l******k
发帖数: 27533 | 1 我的OB说孕期并不强调钙，反而铁很重要。
我是腿不抽筋就不担心补钙。抽筋了就开始吃点酸奶。
国内猛补很正常，大多数人不担心顺产的问题。
还有现在对大量补充维生素D已经开始有争论，不少论文已经发表在医学journal上。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 2 补钙的食品
diary：牛奶，酸奶，cheese
非diary：豆腐，带骨的鱼类罐头，深绿色蔬菜比如花椰菜，菠菜等，添加钙和VD的橙汁
mm如果想吃钙supplement，最好拿着包装去问OB，不要自己随便吃 |
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a*******n
发帖数: 1141 | 3 怀孕后一直喝不下牛奶，cheese还不错，也挺补钙的 |
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f*******r
发帖数: 1348 | 4 现在孕24周了，一天晚上腿抽筋，应该是缺钙。
这胎又是个男孩，希望他自己也能多吸收点钙以后长得高大点。
不知道妈妈们是怎么补钙的呢？吃GNC的钙片好痛苦啊。每天坚持一颗维生素和一颗鱼
油就不容易了。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 5 我喝牛奶
饮料尽量买里面加钙的
还有些蔬菜也补钙 |
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m**********9
发帖数: 307 | 6 牛奶，酸奶，cheese,绿色蔬菜好像也补钙的。还有就是晒晒太阳，补充VD，帮助钙吸
收。 |
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p******u
发帖数: 143 | 7 牛奶补钙补的很好的，能喝最好坚持喝。再就是注意多晒太阳。 |
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q******2
发帖数: 567 | 8 腿抽筋用英语怎么说阿，正好下周见ob,打算问问用不用补钙，最近隔几天晚上就小腿
抽一次，那个疼啊。我每天1-2杯牛奶 偶尔喝骨头汤应该不算缺钙呵。 |
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d*****g
发帖数: 900 | 9 国内的大夫都是让VITD和钙一起天天吃，美国的大夫说不用补钙只用吃VITD。我们大部
分母乳喂养，没加钙，有吃VITD。现在不到3个月都开始枕秃了，犹豫要不要给加钙呢
。加的话，美国有什么牌子的钙适合婴儿吃呢？ |
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m******e
发帖数: 536 | 10 我们也有枕秃，11个月时，一回国就被说缺钙，被无数人指责没把小孩带好。罪行如下－
－ 哭声不响亮，不健康，（其实她不怎么大哭，不高兴就哼哼几下）
－ 太安静，傻了 （我觉得挺乖的，其实有的时候也吵）
－ 我用手喂她吃面包，不卫生
－不胖（（30％），没给吃够
－ 头发不黑，缺营养
－ 抽血查了微量元素，都合格。但是大家还在那里吵吵要补钙。
还有很多很多，最后说太多次，气得我发飙，本来回去了就成天吐，吃不下，还感冒，
心里就比较着急，听了这些话，很自然得觉得很失败。其实我觉得很多国内的小孩很吵
，我很烦，他们倒觉得吵吵的很正常。反正我这样的被指责为太粗养，太不仔细了。呵
呵，变成抱怨跟贴了。
这里没有什么钙让婴儿吃的，没得补。母乳的话，妈妈补就好了。枕秃的话，这里的医
生都说没事。 |
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az
发帖数: 16686 | 11 怎么定义枕秃？全秃我家没有，少毛毛我家有。国内怎么补钙? 不还是吃鱼肝油么，那
不就是维生素D么，你想补，就买tri-vi-sol给小宝吃呗，比鱼肝油更好啊 |
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m**y
发帖数: 18546 | 12 看版上似乎都说美国儿医不兴缺钙一说，可是9个月check up的时候儿医居然说我宝宝
缺钙，还开了一种over the counter
的液体钙要我补给宝宝吃，我很意外。叫做calcium carbonate,有人听说过吗？可以给
宝宝吃吗？总觉得心里不踏实，为
什么大家都说美国没有补钙这一说，我们儿医却不一样呢？不知道该不该加，还是注重
食物里补充钙好了。 |
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r******i
发帖数: 2662 | 13 我怀孕早期胃酸过多，吃的那个tums的活性成分就是碳酸钙，所以不但可以中和胃酸，
还能顺便补钙。
估计平时吃的复合维他命里面钙的成分也是碳酸钙。 |
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g**********0
发帖数: 388 | 14 我哥的儿子现在4个多月了，现在在国内，国内的儿科医生说他缺钙，然后建议在这边
买补钙的鱼油寄回去，你们知道在哪里能买到吗？还有英文名字是什么？ |
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L*******7
发帖数: 14902 | 15 来自主题: NextGeneration版 - 孕期补钙问题 香蕉补钾
豆腐也是补钙的好东西 |
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w*******9
发帖数: 153 | 17 来自主题: NextGeneration版 - 吃钙片来补钙 小宝宝对牛奶过敏，我自己想吃钙片来补钙，怕以后骨质疏松。jms有什么推荐。 |
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o*****G
发帖数: 16 | 18 医生让补钙，说什么牌子都行，请教一下各位准妈，都吃啥牌子的 |
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c*******r
发帖数: 272 | 19 液体钙在超市就有 我没有特地给宝宝补钙，而是吃婴儿维他命。出来晒晒太阳也会帮
助宝宝吸收钙的 |
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k*****u
发帖数: 1688 | 21 costco 或者 babisrus里面卖的哪个比较好？
或者别的地方卖的
补钙，两岁的小孩
谢谢 |
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q*******2
发帖数: 482 | 22 不要随便乱补吧，多躺下休息，多吃点香蕉。下次见OB问问他你需要补钙否？ |
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h*****2
发帖数: 258 | 23 我的OB当时告诉我不用补钙。
她说孕期腿抽筋，没法解释。吃钙片也解决不了。只要喝牛奶就够了。 |
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h*******u
发帖数: 471 | 24 我ob也说正常，不用额外补钙，只要按时服用孕妇综合维他命就好，可以喝些还电解质
的饮品，我就买了coconut water，非常健康的饮料，运动员都喝这个的。。。喝了就
管用了。。。当然，奶制品也要适当加量吧。。。 |
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w*********s
发帖数: 576 | 25 大宝乳糖不耐，不能喝牛奶。我很担心他钙摄入不够。请问大家怎么给他补钙，除了喝
酸奶？有给这么大小孩吃的钙溶剂吗？
唉，又怕钙摄入不够，又怕乱补补多了也不好，很难。 |
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f******n
发帖数: 2491 | 26 问下医生吧。
我的娃之前也不能喝牛奶，问了医生，检查后医生开了补充微量元素的药剂，但我看里
面也没有补钙，可能医生觉得不缺钙吧。 |
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l*****o
发帖数: 234 | 28 转自给朋友的信：
初期对钙的需求还不大，但是等到中后期以及哺乳期再补就晚了，那时胎儿长骨骼大脑
，拼命从你身体里吸收钙，不够就吸收你的血钙，然后母体就会有反应，抽筋、骨头疼
等等，我就是从那时起才意识到自己缺钙。
后来到美国，也没有特意的补充钙，抽筋了之后问医生，她让我喝百分百的橙汁，还有
吃香蕉，我坚持了一个礼拜之后，就不抽筋了。后来我查这两样东西，是富含钾，也就
是说，抽筋是因为缺钾，而非单纯缺钙。
但是我到那时还没有特意补钙，直到产后两周去医生那看别的问题，医生顺便跟我说：
每个产妇都缺钙，应该从孕期就保证每天摄入1500mg的钙，最好是从食物中摄取，实在
不行再吃Calcium Supplement。她让我回家计算一下每天从食物中吃到的钙，如一杯牛
奶300mg，两片奶酪400mg，富含钙的食物如虾皮若干，杏仁若干，再加上复合维生素里
的200mg，差不多凑够1500mg。
直接吃钙片会便秘，尤其是像我这种孕期就便秘厉害的，根本不敢吃。
另外我产后还每日吃一片铁剂，这也是大多数人都会缺的，缺了人会整日昏昏沉沉萎靡
不振。但是吃了铁剂也会导致便秘，能早点从食物中补充是最好的。 |
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g**u
发帖数: 412 | 29 还是以配方为主的饮食，大家的ped都会叮嘱补钙么？ |
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f*******m
发帖数: 582 | 30 五个星期大，全母乳，要不要给宝宝补钙啊？怎么判断需不需要呢？ |
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x*****3
发帖数: 3236 | 31 今天routin visit,问了增重问题（我现在差不多15周），一点都没长，我ob的意见是
很正常，绝对不要为了增重而增重，要不然都是我的膘，并且说你以后会长的，急什么
，增多了以后还不好控制。
另外我一直纠结与补钙问题，我的Prenatal vitamin不含钙，而且我不爱和奶，现在是
逼自己一天一杯，再多不行了，而且其他奶制品cheese等一概不要吃。我这个问题每次
去visit都问，我这个是group practice,目前轮流见了3个医生，意见一致的都让我不
要补。 |
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j****n
发帖数: 189 | 32 我现在20周了，体重还没到孕前水平呢。如果没有抽筋什么的，我的ob说不用补钙。多
吃点西兰花，说含钙高 |
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j***r
发帖数: 752 | 33 我怀孕后期时医生说我不怎么吃奶制品，让我吃TUMS补钙，怀孕早期和中期不用补吧。
。。 |
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l******0
发帖数: 2248 | 34 体重问题没有关系的，有的人早长，有的人后长。我是16周开始长的，之前还掉了几磅。
我也不爱牛奶，我喝加钙的豆奶，多吃鱼，也补钙呀。 |
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s********y
发帖数: 4047 | 35 用swiss cheese跟colby jack做一个grill cheese sandwich，可以加点garlic powder
，好吃又补钙。 |
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j********y
发帖数: 226 | 37 没有什么比晒太阳补钙效果更好的了
不放心的话可以回国买进口的宝宝cheese吃，一样的 |
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n*******m
发帖数: 326 | 38 多吃点含钙高的副食好啦。补钙的钙含量高不代表吸收也高啊。可以补充维D帮助吸收
钙。Carlson的液体维D推荐。 |
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R***c
发帖数: 648 | 39 这面都补充vitamin D吧。直接给这么小的宝宝补钙会加重他的肾脏负担。搞不好还会
形成结石。最好不要补。 |
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b****u
发帖数: 99 | 40 我家小宝四个月了，这两天白天夜里睡眠都不好，总是醒，醒后还哭。
排除了好多其他因素，觉得最像还是缺钙。
好像国内的小孩补钙都很早，我前两天去看儿医，只是说让我喝牛奶，小孩吃维生素d
就行，不用单给他补。
上网查了一下，按照每100ml母乳里含钙34mg，我家宝每天大概能从母乳摄入270mg的钙
。他是纯母乳，也没有别的东西喂他。
按照推荐量每天400mg，这就是不够啊！！！！
所以没主意了，求助万能的家小版，请大家帮帮忙～～感激啊。 |
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b****u
发帖数: 99 | 41 原来枕秃宝宝们都有啊。
今天孩他爸下决心了，要sleep training 了
可怜的娃，估计晚上要大哭了。
补钙那就暂缓，也可能是网上提供的数据不准 |
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c**********e
发帖数: 236 | 42 来自主题: NextGeneration版 - 关于补钙 这边儿医好像都不推荐补钙，大概和饮食有关，最多让你补vd，多晒太阳，mm要是实在
concern，就从国内带点钙片好了，国内好像也不是都检测的，就直接让补，到后面才
检测钙吖，锌吖 什么的 |
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e*****6
发帖数: 3745 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 关于补钙 吃撑了也会闹的
我们家宝也秃，医生让补VD，我是母乳喂养，所以自己给补钙 |
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m********f
发帖数: 238 | 44 来自主题: NextGeneration版 - 关于补钙 多谢MM建议啊，看来得弄点国内补钙的。 |
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m********f
发帖数: 238 | 45 来自主题: NextGeneration版 - 关于补钙 我刚刚开始自己补钙，先补一阵看看吧。 |
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m*******B
发帖数: 799 | 46 宝宝26天了，最近发现他好像头发越来越黄而且不如以前浓密了，需要额外补钙吗，他
现在是混合喂养，90%母乳，10%的液体奶。要是补的话补哪种好。谢谢 |
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w******0
发帖数: 4472 | 47 问儿医。
有的儿医建议母乳的，出生下来就加TRI VI SOL。 有的建议3个月后加也可以。
区别不大。因为宝宝现在身体里有从娘胎带来的大量的钙。真正需要补，也是
几个月后。如果母乳为主，几个月后加TRI VI SOL，儿医可以开处方，自己也能买。
如果奶粉为主，啥都不要加。
新生儿可能会掉头发，全部掉光，然后全部重新长。你这个也许在掉头发的过程中呢
宝宝26天了，最近发现他好像头发越来越黄而且不如以前浓密了，需要额外补钙吗，他
现在是混合喂养，90%母乳，10%的液体奶。要是补的话补哪种好。谢谢 |
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t********y
发帖数: 2114 | 48 我家医生不同意补钙，说只要是吃母乳的孩子就绝不可能缺钙，可是我的母乳不够孩子
吃，都快没了，娃又不吃奶粉，着急啊，每天神仙一样的，请问下，小宝宝能吃的钙是
哪种，什么牌子啊，谢谢。 |
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h*****A
发帖数: 670 | 49 本人现在28周，半夜腿抽筋的症状开始出现了。。
下个ob appointment 要等到11月初。在见他之前，想在这里先问问众姐妹都是怎么食
补钙的？牛奶酸奶cheeses? 这三种加在一起，每天要多大量啊？ 还有什么别的可以补
钙的？除了钙片？
谢谢拉！！！ |
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t***o
发帖数: 160 | 50 告诉MM一个好办法，是我OB教的，每次一旦要抽筋就把脚背用力往上抬，就是芭蕾舞的
相反的方向，避免做脚尖伸向前的动作，然后补钙我就是每天两杯牛奶，多喝骨头汤鸡
汤。 |
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