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N******o
发帖数: 3053 | 2 我在的Gym有个老头就有点和第二个娘炮姿势很接近，但是他跑得速度很快，但是他低
步频大跨步，我看着都觉得累。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 3 如何避免跑步损伤你的膝盖
2013年08月29日08:17 来源：搜狐 手机看新闻
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原标题：如何避免跑步损伤你的膝盖
任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金，螺纹钢，混凝土，包括组成
膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长期对膝盖的使
用会产生磨损，就像所有的材料和设备都会磨损老化一样。但是我们的身体不是静
态的设备，从一出场就固定不变了。在受到外界的刺激之后会相应做出变化。比如
脆弱的皮肤会生出老茧。骨骼和肌肉也不例外，长期锻炼的骨骼会更致密，而肌肉
也会更强壮。也就是说越多锻炼膝盖的耐磨性就越高。但是当跑步过程中磨损和冲
击力超过骨骼肌肉的能力，或是增加的强度超过骨骼肌肉的成长速度，那么就会受
伤。如果肌肉和骨骼的强壮程度超过磨损和冲击力则不会产生伤痛。因此每次膝盖
受伤后医生给的建议都是休息，一动不动；而有些有经验的跑者建议继续跑，还有
一种所谓的“慢跑治膝伤”的说法。其实两种说法都既有道理又片面，关键在于如
何控制磨损和冲击力与骨骼，肌肉成长恢复的程度。
知道了这个基本原理后，避免跑步损伤膝盖的办法就是减少磨损和冲击力，... 阅读全帖 |
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a******i
发帖数: 174 | 5 很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。
人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当您开始跑步时，快速能源
首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，动员脂肪。科学
的跑步法是：先进行相关的力量训练，消耗大部分的糖原，毕竟长时间跑步是十分乏味
枯燥的。
从上面的分析我们已经了解到，脂肪作为储备能量只有当糖原消耗后才能被动员，理论
上说20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间，如果仅仅跑20分钟，脂肪刚刚动
员时就停止跑步，就达不到燃烧脂肪的目的。这也是人们常说少时间多次跑不如长时间
次数较少的跑步减肥效果好的道理所在了。
市售的饮料大致可以分为三类（通常一瓶350毫升左右）：60千卡、120千卡和200千卡
以上；60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的；200千卡以上的在葡萄糖饮料
等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑（时速8~9）一个小时大约消耗500千卡左右
的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖饮料，就等于您大概有半个小时是白跑了！
在跑步机上快速跑，大汗淋漓、气喘吁吁。这样跑步的时间持续不长... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 6 天气这么暖和吗？祝早日加油大跨步雄赳纠气昂昂征战魔狗 |
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p****s
发帖数: 32405 | 7 撅着腚在自己后场慢慢推, 还特意等着队友压上接应呢,
拜仁直接一个大跨步从腚后把球掏走就地反击, 裁判这种球根本不会管. |
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g******t
发帖数: 18158 | 8 他们可能是没练好，如果训练得法，100米练和不练能差一秒多
首先要懂点跑的技术，知道起跑，中途跑，冲刺跑的区别，比如起跑不能重心提高过快
，要出去二十多米才完全直立起来跑。冲刺不要想着跑100米，要想着跑110米，过100
米线的时候压一下身体
另外要有体力，无氧运动要提高乳酸耐受能力，简单的办法是练变速跑，400米跑道，
直道冲刺，弯道慢跑，跑N圈
练力量，深蹲练大腿，臀部力量，单脚踮脚提高身体练小腿力量，扔实心球练腰腹力量
，小杠铃放下巴下面肩膀上面，双脚并拢，快速挺起，双脚变弓步，重复N次，练爆发力
还有些基本功，比如小步跑，练的是脚掌扒地的感觉，跨步跑练的是增大步幅和腾空的
感觉。还要拉韧带，柔韧性对短跑速度很重要。没练过的人容易肌肉紧张，迅速疲劳，
练过的肌肉能紧张松弛有节奏交替，跑起来轻松协调
我炼过一两年，一星期练三次，教练是大学里的体育老师，北京体育学院田径专业毕业
的，100米比练之前提高了一秒多 |
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s********e
发帖数: 13723 | 9 以前中田英寿过得很过瘾的时候，范志毅冲上来一个跨步把丫撞得像轮子一样滚，很过
赢。 |
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M*P
发帖数: 265 | 10 问得太笼统了，说起来千言万语，此处略去一万字。
领悟精神吧：
动作要领：一切都是按照简单的能量守恒定律的原理。把你身体触球点的能量“搞”到
最大，同时减少能量转换过程中的损失即可。所以，“把弓拉满”且是“硬弓”是最基
本的要求。
“满弓”：支撑脚尽量靠前，后摆腿尽量靠后且高，注意小腿的弹射动作，腰腹动作，
摆臂要协调。同时在“满弓”与“速度隐蔽”之间做取舍和折衷。
“硬弓”：加强腿部与腰腹的肌肉力量与爆发力从而提高摆腿速度，当然在同样的摆腿
速度下，增加腿部的质量也可以达到增加“能量”的目的。绷脚面是为了减少能量交换
时缓冲造成的损耗。
跑动中射门首先要对支撑脚的位置有正确的判断，还有就是迈出支撑脚的跨步越大，形
成“满弓”就会越快越隐蔽。
建议找个BASEBALL有三面挡板的场地多练练，如果你掌握了我提到的动作要领，理论上
你在不练肌肉的情况下战斗力也会有很大的提升。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 11 你看仔细一些就好了
那些跨步上抢的动作和我们平时pickup绝对不一样，呵呵。
罚下 |
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e***t
发帖数: 14386 | 12 你动作反应够快就行，你跨快了就是卡位好先控球，把对方挡在后面，是对方踢你
你慢慢悠悠的，那就是人家先碰球，你不收就一脚踩人腿上
要不然如果球一直在我脚底下，我还不能踩球拉球了？
这跟铲球断球什么的，道理上没什么区别
而且跨步上抢也没有说从离老远跑起来以后正面这么往下踩的，起码你得先近身吧？ |
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c****n
发帖数: 21367 | 13 业余比赛你做这个动作多半要断人脚踝的，只要你有那么好的腰腹力量
加速跑过去对抗下还能做出来就行。我们动作都慢，而且都没有多少
自我保护的训练，你一脚下去，别人正好脚伸出来，就悲剧了。
你看看巴萨前场的反抢是“先近身”还是冲过去就一跨步？
或者随便看哪个职业后腰的后插上反抢。我们的脚尖都是很松的，
没有谁真那么恶心伤人。职业球员都是顺势一个踩踏。包括离地
很低不亮鞋底看起来很干净的断球。
罚下 |
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b******y
发帖数: 547 | 14 如果是在禁区左角，你又是右脚选手，就大跨步向左虚晃一下，然后右脚外脚背拨球走
内线。 |
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L*******7
发帖数: 2482 | 15 上次在那个98巴西荷兰视频的帖子里，我曾经贴过一个对方铲到球后，没戏再跨步踢到
对方腿上然后一个翻滚，最后裁判给了防守方一个黄牌。当时我的结论是，煤球朝你过
来时，你得赶快让开两米远去，否则只要让他碰到你，你就是犯规。
的很多判 |
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S*******w
发帖数: 24236 | 16 让我们再来回顾一下卡卡的大跨步
怎么甩开梅小溪的 |
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C**T
发帖数: 5379 | 17 你这个有些片面，两个人的视频中都有刻意的穿档和无意造成的穿档，也就是后卫正好
跨步上抢，梅溪或者肥罗正好一拨造成了穿档。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 18 平常经常踢球的都会有这种经历，对方从自己后侧方过来的时候，乘着对方跨步上抢顺
势外角背一拨，往往会穿档成功。这种球到底是蒙的还是有意的？很难说，有时候
timing没掌握准，哪怕想好了这么做也会被断。有时候就是余光瞟到有人过来了，本能
的一拨，电光火石之间说之前搞个计算机算好了也是扯淡，除非后脑勺长了眼睛，看准
了别人过来的步伐。面对面的时候穿档过人，那一般来说是刻意的，成功的前提也是脚
下动作快，另外捅的要准，并且原地加速那一下也要快，不然人转身卡住位球过人不过
也没辙。 |
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G****A
发帖数: 4160 | 19 职业球员靠蒙？？你以为往对方下体方向随便一桶就过人了？？
一看就是不会踢球的球盲中的战斗机。
玩小门需要预判防守球员的距离，防守动作，以及上跨步重心脚。而且前提是自己球性要好。 |
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u****l
发帖数: 5008 | 20 隆戈不再，踢的乱糟糟啊。C罗以为伊是个篮球控卫，满场大跨步带球。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 21 踢足球还是要步频快，大跨步的跑法适合踢边路，踢中路容易趟大，我觉得你可以报名
踢个城市联赛，那种大场很适合你的特点。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 22 比较起来, 水罗的身体素质确实好, 田径口的, ET虽然快, 可能综合素质不如水罗, 尤
其防御力. 没戏那个快, 小短腿频率高, 很少大跨步被人绊倒身体失衡, 主要就是怕支
撑腿被侵犯(这个被足协上层严打过, 媒体也盯的紧).
所以耐操性可能肥罗确实不如这俩牲口.
不知道老罗如何. |
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F*K
发帖数: 608 | 23 那个跨步后退，那个叉腿而站。不知道的还以为丫任意球10罚9进了
那么好的位置，不说日本队，从中国队里挑个人也能近一个吧 |
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g******t
发帖数: 18158 | 24
我受过业余的系统训练，本科时期，好几年时间，每星期三次，教练是北京体育大学毕
业的体育老师，我不用上大学体育课。我从小短距离就很快，但是没有快到引起少年体
校教练注意的程度。
大学业余系统练了几年，百米成绩在原来的基础上提高了一秒多，不到两秒，无法进一
步再提高。提高的成绩70%左右来自后50米，主要是速度耐力的提高。没练过的前50米
后50米速度差别不太大，后半程基本靠惯性在跑，感觉腿抬不起来，冲刺脚象踩着棉花
。我当时速度耐力是通过变速跑提高的，400米跑道，直道全速，弯道半速，连着跑4到
6圈，穿钉鞋，中间不带停下休息。主要提高的是肌肉耐乳酸能力，其次是心肺功能。
练过以后后半程能加速，终点前能冲刺，后50米比前50米快不少。
提高的成绩20%左右来技巧的提高，比如一种特殊的小步跑可以发展脚掌扒地的能力，
一种跨步跳提高腾空的感觉，拉韧带增大步幅，前30米要缓慢提高中心，不要从起跑器
上跳起来就站直了跑，等等，等等·······
大概10%是爆发力提高了，主要是用体重20%-30%的小杠铃，连续挺举，举之前双脚平肩
站立，举起来后变弓步，速度要快，杠铃片要哗啦啦响。一组12个，... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 25 整体疼，仔细按的话，左边小腹更疼一些。
说来也是上周突然来了一群踢得非常好的老外，脚下很好整体很快，
我就不停地跨呀抢呀，至少有十来次大跨步抢截，也没觉得有什么
问题，后来突然发现就跨不开了。 |
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M*P
发帖数: 265 | 26 1. 上下脱节，只在用下半身踢球。几乎看不到身体展、收的动作。
2. 摆臂的动作不协调，或者说不正确。貌似在夹得胳膊踢球。
3. 跨步太小，直接导致动作不够舒展，发力不完全。
4. 结束动作较GAY，尤其是第三球。
5. 力量尚可，但远不到不需要合理的技术动作就可以攻城拔寨的水平。
6. 踢球很认真，赞一个！不过差得太远！平时少混球队，一个人多琢磨、多练球，必
有长进。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 27 他那个视频里面的队友，真没有看出来有什么职业或者专业的背景，顶天就是野球届踢
的不错的老外而已，看那个视频里面的八麦的动作频率，爆发力和身材(一看就是典型
的老广，呵呵)，转身拉球动作虽然不错，但是哥平时踢pickup也经常做，包括八麦吹
到天上的在球上跨步转身，一次pick up起码做4，5次，哥也不过是大学系队水平而已
。说实话就那视频里面表现出来的实力，八麦真要跟正儿八经的Div-1或者大联盟刚退
役的踢，会被爆成渣的。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 28 我看你有点神智不清，我从来没说过＂球上跨步转身＂，
我说的是没西全旋。
再说了，我就见过你踢球和体形，不表态，哈哈 |
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e********3
发帖数: 18578 | 29 你自己说的都忘了，给你吹的神乎其神的晃得东欧牛逼前锋的动作，仔细一说就是球上
跨步转身，普通的不能再普通的一个边路背身摆脱的动作。
我从来没有觉得自己踢的有多好，早说了也就系队水平，但是我有二逼到天天口口声声
说爱和小白踢球，从来不和老中踢球，但是却每天死皮赖脸的赖在这个版上吗？
你爱和小白踢，不屑于和老中踢，老美的足球论坛车载斗量，league也满大街都是，你
来这里污染版面干毛？难道是所谓的精神外F靠“融入”小白社会来俯视国人？ |
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e********3
发帖数: 18578 | 30 八麦觉得跟些牛人踢过球（且不论牛人的真伪和含金量），就可以来老中的足球论坛等
待万众膜拜，然后潇洒的转身说，其实我真心不爱跟你们老中玩。
不过有时候实在吹的有点大了，比如队内训练的one touch，听八麦的描述感觉比不少
中超球队还牛逼，不过就他以前吹嘘过的球上跨步转身，和奔过的视频自己的水平和身
边队友的拼抢强度和动作频率来看，这个含金量很值得推敲。 |
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x*******i
发帖数: 1791 | 31 懂球的人少，懂后卫的更少。呵呵。中后卫都是跨步后撤。没见过抄身前的，除非有保
护。
咱老中接受专业训练的人太少了。哈哈。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 32 连踩十个？ 这个怎么可能啊？ 你是说球不懂，跨步绕球练习十个？ |
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e********3
发帖数: 18578 | 33 继续吹吧，中超比赛看多了，我觉得你也不用在这里嘴炮了，直接回国踢中超中场组织
赚大钱算了。
就你把一个简单的球上跨步转身吹的神乎其神，我相信你所谓的40米one touch就是不
停球一个大脚往空荡干一下让前锋去和后卫比速度。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 34
应该这样说：腰部不疼，同时动作模式改变了。其它根本性的伤痛也会改变动作模式。
腰部几乎从来不疼，或者即使疼也是感觉很小。这就为什么绝大多数医生可能都查不出
来或
者需要几个星期以上时间才能查出来根本问题的原因。我提过的3个cases需要的时
间分
别是：差不多两个月（包括hip dislocation），一个月（包括hip dislocation），好
几个月。
主要是（upper body weight bearing）腰部的伤引发了其它的部位的mis-alignments
to compensate the original/root mis-balance or injury of the body， 因此才
造成了其它部位的并发或随从性injuries。
我的情况稍微复杂点。除了腰部伤，还有肩部一块肌肉被关节一直挤压拉伸。后面的问
题要小些。
core
我们这种腰部附近的关节拉伤是要避免一些腰部关节活动范围过大的动作：大弯腰，大
跨步（尤其是横向的），和大爬坡（开始还包括登台阶和自行车）。这就是为什么有一
段时间要在腰部系个保护性的belt。最开始是要多走路，强化关节的强度。... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 35
应该这样说：腰部不疼，同时动作模式改变了。其它根本性的伤痛也会改变动作模式。
腰部几乎从来不疼，或者即使疼也是感觉很小。这就为什么绝大多数医生可能都查不出
来或
者需要几个星期以上时间才能查出来根本问题的原因。我提过的3个cases需要的时
间分
别是：差不多两个月（包括hip dislocation），一个月（包括hip dislocation），好
几个月。
主要是（upper body weight bearing）腰部的伤引发了其它的部位的mis-alignments
to compensate the original/root mis-balance or injury of the body， 因此才
造成了其它部位的并发或随从性injuries。
我的情况稍微复杂点。除了腰部伤，还有肩部一块肌肉被关节一直挤压拉伸。后面的问
题要小些。
core
我们这种腰部附近的关节拉伤是要避免一些腰部关节活动范围过大的动作：大弯腰，大
跨步（尤其是横向的），和大爬坡（开始还包括登台阶和自行车）。这就是为什么有一
段时间要在腰部系个保护性的belt。最开始是要多走路，强化关节的强度。... 阅读全帖 |
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p**f
发帖数: 2610 | 36 1,脚底停球
在futsal界，如果你问教练为什么用脚底停球，很多人会说需要脚底停球主要因为地板
比较滑，这样停球比较容易控制。 我仔细想了想，其实这并不是真正的理由。 如果你
踢过futsal就知道，futsal的弹性不大，用脚弓停球也不会停太远，其实在futsal的运
动战里，也很少停在脚下。
我想这主要和second touch有关。在足球场上，一般把球停在你要Play的方向前距离你
身体一步左右的距离，这个停法的好处是，可以上前跨越一步就是一个中远距离传。如
果停在脚下，想要长传就要调整，比较慢。但是短传就没什么问题。 futsal中基本都
是短传，毕竟球场很小，大部分传球基本不用跨步。
停在脚底还有一个好处是，马上可以拉球，拉球这项技术的主要优点是，你可以无预兆
地朝各个方向拉，而且速度和距离都可以自由控制。这在近身战里是非常有用的，事实
上在很多近距离的护球中，拉球也是相当有用的技术。
大致可以说，如果你在足球场上比较小的空间里接球，脚底停球比较有用的，在空间比
较大的情况下，中长传是个选项的话，传统的身前停球更合理。如果各位喜欢踢小球的
，可以体会一下脚底停球。
脚底停球... 阅读全帖 |
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HQ
发帖数: 19201 | 37 是客观的，怎么了？
看球的人都是一时印象，而且肯定是盯着球和姜宁。
我第一次看的时候也有点纳闷，怎么姜宁这么快被追上了。
回头再看就知道了。姜宁很早就开始减速了，应该是预判到不减速就错过了
其实也就是在他开始减速的时候，那个沙特后卫很夸张的弯腰跨步加速，应该也是预判
到姜宁不得不减速。
等到姜宁触球的时候，他的速度已经比那个后卫慢了很多了，被追上基本上是必然的。 |
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n***i
发帖数: 4627 | 38 看到这个客观的说法“ 那个沙特后卫很夸张的弯腰跨步加速，应该 也是预判到姜宁不
得不减速。”。。。
我客观的说我笑喷了。。。 |
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k*******d
发帖数: 707 | 39 基本同意。现在想起来大三系队比赛的时候我倒是防过一个11秒4的。是学校特招百米
第一。跑起步来姿势非常怪异，重心极低，两条长腿几乎是贴着地面大跨步，非常恐怖
。不过他基本不会踢球。那年比赛他还是有威胁的，基本上是把球往前一踢，然后大步
往前追。我那时候大概踢了两年球，一对一防守不错。基本上是另一个人贴紧他，我就
负责补位。我百米很差，启动还可以，基本上他没啥机会，很多球都是他自己趟大了，
我都不用断球，直接把球带走就行了。整场我好像大意了一次，给了他一次半单刀机会
，不过射得没力，被守门员拿到了。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 40 很正常吧，右脚不停做跨步展开，进行全场抢断，右屁股不疼才怪。 |
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s*********8
发帖数: 28 | 41 侧扑时不跃起是这个克罗地亚门将的致命伤。这从内马尔的第一个进球看的很明显。
克罗地亚门将对这个球的反应很快，他双腿原地下蹲后身体向左侧扑出。但由于没有鱼
跃的动作，他的左脚在侧扑后基本上是在原来的位置，没有向左移动。也就是说他的侧
扑能保护的范围只是从脚到上臂上伸的长度。
从录像的慢动作可以看到球是在他侧扑的动作完成以后从他的手前入网的，他就是够不
到。但凡他在侧扑时跃起或侧扑前有一个向左的跨步，他都有机会扑住这个球。 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 43 我靠，山中无老虎都出来了。
大罗绝对是百年一遇的天才球星，身体技术综合实力肯定胜过梅西。大罗一个大步流星
的变速跨步顶梅西小碎步多少个？契丹的球技虽然略逊一点，但是人家对法国队的领导
力是你个煤球能比的么？ |
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M**********e
发帖数: 4237 | 44 说老马如何如何老大气质都是瞎几把扯淡,都是YY,说的好像他自己在阿根廷更衣室旁听
一样。谁敢说梅西就不是现在阿根廷更衣室老大。就梅西这水平还不把阿根廷提高一个
档次。梅西和马拉多纳最大区别是卡尼吉亚打进那一球，伊瓜因没有打进那一球。足球
是一个团队运动，很多时候队友的发挥才是决定比赛的关键。5个金球奖这个肯定是前
无古人，后有来者估计也很难。
就我们平时PICKUP最喜欢的瞎几把带自己胡搞一条龙能力，梅西已经比马拉多纳强。
为何梅西瞎几把带自己胡搞一条龙能力比马拉多纳强，因为梅西的转向速度和动作频率
都比马拉多纳强。马拉多纳步频没有梅西高因为马拉多纳步幅比梅西长，梅西就自然步
幅这一项指标就可以独步天下了。想不明白这个道理的话去试试短跑起跑第一步来个大
跨步，估计就明白了。
很多球迷崇拜马拉多纳是当年中了香港黑社会英雄片的毒太深，还有当年他自己踢球时
喜欢瞎几把带胡搞一条龙以及对当年场上大粗腿崇拜，和当时踢完聚众吹牛逼情结。
小腿的粗度正好反映了现代足球的发展。 |
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w***w
发帖数: 6301 | 45 http://sports.sina.com.cn/china/j/2016-04-30/doc-ifxrtzte984655
阿兰完美一夜征服天河完爆J马!恒大等他1年太值
新浪体育讯 还用得着指望杰克逊-马丁内斯状态复苏吗？这是今天晚上萦绕在每个
恒大球迷心中的一个反问句。阿兰-卡瓦略，本赛季的第四次露面，第二次首发，就打
出了让整个中国球迷都难以忘怀的世界波梅开二度！对上海申花的两个进球，因养伤耗
费一年时光的阿兰，广州恒大俱乐部为他而做出的等待，值了，太值了！
如果说对天津泰达进球，只能算是欺负一支目前实力已经完全和中超上游队伍完全
脱节的没落贵族之队时，那么对阵上海申花——一支牌面实力年年都在涨，而且在恒大
缺少不少主力前提下，单单对位看18人，彼此实力已经无比接近的豪强——时，阿兰的
进球就显示出金子般珍贵的价值。单就这场比赛来说，他的风头完全压过了高拉特和登
巴巴，虽然后两位都不错，但阿兰，真正叫做超级中的超级，真正是那个改变比赛的人。
世界波入球，多多回味有益身心健康，所有对阿兰比J马水准到底谁高还有疑义的
人，这场球看下来，怕是不会有半点的犹豫：当然是阿兰！行动速度... 阅读全帖 |
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y*c
发帖数: 904 | 46 记得那时候玩一个沙包游戏，就是扔出去后要用最少的跨步跳到沙包前，记不太清了。
不知道谁说侧手翻算一步，然后很快的人人都是侧手翻高手。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 47 跑步40分钟，这个有点难，不要求速度的话还可以~~~
我是想知道如果真能每天跑步40分钟，多久能达到我说的几乎没有脂肪的效果。过去我
每周两次羽毛球，每次2小时，跑动和跨步非常多，现在这项没了，平时不走路，腿明
显懈。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 48 我现在在大跨步的退步......不知道什么时候才能突破瓶颈。 |
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i*****s
发帖数: 5 | 49 网球除了旋转，翻滚，还有弹跳，前跳，后跳，侧跳，高跳，低跳，拐弯跳。
可以落地打，不落地打。可以在场地里打，可以在场地外面打。
步伐么， 嘿嘿，除了长得多的中前后，我们还有更大范围的左右。垫步？交叉步？跨步？网球绝对超过3大类的步法。
手上技术？ 你就说一个毛球里有的，网球里没有的吧。
下手发球？拉/吊球？抽杀？劈杀？跳杀？放对角？
我来说个网球能做到，毛球做不到的吧：
网球打到身上可以打死人，毛球就难了吧。
网球拍可以当板砖用，毛球除了穿线机，其他的恐怕都不适合吧。：-）
每项运动都有自己独特的技术要掌握，厚此薄彼，还做专家裝，就难免要被人砰了。特别还要来误导其他人。
网球场地北美这里很多，条件相对来说要好的多了，对板上众人大多数来说，水平好坏其实是无所谓的，娱乐健身交朋友而已。
你也是老ID了，怎么出来说这么没文化的话。 |
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