发帖数: 1 | 1 1
昨天下午猝不及防的看到舒泣和馮德倫結婚的消息，在震驚的同時，心裏也爲女神高興
，她終于找到了屬于自己的幸福。
舒泣和林心如這對閨蜜，在被看做剩女的年紀，同樣對于愛情不將就，不急不躁，反而
在單身期經營自己，把生活過得豐富多彩；她們都在40歲這年和相識多年的好友相戀，
即使等了很久，但是最後的伴侶都是十分優秀與自己相配的，正因爲她們足夠好，配的
起這份美好的愛情。
對兩個人的組合第壹感覺是很相配，帥哥靓女搭在壹起總是很養眼，更重要的是他們認
識20年，足夠了解對方，能讀懂彼此，從知心好友升級成戀人的感情也更加牢固。雖然
兩人的戀情的壹直撲朔迷離，卻也早有迹象，知道他們真的在壹起，好像就是那麽天經
地義的事情。
前不久才看到新聞，今年6月舒泣ins發了和馮德倫的合照配文：“剛剛拍到照片的狗仔
，麻煩妳們可以挑好看壹點的照片或者P壹下再發嗎，體諒壹下沒化妝的素顔女藝人。
”疑似公開戀情，結果事後舒泣經紀人和馮德倫都迅速澄清：只是朋友敘舊。
當時還在想如果他們真的在壹起就好了，和舒泣有交集的男星中印象最深的除了張震就
是馮德倫了，他們傳了17年的绯聞，每次都以好朋友的關系撇清關系。而如今她... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
Aicheng (Aicheng) 于 (Mon Oct 21 02:04:31 2013, 美东) 提到:
国女嫁老外现在是越来越普遍，国内娱乐圈的明星似乎也比较热衷。
1 梁永琪
和郑伊健分手后，闪嫁相处半年的西班牙男友，梁咏琪是在旅游时结识现在的未婚夫，
当时未婚夫殷勤的做导游两人在接触中来电。对于梁咏琪闪婚外籍男友，网友表示：中
国好男人很多，为何偏偏要去泡老外呢，勾搭老外需谨慎，嫁给老外有风险。娱乐圈，
总有那么一些女明星钟情于老外，那是想到现在的世界是个疯狂的世界，女人几乎都很
虚荣的，总想让大家的目光放到她的身上，而嫁给老外是个不错的选择。既能了解异国
风情还能得到心理和生理的满足。有一句话说得好：爱情不分国界。的确，近年来明星
们的跨国恋越来越多了，对女明星而言，她们为什么那么喜欢老外呢？是好奇心还是崇
洋媚外？或许正如某女星所说：和中国男人比起来，老外更性感，更有男人味，
2、马娅舒
"霹雳虎"吴奇隆的前妻马娅舒再婚了，这次马娅舒的结婚对象是去年就曾被记者偷拍到
和马娅舒半夜"偷... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 1952 | 6 前段时间，台湾媒体爆出吴奇隆马雅舒夫妇(见图)婚姻亮红灯的消息，但当事人始终不
作回应，经纪人也每每以“没有离婚”简单作答。日前有媒体拍到马雅舒在酒店和一个
外国帅哥相聚。马雅舒经纪人阮小姐终于松口，证实吴奇隆和马雅舒早在年初就已经协
议离婚。
最新进展 www.6park.com
已签协议书没空办手续 www.6park.com
阮小姐表示，其实早在年初他们二人就已经签了协议书，但一直都没有时间，所以
就没到昆明去办手续，“虽然他们已经签了协议书，但后来也达成共识，就是不会主动
去向媒体说这件事情，作为我个人，我还是特别希望他们能够复合的，因为在我看来两
个人还是互相关心的，经常会问问对方现在的工作情况。” www.6park.com
对于“洋男友”一事，阮小姐并没有直接回应，只表示在5月的时候，马雅舒确实
说过有人在追自己。对于这位神秘的洋帅哥，马雅舒也曾在采访中提起过。她称对方是
个在中国工作的美国人，两人是经朋友介绍认识的。前不久当他得知马雅舒在横店拍戏
，就偷偷跑来看她。“他是那种很细腻也很体贴的好朋友，对身边的朋友都非常热情，
每到一个地方都会给我们寄些有地方特色的小礼物。 |
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p****x
发帖数: 4260 | 7 ───────────────────────────────────────
昨天,11/19 天气多云 23~28度
昨天,在没有考试压力的下午,在地下体育室打了好久的羽球
为了发泄期中考的不爽,所以打了一整个下午,差点暴毙..
体育室人满为患,拥挤的人群,狭小的空间..早已满身大汗的我
走出了体育室..走向体育室外的一台自动贩卖机..
这时心理想着:干~按个"舒跑"再大口大口灌下去,应该它妈的爽毙了
这时有个人走向自动贩卖机,这人也是满身大汗,看来期中考也是爆了
不是.. 看来也是刚运动完....XD 在这里称他为路人a
就在这时........
===========================爆走分格线======================
锵锵~(硬币投入的声音)
路人a投了20元的硬币,然後往"舒跑"那一格用力按了一下
碰碰~(饮料掉下来声)
掉下一罐"八宝粥".......
路人a拿着八宝粥看了10秒钟,在看看贩卖机"八宝粥"那一格跟"舒跑"
刚好是两隔壁...
按阴羊...(此为路人a不清楚的声音)...於是他又投了20元下去
锵锵~(硬币投入的声音)
他 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 最近，陈冠希慈祥的老父亲形象出现得简直不要太多，
先是在日本东京街头大方遛娃，不仅被路人抓拍了拖鞋奶爸的“落魄”LOOK，自己也大方地晒了潮人奶爸的帅气LOOK。
看微博和ins晒娃的频率，就已经断定——是女儿奴本奴了。
而独自带娃的原因据称是因为秦舒培参加时装周，所以，他自然而然就接手了照顾女儿alaia的责任，开心地等待老婆放工——也是好老公本公了！
而上一波的恩爱慈祥的糖还没吃完，陈冠希就又抱着alaia去看老婆最新的show了，大方地让女儿面对镜头。
还举起alaia的小手对着直播的镜头招呼。
镜头中的edison一脸慈父痴笑，而alaia则一脸淡定，父女的对比相当的反差萌。
在看秀全程，edison更是卖力地为老婆打call。全程抓拍不说，在秦舒培经过他身边的时候还带领旁边的朋友一起起哄，惹得秦舒培差点就没忍住笑。
看完秀之后，还不忘在ins和微博上，继续为老婆打call。
而在网友发布的视频中，虽然视频截图糊得有点过分，但是还是能清楚看到，镜头先是从一片冷静看秀的看客身上扫过，突然，就出现了一位把娃举起来站在自己腿上兴奋看秀的男士——嗯，没错，就是陈冠希。
还激动地把小Al... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 这个消息可不是土耳其曝出来的，而是英国的独立媒体《中东之眼》爆料的，说卡舒吉
在活着的时候受到了非常大的残忍待遇。
并且指出当时杀害卡舒吉的那些人砍下了卡舒吉的多个手指，目的就是为了回去能够复
命。
现在卡舒吉的事儿也算是有了一个着落，肯定是沙特王储干的，这事儿已经没跑了。
至于后续的事儿怎么处理就看看美国想要怎么办了，但是最近两天关于这件事的消息是
越来越少，看样子美国也要放弃了。
死的可真是够冤枉的啊，就是一个政治产物的牺牲品而已。 |
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发帖数: 1 | 10 怎么说呢，可别小看这一句话啊，就这一句话也算是表明了卡舒吉确实是被沙特给搞死
的，只是这个幕后人是谁还是确定不了。
昨天特朗普也说了，两天内要曝光关于卡舒吉案子的全部细节以及录音。
一天时间过去了，今天所得到的是一句录音，里面的杀手对卡舒吉说：“叛徒，你得受
罪了”。
这话越听越像是伊朗人说的，主要体现在“受罪”两个字，只有某些信教的教徒才会这
么说。
所以啊，我说这个凶手是沙特的人是错不了的。
再等等吧，估计一天后就有更劲爆的消息曝出来呢。 |
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发帖数: 1 | 11 之前完全就没有听说沙特已经逮捕了杀害卡舒吉的那些嫌犯，这刚才看到的消息说是这
十一名嫌犯已经被判刑了，其中有一些是死刑。
这让我很纳闷啊，沙特为什么那么着急呢？还没有曝出来已经抓获嫌犯呢就开始判刑了。
我觉得问题还是没有那么简单，也许沙特是想赶紧结束这件事，毕竟杀害卡舒吉的事儿
都已经闹了几个月了，一个星期以前土耳其还曝出来一段视频，说是凶手把卡舒吉的尸
体带到了领事的住所。
估摸着也是不想让再查下去了，说不定再查的话这王储是跑不掉了。 |
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发帖数: 1 | 12 关于杀害卡舒吉的那些嫌犯，我是找了半天也没有找到他们被判刑时候的照片，估计沙
特也是不想把照片给曝出来，跑有人继续追查下去吧。
这些人真的好冤啊，从杀了卡舒吉之后就一直在躲，躲土耳其的追查，也多美国的追查
，甚至连沙特内部都有人想要找到他们。
为王储杀了卡舒吉也没有落到什么好处。十一个人，就算王储一个人给一百万美元，那
也顶不上自己的命重要啊。
现在算是为了保全王储直接把这十一个人给抛弃了，因为五个已经判了死刑，剩下六个
应该也好不到哪去。 |
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A*****g
发帖数: 37 | 13 国女嫁老外现在是越来越普遍，国内娱乐圈的明星似乎也比较热衷。
1 梁永琪
和郑伊健分手后，闪嫁相处半年的西班牙男友，梁咏琪是在旅游时结识现在的未婚夫，
当时未婚夫殷勤的做导游两人在接触中来电。对于梁咏琪闪婚外籍男友，网友表示：中
国好男人很多，为何偏偏要去泡老外呢，勾搭老外需谨慎，嫁给老外有风险。娱乐圈，
总有那么一些女明星钟情于老外，那是想到现在的世界是个疯狂的世界，女人几乎都很
虚荣的，总想让大家的目光放到她的身上，而嫁给老外是个不错的选择。既能了解异国
风情还能得到心理和生理的满足。有一句话说得好：爱情不分国界。的确，近年来明星
们的跨国恋越来越多了，对女明星而言，她们为什么那么喜欢老外呢？是好奇心还是崇
洋媚外？或许正如某女星所说：和中国男人比起来，老外更性感，更有男人味，
2、马娅舒
"霹雳虎"吴奇隆的前妻马娅舒再婚了，这次马娅舒的结婚对象是去年就曾被记者偷拍到
和马娅舒半夜"偷情"的老外
3、张曼玉
港女星张曼玉星路相当坦荡，桃花运不错的她一直恋情不断，成龙、尔东升都先后和她
传过绯闻，还因扯进梁朝伟和刘嘉玲的恋情备受关注。但人到中年的张曼玉近年来感情
生活完全"国际化"。... 阅读全帖 |
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N**********d
发帖数: 9292 | 14 吉林携枪出逃的4名士兵 3人被毙1人就擒(组图)
文章来源: 每日经济新闻 于 2011-11-09 07:20:24 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内
容并不代表本网立场！
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图片来自cntv官方微博
据CNTV消息，吉林市警方今日发布紧急通知，今晨4时30分至6时左右，驻吉林市某部四
战士携带95式自动步枪一支子弹795发（95式460发、92式300发、77式35发）逃离部队
，4名脱逃战士林鹏汉、杨帆、李鑫鑫、张新岩于1988年至1993年间出生。
为防止重特大恶性案件发生，造成人员伤亡或财产损失，吉林市警方要求各银行、金店
加强防范，发现可疑情况及时报警，并建议无能力保障经营安全单位暂停营业，如有线
索请与吉林市公安局刑侦支队联系。
吉林市公安局指挥中心相关负责人表示，现正已展开抓捕工作。
吉林某部四战士携枪出逃 现已被全部抓获
11月9日早晨，吉林舒兰市公安局吉舒派出所核实确认，当地驻军部队4名战士携带一支
95式自动步枪，盗窃795发子弹逃离部队，该派出所已下发紧急通知，要求当地... 阅读全帖 |
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a**u
发帖数: 8107 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Yisu (yisnotme) 于 (Thu Sep 2 15:07:00 2010, 美东) 提到:
跑日同学， 为了论坛的和平友好， 请您明确指出这个版面哪几个ID不是NC。 因为你
说过让NC离你远一点。 俺应该满足你的要求。 以后除了这些ID可以回你的贴， 其它
的俺就处理了, 不过估计也没人回。 你也不要回这些人的贴， 同样会被处理掉， 好
不好？ 这应该是你希望的吧。。。
有什么不同想法， 请告知。。
☆─────────────────────────────────────☆
Yisu (yisnotme) 于 (Thu Sep 2 15:24:09 2010, 美东) 提到:
晕， 俺问的是谁不是。 另外， 这个名单好像也很不全的说。。。：）
对了， 这些人的贴子你一律不能回， 既然你要求了远离， 就请自重。。否则你就自
己备份吧， 俺也没时间给你转了。
最后， 还有谁希望主动加入这个名单， 请主动举手， 可以保证以后RS不回贴。
The current list... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 大学生的体质健康一直是社会关注的热点话题。近日，金华一所高校的学生发出一则微博，内容是该校有女生800米测试找人代跑，一时引来网上热议。
“女大学生800米测试求代跑”
这则微博火了
这两天，金华职业技术学院一位叫“金职派”的同学发出的微博很火，微博内容是一个QQ截图。
截图里的内容是这样的：“本人因为身体不适，需要找人代跑800米，下星期四第二节课经管操场，女，要求3分50秒以内，报酬是50元。”
这则微博一发出，就引来热烈讨论，还被不少加V的官微转载。不仅该校学生，许多网友也参与到代跑事件的讨论中。
不少网友跃跃欲试，表示“我来跑”。还有网友说，“4分钟就能赚50元，这钱太好赚了！”甚至有男生也想揽下这好差事：“男人可不可以。我跑一天，一天有375个3分50秒，这样可以赚到18750元了。”
也有很多网友提出疑问。网友“张张张呈呈呈”留言说：“跑800米有这么难受吗？” 网友“舒含笑”则说：“身体不舒服跟老师说下难道还会不同意？”
花钱找代跑
网上并不少见
随后，记者联系到了发微博的“金职派”同学，“金职派”告诉记者，这个信息是从他们学校的一个兼职群里截图下来的。这个群里有很多商家... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 17 女大学生网上花钱求体育测试代跑 跑800米给50元
2014年03月16日 11:18 来源：钱江晚报 参与互动(0)
大学生的体质健康一直是社会关注的热点话题。近日，金华一所高校的学生发出一
则微博，内容是该校有女生800米测试找人代跑，一时引来网上热议。
“女大学生800米测试求代跑”
这则微博火了
这两天，金华职业技术学院一位叫“金职派”的同学发出的微博很火，微博内容是
一个QQ截图。
截图里的内容是这样的：“本人因为身体不适，需要找人代跑800米，下星期四第
二节课经管操场，女，要求3分50秒以内，报酬是50元。”
这则微博一发出，就引来热烈讨论，还被不少加V的官微转载。不仅该校学生，许
多网友也参与到代跑事件的讨论中。
不少网友跃跃欲试，表示“我来跑”。还有网友说，“4分钟就能赚50元，这钱太
好赚了！”甚至有男生也想揽下这好差事：“男人可不可以。我跑一天，一天有375个3
分50秒，这样可以赚到18750元了。”
也有很多网友提出疑问。网友“张张张呈呈呈”留言说：“跑800米有这么难受吗
？” 网友“舒含笑”则说：“身体不舒服跟老师说下难道还会不同意？”
花钱找代跑
网上并... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 19 2015年9月13号VIA末班车，当时实力大概在335-340吧，之前4周的半马因为坡大天热目
标略高把自己跑伤了，那时候工作压力也特别大，基本没有好好休息，经验不足，赛中
也犯了各种错误，15迈多之后受伤掉速，连芝麻也没Q成，3：49：27，结果就是催生了
这个凤马。
之后恢复了差不多一个半月，但仍然忿忿不平想再跑一次。10/18的baystate就想跑，
但太接近了，对伤势无益，只好作罢。后来想到CIM，但已经报满了，只好找别人的号
跑一个。但是后来师父姚明把他拿到的纽马的bib给我了，也没啥训练，首马一个半月
之后一共恢复跑了不到60迈吧，就直接去跑了。前面跑的略快，后面15迈的桥之后基本
上又fade了，结果是3：57：18，但也特别高兴。
跑爽了纽约之后CIM就无意全马了，本来想帮杰克pace他美女徒弟的，可惜没沟通好，
我的错。临时pace了大使的美女徒弟，帮着Katie首马B了个Q。
看了一下log，纽马（11/1) 之后11天开始练interval的，第一次小试3*800，但因为没
经验，也对手表的测速没谱，瞎跑的。直到好几次以后才发现，逆时针跑跑道手表带在
左手才准，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 在连日来每天都有更多食品被检验出含塑化剂下，当局尚无法断定其影响范围究竟有多广。这起食品安全事件被拿来同中国此前爆发的含三聚氰氨毒奶事件类比，而如同毒奶事件一样，随着食品的全球流动，受影响的也不限于台湾本身。
味全公司生產的6款穀粉經檢驗合格，昨起重新上架。
手搖飲料杯業者也須在3日內提出合格證明，否則需停售飲品。圖為民眾喝珍奶。
追查毒食品
FIN健康補給飲料、寶礦力水得及舒跑已恢復上架。
台湾政府承诺将会诚实公开面对，并规定运动饮料，果汁，茶饮，果酱，果浆，胶／锭／粉状等类食品，必须主动清查证明不含塑化剂后才能销售。
这些含塑化剂的食品或食品原料，目前已知至少被出口到美国，中国，香港，中东及东南亚地区国家。
据台湾的国家卫生研究院长形容，这是人类史上最大的塑化剂污染事件。
塑化剂除了被怀疑为致癌物外，其确知对人体影响还包括干扰激素，造成男性雌化与女性早熟等问题，对儿童与青少年影响也比成人更为严重。
其进入食物中是因为许多食品制造过程加入起云剂（cloudy agent），而有起云剂的原料制造商，在制造起云剂时以塑化剂取代棕榈油。
据台湾《自由时报》引述不愿具名原料制造商指出，这样的... 阅读全帖 |
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is
发帖数: 4286 | 21 你们军训都太可怜了
我们军训都在学校里面，因为每天都特别饿，所以对当时的午饭印象特别之深刻
我最常买的是四川风味的辣椒炒肉或者辣椒炒鸡胗，外加一串蔬菜的麻辣烫
学校食堂当时可能拿到点啥折扣，何家劲曾经做过广告的那个 “舒跑” 买的及其便宜
，基本上饮料就是两罐舒跑。。
我对军训的回忆除了班里那个狐假虎威的党员欺压同班同学的事迹，其他部分也不是完
全负面的 |
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P**********k
发帖数: 1629 | 22 最近两年半大部分时间都在坚持每天晨跑，除了目前欧洲大农村的每日晨跑以外，出去
旅游和回国也都会带着跑鞋，坚持长跑，记录一下在外面旅游跑步的地点。
12年７月 柏林 柏林工大的校园内 （德国的学生好勤奋，一大早学校就熙熙攘攘）
12年８月 希腊 圣托里尼岛的Oia小镇公路 （小镇公路很窄，一路都是蓝顶白教堂
，因为很早所以游人很少）
希腊 米克诺斯岛的沿海公路 （缓慢的上坡，晒着太阳，８，９点就很热
了，偶尔卷着沙粒的海风）
13年６月 芬兰 开往赫尔辛基的邮轮甲板上 （甲板上跑圈，海风很大，跑完了很舒
服）
13年７月 法国 巴黎圣心大教堂外的大阶梯折返跑 （膝盖略痛，于是改为爬楼梯，
很高很高，往返５趟就已经气喘）
法国 尼斯的沿海公路 （这是所有地方遇到的跑步的人最多的，沿海公路
一路上都有人同跑，风景很美）
14年４月 西安 家里小区
14年５月 深圳 南山区荔香公园 （晨练的人很多，若干小坡，天气略闷，跑完一身
汗）
回想起来，真的是很有意思的一段回忆，希望自己能够一直坚持跑下去。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 23 今天跑了7个迈，从来没跑这么多过，对我和对mango来说都是，重点是跑完以后只有舒
服没有累或痛。后半程他high了，一直跑在我前头，让我感觉像一个小马车一样，只是
这个马车经常不打招呼就加速了，尤其是人家自行车经过，他也想嗖地消失掉，我只好
一遍遍喊slow，呼呼，slow……或者突然就停下去路边查看情况，追个松鼠什么的。他
怎么能启动和暂停都不需要缓冲的，我的心脏反正受不了这样。
跑完以后他又冲到湖边，像青蛙一样跳来跳去，由于不会游泳，再加上off leash以后
到处疯跑，只能拽着他，不能让他自由奔跑，感觉这一天不完整啊。
运动完真舒服，感觉他和我的潜力都很多，我自己都惊讶到了。说实话，多亏了这个狗
老师，他让我跑步进步很快，离我的目标又进了一步。
以后有机会要和mango一起下水，教他游泳，他特别喜欢水，但还没悟出来怎么游。
跑完回家的迷离片刻 |
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b*****n
发帖数: 3774 | 24 报告瑞典妹儿，我不是高手不过也喜欢跑步。
先说哈情况：我是05年左右开始跑的，断断续续一直到07年比较稳定了，过去四年一般
每周跑3-5次，每次4-5mile左右。
我但怕是起步基础最差的哇，我刚刚开始的时候，跑步机上4.5mph的速度，不到10分钟
就要死要活了，气喘吁吁，stamina跟不上，肌肉也跟不上，全身也这儿痛那儿痛。现
在水平是10分钟1mile地跑5mile或者4mile跑36-38分钟左右。10k今年跑了3次，1个小
时左右。跟高手不敢比，不过跟自己5年前比很欣慰了。
我这些年的经验就是三点点：1.循序渐进。2.坚持不放弃。3.warm up和cool down都不
能省略。有点罗嗦哈，耐心看。
多半摸得那个有我开始的时候那么戳哇，我是从10分钟跑起，一点一点地，加时间长度
，加速度，每次加一点点，每加一次就在同一个速度/长度上保持1-2周。坚决不要放弃
，也不要激进。你们说的膝盖痛，我开始也是，如果不舒服就降低速度/长度，直到舒
服为止，再往上加，假以时日，肯定会有进展。对了，跑步机对膝盖伤害少很多，虽然
boring，但是很推荐。
阿边说的那个膝盖后头的软组织痛我 |
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b**********0
发帖数: 1447 | 25 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ake009 (缝儿), 信区: Running
标 题: long run 会导致月经不来吗？不来的话该怎么办，希望跑版的大
关键字: long run 导致闭经吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 9 18:28:51 2010, 美东)
因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
份也这样跑了三
周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
long run导致
的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
没有什么不舒
服，以往例假很规律。 |
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g******n
发帖数: 381 | 26 mm，跑完累是正常的，不知道你以前跑步水平如何，大体重又大到多少，我个人经验，
开始跑的话，每天4-5迈，一周五次，两天休息，吃健康些，如果早上跑步，晚饭吃舒
服不要撑，如果晚上跑，晚饭尽量不吃或少吃，中午吃饱。肯定能瘦下来的
等身体适应一周20-25迈的量时，周末适当加长，6、7、8、9、10.。。。腿部肌肉练好
些，心肺能力上去了，跑步后恢复的时间会短些。
我记得第一次跑完10迈，回家洗完澡狠狠的睡了一觉，昏天黑地的，但两周后第二次跑
完后，就没那么乏。。。
跑步是长效运动，重在持之以恒，加油 |
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a****9
发帖数: 23 | 27 因为很长时间没有锻炼了，以前有跑步的习惯，但每次没超过5k，那是两年前；
终于今年九月份决定去跑了，谁知一跑步可收拾，一周3-4次，一周跑20mile左右；十月
份也这样跑了三
周，以为要来例假了，就主动休息了一下，谁料想一等7天都没来，比较担心，会不是
long run导致
的？如果是该怎么调整，我已经两周没跑步了，很想跑不敢了。
很希望有经验的大姐们指点一下小妹，谢谢！
声明：本人不是减肥中，因为不肥；本人未婚，目前没有男朋友也没有性伴侣。身体也
没有什么不舒
服，以往例假很规律。 |
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h****5
发帖数: 43 | 28 重慶 屋前千座墳 嚇跑兒子3女友
【大陸中心╱綜合外電報導】重慶市一處民宅門前的土地被墓園收購，導致民宅被上千
座墳團團包圍，屋主不但晚上不敢出門，每逢清明節更擠滿大批祭祀人潮，擾人不已；
屋主的兒子每帶女朋友回家拜訪，女方見狀嚇得落跑，屋主無奈說：「沒錢搬家。」只
好繼續忍耐。
1700元聘屋主看墓
《重慶商報》報導，網友「回眸生花」日前途經當地「仙居山」墓園，赫然發現墓園中
竟有一處民宅，宛如網路鬼怪小說《鬼吹燈》翻版，於是拍下照片到處轉寄，引起重慶
民眾熱烈討論。
現年64歲的屋主羅定國表示，他的房子建於1992年，當時附近環境清幽，相當舒適，豈
料多年後一切變了調。
「仙居山」墓園今年初大肆收購羅家門前的土地，導致房子被墳墓團團包圍。如今出入
須穿過墓園內一段約200公尺的石階，晚上也不敢出門。萬一有事要出去，只能硬著頭
皮摸索著墓碑找路，手還忍不住發抖。
更難堪的是，羅定國的兒子曾先後帶3名女友回家拜訪，女方見狀紛紛嚇得找藉口落跑
，不再聯絡。由於雙方多次協調未果，墓園乾脆每月支付約1700元台幣聘羅定國為「看
墓員」，他沒錢搬家只好無奈接受。 |
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w***7
发帖数: 1637 | 29 小屁孩你见过的世面太少.悟性也不咋地,跟你解释了半天你都没明白我在说什么.
提到NIBS 的王，ION 的蒲，北大的饶，和清华的施,不是说他们有多牛,说地是他们在
us 呆了很长时间,对us 的先进科研体制有着很好的了解.这个为他们回国set up 先进
体制打下了很好的基础.NIBS搞得非常好是有原因的.比如王在NIBS 严格选聘PI,所有后
勤为科研服务,为PI和学生服务.王给PI最大的自主权,最大限度地支持他们搞好学术.然
后一定年限后,要对PI 进行国际化的同行考核,不合格的踢出去.所有这一切基本上是
copy 了美国这一套.相反,一个人如果对什么是先进,什么是落后自己都不太明白的土鳖
,你不能指望他能作出什么样好的大幅改革.
宋在生化细胞所的所谓管理经验实际上是减分,不是加分.因为生化细胞所的管理体制也
比较落后,跟nibs 或者us 比差了一大截.跟中国很多大学和其他科研所一样,生化细胞
所有一个非常不好的传统,就是喜欢找自己培养的学生,不少不够出色的postdoc 因为是
生化细胞所自己培养的,也被招进来,给PI 甚至百人title.十年前生化细胞所应该有国
内最好的生源... 阅读全帖 |
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r*********i
发帖数: 21 | 30 赞同！
“选宋应该是舒红兵的决定.不奇怪,舒的眼光看起来不咋滴.在武大当院长期间,既没有
作出什么像样的改革,也没有招到什么像样的青年才俊. ” |
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s***l
发帖数: 10 | 31 一朝君子一朝臣。以前大家一提起武大生科，都要谈到病毒学的优势，为什么？因为当
年有高老爷子打下的天下，高老爷子上世纪四十年代就发表过NCS级别的文章，哪怕是
放到现在，也让武大这帮人汗颜吧。只可惜他老人家后继乏人，徒子徒孙里没有像样的
人物在武大继续发扬光大。记得当年武大的齐和一帮人还要争这个帮主之位，都不知道
自己几斤几两，可笑至极。看看武大病毒这几年，倒是有几个离开的PI，还有再引进的
优秀人才吗？有个国家重点实验室就高枕无忧了，我看要不了几年，这个牌子也要砸在
手里了。
舒还是个人物的，当年人还没来，发的paper就已经挂用武大为作者单位了，我要是领
导，能不喜欢他吗？舒的学生这几年回武大当PI的不少吧，这些举措都反映出了一个学
霸的基本素质，现在又是院士了，即使有人想撼大树，怕是也有心无力了。
一山不容二虎，这决定了武大只能再找一个宋，不然回头像浙大那样收场，有意思吗？
你懂的。 |
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w***7
发帖数: 1637 | 32 小屁孩你见过的世面太少.悟性也不咋地,跟你解释了半天你都没明白我在说什么.
提到NIBS 的王，ION 的蒲，北大的饶，和清华的施,不是说他们有多牛,说地是他们在
us 呆了很长时间,对us 的先进科研体制有着很好的了解.这个为他们回国set up 先进
体制打下了很好的基础.NIBS搞得非常好是有原因的.比如王在NIBS 严格选聘PI,所有后
勤为科研服务,为PI和学生服务.王给PI最大的自主权,最大限度地支持他们搞好学术.然
后一定年限后,要对PI 进行国际化的同行考核,不合格的踢出去.所有这一切基本上是
copy 了美国这一套.相反,一个人如果对什么是先进,什么是落后自己都不太明白的土鳖
,你不能指望他能作出什么样好的大幅改革.
宋在生化细胞所的所谓管理经验实际上是减分,不是加分.因为生化细胞所的管理体制也
比较落后,跟nibs 或者us 比差了一大截.跟中国很多大学和其他科研所一样,生化细胞
所有一个非常不好的传统,就是喜欢找自己培养的学生,不少不够出色的postdoc 因为是
生化细胞所自己培养的,也被招进来,给PI 甚至百人title.十年前生化细胞所应该有国
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r*********i
发帖数: 21 | 33 赞同！
“选宋应该是舒红兵的决定.不奇怪,舒的眼光看起来不咋滴.在武大当院长期间,既没有
作出什么像样的改革,也没有招到什么像样的青年才俊. ” |
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s***l
发帖数: 10 | 34 一朝君子一朝臣。以前大家一提起武大生科，都要谈到病毒学的优势，为什么？因为当
年有高老爷子打下的天下，高老爷子上世纪四十年代就发表过NCS级别的文章，哪怕是
放到现在，也让武大这帮人汗颜吧。只可惜他老人家后继乏人，徒子徒孙里没有像样的
人物在武大继续发扬光大。记得当年武大的齐和一帮人还要争这个帮主之位，都不知道
自己几斤几两，可笑至极。看看武大病毒这几年，倒是有几个离开的PI，还有再引进的
优秀人才吗？有个国家重点实验室就高枕无忧了，我看要不了几年，这个牌子也要砸在
手里了。
舒还是个人物的，当年人还没来，发的paper就已经挂用武大为作者单位了，我要是领
导，能不喜欢他吗？舒的学生这几年回武大当PI的不少吧，这些举措都反映出了一个学
霸的基本素质，现在又是院士了，即使有人想撼大树，怕是也有心无力了。
一山不容二虎，这决定了武大只能再找一个宋，不然回头像浙大那样收场，有意思吗？
你懂的。 |
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a***s
发帖数: 5461 | 35 到处都有阿，从万利达到钱柜到现在大家从国内拷来的各种版本的卡拉歌库，黄舒骏的
一般每几首，但这首总跑不了。 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 36 前面两个好像不用强求， 自己怎么舒服怎么来。
步频开始得强迫提高， 跑步机更容易实现，一分钟跑多少步很容易数，开始有些不舒
服，习惯就好了。 |
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h****y
发帖数: 9234 | 37 跑上瘾了到后来
七八分钟的长度,而且路窄,稍不注意上草地就会SB,加上大部分弯道都是高速弯,起伏又
多,全过程基本都是神经高度紧张的. 开下来一趟之后简直就是长舒一口气的感觉.
用07 M3 coupe成功地从8分钟跑到了7分30多. |
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l****t
发帖数: 36289 | 38 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 小狗被撞进车身跑400公里 获赞"狗坚强"
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 1 21:05:21 2015, 美东)
被车撞也要向前冲的汪星人
猫坚强假肢学走路
猪坚强
狗狗在高速路上被时速过百的车撞到，生还的几率有多大？湖南的一只狗坚强被“嵌”进了车身，居然只受了一点轻伤。这只汪星人联袂猪坚强、猫坚强们，组成了“它世界”之坚强联盟。
事情发生在3月26日，娄底的张先生驾车从凤凰回娄底时，撞到了一只横穿高速公路的狗。“当时车速还比较快，本以为这只狗要么被撞死了，要么就溜了，所以没下车查看”。张先生开车不远，“听到车底下传来狗叫声”，这才停车查看。绕着车转了两圈，循着狗叫声，张先生发现狗被直接“嵌”进了车身里—穿过保险杠下端缝隙。
“狗离水箱还有段距离，身体也没有悬空，只是卡得比较紧，也不敢贸然去碰它，目测没有危险，我就只好继续赶路回娄底。”张先生表示，路上每隔一段距离他就会停车查看小狗的情况，400公里路程很快便走完了。
一回到娄底张... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 被车撞也要向前冲的汪星人
猫坚强假肢学走路
猪坚强
狗狗在高速路上被时速过百的车撞到，生还的几率有多大？湖南的一只狗坚强被“嵌”进了车身，居然只受了一点轻伤。这只汪星人联袂猪坚强、猫坚强们，组成了“它世界”之坚强联盟。
事情发生在3月26日，娄底的张先生驾车从凤凰回娄底时，撞到了一只横穿高速公路的狗。“当时车速还比较快，本以为这只狗要么被撞死了，要么就溜了，所以没下车查看”。张先生开车不远，“听到车底下传来狗叫声”，这才停车查看。绕着车转了两圈，循着狗叫声，张先生发现狗被直接“嵌”进了车身里—穿过保险杠下端缝隙。
“狗离水箱还有段距离，身体也没有悬空，只是卡得比较紧，也不敢贸然去碰它，目测没有危险，我就只好继续赶路回娄底。”张先生表示，路上每隔一段距离他就会停车查看小狗的情况，400公里路程很快便走完了。
一回到娄底张先生直奔宠物医院请求帮助，经过检查确认小狗只是受了一点轻伤，张先生长舒了一口气。
“高速被车撞，又被带着跑了400公里，大难不死的这条狗让我感觉生命可贵，也是我跟它的缘分。”张先生决定将小狗好好养起来，3月30日，张先生租了三轮车前来将狗接回了家。
坚强联盟最佳阵容
中锋... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 54598 | 40 当年厦门和金门炮仗很搞笑
两边喊话，我们这边要打炮了
你们那边注意隐蔽，然后金门驻军全部转入掩体
然后这边轰轰打几跑
然后厦门这边喊，我们打完了
金门那边驻军全部跑出来继续驻守
两岸保持着一种默契 |
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c********g
发帖数: 15629 | 41 好，我就一条一条答复汉奸的质疑。
先说一点，汉奸总喜欢套公式，上面有什么规定，下面就要不折不扣的执行，实际情况
完全不是这样，这么大的国家，各地各个时候的情况千差万别。套公式的都是书呆子，
汉奸里也有书呆子。
1. 不是自由逃脱，是偷着跑的。毛轮fengqi一直坚持认为是组织上下放到东北，这个
不对。劳改的时候参加重体力劳动，夏天搬石头。这个和监狱不一样，右派分子不是刑
事犯，也不是反革命，逃跑的难度不是那么大。
2. 对。那时候坐火车不需要介绍信（岳父告诉我的），至少我父亲绝对没有介绍信。
但这个火车到底是客车还是货车，我不知道，乘货车逃亡的人也不少。我感觉还是乘客
车的可能性更大。
3. 4. 如果是客车，可能是家属买的车票，也可能是同事买的，因为我爸人缘非常好，
2005年回到济南还见到了当年的老同事们，都70上下的人了，我贴过照片。家属受到什
么株连，这个不好说，细节不清楚，但我三叔一直埋怨因为我父亲，他没有上大学。一
直耿耿于怀到本世纪。
5. 6. 我父亲去吉舒，是有目的去的，他去之前，知道这个地方搞建设，因为已经有老
乡去那个地方了。他应该是投奔老乡去了。所以食宿都不是太... 阅读全帖 |
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z********a
发帖数: 195 | 42 恭喜发财,包子拿来
玉兔迎春、揚眉兔氣、兔和食得、動如脫兔、兔年行大運、宏兔大展、前兔似錦
新春開運，宏兔大展。
玉兔迎春，好運年年增。
前兔似錦，仕途步步高升！
兔腳為你開財路，兔耳為你撞鴻運，兔背為你馱康壽，讓這頭兔伴你左右，永遠動如脫兔
新春福兔送吉祥，銀兔進家富滿堂，肥兔祝你壽延長，奶兔為你送健康，耕兔願你糧滿倉
紅兔祝你事業旺，兔郎望你愛情長！
玉兔迎春添新象
家有玉兔開曉日
新春旺市迎玉兔
兔躍長天爭春暖
風和兔躍開新運
人逢泰世隨兔躍
雖然還有很多吉祥話可以說，但你可能不知道新年不能說的吉祥話：
一、財源滾滾～裁員滾滾
二、招財進寶～遭裁禁飽
三、萬事如意～萬市如憶 （股市萬點已成追憶）
四、心想事成～薪餉四成
五、鴻圖大展～紅屠大斬
六、財源廣進～裁員廣盡
ps.尾牙不要喝的飲料：仙草蜜：先炒ME
上牌桌不要喝的飲料：舒跑：輸～跑 |
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z********a
发帖数: 195 | 43 恭喜发财,包子拿来
玉兔迎春、揚眉兔氣、兔和食得、動如脫兔、兔年行大運、宏兔大展、前兔似錦
新春開運，宏兔大展。
玉兔迎春，好運年年增。
前兔似錦，仕途步步高升！
兔腳為你開財路，兔耳為你撞鴻運，兔背為你馱康壽，讓這頭兔伴你左右，永遠動如脫兔
新春福兔送吉祥，銀兔進家富滿堂，肥兔祝你壽延長，奶兔為你送健康，耕兔願你糧滿倉
紅兔祝你事業旺，兔郎望你愛情長！
玉兔迎春添新象
家有玉兔開曉日
新春旺市迎玉兔
兔躍長天爭春暖
風和兔躍開新運
人逢泰世隨兔躍
雖然還有很多吉祥話可以說，但你可能不知道新年不能說的吉祥話：
一、財源滾滾～裁員滾滾
二、招財進寶～遭裁禁飽
三、萬事如意～萬市如憶 （股市萬點已成追憶）
四、心想事成～薪餉四成
五、鴻圖大展～紅屠大斬
六、財源廣進～裁員廣盡
ps.尾牙不要喝的飲料：仙草蜜：先炒ME
上牌桌不要喝的飲料：舒跑：輸～跑 |
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发帖数: 1 | 44 人民在休假，资金在跑路
——港股国庆大跌之谜
作者: Jessie宏观
1、恒指国庆档
10月2日，大陆国庆长假第二天，香港国庆假已经结束，股市开，凶，大跌2.38%。
A股的韭菜经历了10月1日的堵车，长舒一口气，奔向诗与远方，港股的韭菜却发现自己
正在堵心，而且不是一天，是可能整整四天。
年年国庆都有国庆档，如果我们也给恒指排档的话，10月2日上演的是“闷头杀”，10
月3日上演的是“苦战”，10月4日上演的是“大败退”。
10月2日，国庆假后第一个交易日，北水断流第三个交易日（注：港股通自上周四开始
关闭），恒指大跌2.38%，国指大跌2.39%。这次大跌几无征兆，10月1日晚上道指跳涨
，10月2日香港被闷头杀，一路走低，不带反弹。
10月3日，第二个交易日，恒指低开1.05%，9点半开盘后迅速回升，几番苦战，一度翻
红，但最终走弱，收盘恒指跌0.13%，国指涨0.29%。
10月4日，国庆档第三个交易日，在昨天苦战无果的情况下，今天港股上演大败退，不
仅跌破了昨天早盘的低点，还继续往下走，收盘恒指跌1.73%，一度跌近2%，国指收跌2
.21%，一度跌2.54%。
三个交易日... 阅读全帖 |
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F******w
发帖数: 1088 | 45 谢谢，今天去Academy拎了一件sports bra, 以前都是买S号，今天买了M号的，感觉舒
服了很多，原来是号码买偏小了。正常衣服都是买的S号的。
谢谢，看来只有这样老老实实sports bra 加 tshirt了。
过两周要跑5k比赛，想把行头换好一点，呵呵呵 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 46 :路还是挺平的。在附近的几个小区里绕来绕去，没有特别注意速度，基本上以相对舒
适为宜。最后稍微快一些是因为看见一个人在远远的前面跑着，然后加速冲了一下下。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 47 我搭车问个问题 就比如要拼命跑快的时候 心跳就一路飙升，然后就开始觉得胸腔不舒
服，一种压抑和缺氧的感觉就开始弥漫，这种时候我总担心会心脏坏掉，虽然我并没有
心脏病史，一直假设自己是健康心脏。如果我不管不顾继续冲，会晕倒或heart attack
吗？ |
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S****9
发帖数: 8108 | 48 祝大家春节快乐，兔年吉祥！
抄了几句吉祥话供大家去别的版抢包子用：
玉兔迎春、揚眉兔氣、兔和食得、動如脫兔、兔年行大運、宏兔大展、前兔似錦
新春開運，宏兔大展。
玉兔迎春，好運年年增。
前兔似錦，仕途步步高升！
兔腳為你開財路，兔耳為你撞鴻運，兔背為你馱康壽，讓這頭兔伴你左右，永遠動如脫兔
新春福兔送吉祥，銀兔進家富滿堂，肥兔祝你壽延長，奶兔為你送健康，耕兔願你糧滿倉
紅兔祝你事業旺，兔郎望你愛情長！
玉兔迎春添新象
家有玉兔開曉日
新春旺市迎玉兔
兔躍長天爭春暖
風和兔躍開新運
人逢泰世隨兔躍
雖然還有很多吉祥話可以說，但你可能不知道新年不能說的吉祥話：
一、財源滾滾～裁員滾滾
二、招財進寶～遭裁禁飽
三、萬事如意～萬市如憶 （股市萬點已成追憶）
四、心想事成～薪餉四成
五、鴻圖大展～紅屠大斬
六、財源廣進～裁員廣盡
ps.尾牙不要喝的飲料：仙草蜜：先炒ME
上牌桌不要喝的飲料：舒跑：輸～跑 |
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