a**y
发帖数: 534 | 1 第三阶段汇报：3月10日－3月19日
运动方式：Jumping Jacks，拉伸，跳绳，仰卧起坐，隔天快走和慢跑
饮食：1100-1300/5天，1000卡以下/3天，1300-1500/2天
体重：114-113
腰围：73－72.8
腹围：+0.5
左腿：-1.6
小结：隔天快走慢跑，心肺功能大大增加，第二天没有酸痛。但是睡眠不好，坐时间太
长，导致肚腩持续增长。
第四阶段：先调养，再运动。多干活，少静坐。 |
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a**y
发帖数: 534 | 2 第四阶段汇报：3月20日－4月8日 历时20天
运动方式：Jumping Jacks，拉伸，跳绳，8min 系列
饮食：1100-1300/10天，900-1100/6天，900-/2天，1300+/2天
体重：113-110
腰围：72.8－69.5
腹围：-1.5
小结：这是目前最喜欢的瘦身方式，打算继续。 |
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l******u
发帖数: 589 | 3 4.17
早饭：巧克力奶1杯+小面包3个
水果：草莓8个
午饭：鸡蛋3个
晚饭：玉米粥1大碗
今天发烧了，想想可能是周五晚上吃自助的那家餐厅太冷了。之前晚上量了一下腰围和
腹围是69和83，居然增加了1cm，自己很是郁闷，没想到接着因为发烧一天没怎么吃东
西，刚刚量了一下腰围66.5，看来还是不吃饭是王道。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 4 还有那个公式不是腰围啊。是腹围。如果你输错了，那可算出来很小啊。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 6 居然男女差不多～我的尺寸代到男的公式里用腹围16%,用腰围11%，代到女的里面就成
22%了。。。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 9 腰围的定义不是肚脐处吧？那里好像叫腹围，身体最细的地方才叫腰围吧。。。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 10 mm数据和我很近啊，我们腿一般粗，你身高和臀围都小我一点点，然后你的体重是我目
标值，我的腹围大概是你目标值。也是梨型身材吧？ |
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P**********w
发帖数: 1175 | 11 误会，是腹围啊，这个是我认为买裙子的标准。鸡蛋可以，牛奶也可以（你就喝2%的吧
)，我买tilapia fish fillet（COSTCO 15块一包，我觉得比较好吃，没腥味），鸡胸
肉，蛋白质都比较高，你不喜欢就别勉强，我一直就吃这些，是比较喜欢的。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 12 腰围的定义不是肚脐处吧？那里好像叫腹围，身体最细的地方才叫腰围吧。。。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 13 mm数据和我很近啊，我们腿一般粗，你身高和臀围都小我一点点，然后你的体重是我目
标值，我的腹围大概是你目标值。也是梨型身材吧？ |
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P**********w
发帖数: 1175 | 14 误会，是腹围啊，这个是我认为买裙子的标准。鸡蛋可以，牛奶也可以（你就喝2%的吧
)，我买tilapia fish fillet（COSTCO 15块一包，我觉得比较好吃，没腥味），鸡胸
肉，蛋白质都比较高，你不喜欢就别勉强，我一直就吃这些，是比较喜欢的。 |
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a****h
发帖数: 391 | 15 我量的肚脐，应该说是腹围，确实一点没变，我最近也在想加腰腹运动，不知道应该一
周做几次？ |
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E******n
发帖数: 6647 | 16 恩今天去b超一切正常:)
我老公说我肚子比一般人要很宽，估计是因为宝宝之前一直横着的关系，腹围有103cm
，所以宫高短了
research |
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E******n
发帖数: 6647 | 17 恩今天去b超一切正常:)
我老公说我肚子比一般人要很宽，估计是因为宝宝之前一直横着的关系，腹围有103cm
，所以宫高短了
research |
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L******g
发帖数: 1038 | 18 我现在小腹也是82呵，这星期也没动，看来腰围和小腹围不能每星期量，否则太打击积
极性了。 |
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L******g
发帖数: 1038 | 19 应该是腰围减得有效， 我看过你的泳装照，小腹并不明显，你是不是骨架比较大、胯
宽，所以量出的小腹围大？
腰围67是我的目标啊！ |
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a****z
发帖数: 13 | 20 记录开始 2012-10-15
现况 （2012-10-15）
身高 168cm
体重 59 kg
腰围 70cm
腹围 85 cm
臀围 94cm
大腿 54cm
小腿 35cm
上臂 26cm
目标
lean！lean！lean！ 感觉肌肉是有了，就是体脂太高，体重太大，pole 上很费劲儿。
大概能到个53 kg 左右就能比较灵活了。
总体计划
饮食： 多蛋白，少碳水，控制量
运动，一周4次有氧，一次boby balance （柔韧性）， 一次body bump （力量），运
动日每天半个小时pole， 非运动日不限量，多次数 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 21 wuyan的标准，
腰腹围比那个标准小，体质不低的怎么看？
肉都在上臂和大腿的。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 22 我怀孕期间肚子非常大，腹围有112cm，现在一直绑着裹腹带
缩阴功是我乱翻的:) |
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c**i
发帖数: 1432 | 23 20121216:跑步1400米，划船机1小时
又一周过磅后轻了3磅，两周后，由149lbs至141lbs，一直用同一个称，不确定是不是
真正的准确，腰围-5cm,小腹围-1cm,臀围-2cm，大腿围-1cm，小腿围没有变化。。。
现在开始偷懒了，觉得坚持不下去了，每天想到运动就觉得好累啊。。。
坚持一下下吧再。。。。。 |
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m**********g
发帖数: 188 | 24 7/27/2013 Sa
rest
7/28/2013 Su
rest
7/29/2013 M
warm up: 10 minutes
weight training:
1. squat (50lbs, 3*8)
2A. push up(3*8)
2B. three-point dumbbell row (20lbs, 3*8, each side)
3A. dead lift (60lbs, 3*8)
3B. plank (1+1+1)
stretch: 3 minutes
今天没有做cardio，急着让女儿睡觉。10天来，体重减了2磅，腰围减了1厘米，臀围减
了1.5厘米，大腿围减了1.7厘米，臂围减了0.5厘米，腹围没有变，昨天穿上了六月完
全穿不上的裤子。应该是on the right track，给自己加个油。 |
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l*****t
发帖数: 117 | 25 谢谢大家的肯定啦！ 不过人就是这样的，有了会想要更多。 回顾4个月前订的目标全
部达到了（腰围65， 腹围77， 臀围87，大腿48）, 当时就想这样就很完美了，但是随
着对于健身的了解，就会看到更多更好的人，于是不仅没有满足还想最好。所以，所处
阶段不同，目光也不同吧。 想想换做去年， 有这样的腰我就要开心死了。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 26 是啊，我腰66, 腹围73, 臀围82.5, 大腿46,看见我的肚子全是肥肉。我肚子的脂肪从
下到上，28.5%，25%，23%，这是卡尺量的，全身体脂omron量的16%，BMI18.2. 我现在
就想去抽脂。 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 27 早先吃素是没有肉吃。光吃素的话（不算蛋奶），一顿可能得两大捆，再怎么练腹围也
得五尺左右。 |
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R*****g
发帖数: 682 | 28 老年人的肥胖是引发很多疾病的源泉，将军肚在中年人中居多，但是我们还是会看
到很多的老年人的肚子也是很大的。老年人肥胖容易诱发其他的疾病，下面就是一些改
善肥胖的方法，老年人赶紧学习起来吧！
腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。
研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约40%。以下介绍两个中
医治疗腹部肥胖的方法。
敷大黄
中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每次取10克大黄粉，用适量黄酒调成稠糊状
，然后涂抹在腹部皮肤上，外面再覆盖一层纱布，将热水袋(约40℃水温)放在纱布上，
热敷15分钟，每日1次。
大黄是一种具有清热泻火、活血化瘀功效的常用中药。研究发现，大黄有促进肠蠕
动和胆汁分泌，加速甘油三酯、胆固醇的溶解，使脂肪细胞体积缩小的作用。通过外敷
，皮肤吸收，直接作用于腹部。要注意，在治疗期间，可能会引起不同程度的腹泻，若
是腹泻在每日3次以内，属于正常，可以继续按照原有的用量治疗。若是腹泻每日超过3
次，则要酌情减少大黄用量。
锤带脉
带脉是唯一绕行于腰腹部(腰带部位)的经脉... 阅读全帖 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 29 看看你是不是吓大的。
腰围92cm到87cm，腹围从103cm到90cm。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 30 还有腹围这一说，原来肚子挺大呀。
效果还不错啦，应该是减脂不少，体重不减还是挺神奇的。 |
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n**a
发帖数: 100 | 31 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: niwa (ning), 信区: WaterWorld
标 题: 生命灵数二-与色彩相遇
关键字: 生命灵数
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 23 02:22:27 2013, 美东)
色彩分为：
˙色相－颜色的相貌，也就是我们看到的颜色，如红色、黄色。
˙明度－色彩的明暗度：加黑则明度降低，加白则明度提高。
˙彩度－色彩的浓淡饱合度、深浅：加黑则彩度提高，加白则彩度降低。
˙色彩必须完全仰赖光线，所以白天阳光下的妆与晚上灯光下的妆必须有所不同。
白天－ 粉底不宜太白，色彩不宜太重
晚上－ 粉底可亮一色，色彩可加重
色彩三原色－红、黄、蓝
色彩的类別：
暖色系（波长长）－黄、绿、橙、咖啡、棕、 橘红、黄金色
冷色系（波长短）－正红、紫、蓝、粉红、桃红、粉紫红
中性色－黑、灰、白、骆驼色
浅色－有前进膨胀的感觉
深色－有后退收缩的感觉
******************************************... 阅读全帖 |
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p********2
发帖数: 9939 | 32 今天收拾closet发现得处理一些东西，夏天的衣物不拿出来了，冬天的可能还能用得上
。东西都是国内搬的。自己还在孕期中。我穿0P，身高155cm。
item1：防辐射的，包括一个肚兜和一件马甲？没用过几次，太懒了。哪位有心的妹妹
可能用得上。$15
item2：大衣。全新。我大衣太多了了，这边天气也暖和。上面写着sizeM，腹围是比较
大的。长度应该不超过膝盖。$15
Item3（GONE):托腹牛仔裤。穿了一次，发现大腿部给我太挤，拉不到位。适合petite妹妹，我
还是有点肉肉。$6
item4:托腹裤。全新。还没来得及穿，夏天就过去了。这比较软，比较舒服的。应该是
过膝盖的。$6
Iterm5:牛仔裤，没穿过但是洗过，结果把右裤脚下面的金属纽扣洗掉了，不影响穿着
，自己稍微处理一下就没问题了。这条裤子给我大了些，裤腿比较宽松，或许是我自己
还没膨胀起来的结果。$8.
第一次转让东西，不包邮，价格定的不合理的还请不吝告知。有兴趣请站内联系。 |
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k****b
发帖数: 1974 | 33 囤货楼：
1. 国内百货商场买的风衣，穿过2-3次，上面是国内的L号，我在这里穿S。 $8
2. 国内来的白色围巾，戴过几次， $3 gone
3. target来的小裙子，这条很秀气，$4
4 还有一条国内来的睡裤，100% cotton， nwot， $6,
长裤：总长100、档以下腿长71、臀腹围106,大腿根围62 |
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t******a
发帖数: 375 | 34 1）韩国SOIM做旧磨白托腹式高弹小脚牛仔裤 $14
全新无吊牌。洗过一次没穿过。版型和质量都非常好，有点弹力。可以穿到孕中后期。
臀围94，大腿围54cm。可调松紧腰。截过裤边。
2）韩国SOIM 小礼服连身裙 $18
适合孕初中期（较小身材的也适合后期）。上身是弹力棉的。腹围 108，胸围 80~108。
3）小飞袖孕妇tee--灰色 $5
全新有吊牌。均码。韩国代购来的。料子柔软舒服。
4）小飞袖孕妇tee--白色 $5
全新有吊牌。均码。韩国代购来的。料子柔软舒服。
5）Mimi Maternity无袖孕妇上衣 $6
全新有吊牌，购于美国专柜。S码。粉白条纹相间，很清爽。这件左边领子上有一个很
小的线头，见细节图。
7）纯棉高弹白色孕妇七分裤 孕妇裤 $6
全新。适合S。裤长81厘米 臀围90-104厘米 腿围54-64厘米 |
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t******a
发帖数: 375 | 35 8）时尚后排扣大红针织裙/衫 $8
全新没吊牌。喜庆的大红色。非常宽松。
9）黑色青果领羽绒服 $20
穿过不超过5次。状态非常好。
60%白鸭绒+40%羽毛。KLEIN PLUS的。
既能怀孕穿，又能在生完宝宝身材恢复后穿（系腰带）。
肩宽 胸围 腹围 袖长 衣长
44 114 124 61 90 |
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t******a
发帖数: 375 | 36 1）韩国SOIM做旧磨白托腹式高弹小脚牛仔裤 Gone
2）韩国SOIM 小礼服连身裙 $14
适合孕初中期（较小身材的也适合后期）。上身是弹力棉的。腹围 108，胸围 80~108。
3）小飞袖孕妇tee--灰色 $4
全新有吊牌。均码。韩国代购来的。料子柔软舒服。
4）小飞袖孕妇tee--白色 $4
全新有吊牌。均码。韩国代购来的。料子柔软舒服。
5）Mimi Maternity无袖孕妇上衣 $4
全新有吊牌，购于美国专柜。S码。粉白条纹相间，很清爽。这件左边领子上有一个很
小的线头，见细节图。
7）纯棉高弹白色孕妇七分裤 孕妇裤 $6
全新。适合S。裤长81厘米 臀围90-104厘米 腿围54-64厘米 |
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t******a
发帖数: 375 | 37 8）时尚后排扣大红针织裙/衫 $6
全新没吊牌。喜庆的大红色。非常宽松。
9）黑色青果领羽绒服 $17
穿过不超过5次。状态非常好。
60%白鸭绒+40%羽毛。KLEIN PLUS的。
既能怀孕穿，又能在生完宝宝身材恢复后穿（系腰带）。
肩宽 胸围 腹围 袖长 衣长
44 114 124 61 90 |
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h********0
发帖数: 251 | 38 便宜转一些比较新的孕妇服和怀孕前的小号衣服，默认版规，prefer Chase Quickpay 和 non-cc paypal,
personal owned
1. 9成新 韩版孕妇薄呢大衣斗篷 （均码）10刀 和Liz Lange Maternity for Target
Jeans （SIZE 6）10刀
斗篷是淘宝来的，搭配小脚裤或LEGGING很时尚，而且不显腹部。
http://item.taobao.com/item.htm?id=8079040131
裤子的版型很好，是BOOTCUT裁剪，穿着显得腿修长。腹部是弹性面料， 穿着很舒服。
原价34.99买的， 只在周末穿过几次。
2. 8成新 淘宝咖啡色孕妇背心裙 5刀
胸围106CM 全长92CM 腹围 120CM。 面料:全棉/有里料
里面可以配个打底衣,衬衫或薄毛衣，下摆处有两个贴袋，穿上很CUTE。 |
|
h********0
发帖数: 251 | 39 便宜转一些比较新的孕妇服和怀孕前的小号衣服，默认版规，prefer Chase Quickpay 和 non-cc paypal,
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1. 9成新 韩版孕妇薄呢大衣斗篷 （均码）10刀 和Liz Lange Maternity for Target
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2. 8成新 淘宝咖啡色孕妇背心裙 5刀
胸围106CM 全长92CM 腹围 120CM。 面料:全棉/有里料
里面可以配个打底衣,衬衫或薄毛衣，下摆处有两个贴袋，穿上很CUTE。 |
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k*****o
发帖数: 730 | 40 pic 2 里的两件，和pic 3里的两件。我都想要。
pic 2里的一件是衬衫，一件是裙子。pic 3里的两件都是裙子。是吗。适合多大的胸围
和腹围？
我比较胖，8个月了，158磅。160CM。对裤子也干兴趣，但我的大腿比较粗，160码，
我可能穿不上。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 41 原楼主的帖子不适合发在宝宝版，打算把在宝宝版的发帖删了。
不知道换版可以接纳不？
谢谢
【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: ltrose (rose), 信区: NextGeneration
标 题: 妈妈们冬天都穿什么打底厚裤子呢
关键字: 大衣 冬天 打底
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 19 19:57:59 2013, 美东)
亲们，上批孕妇装分两箱寄来的，其中大衣和毛衣昨天到货后，大衣和毛衣都很漂亮，
今天立刻寄出去了，还有一箱子的孕妇装显示还在海关，估计下周四之前能到。
微信号:davidleeren； QQ号928723342；PAYPAL交易，
有些已经生完孩子的妈妈也希望我能上一些她们能穿的衣服，今天就来贴图了，衣服预
定开始了10-27号截单，11月1号寄出，11月5号之前收到，给大家发货
1中长款加厚羊毛呢外套，65刀（这件是韩国原版的，料子很足，今天邮寄时运费块9刀
了，寄到加州的邮费收了12.77，厚重大衣邮费伤不起）这个款式实在是简单不花哨，
但上身效果却大大的赞，淡淡的蓝色美到无法形容，里面软软的羊羔绒... 阅读全帖 |
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f**********m
发帖数: 21 | 42 一条小短裙，黑色，跟我十年了，从三十到现今四张出头。做工精细，质料很好，而且
不粘灰，所以一直舍不得放弃。近日看到中年能穿不能穿的话题，我忽然惊醒--我是中
年了！
请这儿的JMs 帮忙把关--我的小黑裙还可再穿吗，会给人不伦不类的视觉感应吗？
补充一点信息--身材十年来基本没变化，因为再生小兔崽子，腰围，腹围，臀围各膨胀
了1cm； 裙长到膝盖上1cm 左右。哎，差点忘说了很残酷的一点---脸上有了发灵纹。
相机坏了，不能给实物的图片。从网上找到一条相似的参考。上面我一般搭配一件blue
cardigan sweater 如图。
敲字发帖真费时，所以在此先谢过各位JM 的任何见解，知道你们回帖费时耗神。 |
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e***d
发帖数: 8248 | 43 因为据观察，
仅对大肚皮的人而言，
裤带尽管在腹围这个全局周长极大值以下，
但还是在臀围这个局部周长极大值以上……
对于其他人，臀围也许是全局周长极大值。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 44 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调
整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最
重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕
时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的
补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油
炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山
楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分
停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于
缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要
吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排
完毒素后吃麻油鸡才能被身... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 45 生小孩阶段
1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩
前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）
90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好
小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对
较差，而且注意力不集中。
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带
●为什么要绑腹带？
子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚
腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑
腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本
为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）
【 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】
●该挑选什么样的腹带？
质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿
疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
长... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 46 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 47 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 48 我们都知道除非特殊原因，医院是禁止用B超验胎儿性别的，包括孕妇询问也是谢绝回
答的，如果现在孕妇都要做B超，医生知道生男生女，可她又不告诉你，那怎么办?
别着急，她总得给咱B超单吧!
哥偷偷地告诉你：B超单还有一个妙处，就是让B超单告诉你宝宝的性别：
其一： 看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可
能性大。
其二： 看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。
1、7W+1D的BC数据 胎囊2.91.9 生的是男孩
2、9W+4D的BC数据： 宫内见46.630.2mm孕囊 双胞胎都是女孩
3、60天的BC数据： 孕囊大小是3.61.6MM 生下的是帅哥
4、5W+6D。孕囊：25mm11mm 男孩
5、数据：胚囊：23×17×16 生下的是小美女
6、46天BC数据孕囊：201717 女孩
7、7w+1D的BC结果：3220mm妊娠囊 女孩
8、8周时是1.6×1.7 生下的是千金
9、8周的时候是4128MM 生下的也是女宝宝
10、8周多是的BC,胎囊是19MM10MM 后来BC照出来也是男宝宝
11、胎囊35mmX34mmX2... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 49 1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩
前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快 抵抗力强）
90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好
小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对
较差，而且注意力不集中。
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带
●为什么要绑腹带？
子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚
腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑
腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本
为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）
【老师带来的人用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕
所 腰不疼】
●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】
质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿
疹，更容... 阅读全帖 |
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W******e
发帖数: 3319 | 50 能被扁死.
近日，网上一段名为《经梧太极第一代传人闫芳老师收徒仪式上推手》的视频窜红，视
频中的闫芳展现了太极“神功”，一个推手能把人高马大的拜师者推出两米远。网友纷
纷表示被“雷”，感叹中国武术堕落了。实际上中国武术一直被神话包裹着，剥开这层
皮就会发现，其实远没传说的厉害。
传统武侠文化的浸淫催化
中国功夫常附会上历史名人及传奇故事，对功夫厉害的想象成为反抗皇权的心理寄托
中国功夫的第一个高峰出现在唐代，唐诗多以“侠”、“剑”入诗之作。从唐传奇
开始，中国小说逐步摆脱史家的“实录”传统，进入艺术虚构的阶段，虚构与真实的混
杂磨合，进一步加深孵化出中国功夫传统，尤其在现代人看来古人都是功夫高手。明清
交替之际，一些明朝官兵组成秘密社团潜入民间，以教拳卖药作反清活动的掩护。为了
吸引更多的农民信众，就给自己的拳法创设一套建构于阴阳五行之类的体系，再附会上
历史名人及传奇故事，于是就形成了诸多门派。中国近世武术文化突然蔚为大观，即源
于此。
即使在今天，中国武术界仍有少林、武当、峨嵋、昆仑、崆峒等不少在武侠文艺作
品中屡屡出现的门派名称，其他拳法器械更是为数众多，著名的如太极拳、形意拳、... 阅读全帖 |
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