f*******e
发帖数: 5594 | 1 你的问题基本不大，只要注意一下生活习惯就好了。两个建议：
1. 改善睡眠习惯，这个比吃什么补品、补药都管用，人体自身的调节是最适合各人自
己情况的了。是最安全有效的方法。
2. 你的体质属于略微的肾阳虚加血虚。西洋参,益母草都偏寒，所以不适合你。夏天吃
一些还可以，冬天就不要吃了。夏天可以吃一些生脉饮，防中暑。冬天，人参、党参比
较适合你。当归生姜羊肉汤即补血又补肾阳，对你很适合。不过，还是前面说的“宁虚
勿实”，不可吃太多。 |
|
d****o
发帖数: 273 | 2 风热感冒属于两感病，是因为风热能够吸收寒，所以会有寒热交替现象。其脉像是五关
洪动（除左寸，左寸为伤寒的入口），吃小柴胡，感冒灵和桑菊感冒片。 如果有低烧
这时脉象同时会有数脉，加金银花煮水和风热感冒药一起吃。如果还有病毒性感冒，体
现在左寸有细数脉，再加抗病毒口服液或者冲剂。风热感冒的缘起就是因为肾阴缺，肾
水不足以灭风热。所以再补肾阳会更加糟糕。其实像你手心热也是因为肾阴不足的表现。
反复感冒发烧，是风热已经传肾，造成了肾炎。 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 3 “心下痞硬”就是你说的“胃胀得发痛(肋骨中间交界处)”，你的描述非常准确。心下古代就是指胃，痞者痛也（说文解字），痞硬就是胀痛，按之硬。旋覆代赭汤是汤药，你要自己熬药的，配方网上可以查到。汤药针对性强一些，中成药会比较慢，可以用保和丸（消食，导滞，其中有陈皮）或香砂六君丸，归脾丸（强心脾），桂附地黄丸（补肾阳）。 |
|
d*******t
发帖数: 73 | 4 再请问金匮肾气丸可以吃吗？好像有温补肾阳的作用。如果能吃，又如何用量呢？ |
|
|
j******c
发帖数: 712 | 6 发现五石大侠的很多回问都提到补肾阳,没想到现在的人这么多肾阳虚的. |
|
d****o
发帖数: 273 | 7 估计就是觉得阳虚，给你开的是补肾阳之药，而导致肺火过旺，流了鼻血。 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnyvit07 (sunny07) 于 (Sat Jan 2 21:02:19 2010, 美东) 提到:
请问睡醒后大量出汗是什么原因，睡着时无汗，且平时比较怕冷
☆─────────────────────────────────────☆
rzc (浩然) 于 (Sat Jan 2 21:45:37 2010, 美东) 提到:
阳虚不能摄津
赶紧就医
☆─────────────────────────────────────☆
sunnyvit07 (sunny07) 于 (Sat Jan 2 21:55:05 2010, 美东) 提到:
看过一个中医，开了些药吃了之后开始流鼻血，之后再吃就没什么反映，不敢去看了，
这种时候该如何治疗啊
☆─────────────────────────────────────☆
dorado (雪花) 于 (Sat Jan 2 23:35:49 2010, 美东) 提到:
估计就是觉得阳虚，给你开的是补肾阳之 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 9 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
|
l*t
发帖数: 1695 | 10 是。
适当运动。
节制房事，欲望也要节制，一动淫念，就漏精气了。
吃些补肾阳的中药。 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 11 那药方早就记不得了。医生说我肝胆湿热。
隐隐约约记得有什么党参，白芷，苍术，益智仁，远志，辛夷，炙甘草什么的。
现在看起来是利湿，补肾阳之类的思路。
还有就是要求我服药期间不能吃白萝卜。
就是我家所在那所三甲医院的中医科一个老大夫。其实现在大医院中医科一般还是有一
些不错的中医大夫的。带着太大的怀疑去看病没啥好处。
你老公的咳嗽不妨找一个针灸大夫去看看吧，如果可能。最少可以每天点按阳陵泉，太
冲15分钟试试。同时用牙签在耳朵上找疼点，然后使劲压。 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 12 六味地黄丸对你不合适，你的体质是偏寒性的，虽然局部有热，吃六味地黄丸会使身体
更凉。人参归脾丸和参苓白术丸对你也不对证。从你的舌苔看，也是脾的问题为主，脾
虚、脾寒滞，心火不降。
我说的同仁堂的金匮肾气丸是今方的肾气丸，不是古方的肾气丸。它可以温补肾阳，化
气行水的，对小便不利会有用。你可以和强脾的药一起吃。食疗的方子中苡仁不要加了
。 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 13 六味地黄丸对你不合适，你的体质是偏寒性的，虽然局部有热，吃六味地黄丸会使身体
更凉。人参归脾丸和参苓白术丸对你也不对证。从你的舌苔看，也是脾的问题为主，脾
虚、脾寒滞，心火不降。
我说的同仁堂的金匮肾气丸是今方的肾气丸，不是古方的肾气丸。它可以温补肾阳，化
气行水的，对小便不利会有用。你可以和强脾的药一起吃。食疗的方子中苡仁不要加了
。 |
|
x*****a
发帖数: 97 | 14 月经不调的问题，建议观察一段时间再作定论。因为极有可能是长期服用避孕药的造成
。可能是暂时的，也可能是身体别的问题。
人的身体有强大的自愈功能。温补肾阳，让身体正气恢复，一些问题可能会自动解决。
所以我建议观察一段时间再作定论。
当然，如果情况继续恶化，那还得先找医生把病情稳定住。 |
|
l*****9
发帖数: 3 | 15 非常感谢无涯子！我觉得您说的温补肾阳的方式十分有道理。不过我的月经不调不光是
停了避孕药以后，而是从小到大一直不太规律，来美国之后医生才开避孕药给我调经用
的。我打算等月底有空去芝加哥看看中医，买个药罐子熬点中药，顺便也找找看有没有
桂附地黄丸。再次感谢！也多谢Tigger的建议！ |
|
x*****a
发帖数: 97 | 16 一剂药中附子用量高达30g，这个医生可能是个高人。说不定是火神派的。
懒得熬药的话，建议你可以服用参苓白术丸和桂附地黄丸。参苓白术丸健脾益气，桂附
地黄丸温补肾阳。 |
|
x*****a
发帖数: 97 | 17 情况的确复杂。
阴虚、阳虚、血虚，都有。怎么调理最好？恐怕需要望闻问切四诊合参。
你是胖还是瘦？
测过血糖吗？
痛经的时候是怎么个痛法？阵痛？刺痛？手按上去是更痛还是感觉舒服一点？
舌象如何？是胖还是瘦？齿痕严重吗？舌苔厚薄？若能早晨起来没刷牙洗脸吃东西之前
在自然光下拍一张舌象的照片放上来，会更好一点。
正常情况下脉搏一分钟几下？
在你找到好的中医师望闻问切之前，可暂时用下面的中成药调理一下，都是很安全的：
右归丸补肾阳，没有右归丸用桂附地黄丸
同时用杞菊地黄丸滋养肝肾，若无杞菊地黄丸，可用六味地黄丸，自己用枸杞配菊花各
10克泡水喝。
丸剂药量小，意在取缓效，你不妨按照厂家推荐药量的1.5倍或两倍服用。
后阴瘙痒，介绍一个治标的方法：温水洗净，抹风油精。 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 18 前阵子工作忙连续熬夜。身体出现一些不适。
去看认识的中医，说我有些阴阳两虚。扎了一些健脾益气补肾阳的穴位。
然后我在家里就又自作主张的吃六味地黄丸了，因为医生说有点阴虚。我平时用脑又多。
结果，呵呵，悲催了。六味地黄丸毕竟有些滋腻，我本身也因为熬夜太多有点脾虚，结
果不消化的东西在体内就成了湿气。 结果大便不是太爽快了。当我发现大便有问题就
马上停了六味地黄丸。但是还是晚了。湿气停久了就会化热（想象一下沼泽地里面发酵
的东西吧）。结果湿热互结的悲催状态又来了。
再次看医生的时候让人给批评了一顿，说年纪轻轻乱吃什么药，好好吃饭，好好睡上几
觉就完全没事情了。
现在可好，老老实实的遵医嘱吃薏米红豆粥。 |
|
xt
发帖数: 17532 | 19 俺只管说不管治，哈哈。
虚寒，一般是肾阳虚，如果你有小便清长四肢发冷这些，
基本上就是了。补肾阳是一件艰巨的任务，可以用肾气丸
(又名桂附地黄丸)或者右归丸，但是我听说右归丸现在
市场上的产品质量不行，而且比较贵。古代名医里面，治
肾最有名的当是张景岳；
水湿，痰饮，脾为生痰之源，因此一般是脾阳气不足，
如果有胸闷咳喘这些，还可能是肺的宣降失调，导致
脾升上来的精微物质不能有效宣发出去，集聚生痰。
这个可能可以培土生金，用四君子汤为基础的方剂，或者
以苓桂术甘汤为基础的方剂慢慢治疗。
如果要走高端路线，可以用含沉香的药剂，比如礞石
滚痰丸；国内真的沉香要一百多元一克；
如果不想活了，可以用十枣汤，控涎丹这类猛药--
要回国弄，这边甘遂狼毒不好买。记住了：甘遂
狼毒不能与甘草一起用，否则毒性加大。
痰饮水湿是各种病邪里面最病程缠绵的一类；
带下，我没得过，不清楚。 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 20 头面部穴位
1、 天门——发汗解表，治头痛之要穴。发汗力强。
位置：两眉间中点起，直上至前发际成一直线。
操作：用两手拇指桡侧自下而上交替直推，称开天门。
作用：发汗解表，镇静安神，清脑止痛。
主治：头痛、发热、感冒、惊吓等。
次数：24-50次。
临床：若外感常与推坎宫、运太阳等合用，若体弱、多汗慎用；惊风、烦躁多与清
肝经、按揉百会等合用。
2、 坎宫——长于醒神、止头痛，且能明目
位置：自眉头沿眉弓上缘至眉梢成一直线。
操作：先用两拇指掐按眉弓中点片刻，再用两拇指桡侧面，自两眉头稍向上、外分
推直眉梢，称推坎宫。
作用：发汗解表，清脑明目，止头痛。
主治：感冒，头痛，头晕，目赤痛。
次数：24-50次
临床：先用力按穴数秒钟，然后快速放手，继而推之，可立觉头清目爽，能增强疗
效。如用于发汗，常与开天门、运太阳、运耳后高骨等合用；用于目赤痛，多与清肝经
、清天河水、掐揉小天心合用。
3、 太阳——善止头痛而明目
位置：两眉外端的后方凹陷处。又名左为太阳，右为太阴。
操作：... 阅读全帖 |
|
n****w
发帖数: 424 | 21 俺学中医也有几个月了。未必有塔利班版主老顽童前辈nap姐姐那样功力深厚，却也小
有所悟。下边谈谈壮阳。
为什么选择壮阳这个题目呢? 原因有几点:
一是吸引眼球啊. 这个最要紧了. 大家一听壮阳, 肯定有兴趣. :)尤其是男性同胞，虽
然嘴上不说，可心里就差把脖子伸到头顶上了。俺为什么不谈补肾呢。因为nap姐姐也
说了，补肾不等同于性能力。但是这个壮阳呢？就看这俩字，大家都明白我要说的是啥
了吧。
二呢，这个，俺对中医的了解仅限于此了。五脏咱目前只通了一脏。没办法啊。不能一
口吃个胖子不是？那就先从人之大欲先说起吧。
论起壮阳，各位可能都先想起补肾。没错，是补肾。可五脏都分阴阳，肾脏也分肾阴肾
阳。孤阳不长；孤阴不生。肾这玩意，光补一样是不成的。明朝神医张景岳有言：“善
补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳
升而泉源不竭”。所以，欲补肾，必要阴阳双补。阳化气，阴成形。所谓成形，就是成
为人体内的精血。化气呢，可以理解成坚挺的动力。阴不足则早泄，阳不足则不举。可
见，肾阴肾阳，都是补肾过程中必不可少的。
中国近年来一直有一道名方：六味地黄丸。一直被认 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 22 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1591739532_0_1.html
(LDD: 清风大夫据说就是民间中医网的大千老师。)
什么是产后风?
什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
所谓产后风。即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫，这种产后
风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养
失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。
多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月
，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
产后方的方子中如有：独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤
等中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的
病加重并难愈。慎之。戒之。
... 阅读全帖 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 23 今天讲神家本草经的地黄这味药，地黄这味药神农本草经叫干地黄，味甘寒,主折跌绝筋
，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉，作汤，除寒热积聚，除痹，生者尤良。久服，轻身
不老。一名地髓，生川泽。
今天讲这个地黄呢，地黄这个药呢，在我们平常用药中，火神派是比较少用到的，而历
史上做为滋阴学派是用得非常普遍的，养阴派就是丹溪那一派，温病派这味药用得相对
来说要少一些，温病学派后期衍变主要在南方，南方用药以清轻灵巧为主，象生地这味
药还是用得比较少。
今天我们讲这味药呢，主要就是讲它的根本用意，这个地黄呢，从阴阳的角度来阐述，
来阐释本经这些原文。
干地黄，气味甘寒，甘是入中，寒呢？气味是寒热温凉，分属于四象，寒象相当于北方
水的封藏之象，所以地黄这个药呢，寒可以入少阴肾，类比肾经之气，又因为这个药呢
它又名地髓，深藏地下，骨主髓啊，肾主骨生髓，正是水象。所以在归经上属于少阴肾
，也是一种取类比象。
甘呢，甘属足太阴脾经，地黄呢，如果大家知道这个生地熟地，如果知道这个药的话，
它那个汁液，味道是比较浓厚的，是滋养粘腻的东西，内经里，对于 气味是怎么解释的
？味厚者为阴，相对于来说是气为阳，味为阴，味厚者... 阅读全帖 |
|
|
q****i
发帖数: 6923 | 25 体内湿气重怎样祛除
怎么去除体内湿气 教你5种方法
体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，那么怎么去
除体内湿气?如何避免体内湿气太重?下面教大家五种去除体内湿气的方法。摘自《大众
健康》
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法一、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四
肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导
致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈
、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
体内湿气重怎样祛除的5种方法
怎么去除体内湿气 教你5种方法
方法二、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚
味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物
，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙
拉、西瓜、大白菜、苦瓜等... 阅读全帖 |
|
F*I
发帖数: 2896 | 26 温经汤证探讨
缘起：这篇内容是我在听小艾老师讲冲脉后再看经方时的片段感悟，后来有一位王同学
问我她治疗效果较好的一个病例看起来即有柴胡汤证也有温经汤证，要如何辨别。我费
好大劲组织语言想把我的想法说清楚，因而写成这样。写完之后自己发现不知道这样的
理解是不是牵强或臆测。
温经汤从最初学习起我就不理解它，看过所有的解释也无法满意接受。直接有了如下的
理解，但我确实不知道这样的理解是否正确或是否有显然的硬伤。发在这这里希望得到
大家的指正。
感谢这两位了不起的小中医，没有她们的讲解与提问我会仍然在不理解温经汤主治与方
意的困惑中。
问曰：妇人年五十所，病下利数十日不止，暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇
口干燥，何也？师曰：此病属带下。何以故？曾经半产，瘀血在少腹不去，何以知之？
其证唇口干燥，故知之。当以温经汤主之。
温经汤方
吴茱萸三两 当归二两 芎二两 芍药二两 人参二两 桂枝二两 阿胶二两 生姜
二两 牡丹皮二两（去心） 甘草二两 半夏半斤（应是半升） 麦门冬一升（去心）
右十二味，以水一斗，煮取三升，分温三服，亦主妇人少腹寒，久不受胎，兼取崩中去
血，或... 阅读全帖 |
|
g***j
发帖数: 40861 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: WaterWorld
标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:27:37 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:08:22 2010, 美东)
李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中... 阅读全帖 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 28 http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨就下起来了。一个
“好”字，不但赞美“雨”，同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼
望这样的“好雨”，喜欢这样的“好雨”。
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对
农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。
根据雨水节气对自然界的影响... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 29 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:08:22 2010, 美东)
李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁
(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，
子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用素食
及平日枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，素食及枸杞才广泛用于养生保健。
其实，素食及... 阅读全帖 |
|
f*****8
发帖数: 5996 | 30 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: WaterWorld
标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:27:37 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:08:22 2010, 美东)
李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 31 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 李清云高寿256岁,极罕见的长寿星。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:08:22 2010, 美东)
李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁
(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，
子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用素食
及平日枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，素食及枸杞才广泛用于养生保健。
其实，素食及... 阅读全帖 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 32 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windwater (欢迎到风水版), 信区: LosAngeles
标 题: 二十四节气之－－雨水养生篇 2/18
关键字: 二十四节气 中医 养生 雨水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 16 14:40:26 2012, 美东)
http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 33 李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
李清云高寿２５６岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮《古今名人病历大公开》易俊杰（湖南
省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中医、中药学者李清云，生
于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经
康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十
六岁，是世界上极罕见的长寿星。
在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁
(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，
子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用素食
及平日枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，素食及枸杞才广泛用于养生保健。
其实，素食及枸杞驻颜防老、延年益寿的功能，在古代医籍中早就不乏记载和论述。
《本草经疏》云：「枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、
益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精
明目之上品。」
《本草汇言》云：「枸杞能使气可充，血... 阅读全帖 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 34 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: ChineseMed
标 题: 脾胃虚寒幼儿纯中医三年调养经验及得失分享（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 28 16:24:06 2012, 美东)
注：本文最早发于民间中医网妇幼课堂，题目是“[原创] 体弱小儿纯中医喂养调理三
年经历得失分享”。有感于我儿子小的时候发现很多后来问题的苗头，却不知道应该注
意什么，如何调理。虽然曾四处搜索，也找不到类似情况的介绍。直到就医很长时间后
才发现，当初犯了很多错误。所以想把这些经历与尽量多的人分享，所以改换题目，来
这里发一次，希望便于有需要的朋友搜索。我也是中里巴人先生的忠实读者，也以此帖
向中里巴人先生表示敬意。
我家小儿刚满3岁，先天不足，后天失养，以至于一岁半时脾虚严重，发育迟缓，明显
比同龄小儿弱小。经过一年半的中医调养，孩子的脏腑终于恢复了基本正常的功能，看
起来也越来越健康快乐。回想三年来的经历，有很多遗憾，更有很多感想与感恩。所以
想把他们写出来供有缘人参考。但是个人之见难免偏颇，惟愿不会... 阅读全帖 |
|
q****i
发帖数: 6923 | 35 注：本文最早发于民间中医网妇幼课堂，题目是“[原创] 体弱小儿纯中医喂养调理三
年经历得失分享”。有感于我儿子小的时候发现很多后来问题的苗头，却不知道应该注
意什么，如何调理。虽然曾四处搜索，也找不到类似情况的介绍。直到就医很长时间后
才发现，当初犯了很多错误。所以想把这些经历与尽量多的人分享，所以改换题目，来
这里发一次，希望便于有需要的朋友搜索。我也是中里巴人先生的忠实读者，也以此帖
向中里巴人先生表示敬意。
我家小儿刚满3岁，先天不足，后天失养，以至于一岁半时脾虚严重，发育迟缓，明显
比同龄小儿弱小。经过一年半的中医调养，孩子的脏腑终于恢复了基本正常的功能，看
起来也越来越健康快乐。回想三年来的经历，有很多遗憾，更有很多感想与感恩。所以
想把他们写出来供有缘人参考。但是个人之见难免偏颇，惟愿不会因此误导他人。故请
观后三思慎行。如有不吝赐教者，更为感激。
一岁半前大概症状和过程：
出生后手脚胳膊腿经常冰凉，大便经常绿色，吃奶量少。但是当时没有注意到这些问题。
半岁时母奶改奶粉开始出现大便干燥，但也没有足够重视，还错误的给孩子喝糖水（不
加糖孩子不喝），大便反而更干。
9个月时体检... 阅读全帖 |
|
J********a
发帖数: 5208 | 36 食疗价值
1、鸡肉
[鸡的结构图]
鸡的结构图
雉科动物家鸡的肉。家鸡又称鸡。古代分为丹、黄、乌、白四种。目前比较著名的鸡种
，有九斤黄鸡、狼山鸡、大骨鸡、寿光鸡、萧山鸡、浦东鸡、桃源鸡和北京油鸡等。我
国各地均有饲养。杀鸡，去毛、脚的外皮、内脏，洗净鲜用。
[性能]味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气。
[参考]含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟
酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。
[用途]用于虚损羸瘦，病后体弱乏力；脾胃虚弱，食少反胃，腹泻；气血不足，头
晕心悸，或产后乳汁缺乏；肾虚所致的小便频数，遗精，耳鸣耳聋，月经不调；脾虚水
肿；疮疡久不愈合等。
[用法]煮食，蒸食，炖汤等。
[注意]凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。
[附方]
1，甜味乌鸡：乌雌鸡1只，生地黄60g，饴糖100g。将上二味放入鸡腹，用线缚定
，置碗中，加水少许，蒸熟。食肉饮汤，不用盐。
源于《姚僧坦集验方》。本方重用乌鸡补益气血；生地黄蒸用，甘平益血；兼用饴
糖温中补脾，是取脾为后天之本，补虚扶弱，须重补脾之意... 阅读全帖 |
|
w********i
发帖数: 795 | 37 （《拾遗》）
【释名】胞衣（《梅师》）、胎衣（《纲目》）
混元母（《蒙筌》）、佛袈裟（《纲目》）、仙人衣。时珍曰∶人胞，包人如
衣，故曰胞衣。方家讳之，别立诸名焉。《丹书》云∶天地之先，阴阳之祖，乾坤之橐
龠，铅汞之匡廓，胚胎将兆，九九数足，我则乘而载之，故谓之河车。其色有红、有绿
、有紫，以紫者为良。
【修治】吴球曰∶紫河车，古方不分男女。近世男用男，女用女；一云男病用
女，女病用男。初生者为佳，次则健壮无病妇人者亦可。取得，以清米泔摆净，竹器盛
，于长流水中洗去筋膜，再以乳香酒洗过，篾笼盛之，烘干研末。亦有瓦焙研者，酒煮
捣烂者，甑蒸捣晒者，以蒸者为佳。董炳云∶今人皆酒煮火焙及去筋膜，大误矣。火焙
水煮，其子多不育，惟蒸捣和药最良。筋膜乃初结真气，不可剔去也。
【气味】甘、咸，温，无毒。
【主治】血气羸瘦，妇人劳损，面 皮黑，腹内诸病渐瘦者，治净，以五味和之
，如法与食之，勿令妇知（藏器。 ，音甲，饼也）。治男女一切虚损劳极，癫痫失志
恍惚，安心养血，益气补精（吴球）。
【发明】震亨曰∶紫河车治虚劳... 阅读全帖 |
|
d****n
发帖数: 10034 | 38 男人不想时间短，每次吃“它”，可有效提升“肾动力”！ 人参是很好的滋补品，具
有补气养身的功效。人参对于提高性 功 能有一定帮助，因为身体是根本，如果身体不
好性功能一定好不到哪，所以吃人参补好身子，再吃些补 肾、壮 阳的东西效果就出来
了。
石斛对男人具有腰脚软弱、健阳、补肾益力、壮筋骨、暖水脏、轻身延年等功效。《本
草纲目》言:“俗方最以补虚,主治伤中,除痹下气,补五脏虚劳赢瘦,强阴益精;厚肠胃,
补内绝不足,逐皮肤邪热痱气,治男子腰脚软弱,健阳,补肾益力,壮筋骨,暖水脏,轻身延
年等”。
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰
元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，频繁长期食用桑葚有
良好的壮阳作用。桑葚子绞汁，与熟糯米搅拌，下酒装罐。7天后即可饮用，开水冲服
。具有补肝肾、明耳目的功效。
黑蒜中的脂溶性挥发油能提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。中医来看
，黑蒜有补肾及调节肝脏的功能。而科学分析证明：黑蒜不但能增强人体免疫力，而且
对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。 |
|
l*****a
发帖数: 300 | 39 相信很多人对生姜并不陌生，每家每户都会有。俗话说， “ 家有小姜，小病不慌“，
生姜既有营养价值，又有医药作用，用途非常之大。生姜作为日常生活中非常普遍的一
种食材，但很多人不知道，吃生姜到底有什么好处？
吃生姜有四点好处：
1.增进食欲，促消化
口嚼生姜，姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，肠胃消化功能随之
增长，从而增进食欲。
2.活血驱寒
春天早晚气温偏差较大，比较容易受风寒，喝点红糖姜水，有助于驱散体内风寒。红糖
熬制的姜汤亦可活血驱寒。
3.止吐
五一假期将至，外出旅游，出发前口嚼生姜服下，或者贴一片在肚脐上，也可以放在鼻
旁闻一闻，有防晕车晕船之功效。
4.助阳
中医认为，姜是助阳之品，素有“男子不可百日无姜”之说。而现代临床药理学研究发
现，姜具有调节男性前列腺的机能，因此生姜常被用于男性保健。
中医认为补肾，不论是哪方面的肾虚，不是单纯的吃药就能决，要从根本上解决问题，
要从体内调节各个器官功能的正常化，调节体内平衡，从而达到补肾的效果，这是一个
长时间的调理过程。
中医补肾方面也有很多种，最提倡，见效最快的，简单易掌握的中医补肾法，制作如下：
原料：山色... 阅读全帖 |
|
g*****A
发帖数: 14950 | 40
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
|
g*****A
发帖数: 14950 | 41 泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 42 【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: LDD (Linny), 信区: tcmclub
标 题: 罗大伦: 朱丹溪谈女色
关键字: 罗大伦,朱丹溪,相火,补肾,女色
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 21 20:42:06 2012, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fffe0530100emo0.html
朱丹溪谈女色
罗大伦
朱丹溪是如何看待女色的，嗯，女同志们先不要急，因为时代的原因，他老人家那时候
比较重视男同志，所以视角的确是偏了点，现代的女同志可以反过来看，把下面论述中
的男女对调。
首先朱丹溪认为人这一生中，物质基础是有限的，不能无限制地生长下去，活了七
八百岁还活着呢，没有可能，他认为人生的物质只能充足地供给三十年，以后就开始衰
竭了（止供给得三十年之视听言动），那么，到底是什么促使人的衰竭加快的呢？朱丹
溪认为，是相火。
相火这个词太复杂了，一般的中医都未必搞得太清楚，所以就不仔细考据了，有兴
趣的朋友可以看朱丹溪书中单写的一篇《相火论》。
简单地说，中医认为，物质的东西是阴，功能的东西属阳，... 阅读全帖 |
|
m****a
发帖数: 2593 | 43 http://www.ccthere.com/topic/3897861
黑白中医谈 李俚
决定新开一贴，随意聊些传统健康有关的事。黑白两字，可知本帖宗旨，不迷信、不鼓
吹、不搞攻击，唯求真理；于黑中求白，白中求真，力求其用，如能为孩子、为父母、
为自身多一点知识，少亏待点身体，即是目的。
--------------------------
1、 刮 痧 治 感 冒
--------------------------
相较于药物治疗，非药物物理治疗具备极多优势，尤其对于孩子。孩子越小，服药越难
，平时吃饭还要挑拣，古怪味道的药物如何能下咽？物理治疗在中医中，方法极多，按
摩、拨筋、挑羊毛疔、刮痧、拔罐、针灸、正骨等都是，甚至放血疗法也是。其中操作
方便者，当数按摩、拨筋与刮痧，这三者又以刮痧最为便捷，无须了解经穴走向，但知
局部区域即可操作。我于刮痧所知不多，题目为刮痧治感冒，亦非涵括全部类型的感冒
，不过为感冒初期，可以尝试的方法，与身体几无危害。
但真的无害么？任何对人体起作用的东西，都有其局限性。我个人认为，不可以用于虚
人。虚字解释起来篇幅极大，... 阅读全帖 |
|
a****9
发帖数: 200 | 44 有关孤独症的成因，医生、专家包括很多家长，都希望在人脑或身体中发现某一种缺陷
，来解释那么多的孤独症症状，以便找到某种特效药。我觉得，这种简单的线性思维和
因果求证，有可能将我们引入误区。在美国，孤独症已归为广泛性发育障碍这个大类，
既然是广泛性，成因应该不止一个。我每天仔细观察女儿的行为，发现她所有的异常，
都存在某种内在的逻辑关系，并且是可以解释清楚的。
我认为，孤独症的病因不在脑部，而在于内脏器官失调。这种失调导致脑缺养，即缺乏
脑发育和脑活动所需的营养。就像能量不足，机器不能正常运转那样，人脑也是如此。
从中医上讲，我女儿是先天不足，她的肾脉非常弱（至今也是），而肾是主脑的，这就
影响到脑的正常发育；同时，她也属于后天失调，脾胃功能极差，而脾为中枢（中医讲
的脾，与西医的脾脏是两个不同概念），从而影响到肝、胆、心、肺，并导致肠胃吸收
功能低下，输送到大脑的血液中所含营养不够，造成脑神经普遍受损，脑活动受阻。脑
发育本身需要营养，供养不足还导致脑发育迟缓，同时又抢走一部分脑活动所需的营养。
因此，那么多的孤独症症状，大致可分为三大类。一类是脑发育迟缓引起的，如无语言
或开口晚、智... 阅读全帖 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 45 实火和虚火的区别
摘马悦凌养生网
中医将“火”分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。
----实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。 我们怎样知道自己是实火还
是虚火呢？
中医专家指出，实火和虚火的区别方法如下——
1.看小便： 小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明
体内有寒，是虚火。
2.看大便： 大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火
；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3.看发热： 如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这
是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这
“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药
都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物，这就使得寒上加寒
、虚上加虚，越治火越大，... 阅读全帖 |
|
q********m
发帖数: 3234 | 46 中医治疗脑胶质瘤的失败与成功
作者：山东省临沂市红旗医院 梁常兵 巩继梅 常尊礼 陈振峰 等
脑胶质瘤发病率较高，多发于青中年，最初病情进展缓慢，且极有隐蔽性，一旦出现症
状，则症状迅速加重（这和脑部的解剖特征有关）。
西医主要以手术为主，辅以放疗。遗憾的是手术大多属于姑息手术，仅仅能短时间缓解
脑压迫症状；而X刀、伽马刀等对胶质瘤细胞不是太敏感，
特别是星形Ⅲ或Ⅳ级以及胶质母细胞瘤尤其不适宜。再就是放疗对正常脑细胞的损害过
大，“伤敌一百，自损三千”，所以放疗也不是好的选择。
中医药在治疗脑胶质瘤上显示了较好的前景，一是控制症状较快，多数患者在一个月内
症状改善，譬如头疼减轻、癫痫发作减
少或者停止发作、体质好转。二是瘤体逐步缩小，影像学检查结果满意。三是复发机会
较少，生存期和生存质量大大提高。
兹就中医治疗脑胶质瘤的点滴临床体会汇报如下，请诸位同仁斧正。
一、脑胶质瘤必须从肝论治
按寻常理解，肾主骨生髓，而脑为髓之海，故而脑胶质瘤应该从肾论治，事实上大为不
然！
从肾论治，只是从中医脏腑理论推理而来的一厢情愿的看法，缺少临床实际的支持。脑
胶质瘤的主要表现是：头疼、头晕、面部发... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 47 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 各类粥制作大全 - 营养粥谱
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:03:23 2010, 美东)
各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 48 各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，晚上放进电炖煲里，用“田螺姑娘
”定时，次日清晨开始煮），泡黑米的水不要倒掉，直接用来煮米。
做法：将泡好的黑米和各种材料倒入“炖之煲”，按照平时煮同量白米稀饭的标准加水
，盖上盖，“田螺姑娘”定时，大约需要煮100分钟。就这么简单。
4、绿豆稀饭
绿豆和稀饭按 1：4 配好，冰糖... 阅读全帖 |
|
