n***y
发帖数: 1675 | 1 问OB，如果OB没有要你额外补钙，建议不补。可以多喝牛奶，吃鸡蛋，豆腐，还有虾皮
和炸小鱼，自然食补比较好，钙片吃多了容易导致胎盘老化 |
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h****z
发帖数: 2009 | 2 儿子1岁9个月，30磅出头，不太爱喝奶，大家说说怎么补钙？ |
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s******y
发帖数: 2361 | 3 真要补钙就吃小熊钙糖吧，不过钙补多了可不是啥好事哦 |
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r****y
发帖数: 4494 | 4 怎么知道需要补钙呢？我们儿医不给查，说喝奶正常就不会缺呢。 |
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j*****x
发帖数: 617 | 5 我家女儿对牛奶和soy过敏，一般的奶粉和soy base 的奶粉都不能吃。一岁之前都是吃
enfamil家nutramigen一段奶粉，现在一岁了，这个奶粉没有二段，我对比了这个奶粉
和e家普通的二段奶粉的成分表，有些元素差别比较大。特别是钙的含量少了不少，所
以想问下版上有牛奶过敏宝宝的妈妈，你们怎么给宝宝补钙啊。 |
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j*****x
发帖数: 617 | 6 我们现在喝的就是过敏奶粉,但是这种过敏奶粉只有一段,是给一岁以下小孩喝的,现在
宝宝一岁多了,应该喝二段的,我看了下这种奶粉和普通二段奶粉的区别,好像钙少了很
多,所以想怎么给宝宝补钙.不知道能不能自己加液体钙之类的. |
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k******b
发帖数: 4501 | 7 想补钙就多吃奶制品，豆制品。
可以多上酸奶，string cheese等零食。一得空就给。 |
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j**t
发帖数: 301 | 8 家有小娃3岁，经常出虚汗，牙长得慢，觉得缺锌缺钙。给她买那种橡皮糖一样的补钙
的糖又不爱吃。请问大家都买什么牌子的？美国有像国内那种口服液吗？
求推荐。 |
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a**s
发帖数: 1892 | 9 七十岁老人，可能缺钙膝盖骨头痛，看了很多医生都不管用，经人推荐用了澳洲奶粉有
些效果，但美国很少有卖这种奶粉，请推荐类似适合老人的补钙奶粉，谢谢！ |
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f**1
发帖数: 1257 | 11 开玩笑
鱼汤，又补脑又补钙
补脑有脑强
儿童综合维生素有加钙 |
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g**n
发帖数: 25142 | 12 4岁，嗯，
补脑，brainstrong，RA经常免费倒赚的
补钙，l'il critters的gummy钙糖 |
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m****u
发帖数: 370 | 13 他们海淘厉害着呢，我也是从国内妈妈那里知道的，当初问儿医有没有液体补钙补锌的
，人家都说没有一岁前的，还特意去CVS问也说没有。 |
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a********g
发帖数: 419 | 14 15岁的亲少年，想要补钙补锌的保健品，买哪种？求推荐~~~~~ |
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j**y
发帖数: 5059 | 15 15岁
补钙喝够牛奶 豆浆 豆腐
补锌吃够瘦肉 核桃
合理晒太阳合成维生素D，帮助钙吸收 |
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a********g
发帖数: 419 | 16 谢谢。刚在gnc网站上看了一圈，貌似没有补钙补锌一起的产品？ |
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a**s
发帖数: 1892 | 17 七十岁老人，可能缺钙膝盖骨头痛，看了很多医生都不管用，经人推荐用了澳洲奶粉有
些效果，但美国很少有卖这种奶粉，请推荐类似适合老人的补钙奶粉，谢谢！ |
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s*********t
发帖数: 1229 | 18 请问老年人缺钙，这里有什么专门补钙的营养品吗？能推荐一下吗？
最近有没有鱼油的deal？ |
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t*****e
发帖数: 1 | 19 需要给我孩子买一些补钙和补DHA的营养品。
请已经开了淘宝店的朋友联系一下。
我是翻墙出来，平时不方便上未名空间，
请加我qq：1068618070
或者email：[email protected]
/* */
谢谢! |
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s*********t
发帖数: 1229 | 20 请问老年人缺钙，这里有什么专门补钙的营养品吗？能推荐一下吗？
最近有没有鱼油的deal？ |
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r***s
发帖数: 1805 | 22 260才卖掉一半, 后悔啊. 如果去补钙就完了. |
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l**********n
发帖数: 15 | 23
补钙是啥意思?
村长看DJ这波能否到18488? |
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w********2
发帖数: 16371 | 24 补钙是补gap
我最近每天至少错一次,暂时没信心读盘了. |
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N*****d
发帖数: 9872 | 28 补钙了。除非明天开盘前有特殊消息。
[在 lycsky (fly) 的大作中提到：]
:现在是什么情况？
:懒得割肉了。。。 |
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b*********n
发帖数: 13256 | 30 AAL, DAL补钙反弹了，UAL钙快补上了。 |
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Q********g
发帖数: 2465 | 31 哭死70的扑昨天不被大水枪的补钙垃圾学说忽悠
现在6倍了 |
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发帖数: 1 | 33 补30-31号的gap，不过如果跌到那里，就不只是补钙了，干脆一次性跌完重新测底，选
前选中一路拉高，然后看结果砸或者上。
不过月底G20之前中美谈没谈拢应该会放出信号，谈拢就新高，谈不拢去测2月底。 |
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发帖数: 1 | 34 补30-31号的gap，不过如果跌到那里，就不只是补钙了，干脆一次性跌完重新测底，选
前选中一路拉高，然后看结果砸或者上。
不过月底G20之前中美谈没谈拢应该会放出信号，谈拢就新高，谈不拢去测2月底。 |
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d******8
发帖数: 3017 | 37 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: zhanglaosan (张老三), 信区: Joke
标 题: 喝骨头汤补钙的原理是啥
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 18 18:36:06 2014, 美东)
顺应版上潮流再来一个 |
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s**x
发帖数: 7506 | 38 应该先看医生搞清楚原因再说。
最近我特相信食补， 黑芝麻是补钙的最好选择。 |
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l*******n
发帖数: 718 | 41 名字很华丽，用料很朴实。
由于缺乏运动，和吃的太少太精细，好多女性都被便秘问题困扰，毒素排不出来自然影
响颜面，小腹突出，长痘等。
都知道酸奶比牛奶更容易被吸收，而且乳酸菌能促进肠道蠕动，我现在用Dannon家的
lowfat plain yogurt， 为什么是lowfat的呢，我在超市里调查过，一般牛奶含钙量是
30%，小罐的酸奶大概是20%，Dannon家lowfat的是40%，比全脂和non-fat的都高，迄今
为止，我能发现的含钙量最高的了，还有些微量元素的含量比一般牛奶酸奶全面些。
女性30岁以后，钙质开始流失，除了少喝碳酸饮料，食补钙还有需要的。
我老觉得美国的酸奶味道太甜，所以我选了plain的，但是我还买了spreadable fruit
（Walmart里和蜂蜜在一起），蓝莓，草莓等各种口味大家可以自己加，加了后跟超市的
果味酸奶一个味，就是甜度可以自己调节。
蜂蜜，很多jm说美国最近的蜜蜂长病，蜂蜜可能会含抗生素什么的，我就去中国超市买
了台湾产的荔枝蜜。相比起大陆的食品安全，我对日本和台湾的还是比较相信的。台湾
的塑化剂问题就不在此讨论了。。。其实，我觉得一般的... 阅读全帖 |
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C******n
发帖数: 9204 | 42 你要是说XX菌的话，那还不如直接吃probiotics的XX菌药片，没热量，各种菌群哗哗的
补。
你如果说你在21世纪还在被便秘所困扰。。。吃轻泻药Laxative也行，costco有很多种。
fiber可以减少营养物的摄入，并且吸附一些胆汁。
如果你想补钙，可以考虑苹果酸钙citrate什么什么什么，容易吸收，不容易结石。 |
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w**********a
发帖数: 697 | 43 每天晒15分钟太阳，坚持有规律的锻炼，对补钙都有好处。 |
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z*c
发帖数: 4700 | 45 大家都知道，现在小孩甚至大人都很重视钙的摄入，什么一杯牛奶含多少钙，一片奶酪
含多少，算得非常清楚。
我的问题是，我小时候根本没吃过奶制品，也没钙片，也不常吃肉，这近1米八的钙都
是从哪里来的？难道那时的人吸收效率超强？
如果那时没补钙的人都长的正常，就说明现在对钙摄入的担心根本没必要。
大家对这个问题的态度如何？
之所以问，是因为lp对3岁的儿子最近喝奶有所减少而担心，我觉得这个担心没必要。 |
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m******x
发帖数: 809 | 46 好像不是方舟子第一次谈母乳。呵呵。
实在无聊，仔细算了一下
“每天平均要吃780毫升母乳，平均每升母乳含有259毫克钙。因此婴儿平均每天摄入
的钙量是202毫克。母乳中的钙吸收率能高达60%，那么每天吸收利用的钙量是120毫克
，超过了钙的累积率（100mg/d)。”
钙的推荐量（Adequate Intake）是200mg/d. 上限是1000mg/d. 照方舟子算下来母乳恰
恰刚好202mg/d, 那么依我看，补一点钙防止缺钙，只要不过量，也没什么坏处，对不
对？
而且每天吸收钙量120mg/d, 钙的流失率30mg/d,那么钙的沉积只有90mg/d,低于平均值
，更加需要补钙。
方舟子这些数据不知道哪里看来的的。1升母乳含259mg的钙? |
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m******x
发帖数: 809 | 47 方舟子你想干嘛？自己抄自己，也不换点新花样？
再发个方舟子2008年的
02月 20th, 2008 | by 方舟子
方舟子按：婴儿一般不必补钙，如果婴儿经常晒太阳，紫外线可刺激皮肤合成维生素D
，也不必补鱼肝油（维生素D）。但 是美国儿科学会反对让婴儿晒太阳以免对皮肤造成
损伤，故母乳喂养的婴儿从1～2个月起应每天口服200国际单位维生素D预防佝偻病（配
方奶粉已含足够的维 生素D，配方奶粉喂养的婴儿不必再补）。顺便说一下，国内医院
、结核病站在复查婴儿卡介苗接种情况时，同时也让家长交钱给婴儿剪头发“查微量元
素”，纯粹 是为了赚钱牟利，并很可能借机以婴儿缺某种微量元素（往往说是缺钙、
锌、铁）为由推销保健品，大家应该抵制，拒绝交额外的钱做无用的检查。靠查头发是
不可 能准确测定微量元素的。没有症状的话也没有必要抽血查微量元素。医院、防疫
站还免费发一本中国疾控中心编的育儿问答小册子，把一些常见的正常情形都归为婴
儿缺钙，建议补XX钙云云。一查，原来那个XX钙正是中国疾控中心某个研究所的产品 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 48 “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很
低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大
约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以
满足人体钙的需要。
请驳斥 |
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H******7
发帖数: 34403 | 49 因为汤很热，吃完就要出去走走，走着就晒到太阳了，VD就转为钙，达到补钙的效果 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 50 这个有人名了，哈哈，显得更权威点
骨头汤中最多的成分是什么？当然是水，中山大学医学营养系蒋卓勤教授的研究显
示，钙浓度都在2毫克/100毫升以下。如用压力锅代替瓦煲，煮4个小时，只是能略微提
高骨汤中钙的浓度，但差别也不大，都不超过4毫克/100毫升。我国大多数湖泊水质的
钙都在2毫克/100毫升左右，也就是说你喝的骨头汤和喝优质的湖水没什么区别，至于
补钙的效果，你说呢？ |
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