也没觉得对腕关节有什么保护。到
是用这个好象动作可以做得更标准一些。
我考了考古，推荐的视频教程说用push-up stand能保护腕关节，大家都用吗？如果用
的话，amazon上从10块到50块的都有，随便买一个就好，还是要买质量好点的？谢谢！
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.0 - iPhone Lite |
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i***0
发帖数: 8469 | 26 怎么减肥不反弹，学做聪明美丽女人。女人们的思想很成熟，她们大多都希望自己能够
充满智慧、身材丰满、性感妩媚，甚至成为纤纤玉女已经成为了她们的梦想，但是赘肉
却经常让女性失望。怎样才能迅速减掉赘肉？大部分女性试过了很多减肥方法，但是没
过多久就反弹回来，甚至比减肥之前还要胖。下面，女性频道小编将为大家推荐：怎么
减肥不反弹，学做聪明美丽女人。
早晨运动减肥的最快方法：起床做早操，一天都有好心情
每天早晨醒来，先做一套简单的早操，使你迅速从睡眠状态中醒过来，焕起充沛的
精力，保证身体各器官正常运行，让你每天都有一个好心情。
1.仰卧，逐渐绷紧身体的肌肉，轻轻松松伸几个懒腰。
2.起床，向左右两侧弯曲身体两三次，然后握拳，松开8至10次。
3.手指捏耳部，有节奏地上下活动30到60秒。
4.双手手掌不紧不慢按摩额头和太阳穴，直到发热。
5.闭眼，用拇指背面按摩眉毛和眼皮25到30次。
6.头向后仰，双手手掌从胸部下颌轻轻按摩10到15次。
7.一只手放在另一只手上，顺时针圆周运动按摩腹部25到30次。
8.双手抱头，不要屏气，用力收腹，尽量让其“贴背”，做15到20次。
水疗带来旺盛精力
做... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 27 http://www.mitbbs.com/article_t1/Tennis/31934735_0_3.html
发信人: dok (力刀), 信区: Tennis
标 题: Re: 点评网版群雄(3). 两个左撇子--acc28/DuPond
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 17 20:03:52 2013, 美东)
医学科普：注意网球运动中的腕部损伤！
力刀
打网球、羽毛球和篮球等项目，常见的关节损伤包括肩膀、腰、膝关节、踝关节和
肘关节。这些部位一是常是最受力和发力的部位，运用和磨损最多的部位，受伤影
响也明显和容易发现，从而导致停止运动避免进一步损伤。
但是，腕关节损伤是一般无医学知识的人不明白和常忽视的问题。这里专门强调和
科普一下。 |
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f****g
发帖数: 379 | 28 这个其实阿, 熟了以后你会发现用哪一根手指都是可以的. 只是音色有区别.
大概有这么几种组合(音色从暗到亮排序):
1. 仅用大拇指内侧肉. 很多女歌手都是这么弄的. 这个声音柔和. 好学. 不过古典琴
上可能声音太闷.
2. 大拇指和食指捏成抓拨片的样子. 向下用食指指甲, 向上用拇指指甲. 这个容易打
坏食指指甲. 需要吃钙片. 好处是和用拨片差不多玩法, 好转换.
3. 大拇指扫低音弦, 食指高音弦或所有弦(上下都有). 食指留些指甲, 上下都是指甲
触弦. 声音轻快. 可以在youtube上参考些Ukulele玩家.
4. 我最喜欢的. 中指管向下, 食指向上. 有时低音用大拇指. 好处是和分解手势是一
样的. 这样可以mix分解和扫弦.
不管练哪种, 关键是找到发力的角度和关节. 因为个人手不一样, 角度得摸索一下. 2.
是用腕关节力. 其他都得配合用上指关节发力.
不是高手, 0.00002 cents |
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s******s
发帖数: 13035 | 29 还不够完美。video里面说了，虽然可以控制每个关节，但是只能一个一个来。
不像正常人做一个动作，肩关节，肘关节，腕关节和手指会同时协调。 |
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c******d
发帖数: 509 | 30 最近腿有麻烦，右腿，还是右腿。
和去年不同，这次是膝盖下方，前面11点钟到1点钟范围。
跑一会儿开始有反应，若坚持跑第二天会很疼。
贴一些膏药两天就好了，骑车没事儿。
总结了一下，
有可能是最近装修消耗太大而且休息不好，另外最近工作量太大喝水减少，还有热身不
够。
这三条需要改正加强，以观后效。
还有什么需要注意？加强营养？前几天啃了好多鸡爪子，吃爪子补爪子。最近干活儿太
多导致右手手腕关节疼，贴了膏药也还是疼，有可能是用那种震动的电动工具震伤了腕
关节。
唉，到底还是个小职员的底子，这出力活儿没那么容易。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 近日，李双江之子涉嫌轮奸一案在社会上传得热火朝天。爹妈属于成功人士的富二代，中外皆有千万。外国的富二代又过着怎样的生活？同是“含着金钥匙出生”，可是增光、坑爹两重天。
同含金钥匙出生
坑爹二代
巴西首富之子：开车撞死卸货工
巴西首富埃克·巴蒂斯塔资产高达300亿，全球排名第十。他的儿子托尔·巴蒂斯塔则是著名的花花公子。2012年3月，他驾驶父亲130万美元的奔驰跑车， 将骑自行车的卸货工人多斯桑托斯撞死在路边。当天，正是多斯桑托斯的生日。事后调查人员称，托尔·巴蒂斯塔当时的驾驶速度小于每小时100公里，而当地的 限速是每小时110公里。有目击者称，托尔是试图超车时撞死人的，老巴蒂斯塔却不遗余力的保护儿子，称都是骑车人的过错，还重金聘请大律师为之辩护，包括 巴西的前司法部长。
这位公子确实不是省油的灯。他在接受媒体采访时称，自己非常“节约”，每晚在俱乐部的开销“不会超过3300美元”。但这不包括他乘私人直升机出行的成本。在本次事件中，他还吹嘘自己驾驶技术如何高明。
此事一经报道，顿时激起了巴西民众对财富权贵阶层的抨击。有人自发组织抗议，抗议者全体骑自行车，高喊口号：“我们都是多斯桑托斯。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 近日，李双江之子涉嫌轮奸一案在社会上传得热火朝天。爹妈属于成功人士的富二代，中外皆有千万。外国的富二代又过着怎样的生活？同是“含着金钥匙出生”，可是增光、坑爹两重天。
同含金钥匙出生
坑爹二代
巴西首富之子：开车撞死卸货工
巴西首富埃克·巴蒂斯塔资产高达300亿，全球排名第十。他的儿子托尔·巴蒂斯塔则是著名的花花公子。2012年3月，他驾驶父亲130万美元的奔驰跑车， 将骑自行车的卸货工人多斯桑托斯撞死在路边。当天，正是多斯桑托斯的生日。事后调查人员称，托尔·巴蒂斯塔当时的驾驶速度小于每小时100公里，而当地的 限速是每小时110公里。有目击者称，托尔是试图超车时撞死人的，老巴蒂斯塔却不遗余力的保护儿子，称都是骑车人的过错，还重金聘请大律师为之辩护，包括 巴西的前司法部长。
这位公子确实不是省油的灯。他在接受媒体采访时称，自己非常“节约”，每晚在俱乐部的开销“不会超过3300美元”。但这不包括他乘私人直升机出行的成本。在本次事件中，他还吹嘘自己驾驶技术如何高明。
此事一经报道，顿时激起了巴西民众对财富权贵阶层的抨击。有人自发组织抗议，抗议者全体骑自行车，高喊口号：“我们都是多斯桑托斯。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 女子坠楼位置的纱窗已损坏。京华时报记者赵思衡摄
昨天早晨6点左右，大兴区亦庄泰河园七里小区，一男子刀扎母亲手臂后将其从4楼推下，多名目击者称该男子未询问其母伤情却在窗台“念经”近半小时。据了解该男子系东北一大学法律系学生，事发前曾和家人争吵。昨天下午，坠楼母亲腰椎骨折仍在急救。大兴警方已介入调查。
京华时报记者常鑫
事发
儿子将母推下4楼
窗前“念经”不施救
昨天上午11点，泰河园七里小区5号楼403室朝南的窗户向里打开着，破损的纱窗和窗外的墙壁上仍留有血迹。
“当时听到有女人在不停地大叫。”据事发时经过楼下的刘先生（化名）介绍，昨天早晨6点左右，一中年女子被人从4楼窗户推了出来。
刘大爷称，这名女子坠落在楼下草丛里，衣服和右臂上均有血迹，“我在网上看才发现刚才推她的是一个年轻的男孩”。
随后赶到的多名目击者称，女子坠落后仍有意识，不停呻吟，“她还和我们说让我们帮帮她，她腰很疼。当被问及事发过程时，该女子称‘是我儿子拿刀扎的我，后来又把我推下来的’”。
多名目击者称，女子坠楼后，她的儿子未下楼查看其伤情，竟冲窗外大声“念经”，“什么‘阿弥陀佛'啊，什么‘我佛我教’，喊了有近半个小时”。... 阅读全帖 |
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l*******1
发帖数: 16217 | 34 欧洲铠甲都是全身铠，能看出身高来了，
做全身铠最难的是肘关节和腕关节，但是欧洲把问题解决了，机械化民族不是盖的 |
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p******r
发帖数: 6213 | 35 其实是你没搞清楚。棒子那对做得还是比我们这对扭捏，最后我们这对是0:2输的哈，
所以本来是可以多演点戏的。受伤了动作变形反应慢所以失误，这说法应该说得过去吧
？要不直接手腕一抖然后说腕关节伤了，换左手拉倒。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 38 新手也不至于疼三天。不是太娇气，就是腕关节有旧伤，最好去医院看看。不找医生找
网友，能解决啥问题？ |
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f********t
发帖数: 260 | 39 从小呢，只要坐车我就会晕车，真的是一件非常痛苦的事情，常常感觉天旋地转生不如死的。不过小时候还是爸爸妈妈陪着坐车，有人照顾还是好一些的，现在独自在我求学，晕车就成了一大苦恼，做什么都不方便。但是，经过这么多年的经验，我已经总结出了一些小窍门可以预防晕车。
晕车其实就是由于人耳中的平衡器引起的眩晕而造成的，医学上把晕车，晕船，晕机统称为晕动症。下面我就给大家介绍几个我常用的治疗晕车的小窍门。
首先是家里最常见的食材治疗的办法，出门坐车前准备好鲜姜片，可以将鲜姜片贴在肚脐上，用膏药固定，或者是在开车前喝一杯用温水稀释的白醋水，也可以有效预防晕车，还可以在旅途中携带准备好的橘皮，将桔皮对折，在途中用鼻子闻橘皮散发出的特殊的香气，可以保持清醒，有效防止晕车。还有一个方法就是穴位治疗的方法，如果你在旅行途中感觉自己有些头晕不适，可以用大拇指掐自己的内关穴，这个穴位就在腕关节靠近手掌的一些，大概是距离手上两指的中间处，可以有效缓解晕车。 |
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a*****s
发帖数: 20 | 41 手腕酸痛, 没有运动扭伤, 但是手腕侧面在旋转手的时候十分疼痛, 其他时候
还不痛, 会是什么病症? 应该看什么专科? |
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m***l
发帖数: 537 | 43 我，16周左右手指和手腕很不舒服。当时都跟医生要处方，去做物理治疗了。
后来好像又轻了些，也就没去做理疗。
注意不要用手提重物，尤其是需要腕关节和指关节用力的活儿，不要做了。都交给身边
的人就好了。 |
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j****n
发帖数: 526 | 44 我也有妈妈腕，555,好难受，现在都没有办法抱宝宝！ |
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i*****d
发帖数: 1545 | 45 我也是。过敏后一个半月还有膏药的痕迹在呢。
现在妈妈腕越来越严重了。左手戴了医生给的splint，现在好点。原来后手没事，现在
也开始疼了。只得自己上网买个brace戴着。医生说以后不行就等断奶后打可的松。。 |
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j****n
发帖数: 526 | 46 MM的妈妈腕怎么这么严重啊。我都不知道自己能不能好了。
医生有没有说应该做什么呢？热敷好不好？我是不是也应该买个保护手腕的东西天天戴
着啊
你手腕疼着，还坚持抱孩子什么的么？ |
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l******r
发帖数: 18 | 47 我也是宝宝满月后疼的很严重，拇指和腕关节都不能用力，连洗碗都拿不住。不过当时
不知道怎么治，也在喂奶，一直没吃药，就是平时注意不要拉伤。
现在六个月了，好了很多，不用太大力的时候基本不疼了 |
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k*********9
发帖数: 918 | 50 男人永远都是后知后觉晚熟的动物，当一个小生命悄然降临到一个家庭之后，他们浑然
不觉自己居然做了父亲。而父亲这个角色转化，实在是男孩到男人的蜕化，只不过这个
过程有的长，有的短。
听我老妈说生育我的时候，我那个爹还在新疆当兵。我三个月开始出落漂亮了，我老
爸才赶回来，第一个见面礼就是在他颤颤巍巍笨手笨脚抱着我的时候，我在他崭新的军
装上来了一泡童子尿。也许是我妈怀我的时候我老爸没在身边，以至于我的童年里感觉
我爸关于父亲这个角色扮演实在是有些蹩脚。等自己慢慢有些长大了，老爸才渐渐发挥
出父爱的味道出来。当他当面跟我说：“闺女，老爸很爱你啊！”我都已经在美国漂了
多少年了。唉，真是想说爱你不容易啊！
打从知道怀孕的那天起，每次去医院检查，我都让老公提前下班开车陪我过去。第一
次看到老公脸上显示出初为人父傻傻的表情时，还是在医院里第一次做B超，小家伙当
时才1.6公分的样子。接着就是我们听到孩子的心跳宛如突突的火车声，老公脸上显示
出不可置信的神情，尽管他之前看过很多文章，但160下快速的心跳还是让他激动。这
里我就要说一下我那老爸的差距了，我说道孩子心跳160下的时候，这位要当姥爷... 阅读全帖 |
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