t*********t
发帖数: 4766 | 1 我才不懂。瞎扯淡的。本科想报计算机未果。悲摧。文科生都很牛，象老狼那样。你是
假的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 2 就象学手动车，两手两脚都要动，脑子想不过来。等开熟了，就可以不用想，可以抬头
看路不撞车了。我现在还差太远。所以老出状况。 |
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w****s
发帖数: 4430 | 4 足球这个东西，不是想怎么样就怎么样，不是靠闭门造车，不是靠自己琢磨的。你叫个
小孩，天天练也
未必能到一定的境界。中国足球和世界水平交手这么少，怎么可能到世界水平？
现在还是先冲出亚洲，然后才能走向世界。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 7 散步吗？
散的话，以后就带球散。带球要严格的双脚内外侧轮换进行。
一周２，３次散步，或者专门练上面这个２，３０分钟。
半年肯定有效
你说点球不会，那是借口，同上，一个道理，２，３月见效。
只是颠球不直接反应在比赛效果。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 8 你这说的后位当的刚刚好啊，
怎么会上不了，话说找个可靠的中后位，盯人中位可不容易
我觉得你安心的做好后位工作就好了
其他的，就一周4小时的时间，基本没有什么用处。
还有点就是，跟球没关的，但是跟踢球相关的，体力。
你要是体力好，那也在大场比赛时候
是很受队长欢迎的，特别是 队中后要，和两边前位，
体力好是BIG BIG PLUS
这个你可以自己单练
LBS |
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g******t
发帖数: 18158 | 9 他现在有的时候很妖，象练了避邪剑谱
还有一球是赛季前对真马的超级杯，跟佩佩相撞，佩佩撞完了滑倒在地，煤球借佩佩一
撞之力掌握了平衡，控制住球射门得分。没有佩佩那一撞，他拿不住那个球的 |
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t******v
发帖数: 6650 | 10 哈哈，终于发现一个比我还差的了
话说我一本科同学跟你比较象，水平很不错，当时院队主力中场，别的都行，就是颠球
颠不起来，很有意思 |
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Z*****e
发帖数: 369 | 11 我估计人家说不会颠意思是不大会玩花，就象加图琐说不会射门一个意思吧。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 12 弱弱的问句，如果把身体练出很多肌肉后，以后如果忙起来，没那么多时间去GYM，那
身肌肉会不会就容易变肥肉啊。看到好多退役的运动员都肥的不象样了。如果这样的话
还不如保持皮包骨头的身材了。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 13 弱弱的问句，如果把身体练出很多肌肉后，以后如果忙起来，没那么多时间去GYM，那
身肌肉会不会就容易变肥肉啊。看到好多退役的运动员都肥的不象样了。如果这样的话
还不如保持皮包骨头的身材了。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 14 弱弱的问句，如果把身体练出很多肌肉后，以后如果忙起来，没那么多时间去GYM，那
身肌肉会不会就容易变肥肉啊。看到好多退役的运动员都肥的不象样了。如果这样的话
还不如保持皮包骨头的身材了。 |
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h******k
发帖数: 13418 | 15 老二也比你狗屁不是的喷子强，只有你这种真LOSER才就知道个冠军，在你眼里冠军比
世界都大。不就是操过你爹吗？别人没拿冠军你高兴的跟过节似的，LOSER一个。
我象梅西一样，哈哈，你Y还真是个弱智玩意。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 16 运动这种东西会上瘾的，就象练跑步一样，就想跑的越快，越久。 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 18 其实还有个更酷刑的，就是双手抱后脑勺，由另一人将两胳膊肘同时向后掰至极限。想
象肩膀正忍受着这种撕裂感，又因为手抱头，下巴顶着前胸，整个一个生不如死，剧痛
苦。一般要求两胳膊肘和手臂向后重合，可是我从来做不到
这个摸耳朵。。。太扭曲了。。
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s**a
发帖数: 1995 | 19 TI的书是7、8年以前看的。可能记得不是很准确。
我记得TI有个理论，在水里，长度越大，滑起来越省力，游起来越快，举了造船和大鱼
的例子。
前段时间看那个TI日本人的视频，他好像入水以后手臂伸的很直的。这样肘就不会高于
手了。
当然大家都是高肘划水。但我昨天看的视频里，教练强调入水后手臂不要伸直，而是象
45度往下(好像腋下夹了个桶)、抱水、手臂垂直、划水。强调不要滑行／glide.
smooth. |
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G**p
发帖数: 2549 | 20 一般反手击球都是指上旋球，与正手上旋球一样，拍子摆得越高，球上旋越厉害，越容
易过网，比较安全 (小心太高击上天去，呵呵)
削球由于是下旋，反手时比较不容易过网，特别是球低的时候更是如此。为使球下旋，
所以要把拍子下摆，它当然也可以用作反手，比较适合对方回球高于球网的情况。
反手一般由于力量不足，为安全起见，当然是上旋球保证过网比较保险。而且一般要回
到对方反手位。
打球时一般都是上旋下旋(削球)球相结合，象桑普拉斯，拉夫特的削球更明显。而
格拉芙，由于女子击球力量不太大，反手完全是削球，也非常可行。但遇上塞莱斯，达文
波特这等大力击球者，她的反手就有点弱，与全盛时期的塞莱斯交手时，格拉夫主要输在
反手，她的削球由于下旋，对方大力击球时经常不过网。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 21 痩了这么多，肯定fitness练得很苦，现在他的网前一如既往那么差，但他的球topspin
多了不少，就是keep the ball in,在baseline跑来跑去,比以前是少了不少失误，不过
这样的打法怎样看好像对他都格格不入。 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 22 这个是正解。
而且象pro那样的步法移动，业余的根本就支持不了半个set，除非他专门进行针对性的
体能训练。
今天NBC直播的时候特别给了一个point里豆子击球的长慢镜分析，里面mark了5次击球
的球的落点，上角还专门放大了他的脚步移动的整个过程。
其实，教练从小就这么教的，但真正能做到的基本已经是pro了。
业余的，击球后的回位，碎步准备等等都是很少的，更别说是正确的回位和碎步准备了。 |
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r******n
发帖数: 1665 | 23 对接近底线的高球，我教练让我打overhead的时候加上旋转。就象发球的slice serve
一样 |
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j**c
发帖数: 234 | 24 不要让球落到身后，呵呵。击球时上身向前向上move，就象一发那样。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 25 我经常感觉你跟我偶像很象:
1.都不打比赛
2.都很幼齿
3.都整天给学校小孩一起混
4.一样身高,玉树临风
5.都是费粉??
唯一能区分的是你没有单反mm~~ |
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a*****3
发帖数: 10373 | 26 这次bay2breakers光registered runners就有5万，unregistered的不知有多少。总之沿途都是密密麻麻的人，绝大多数是来玩的，慢慢走，中途还开party。本来以为像前几年一样，只是前2,3 miles左右要给人挡一下，后面就可以跑开了。结果今年第100年，从头到尾都是无数的人。象阿卡这样专心要跑步的就惨了。更悲剧的是，我起跑的wave是F,前面已经有A~E先跑了。结果，
- 阿卡要在人群中左闪右躲，shuffle steps运用得出神入化.
- 阿卡要在尽量高速的情况下，看准空档，以小碎步调整好自己与空挡的位置，抓住时机，猛一侧身加速，以迅雷不及掩耳之势穿过人缝，而又不会碰击他人。身手之敏捷令人叹为观止
- 阿卡还要时刻留意各种意外状况。譬如当阿卡正以高速穿过空挡之际，突然空挡消失，或者前面突然出现第三者，阿卡要马上紧急煞住，这正如从底线加速往网前跑去救drop shot,救完后还要急停以免触网！
- 阿卡为了躲避人群，时而跑在水泥路上，时而跑在沥青路上，时而跑在凹凸不平的草地上，时而跑在滑溜的沙地上，简直是四大grand slam的surface频繁变... 阅读全帖 |
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v***s
发帖数: 1893 | 27 教主，现在身体派footwork是浮云，yoga是王道。
之沿途都是密密麻麻的人，绝大多数是来玩的，慢慢走，中途还开party。本来以为像
前几年一样，只是前2,3 miles左右要给人挡一下，后面就可以跑开了。结果今年第100
年，从头到尾都是无数的人。象阿卡这样专心要跑步的就惨了。更悲剧的是，我起跑的
wave是F,前面已经有A~E先跑了。结果，
时机，猛一侧身加速，以迅雷不及掩耳之势穿过人缝，而又不会碰击他人。身手之敏捷
令人叹为观止
失，或者前面突然出现第三者，阿卡要马上紧急煞住，这正如从底线加速往网前跑去救
drop shot,救完后还要急停以免触网！
草地上，时而跑在滑溜的沙地上，简直是四大grand slam的surface频繁变换，但
footwork丝毫不受影响。
的hayes st hill,街道旁的apartment前正在载歌载舞，一个身材火辣mm以曼妙的舞姿
扭腰摆臀。这mm实在太撩人了！阿卡也慢慢停下脚步，欣赏起来！唉，教训呀~~ |
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n*********e
发帖数: 25274 | 28 老费这次半决赛和决赛拿了破发点过半百了吧?比对手一倍还多,可就是关键的几个拿不
下来.
一般选手如何练出象纳豆那么粗的神经呢?
从平时比赛做起,每次自己发球局,计分从0:40开始,tie break从0:6开始,如果能做到9
胜1负以上,估计差不多了... |
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O*********r
发帖数: 1835 | 29 之前有个视频很不错。说球不是抛上去的，而是“use your hand to put it there“
，所以抛球手尽量往上伸直，不到最后关头球不离手，对初学者来说球的最高点最后只
离手尖两尺，感觉就象用手把球摆到（而不是抛到）击球点一样。Beginner 通常早早
球就离手，球在空中飞行太久，不容易控制。
上次到底是哪位 post 的这个视频，please post it again。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 30 高手，给我的感觉是，覆盖面积大，就象一面墙一样很难穿越或绕过去。至于＂拍出屎
＂。。。只要得分就行，怎么得无所谓。能巧妙省力，境界更高。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 31 以前挥拍雨刷器较多，拍子brush球后部到上部。拍面平直的“砸”球的感觉不足，所
以发力不足。
现在向前hit through非常厉害，而且从拍面垂直砸球的后下部开始。发力从脚下开始
的动力链很明显，有点象棒球里全身发力挥棒击球的感觉，全身放松的向前略向上的
full swing |
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f*****n
发帖数: 18176 | 33 看目标多大吧。象这种大水桶容易些。但真打准了也够用了 |
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c****y
发帖数: 373 | 35 估计和纳豆没法打。。
狒狒不在，大家都有机会，几个人都象打鸡血似的 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 37 欲练神功，挥剑自宫。
猥琐男：
即使自宫，未必成功。
: 如果仅靠损耗身体，燃烧小宇宙能拿14个满贯的话，我想大多数琐男都愿意吧
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c********y
发帖数: 78 | 38 POSE 1 -- Pranayama Breathing
要点: 头正直的时候尽量抬胳膊，带动肺部向上扩张，深呼吸。头向后仰时双臂尽量
靠拢，吐气。
这个姿势背部应该保持正直。而不是象下图中的后仰。这一点教练一再强调过。 |
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d**********t
发帖数: 375 | 39 可以啊，如果你要很高境界， 冥想啊什么的，还是要找老师。 不过我看看不少瑜伽
studio的老师功力也不咋的， 象做操一样， 再往深里去就不懂乐。 |
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s*******e
发帖数: 15758 | 41 你太强了，我觉得垫上运动是4个里面最难的，很多动作我都做不到位，象练yoga一样
，比较frustrate
其他3个都不错，单独一个似乎强度不够，不能出很多汗，但是时间短，比较容易坚持
下来。 |
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s*******3
发帖数: 1096 | 42 那个梨形的瓜是什么？超可爱。很象练拳击用的speed bag，真想给它两拳：） |
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s**a
发帖数: 8648 | 43 没人说梅超风不好，只是83版她的声音很虚的样子，有点象张惠兰的声音，所以拿梅超
风逗乐哈。 |
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g*****y
发帖数: 1488 | 44 没听到过天发神谶碑，原来是篆书啊，是看着很霸气。刚刚找张黑女看，开头那个‘魏
’字不知给我临摹/糟蹋过多少边，真可怜。以前很怨练字，现在想想小孩子练字对邻
居比较体贴，不象练琴什么的许多噪音，呵呵。 |
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e***t
发帖数: 14386 | 46 这片配乐是凯尔特风格的
凯尔特民谣旋律有的是像中国曲艺，可能因为都是五声音阶吧
另外我记得原著里福尔摩斯本来就很邋遢，也练过拳击，个性也古怪
算是绅士，但是斯文肯定谈不上了 |
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l****y
发帖数: 5952 | 48 长方形是上下长，还是长宽长？
属于声音一出来吓唬吓唬人还可以，但是高音的技巧一直悟不出来，也就平时在我这边
的中国人圈子里表演下。现在暂时没有声乐老师，希望以后经济条件好点再找个声乐老
师把高音给悟出来。我个人的体会是声乐这个东西就跟练武功一样很玄乎，有些东西就
算老师告诉你这样那样，还是出不来那个效果。刚刚开始练的时候，我声乐老师让我打
开，我不知道该怎么打开。然后她想了好多办法，比如想象含着热土豆等等，最后她说
你就想象你嘴巴里有个长方形，我才找到打开的感觉: 。可能是理科生的缘故，还是长
方形这个管用。现在回想起这些还是觉得很有意思。 |
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T****a
发帖数: 4651 | 49 OK， round two, gloves off
不同见解啊，肯定有说错的地方，见谅先
从共鸣的位置上讲，这些音都不算高啊，似乎还用不到多少头音。。。
从发音的部位上讲，这两首发音的位置都明显靠后，如果要挑刺的话，那就是有点太刻
意靠后，更准确地说就是有时听上去不像我们比较熟悉的哒哒的声音了
愚以为民族，通俗唱法和美声唱法在发音部位上一前一后，势不两立啊。说来美声是人
家讲拉丁语言的唱法，跟人讲话的差别不大。咱们发音本来就比人靠前，而南方人又普
遍比北方人发音靠前。所以用中文唱美声确实是很困难的。
当然不是说唱不了，只是要多练才成，哒哒是绝对有这个基础和实力的。 |
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