E*****P
发帖数: 591 | 1 英漢舉啞鈴製造嘈音被罰款
英國一名木匠，在家中舉啞鈴健身時，經常發出怪叫聲，又不時失手，令十公斤重的啞
鈴跌於地上，鄰居為此飽受噪音滋擾，市議會下令他降低聲浪無效，最後決定票控他違
反命令，木匠要就四十七張傳票，合共罰款七十英鎊。這名木匠決定日後不再舉啞鈴，
但會改為做掌上壓和仰臥起坐。
當局為搜證，派員到三十六歲的事主樓下錄音，其中一次錄到一百分貝的怪叫聲與跌啞
鈴聲，跟搖滾樂隊開演唱會的聲浪一樣大，而且歷時兩小時。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 3 http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1235285
西門町驚見丁字褲猛男 路人圍觀稱奇
2015-02-16 09:54
〔本報訊〕西門町街頭日前出現一位僅著丁字褲的男子，在眾目睽睽之下表演舉啞鈴，
如此特異的舉動，原來是3年前曾經因為拍攝街頭做愛影片，以及在火車調侃比丘尼而
引起網友熱議的「做愛哥」楊士毅。
楊士毅（臉書帳號Frank Yang），日前在臉書上傳影片，片中他在西門町僅著一條丁字
褲，在民眾圍觀之下作起重訓，楊士毅在文中寫「Freeing the minds of the people
」，意指解放人們心靈。
這已不是楊士毅第一次的特殊行徑，過去他也曾將街頭作愛影片上傳網路引發話題，他
說是用行動藝術，表達人類行為都起源於「性」的動力；他以自己創造新聞話題自豪，
並曾在臉書PO文「I made the news in Taiwan.」。 |
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c**d
发帖数: 3888 | 4 LOL, only 10 kilograms (22 lbs?) and the carpenter can't grip it? |
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 我來想個辦法，放一個啞鈴在地上，彎腰提起來，屈臂彎舉，把啞鈴放回地上；重複。 |
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W***n
发帖数: 11530 | 7 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%B5%E5%8A%87
粤剧花旦常見造型粵劇，原稱大戲或者廣東大戲[1]，源自南戲，自明朝嘉靖年間開始
在廣東、廣西粤语区出現[2]，是糅合唱做念打、樂師配樂、戲臺服飾、抽象形體等等
的表演藝術。粵劇每一個行當都有各自獨特的服飾打扮。最初演出的語言是中原音韻，
又稱為戲棚官話。[3][4]到了清朝末期，知識分子為了方便宣揚革命而把演唱語言改為
粵語廣州話，使廣府人更容易明白。[5]粵劇名列於2006年5月20日公布的第一批518項
國家級非物質文化遺產名錄之內。[6]2009年9月30日，粵劇獲聯合國教科文組織肯定，
列入人類非物質文化遺產名錄。[7]
目录 [隐藏]
1 歷史
1.1 元朝以前
1.2 元朝
1.3 明朝
1.4 清朝
1.4.1 禁止演出
1.4.2 恢復演出
1.4.3 海外演出
1.4.4 志士班與文明戲
1.5 民國初期
1.6 1949年後
1.7 当代
2 行當
2.1 化妝
2.2 戲服
2.3 頭飾
3 表演工藝
3.1 唱腔
3.2 身段
3.2.1 表演方式
3.3 說白
3.... 阅读全帖 |
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p******a
发帖数: 413 | 8 別想用rifle去home defense，就算是5.56 JHP彈的穿透力你很可能把你鄰居，鄰居的
鄰居，鄰居的鄰居的鄰居和小區外恰巧經過的車子一起幹掉。他們真是躺著也中槍
Rifle就是個好玩的的東西，有一把可能在大災難降臨的時候能讓你繼續活下去（打殭
屍什麼的），但是一般的用途，除了很重可以當啞鈴舉一舉鍛煉身體以外，它就僅僅是
個玩具了。
至於怎麼玩就看你個人愛好了，有的人喜歡戳紙，有的人喜歡Mod各種零部件，加各種
挂件像玩變形金剛那樣。有的人喜歡舉著拍照玩COS，還有的人，像我，比較喜歡機械
的東西，所以很大的愛好就是每天拿出來拆了擦一遍然後裝起來。
買Rifle也沒有一定的“入門”級可選。我不知道你所謂的入門是不是就買了以後然後
慢慢換零件升級，還是買了以後打一段時間賣了換一個。這兩種玩法都可以，但我個人
比較喜歡一步到位。弄個SCAR或者ACR，HK 416之類的。反而比較省錢。這看你個人的
需求了。另外還可以考慮AK系列，性價比都還不錯，有很多很多很多忠實粉絲，作出很
多很多很多MOD可以用來燒錢。
但是。。。如果你完全不Enjoy這些東西，僅僅是想防身的話，還是考慮手... 阅读全帖 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 9 90磅舉100下有啥必要嗎?
再說裝卸杠鈴片多麻煩？這樣的重量用啞鈴最方便合適，我可沒有啥嫌棄人家力氣小的
意思。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 10 我是在講事實；很多人剛開始做力量聯繫就拿個啞鈴做彎舉上舉之類的，方便，容易見
效。 |
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l*****0
发帖数: 112 | 11 關於 梁赫群
也不知道怎麼了，最近又回歸臺灣綜藝節目，喜歡上梁赫群，
是因為這個男人老讓我想起一幅諷刺畫，上頭一個舉重練習室的清潔工，
一手拎一隻啞鈴在那裏對累得氣喘吁吁的運動員抱怨，大隱隱於市的高人大抵如是。
梁赫群算是隱得不夠深的，所以還是被挖出來了。一個專門惡搞節目的製作人，
無論多大的咖來上他的節目，都抱著“就當他是最後一次來我們節目錄影啦！”的“卑
鄙”信念，
他的“江湖氣”濃得完全不像“民族英雄”（父親是英俊小生梁修身）之後。
我猜想 梁赫群 那樣的人並非不“內秀”，只是不愛出招罷了，一但出招便收不回來，
不讓你笑到暈厥死不甘休。
梁赫群的狠不是孫鵬那種擺在面上的，在他身上你常常分不清“內斂”與“陰險”的概
念，講出來就講出來了，
如果人家毒舌上的“毒”只是砒霜的話，那麼他的毒液就是含笑半步癲，被他奚落之後
還忍不住要笑到嘴裂。
脾氣暴躁的趙正平被他毒過，老實巴交又極為花癡的小甜甜被他毒過，擅長冷幽默的黃
國倫更是一上鏡頭便被澆了一身毒汁。
像 梁赫群 這種百年一遇的冷面笑匠，成天用一雙無辜的燈泡眼“控訴”著娛樂圈的種
種怪現象，需要的不僅僅是勇氣，
更多的是豁出去的“效果 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 12 耍賴啊，把啞鈴舉平那一下也算？
我看了另外一個160×9的也是這樣。
1rep. |
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C***1
发帖数: 2264 | 13 我有说过100米短跑是有氧吗？或是说过慢跑是无氧吗。我说的是你的按摩肚子有氧无
氧都算不上，你自己再对照看看。
好把，再贴一遍：
有氧運動是指在比較長的時間內(約12~15分鐘)，持續性的運動，並攝取較多的氧，以
提供運動所需的熱能。由於大量的乎吸氧，體內不易累積乳酸，不會感到疲勞，對於血
液供氧、新陳代謝都有很好的作用，因此既有氧運動對於成年人而言，是比較適當的運
動。
有氧運動是消耗極多的氧、持續時間較長且運動量大的運動。如慢胞、腳踏車、划船、
滑雪、溜冰、跳繩游泳、健走、韻律體操、爬山….等。
無氧運動，就一般而言，其活動的時間較短、瞬間氧需求較少、而且為部分身體的運動
為主，如舉重、跳高、短跑…等。
近年流行的有氧韻律舞蹈就是一種有氧運動，全身性的跳躍以及持續性的氧呼吸，比較
長時間的運動，可加上如跳台、呼啦圈、啞鈴運動。
健身的美腹或塑臂，鍛鍊手肌肉的健美運動，則是無氧運動。
有氧運動的效果是，由於氧氣充分供應，較不會累積乳酸，氧負債情況會較少，長時間
運動不會疲勞，且易恢復體力，對身體健康有極佳的的效果。
介於有氧運動與無氧運動之間的運動:
*走樓梯一如果快而短，屬無氧運動 |
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w******g
发帖数: 10018 | 14 赴訓
飛機越爬越高，穿越了雲層，飛上了穹蒼。
機身漸漸恢復水平，引擎聲也逐漸瘖啞了下來。
我看著窗外，好像還只是昨天的事。
十個月前，一九九二年，八月二日。
客廳中央站著兩只大皮箱。
傳銘開車來接我，大概隨時都會出現吧。
我信步走進書房，舉目環視了一下房間。牆上靜靜地擺著的，是這幾年來預備論文所用
的專書。研究所的頭兩年，一邊修課，一邊只知對中國音樂有一份使命感，卻不知道能
作什麼，可作什麼？第三年遇見了主，看見了祂的永世經綸，彷如一首宇宙間，最浩瀚
宏偉的生命樂章。所有的雄心抱負、屬世的前途都黯然羞澀，相形見絀。
是啊，第三年我完全沈浸在祂奇妙的生命救恩，與光明甜美的召會生活中。宇宙的創造
主，榮耀的神，為我成就了永遠生命的救恩。更在這救恩中，向我啟示祂心頭的喜悅與
永世的計畫。世上還有什麼事業能與此抗衡？那一年，我花在課業上的時間少之又少，
我幾乎要放棄學業。昔日的雄心壯志，現在不過是雞肋罷了，棄之有何可惜？
然而主的帶領卻不是這樣。祂不要祂的跟隨者，以祂為藉口，逃避他們在世上的職責。
我在第三年的改變，研究所裡的同學都看在眼裡，只是這見證，卻不完全是正面的。
記得那一天，我的一位... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 15 前核電廠技師的瀝血控訴 設施配管1級技士平井憲夫(1997年1月因癌症逝世)
生前的最後吶喊。
我不是反核運動家。這20年來，我一直在核電廠工作。社會上有聽不完的擁核反核理論
，但我只想在這裡告訴大家：「所謂的核電廠是這樣一回事。」大部份的人都不知道核
電內部的實際情形。希望大家有耐心把這篇文章讀完。所謂核電，跟各位所想的或許有
點出入。在那裡，每天都有遭受放射線污染的工人，以及嚴重的岐視產生。
我的專長，是負責大型化學工場的內部配管施工與維修。快30歲時，日本掀起了一陣核
電建設的風潮。核電內部有錯綜複雜的配管，正好是我發揮專長的大好舞台。因此我被
核電製造商挖角，長期擔任工程現場的監督人員，一晃眼就過了20年。
「安全」是紙上談兵
1995年1月發生阪神大地震。地震隔天我到了神戶，看到傾倒的新幹線與斷裂的高速公
路。不禁發起一陣省思。因為這些公共建設實在與核電廠有太多相似點。大家或許認為
，核電、新幹線、高速公路這些攸關人命的建設，平日應該受到政府嚴格控管。但是看
到倒下的高架支柱，不是混凝土裡夾雜著施工初期的定型木片，不然就是焊接處焊的亂
七八糟。為什麼會發生這些事呢？這不僅僅是... 阅读全帖 |
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J****0
发帖数: 2400 | 16 【阿里布達年祭】 44 破碎虛空篇
作者：弄玉
出版：河圖文化有限公司
出處：失落手打論壇
本集簡介：
領著兩個第六級修為和一個第七級修為摸去黑龍會的東海老巢偷東西，怎麼想
怎麼沒把握，既然這段路途不算短瘓瘌瘊瘍，匱匰厬厭搞個集體特訓應該不錯；被白起
操了幾千幾百年，沒有練成絕世高手箝箔箘箸，粽粻綿緂至少也是個特訓專家——嗯，
既不能打傷打殘又要逼出極限，辦個亂鬥脫衣特訓吧!
拉薩駐紮了黑龍會的新七大海將軍之一，聽說與此人交手無一生還僣僛僖僩，瘓瘌瘊瘍
這種鬼話我當然不會信，但這傢伙擺出的陣勢卻讓我很難招架！
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
第二話 化明為暗 重啟旅程
第三話 實戰過招 循環漸進
第四話 正義一方 邪惡對抗
第五話 邪無第一 舉世皆黑
第六話 虛張聲勢 玉石俱焚
第七話 骨肉相連 三位一體
第八話 熱烈歡迎 衣錦榮歸
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
「喂！方仔，一個人悶在那裡幹什麼呢？你重傷初癒，應該要多休息才對啊！」
「我正在想論文的題材，之前已經有些想法，趁現在做點整理。」
「哦，有趣，方青書大少的新論文，這個我也好奇，你寫什麼題目？軍... 阅读全帖 |
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i****a
发帖数: 36252 | 17 挺好的, 綠色
我覺得人們買啞巴鈴是非常浪費的事, 好好的鐵不用來做槍炮, 拿去給人舉重, 還要運
輸還要錢買... |
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