t*****a
发帖数: 8 | 1 有一天C给我打电话，说下午要去市区里有一节舍宾课，我能
不能送她。我问她：“什么是舍宾啊？”她说：“就是瘦身呀，
怎么连这个你都不知道，真土。嘻嘻。”
我这才反应过来，应该是Shaping吧。
我于是开着车送她去上课。在车上我对她说，你身材很不错，
一点儿都不胖，根本用不着瘦身。C说，我的同班女生都去
舍宾，我不去都跟别人没有共同语言。
她的课一节一个小时。她在里面干什么我不知道，我就在外面
无聊地等。后来觉得这么干等着实在没有意思，就去附近的一
家小书店里买了本日本AV漫画来看。
过了一阵子，C满头大汗地出来了。“哎呀渴死我了。老土哥，
带我去喝冷饮吧。”我于是带她去了附近的一家冷饮店。
她开始喝得太快，我得反复提醒她慢点儿喝。她就一边嫌我唠叨
一边继续喝。
喝掉四分之三左右的时候C好象才缓过来。她把杯子往前推了推，
两个胳膊趴在桌子上，下巴枕着胳膊，眨着大眼睛对我说：
“老土哥，你怎么对我这么好呀？”
我说：“谁有你这么个漂亮可爱的妹妹会不疼呀。”
“那你就一辈子做我哥哥好不好？”
我说：“好呀。” |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 网络红人芙蓉姐姐23日出现在“2011年中国互联网大会”现场，其热辣的瘦身形象再次成为参会人员的焦点，人们惊呼其瘦身后的清秀面容和苗条身材。
一、芙蓉姐姐惊现现身hold住全场
网络红人芙蓉姐姐23日出现在“2011年中国互联网大会”现场，从135斤瘦身到98斤的芙蓉姐姐一出场，其热辣的瘦身形象再次成为参会人员的焦点，人们惊呼其瘦身后的清秀面容和苗条身材。
当天，芙蓉姐姐以一袭粉红色紧身小礼服亮相，顿时引来了众多网友围观，风头完全盖火所有大腕。
芙蓉姐姐自从瘦身之后，不再摆雷人的姿势，言行举止也更加优雅。甩掉了肥肚腩、大象腿、蝴蝶袖的芙蓉姐姐装扮越来越有气质。现场中不少年轻男女感言：“原来芙蓉姐姐是如此漂亮。”更多人则是对她的魔术般成功地瘦身表示惊叹。现在我们一起来回顾芙蓉姐姐的减肥蜕变历程吧。
二、芙蓉姐姐由肥到瘦的蜕变史
谁还记得2005年在天涯大红的芙蓉姐姐？那个时候的她是非常不讨好的，当她是笑话。每一张照片都是S型，每一段文字都充满了自恋。大家无法理解一个这样的人为何如此有底气说出那样的话。
但令人诧异的是，芙蓉并不像大部分一夜爆红的网络红人那样，受到了攻击就退缩了，删帖，删照... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 三天时间，粉丝增长了11万，微博网友“急诊科女超人于莺”凭借其风趣的语言使粉丝飙升。北京协和医院急诊室医师于莺自10月7日开通某微博以来，每天与网友分享医院的趣事、生活中的囧事，令众多网友直呼疯狂、有个性！网友直呼不愧是女超人，都亲切地喊她“协和姐”。她开辟出特有的于氏冷幽默，将医院的趣事、生活中的囧事以调侃戏谑的方式展现给她的粉丝。
不以美图取胜 靠文字风格蹿红网络
谁也没有想到，从上个周五到现在，短短的时间内，她的粉丝增长了11万！而记者从她微博的内容可以了解到，超人女医生是北京协和医院急诊科主治医师于莺，从1993年由上海来到北京上大学，至今已经有18年。
很少微博配图，常常百字以内见波澜，但总能一会功夫赢得500次以上的转发，令人觉得不可思议。
她对星巴克的解释在微博已成为经典段子，spa ducks已经引起了众人对它的无限遐想。“在星巴克等人，琢磨这个英文名starbucks，其实我是更喜欢spa ducks这个的。无数只健壮的鸭子在spa，想想就让人荡气回肠啊！”逆向思维造就的冷幽默，让人一看便记忆深刻。超人女医生的调皮搞笑，恣意发挥，令众多网友瞬间石化。
大大咧咧中藏着她... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 popolan的情夫是谁来着？
鲤鱼还是舍宾？我记不清了 |
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d*****n
发帖数: 3033 | 5 转载 信源：加拿大都市报｜编辑：2011-12-24｜ 网址：http://www.popyard.org
亲爱的朋友们，我现在来加拿大10个月了，不幸的是我现在越待一天越苦闷……我想问
问有没有与我的经历类似的朋友，你们是如何乐观面对生活，找到新的起点的?
我是29周岁的女性(这是个马上由青年女性开始变为中年的中转年龄，这一点是我急切
的觉得自己的人生现在需要马上抓紧才行…)
出国前我来自北京，我的学生时代毕业于北京市的某名牌高校，我学习的是经贸类专业
(当时重点大学经贸类专业的录取成绩是相当高的，当时觉得女孩子学理工挺辛苦的、
而学经贸轻松将来又好找工作，处于几乎同样的原因我22岁毕业那年也丝毫都没有考虑
读研;而到如今因为以上原因，我似乎又发现自己没有真正的专业特长，而且学历低!似
乎成了我现在的缺点……)毕业于名牌的经贸类大学：我的英文基础相当不错，20岁时
大学四、六级英语考试都一次性较高成绩通过(之后我没有考托福和GMAT，因为我那时
根本没想出国;大三、大四我参加了英语演讲比赛获奖，那时我是个在校园里爱出风头
的女孩……)
22岁那年我大学毕业了，正如考学时预料的：我轻而... 阅读全帖 |
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d*****n
发帖数: 3033 | 6 转载 信源：加拿大都市报｜编辑：2011-12-24｜ 网址：http://www.popyard.org
亲爱的朋友们，我现在来加拿大10个月了，不幸的是我现在越待一天越苦闷……我想问
问有没有与我的经历类似的朋友，你们是如何乐观面对生活，找到新的起点的?
我是29周岁的女性(这是个马上由青年女性开始变为中年的中转年龄，这一点是我急切
的觉得自己的人生现在需要马上抓紧才行…)
出国前我来自北京，我的学生时代毕业于北京市的某名牌高校，我学习的是经贸类专业
(当时重点大学经贸类专业的录取成绩是相当高的，当时觉得女孩子学理工挺辛苦的、
而学经贸轻松将来又好找工作，处于几乎同样的原因我22岁毕业那年也丝毫都没有考虑
读研;而到如今因为以上原因，我似乎又发现自己没有真正的专业特长，而且学历低!似
乎成了我现在的缺点……)毕业于名牌的经贸类大学：我的英文基础相当不错，20岁时
大学四、六级英语考试都一次性较高成绩通过(之后我没有考托福和GMAT，因为我那时
根本没想出国;大三、大四我参加了英语演讲比赛获奖，那时我是个在校园里爱出风头
的女孩……)
22岁那年我大学毕业了，正如考学时预料的：我轻而... 阅读全帖 |
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d*****n
发帖数: 3033 | 7 转载 信源：加拿大都市报｜编辑：2011-12-24｜ 网址：http://www.popyard.org
亲爱的朋友们，我现在来加拿大10个月了，不幸的是我现在越待一天越苦闷……我想问
问有没有与我的经历类似的朋友，你们是如何乐观面对生活，找到新的起点的?
我是29周岁的女性(这是个马上由青年女性开始变为中年的中转年龄，这一点是我急切
的觉得自己的人生现在需要马上抓紧才行…)
出国前我来自北京，我的学生时代毕业于北京市的某名牌高校，我学习的是经贸类专业
(当时重点大学经贸类专业的录取成绩是相当高的，当时觉得女孩子学理工挺辛苦的、
而学经贸轻松将来又好找工作，处于几乎同样的原因我22岁毕业那年也丝毫都没有考虑
读研;而到如今因为以上原因，我似乎又发现自己没有真正的专业特长，而且学历低!似
乎成了我现在的缺点……)毕业于名牌的经贸类大学：我的英文基础相当不错，20岁时
大学四、六级英语考试都一次性较高成绩通过(之后我没有考托福和GMAT，因为我那时
根本没想出国;大三、大四我参加了英语演讲比赛获奖，那时我是个在校园里爱出风头
的女孩……)
22岁那年我大学毕业了，正如考学时预料的：我轻而... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 8 默默看了你几个帖子，发现有可能是真正梨型。推荐一本书
Apples & Pears: The Body Shape Solution for Weight Loss and Wellness";
Marie Savard; 2005
我自己对梨型经验不足，以下所说都是从文献中看来的，没有实际ｐｒａｃｔｉｃｅ，
希望ｍｍ针对个人情况，ｕｓｅ ｗｉｔｈ ｃａｕｔｉｏｎ
（１）梨性，其实是个非常幸运的体型，脂肪多分布在腰腹以下，心脑血管疾病发病危
险显著降低
（２）虽然幸运，但是梨型也会带来很多问题。比如梨型的女性长妊娠纹，会严重很多
。
腿骨疾病会严重很多。而且ｅａｔｉｎｇ ｄｉｓｏｒｄｅｒ概率高很多。
这几点都有相应的publication. 最重要的一点是，心理上梨型女性，self-esteem低
（对不起哈，这不是我想说这么重的话，这是ｐａｐｅｒ里原话）
梨型女孩盲目羡慕别人体型，对自己很害羞，很自卑的可能性高一点。
所以我觉得最重要的一点，是你应该自信起来，先做个快乐的梨子。
（３）梨型的饮食，和其他体型饮食，应该不同，有所调整。你目前饮食策略是错的。
其他体型，主要ｆｏｃｕｓ是减... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 9 发信人: Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗), 信区: loseweight
标 题: Re: 新人平台期求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 21 14:37:47 2012, 美东)
默默看了你几个帖子，发现有可能是真正梨型。推荐一本书
Apples & Pears: The Body Shape Solution for Weight Loss and Wellness";
Marie Savard; 2005
我自己对梨型经验不足，以下所说都是从文献中看来的，没有实际ｐｒａｃｔｉｃｅ，
希望ｍｍ针对个人情况，ｕｓｅ ｗｉｔｈ ｃａｕｔｉｏｎ
（１）梨性，其实是个非常幸运的体型，脂肪多分布在腰腹以下，心脑血管疾病发病危
险显著降低
（２）虽然幸运，但是梨型也会带来很多问题。比如梨型的女性长妊娠纹，会严重很多
。
腿骨疾病会严重很多。而且ｅａｔｉｎｇ ｄｉｓｏｒｄｅｒ概率高很多。
这几点都有相应的publication. 最重要的一点是，心理上梨型女性，self-esteem低
（对不起哈，这不是我想说这么重的话，这是ｐａｐｅｒ里原话）
梨型女孩盲目羡慕别人... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1347 | 10 my 3 days of Rome, 2013
Day 1: 科斯梅丁圣母堂（Chiesa di Maria in Cosmedin）之真实之口， palatine帕
拉廷山 , 古罗马旧墟（Foro Romano), 君士坦丁凯旋门 (Arch di Constantine) ，
竞技场（Colosseo）， 威尼斯广场（Piazza Venezia), 万神殿(Pantheon), 纳沃纳
广场 Piazza Navona
从芝加哥飞罗马要9个小时， 一上飞机， 我就吃下退黑素助眠，对我很管用， 迷迷
糊糊地睡了几个小觉。
飞机9点半准点到达， 在T3等接机的人时， 就花了34欧元，买了 Rome Pass， 可以免
费参观两个景点
（我用在了竞技场和波格赛美术馆）和3天免费公共交通， 找到接机人后， 有司机送
到酒店， 酒店还挺环保， 要把门卡插进去， 房间电源才通， 才能开灯， 关空调。
淋浴和泡浴还是不同的卫生间。电视屏道还有中文台－中央四台， 办好手续后， 11点
半， 就兴冲冲地向城里出发了。 先坐汽车128 到Muratella 火车站， 坐4站到
Ostie... 阅读全帖 |
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i**********g
发帖数: 661 | 11 其实我觉得瑜伽老少皆宜啊。前几天还在电视上看到给老年人的瑜伽呢。他们就多加了
一把椅子，减少了很多动作的难度。我上课的时候，老师总说，never push yourself
too hard. 瑜伽不是体操，也不是女孩子用来塑身的舍宾。同意jadefish，力度也是瑜
伽联系的一个方面。 我总是想强调，瑜伽内外兼修，如果你调息正确的话，你会发现
你身体其实会做到很多你想像不到的动作。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 12 赞成!
一般无氧前做有氧,对于想减肥的来说效果更好. 舍宾就是按照这个理念来的
我也是练她的，不错，制作很精美，难度也不算太大，但是你如果想减肥，建议练习瑜
伽前再作半小时CARDIO.比如在跑步机上快走或慢跑之类，我个人觉得瑜伽对于拉伸肌
肉，塑造腿部线条比较有效 |
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A*B
发帖数: 563 | 13 演〈花季雨季〉时的她
电影〈花季雨季〉海报上的她
1997年，一部电影《花季·雨季》曾让她以清纯的形象成为家喻户晓的人物。但在现场
看到她发现和从前有了天壤之别，成熟靓丽的颜丹晨给人一种颇有韩国美女的味道。说
到这里还有一则让颜丹晨哭笑不得的谣言，那就是“颜丹晨去韩国整容啦！”
能有现在的完美身材颜丹晨自有一套美容心得，“我更崇尚自然的健康理念”颜丹晨说
，“过去我的确有点胖，现在大家觉着我变化大，主要是我坚持做瘦脸和瘦身的结果。
此外，平时要睡好，多喝牛奶。喝牛奶是为了补钙，女孩嘛！还要注意少熬夜。 前段时
间坚持做舍宾，同时酷爱游泳。现在拍戏，不小心吃多了，就散步。既不是很累，又是
一份消耗能量的好途径。
央视《宝莲灯》横店热拍 颜丹晨饰嫦娥 |
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m**5
发帖数: 660 | 14 来自主题: Sound_of_Music版 - sandy 我艹
太长学问了
这tm比舍宾，血拼还难猜啊 |
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s******l
发帖数: 5529 | 15 来自主题: Sound_of_Music版 - sandy 舍宾是嘛玩意儿？ |
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x****o
发帖数: 21566 | 17 6月22日，德国迪尔门(Dulmen)一个猪舍中，荷兰“猪语者”舍宾斯(Kees Scheepens)
正在对一头小猪实施催眠术。 |
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s********l
发帖数: 5752 | 18 你说的是不是那特瘦的，还去俄罗斯学舍宾的那个？ |
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