y********g
发帖数: 782 | 1 恩，家里的网络刚刚弄好~~ 前几天搬家，然后这几天还在整理东西，腰酸背疼的~~
我接下来会继续嗒~~~ 相互监督啦~~~
刚才看了你的最近的成果，很不错啊~~ 加油！
噢噢 |
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k******6
发帖数: 952 | 2 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: keepfit6 (早睡早起), 信区: Fitness
标 题: P90X第一周
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 17 14:44:52 2011, 美东)
周一：core syn
周二：cadio x
周三：arms and shoulders, abs ripper x
周四：yoga x
周五：legs and backs，abs ripper x
周六：本来该是kenpo x，晚上太累了，睡过去了
周日：补周六的kenpo x，没有休息了
一周下来，身体基本适应，不再腰酸背疼了。对我来说难度最大的yoga，要了老命了。
最enjoy的kenpo，以为以前练过很多次taebo，感觉很类似。力量训练，我只用10磅的
哑铃（有两个动作就用3磅的了），pullup改用band代替，所以打折不少。cadio x不是
很喜欢，打算用polymetrics代替。
饮食：控制在1200卡摄入，protein intake已经比以前多一倍，但还是只占到30%，要
提高。
体重：减轻1.6磅 |
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y**********l
发帖数: 509 | 3 谢谢鼓励哟mm:) 我们一起加油！
这4天里都爬不起来床，原因是太久没运动了。。。
5号做了郑多燕，接下来2天浑身疼，还没散去，
8号又去上了btone的健身课，这2天t腰酸背疼腿抽筋的，安慰自己规律了就好了。
7号朋友家聚会大开了吃戒，不然应该还能减。
介绍给你我今天做的brunch吧：超低碳水，营养美味：
smoked salmon omlet, with mushroom, green peas, and shrimp |
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y**********l
发帖数: 509 | 4 谢谢鼓励哟mm:) 我们一起加油！
这4天里都爬不起来床，原因是太久没运动了。。。
5号做了郑多燕，接下来2天浑身疼，还没散去，
8号又去上了btone的健身课，这2天t腰酸背疼腿抽筋的，安慰自己规律了就好了。
7号朋友家聚会大开了吃戒，不然应该还能减。
介绍给你我今天做的brunch吧：超低碳水，营养美味：
smoked salmon omlet, with mushroom, green peas, and shrimp |
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N******t
发帖数: 16051 | 5 过几天就好了，拉伸＋使劲按摩
其实我觉得本来腰酸背疼的，多动一动反而好的更快呢 |
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S********t
发帖数: 3431 | 6 两个月前我自己感觉身体就像中年大叔啊，腰酸背疼的，上个楼都有点点累，下个楼肥
肉能感觉在抖。差点感觉到中年危机了。。。
现在减下来了一身轻，才感觉青春重新焕发了！
所以说，其实年龄不是问题，身体和心理状态是关键。
话说我22-23岁身体素质巅峰期的时候，反而没法连续跑这么久，关键是当时没锻炼出
这个毅力。 |
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M*********9
发帖数: 15637 | 7 还是首都富裕。 我们这边TRAIL都不开门。 但是溜进去的人倒是不算少， 哈哈。。。
我去溜达了一下，腰酸背疼， 实在太缺乏锻炼了。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 8 那个是一个是肌肉被撑开了，一个是骨盆角度改变，光靠自己本身非常难恢复，严重的
还背疼，参加gym锻炼也会腰酸背疼非常难受。
有条件的早早去见postnatal physical therapy恢复会smooth很多，欧洲健康保险都包
这个的！我要移民！ |
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t*********n
发帖数: 1105 | 9 LD好像有时候抱娃多了也说腰酸背疼，难道是因为这个？ |
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v******s
发帖数: 6949 | 10 那个是一个是肌肉被撑开了，一个是骨盆角度改变，光靠自己本身非常难恢复，严重的
还背疼，参加gym锻炼也会腰酸背疼非常难受。
有条件的早早去见postnatal physical therapy恢复会smooth很多，欧洲健康保险都包
这个的！我要移民！ |
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t*********n
发帖数: 1105 | 11 LD好像有时候抱娃多了也说腰酸背疼，难道是因为这个？ |
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e***p
发帖数: 142 | 12 大多数的减肥者
往往不运动到大汗淋漓不罢休
特别是在炎热的夏天
一边享受流汗的畅快滋味
一边心里暗爽：
我正在变瘦吧！
运动大量出汗后
你很可能忘了重要的一步
什么？补水？
错，你要做的可不只是补水！
运动中大量出汗会怎样？
其实运动中出汗的多少是因人而异的，有的人汗腺多，自然就排汗多。其次还要看个人
的身体素质，身体强壮的人肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也
毫不费力，出汗自然就少；相反，体质差的人稍微运动一下，就会大汗淋漓。那么出汗
过多会对身体造成什么影响呢？
降低运动能力
运动中出汗过多，体内的水分就会大量减少，如果不及时补充水分，可能会导致脱水，
这时身体会出现疲劳，头昏眼花，严重者甚至会晕厥、意识不清，反而无法继续进行运
动。
造成微量元素流失
大量出汗后，血液中的钾离子、钠离子大量丢失，钾是维持体内水盐代谢的重要元素，
缺钾会导致四肢软弱无力，低钠会导致食欲不振、恶心、血压低，如果不及时补充这些
营养元素会影响以后的运动。
另外，身体里的一些水溶性维生素也会随着汗液被排出体外，比如说维生素C。
大量出汗后应该怎么补充营养呢？
运动后大量出汗，及时补充缺失... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 459 | 13 俺是杂耍子，练过几种，觉得要好玩吧，柔道最好玩，而且很exhausting，锻炼毅力
最好的办法就是柔道的寝技，不玩不知道，一玩吓一跳，身体素质一般的人挣扎得几
下就会腰酸背疼，筋疲力尽。唉，又给日本鬼子做介绍了，不好意思，不过可以去参
加柔道俱乐部然后狂扁小日本的说（我最烦的就是小日本的那些狗屁礼仪）。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 14 早上冲浪了3刻钟,现在腰酸背疼,
本来想去GYM也去不动了,
老骨头经不起折腾啊 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 15 估计睡的时候梦游爬去了，难怪腰酸背疼腿抽筋。
12 hour，faint，我每天睡4～5个小时。 |
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s****y
发帖数: 2159 | 16 赞。
red rock 连着爬6天，cool。
我现在爬一天就腰酸背疼的， |
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o*****e
发帖数: 379 | 17 周末一起爬Shuksan的九个人里，Vineeth、Sean和我都是去年同一个周末被从Shuksan
的trailhead一路浇到high camp，再一路浇回来的难友，不过今年这个周末的天气预报
看起来不错。星期六踩着八点钟ranger station开门的点去领permit，还有一个4个日
本人的队伍和我们差不多时候到。现在Shuksan的permit有限制了，一次只发6个group
，还是所有线路合在一起算的，这个周末的所有permit都已经被预订了，不过有两个的
还没来取，ranger让我们等等，说打电话帮我们问问。等了有半个多小时吧，都在商量
改走Baker的Boulder了，ranger告知那两个group都出了点问题来不了了，于是我们和
那个日本人的队伍一队领了一个permit，皆大欢喜。
大概十点半从trailhead出发的。很小的parking lot，车子都停满了，别看地方很偏，
还真有ranger专门来检查parking permit的... 四面全是云啊，低低的包围着，什么都
看不到，又让我们联想起去年的悲惨经历，NOAA真是越来越不乖了:-( 一开始1.5
m... 阅读全帖 |
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o*****e
发帖数: 379 | 18 Spark Plug Mtn在Steven Pass以南7 mile的地方，John的计划是走一个loop，沿着
Spark Plug Lake上，由西向东穿过整条山脊，再从东边的Glacier Lake到Surprise
Lake一侧下山。星期六天非常好，万里无云，雪崩风险预报也在low到moderate之间。
我们6点一刻从我家门口的P&R出发，沿途又接了几个人，到Steven Pass收拾好东西准
备出发的时候，已经过8点了。这条路我走过很多次，一直最喜欢index附近的那一段风
景；因为海拔不高，那一带的山多是绿树覆盖着的，只有两座我叫不出名字的，从头到
脚都被积雪覆盖着，白皑皑的立在一片灰绿之间，很是醒目。从停车场出发，刚开始的
一个小时是沿着夏天的trail走，几乎全是平路，顺着溪水的一侧走在茂密的小树林里
。脚印被踩的很结实了，沿着走就好了。不少地方都有点滑，很多人都拿出microspike
穿；我没有，只好穿snowshoe，倒也省的背了。之后是一个接着一个的堆满雪崩遗迹的
山坡，这些雪崩有日头了，那些冲下的大大小小的雪球都冻的结结实实的，堆满了整个
山坡。半山腰也有前... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 19 人生，会有很多的第一次，可能会让你刻骨铭心，或者，你以为应该会，但其实，
经过了之后，发现只是和想像的有些不同，如果不是那成百上千张的照片，还能唤
醒些记忆的碎片，可能，一觉醒来，你就已经忘记了全部的细节。
我以为百内会让我刻骨铭心，百内的景会美得让人迷醉，百内的路会难得让人
生畏，百内的荒会静得让人安详，百内的远会纯得让人心疼，然而，我错了，我全
都错了。那里，早已经不是我想像中的那方净土，印象深刻的就只有：
满大街充斥着户外用品店，人山人海的都是慕名而来的外乡人；
每个有尖儿的山头都有上百张的垃圾片儿－从黑到红到金到白，都是同一个山
头，删片儿删到手抖；
走路走到掉裤子－入不敷出的减肥效果显著；
腰酸背疼膝盖不能弯曲－６５升３５磅的大包着实有点儿重；
能量条吃到不能再看－为了保证在最轻的负重下活下来，这个是最有效的食粮，
每人每日平均都得１－４根（幸好我只需要一根，那俩大牛则需要３，４根之多）；
睡觉睡到半身不遂－帐篷里能折腾的空间实在很有限，致使回家一周了还没能
恢复过来；
闻到肉香看到烤肉就想吐－出山后的腐败恶补一天两顿的大肉，无论是草山羊
还是放养牛都吃伤了；
没完没了的巴士... 阅读全帖 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 20 强烈建议垃圾风同学服用汇仁肾宝，其他 筒子没有腰酸背疼的毛病。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 21 靠，俺大病初愈咬牙坚持，你们就是赢了一病人，好意思么？你看俺汗出的比你们都多
好多，都是虚汗。
俺昨晚咳嗽了一晚。靠。现在身上腰酸背疼的。
倒是明确了一点，俺的打法，绝对不能上地毯上打。其实这地胶一开始也不适应，因为
平时打的是地板，不过昨天到后来就好多了。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 22 早上被醒来发现腰酸背疼。。。这把年纪也不体谅你一下啥， 看人都累睡着了还折腾。
少字 |
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H******n
发帖数: 4072 | 23 这么早就起来了？俺还在床上，腰酸背疼的，今天下午要歇菜了。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 24 NM我本来正要发个腰酸背疼贴的， 看到这个都没法发了 |
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L**L
发帖数: 1802 | 25 灌水太多，又有点腰酸背疼了。
多打球，说不定一个月后能赢qiqi一局半局的。
申请版主办我30天，谢谢！
打球的微信联系。 |
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h******t
发帖数: 80 | 26 周六全家出动先去吃早饭，虽然没说他紧张，可是和我说路线的时候，说着说着就生气
起来，说我不好好听他说，其实我只是想把FLYING PIG的图和GOOGLE MAP拿来对照帮
助记忆，一般情况下他都不会生气，说不定还会高兴我认真学习呢。可见其紧张程度。
天气好的让人不想回家，也为了让闺女晚上能早早的睡觉，大家一起去拿PACKAGE，再
去逛MALL（终于被MACY'S 骗的申请了一张他们的卡），再买GROCERY。女儿开始还很
兴奋不用睡午觉，后来大家都累的半死，她也不吭声了，回家倒头就睡了。我还接着复
习路线，准备要带的东西。睡觉的时候觉得腰酸背疼，就知道肯定睡不好了。半夜女儿
起来，于是又翻来覆去了好长时间。
早上醒了过来，天都大亮了，一想这下肯定晚了，LG又要生气了，结果LG和我说，唉还
是算了，膝盖不好不跑了。我一下放松下来，立刻躺倒接着睡觉，想，可以睡到九点了
。这时候闹钟想了，好梦破灭：（
天黑黑的出发了，下着小雨，还冷的很。以前一个老马拉松和我们说下雨就弄个大垃圾
袋披着，我觉的这样多不好意思，建议老公去WALMART买个雨衣算了，他又不干，只好
赌这天不下雨了。到了DOW |
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j*********g
发帖数: 3826 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
tuoniao (跑来跑去) 于 (Thu Apr 23 17:47:54 2009) 提到:
2009 Boston Marathon race report 鸵鸟篇
Greatness goes by many, many names.
码字对我来说太累了，已经连续码了2个晚上了，腰酸背疼，还好这周本没打算跑步，
也借机把这几年的跑步整理一下。
很感谢Pen的热心组织，荣幸地在赛前见到了Pen、柠檬树、Cives三位本版大侠，跑友
见面相谈甚欢，我的印象如下：
--遇到Pen，你才知道什么叫天才美女：不跑则以一跑就BQ
--遇到深藏不露的柠大侠，你才知道自己怎么混也是个业余的：什么叫专业能力 - 跑
一次就轻叩300门槛直接BQ
--遇到Cives大侠，你不用再自称是跑步疯子或狂人 – 真疯子/狂人的定义：因为懒得
练Long Run，直接拉出去一周一个马拉松，两年就跑30几个. 哈哈Cives：跟你开个玩
笑，别介意啊。
牛人们啊，我继续看好你们哦，呵呵。
鉴于此，我的经验较 |
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r********r
发帖数: 2912 | 28 这周虚了...昨天想跑个10k的路线愣没跑下来，走了3k走回来的
今天起床腰酸背疼... |
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b***i
发帖数: 10018 | 29 我跟你相反，心率正常了，但其实还没完全好，腰酸背疼咳嗽狂流鼻涕
啊。 |
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h*********g
发帖数: 5713 | 30 日，最后都不知道怎么开车回家的
还猛男队，两条大腿都拉伤了，到今天都还腰酸背疼的 |
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w**m
发帖数: 4061 | 31 时间：11：30 AM - 12：30 PM
游泳：2k
搬家后腰酸背疼，本来还想歇一天，看着天好，想想户外池，一咬牙就去了。质量很差
，慢悠悠的把2k忽悠下来了。吃完午饭来了个冰激凌，不错。 |
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r********n
发帖数: 2206 | 32 我还没有八卦到要去查人家IP的地步，你说你周游美国，我就信了～
开车姿势不好及座位太矮就会出现腰酸背疼，建议开大车开长途 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 11/04/10
今天的蝶泳腿继续进步，一口气能打得更远了，已经超过了一半泳道。
后面一半没有初速度的也比上次快一些。
不过总的来说我还是觉得打得不好，
具体就是打水太快了，慢不下来，我感觉录像里面都不打这么快。
可能我的身体波浪起伏不够，动作作得不充分，
所以打一次就比人家快，前进得却比人家少。
看来还是要更好地体会腰部发力的方法。
手位还是前伸夹耳，不过我今天感觉双臂紧紧夹耳没有双手自由前伸，
随着波浪高低起伏来得舒服，可能streamline有问题，头的位置不好。
自由泳继续练习单臂划水换气，这个drill作得也有进步。
不过双臂轮流划水，单侧换气还是不行，总是游了两下就换回右边换气的模式了。
后来我索性先不轮流划水了，就只练左边划水换气，练下来感觉还是不错的。
另外昨天看了小酸说仰泳，今天休息的时候也跟风游了两圈仰泳，
跟以前一样的问题，一加手臂就溅水到脸上，很难受。
不加手臂打水好一些，但有一趟还是喝了口水。
另外有时候会游歪，或者担心游歪，反正心里惴惴不安。
打水的感觉，大腿很酸，快到的时候都有点勉强。
因为一直担心喝水和游歪，没有好好体会膝盖有没有破水。
我觉得可能得花点... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 今天是Black Friday，一大早（其实是半夜）出门买了堆东西，
上午回家补觉，下午进城去逛街吃饭。
结果意外地发现星期天的马拉松还在招volunteer，赶紧报了个名。
俺没本事去跑，服务一下也是好的:P
不过本来计划星期天游泳，这下没法游泳了，所以刚才夜里去gym加游了一次。
因为昨天刚游过，昨夜也没有休息好吧，反正累就一个字，腰酸背疼腿抽筋。
本来半小时该完成的，硬是游了45分钟才搞完。
蝶泳腿还是老样子，没有进步。
自由泳左边换气还在适应中，时好时坏。
右边换气游得很快了，我怀疑要接近我蛙泳的速度了，不容易啊。
最后练了foward diving drill 1，还是老样子，只往高跳不往前跳，气死！ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 35 自由泳 700yd，左
今天很累，昨天long run之后可能没休息好，今天再run就很吃力，
好不容易完成了跑步计划，再游泳就很勉强了。
游的很慢，中间休息了很多次。
不过左边换气水平还好没有倒退。
另外今天因为休息了好几次，泳池人又少，
就在休息的时候游了几圈搁置好久的蝶泳。
发现原来练的那点儿东西居然都没忘记，哈哈。
游得居然还挺快的，我自我感觉比我左边换气自由泳快，
不过手的动作很差，主要原来就没好好学，学个泳姿实在费时费力。
然后就游了几圈，还是分开游的，还是立刻感觉腰酸背疼，
估计明天起床反应更大，这蝶泳对腰腹压力就是大啊。
我本来想泡泡spa放松一下，结果可能蝶泳搞得动静太大了，
进去了发现所有人都看着我，很不自在，只好泡了一小会儿就灰溜溜撤了:( |
|
d*i
发帖数: 9453 | 36 今天是Black Friday，一大早（其实是半夜）出门买了堆东西，
上午回家补觉，下午进城去逛街吃饭。
结果意外地发现星期天的马拉松还在招volunteer，赶紧报了个名。
俺没本事去跑，服务一下也是好的:P
不过本来计划星期天游泳，这下没法游泳了，所以刚才夜里去gym加游了一次。
因为昨天刚游过，昨夜也没有休息好吧，反正累就一个字，腰酸背疼腿抽筋。
本来半小时该完成的，硬是游了45分钟才搞完。
蝶泳腿还是老样子，没有进步。
自由泳左边换气还在适应中，时好时坏。
右边换气游得很快了，我怀疑要接近我蛙泳的速度了，不容易啊。
最后练了foward diving drill 1，还是老样子，只往高跳不往前跳，气死！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 自由泳 700yd，左
今天很累，昨天long run之后可能没休息好，今天再run就很吃力，
好不容易完成了跑步计划，再游泳就很勉强了。
游的很慢，中间休息了很多次。
不过左边换气水平还好没有倒退。
另外今天因为休息了好几次，泳池人又少，
就在休息的时候游了几圈搁置好久的蝶泳。
发现原来练的那点儿东西居然都没忘记，哈哈。
游得居然还挺快的，我自我感觉比我左边换气自由泳快，
不过手的动作很差，主要原来就没好好学，学个泳姿实在费时费力。
然后就游了几圈，还是分开游的，还是立刻感觉腰酸背疼，
估计明天起床反应更大，这蝶泳对腰腹压力就是大啊。
我本来想泡泡spa放松一下，结果可能蝶泳搞得动静太大了，
进去了发现所有人都看着我，很不自在，只好泡了一小会儿就灰溜溜撤了:( |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 11/04/10
今天的蝶泳腿继续进步，一口气能打得更远了，已经超过了一半泳道。
后面一半没有初速度的也比上次快一些。
不过总的来说我还是觉得打得不好，
具体就是打水太快了，慢不下来，我感觉录像里面都不打这么快。
可能我的身体波浪起伏不够，动作作得不充分，
所以打一次就比人家快，前进得却比人家少。
看来还是要更好地体会腰部发力的方法。
手位还是前伸夹耳，不过我今天感觉双臂紧紧夹耳没有双手自由前伸，
随着波浪高低起伏来得舒服，可能streamline有问题，头的位置不好。
自由泳继续练习单臂划水换气，这个drill作得也有进步。
不过双臂轮流划水，单侧换气还是不行，总是游了两下就换回右边换气的模式了。
后来我索性先不轮流划水了，就只练左边划水换气，练下来感觉还是不错的。
另外昨天看了小酸说仰泳，今天休息的时候也跟风游了两圈仰泳，
跟以前一样的问题，一加手臂就溅水到脸上，很难受。
不加手臂打水好一些，但有一趟还是喝了口水。
另外有时候会游歪，或者担心游歪，反正心里惴惴不安。
打水的感觉，大腿很酸，快到的时候都有点勉强。
因为一直担心喝水和游歪，没有好好体会膝盖有没有破水。
我觉得可能得花点... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 39 Apr 11 1000 again
实在不好意思不游，现在周记有象月记方向靠拢的趋势。而且越游越短。
很久不做引体向上，昨天分组做了几个；直接后果是：腰酸背疼。
今天游泳，手臂都抬不动。最后不知道怎么赖完了。用时半个小时。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 40 Apr 11 1000 again
实在不好意思不游，现在周记有象月记方向靠拢的趋势。而且越游越短。
很久不做引体向上，昨天分组做了几个；直接后果是：腰酸背疼。
今天游泳，手臂都抬不动。最后不知道怎么赖完了。用时半个小时。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 41 恭喜
据说神功练成后的感觉就是这样: 腰酸背疼, 手脚屁事没有 |
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d**y
发帖数: 18174 | 42 蛙手直接提出水？那不可能。你得先往后下推，然后蝶腿到最后一节的时候提臂出水。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 44 除非你现在就顺便把这个drill练了。我给你找出来我的原帖：
******
既然我们游这种泳姿只能参加“自由泳”比赛（LOL），那不妨改造的更加彻底一点。
把蝶手的向后推水加上，把蝶手空中复原去掉，改成从水里复原，一大一小两次海豚腿
。基本练好海豚腿之后，这种泳姿超过业余蛙泳没问题，跟游的一般的自由泳爱好者也
有一拼。 |
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w*******g
发帖数: 342 | 46 如果长期志愿，可以先从计时员做起，就是掐表。比赛里需要计时的人很多，可以互相
学，还有backup，犯小错误也无碍。同时也可以观察其他角色都具体做什么工作。几次
以后，大致程序就清楚了。作裁判一般需要经过一个培训，持证上岗。培训很简单，看
一些录像，老同志讲一讲要点什么的。主要还要在实践中学习，多观察，找动作关键点
，熟悉之后就不用那么时刻紧张了。做志愿绝对是体力活，每场比赛下来都腰酸背疼的
，比游1k还累。 |
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x****s
发帖数: 356 | 47 发信人: awen (阿文), 信区: Tennis
标 题:
发信站: BBS 一网情深站 (Fri Dec 24 12:30:04 1999), 转信
打网球会令漂亮MM变得膀阔腰圆腿粗？看看职业网球运动员的身
材
你就会发现：男选手几乎都不错，女选手则普遍不太妙（也许是我的
审
美眼光太老土！！！）。因此，漂亮MM这种担心也不是没道理的。不
过
只要注意以下几点，打网球完全可以成为有助于MM保持体型的健身运
动。
首先最重要是心态。不要当自己是运动员，不要见了谁都想赢他
。
这点对MM来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，你就不必
掌
握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球
落
地两次后再回击，你可以打十分钟就坐下来休息一会儿。。。总之，
只
要学会控制好运动量，使自己能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼
，
就达到锻炼目的了。
其次是掌握正确的动作，这是省力的关键。很多人都以为，打网
球
是种很费力的运动，其实是误解。正确地判断来球加上正确的挥拍动
作，
就可以借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性轻松地将球回击过去。打网 |
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a*m
发帖数: 6253 | 48 一个来回，机票都够打一年球了，呵呵
关键还得单程飞一整天
要命的是，还要被大伙儿轮。。。
轮完了又要飞一整天。。。
第二天腰酸背疼胳膊断了还要给资本家打工赚奶粉钱。。。
有没有人会写咆哮体。。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 49 一个来回，机票都够打一年球了，有木有！！！！！
关键还得单程飞一整天，有木有！！！！！！！！
要命的是，还要被大伙儿轮有木有！！！！
轮完了又要飞一整天。。。亲
第二天腰酸背疼胳膊断了还要给资本家打工赚奶粉钱。。。亲
有没有人会写咆哮体。。。有木有！！！！ |
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b**********s
发帖数: 9531 | 50 还有一种可能是吵架晚了很激动，都忘了恢复按摩，第二天一早发现腰酸背疼，只好退
赛。 |
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