i*********5
发帖数: 19210 | 1 that's not my iphone图, that's from Strava's website. |
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m*********3
发帖数: 5381 | 3 不知道你这个，但是一般的pedometer只数步数，不管距离的 |
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w**m
发帖数: 924 | 6 嗨，偶都没好意思问你这样的牛车手到底要爬啥样的坡会这么慢;) |
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c******d
发帖数: 509 | 9 带件衣服，盖住仪表盘，仅露出加速减速开关。
不过这样也不知到跑了多远，比较难办。
不过对老方来说也不算问题，什么时候换的第二台跑步机也冒烟了，差不多距离就够了。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 10 我骑车时候常常有这种自由的感觉。跑步在春天有过。后来就没了。
游泳就有过一次，是在open water时候。
Placid |
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e**n
发帖数: 906 | 11 赞，这才是享受跑步享受生命的态度～ ：）
Placid |
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e**n
发帖数: 906 | 13 nice. 非专业领域，既要有所追求，又不要给自己太多束缚，有冷静有疯狂，才是对自
我能量最好的激发和释放，快乐，是活着的全部要义。加油～ ：） |
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g**********r
发帖数: 1654 | 14 Pedometer counts your footsteps.
There is something called Nike+iPod， you can get the set for about ￡20 and
use it either with iPod/iPhone. It can tell your speed and the distance you
run. For most people, it works pretty accurate. For someone with poor
running form (like me =(), calibration is required. This based on
accelerometer which is the same as Garmin footpod.
If you want to get the trace that you run, you do need a GPS phone/watch. |
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g**********r
发帖数: 1654 | 15 Ditch your iPhone 4GS, and get an iPhone 5.
"In a day of heavy usage with LTE, GPS and WiFi all enabled, we managed 14
hours and 18 minutes before the phone succumbed to the elements."
http://www.engadget.com/2012/09/18/apple-iphone-5-review/
BTW, I can pay the shipment for your iPhone 4GS. Or even some more money to
beat cookiejar's offer. =D |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 不至于吧.树在动,风在动,还是心在动啊.戴表也可以不看的啊,偶跑步就看个时间,因为
跑太长时间老婆会找麻烦的,从不在跑的时候看pace和里程(就在家附近跑,一圈一圈的
心里有数),心率偶尔看,跑一阵子后,心率也没有啥可以惊喜的了.这个月是偶跑步的第
三个月而已. |
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m******r
发帖数: 9604 | 18 友情提示：比较啰嗦和枯燥。
#成绩#
总时间/3.8km游泳/180km自行车/42.2km跑步：
13:40:54/1:45:10/6:04:41/5:36:41
年龄组（男子35-39）第223（310人参赛）
总名次1525(2400人左右参赛)
2010的成绩:
16:37:54/1:43:53/7:37:20/6:56:14
年龄组229/238, 总名次2172/2361
进步还是挺大的。
#训练#
我在一年前就报了名参加比赛，可是真正的训练却是到了9月份才开始。在这之前我基
本上都在练习游泳，几乎没有进行骑车跑步的训练。虽然这次比赛的游泳时间比2年前
还要慢1分多钟，可是出水的时候我的疲劳感比上次明显小很多。这要归功于前半年在
泳池里打下的基础。从9月份开始，我用11周的时间进行了代号为‘每周一砖’的特训
（英文中brick training是指骑车后马上进行跑步的练习），每个周末都要安排一次骑
+跑的训练。距离从开始的50k+9k到后来的160k+13k不等。这些大大小小的砖头起了很
大的作用。在第8周我参加了一次半程铁人为大铁热身，发现水平提高了不少。于是在
最后几周... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 19 到货，还是有点大。红色，也不算太坏，和我的车一个色。。。
这事儿办的二百五的厉害，当时看到邮件就付账了，付了账才发现那卖主几乎就没有交
易纪录，只有一个评价还是4年多以前作为买主，现在突然卖两块跑表，这块表前几天
卖出了一次，买主没付钱，估计是被卖主的交易记录吓到了没敢交易？稀里糊涂付了账
才发觉所有这些问题，再次二百五。
联系卖主要tracking#也没音信，心想上当受骗了，结果昨天到货。
这事整二了一圈。 |
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c******d
发帖数: 509 | 20
游泳这成绩真不能算快的，看名次就知到，这还是没什么高手的小比赛。
这次游泳是彻底放开了拚，也就这水平，今天胳膊疼，整个三角肌加后面一片。
相比之下腿还好，因为前阵子膝盖疼，这次还稍微hold了一点儿，没敢放太开，跑步名
次居还然能进入10%。
对了，这次是瞎游瞎跑，没戴跑表，外加瞎骑，自行车速度表也掉了。 |
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c******d
发帖数: 509 | 21
Polar没用ANT协议，貌似以后也决不会用，欧洲人似乎喜欢和老美对着搞。
用的是一个什么独门的WIND，同时用2.4G&5K传输，精确性高。
还是Garmin的ANT比较通用，智能手机下载个ANT+软件也能当跑表+心率表用。
吴老师身材好架子大，戴910挺好的。我这小短胳膊要是套上一910，或者310，整个一
猴儿骑骆驼。小铁那胳膊比我还惨，310套胳膊上，远看就像麻秆挑一砖头。
我都害怕，这要铁三刚下水兵荒马乱那阵子轮圆了砸谁脑袋上，弄不好得打起来，到时
候三项改四项，临时加个自由搏击..... |
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c******d
发帖数: 509 | 22
本来这次我也想弄个140以内来着，welland平地，容易跑快。
别看这次没戴跑表，但用了快速的鞋，步频也一直调的很高。
嗯，留个念想，来年好再去啊，哈哈。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 翠湖山庄铁人赛 Take Two
去年比赛完第二天就报了名再次参加今年的Ironman Mont Tremblant翠湖山庄铁人赛。
本来志气高昂地要每项提高15分钟，结果当然是事与愿违。一个冬天游泳和跑步训练都
进行的很好，可是老三出生后就一夜回到解放前。虽然5K比赛小PR了，但是5月的多伦
多马拉松却撞墙了，比去年波马慢了整整20分钟。还好6月的Welland半铁破5了，还给
今年的赛事带来一点点乐观。
今年IMMT的另一个值得盼望的是今年我忽悠了一群朋友一起比赛，还有朋友专程从美国
赶过来加油助威，所以将是北美华人铁三界的一个巨大盛事。
还是先说说训练，其实很简单，就是“不够”两字。自行车唯一的long ride就是
Welland半铁的90公里，而跑步自多马后也没有跑过多少长的，最长也只有26公里，还
跑得巨慢。唯一有信心的就是游泳，特别是在年初那阵子，觉得自己1：15都有可能游
出来了。夏天多次开水游和比赛后，给自己定的一个务实的目标是1：20，因为训练时4
公里只需1：20，1：21左右。考虑到比赛时游歪一点儿，游3.9到4公里，那么1：20也
不是不可能达到的。
其他不多... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 24 翠湖山庄全程铁人赛的鸡血劲还没过去，Muskoka半铁接踵而来，相隔只有3周。这事儿
仔细掰扯起来有点儿不说理，本来没想报这个半铁，毕竟离全铁赛太近，可是架不住有
人忽悠。按说也怨不得别人忽悠，主要还是自己瘾大。
算起来这是连续第三年跑Muskoka的半铁，按照计划来年还得再来两次，估计Muskoka这
地方得给跑恶心了算求。
翠湖山庄大铁过后的休整还算顺利，第二周5个工作日都骑车上下班，还穿插了一些小
游小跑的点缀节目，自我感觉不错。但是心里还是有些打鼓，这状态到底是大铁的鸡血
顶出来的？还是咱自己恢复出来的？未知数，不敢造次，怕一时得意忘形得嘚瑟大发了
，伤了本钱岂不是以后就没得玩儿了。
赛前和内人说，这次得以打酱油的态度来对待，要不咱出发前胳膊上写上“打酱油”，
以示提醒？转念一想，万兴咱还能跑出点儿成绩呢？人心就是这么操蛋，往难听里说就
是好胜虚荣，摆桌面上叫积极上进，佛家所说的“五毒”里的第一毒就是这玩意儿。
要不咱胳膊上写个“不打酱油”，反正这次天冷准备全程穿短袖自行车服，那短袖正好
把“不”字盖住，如果不中，咱正好就“打酱油”，如果到时候有体力，咱一瞪眼一铆
劲，撸胳膊挽... 阅读全帖 |
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w*********e
发帖数: 5286 | 26 小时候脖子上挂跑表，来美国后用手机看时间，
我这辈子都没认真带过表（玩玩的不算）
只认识精工这个牌子，这表好在哪儿？ |
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k******i
发帖数: 5774 | 27 希望大国米能够一把到底，客场坚持一下，输一个就好
又不能近到不费周折登时可达, 此为地利不与.
漫的情绪到了春天开始发酵, 法国境内的高铁在罢工季节又停摆了, 此为人和不与.
时前往米兰比赛.
关掉这个网页了 -- 地球人, 你们不要得意忘形, 侥幸逆袭偷了一场比赛就找不着北了
? 先胖不算胖, 咱们第二腿诺坎普再见分晓.
比赛的报导想必已是铺天盖地, 战况没必要再重复. 俺就只来说说自己的感觉, 地球队
能把宇宙队拉下马最主要靠的是什么.
装13. 俺就只列一个真实感受的词 --- "节奏".
场一路遛猴转移到前场的时候么? 到了对方前场有流畅的连续三四脚以上的纵深传递和
横向转移么? 哈维进入国际米兰的半场后亮出过几次潇洒的司令塔绝活? 以上这几个问
题, 答案都是"基本没有". 除了
, 犀利快速的进攻老是被有意无意的犯规阻断, 失去了这一切, 巴萨就不再是按着自己
的舞步来踢球. 正相反, 他们被不情愿的拖进了国际米兰所熟悉的节奏中. 魔力鸟的思
路很清楚: 控球可以给你们, 只
又是意大利球队"Furbzia"(狡诈)的经典体现. 跑表的正式时间和犯规后的死球时间在
意大利 |
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h*******d
发帖数: 1191 | 28 李爱锐（Eric Henry Liddell, 1902-1945）的父母，是英国伦敦会差到中国的宣教士
James & Mary Liddell。他们夫妇初被差往内蒙古传道，因为义和团事件，撤退到上海
，他们的长子罗柏（Robert Victor），于1899年十月二十三日生在那里；及至乱事过
了，于1902年一月十六日，在天津生下了第二个儿子，取名为 Henry Eric Liddell；
在预备去登记的时候，途中遇到一个宣教士朋友，听了告诉那新父亲：这样的名字在学
校会给孩子受嘲笑，因为简写 HEL，跟 HELL（地狱）相近。父亲马上改过来，成为
Eric Henry Liddell，中文名字李爱锐。
1906年，他们第一次休假，准备回苏格兰。从报纸上读到哈斯威勒（Wyndham
Halswelle）在奥林匹克运动会，得到四百米银牌。
五岁的爱锐问：“父亲，从来没有苏格兰人得到过第一名吗？”
父亲点头说：“不错，苏格兰从未得过金牌。爱瑞，得奖牌不是最要紧的；最重要的
是怎样跑人生的路程。”随即打开圣经：“你们也当这样跑，好叫你们得着奖赏。”
爱锐说：“天上的奖赏！父亲。”
那时，... 阅读全帖 |
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