c*******g
发帖数: 2990 | 1 这个我有同感,我也是容易腰疼的人,我也只会蛙泳.我的感觉是腰不能太挺(就是腰部呈
下沉弧线),尽量保持背是平的,放松就好多了.
你应该有感觉,锻炼导致的肌肉酸痛和一般的腰疼还是很大差别的. |
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v*******l
发帖数: 366 | 2 跑了20分钟就腰疼了, 赶紧换有踏板的机器...上次腰疼了我3天..
今天跑步完桑拿, 感觉真爽~~据说桑拿减水--听起来感觉很治标不治本. 姐妹们怎么看? |
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w********6
发帖数: 12977 | 3 做 core muscle training, 是不是你跑步长了腰疼的毛病好多了？
我现在开始跑步腰疼了，呵呵 |
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s***t
发帖数: 125 | 4 谢谢回复，跑的量应该不多吧，每周才29麦（8+8+13），鞋一直穿的是KAYANO，自己也
觉得缓冲还
好，跑8M腰疼的没那么明显，但是13麦跑下来确实腰疼，是那种酸疼，像站久了一样的疼
莫非就我一个人这样？ |
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d*********y
发帖数: 59 | 5 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: downtownboy (漂泊), 信区: Outdoors
标 题: 滑雪滑得腰疼怎么办？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 1 20:18:52 2008)
似乎这个年龄不应该有这个问题，不过你看人家tmac也断背。。
起因是这样的：去年冬天之前跑步隐隐有腰酸，后来冬天滑雪一次摔得很惨，扭伤了腰
导致两天不能靠腰力起床。一个星期后基本恢复正常，只是运动的时候腰必然会疼。
去看医生，拍片没问题，医生认为是扭伤休息两周会好，结果没好。去看理疗师，教了
一些stretching练习感觉有些帮助，但没法根治。现在每次跑步热身以后都要
stretching和腰部活动再跑长距离才不感觉腰疼。
昨天进行了新雪季第一次滑雪，刚滑时腰就有感觉，专门活动一下以后就基本好了，滑
的比较aggressive, 滑的过程没事。今天早上起来以后腰又开始酸疼。。。
这几周隔天贴贴狗皮膏药，貌似没什么效果。
请问各方神圣，有没什么好办法？感觉看医生看理疗效果有限。 |
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g******e
发帖数: 15 | 6 未名上有练BELLY DANCE的么？我这几个星期换了个新老师，跟她跳完总觉得腰疼，但
是只持续一天就好。每天我都注意STRETCH，不知道为什么还会腰疼。望高人指点，感
激涕零。 |
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a***e
发帖数: 2094 | 7 Looks people always get 腰疼 after some dancing. Somebody wondered earlier "
舞跳多了，或者姿势不正确，会不会腰疼".
You can ask your teacher if the practice would cause muscle pain and try
therapist if it does.
Guess i didn't answer your question (sorry) |
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b******g
发帖数: 3616 | 8 这个问题我也由来已久，基本上都是办公室电脑前久坐坐出来的病。
不要指望理疗、推拿按摩能解决问题，这些手段至多只能暂时缓解下症状。
真正根治至少要做到三方面：
1.经常做拉伸，我基本每天早晚都做。做完很舒服，但这个并不治本。
2.锻炼.
包括无氧锻炼来增加腰腹背部的力量和肌肉，很多时候腰疼的原因是腰腹肌肉不够强壮
，不足以支撑上身，导致保持一个姿势长了以后肌肉僵硬。
有氧锻炼比如游泳，一周至少要进行1-2次，促进肌肉血液循环。
3.改善自己的坐姿和站姿。基本上有腰疼的人，坐姿和站姿都有问题，会很大影响到脊
柱的受力。
推荐两本书：
1. Pain Free: A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain - by Pete
Egoscue
2. 8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the
Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot - by Esther Gokhale
腰肌劳损、锥肩盘等问题，任何... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 因为一个数据都已经弄得我心里十分不爽了，这还没从那股劲儿里缓过来呢这几天发现
腰不舒服，特别突然。那次周末在家歇了两天，可以说不是在床上躺着就是在椅子上坐
着，两天都没有出家门，可到周一的时候问题来了，刚到公司坐下就发现腰疼，一开始
的时候还没注意，这都过了将近有二十天左右了还在疼，这也让我跟那个数据联想到一
块儿，不都说人到中年了之后身上很多的问题都出现了吗？
说的是九零年的人现在已经是中年人了，听到这个说法可把我给吓死了，到现在对象也
没有，更别说结婚了，现在就还跟一个孩子似的怎么就步入中年了呢，在我的印象中中
年人不是得到三十五岁以上四十五岁一下才是中年人吗，可我才二十六七怎么就被划分
到中年人的行列里了？
现在弯腰基本上只能弯到七十度左右，再往下就开始腰疼，如果说在床上半躺五十分钟
不换动作的话那再动一下的时候别说多疼了，如果不是两只手支持着身体的话动都动不
了。
我不想认为这是一种中年人的表现，因为这样会把自己归到中年人的行列里，可目前来
看真的是年轻时候落下的问题。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 10 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: tomgang (tom), 信区: Medicine
标 题: 腰疼， 脊椎疼要看什么科？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 23:25:39 2009, 美东)
腰疼， 脊椎疼要看什么科？ 直接去医院看还是先找家庭医生看比较好？我的保险是
PPO. 如果要拍片子，是不是直接去医院比较方便？
多谢先！ |
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b**********e
发帖数: 94 | 11 家人来探亲，搬东西的时候突然腰疼了一下，当时还能走，第二天突然就疼的厉害，只
能卧床，说不定怎么动一下腰部两边就会疼，但是用手按怎么都不疼，腿脚都不疼，如
果不是腰疼的厉害，应该能走路。去urgent care检查了一下，医生说应该不是骨头的
问题，说做xray没用，需要做MRI，因为没保险，urgent care也没设备，就没做。先吃
止疼片了。因为不能下床，看医生做检查很不方便。现在也不知道怎么办才好，各位能
不能帮着出出主意，该怎么检查治疗。万分感谢！ |
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c*****8
发帖数: 115 | 12 2月27日，有消息称江苏常州城管一线共有12名硕士，而且这些硕士城管队员中有的就
是从事沿街巡查工作。消息一出立即引发网友热议，一些网友称，初中生就能干的工作
，硕士去做，这不是浪费吗？面对热议，这些硕士城管队员和城管部门表示，他们一点
都不觉得浪费。
研究生城管引发关注，是人们长期以来“标签式”的思维在作怪：一方面，是认为
跨过独木桥、历经多年寒窗苦读的学子应该找更具专业性的工作学以致用，殊不知，在
高校连年扩招的情况下，能当上城管的研究生还真算不得是委屈的了，近几年，本科生
、硕士生应聘当的士司机、当挑粪工、当保安的新闻并不少见，而在现实生活中，“毕
业就失业”的学子也不在少数。在这样的语境下，作为“围观者”的网友，一味地为“
硕士城管”感到惋惜、感到浪费，只能说是旁观者“站着说话不腰疼”。
另一方面，则是公众印象中的“城管”长期停留在“学历不高、会罚款、能赶人”
的层面上，这在各地屡屡曝光的城管执法新闻中也多有体现。虽然“城管们”简单、粗
暴的执法镜头，也一度引发人们对于理性执法、温柔执法、笑容执法的向往，但从本质
上说，人们也并不认为温和派的城管能在短期内出现。否则，常州在城管... 阅读全帖 |
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I********n
发帖数: 1468 | 13 在美国世界霸权鼎盛之际， 无内忧外患之时， 提出了普西战略， 顿时好像美国就比
其他国家高了一层。 一个911， 就把真相暴露无疑，什么人权，法制， 言论，都大退
了一步。事实上美国的911比起中国面对的脏毒，疆独，台独，和内部的资源民生问题
，简直就是nothing.
美国喊普西，就是站着说话不腰疼。 如果南加州的老墨闹独立搞爆破， 我看patriot
act 还要升级， 绿霸都要出来。 看看上世纪反共的样子就知道了。 要是美国面对的
是一个比自己还强大的国家， 国内的各种反政府势力被其支持利用， 我看也不会普西
到哪里去。 |
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M**d
发帖数: 4418 | 14 你这样的话，和他的话的说服力有关系吗？
人家说话都有几本史书或者机密档案作为根据的，你用什么支撑你的话？
是谁不腰疼？ |
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t**********4
发帖数: 552 | 15 所以说他是站着说话不腰疼。要是在大陆，你还怕他跟tg没过节？ |
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q***3
发帖数: 5088 | 16 原来您就是他口口声声说的那个提问到底是去国企还是外企的同学？
久仰久仰
我是这样理解的，你们是人生的不同阶段，就像你说的站着说话不腰疼，
他这是饱汉子不知饿汉子饥。
高现在是啥都不缺，所以开始谈道德，谈梦想
您是还在为这些奋斗，所以比较实际
就像他在谈爱情多么美好，您说你先告诉我怎么找一女朋友一样。
他说理想，您谈现实，都是人生的追求
我感觉追求梦想，诗和远方，看着更美好，但是也是更难
而你说的这些，是比较容易得到的。
所以他其实是在鞭策大家 |
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e**d
发帖数: 750 | 17 真是这样！不是站着说话不腰疼，是他们都不要脸！ |
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u*****a
发帖数: 9489 | 19 之前那个置顶帖想必你们都看了，大意就是批判高晓松装逼，说什么现在的大学生就光
想着找工作挣钱过日子，太功利太庸俗，这个样子我们的社会就没前途；年轻人必须要
有情怀，要“有诗和远方”。
我对高晓松这种对事情一知半解还装作文化人到处得瑟的人物，一直都是不屑一顾，甚
至还有些反感。不过这些在此都先按下不表，今天我就光说“情怀”这件事。
当然人有“情怀”不是坏事，高晓松宣传“情怀”这件事本身也没什么应该指责的。不
过高把“情怀”和现实对立起来，鼓吹“情怀”的同时对关注现实利益的年轻人加以贬
低鄙视，这个就不光是站着说话不腰疼，而且是颠倒是非，误导大众了。
情怀与现实不但不对立不矛盾，而且真正的情怀必须是从现实中发展升华出来的，不出
自现实的所谓“情怀”，都是伪情怀，是无病呻吟，是装逼。人类社会中，纵观历史，
无论多么高大上的思想和理论，都不是酝酿诞生之初就闪着高大上的光环，而是最初都
是来自与人们生活中十分普通不起眼，甚至还有些庸俗的柴米油盐般的小事。
我还是三句不离本行，就拿反外F作例子。我们今天在这里高举“反外F”大旗，反对种
族歧视，建设华人社区，促进公平正义，不仅在网上发帖，还曾经走上... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 20 发信人: dafavip (dafavip), 信区: Military
标 题: 以高晓松为代表的这些人，真的是站着说话不腰疼
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 24 15:27:25 2015, 美东)
今天难得休息，早晨起来后看到爱奇艺那更新了最新一期的奇葩说，就开来看看，越发
觉得高这个人，现在是越来越往'鸡汤'派靠拢了，嘴巴上好听的东西，未必能帮的到
任何人，光讲那些漂亮话，有什么用呢？
说说我和他的几次接触后的感觉吧。
记得几年前母校百年校庆，特意回去了一次，和他有过算是一面之缘吧。那个酒会上，
高真的是侃侃而谈，根本停不下来。反复强调的观点就是两个："人生不只眼前的苟且
，还有诗和远方"还有一个是"名校是大国重器"，我们学校应该有情怀，不应该是五
道口技校的感觉。我当场反驳他说，有情怀的基础得是先能吃饱了；他回我说，如果一
个国家的顶级学府的毕业生就整天想着进国企，公务员之类的，买房买车的话，那这个
国家就完了；
我说咱国家的国情就这样，你不买房买车就别想结婚，情怀，理想，诗不能当饭吃，没
个好工作，你连签证都拿不到，飞机票也买不起，去什么远方。
后来气氛... 阅读全帖 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 21 这个比较奇怪，干多了容易腰疼，平常多运动，不是个事 |
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S****e
发帖数: 10596 | 23 联系腰部肌肉，增加支撑
我妈说我的腰像她，天生就不好，再加上以前缺乏运动，总坐着，就落下了腰疼的毛病
。也不是那种很疼，只是隐隐地总觉得腰部不得劲，有点酸痛，很疲劳。在国内时每到
放假就会定期去隔两条街的........ |
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s*******1
发帖数: 16479 | 24 给点耐心，我以前可能坐多了，也是腰疼，用了很多年才恢复过来。运动，休息都有帮
助的。take care |
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l****p
发帖数: 27354 | 25 我也腰疼，这个东西一旦慢性，很难完全恢复，不过，现在好多了！
我发现针灸对我的效果不好，暂时缓解，很快如初。chiropractor 经人介绍，半信半
疑的去了，居然效果很好！后来搬家，去不同的chiropractors, 收费更贵了，反而效
果差。
现在总结起来，就是chiropractor要看个人。虽然叫同一个名词，但他们的做法其实不
相同。最有效的环节是腰部猛推的动作。就是我上半身前驱，有好的支撑的情况下，医
生从后面用突然的推力推我的脊柱，多数都能听到一声清脆的声响，然后就是比较好的
自动按摩椅10-15分钟。当时在小城市，收费不高（30左右，报销1半），效果居然很好。
后来来到大城市周边，换了chiropractors不止一次，收费基本在100-150每次，报销后
还是很多！结果没啥效果。 |
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p***n
发帖数: 17190 | 27 普丁站著說話不腰疼
四白國可以弄個難民通道
看大東北哪邊有空隙
就把朝鮮難民從哪邊扔過去
普丁玩地緣政治玩到精了
該是四白國召換四白魔力的時候了 |
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发帖数: 1 | 28 这些当然都试过了，我的座位可以调节腰部支撑的前后位置，以及屁股的高低，还有靠
背的角度，然并卵
而且我的座位也不是皮椅
目前最有效的方法就是贴一种叫热灸的膏药，好像是火山灰和艾草做的，贴上去很热，
可以缓解腰疼
.
or |
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发帖数: 1 | 29 还有一个， 咱提请各位注意， 平时要走走路（每天两千步保底）， 保持腰脊肌的良
好状态， 这附带的好处就是不容易腰闪！
请试试， 走路时手按后腰， 你就明白咱的意思了.
: 这些当然都试过了，我的座位可以调节腰部支撑的前后位置，以及屁股的高低，
还有靠
: 背的角度，然并卵
: 而且我的座位也不是皮椅
: 目前最有效的方法就是贴一种叫热灸的膏药，好像是火山灰和艾草做的，贴上去
很热，
: 可以缓解腰疼
: .
: or
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发帖数: 1 | 30 咱觉得你还是没找到自己的舒适位置， 腰托对咱没用， 但座面和后背间的垫子， 托
住底椎却很管用.
出现腰疼时， 调整座位高低前后， 有缓解的话， 那就是你的comfort point！
: 艾，最近锻炼可不少，一天一万步 也是有的
: 锻炼的时候并没有什么不适，没有额外练腰倒是真的
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N******o
发帖数: 3053 | 32 车很低，把座位调整到最高还是很低，加上自己坐姿不好，开个一个小时就腰疼。去Amazon想买个垫在腰间的枕头一样的东西，可是Amazon也没有多少选择。大家有买个吗？在Amazon搜索了car seat cushion, lumbar（back） support，是我没有找到关键词？ |
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g********b
发帖数: 8461 | 33
嗯，我家sable、MB都有，顶着就没事，我以前开Civic、Beetle、Accord、Camry什么
的都腰疼，现在开Sable或者E320就没这问题。 |
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l****l
发帖数: 91 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
dreamm (dreaming) 于 (Sun Oct 30 18:44:41 2005) 提到:
我常常腰疼，怎么半呀？ 通常都是从站立到坐下，这个过程很痛。
坐在凳子上的时候，也常常感到腰部酸痛。 555，是不是我睡的
床太软了？ 可是我一年以前也睡的这个床，没有问题阿！
我平时只是上课，写作业什么的，也没有干重活，应该不会有什么损伤吧？
现在我才25岁，应该也不是因为aging吧。
哦，对了，我走路的时候，腰反而不痛，就是坐着不舒服。
估计不是我的肾脏有问题，因为我从来都不肿，也不发烧，也没有恶心，呕吐什么
的，大家说说该怎么改善一下呀？ 要不要买个护腰啥的。
晚上睡觉用什么姿势比较好？坐的时候，要坐的直直的，还是随意阿？
//bow
☆─────────────────────────────────────☆
brief (小狐狸) 于 (Sun Oct 30 18:47:07 2005) 提到:
不一定是肾炎，但很可能是肾虚呀
☆───────────────────── |
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d*******g
发帖数: 256 | 36 妈妈昨天来的美国,前天在北京上飞机前穿鞋的时候,一弯腰突然觉得腰疼,休息了几个
小时还是挺疼,昨天坐了10几个小时的飞机,到的时候感觉还好,晚上睡觉的时候,疼得不
行了(我在cvs买的热敷）,一动都不能动,今天早上起来我改的ice-hot的那种膏药，妈
妈现在感觉好一些了。
我本来要领她去看emergence,也告诉她保险里面cover,但是妈妈觉得麻烦，想等上1，2
天看看，我顺着她的意思约了一个周五的医生，但是觉得还是不踏实，上来问问，应该
不是骨折吧？因为我在这里面查得如果是骨折腰立马叫emergence.
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/tools/symptom/531.html
还有在看医生前的这两天，我应该注意一些什么？
膏药我用的是：icy-hot medicated Patch.我妈妈自己也在吃一骨痛精华的药
还有我的那个icy-hot的patch,我觉得应该是先冷再热，但是我妈妈只是感觉到冷，还
没有感觉到热，正常吗？
谢谢各位，也祝各位的父母身体健康 |
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g*****j
发帖数: 1211 | 37 腰疼的原因有很多，绝大部分情况是肌肉和软组织拉伤，但是需要做检查才能排除
其他较严重的问题。
不知道你说的“应该不是缺钙”是否做过检查，另外风湿是一种自身免疫的疾病，和
不能吹风没有关系。如果疼痛不见好转，或者担心其他问题，应该即时去医院检查，
要比自己补钾，补quinine安全得多。 |
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c******r
发帖数: 3778 | 38 有很多可能。
1. 最好看医生。
2. 一般腰疼肌肉损伤多见。但是也有可能是腰椎间盘突出，
骨刺等问题。拍个片子就可以。
3. 小腿抽筋也可能有很多问题。比如缺钙，缺钾，外伤等
的。但是一般来说，风湿是免疫疾病，其症状多数在关节疼
痛，不是肌肉疼痛。所以小腿抽筋应该不是风湿引起的。
4. 腰椎间盘突出，骨刺等如果压迫神经可以引起小腿疼痛。
不知道您母亲最近有没有外伤？当然有时候未必有明显的外
伤病史。个人建议哈，有必要看一下医生，排除腰部的问题
哈。
腿抽筋的同时有风湿（风扇不
筋可能缺钾或quinine，买了
转。 |
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t*****g
发帖数: 12 | 39 腰疼， 脊椎疼要看什么科？ 直接去医院看还是先找家庭医生看比较好？我的保险是
PPO. 如果要拍片子，是不是直接去医院比较方便？
多谢先！ |
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f****u
发帖数: 926 | 40 遇到一个很郁闷的问题，就是凌晨腰疼。经过几次实践我发现只要睡觉时间超过6个小
时我的腰就会疼，不是很痛，是那种酸麻的感觉，每天早上都被这个搞醒，没法再继续
睡觉。起床后作者或者站着，症状就会消失。平时躺在床上放松后也会感到腰酸，找医
生看，又是验尿又是验血又是x光，又是CT，都没有找出病因，做过几次chiropractice
也没有什么效果，大家有治疗这种病的经验吗？ |
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c**b
发帖数: 2999 | 41 床太软,你仰卧,所以腰疼.买个硬板床,或者买个硬的matress.
chiropractice |
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f****u
发帖数: 926 | 42 每天凌晨就开始腰疼，不光是腰，腰那一圈儿都疼，感觉是肌肉疼，站起来里面就不疼
了。我大概估摸了一下，应该是睡觉超过6个小时就开始疼，现在每天早上五点钟就被
疼醒，都快疯了。去找医生看，又是x光，又是验血验尿，又是ct，啥都没有发现。大
家说说我该怎么办啊。床垫软硬的都换过，地板也睡过，证明跟床垫没有关系。 |
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z*******g
发帖数: 132 | 43 坐着的时候腰疼，一弯就疼！
2010-3-16 17:38 提问者： xunanbing1217 | 浏览次数：973次
几天前开始痛！以前也会，不过睡觉后就没事了！不过这次只要一坐下去就会痛，今天
早上起床更加严重了，现在只能直着，弯腰就会疼。坐着起来的时候最疼。去医院拍片
，验尿，验血，都未见异常！
问题补充：
24岁，工作都是坐着的！
可以去跑两圈吗？现在
拍片就是拍腰椎的，无异常。估计软组织或神经之类的！
快崩溃了。
我来帮他解答
2010-3-17 11:15 满意回答
引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确认后在对症治疗，腰痛是一个症候群，
其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于
长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小
步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重
腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 535 | 44 腰疼还真的没什么专科可以在全科医生决策前敢接。可能是肌肉损伤，可能是关节损伤
，可能是肺癌，可能是disk hernia，可能是精神疾病。 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 45 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: HappyF1 (幸福的学生||小宝小宝快长大), 信区: Medicine
标 题: 妈妈腰疼，求助
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 17 12:20:25 2010, 美东)
我妈妈腰部脊柱右侧一个竖条疼得厉害，弯腰的话疼痛加剧
按压的时候没有明显的感到是哪个地方痛
初步猜测可能是前几天累着了，贴了膏药，吃了止痛药，无明显改观
正在卧床休息
请大家帮忙看看是什么病，要用什么药
另请推荐探亲保险 多谢多谢！！！ |
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k**n
发帖数: 6198 | 46 不懂，我妈快来之前说腰疼腿疼，在国内检查了一下，说是有点骨质增生，但是你妈妈
只有一条线疼吗？我还让她带了个理疗仪过来，不过没用过，我们这里天气热，她3月
份来气候很好，就不怎么疼了。
每天有没有补钙？
找周围当过医生的朋友多问问，这里的妈妈都是儿医。
祝福！ |
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to
发帖数: 146 | 47 产后7天，水肿消了，突然就开始腰疼。家里有父母帮忙，也没怎么抱孩子，怎么就腰
疼得要断似的。
有什么好办法么？我很想快点恢复，多抱抱小宝们。 |
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o*****t
发帖数: 339 | 48 现在是第19周，从上周开始晚上睡觉的时候右腹部下放疼痛，扯得右边腰疼得厉害。怎
么睡都不舒服。
白天就一点事也没有。姐妹们有经验的说说是怎回事？是不是卵巢被扯着了还是压着了
。习惯朝左边
睡，但试着朝右睡或是仰着睡还是疼。我肚子是比较大。 |
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c*******n
发帖数: 1769 | 49 我那时刚生完的时候，腰疼得很厉害，每次孩子一哭，抱都抱不起来，甚至抬腿都困难
。后来眼看满月了还是疼得厉害。
后来有一次，因为一个人带宝宝出去，必须提infant carseat了，那东西很重，我平时
从来不提，但那天没办法，所以硬着头皮提了一段路。奇迹般的，腰突然就好了，那天
后再也没疼过。
lz也可以去试试salonpas的膏药，我觉得非常好用。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 50 抱孩子累的。很正常。估计和EPIDURAL没啥关系。
我是常年的腰背疼痛。如果擦两天地（我家是地面泡沫，擦起来很累），那之后几天
就会特别的腰疼。所以啊，我觉得，就是累的。
以后不需要抱孩子了，就好多了。尽量用STROLLER。尽量少抱。
我顺产，生的时候用了挨批丢，但是第一针打偏了，不起作用，中间加了好几次量，都
不起作用，最后拔了再打了第二针，起作用了，生产过程很顺利，但是现在孩子都快8
个月了，我的腰还是疼，原来是打麻药的地方疼，现在往下转移，如果要抱着孩子站起
来都不行，坐月子的时候我还是比较小心的，应该没有受凉。
如果前几个月我还不是很担心，总以为时间长了就会好的，但是这都8个月了，越来越
严重了，我这样要不要去看一下医生呢？ |
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