u****d
发帖数: 1278 | 1 这个是不是重心脚的问题？
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: chirunner (跑得爽), 信区: Running
标 题: 理工琐男之逆袭：关于跑姿的一些物理数学模型
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 17 19:48:05 2014, 美东)
我老人家自从迷上跑步，瞎琢磨了一些跑姿中常见的问题，搞了一个物理数学模型，觉
得能解释一些问题，而且也有可能对训练有所指导。这里给大家看看。
任何模型都是不完善的，包括这个模型。通过近似，这个物理数学模型试图解释一下几
个问题。
1． 为什么脚跟着地不好，而前脚掌着地是最好的？
2． 为什么跑步要小步高频？
3． 为什么步频不能无限高?
4． 什么是自然步频？如何实现自然步频？
这个模型有三大结论：
1，赤足跑姿，前脚掌着地，重心落在脚掌上，是最好的跑姿。
2，自然步频或稍高一些可以实现最高的能量效率。低步频不好，太高步频也不行。
3，可以在跑步机上以高坡低速来习惯自己的自然步频。
为什么前脚掌着地是最好的？
咱们瞧瞧下面的示意图，看看脚落地的一瞬间有哪些不同。
脚跟着地必然导... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
KingOfLunHui (轮回之王) 于 (Wed Apr 17 19:21:25 2013, 美东) 提到:
“因为这个班上狗屎一样卑鄙攻击捐款的ID很多，也不知道背后到底是几个人。这些攻
击捐款的ID就像狗屎，你可以忽略他们，但是他们粘着你的鞋，还是让人心里很不爽的
。”
——dengdengdeng，at Biology版
单挑还在进行中，您就遁了，也无所谓，您是老板，比较忙。
不过您这算不算PAGA啊？我没有“攻击”捐款，只是质疑一下，就华丽丽地被归为狗屎
一类了。
希望您回复一下，以免“在lilykang的类似的道路上越走越远”
我今儿也忙，晚上再来第二回合哈！
☆─────────────────────────────────────☆
chinata (小塔) 于 (Wed Apr 17 19:31:24 2013, 美东) 提到:
没看懂，看另外一个帖子里你不是不敢奔吗？怎么又“单挑还在进行中”了？
☆─────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 “狮吼哥”刘先生
抢钱者（左）往门外逃窜，被抢者（右）追赶，“狮吼哥”（中）闻讯赶来
路见不平一声吼，把歹徒吓倒在地……江阴顾山镇的刘先生成了当地的大明星，就连央视都报道了他见义勇为抓歹徒的事迹。事情发生在4月8日晚7：30左右，当时刘先生陪爱人在顾山一银行ATM机上取钱，突然听见隔壁传来“抢钱啊……”的呼救声。
“听到有人呼救，我就出去看了下，看见一个男的慌张地跑出去，心想不对，就紧跟着追出去了。”36岁的刘先生告诉记者，当时自己是什么都没想，就想抓住那人问个究竟。
连声大吼，吓倒抢钱男子
紧跟着抢钱男子跑出银行的刘先生边跑边厉声连吼:“别跑！别动！”可能是慌张又心虚，被刘先生这么大声一吼，抢钱的男子竟然摔倒在地上了，紧接着就被闻讯赶来的热心人抓个正着。
刘先生说，当时他和抢钱的男子没有太大的肢体接触，见他倒地了，就上前把撒在地上的钱捡了起来。“当时，被抢了钱的女的还不敢走上前来，我就数了数问她是不是被抢了1900元？”
江阴市公安局顾山派出所民警丁浩介绍说，根据银行监控录像显示，事发前，被害人徐女士在银行ATM机上取了2000元，当时一名手上搭着件衣服的男子从门外慢慢向她靠近，趁其... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 380 | 4 转帖：
山区人民告诉你，被拐卖到深山给人当老婆逃跑可能性有多大【转】
作为一个正宗的山区人民，我来给大家谈谈关于这个问题，我的看法，与一些建
议。
山区其实也是分很多种的，比如我所在的山区，还是平地比较多，山群少，且矮
。这样的地区一般适合经济发展人民繁衍，都会发展为镇啊县啊市啊，有火车站汽车站
飞机场神马的，这些地方不存在买卖媳妇儿~你们要是到这类地区玩，不用太担心，不
过也要谨防有些人贩子打着带你到这类地区工作或游玩或办事的幌子，在此地中转。
偏僻一些的山区，山路多为盘山公路，晴天也就一天几班车，遇上大雨可能遭遇
山体滑坡道路毁坏，根本不通行。一般来说以村落为主，我去过这类的村。这样的村落
年轻人基本都外出打工，家里面留着的都是老人或小孩，到这样的山区，你就要留意。
如果村落还比较发达，有小店（这点很重要！因为有小店证明此村与外界联系还算紧密
，最好店规模大一些，每天开门的那种，不是只有零星小产品，有时开门有时不开门那
种~），车能直达村落，最好离站牌很近。一般这样的算富裕山村买卖媳妇情况也很少
很少，逃跑可能性大。
最最最不幸的就是落入十... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 6 随着社会的发展和国家的进步，汽车已成每家每户出门都必不可少的交通工具，如今买
车的人越来越多了，说实话汽车确实给我们带来许多的方便，说到汽车应该有很多的人
都知道在夜间开车都是使用近光灯，有时在道路上看到别人开远光灯肯定都会非常的恼
怒，很多人把他们称为“远光狗”，可以从这个词看出很多人开车在路上都不喜欢开远
光的人，然而今天告诉大家一下，在必要时是必须要开远光灯的。
想问问大家在晚上跑高速时都是用什么灯？会不会和平时一样都是使用近光灯，假如是
这样的话，那么你就非常错了，在夜间跑高速是需要用远光灯的，交警也说了，十个人
有九个人都是错的，别这样做，除非你命大，为何要这样说呢，我们来看看吧。
在夜间跑高速时，用远光灯比近光灯要安全多，广大司机们应该都知道，近光灯的距离
都是在三十米左右，然而在高速上是没有路灯的，假如在这时还是继续使用近光灯，我
们的可视距离是非常短的，高速上车辆速度都是非常快，这时你在遇到紧急情况时，是
没有时间反应的，所以说我们在晚上跑高速是必须要用远光灯的，高速上车辆很快，有
时两辆车之间离得距离比较远，这时你开远光灯能让自己的视野变得更远些。
然而在高速上使用远... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 《纽约时报》刊文：“别让特朗普跑了” 称其栽赃中国只为转移公众注意
美国时间3月20日，《纽约时报》专栏评论版刊发名为“别让特朗普跑了”的文章，称
特朗普将“新冠病毒”改称为“中国病毒”的行为，是试图转移公众注意，以掩盖其应
对新冠疫情工作的灾难性失败。
专栏文章分析称，与此前相比，特朗普在新冠疫情上的态度判若两人，他的言论也自相
矛盾，这证明特朗普政府试图改变舆论，以挽救美国的股市，并应对社会批评。
专栏列举了部分特朗普态度的转变：
两个月前，特朗普称赞了中国政府应对新冠疫情的工作，并同时对新冠病毒对美国的威
胁轻描淡写。在1月22日接受美国媒体CNBC采访时，特朗普说：“我们完全控制了新冠
病毒，只有一个从中国来的人患病了，我们完全控制了他，一切都不会有问题的。”他
在社交网站上也曾对中国的应对大加赞赏：“中国一直很努力地去遏制新冠病毒的传播
。美国十分感谢他们做出的努力和一直保持公开透明的过程。我们一定能找到解决的方
式！”
然而后来，特朗普否认称没有任何人会预见到这场大流行，并表示“我认为这是令整个
世界惊讶的事”，他还称自己早已经预言了这场灾难的严重程度，他表示“这是大流行
... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 8 我的手摸到那冰凉的手臂之后，起身的动作立马就停住了，僵直在原地，不敢再动。
我咽了口吐沫，心说卧槽，难道，我是出溜到停尸床底下来了？想到这里我浑身打了个
激灵，操他妈的，今天晚上这点也太JB背了，被女神耍了不说，这停尸间内，还他妈竟
出邪门事儿。我又在停尸床下僵持了几秒，见头顶没什么动静我才慢吞吞的从床底下爬
了出来。这停尸间内黑漆漆的，我啥都看不清，只感觉阴风阵阵，不时的往我后脖颈子
上吹，冻得我直打哆嗦。我心里暗骂了一声，随即拿出手机，找到了手电筒功能。手机
发出的光亮将我身前照亮，随即我就看到，此时，我正站在停尸间的中央处，两侧，是
一排排的停尸床，上面停放的尸体被白布盖着，只露出脚丫子在外面。大脚趾上，还挂
着一个牌子，应该是死者的身份牌。
想到这里我急忙回身，我勒个去，我这一转身，就看到我身后竟然还摆放着一个停尸
床。这个停尸床被单独摆在了停尸间的中间，上面躺着一具尸体，只露出了手臂和脚。
只是，让我感觉到奇怪的是，这具尸体，竟然是穿着衣服和高跟鞋的。我立马咽了口吐
沫，卧槽尼玛，这尸体，怎么还穿着衣服，难道，她还怕冷？这时候我又忽然想起了之
前的那个黑影，瞬间就感觉有点头发... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 9 目前市面上有很多配有S挡的自动挡车主，当时许多车主从新车到手开到车子报废可能
都没挂过S挡。难道这S挡就是个摆设？可是老司机却不这么认为，如果油价不高，他们
宁愿天天用S挡跑。
一、所谓S挡
首先，我们不能搞混了，所谓的S挡，并不说SNOW（雪）或者SLOW（慢），而是指SPORT
（运动）。所以别再胡闹说S挡是什么“爬坡档”、“雪地模式”了，人家是【运动模
式】。
挂了S挡后，车子进入运动模式，变速箱可以自由换挡，但换挡的时机会延迟，使得发
动机在高转速上保持较长时间，使汽车在较长时间内低档位、高转速行进，从而获得较
大的扭力输出和加速度。
打个比方，一般D挡的时候，当发动机到达1500转~2000转左右的时候，就会自动升档。
但S挡为了获取更大的输出，发动机可能要到3000转才会升档。
二、S挡跟D挡有啥不同？
如果你日常都是“一个D挡走天下”的主，已经习惯了发动机在D挡时候的声音，那可能
挂上S挡后第一反应就是，啊列，发动机声音变大了。
上一点其实我们就说清楚了S挡跟D挡之间最大的不同：升档转速。为了给车主更强劲的
动力和加速感，S挡增加了发动机节气门打开的幅度，让进气增多喷油增... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: guike (龟壳), 信区: Military
标 题: 向往国内想回国想想就算了，穷苦家庭出身的别傻不拉几地真回国
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 29 21:26:20 2016, 美东)
我在美国的时候算是偏小将的，毕竟中国是自己的母国，自己前25年的教育也都是在国
内完成的，有感情联系也算正常。
但是回国之后，对这个国家真的失望透了。
每天上下班就是个大问题，loser回国，肯定是够不上配车的级别了，要么自己开车，
要么挤地铁。但无论是哪一种交通方式，都是挤，区别只是车体接触与身体接触。长期
下来，发现开车还不如做地铁，岁数逐渐大了，坐的时间长有了静脉曲张，难受得很。
但是地铁这个挤呀，规划设计的人反正住在人民广场或者世纪公园附近的千万豪宅，上
下班走路骑车都行，对于他们来说感觉只要不出人命，挤一点儿又算啥，有地铁就是给
你的
恩赐了。我loser， 住在很偏的乡下，每天有幸乘坐上海最挤的地铁线路，基本上开车
了你都不用扶把手，个子小点儿的脚都不用沾地，就这样还算幸运的，因为能挤上来。
据说北京地铁... 阅读全帖 |
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L*****d
发帖数: 5093 | 11 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: guike (龟壳), 信区: Military
标 题: 向往国内想回国想想就算了，穷苦家庭出身的别傻不拉几地真回国
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 29 21:26:20 2016, 美东)
我在美国的时候算是偏小将的，毕竟中国是自己的母国，自己前25年的教育也都是在国
内完成的，有感情联系也算正常。
但是回国之后，对这个国家真的失望透了。
每天上下班就是个大问题，loser回国，肯定是够不上配车的级别了，要么自己开车，
要么挤地铁。但无论是哪一种交通方式，都是挤，区别只是车体接触与身体接触。长期
下来，发现开车还不如做地铁，岁数逐渐大了，坐的时间长有了静脉曲张，难受得很。
但是地铁这个挤呀，规划设计的人反正住在人民广场或者世纪公园附近的千万豪宅，上
下班走路骑车都行，对于他们来说感觉只要不出人命，挤一点儿又算啥，有地铁就是给
你的
恩赐了。我loser， 住在很偏的乡下，每天有幸乘坐上海最挤的地铁线路，基本上开车
了你都不用扶把手，个子小点儿的脚都不用沾地，就这样还算幸运的，因为能挤上来。
据说北京地铁... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 别让小燕子赵薇给跑了！手法让人瞠目结舌
来源：倍可亲(backchina.com)
中国股市的很多所谓股神，都是经不起历史考验的，很多当年的股神，要么进监狱
了，要么烟消云散，不知归隐何处。
小燕子赵薇(专题)也曾经被称为股神。能称为娱乐明星，已经很赚钱了，但赵薇多
年以来已经很少演电影了，摇身一变成为投资大咖，与老公黄有龙一起，珠联璧合，在
投资市场妙招频出。跟着阿里上市，赚了几十倍的收益；入股唐德影视，又是几十倍。
而且操作手法让人瞠目结舌，为了顺利减持唐德影视的股份，赵薇的哥哥嫂子竟然玩起
了离婚。
最绝的招数，是用50倍杠杆去收购上市公司万家文化，赵薇夫妇投入的本金只有
6000万。这样清奇的玩法，见惯世面的证监会都坐不住了，忍不住发出一声怒吼，并对
其开出行政处罚以及5年的证券市场禁入。
但事情并没有到此结束，没想到在收到中国证监会的处罚告知书后，11月10日，顺
龙控股在港交所发布公告称，顺龙控股获悉公司执行董事、主席及控股股东黄有龙，以
及公司执行董事赵政已打算向证监会提交陈述和申辩意见并要求举行听证会。
关于处罚金额，夫妻二人加起来也就60万，如果算上龙薇传媒处罚... 阅读全帖 |
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g**y
发帖数: 983 | 13 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: dash (ft), 信区: Running
标 题: 【开始报名】跑版【此恨绵绵】无休止跑到情人节。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 13 14:43:56 2014, 美东)
活动主题:
【此恨绵绵】无休止跑到情人节。
活动内容:
从1/15开始无休止每天跑跑到2/14号。你可以任何时候开始，不一定要1/15，但是2/14
截止是定死的。
活动奖励办法（详述）:
1）参与的ID集中在版大开的活动log主题里，汇报贴log每天跑步情况，我会做个示范
，在第一贴里最后总结。
2）每天至少要有“有效迈”3.5迈。才能算连续跑。
3）有效迈定义为，男生要小于10分/迈pace下的里程数。女生要小于11分每迈pace下的
里程数。
4）第一个连续跑的7天，每天累计一分。连续跑到第二个7天以一为底翻倍。1，2，4，
8，16，32，64，第三个7天以2为底翻倍，2，4，8，16，32，64，128，第四个7天，以
4为底每天翻倍，最后几天 100币一天。
具体连续天数和分数如下表：
Continuous_days ... 阅读全帖 |
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w*********7
发帖数: 20 | 14 第一次参加半马比赛，
跟以前什么5K完全是两码事
好长啊，训练真苦,尤其一个人
跑了个100',很满意了
后半程走啊走，这下知道尊重miles了
全马据说又不一样
向各位牛人致敬,好风光呀！
一直以为自己有耐力，现在发现很软弱
不过迟早的事，要不然人生严重不完整
另外有目标多好
知道什么是伤病了，
虽然是摔的
但是都一样，never run on it
要不然别想好
知道啥是运动型中暑了，
以前真不知道
这事群众影响恶劣，sorry!
但也别太怪我，知道有这么个事儿
预防很简单，
平时训练足够，注意喝足水，不舒服就不跑了
另外比赛前千万别喝酒（脱水）
总体来说今年跑的唧唧歪歪，年初还说些大话，笑死人了
怎么说也是新手，还算正常，另外也是没时间，付出太少
展望09，跑步无非为了保持腰围、调节情绪，
另外从本版消失1年
以后小日子舒坦些再参加running club然后跑全马去 |
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A***a
发帖数: 1799 | 15 去看医生绝对正确,然后遵从医嘱.
建议你那个计划中的16,20麦都别跑了,你的周MILEAGE太低了,既然已经跑过一次20麦,
那你应该比较有信心能跑下来,这一个月EASY为主,休息至少两周,同时积极治疗.你现在
再上那么大强度的最大的可能就是伤上加伤,最后比赛泡汤.
我估计你就算没有严重的ITBS,轻微的是肯定有了,大腿正后方的应该是火腿肌,
那也不是闹着玩的.不过既然能坚持到十麦,还是有希望能参加比赛的,怕就怕你
再继续折腾把伤势恶化.
最后比赛时建议采用GALLOWAY的跑走结合,现在这状态,完成比赛就是胜利,千万
别再有不切实际的SUB 4, SUB 5什么的想法.
GOOD LUCK! |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 18 3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各种
小伤痛不断，只好歇歇跑跑，彻底断了PR的念头。二月中觉得差不多了，就按Hansons
练了4周。开练后发现状态真是惨不忍睹，MP跑得慢心率还特高，比去年波马前还差。
于是目标变成二级运动员达标，或BQ不分年龄的标准。
【赛前】
到比赛那周才发现居然... 阅读全帖 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 19 2015年9月13号VIA末班车，当时实力大概在335-340吧，之前4周的半马因为坡大天热目
标略高把自己跑伤了，那时候工作压力也特别大，基本没有好好休息，经验不足，赛中
也犯了各种错误，15迈多之后受伤掉速，连芝麻也没Q成，3：49：27，结果就是催生了
这个凤马。
之后恢复了差不多一个半月，但仍然忿忿不平想再跑一次。10/18的baystate就想跑，
但太接近了，对伤势无益，只好作罢。后来想到CIM，但已经报满了，只好找别人的号
跑一个。但是后来师父姚明把他拿到的纽马的bib给我了，也没啥训练，首马一个半月
之后一共恢复跑了不到60迈吧，就直接去跑了。前面跑的略快，后面15迈的桥之后基本
上又fade了，结果是3：57：18，但也特别高兴。
跑爽了纽约之后CIM就无意全马了，本来想帮杰克pace他美女徒弟的，可惜没沟通好，
我的错。临时pace了大使的美女徒弟，帮着Katie首马B了个Q。
看了一下log，纽马（11/1) 之后11天开始练interval的，第一次小试3*800，但因为没
经验，也对手表的测速没谱，瞎跑的。直到好几次以后才发现，逆时针跑跑道手表带在
左手才准，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 一、在最短时间内做出反应
1、跳到上坡。很多雪崩遇难者都是自己触发了雪崩，有时候雪崩就从脚下开始。在这
种情况下，努力向上坡跳，跳过裂缝。雪崩发生的速度太快，很可能来不及这样做，但
是曾有成功的先例。
2、跑向雪崩方向的侧面。不管雪崩是在上坡还是下坡发生，你都得向侧面跑。别犹豫
：能跑多快就跑多快。如果雪崩在上坡发生，你得在它到达之前跑到侧面。最中心的雪
崩塌得最快，雪量也最大。
3、扔掉重物。为了尽量减轻身体重量，扔掉背包、滑雪杆等其他重物，这样能尽量防
止你被埋到深处。
-救生设备当然不能扔掉，比如无线电接收器、探测仪和铲子。一旦你被埋住，你需要
这些救生设备。
-搜救你的人会依据你的物品所在来确认你的方位，所以你可以扔一个手套，它很轻，
能留在雪面上，增加你被发现的几率。
4、抓住某物。如果无法避开雪崩，就努力抱住大石块或结实的树木。在雪崩不大或较
远的情况下，你也许可以抓住某物直到雪崩结束。即使你被冲走了，还是能减缓冲击速
度，避免被埋住，就算被埋了也至少能减慢下沉。
注意：很大的雪崩也许会把大石块树木一并冲走。
5、“游泳”。尽量游到表层，人体比雪密度大得多，所以在被冲下山坡... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Military
标 题: 别比跑百米了，比写中国字儿能赢谢峰么？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 27 15:14:46 2013, 美东)
发信人: zbzdsb (For the Lich King!), 信区: Soccer
标 题: 别比跑百米了，比写中国字儿能赢谢峰么？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 22:39:01 2013, 美东)
这真是一手好字，就是简繁混杂，有装逼之嫌 |
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l****t
发帖数: 36289 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 文革政治事件：干那事别关灯 主席他看不到
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 9 11:44:55 2015, 美东)
在文革极左的年代，任何事、任何人只要上纲上线，无限地上纲上线，最终都会酿成政
治事件，一个个让人哭笑不得的政治事件。一个由家暴引发的离婚事件，演变成了牵涉
到最高领导人的政治事件，而根源仅在于干那事儿时关不关灯。
文革时期的群众批斗大会
1967年夏季的一天早上，当我刚打开办公室大门时，就觉得后面跟进一人。回头一看是
一个披头散发，左眼眶紫青，鼻子下凝着血块的胖女人，她不好意思地用手捋了一下头
发，冲我凄惨一笑：“怎么，不认识啦?”我再仔细一看，哦，这不是大孙的老婆吗?“
你这是怎么了?是不是大孙又打你啦?”我问道。
“你猜得一点没错，昨晚这个畜生又喝了点马尿，半夜醒来耍酒疯，把我打成这样……
”刚说到这里赶紧用手捂住嘴打了个喷嚏，一看手上还有不少血，她没顾得上擦一把，
就顺手拽过一把椅子坐下。我怕她那没有闸门的苦水倒... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 故事说来话长。曾经大学里我追到了我的女神。就是长得美貌，声音甜美，有迷人的大眼睛，很天真单纯的那种女孩，我是发自内心的特别喜欢她。
可是自从一个男傻逼出现了，我的女神的心就跑了。也难怪，他倒是一个土生土长的美籍华裔。一口的南方垃圾方言英语，听起来绝对比印度阿三的英文口音还恶心。听说这个男人很花心，专门玩弄年轻女孩，尤其是我女朋友这种女孩，单纯可爱型的。话说这个臭不要脸的男还真有点尿性，硬是以一副黄不愣青的所谓帅哥脸，把女孩子一个又一个骗得团团转。我的女神就是跟这样一个不知从哪个石头缝冒出来的玩意儿跑了，我知道这个事情的时候，木已成舟。这个美籍华裔是学校里知名的高段位的跆拳道选手，我却只是一个白面书生，好汉不吃眼前亏，当时我选择回头了，但是十分仇恨地、狠狠地瞪了那个臭小子一眼。我就是来美国以后信仰了基督教，我不爱杀人，否则话说这个美籍华裔绝对是会成为我单挑的对象。我常向耶稣祷告，别叫我得着机会，看我不想亲手弄死他。
话说人家女神心不在我这里了，这都是事实，我就是得到全世界也不开心了。这些年我有多痛苦多无奈咱就不提了，自己扛一下。
说说后来我的婚姻状况。父母得知了我的女朋友移情别恋，也十分... 阅读全帖 |
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T*****Y
发帖数: 373 | 24 吊死鬼
我们一般在谈鬼的时候，很多人会说出吊死鬼来，并绘声绘色地描述吊死鬼的模样。我
姥姥在给我讲故事的时候，也没忘记给我讲吊死鬼的事情。
那是我姥姥的大哥，也就是我妈妈的大舅，也就是我的舅姥爷看到之后给我姥姥
讲的。
那时候，我舅姥爷也是个小伙子，当时姥姥的娘家很穷，虽然我姥姥嫁给了富裕
的姥爷，但按照旧社会的习俗，娘家也沾不到太大的光。我舅姥爷带着村里几个小伙子
给地主家打短工，用现在的话来讲，就是终点工。有一天他们4个人到隔壁村子的一个
地主家给扛活，晚上7点多才干完，往家里走。路上舅姥爷看天上阴云压得很底，就说
，可能很快就要下雨了，我们找个人家住一晚上吧。那个时候，人们是很好客的，你到
人家里住一晚上，给点饭钱就可以了。不像现在，你要到不认识的人家说想住一晚上，
人家打死都不会同意的。
当时他们找了最近的一个院子，那院子里面杂草很多，他们喊了半天，也没见有
人来应，我舅姥爷说，可能这家都没人了。那个时候，日本兵占据着东北，很多人家被
日本人杀掉是常有的事。
他们4个人就推门进去了。东北的房子的格局是，房门进去就是外地，外地即是
我们现在说的厨房，厨房的左手边是大屋，有客厅兼主... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 别因为遭遇过背叛，就把自己变得腹黑。坚持善良，才会吸引来更多人善待你。
一个人只要想法愿意改变，事情就有转机，改变的意念会愈强，胜算就愈大。一个
人如果心态开放，保持好奇，破除成见，不断进修，求新求变，将会使视野开阔，那么
也就会拥有创意人生。
无论做事，还是爱人，需要执着，无须执拗。你付出的，别人未必想要；你努力的
，并非尽如人意。方向对了，哪怕路远，也能抵达；如果南辕北辙，期望便似竹篮打水
。我们不要自以为是，别做一厢情愿的傻子，要多些换位思考，顾及他人的感受。不是
所有等待的尽头，都有梦想；只有真正的懂得，才会天遂人愿。
有些事，看透，别说透。
人生总要有所目标，有所其知道自己为什么而努力，为什么而拼搏，其实结果不重
要，重要的是过程，世上没有侥幸的成功，只有加倍的努力、每一发奋努力的背后，都
必有加倍的赏赐。
生命很有限，无须太多人。世间看似熙攘，其实喧嚣在身外，没几个人有关联。我
们的幻觉是，自己不可或缺，总在那自以为是。这不过是一厢情愿罢了，地球离开谁都
转，每个人都在谋求生存。孤单与狂欢，如花开草长，上演着命运的开启或谢幕。弥足
珍贵的，是那些静默的陪伴，深谙你的... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 26 全职高手 第三百八十一章 遥控指挥
“可他们人多，分散上来怎么办？”唐柔问道。
“这是个争取时间的手段，一直追不到那就成放风筝，这么小的岛，对方又有五人，放
不开的。争取点时间，能把这牧师解决了不就行了？”叶修说着。
“明白了。”唐柔恍然，这说话的功夫手上也是没停。牧师几乎就是在不断地摔倒中。
就算是受身操作成功，唐柔的寒烟柔却也能及时地冲到他面前，再补上一击。所用的攻
击无一例外都是可以把他轰出点距离的，推着他在这小小的海岛边上绕圈圈。眼看着再
几步就可以跳进海里，却根本找不到这样的机会。
牧师继希望于几位同伴，结果视角转过来一瞅。那四人非但没能抢过来，距离好像还远
了点。战斗法师在上了无属性炫纹的状态后，移动速度的确是会快过这四人的职业。但
问题是这战斗法师边跑边还要攻击他，结果移动都没受耽搁。牧师当即明白这人的操作
不只精准，而且相当快速，在移动中就完成了这些攻击。
“你们两个那边截！”骑士玩家也是发现这样追着对方屁股肯定不是个事。这亏得是个
小岛，对方不想下水。否则的话简直可以推着牧师就这么扬长而去的。这牧师的水平同
队人当然也清楚，可也不是什么弱者。结果现在就像个皮球一样被人... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 27 “糟糕了！！”暗香疏影说了一句后，几人心都提到嗓子眼，齐齐把视角转向了那个
草堆中的狗洞。
“快撤吧！”一人说着。
“外面有可能也有人了！”暗香疏影看起来临危不乱，颇有几分大将分（风）度。
但是紧跟着一句立刻露龘底：“我们死定了……”这家伙不乱，原来是因为已经绝望了。
“死什么啊？你现在就是下线也来得及吧？”叶修才是真的临危不乱。
“哦哦，把这忘了，大家快下线！”暗香疏影忙说。
“那就不送了啊！”叶修说。
“嗯？”暗香疏影这已经都点到退出游戏了，瞅到这句觉得有点不对，连忙又是松
开：“你不下？”
“我不急……”叶修是真的临危不乱，操纵着君莫笑４５度望天转了一圈。
“这样的高度，以６５级ＢＯＳＳ的抵抗，想浮空送进来需要很高的配合操作。”
叶修仔细看完他们窝着这地的四面围墙后，做出断言。
“哦？”暗香疏影此时也拦了其他四人下线的举动，君莫笑是个大高手，所以他预
感他们可以有点神奇的期待。
“所以他们想把ＢＯＳＳ送进来，可能用扫地攻击从那狗洞吹进来更容易。”叶修
说。
“嗯？”暗香疏影明显还是没捉到叶修的思路。
“我们可以在这里拦上一拦。”叶修说。
“大哥，他们先翻墙进来的话，我们就都曝光了... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 28 全职高手 第三百八十一章 遥控指挥
“可他们人多，分散上来怎么办？”唐柔问道。
“这是个争取时间的手段，一直追不到那就成放风筝，这么小的岛，对方又有五人，放
不开的。争取点时间，能把这牧师解决了不就行了？”叶修说着。
“明白了。”唐柔恍然，这说话的功夫手上也是没停。牧师几乎就是在不断地摔倒中。
就算是受身操作成功，唐柔的寒烟柔却也能及时地冲到他面前，再补上一击。所用的攻
击无一例外都是可以把他轰出点距离的，推着他在这小小的海岛边上绕圈圈。眼看着再
几步就可以跳进海里，却根本找不到这样的机会。
牧师继希望于几位同伴，结果视角转过来一瞅。那四人非但没能抢过来，距离好像还远
了点。战斗法师在上了无属性炫纹的状态后，移动速度的确是会快过这四人的职业。但
问题是这战斗法师边跑边还要攻击他，结果移动都没受耽搁。牧师当即明白这人的操作
不只精准，而且相当快速，在移动中就完成了这些攻击。
“你们两个那边截！”骑士玩家也是发现这样追着对方屁股肯定不是个事。这亏得是个
小岛，对方不想下水。否则的话简直可以推着牧师就这么扬长而去的。这牧师的水平同
队人当然也清楚，可也不是什么弱者。结果现在就像个皮球一样被人... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 29 “糟糕了！！”暗香疏影说了一句后，几人心都提到嗓子眼，齐齐把视角转向了那个
草堆中的狗洞。
“快撤吧！”一人说着。
“外面有可能也有人了！”暗香疏影看起来临危不乱，颇有几分大将分（风）度。
但是紧跟着一句立刻露龘底：“我们死定了……”这家伙不乱，原来是因为已经绝望了。
“死什么啊？你现在就是下线也来得及吧？”叶修才是真的临危不乱。
“哦哦，把这忘了，大家快下线！”暗香疏影忙说。
“那就不送了啊！”叶修说。
“嗯？”暗香疏影这已经都点到退出游戏了，瞅到这句觉得有点不对，连忙又是松
开：“你不下？”
“我不急……”叶修是真的临危不乱，操纵着君莫笑４５度望天转了一圈。
“这样的高度，以６５级ＢＯＳＳ的抵抗，想浮空送进来需要很高的配合操作。”
叶修仔细看完他们窝着这地的四面围墙后，做出断言。
“哦？”暗香疏影此时也拦了其他四人下线的举动，君莫笑是个大高手，所以他预
感他们可以有点神奇的期待。
“所以他们想把ＢＯＳＳ送进来，可能用扫地攻击从那狗洞吹进来更容易。”叶修
说。
“嗯？”暗香疏影明显还是没捉到叶修的思路。
“我们可以在这里拦上一拦。”叶修说。
“大哥，他们先翻墙进来的话，我们就都曝光了... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 30 全职高手 第四百七十九章 自卫反击，开始！
“不对啊，这不对……”毁人不倦觉得君莫笑这一套根本就是歪理邪说，但是一时间又
挑不出破绽在哪里，只能是无力地念叨着。
“当然不对，无论PK爆装，还是拾荒，都不值得提倡。”叶修说。
“那你胡扯这么多干嘛？”毁人不倦怔。
“我是帮助你认识到，偶尔路过拾一下荒，这在游戏里也算不上可耻。但像你们这
样专门赶着场子去拾荒，那就和PK爆装一样可耻，而且在效率上大大地不如，所以不只
可耻，还很二货。从珍惜时间珍惜生命的角度，推荐你把每天拾荒的时间用在PK爆装上
。”叶修说。
毁人不倦真得快吐血，怎么连珍惜生命都出来了？
“那你干嘛又在这里拾荒？”毁人不倦不服气。
“我嘴上说说罢了。”
“那你现在是在干嘛？”
“没看到我在自卫吗？”叶修说。
“自卫？现在都能下线了，你怎么不下线？你自什么卫！”毁人不倦说。
“我干嘛要下线？我要正当防卫，人杀我，我就要杀回去，纯爷们，不解释！”叶
修说。
本来已经准备扯完这几句就下线的毁人不倦顿时停住了。泥马，这家伙话里的意思
，下线就不是纯爷们了，这怎么能忍？自己必须是爷们！纯的！
“你怎么还不下线？”叶修问。
“纯爷们，不... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 31 全职高手 第五百章 荣耀不适合你
真的牧师到场了，而孙翔又要面对以一敌四的局面，自保都难，更别提反击杀伤，千叶
离若显然已经足够照顾。叶修得此却是抽出手来，亲自跑来拦截了刘皓。
“隔海你去继续对付那边。”叶修招呼前方隔海，虽然顶的不是前方隔海的名字，
但大家还是照固有的ID在称呼。
“你想和我单挑！”刘皓神情凝重。18级的等级优势，这不拿不下的话，真有些对
不起职业选手的名头。只是对方是诡异的散人职业，而且对他有着知根知底的了解，这
让刘皓一点都不敢大意。
“把小北换过来。”结果叶修的话还有后半句，说完才回了刘皓一下：“赶时间，
哪有功夫和你单挑？”
刘皓吐血……二对一，其中一个是自己单挑都不敢说有把握的叶秋，对方还有牧师。
终于还是被踩了。
对此刘皓本来已有心理准备，但孙翔突然发挥出斗者意志让他重新燃起了希望，他
甚至一度又幻想了起了把叶秋踩下的快意。结果，人生就是这么大起大落，高兴了还没
多会呢，局面又颠倒了。
刘皓是不指望他们的人会带来能带来什么扭转了。人家的战斗法师是就死这附近，
复活补充一下立刻就来了。他们的人这会早死回城，再跑来，不知道要到什么时候。
至于招呼陈夜辉那边。这... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 32 这叶修的喊叫声好像挺狼狈，但手底下的操作却是有条不紊，这还能顾得上说话，
可见比起最开始的情况要好转了许多。
虽如此，叶修却还远远没有占据主动。虽然成功对方刺客一名，但靠得还是对方刺
客自己找死。舍命一击自己燃烧掉那么多的生命，剩个零头给叶修杀，叶修要是还解决
不掉他哪好意思还出来混。
随即又是上演了一番技能中穿梭的表演，君莫笑再次绕了个角落缩了起来。对方的
指挥者虽强，但毕竟人数不多。还有很重要的一点，那就是迷罗古城遗迹并不是练级区
。像前些天在荒野小镇的时候，一边要躲避三大公会玩家的视野，一边还要注意不要吸
引到小怪的仇恨，说起来还更要麻烦一些。
而这迷罗古城遗迹呢？叶修现在烟都点起来了，你说有多惬意。
“既然这人是这样的来头，这应该是蓝溪阁在搞鬼吧？”陈果看叶修挺轻松，也就
不保持安静了。
“不像。”叶修摇了摇头，“蓝溪阁的话，多得是比眼下这十几人更好的玩家，总
不至于胡乱点十几个人给他凑数吧？”
“那他不是为了蓝溪阁，现在又没有悬赏，他这是图什么？”陈果纳闷了。
结果就听到游戏里魏琛在喊话了：“角落里的叶秋听着，你已经被包围了，出来受
死是你唯一的出路。下线遁你不好意思，负隅顽... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 33 全职高手 第六百六十章 当心脱战
等包子反应过来是怎么回事，连忙回到电脑前操纵着包子入侵赶去暗黑殿堂入口的时候
，唐柔已经让她的寒烟柔先一步过去了。叶修的君莫笑则是过去了解情况。
斩楼兰虽死，但很快就已经被在场的牧师给复活了，这时也在现场。正指挥着众玩
家展开追捕：“这人厉害，组着队搜，不要落了单。”
结果叶修指挥着君莫笑过来听到这句连忙开口：“散开搜，散开搜。”
“这人厉害！”斩楼兰强调。
“落了单能引出他是好事，时间长点找不到，脱战他可就下线，那想再捞回来就难
了。”叶修说。
斩楼兰一听这话顿时反应过来，一边连忙改了命令一边感慨姜到底还是老的辣。
“那不是你朋友吗？怎么回事啊？”斩楼兰此时心里其实远不如他表现的那么淡定
。ＢＯＳＳ刚爆他就兴冲冲地上去捡了东西，这还正数包里有什么呢，没想到就有人把
他当ＢＯＳＳ给爆了。这背包里的东西也是会被爆出的，所以一般人不会把重要的东西
随身携带，斩楼兰这揣着刚从ＢＯＳＳ暗夜流光那里爆出的东西，活脱脱的一个移动宝
库，结果这么一爆，背包爆出的比身上掉落的装备还多，出去了三样，身上装备才掉了
一件而已。
斩楼兰身上的装备固然华丽，但背包里的东西却更... 阅读全帖 |
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f**e
发帖数: 1109 | 34 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: odren (欲速则不达), 信区: Running
标 题: 2014重庆马拉松快乐跑（附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 2 02:45:30 2014, 美东)
3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 35 ---嫣儿
我所看到的人都在急，特别的急，急着要男朋友，急着要女朋友。女朋友着急要房子，
要车子，想旅游，又想享受生活，想安逸。男朋友又得拼命工作，阅历不深却又着急看
透世界，甚至于连一篇文章都没有时间读完，告诉我，你们究竟急的是什么?
现在的八零后当务之急便是房子了，还有那可怜的爱情，这在妈妈那个年代的时候，是
基本不需要操心的，你说，这社会是进步了?还是退步了?
看了一篇文章，似乎有些释然，文章上说“你所急的事，一定是最不需要快速解决的，
你所不在乎的事，恰恰需要你马上行动。”起初看到这句话，没办法理解，可是接下来
的一句话却让我如梦初醒，“因为一粒种子，就是要慢慢成熟，谁也决定不了它成长的
速度，而你手里的苹果，耽搁了时间，就不再好吃了，还原世界本来的面目，一切慢慢
来”。
现在的爱情也是，急的不行，男人们遇见姑娘，急着上床。姑娘们遇见男人，急着迅速
掀底，到底值不值得交往，即便是交往了，也急着结婚，父母催，亲戚催，结婚了，马
上要了孩子，孩子出来了，马上急着别落在起跑线上，各种补习班，上了小学，急着中
学，上了高中，急着大学，上了大学，又急工作，循环往复，周而复始，人们早都忘了... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 文革政治事件：干那事别关灯 主席他看不到
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 9 11:44:55 2015, 美东)
在文革极左的年代，任何事、任何人只要上纲上线，无限地上纲上线，最终都会酿成政
治事件，一个个让人哭笑不得的政治事件。一个由家暴引发的离婚事件，演变成了牵涉
到最高领导人的政治事件，而根源仅在于干那事儿时关不关灯。
文革时期的群众批斗大会
1967年夏季的一天早上，当我刚打开办公室大门时，就觉得后面跟进一人。回头一看是
一个披头散发，左眼眶紫青，鼻子下凝着血块的胖女人，她不好意思地用手捋了一下头
发，冲我凄惨一笑：“怎么，不认识啦?”我再仔细一看，哦，这不是大孙的老婆吗?“
你这是怎么了?是不是大孙又打你啦?”我问道。
“你猜得一点没错，昨晚这个畜生又喝了点马尿，半夜醒来耍酒疯，把我打成这样……
”刚说到这里赶紧用手捂住嘴打了个喷嚏，一看手上还有不少血，她没顾得上擦一把，
就顺手拽过一把椅子坐下。我怕她那没有闸门的苦水倒... 阅读全帖 |
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Q*K
发帖数: 3464 | 37 阿里巴巴马云演讲称，大企业永远不会阻断互联网创新的脚步
红毛衣、黑尼裤，刚从上海乘火车而来的马云，马不停蹄的赶到杭州“地方与行业网站
高峰论坛现场”，一个小时后他又将乘飞机去往北京。今日下午，他在论坛现场做了一
番激情澎湃的演讲。
“有人给我提意见，马云都是你的淘宝网把我们所有的创新整坏了，使得我们的电子商
务B2C这样那样的不能做。我首先告诉你一个坏消息，淘宝不会停下来等你，淘宝还会
越来越大，越来越大。”马云一开场如此表示。
但马云认为，大企业永远不会阻断互联网创新的脚步，微软之后有雅虎，雅虎之后谷歌
，谷歌之后又有Facebook。“无论是阿里巴巴还是今天的互联网，未来都会被中小网站
打败，我们被打败之后中国的互联网才有希望”。
“今天没有百度，明天就会有千度；没有QQ，明天也有JJ。”马云称，互联网行业很少
有人能够引领三年风骚，这是社会的历史发展的必然，“我们一定会把50、60年后的扫
平，80、90后的一定会把我们扫平。是不是？一代一代就是这样。”
马云还认为，所有创业者都会遇到各种问题，应该不放弃，懂得感恩和敬畏。“不要认
为你抓住了一次机会，还会抓住第二次机会。要挑最容... 阅读全帖 |
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wy
发帖数: 14511 | 38 【 以下文字转载自 OnTheRoad 俱乐部 】
发信人: wy (bcburg), 信区: OnTheRoad
标 题: 大叔，你就别跑了，乖乖从了小女子吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 18 12:45:02 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 大叔，你就别跑了，乖乖从了小女子吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 17 22:43:54 2010, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=7AaGp-YIw0U |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 他是一个“疯子”，他是完成七大洲极限马拉松世界第一人，他的名字叫陈盆滨。7月10日上午，这个“疯子”又跑进北京五棵松体育馆，完成了他100天100个马拉松的挑战项目。作为第一站的陪跑嘉宾，姚明曾对新京报记者说：“陈盆滨是一个很纯粹的人，不会想一些商业方面的东西。”但100个马拉松下来，陈盆滨也很清楚，他离不开赞助商，而且他开始有意识地在避免一些非赞助品牌的露出，哪怕是一瓶矿泉水上的商标，他也会在接受电视媒体采访前将它撕掉，用他的话来讲，“职业必须要做到位。”陈盆滨笑着说，这样做已经很自然、很习惯了，短裤的兜里往往能掏出不少矿泉水商的商标。
陈盆滨出名了，前来找他的赞助商络绎不绝，但目前他只签约了一个个人品牌。在他看来，跑步运动的推广离不开商业的赞助商，但自己不会因为金钱去跑步，“人生百年，我要实现我人生的价值。”
谈挑战 第一天是最艰难的一天
新京报：100天100个马拉松，这一路跑来，遇到的最大困难是什么？
陈盆滨：连续100天，每天一个马拉松，这本身就是对我的一个极大挑战。因为这个过程中，你不能有任何断歇的机会。当我跑到第30多天的时候，我身体里的盐分已经比较缺乏了，出现虚脱的状况... 阅读全帖 |
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f*****9
发帖数: 6768 | 40 浙江永康美女老板俞优静卷款上亿跑路 传逃往安哥拉
http://finance.sina.com.cn/china/20140305/020718404467.shtml
俞优静的外逃，是永康这个五金城首次有进出口公司老总外逃。她不仅带走了大大小小
企业几千万元的资金，更给债主们留下了各种麻烦。尤让业内担心的是，俞优静的出逃
是不是会带来因资金短缺造成的多米诺骨牌效应
今年2月，在拿到银行的3000万元贷款后，浙江省永康市一美女老板俞优静就突然消失
了。未经证实的传言称，她逃往了安哥拉。
身为浙江百舸进出口贸易有限公司的法定代表人、总经理，俞优静的跑路，是永康这个
五金城首次有进出口公司老总外逃。
俞优静这一跑，牵涉到的不止3000万元。记者从永康市金融办得知，俞优静已前后从四
大国有银行及浦发银行得到了近1.5亿元的贷款，但银行对此事讳莫如深。
此外，这位美女老板不仅带走了大大小小企业几千万元的资金，更给债主们留下了各种
麻烦。尤让业内担心的是，俞优静的出逃是不是会带来因资金短缺造成的多米诺骨牌效
应。
当然，损害的还有永康的信誉。
美女老板突然消失
3月1日，永康街头，细雨霏霏。行... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 41 终于开跑了。我的起跑区是橙色区，也就是Verramzano Narrows Bridge上层的逆行方
向的那一侧。elite和更多的参赛者从我们右边的蓝色区出发，因为下桥的匝道长度和
下桥后的绕行路线稍有不同，蓝色区的起跑线在其实在我们这一区的右后方。出发后往
前跑了几十米，右边那一区的elite才超过我们，咱也算是近距离和elite擦肩而过了哈
哈。
第一迈基本上就是在爬这座桥，2:50目标时间equivalent effort的配速表第一迈的时
间是7分零几，而我实际上只跑了6分40几，接下来一迈下桥，借着下坡又是一迈5分40
几。接下来几迈相对平缓，大概都是6分10左右的pace，这已经大大快于我的计划了。
虽然我知道后程的路段比较难跑，前面一定要hold住，但是感觉这个start还并没有太
尽力，应该还是一个合理的pace，而且心率也一直在160多接近170的正常范围内，所以
就按这个pace跑了。10k之后开始遇到各种上下坡，心率也有上升的趋势，小腿稍微感
觉有点紧，所以主动地又放慢了一点，但是还是快于goal pace。
前半程1:23不到，比在boston好像还稍快那么一... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 ---------------3/18星期-------------
3/18都没跑。
3/19
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：49：17
路程 9.21迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 11：52 per mi
热量消耗：979cal。
沙滩跑，早上5点多开始跑。黑个隆冬的，有一脚没一脚的，沙地很软一脚一陷，开始4
迈很不得法，心跳直接上了160，居高不下，速度大概在12分多。后面天亮一点了，开
始好一点了。沙滩上，靠近海水的沙滩，比较硬有支撑跑得舒服，但是本着自虐的原则
，不找舒服的，只找难受的。有些地方感觉地下有土，硬一点跑起来也舒服，但是。。
继续自虐，绕道而行。大家看过沙滩上，像拖拉机一样的抹平沙地的大车吧，慢的比走
都慢的那种，我楞是追了3迈没追上。。大哥在前面看到我，还和我挥挥手，意思说，
你丫还是别追了，我是慢，但是比你丫跑的还是快点。三塔莫妮卡沙滩有水泥路沿着海
边，7点后，不少人在上面跑，但是哥我开了一个多小时来，可不是要跑水泥地的。跑
完8迈多，最后了决心把剩余能量用点，试了试500米冲刺。。好嘛，感觉像车轮在泥地
里打滑一样，无论我咋玩... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 ---------------3/18星期-------------
3/18都没跑。
3/19
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：49：17
路程 9.21迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 11：52 per mi
热量消耗：979cal。
沙滩跑，早上5点多开始跑。黑个隆冬的，有一脚没一脚的，沙地很软一脚一陷，开始4
迈很不得法，心跳直接上了160，居高不下，速度大概在12分多。后面天亮一点了，开
始好一点了。沙滩上，靠近海水的沙滩，比较硬有支撑跑得舒服，但是本着自虐的原则
，不找舒服的，只找难受的。有些地方感觉地下有土，硬一点跑起来也舒服，但是。。
继续自虐，绕道而行。大家看过沙滩上，像拖拉机一样的抹平沙地的大车吧，慢的比走
都慢的那种，我楞是追了3迈没追上。。大哥在前面看到我，还和我挥挥手，意思说，
你丫还是别追了，我是慢，但是比你丫跑的还是快点。三塔莫妮卡沙滩有水泥路沿着海
边，7点后，不少人在上面跑，但是哥我开了一个多小时来，可不是要跑水泥地的。跑
完8迈多，最后了决心把剩余能量用点，试了试500米冲刺。。好嘛，感觉像车轮在泥地
里打滑一样，无论我咋玩... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 724 | 44 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
要跑进3：25，争取3：20.这样有可能在芝麻拼一下BQ（我3：15BQ）。开始跟AM70，这
已经有些拔苗助长了。根据我自己的身体情况，一般60迈一周就是我的极限，过了这个
就是overtrain了。我这个... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 45 活动主题:
【此恨绵绵】无休止跑到情人节。
活动内容:
从1/15开始无休止每天跑跑到2/14号。你可以任何时候开始，不一定要1/15，但是2/14
截止是定死的。
活动奖励办法（详述）:
1）参与的ID集中在版大开的活动log主题里，汇报贴log每天跑步情况，我会做个示范
，在第一贴里最后总结。
2）每天至少要有“有效迈”3.5迈。才能算连续跑。
3）有效迈定义为，男生要小于10分/迈pace下的里程数。女生要小于11分每迈pace下的
里程数。
4）第一个连续跑的7天，每天累计一分。连续跑到第二个7天以一为底翻倍。1，2，4，
8，16，32，64，第三个7天以2为底翻倍，2，4，8，16，32，64，128，第四个7天，以
4为底每天翻倍，最后几天 100币一天。
具体连续天数和分数如下表：
Continuous_days score
1 1
2 1
3 1
4 1
5 1
6 1
7 1
8 1
9 2
10 4
11 8
12 16
13 32
14 64
15 2
16 4... 阅读全帖 |
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h*******n
发帖数: 231 | 46 周末跑完首半马，1:58多点，正正好好完成1:59的目标。其实目标也是随便定的，跟前
两次跑5K和10K一样，处女跑没有预计，只想定一个自己从没跑进过的整数点就好了，
再给一个余量，就1:59了，那样即使划边一点也能留在2里面。
听网上建议前一天上床设了两个闹铃，一个4:30，一个4:50，结果醒来已经4:40，一看
，两个闹铃其实都设在PM了，汗！还好比较兴奋，根本没有睡得很熟，其实网上好像也
这么说来着。起床按计划喝了咖啡，吃了点早饭，如厕，居然卸载未果！心想完了，上
周试验时咖啡一喝就灵的呀，因此没有去买glycerin，现在可好...... 一边郁闷着一
边梳洗穿戴，一会儿再如厕，也就顺利地卸载成功了。还好还好。比计划时间早一点点
出了门，车开了一段，开到经常性发现忘带东西的地方，发现果然忘带了东西。反正时
间还早，回去拿！忘带的是网上打下来的pace band，上面写着根据目标时间算出的每
一麦的匀速时刻表，为算术不好或者爱瞎担心的人设计的作弊小抄，绕在手腕上。虽然
知道自己计划的策略不是匀速跑，但想着能多一个配速依据也好，反正戴着不看也没关
系。好吧出发。
第一次写报告，开... 阅读全帖 |
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x**s
发帖数: 534 | 47 《奔跑吧！兄弟》（简称《跑男》）大电影提档开跑，票房一路高歌，其实在意料之中
，口碑一黑到底，也不太意外，电影与电视节目的联姻，引发的是电影观众与电视观众
的激烈碰撞，以及电影创作者与电视创作者的激烈碰撞，究竟这样一部快拍快播快收大
额票房的“快餐”电影，又有着怎样斡旋于“红与黑”之间的魅力？这种少劳而大获的
事实会影响到整个中国电影市场的发展么？其实透过现象看本质，天空就会飘来五个字
，原来这都不是事。
首先说下《跑男》大电影的本质，无他，就是把一档火爆的综艺节目中的一期，搬上了
大银幕而已，如果要论节目和影片的区别，基本没有，不仅是为了策划、拍摄、制作方
便，也是为了减低与观众之间的陌生距离，又省钱又省事，何乐而不为？这是典型的速
食品，造的快，卖得快，吃的也快，受众基础又广泛，用群众们“喜闻乐见”的方便面
来形容并不为过。
虽然本质如此，但是如果把类似《跑男》大电影，《爸爸去哪儿》大电影，看作是一集
简单的电视节目复刻，无疑又是片面的。我们可以先就一部电影的卖点构成，来简单一
下《跑男》大电影的商业元素：
题材：
一部影片的题材至关重要，为什么近年由小说改编的青春片等等大行其道，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 48 女子借款8000万后跑路
写“自白信”忠告他人别太贪
正如李芳在“自白信”中所说的，“到了今天这个地步，就是贪”。面对诱惑时，永远要提醒自己：天上不会掉馅饼。如果你还抱有幻想，那么就看看下面的案例，让自己醒醒吧……
昨天，市民张女士（化姓）拨打现代快报96060热线反映，说自己被朋友借走了5000多万元，现在这位朋友跑了，自己的钱也没了着落。据了解，借款人名叫李芳（化名），今年50岁。据了解，李芳向30多人借了钱，借款总额高达8000多万元。目前，南京警方已经介入调查。
警方
正在核实
已反映给上级部门
李芳在离开家的时候给自己最大的债主张女士和自己的前夫王先生分别留下了一封信。
两封信里，李芳都承认自己其实没有和银行有过任何合作，刚开始是把借来的钱给了江苏一家担保公司董事长做投资，刚开始还能赚点钱来维持。
可是2012年，这个担保公司的董事长出事跑路了，自己这边就欠下了一屁股的债。
李芳承认，后期她借来的钱，大部分都是用来给债主们付利息了。出逃前，她每个月光利息的支出就有300多万。最终，由于实在是支持不下去了，她只能选择逃跑。
11月26日，没能如约见到李芳的债主们去了李芳家附近的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 跑男从节目开播以来，每一期节目都有着不同的主题，且每次都会有不同的新游戏与主题相呼应，即便是保留大戏“撕名牌大战”也能开发出不同的玩法。
白队现场表演
浙江卫视《奔跑吧兄弟》11月13日（周五）晚21：10播出了第三季的第三期节目。本周，“跑男团”和嘉宾们分成两队展开了一场“音乐天团”之间的最强比拼，从“签名大战”到“疯狂猜歌”直至最后的“出道演唱会”，两支队伍历经了各种身为人气“天团”所必经的考验。与萧亚轩、吴莫愁和筷子兄弟几位嘉宾的专业歌手身份不同，跑男们多数是演员，现场演唱会对他们很多人来说是第一次尝试，虽然在节目中“跑男团”被分成了两组，但大家所展现的突破自我的精神令不少网友直呼：“果然‘跑男团’才是‘最强天团’。”
跑男从节目开播以来，每一期节目都有着不同的主题，且每次都会有不同的新游戏与主题相呼应，即便是保留大戏“撕名牌大战”也能开发出不同的玩法。本期“天团特辑”更是每个环节都与主题完美契合，最后的“演唱会”不但震惊了“跑男团”，更令网友们纷纷大赞：“看得出花了大心思。”
“跑男团”突破自我获赞“最强天团”
本期节目中，“跑男团”与嘉宾“筷子兄弟”、萧亚轩、吴莫愁分成了黑白... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 50 收视率与点击率，不只是台网的区别；买节目与卖节目，不仅仅是手艺人与生意人的较量……身在综艺江湖，看见了就不能背过身去。老司机聊综艺，只提供增量信息。
“下次不要把我当蛇精了，请让我和兄弟们一起。”《跑男4》宋仲基特辑结束时，“你们的老公”对着镜头吐露了心声。意思很明显：不甘心。
跑男连续消费了几期宋仲基，观众的期待值被吊得老高，当宋仲基真出现时，却发现有点不符预期。这期到底怎么了？
为什么宋仲基这期会迟到？
熟悉节目宣传的人应该能明白，当周重点宣传本周要播的内容，是惯例。而《跑男4》却借着宋仲基，宣传了几周。这就不太正常，按常理说跑男这种现象级节目，是不会靠单一明星来撑全季话题的。
节目播出比宣传预热晚了几期是为什么？权且在这里做一下原因猜测，这背后的秘密请意会：
1、 湖南卫视《快乐大本营》(在线观看)宋仲基特辑，比浙江卫视《跑男4》录得晚播得早，为什么？有人说，这是因为宋仲基代言了某手机品牌，而品牌砸了七亿独家冠名《快乐大本营》。让《快乐大本营》播宋仲基的中国首秀是写在合同里的。
2、 因为这期《跑男4》是讲葫芦娃的内容，特别适合小孩子看，马上就要六一儿童节了，这期节目延后播出是为... 阅读全帖 |
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