q****i
发帖数: 6923 | 1 我刚怀孕对宝宝没有经验，我觉得这个做得挺好
发信人: lazystone (长空万里送秋雁), 信区: Parenting
标 题: Re: 求救！五岁的男孩还尿床，怎么办呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 19 16:10:48 2011, 美东)
我家尿布带到五岁多，之后是我半夜抱起来尿，我不叫醒他，他迷迷糊糊尿完
继续睡觉去。有时我没醒过来，那么多半是尿床。然后到了五岁八九个月左右，
他就渐渐能自己起来如厕了
实在不行就diaper也比搞他起来好。
还有我能建议的就是给宝宝一些补肾的食物。补益的食物要小心，不要多吃，量少，花
样要多。给你一个list：
豇豆，四季豆，羊肉，韭菜，蜂蜜，王浆，芝麻，板栗，粟米，牛骨髓，虾，枸杞，干
贝，桑葚，山药，紫菜。
补肾的同时也要健脾，肾是先天之本，脾胃是后天之本，营养吸收得好，吃补肾的食物
才会有用。
健脾食物如下：（脾胃喜暖，不喜寒凉，寒凉生冷的食物要禁食，粥也不要喝太多，喝
粥请配馒头包子减轻其湿凉的性质）
鲈鱼，含少量肉桂的面食，四神汤，牛肉，带鱼，生姜（早上吃），大枣，天然的糖类
，蘑菇，白扁豆，胡萝卜等
给孩子... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 2397 | 2 你这个小点吧，还是先检查一下家居环境（噪音、光亮等）、饮食状况（母乳的话母亲
饮食）、喂养习惯之类的东西吧
当然作为知识储备，还是可以简单讲讲的：
睡眠问题，从肝（风木）论治，其他脏腑通过影响肝可能影响睡眠
所以最简单的办法就是不管三七二十一，用肝经对应的药物补益肝经
具体方法是用专门的穴位贴（养肝贴），或者药物用桑椹子，贴两侧肝经原穴太冲穴
小孩子经络相对比较通畅，没那么多垃圾，所以一般只在必要的时候贴几次即可
当然如果有重大疾病的小孩，可能就不够用了，需要从各方面全面调理 |
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a***l
发帖数: 2397 | 3 外贴基本上就用一点点药材，有时食物也能用，捣碎或者揉烂后用医用胶布固定，我一
般用1“宽Johnson & Johnson 的cloth tape。
如果有条件从国内买穴位贴带过来，穴位贴是给大人用的尺寸，大概五分硬币那么大，
所以给小孩用1/4甚至更少就行。
关键是要分析原因然后找对症的东西来用，这个过程中可能会出错，需要尝试不同的东
西。如果真的有兴趣，需要学一些东西，一边实验一边理解。去下面网站注册个帐号，
有问题的时候先查查别人是怎么治的：
http://www.luanboshiysclub.com/
流鼻涕一般用质量好的枸杞就可以，不能用硫磺熏过的。拿一粒掰开揉烂，用里面的果
肉贴在两眼之间的鼻梁根，用医用胶布固定。如果要加强效果，加用两粒枸杞贴两手腕
上的太渊穴。如果是浓鼻涕，可以试试用干的金银花揉碎贴鼻梁根。
咳嗽的原因太多，不同原因有不同治法。
受凉引起的问题，饮食上可以熬米汤或者煮面条，最后加两根带须小葱、三片姜，几分
钟后把葱姜挑出，给小孩喝米汤或者吃面条。吃凉的引起的问题，上面煮水之前加几个
冰块进去。
总的来说，找到原因以后，有针对性地使用穴位外贴、改变饮食和... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 2397 | 4 赶紧补益身体呀。我老公最近连续熬夜写东西，我想起来给他补的时候就反应说头脑清楚不发困，补
对了就会有用的。 |
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a***l
发帖数: 2397 | 5 即便是灰指甲，同样是从肝经、脾经论治，治法是补益肝经、脾经，同时调整肝经和脾
经关系，可以治好的。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 6 我是看到书上说鸭蛋是至宝的。书上的理论是中医理论，说出来也不好懂。大概的意思
是说小孩子是阳比较盛，阴（就是形）不足。鸭蛋是滋阴的，所以小孩吃有助于帮助形
体和体内器官的生长。
但是鸭蛋比较难消化，什么东西都不能多吃，吃得少能消化对人体就有补益作用，吃多
了难消化就会对人体有害。所以脾阳不足的人就要少吃鸭蛋。不然运化不了反而成为
身体的负担。比如吃海参也是同样道理，高蛋白，营养很好，但是吃多了
就会不消化。所以不光是孩子，大人也是同样道理，吃食物要多种要变化，适量的根据
自己的兴趣选择食物，但不过量的吃某种食物。
但是如果一个人的消化能力很好，又没有其他器官的什么疾病，他吃东西就不需要太多
禁忌，尽量的吃好吃多种类，吸收更多更好的营养，可以使身体更强壮。身体再好的人
，如果
一顿只吃5个馒头，平时可能看起来也还好，力气也大，但是等到生病的时候很容易垮
掉，
因为身体没有营养没有丰富的分子来制造免疫的细胞，没法抵抗疾病。就是两军相战，
没有
粮食，怎么能打赢呢。 |
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发帖数: 1 | 7 像这类患有积滞的孩子，本身的消化功能较差，长期体弱多病，年轻家长又乱投以
肥甘厚味，或滥服滋补药品，反倒超越了脾胃正常的运化能力，加重孩子的厌食症状，
从而影响孩子正常的生长发育。其实，补益的方法并不限于食补，推拿按摩也是一种十
分理想的强身健身的保健方法。
家长在家也可以给孩子进行推拿按摩，这种亲密的肌肤接触，既可增进亲子感情，
又可在家随时进行。对象一般是7岁以下的小儿。我们为厌食体弱孩子开处了一张简单
易学、操作性较强的推拿处方。
1.推三关200次：在前臂内侧面靠大拇指从腕横纹到肘横纹成一条直线，操作时，
用食，中两指的指腹从腕横纹推向肘横纹。次数为200—300次。 2.补脾经：在大拇指
面的指腹顺时针方向旋转推动。时间为五分钟。
3.运内八卦：就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半
径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。 五分钟为宜。
4.四横纹：就是在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处。3-
5分钟为宜。
5.揉腹：在孩子的脐部及其周围用掌揉法，持续5分钟后，孩子腹部有温热感即可
。
6.揉板门：就是小儿手掌大鱼际平面。（逆时针）时间为3... 阅读全帖 |
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o******6
发帖数: 9458 | 8 营养分析
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血
气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好
的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不
已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄
干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善
直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠
中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地
防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中
的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏
病的危险。 |
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s********u
发帖数: 1054 | 9 你可以通过房地产中介认识两个 HANDY MAN。 反之他们的收费我现在还很高兴。
买出租房快速发财不可能， 对每月固定收入有所补益是真的。对我来说， 也就是 SUPPLEMENTAL INCOME。 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 10 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: shuang1028 (双儿), 信区: Sex
标 题: 那个房中术我看了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 1 13:37:16 2013, 美东)
这一部分有必要贴一下
真正在房中的世界，必须要女生提出诚心诚意的邀请，才能够挑动男生的这个系统，如
果女生不是那么喜欢他的话，男生就没有办法产生真正的勃起，当然也就没有办法到达
视觉所描述的三至、五至的状态，这是要经过互动的过程，双方彼此影响而发生的。
当然这个东西不见得绝对关系到快慢，有些人，他状况对了，很快就可以达到这个三
至五至的状态，可能他二十分钟就结束了，也非常有补益。可是对于我们这些没什么慧
根的人来讲，要到达副交感神经被挑起的状态，一般的男性，大槪没有可能在开始的三
十分钟之内发生，通常是在一个半小时到两个小时左右的时候才会发生。
交感神经的「假」勃起，是视觉或性幻想挑起的色欲、射精冲动，当男人开始进入性活
动，而有能量交流的时候，交感神经造成的假勃起是会掉下去的，然后要等半个小时到
一个小时之后，当对方感觉也对了，副交感神经启动的时候，才会有... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 11 常被当垃圾扔掉吃它的人却很少患癌，究竟是什么宝贝这么神奇，原来，竟然是我们最
常见的猪皮。一般人吃猪肉的时候，都会把猪皮舍弃扔进垃圾桶，却不知道猪皮也是营
养丰富的宝物。
有些人却偏爱都吃过冻猪皮，因为他们知道猪皮的味道美味又营养丰盛。下面就看看被
我们扔进垃圾桶的猪皮有哪些功效与作用吧。在中医认为，猪皮味甘、性凉、有滋阴补
虚，清热利咽的功效。
现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。猪皮中含有大量
的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者
食用更佳。
猪皮的作用
第一、猪皮可以补充维生素
很多人眼中的猪皮是肉类食物，但是猪肉皮富含了维生素B12。人体一旦缺乏维生素B12
就会出现精神和心理上的缺陷，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等。所有人要多吃
吃猪皮。
常被当垃圾扔掉?吃它的人却很少患癌
第二、猪皮可以美容
猪皮含有的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，猪肉皮能促进皮肤细胞吸收和贮存水分
，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑。万万没想到，猪皮竟然是美容养颜的宝
物。
常被当垃圾扔掉?吃它的人却很少患癌
第三、猪皮可以活血... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 12 多喝酸奶 补充肠道益生菌？
人体肠道疾病九成以上都是自身菌群失调引起的，许多人希望通过每天喝酸奶和乳
酸饮料来补益肠道的益生菌，缓解便秘、排便不畅等问题，却总是不尽如人意。天天喝
酸奶，肠道内的益生菌依然缺乏，这是为什么呢？
北京市营养源研究所的专家告诉记者，补菌就一定有作用是种误区。“首先，能不
能保证补充的是活性益生菌是个问题。”专家解释，益生菌产生功效的基础是保持活性
，而酸奶从制成到送到消费者手中要经过生产、物流、销售这一漫长的过程，其间温度
变化会大大破坏益生菌的活性。“而且酸奶食用后要经过胃酸、胆汁，这种高酸环境，
也会腐蚀其活性。”因此，酸奶中的益生菌活菌数量很少，活性也差。
此外，人体对益生菌的需求量有个性差异，这与肠道的正常菌群缺失程度及有害菌
的存在数量有关，“目前，我国乳酸菌标准有明确规定，酸奶中活菌数量需达每毫升
100万个，否则，到达大肠的活菌数量没有保证。”“不是所有的菌种对改善肠胃都有
效果。”专家指出，目前以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌具有明显效果，而
市场中的酸奶和乳酸饮料则大量加入糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，不
利健康。
专家提... 阅读全帖 |
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f******k
发帖数: 5329 | 13 黄飞鸿花生是好东西。黄飞鸿花生之食可有生花之妙。首先是剥食生黄飞鸿花生。这种
天然的吃法对
身体最好。生黄飞鸿花生的剥食，要自己动手。方法至为简单，取来一枚带壳儿黄飞鸿
花生，将之夹
于右手拇指和食指之间，在左手的帮助下，轻轻一捏，黄飞鸿花生壳儿就开了嘴，两三
个粉红黄飞鸿
花生豆儿就略带羞色地呈现在眼底。不慌不忙送入嘴里慢慢咀嚼，然后再剥食第二枚。
千万不要小看了这一简单到不能简单的过程。想想看，若手里捏着两个大核桃转来转去
，还不是想锻
炼筋脉，防止脑硬化和老年痴呆？这事儿可以早动手，从现在做起，从剥食生黄飞鸿花
生开始。儿童
吃黄飞鸿花生可以长得快长得壮壮实实。念书的学生吃黄飞鸿花生，可以解除疲劳，集
中精力攻关。
黄飞鸿花生长于滋养补益，常吃降脂抗衰老。有助于延年益寿，吃黄飞鸿花生可以养胃
。所以民间又
称 “长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。黄飞鸿花生中的
维生素Ｋ有止血作
用。黄飞鸿花生红衣的止血作用比黄飞鸿花生更高出五十倍，对多种出血性疾病都有良
好的止血功
效。神农本草经中说，黄飞鸿花生补精益髓，薏渴扶肌，美颜色，益肌肤。
黄飞鸿花生可以炒着吃。炒... 阅读全帖 |
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H*********n
发帖数: 1397 | 14 主公袁绍一上来就放了两圈万箭，被反贼张角P了一下，3血3手牌过。
2号位反贼曹植决斗+酒杀，主公求桃。
我是5号位反贼吴国太，觉得这局也太快了，还没使用过技能呢！我就补益了主公一下
，抽中的是一张装备牌。。。。。。然后主公就死在曹植手里了，后面忠臣3个桃子都
没救过来。哈哈哈哈 |
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D****R
发帖数: 6053 | 15 俺好口福，今晚试了葱姜萝卜小炒鹿肉片， 那个鲜嫩， 赞楼主！
鹿科动物梅花鹿或马鹿的肉。是高极野味，食用为肉类之极品，肉质细嫩、味道美、瘦
肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴。
鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸
收。抗癌，防治心血管疾病，降低胆固醇之特效，纯绿色食品。
加工方式与牛羊类同，药用可润五脏、调血肪。治虚劳赢疲，产后无乳。内服食、前汤
或熬、外用捣敷。是补虚劳羸瘦、壮阳益精的佳品。
营养价值
鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿
肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的
特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。还有补脾和胃，养肝补血
，壮阳益精之功效。可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。
适用人群
一般人都能食用。 |
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d*******d
发帖数: 3382 | 16 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
【 原文由 dreamland 所发表 】
http://www.people.com.cn/GB/14739/22113/2217144.html
服人参可否饮茶？
本报记者 罗辉
问：我因身体虚弱，有长期饮服人参进补的习惯。同时我也是一位饮茶爱好者。但最
近我听身边的朋友介绍说，人参不宜与茶同饮。请问是这样的吗？能否请中医专家作一介
绍？
中国中医研究院广安门医院医师谢海洲指出：人参的主要成分为人参皂甙，具有安神
的作用。服用含有人参成分的补品，是为了得到补益，以强壮身体。除含服外，一般宜用
温开水送服，而忌用茶水，这是因为：茶中含有单宁（鞣酸）成分，有一定的收敛作用，
极易与人参补品中的蛋白质结合，形成鞣酸蛋白，影响身体对补养品中营养成分的吸收而
降低药效。因此，当您服用含人参成分的滋补品时，最好不要同时饮茶，也不宜用茶水送
服。
《健康时报》 |
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J******h
发帖数: 6102 | 17 灰常不好意思，俺们是土八路的干活，自己瞎玩儿，攒点儿经验值。
像您这样具有东亚及北美mountianeering丰富理论知识的人，如果能够出山，与楼上的
同学携手指点一、二，那真是吾辈大幸！
如果仅仅是说两句风凉话，也不过是臊红俺这老皮面；对南加爬山华人对前辈之拳拳期
待并无所补益。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 18 http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于
新鲜蔬菜和水果中。
冬至进补有讲究
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余
的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进
补的时间、方法等常识。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 19 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 20 实火和虚火的区别
摘马悦凌养生网
中医将“火”分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。
----实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。 我们怎样知道自己是实火还
是虚火呢？
中医专家指出，实火和虚火的区别方法如下——
1.看小便： 小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明
体内有寒，是虚火。
2.看大便： 大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火
；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3.看发热： 如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这
是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这
“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药
都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物，这就使得寒上加寒
、虚上加虚，越治火越大，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 冬令进补的时间又到了，补药明星——西洋参又成为大家进补的首先了！
西洋参是一种滋补功效非常好的中药材，补气养阴，润肺生津。服用之后能够很好的调
节身体，对于一些身体虚损严重的人具有很好的恢复作用。服用方法分为煮、炖、蒸食
、切片含化、研成细粉冲服等。
西洋参是我们平时常用的养生药材，泡水做药膳都有着很高的营养价值，那么你知道德
成行（www.tsemporium.com）的西洋参怎么吃效果最好吗？
1、 西洋参+虫草花
虫草花：增强免疫、强精补肾、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、
腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。
搭配功效：西洋参、虫草搭配一起使用，可消除疲劳、提神补气。同时对增强和调节人
体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
2、 西洋参+石斛
石斛：养阴益胃、生津止渴、润肺止咳、明目强身。
搭配功效：西洋参、虫草搭配一起使用，有益生津，滋阴清热等功效，适合烟酒过度的
等人群，用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。
3、 西洋参+黄芪
黄芪片：补充气血、增强抵抗力，具有保肝利尿、抗衰老、抗应激、降压抗菌等作用。
搭配功效：西洋参... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 22 原料
枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺(一人量大概为30
克）。 五红汤
做法
用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里
蒸煮，等锅里水开后在用小火蒸20分钟即可。
用法
从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。
编辑本段五红补气养血汤功效
补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，
润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；
花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不
宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红
糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复
正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜
是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起
煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 23 专家预计今年花粉敏感者症状严重 讲解应对方法
发布于 2015-04-13,周一 02:08
【侨报记者李竑4月11日纽约报道】寒冷而漫长的冬季终于过去，春天姗姗而
来。由于今年春季延后，专家估计一旦气温升高，不同花期的花朵将集中怒放，花粉敏
感者的症状也会更加严重。
西医伍若辉11日指出，近年来由于二氧化碳增加，全球气候暖化，引起花粉增加，
季节性敏感患者的症状也逐年严重。从事气候变化研究的罗格斯大学Robert Wood
Johnson 医学院博士Leonard Bielory则称，随着春季的延后，花蕾蓄势待发的趋势，
力不可阻，该趋势意味着今年树木释放的花粉会较往年同期更加剧烈，在接下来的数周
，空气中弥漫的花粉将异常密集。纽约Nyack Hospital敏感免疫部主任John Basso博士
和纽约敏感与哮喘中心主任Clifford Bassett均预言，今年的花粉数量或会更多，敏感
的症状或许比往年严重。
伍若辉表示，事实上，根据 weather.com 的记录，4月8日到10日，纽约树、草、
野草的花粉数量每立方米已经接近200，而去年同一时期的指数20... 阅读全帖 |
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h*******6
发帖数: 3228 | 24 鸡油菌（chantarelle）
鸡油菌为真菌植物门真菌鸡油菌cantharelluscibariusfr. 的子实体。子实体肉质，喇
叭形，杏黄色至蛋黄色，菌盖宽3—9 厘米，最出扁平，后下凹。菌肉蛋黄色，味美。
鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。性味甘、寒
。具有清目、利肺、益肠胃的功效。常食此菌可预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等病。
鸡油菌是世界著名的四大名菌之一，有时也叫杏菌或杏黄菌。
鸡油菌营养价值极高，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等营养成
分。性味甘、寒，具有清目、利肺、益肠胃的功效。中国传统医学对鸡油菌有诸多评价
。据资料记载，鸡油菌性寒味甘，有利肺明目、补益肠胃、清热利尿、益气宽中之效，
经常食用可治疗维生素A缺乏所引起的皮肤粗糙、干燥症、夜盲症、视力失常、眼炎等
疾病。
详见： http://baike.baidu.com/view/124306.htm
牛肝菌 （Boletus edulis）
1.牛肝菌富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质；2.牛肝菌是珍稀菌
类，香味独特、营养丰富，有防病治病、强身... 阅读全帖 |
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g**8
发帖数: 4951 | 25 最近一系列的中国渔民在韩国被抓被扣事件，一个主要原因是因为韩国最近和美国签了FTA自贸协定后有恃无恐，觉得就此对中国市场的依赖度可以减缓，于是开始在所谓的韩方经济区海域加紧打抓中国渔民。本来中国市场对韩国企业和产品的补益程度是惊人的，最简单的例子，就是我一再重复提到的，现在韩国现代汽车在国内从北京马拉松到所有媒体活动中的广告费用，居然都是北京汽车集团出的，为什么，因为那是所谓的“北京”现代，合资，但是广告宣传的品牌却是现代。就此一项，世界上再找不出第二个市场如此。然而美韩FTA签署后，韩国汽车和零配件对美国的出口，几乎完全不受任何限制，还有家电手机等等，对韩国人来说美国市场从来没有现在这样对他们开放过。在这种情况下，以棒子来不来就不知天高地厚的特点，就开始来劲了，在海上渔业纠纷这个事情上大动干戈。就算中国渔民越界是不对，还手也不好，但是这次出人命的经过很难说到底是怎么回事。韩警过度暴力执法很可能是真正的原因。
而实际上中方其实一直是在做渔民工作的，但是韩国人不但完全不给中方官方任何面子，而且暴力执法，大动干戈，渔民不是官方，非常简单和来而不往非礼也，终于欺人太甚闹出人命，结果闹得现在韩... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 26 海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参
肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛
名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮
演着“压台轴”的角色。
功效：海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋
白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，
常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉
衰老，增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁
的输送，增强造血功能。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质——海参毒
素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。食用海参对再
生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。中医认为海参具有补肾益精、除湿壮阳、
养血润燥、通便利尿的作用。[美食中国]
适用量：涨发品每次50～100克。
阅读：>> 如何选购与泡发海参
海参的做法一：一品海参
主料：整开乌参一只（250克）
辅料：猪肥瘦肉50克、冬笋25克 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 27 海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参
肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛
名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮
演着“压台轴”的角色。
功效：
海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低
脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对
治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，
增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送
，增强造血功能。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质——海参毒素，这
种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。食用海参对再生障碍
性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。中医认为海参具有补肾益精、除湿壮阳、养血润
燥、通便利尿的作用。
适用量：涨发品每次50～100克。
如何选购海参
体形完整端正，够干(含水量少于15%)，淡口（不能太咸！）结实有光泽，大小均匀肚
无沙，主营海参包括干海参 、盐渍海 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 28 发信人: graceWA (graceWA), 信区: Xibei
标 题: 这样泡发海生
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 29 19:34:41 2010, 美东)
海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参
肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛
名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮
演着“压台轴”的角色。
功效：
海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低
脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对
治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，
增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送
，增强造血功能。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质——海参毒素，这
种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。食用海参对再生障碍
性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。中医认为海参具有补肾益精、除湿壮阳、养血润
燥... 阅读全帖 |
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i***0
发帖数: 8469 | 29 海参，属海参纲（Holothurioidea），是生活在海边至8000米的海洋软体动物，据今已
有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世
界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝
、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本
草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，
足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉
硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。
中国通称的海参(Sea cucumber)，包括所谓“海地瓜”的全部动物或指干海参。狭义指
海参属。海参属是海 财神岛9年海参[1]参纲最大的属，包括120多种。棘皮动物门(
Echinodermata)海参纲(Holothuroidea或Holothurioidea)1,100种无脊椎动物的统称。
食用海参如海参属(Holothuria)、刺参属(Stichopus)和梅花参属(Thelonota)的种类。
各地海洋中均有，多在浅水中，但有时也在深水中。主要产于印度洋和西太... 阅读全帖 |
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S*******D
发帖数: 12188 | 30 20%工资连西雅图和其他地区的高物价差异都cover不了。当然华盛顿州没有state
income tax，也有所补益 |
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m**a
发帖数: 296 | 32 当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。
神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。神庭穴属人体督脉，《达摩秘宫》中将此穴列为“回生法”之一，可见其重要地位。神庭穴对神经系统有治疗作用，按压这个穴位对消除头痛、头晕、恢复大脑效力有着神奇的效果。
按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
经常按摩印堂穴还可以治疗：
1、头痛，头晕
2、鼻炎，目赤肿痛，三叉神经痛。头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，如果感到头晕脑胀，注意力也集中不了，感觉到大脑反应比较慢的时候，就可以揉压这个穴位。
按压方法：
一次按压5－10秒，连续按压7－8次，然后再顺时针揉动20— |
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g*******2
发帖数: 3306 | 33 怪不得现在那么多洗头洗脚按摩院。
打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
地位。
此穴列为“回生法”之一，可见其重要地位。神庭穴对神经系统有治疗作用，按压这个
穴位对消除头痛、头晕、恢复大脑效力有着神奇的效果。
补益，则效果更佳。
后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
了，感觉到大脑反应比较慢的时候，就可以揉压这个穴位。 |
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B********e
发帖数: 10014 | 34 心态是可以塑造的，这也是教练的作用
赛季中后期，主力状态开始波动的时候，
kerr就应该果断调整，包括控制出场时间，或者轮休。
作用是多方面的，1.帮主力调整节奏 2.锻炼二队
3. 塑造球员正确的心态
勇士输球，尤其是输烂队的那些，往往都是咖喱明显不在状态还要坚持打。
他这种行为，当然主要是好胜，其次是潜意识里的争记录（得分，三分球）。
这种心态和行为要不得，需要教练马上拉下来调整。因为勇士打的是团队，
不是英雄球。谁状态好谁上，然后用胜利来巩固团队篮球的心态，这才是
王者心态。这样打下去，别的队根本无所适从，应付不过来勇士的法宝。
而各种原因之下，咖喱虽然有所调整，但基本还是巩固坚持了
非我不行的心理。这有很大的后遗症，剩下的比赛更难调整。
也就是说别的队，只要控制了咖喱，就可能捏住了勇士七寸
两员大将回归虽然会有所补益，但也有个调整和重新适应的问题。
而且不要以为伊瓜达拉就不会状态下降。全靠他勇士就更悬了。
所以，还是说，就看kerr怎么应对了
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z********0
发帖数: 9013 | 35 from liuzeyang689@dabin
膝盖不是人体最容易受伤的部位，但却是最脆弱的。膝关节骨关节炎是一种常见的退行
性关节软骨疾病，临床以关节疼痛、僵硬、活动受限、活动时有摩擦声为特征，属中医
痹证、骨痹范畴。中医认为，肾主骨、肝主筋，肝肾亏虚，筋骨失养，不荣则痛，加之
风寒湿邪乘虚侵袭留驻关节，或跌仆扭伤，导致骨脉瘀滞，不通则痛。肝肾亏虚是发病
基础，风寒湿邪侵袭及跌仆扭伤为发病诱因，故治疗本病的关键在于补益肝肾、祛风散
寒除湿。
膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。运动过度，摩擦太多，就会加重关节疼
痛。已经有膝关节疼痛的人可以使用护膝，穿平底鞋，避免过多的下蹲运动和负重、登
高、跳跃等大强度运动。但是一定要清楚，适度运动（负重冲击）对于保护膝关节，维
持骨密度还是必要的（仅仅补钙、晒太阳难以将钙质沉积在骨骼上）。积极进行康复训
练，比永远依赖护膝和进入体力衰退的恶性循环要好得多！
没有伤病的青壮年，运动时也要注意保护膝关节。关于膝关节的活动，有一个误区，有
些朋友喜欢绕膝，这是不科学的！因为膝关节属于枢纽关节，只适合在一个平面上（纵
向）活动（屈伸）。经常绕膝，韧... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 36 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 薏米
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 4 22:00:25 2009, 美东)
薏米知识介绍：
薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，
晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消
化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，
以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和
“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。
薏米营养分析：
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为
病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有
清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效 |
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P****0
发帖数: 366 | 37 豆浆很好，但是不能空腹喝。 空腹喝会导致豆浆里的营养流失。 下面是我网上看到
的。
“不宜空腹喝豆浆
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却
习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养
角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被
作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它
只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而
加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等
共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作
用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养
素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
以下的内容请你参考，希望对你有所帮助
喝豆浆四不宜
豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要
注意一些日常容易忽视的问题。
一、不宜生喝或未煮透喝。饮用... 阅读全帖 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 38 9-18
大姨妈驾到~要好好伺候呀
最拿手的瘦肉汤，养生补益最爱，可以随意添加蔬菜，我喜欢加小白菜/蘑菇/豆腐
竹叶菜也是最爱的 |
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t********y
发帖数: 21 | 39 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的
一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理
论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下
降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
在此推荐几本中医养生方面的电子书，与大家共享。
第一本：《黄帝内经使用手册》
此书由仙学传人武国忠力作，《黄帝内经使用手册》提供了最适合人们的养生方案。独
到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从《黄帝内经使用
手册》中找到治愈方案，祛病养生。
中医养生方案《黄帝内经使用手册》（仙学传人武国忠力作）免费下载地址：
http://www.filesonic.com/file/1325857524/htnjsysc.pdf
第二本：《中医药浴养生大全》
本书由中医世家传人联手打造，介绍了沐浴的优良传统和风俗、源远流长的药浴、药浴
的种类、药浴的宜忌、药浴的用具、药浴常用药物、疾病治疗药浴、保健和美容药浴、
足部药浴的方法和浴方，全面具体、通俗易懂，使用方便，是自我保健的良师益友。
【中医药浴养生大全... 阅读全帖 |
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l**********y
发帖数: 151 | 40 好尖锐的问题，好聪明的姑娘，确实没有。哈哈，有的也是薏仁，杏仁，白术，白芷，
枸杞，桃仁，这些个东西，其作用也是补益一下肝脾肾肺这些个内脏和活血化淤。而且
绝不能长期用且需要根据个人体质加以别的药材平衡一下。哈哈，认输，不过也感叹你
太聪明了。家人有在上海的中医院工作的，晚上详细问下。 |
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t**n
发帖数: 26 | 41 未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人
在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动，并要在动时仍保
持其稳静，不可因动将身心的稳静分散了，这是需要注意的。 按人身体，本有天然赋予
的健康功能，所以未能人人健康者，是因未能锻炼身体，以培养这种天生的健康，而且被
些事物的缠绕，将这些自然健康功能给摧毁了，所以不能人人身体健康，今要达到健康，
就必须先将身心放松，静下脑筋来，以恢复身心的自然，恢复自然之后，也自然会有天生
的健康功能，不能只是一味的操练身体的外形，也不能像和尚道士之只修炼内部静坐养神
，必须动静参半，身心兼修、内外并练而后可。 太极拳的练法，其最重要的是身势放松
，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。这些规矩，每练时要想着这
些，日久才能起到健康身体和治养疾病的作用。假如练时动作散慢，气意上浮，那就对身
体无甚补益，所以太极拳的功夫，对气沉丹田这一规则是很重要的。然而太极之气沉丹田
怎样可以作到呢？那就必须先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田
了，而不是使硬力将气意压到丹田去的。如是用硬 |
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o*****4
发帖数: 665 | 42 今年的三九天，分别是以下，
2009年12月21日到12月29日 一九
2009年12月30日到1月7日 二九
2010年1月8日到1月16日 三九
三九天是一年中最冷的一段时间，中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时
期，从饮食养生的角度讲，要特别
注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常
食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高
粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、
桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏
仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海
参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节
。下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方：
有些人会经常出现畏冷喜暖、腰膝冷痛、易感冒、乏力、小便频数等症状。这些人
属于阳虚的体质,应在冬季适当地进补,以便更好地抵御寒冷的气候。在中医学经典名著
《金匮要略》中,有一款温补方剂——当归生姜羊肉汤,特别适合阳虚的人服用。
当归 |
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J********1
发帖数: 1914 | 43 今天兰蔻官网全场75折，这个能让LD开心下了
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i****n
发帖数: 13151 | 44 甲子年生海中金命（1924，1984）乙丑年生海中金命（1925，1985）
丙寅年生炉中火命（1926，1986）丁卯年生炉中火命（1927，1987）
戊辰年生大林木命（1928，1988）己巳年生大林木命（1929，1989）
庚午年生路旁土命（1930，1990）辛未年生路旁土命（1931，1991）
壬申年生剑锋金命（1932，1992）癸酉年生剑锋金命（1933，1993）
甲戌年生山头火命（1934，1994）乙亥年生山头火命（1935，1995）
丙子年生涧下水命（1936，1996）丁丑年生涧下水命（1937，1997）
戊寅年生城头土命（1938，1998）己卯年生城头土命（1939，1999）
庚辰年生白蜡金命（1940，2000）辛巳年生白蜡金命（1941，2001）
壬午年生杨柳木命（1942，2002）癸未年生杨柳木命（1943，2003）
甲申年生泉中水命（1944，2004）乙酉年生泉中水命（1945，2005）
丙戌年生屋上土命（1946，2006）丁亥年生屋上土命（1947，2007）
戊子年生霹雳火命（1948，2008）己丑年生霹雳火命（1949... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 45 编辑本段五红补气养血汤
原料
枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺(一人量大概为30
克）。 五红汤
做法
用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里
蒸煮，等锅里水开后在用小火蒸20分钟即可。
用法
从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。
编辑本段五红补气养血汤功效
补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，
润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；
花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不
宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红
糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复
正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜
是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起
煮水饮用以补... 阅读全帖 |
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J****e
发帖数: 8 | 46 痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化;继发性痛经
是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在
医生的指导下积极治疗原发病。
原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外
，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法。
具体做法是：
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去
壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
痛经的发生与淤血有着密切的关系。
鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血
化淤的作用。
现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到
抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。
三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。
根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚
弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 47 阿胶是咱们国家比较传统的女性养颜佳品之一。 阿胶的好处非常多，补益气血, 增强
体质，强心补肺， 强筋健骨等等，不过咱们最关心的还是美肤养颜的功效。 摘录百度
百科:"阿胶具有滋阴补血、补肺润燥的功能，所以更有利于滋润肌肤，美容养颜，历代
被作为女性美容佳品。服用阿胶之所以使肌肤光泽，是因为阿胶对皮肤有营养作用，并
能促进钙的吸收。阿胶是由动物驴的皮熬制的，含有丰富的胶原蛋白，又可作为人体必
需氨基酸和微量元素的重要补充来源，起到延缓皮肤衰老的作用。由此可知，阿胶对肌
肤的营养作用是值得肯定的“。
下面来说说用量和适合现代人快捷奏的吃法(我每天早晚各花10分钟左右吧):
每日早晚各一次, 经期停用(为了保险起见，因为阿胶有止血功能，经期服用可能导致
流量减少)
1.中国超市里买山东阿胶，大概$30一盒，(有点儿贵啊)， 每盒有8片单独的包装(图1)
。我一般是每次拆出1片，用勺子捻成小块儿，然后用coffee grinder打成粉末 （图2
和3). 非常推荐这个grinder, 可以打咖啡豆，spice, 芝麻, nuts等，小巧轻便，
amazon买$19吧。
2.中国店买韩国蜜枣... 阅读全帖 |
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m******m
发帖数: 219 | 48 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
【 原文由 lilies 所发表 】
冬之颂
万物修养启立冬，
培元补益添温暖。
水雾凝冰飘飞絮，
小雪已至处处寒。
茫茫大雪漫天舞，
天寒地冻皑皑然。
阖家团聚庆冬至，
福寿添岁祈平安。
腊梅绽放展风节，
屹处小寒自不凡。
若是大寒多霜雪，
太平冬辞贺岁来。
Ode to Winter
Nature goed to sleep at Commencement of Winter,
And people eat tonic foods to warm themselves.
Water turns to ice and snow fills the air,
When Lesser Snow arrives, the land is cold.
A heavy snoefall comes with Great Snow,
It is a bone-chilling and white world.
The whole family gathers to celebrate Winter Solstice,
Everyon |
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l*****1
发帖数: 3650 | 49 著名ID张老三说鹌鹑蛋的胆固醇是蛋类中最高的，吓得偶一哆嗦，不敢养鹌鹑了。上网
查了查
都糊涂了，到底鹌鹑蛋好不好呢？似乎乌鸡蛋最好。曾养过一只乌鸡，宰杀时LD就说，
这乌鸡真是没有油，皮包骨头，难怪乌鸡的胆固醇是鸡类中最低的！所以它们的蛋胆固
醇也低。
中药健康网说：
http://www.zhongyao365.com/index.php?doc-view-37731
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、
维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
鹌鹑蛋功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。
鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽
，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营
养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有５g左右，表面
有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。
鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成
分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍... 阅读全帖 |
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发帖数: 437 | 50 1、蚯蚓胡椒豆
制法：将蚯蚓干（60克）浸泡洗净，黄豆（30克）去杂质用清水浸泡干净。炒锅内
加清水适量，加入黄豆、胡椒（500克）煮至黄豆将熟，加入蚯蚓干，放精盐适量，将
黄豆煮烂即成，可分多次食之。
功效：祛风、镇静、止痉。民间用作癫痫病辅助治疗食品。
2、蚯蚓鸽蛋
制法：活蚯蚓（100克）剖开洗净下沸水锅焯水，鸽蛋煮熟捞出去壳。锅内放入鸡
汤，加入料酒、精盐、味精、葱、姜、白糖各适量，再加入蚯蚓、鸽蛋煮至入味，即可
出锅。
功效：补益气血、解毒定惊等。可作为慢性肾炎，膝酸软，小儿惊风等患者辅助食
疗菜肴使用，健康者食之，滋壮身体。
3、蚯蚓炖鸡
制法：将活蚯蚓（150克）放盆中三天，待其排出体内污泥，剖开洗净，下沸水锅焯
一下。将光鸡（约1000克）下沸水锅焯一下，捞出洗净，锅内放入蚯蚓、光鸡、料酒、
精盐、味精、葱姜和适量的清水，大火烧沸，撇去浮沫，改为小火炖至鸡肉熟烂，拣去
葱姜，撒上胡椒粉即可。
功效：补肾填精、活血通络等。可作为虚痨赢瘦、消渴水肿、咳嗽喘急等患者的辅
助食疗菜肴。
4、蚯蚓炒鸡蛋
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