B*******d
发帖数: 1153 | 1 俺就注意到照片里小芳膀大腰圆的肚子了，虽说极具性感，可实在是和纤纤少女的头像
、委婉细腻的文风对不上号。
还是赞声好啊！ |
|
l*t
发帖数: 10829 | 2 今天北极的寒流终于来到了俺德州的休城，比不上北方的暴风雪，但那西北风也大得让
俺的车在高速上哆嗦，气温也低到透骨了。这接下来的好几天估计是钓不成鱼了。
很幸运，就在大降温前，俺和八弟又出门去追寻白鲈的踪迹，大获而归。摆几个鱼阵，
祝大家新兔年愉快，事事如意！也迎接本周末的Superbowl.
首先出场的是拉拉队，个个美女队员魔鬼身材，摆出了TX阵型:
紧接着出来的是Houston Texans队最新防守阵容: D-line的5个大汉,个个膀大腰圆,一
顿饭要吃下相当自己体重的无数minnow和shad. 4个lineback壮汉能跑能撞能摔. 2个
corner都是百米9.99秒的飞毛腿:
其实大家刚入场时,都是乱糟糟的,花了好一阵功夫才让大家各自归队: |
|
|
|
s****i
发帖数: 1954 | 5 好长时间没正经钓皮皮了。从上星期二开始降温，冷了几天，星期五一早去Dock上钓了
半小时皮皮，留了六条，都膀大腰圆的。看来我们冬天的皮皮又回来了。
周末下雪，听新闻说很多路上一层冰。今天早上16度，出门一看似乎还行，小路上有冰
，上了大路就没事儿了。再去找皮皮去！
公园里静悄悄的，只有四五只鹿蹦来蹦去的。朝阳照得湖边的树红彤彤的，真应该照一
张，不过心里惦记着皮皮，就没停车。到了停车场见只有两辆车，不错，不用担心跟别
人缠线。
Dock上有两个人在外面Jigging，一打招呼，说外面鱼咬的好，NND，我厚手套都没带，
这西风嗖嗖的，怎么在外面钓！不管他，先在里头试试，还真没鱼！出去钓了会儿，也
没有，还把Guide冻上了。把杆尖儿在水扫了扫，再试，中鱼！看来皮皮喜欢热闹！
又钓了一会，实在太冷，就回Dock里了。虽说Dock里的加热器坏了，好歹没风。没多一
会儿，皮皮终于来了。上了几条后，把屋外的哥俩叫了进来，虽然大家没有干干中鱼，
我们三个在里面慢慢转圈，总有人上鱼。除了个别的，个头都不小。
眼看快九点，得去上班了，鱼还在咬。越大的咬的越狠！一共留了18条，最大的13寸出
头，小的接... 阅读全帖 |
|
s***s
发帖数: 7178 | 6 先谢过楼上各位牛哥牛姐
咱这刚上道的，就算你打死我也做不了200个啊
就这75还是从45到60这么涨上来的
再说细水长流，开始少点可以慢慢增加
上来就弄残了，以后就没法可持续发展了不是
我也不为6瓶啤酒，也不为膀大腰圆，确切说也不为减肥
就觉得平时走路长了有点喘
电梯坏了走到5楼就上气不接下气（……教学楼，楼板间距大……）
周末去grocery买东西多了拎着有点手疼膀子疼
这么着下去，路上遇个劫匪
人家还没抢呢，我怕自己先跑个半死不活的
换句话说，我就想提高点体能，表现（performance）好点
所以练的也都是低重量，15，20个rep一组的superset
腹肌这玩意，每组有他不多，没他不少，就上来问问
多谢多谢 |
|
j****g
发帖数: 406 | 7 我还真认真考虑过这个问题，也曾经想开个话题来着的．
是在加州有个人被抢劫打死后，其他版上有人讨论，有人提到Discovery Channel的
Human Weapon系列，在youtube上就有。我觉得学个两招防身还是有用的。看下来还是
泰拳比较实用，主要依靠肘和膝盖。
把自己尽量练得膀大腰圆一些有个好处是有一定的威慑作用，少成为被人抢的目标。 |
|
b*********a
发帖数: 1145 | 8 我的意思是，如果中国人普遍提倡健身，一个个 膀大腰圆的，一个喝醉的小混混敢光
天化日在华人聚集的地方干这种事吗？
如果大家都提倡和向往花美男，都以大肌肉为耻，比着一个比一个瘦弱，那不欺负你欺
负谁呀是不是？ |
|
|
D*****k
发帖数: 176 | 10 中国人。
主要是看上去肥肉太多了没有线条，所以不像健过身的。一般人只要身材匀称不太瘦就
算不是这么膀大腰圆的，视觉上也会感觉好一些。 |
|
w**t
发帖数: 41 | 11 我不知道是不是扯，但是传统健身就是这样做的。我对解剖学没有认识，只能引用一些
文字来说明一下：
薛颠用“放箭、抽丝、撕棉”来形容拳劲，揭示用的是筋力，而不是肌肉纤维丛之力。
肌肉纤维丛的力量有限，练得膀大腰圆，周身肌肉块，但肉厚筋软，并无力量。而
一个练拳的干瘪老头，胳臂上的肌肉耷拉着，比武却有虎豹之威，是肉软筋强。容易让
人误解为是凹胸凸背，结果练成了驼背。薛颠解密“含胸拔背”不是外形，而是胸口、
后背的筋撑开了。
《逝去的武林》续--李仲轩解析象形拳法真诠
忘了褚太极还是楊澄甫的书也提到不佩服肌肉男。 |
|
s**********a
发帖数: 3273 | 12 我也不喜欢这种大胸细腰的。我觉得男人就要“膀大腰圆”，才有一种协调
的力量美。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 13 core强大的话，腰不可能很细，练过的腹肌都是凸出来的，传说中的猛将都是膀大腰圆的 |
|
|
S*******s
发帖数: 13043 | 15 不是没有肌肉，而是脂肪更多。看看门神，膀大腰圆。
打仗很辛苦，需要脂肪。 |
|
m*********r
发帖数: 4692 | 16 没人说鲁智深身体素质好吧，顶多就是膀大腰圆，跑起来贼慢 |
|
y*x
发帖数: 4 | 17 某国有俩大城。一名哈埠，一名爱普。这哈埠历史源远流长，打开任一老太太的橱柜，
里面都是古董。这爱普呢则是富得流油，走路得注意天上，一不小心就会给掉下的金条
给砸晕了。
很久以前两个城市居民都对一种棍子球非常热衷。这种比赛最基本的概念是一个队要把
对手扔出的球用棍子打到对手接不到的地方。两个城市都组建了自己的职业球队参加全
国联赛，以取得冠军三角旗为荣。
刚开始，哈埠队和爱普队势均力敌。1914年，哈埠队引进一位天王巨星。此君名贝伯，
真是膀大腰圆，力大无穷，外加眼明手快。他扔出的球比汽车还快。他棍子一挥，那球
就象挥发了一样，对手连球皮都找不到。那时连小孩的糖棒都以贝伯命名。有此君加盟
，哈埠队连得了三面三角锦旗。可是到了1918年，经济不景气，古董不值钱了，哈埠队
连工资都发不出，只得将贝伯转给财大气粗的爱普队。从此哈埠就像被诅咒过一样，再
也没得过冠军三角旗。几代哈埠城民的临终遗憾都是没能在有生之年看到他们钟爱的球
队再次夺冠。而爱普队则陆续拿了24面三角锦旗。为此两城交恶，口水仗不绝。
到了五十年代，某国人民口味变重，开始热衷于让三百磅的彪形大汉们顶盔冠甲去抢夺
一个橄榄形的猪皮... 阅读全帖 |
|
s**r
发帖数: 390 | 18 给你扫扫盲，省得不小心行持踏错，被追杀都不知道是怎么回事。（我有一个多么仁慈
的心呀！）
我们这一派，没有正式的名字，但却在江湖上赫赫有名，是NNGS第一黑帮。
创派果茶大姐大，江湖人称玉鱼姐。灭人从不亲自出手，娥眉轻蹙，玉唇微努，便有手
下四大杀手代劳。
第四杀手熊小姐，江湖第一采花贼。面容姣好嘴如蜜，膀大腰圆擅轻功。不知惹了多少
少女怀春，多少少男落泪。与人对阵，专细钝刀子割肉，多少高手被灭于无形。
第二高手，木兰姐。更是保家卫国好巾帼。每逢国难当头，便挺身而出，历届擂台赛连
胜无数！更难能可贵：名为NNGS第一师奶杀手，实从无沾花惹草之劣迹。感其赤子之心
和辛辣手段，本人在第二之争中主动退出，甘做第三交椅。后在下金盆洗手，江湖再也
没有我的传说...
最最神秘第一杀手，归顺师门前就是NNGS无冕之王。专心剑道，不问俗事，据说已修炼
到三花聚顶的无上境界，只在江湖绝顶高手华山论剑时偶露峥嵘。不过据江湖八卦门透
露，大师兄和师傅早年因不明原因偶有争执，已另立山头。为本门有史以来最大恨事！ |
|
x****5
发帖数: 1564 | 19 杆应该不错，就是不建议初学者买s flex（stiff),杆硬，挥速不快时距离相对短，除
非你膀大腰圆，天生有运动天赋。
如果不是很强壮，r flex(regular)可能适合大多数初学者 |
|
x****5
发帖数: 1564 | 20 杆应该不错，就是不建议初学者买s flex（stiff),杆硬，挥速不快时距离相对短，除
非你膀大腰圆，天生有运动天赋。
如果不是很强壮，r flex(regular)可能适合大多数初学者 |
|
t***u
发帖数: 2057 | 21 铲雪还是很锻炼人的。从手到腰。
不过在我不多的同组样本中，发现厨子一般球技比膀大腰圆的体力劳动者好，难道因为
做菜是个相对精细活的原因？那中餐厨师应该胜过西厨，因为掂锅练臂力，同时一把抓
的手感应该完胜靠量杯的。
不过假如是中国人发明高尔夫，一定是一根杆子走天下，14根杆子，太奇技淫巧了。 |
|
J****0
发帖数: 2400 | 22 http://www.mychinanet.com/bbs/subject.aspx?topic=21842&board=1&type=0&mtopic=21842
我每年都要干掉两头黑熊和几头鹿，用熊掌和鹿肉犒劳我的弟兄们。今年10月份我们干
掉了两头Moose，净肉装了两大冰柜，够我们半年消耗，Moose肉是最好吃的鹿肉，并且
最Organic。在我7年的打猎生涯中，遇见过各种各样的事情，出现过各种各样的危险，
但是最惊险的是2009年十月份外出打灰熊的那次。
这是我以前打过的一头黑熊
由于黑熊打的太多，觉得没意思了，我们就计划搞一头Grizzly灰熊，做一个标本。成
年的灰熊比黑熊大一倍，肩处上突，脸圆头大，甚是威武。灰熊在BC省不能随便打，必
须要抽签，不同的地区中签率不同。我们有三个弟兄：X、Y和我找了一个中签率高的地
方，猎区号为7-15，在乔治王子城继续北上200公里处，我们一起抽，结果一人中签。
作了充分的准备后，我们在10月10日早上9点开着公羊3500，带着RV从温哥华出发了。
经过14个小时的长途跋涉，晚上12点我们到达了7-15旁的一个Camping Site。... 阅读全帖 |
|
e*****3
发帖数: 1445 | 23 好，大家都没枪。两个膀大腰圆的老黑来你家要钱要菊花。
有枪 - 你打死老黑，和枪有关的暴力犯罪+1
没枪 - 你献钱献菊花，或不献被打死。和枪有关的暴力犯罪+0
你选哪个？ |
|
r*********6
发帖数: 560 | 24 总体来说在家干火练了几个星期还是有效果的,手抖的不是很厉害了.边上一位膀大腰圆
的哈雷哥在试他新进的绿色激光,看我撸了两管以后爽快的邀我打几发他的.40 walther
(具体型号没看清楚).激光确实准,是指哪打哪,但是总感觉不用准星不是在打枪,没感觉
. |
|
m*d
发帖数: 745 | 25 要是强行破门的是个膀大腰圆的，而你是个典型的亚洲小个的话。就算对方手里米有武
器，陪审团相信你受到威胁的可能性要大得多。好像有个案例是这样的： 一个洗衣店
的亚洲老太太射杀了一个破门而入的没有武器的大汉。
当然到了破门就比较没有回旋的余地了。LZ这样准备拔枪，同时喝令对方back off来避
免破门的情况发生是比较理智的处理。 |
|
m*d
发帖数: 745 | 26 要是强行破门的是个膀大腰圆的，而你是个典型的亚洲小个的话。就算对方手里米有武
器，陪审团相信你受到威胁的可能性要大得多。好像有个案例是这样的： 一个洗衣店
的亚洲老太太射杀了一个破门而入的没有武器的大汉。
当然到了破门就比较没有回旋的余地了。LZ这样准备拔枪，同时喝令对方back off来避
免破门的情况发生是比较理智的处理。 |
|
R**0
发帖数: 51 | 27 大哥1962年生人，膀大腰圆庄重老成，江湖地位显赫，早已名声在外。
小弟2011年诞生，虽说是积多家之长，毕竟细胳膊细腿，走的是轻功路线。初出茅庐，
50发的break-in还没出，央求着大哥带带他，也好出来见见世面。 |
|
a****s
发帖数: 3077 | 28 in your 看了恋爱版的讨论 更得减肥了you want "要彻底改变自己膀大腰圆虎背熊腰
的形象。。。" but now you look "like a monkey".
which one is true about yourself? |
|
n****e
发帖数: 1242 | 29 那里说女小三的根基就是扮柔弱
为了将来别让老公被小三抢走
要彻底改变自己膀大腰圆虎背熊腰的形象。。。
呜呜 为什么我就是个外刚内刚型的。。。
真不招男人喜欢啊 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 30 我见的都是柔弱不堪的大奶，对膀大腰圆的小三
haha |
|
s*********s
发帖数: 1205 | 31 对对，膀大腰圆的一定得瘦下来~~
我想像的哦~~
一个惹人怜爱的形象应该是：
气质上楚楚可怜，有一双小鹿般容易受伤的眼睛，时不时还能眨下一滴晶莹的泪珠来，滑落
在雪白的肌肤上，悄无声息滚路入雪白的衣襟里~~朱唇微启，欲语还羞~~
走路要如弱柳扶风般娇弱~~ 所以一定要有美丽的腰线，这样才扭得起来~~大家努力做
abs及有氧运动
说话声音要如黄莺般清脆，还要娇滴滴的，嗲嗲的~~ 这个大家去练习唱歌应该有所帮
助~~
最重要的一点~~ 你要懂得崇拜英雄~~ 千般柔情化为绕指柔~~
还要懂得写情书~~ 所以一定要多读书、要博学~~ 别写什么小人鱼~~看得我都快吐了，
要写就写些与众不同，别出心裁高明的~~
最后最最重要的一点，还是要有颗善良仁爱的心~~~这个属于心理健康范畴的。千万不
能做小三，但也不能让小三得逞。 |
|
a**y
发帖数: 534 | 32 大妈两娃，身高160差点
5月上： 130
6月上： 122
7月上： 117
8月上 ：115
8月21： 111
就是饮食控制，吃得不算少。先用薄荷的卡路里计量器，后来用myfitnesspal，大部分
的食物都能找到。早先在1000卡前后摇摆，后来就800-1400卡不等。很少锻炼，除非当
天超过1200卡。消耗200卡算是多的，这样累计锻炼不超过5次。后来发现隔天体重并不
下降，甚至停留在很长时间的平台期，于是就不太寄希望了。
想想自己不是个有毅力的人，锻炼肯定坚持不下来，所以反弹几乎是可以预见的。但是
个人对饮食营养还是比较有兴趣，所以选了这个方法去做，还不错。到115、114的时候
就准备收手了，后来忙和起来，顾不上监控，体重唰地就降下来了。昨天上秤时很是吓
了一跳。
能穿当年带来美国，后来膀大腰圆挑挑拣拣还没舍得扔掉的衣服、裤子了。两大箱子呢
，有小半年不用逛mall了。只是肚子有一点紧，准备针对性地做点拉伸。
过了7月才想起量围度的事来，现在除了上臂、肚子稍微小了点，其他基本没变化。
117以后多次反弹，每次4、5磅，因为馋巴菲。尽管吃得非常小心，盘里只放几样，而
且蔬 |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
alay (alay) 于 (Sun Aug 22 09:35:32 2010, 美东) 提到:
大妈两娃，身高160差点
5月上： 130
6月上： 122
7月上： 117
8月上 ：115
8月21： 111
就是饮食控制，吃得不算少。先用薄荷的卡路里计量器，后来用myfitnesspal，大部分
的食物都能找到。早先在1000卡前后摇摆，后来就800-1400卡不等。很少锻炼，除非当
天超过1200卡。消耗200卡算是多的，这样累计锻炼不超过5次。后来发现隔天体重并不
下降，甚至停留在很长时间的平台期，于是就不太寄希望了。
想想自己不是个有毅力的人，锻炼肯定坚持不下来，所以反弹几乎是可以预见的。但是
个人对饮食营养还是比较有兴趣，所以选了这个方法去做，还不错。到115、114的时候
就准备收手了，后来忙和起来，顾不上监控，体重唰地就降下来了。昨天上秤时很是吓
了一跳。
能穿当年带来美国，后来膀大腰圆挑挑拣拣还没舍得扔掉的衣服、裤子了。两大箱子呢
，有小半年不用逛mall了。只是肚子有一点紧 |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 34 是,所以他能推120kg格外不容易
他大概是身高193臂展195,196的样子吧
跟他一起练的另外一个跟我关系特铁的哥们儿是单纯追逐卧推数字的
189cm,202cm臂展,当时大概快100kg,推160kg
但身材基本没法看,跟这边gym里看到那种跟熊一样膀大腰圆但肌肉不突出的白人一样. |
|
i******6
发帖数: 110 | 35 158cm, 112lb, 89/69/89, 大腿51, 小腿35....
一直都很梨，但是感觉版上的梨子mm腰都比我细多了啊。。顿时觉得自己真是膀大腰圆
。。
这还是这两周刚减下来4～5lb的成果。。 |
|
t*****M
发帖数: 597 | 36 大腿根儿，真的有...仗着膀大腰圆，显不出来腿特别粗... |
|
m*********3
发帖数: 5381 | 37 还要减10磅
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
|
m*********3
发帖数: 5381 | 38 我自己觉得胳膊挺细的，我还是对自己没有正确认识
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
|
|
t**d
发帖数: 124 | 40 今天rp好，赶上虎妈的翩翩了，很匀称，尤其胳膊，好看 |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 41 胳膊是不粗，你就是骨架比较宽吧？再上个侧面啊？ |
|
|
c****d
发帖数: 1347 | 43 虎妈，你太fit~~~~~~~~~~~~~~~~~fit啦！！！！大爱；-＊ |
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 45 你们别瞎忽悠我啊，不照照片我还总是自我感觉良好，照片一看，还是大粗腰，粗胳膊
的，自己还是有点失望的 |
|
|
|
m*********3
发帖数: 5381 | 48 这个扁身你是说正面宽侧面薄？
我也不知道我算不算扁身
减肥的道路比我预想的还是长啊，最近还有点放松呢，每天都开始吃米饭，炒菜了。看
来还需要注意 |
|
|
