S******0
发帖数: 1183 | 1 他和她从第一次出现，就立马引起了我的注意。
尊巴舞班虽然大妈不少，可是这一对夫妇，还真是上了年纪了。男的穿着最普通的洗旧
了的白汗衫，个不高腰板直，干瘦的骨架在汗衫下毕现；女的也瘦小整洁，五官及浑身
上下有着柔和温婉的轮廓，这俩一看就是相依到老的一对，不仅神情，连模样都那么相
似和谐。不知何故，我一眼认定这是一对中国人。
他俩来跳尊巴舞？
没错。他俩来跳尊巴舞。不仅几乎每堂课都到场，而且总是站在相对固定的地方，男的
就在大课室的最后一排左脚，女的要么在他旁边，要么在他前面。其实无论他们站在哪
里，突出瞩目是一定的了。这个尊巴舞班三、四十人，只有一对是夫妻一起来， 只有
他一位老先生，而且是走路都轻慢舒缓的老先生！
美国的好处就是，什么稀奇的事情都没人大惊小怪，所以从头到尾这夫妇也和其他人一
样，该干嘛干嘛，安适自在。
他俩的出勤率很高，我猜一定也很准时，而我，就总是迟到，因此也总是end up站在老
先生的前面跳，因此得以在做侧身转向兜圈时眼角扫到老头的身姿。尊巴舞节奏及强度
都非常厉害，一开始我是跳两三曲就气喘吁吁大汗淋漓，久了，对音乐动作习惯了，就
算迟到，也一下子就跟上步调，但p... 阅读全帖 |
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a********r
发帖数: 538 | 2 好高兴有尊吧版！
尊吧老师今天问我有啥中国歌曲适合跳尊吧的，问下大家的意见。
中国歌曲有Latin music元素的不多。我就只能想些节奏快，节奏感强的歌曲。
比如郑秀文的眉飞色舞，陈慧琳的不如跳舞，萧亚轩的表白，蔡依林的舞娘，爱情36计
，看我72变～
大家还有没别的好歌，推荐下
有点hip hop的也行的。 |
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A****T
发帖数: 3501 | 3 【 以下文字转载自 Zumba 讨论区 】
发信人: ADOMET (抗抑郁), 信区: Zumba
标 题: 跳尊巴舞的南瓜灯
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 31 18:39:20 2010, 美东)
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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b*********l
发帖数: 1443 | 4 我从别的网上偷来的啊，我写不来：）
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运动减肥不应该是辛苦的，但事实是运动常常是件让人筋疲力尽的事情。不过，在
尊巴舞蹈的课堂里面，情况却完全不同，当你沉浸在那令人难以抗拒的美妙拉丁舞步里
的时候，同时又能让你运动全身的肌肉，燃烧卡路里，消肥肉于无形之间。
尊巴的热潮如雨后春笋般在全世界疯狂蔓延，从 10 岁的小女孩到 80 岁的老婆婆
，都成了它的粉丝。因为在热辣的音乐里，运动、出汗——最后得到你想要的完美身材。
尊巴的健康哲学就是：在间断的有氧运动中，穿插美妙的拉丁舞步，使身体最大化
的燃烧卡路里和脂肪。
1 ．先认识一下：尊巴是什么
尊巴是一种健身课程，它是有氧运动和舞蹈的结合。
虽然尊巴已经被许多的国际健身协会认可，比如 AFAA （美国有氧健身协会）、
ACE （美国运动协会）、 CANFITPRO （加拿大私人教练协会），但因为 它把拉丁音乐
和拉丁舞蹈的动作比如：恰恰、梅伦格舞、伊莎、曼波、 Calypso 、肚皮舞结合在一
起，所以这使得尊巴看起来更像一种舞蹈而不是某个健身的运动项目。
... 阅读全帖 |
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w*****g
发帖数: 1443 | 5 第一次听说尊巴，就是这个版开版的时候。那会儿还纳闷呢，什么是尊巴嗄？
于是屁颠屁颠地跑过来参观，进门就赶上发包子！开心的我逛了一圈，看了点介绍的视
频，美滋滋的
走了。心想：这个地方好啊，有音乐有舞蹈有熟面孔还有包子吃！赶明儿还来。
结果这一去就再没来过！真是很没良心嗄！若不是看到薄荷MM的紧急通知，我都快忘了
这个初次见面
即以包子相赠的慷慨之地。于是故地重游，又学习了大家参加活动的妙文，心向往之。
暗想：等宝宝
上幼儿园了，有了时间了，我也去跳尊巴！
可是，可是，那还要等好久呢。现在臭小子天天缠着我，怎么有空闲跳舞哟！
可是，可是，金灿灿的大包子在诱惑我，拿什么来参加活动呢？心里不由大大的后悔，
在学校那会儿
干嘛去玩国标和攀岩，而没有去跳尊巴嗄！
正懊恼呢，儿子按响了他的小音乐盒，随着玛丽有只小绵羊的节奏，手舞足蹈地扭起了
小屁股。我不
禁乐了：哈，这不就是尊巴的机会嘛！正好臭小子过来拽着我，索性跟他一起扭摆起来
。反正家里没
有别人，不怕跳的不好被人笑话。
哈哈，这就算是提前尊巴了吧。 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 6 嗯 不错 随时随地zumba
第一次听说尊巴，就是这个版开版的时候。那会儿还纳闷呢，什么是尊巴嗄？
于是屁颠屁颠地跑过来参观，进门就赶上发包子！开心的我逛了一圈，看了点介绍的视
频，美滋滋的
走了。心想：这个地方好啊，有音乐有舞蹈有熟面孔还有包子吃！赶明儿还来。
结果这一去就再没来过！真是很没良心嗄！若不是看到薄荷MM的紧急通知，我都快忘了
这个初次见面
即以包子相赠的慷慨之地。于是故地重游，又学习了大家参加活动的妙文，心向往之。
暗想：等宝宝
上幼儿园了，有了时间了，我也去跳尊巴！
可是，可是，那还要等好久呢。现在臭小子天天缠着我，怎么有空闲跳舞哟！
可是，可是，金灿灿的大包子在诱惑我，拿什么来参加活动呢？心里不由大大的后悔，
在学校那会儿
干嘛去玩国标和攀岩，而没有去跳尊巴嗄！
正懊恼呢，儿子按响了他的小音乐盒，随着玛丽有只小绵羊的节奏，手舞足蹈地扭起了
小屁股。我不
禁乐了：哈，这不就是尊巴的机会嘛！正好臭小子过来拽着我，索性跟他一起扭摆起来
。反正家里没
有别人，不怕跳的不好被人笑话。
哈哈，这就算是提前尊巴了吧。 |
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a*****1
发帖数: 157 | 7 第一次跳尊吧, 舞步不会, 大家都跳好快, 我跟不上, 是不是应该先在家预习一些舞步
？ youtube 上学习吗？
然后一个问题是, 尊吧是很好的有氧运动, 心率也能保持较高水平, 但是感觉对腹肌之
类的强度比普拉踢低很多很多。那么, 跳尊吧的首要目标是什么呢？
总的来说, 有趣! |
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E******y
发帖数: 1314 | 8 支持斑斑还不发几个包子鼓励？
哪天有时间传几张跳尊巴照片 |
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E******y
发帖数: 1314 | 9 支持斑斑还不发几个包子鼓励？
哪天有时间传几张跳尊巴照片 |
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A****T
发帖数: 3501 | 10 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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H**********y
发帖数: 7928 | 11 lol
cute~
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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G*********o
发帖数: 49669 | 12 你刻的？不错啊
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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P*******i
发帖数: 10965 | 13 哇~比我今天看到的jackolantern都有趣
super 赞！
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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G*********o
发帖数: 49669 | 14 您老一天都没来
哇~比我今天看到的jackolantern都有趣
super 赞！
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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P*******i
发帖数: 10965 | 15 要糖，分糖，。。。
您老一天都没来
哇~比我今天看到的jackolantern都有趣
super 赞！
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭, 咱們來尊巴。LOL |
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H**********y
发帖数: 7928 | 16 为什么我的理解是多大年龄都可以啊。
可以根据自己身体状况调整节奏。
老师教的时候都会说，不要勉强，要根据自己的状态。
zumba跳的是开心。跳的是脸上的笑容。
Love, peace, zumba~
一般多大年龄合适 |
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s********a
发帖数: 2081 | 17 昨天误入尊巴，被动感的音乐，丰满的教练，一大堆身材可人的mm，所深深吸引。。。
深深。。。吸引。。。 |
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s***l
发帖数: 728 | 22 活动版面：Zumba
赞助申请人：shall
活动主题：Let's Zumba!
活动内容：让我们一起来跳尊巴，讲讲你的尊巴经历，讲讲你的尊巴老师，跳尊巴的收
获，尊巴音乐，尊巴服装，奔奔你的尊巴行头，奔一段你跳的尊巴，欢迎一切与尊巴相
关的内容。
活动奖励办法：字数200以上，首发Zumba版。每篇150伪币，上首页加奖50伪币。
活动奖励总额：up to 3000 |
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n********k
发帖数: 575 | 23 又开始写故事，因为有强烈的表达欲望。不想扭捏了，发发发。。。
（一）米粒
这是米粒这个月第十二次走进这家占据大半个街区的体育馆。 下午5：30，人慢慢多起
来，很多在附近上班的白领，下了班就直奔这里。米粒的单位也不远，仅隔了两条街。
有一次她偶然路过这里，看见橱窗外赫然贴着一张广告 Zumba is here! 米粒心血来
潮，就走进去询问，没想到这一来，竟成就了她的一个新爱好。米粒现在每周三天，必
来跳尊巴。
米粒在更衣室换上了尊巴的行头，拿了一瓶水，就到了舞蹈的房间。她喜欢早早地占个
前排的位置。尊巴时下很流行，米粒每次来都是场场爆满。米粒喜欢靠近领舞的教练，
每个动作，每个提示的眼神都看得清清楚楚。来晚了，很容易被人高马大的美国人淹没
，有种被排挤的感觉。
米粒对着镜子做了几个拉伸动作，活动活动筋骨。她热情高涨地盼望着舞蹈课早点开始
。尊巴是她这一天生活的亮点，让她有所期待。白天在单位，一整天对着电脑，不知杀
死了多少脑细胞。跳舞这样的轻松运动，是她此时最需要的调剂，从精神到身体。
“嗨，大家都好吗？”教练提前几分钟来到了舞厅。她是个身材瘦小的白妹妹。栗色的
卷发盘在头顶，紧身... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 24 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: yamazaki (月は私の心を代表している), 信区: WaterWorld
标 题: 一个中国教徒经历，中国的以巴弗--主仆吴维尊见证
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 10 16:38:02 2013, 美东)
吴维尊
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吴维尊（1926年4月－2002年12月21日），出生于浙江东阳，清末名臣袁昶的外孙。出
生时母亲为他取名“以巴弗”（西元1世纪与保羅同牢的一位基督徒）[1]。1941年入基
督教。1946年秋入上海中华神学院，1949年初毕业。然后在上海守真堂作实习传道。
1949年10月起至1957年，任上海守真中学、同济中学教师。1957年与一个天津女基督徒
结婚，调到天津46中学任物理教师。因坚持阅读圣经，被认为搞宗教迷信，被下放郊区
劳动。1961年回校，不允许讲课，任实验室试验员。因为他用复写纸写《主内交通》文
字，寄往各地，引起公安局的注意。1964年7月30日，吴维尊被传讯，然而他坚持“不
回答，不交代，不认罪，不悔改”， 后被正式逮捕... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 25 吴维尊
维基百科，自由的百科全书
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吴维尊（1926年4月－2002年12月21日），出生于浙江东阳，清末名臣袁昶的外孙。出
生时母亲为他取名“以巴弗”（西元1世纪与保羅同牢的一位基督徒）[1]。1941年入基
督教。1946年秋入上海中华神学院，1949年初毕业。然后在上海守真堂作实习传道。
1949年10月起至1957年，任上海守真中学、同济中学教师。1957年与一个天津女基督徒
结婚，调到天津46中学任物理教师。因坚持阅读圣经，被认为搞宗教迷信，被下放郊区
劳动。1961年回校，不允许讲课，任实验室试验员。因为他用复写纸写《主内交通》文
字，寄往各地，引起公安局的注意。1964年7月30日，吴维尊被传讯，然而他坚持“不
回答，不交代，不认罪，不悔改”， 后被正式逮捕。1967年2月被法院判处无期徒刑，
押往宁夏劳动改造。妻子也被迫离婚。在服刑期间，吴维尊始终坚持信仰，拒绝思想改
造。始终坚持饭前感恩祷告，为此受尽折磨。1981年春季，宁夏回族自治区高级人民法
院重新裁定，认为吴维尊“确已悔改”，将无期徒刑改为有期徒刑20年（1967年-1987
年）。吴维尊... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 26 2009年10月24日，龙岗区府会堂人声鼎沸。一纸人事任命，将时年52岁的蒋尊玉推
至一区掌舵者之位。
与10年前担任深圳市规划国土局龙岗分局局长时面对的“村镇龙岗”不同，此时步
入蒋尊玉视野的是一个处于城市化迅猛浪潮中的“城区龙岗”。在寸金寸土的深圳，城
市发展不断外拓，区位优势明显、土地供应充足的龙岗无疑是后起之秀。如何在大运会
举办前加速城市更新，使龙岗的城市面貌脱胎换骨，既是蒋上任后的最大考验，也是其
施展拳脚的难得契机。
彼时的蒋尊玉，踌躇满志，意欲在这片冒着腾腾热气的土地上甩开膀子、大干一场
。然而，机遇的背后，往往暗礁阻道、风险丛生。一不留神，就会闯入一众社会老板布
设的“围猎圈”，步步惊心。蒋的前任，余伟良，就曾深陷于此。
“进圈”易，“退圈”难。当年“踏踏实实做事、干干净净做人”的任职承诺犹言
在耳，5年后，同是10月，在看客“早就该这样”的慨叹中，这位深圳市委常委、政法
委书记被省纪委带走。经过四个多月的“鏖战”，由省纪委、省检察院、省公安厅与广
州市检察院共同成立的“10·10”专案组终于将这一“硬骨头”拿下。经查，全案涉及
公职人员、私企老板97人，移交司法机关... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 27 父母护航“干爹”保驾 想不红都难
“好歌曲”收官，霍尊绝地反超获得“年度好歌曲”，令歌迷多少产生了些质疑，但明眼人通过他的背景和这些年来频繁上电视节目的做派，发现他的成名是迟早的事情。知名博主“扒皮王”爆料称：“霍尊才是拼爹达人！在春晚的一首《卷珠帘》红遍全国，挖出老爸火风后果然虎父无犬子；《好歌曲》唱哭刘欢，从此一路高歌到夺冠；《国色天香》亲妈来过亲爹来，亲爹刚走干爹上，轮番站台撑腰，这是要全家努力撑霍尊混歌坛的节奏吗？”而博主贴出的图片显示，这位神秘的“干爹”就是刘欢。
亲爹亲妈如影随形
霍尊是标准的“星二代”，父亲火风一首《大花轿》唱响了歌坛，母亲仲小萍是上个世纪80年代的歌坛传奇，就连如今的歌坛大姐大那英都不得不膜拜的喊声“姐”，可见其在娱乐圈的人脉和地位不一般。
反观霍尊所有参加的节目，都能看见父母轮番为其站台。《国色天香》进入末位淘汰赛环节之后，仲小萍和火风更是先后来站台，而霍尊也凭借京剧版《美丽的神话》和重新填词的京剧版《我是霍尊》成功晋级，仲小萍首度登台演唱沪剧为儿子拉票，火风也在接受采访时毫不掩饰的称：“音乐这条路真的不好走，有什么需要我来给他(霍尊)在前面铲铲沙子，... 阅读全帖 |
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i******m
发帖数: 2591 | 28 一推开门就乐了
今天的老师
不是卖苦力要喝的肌肉白大妈
也不是偷懒摇晃跳大神的黑大妈
是个刚肉并几，雌雄同体的南美大叔
大叔一开口
还是把我吓了一跳
以为是印度婆落门上身
都说米国是个大熔炉
但常常熔的人稀里糊涂
有道是英雄不问出处
音乐响起，大叔如同灵蛇一样舞动起来
神出鬼莫的伸出左手，右手，左手，左脚
又神出鬼没的扭动腰支。。。
突然之间，我这个同手同脚长期不协调的人似乎协调起来了
天啊
好久没有感受到音乐的魅力
随性舞动的快乐了
人生，就是那一瞬间的起落，一瞬间的痛快
在大叔的带领下
我象着了魔一样
什么狗屁洒洒，桑巴，马上简单起来
连我这个乐盲都能感受到
大叔音乐选的好
怎么好发？
就是突然感觉身上起了疙瘩
抖一抖就舒畅了
抽风
颤栗
总之，觉得自己的精神病正常了好多
那一刻
仿佛自己变成了一头雄鹰在仓野茫茫
大叔突然自在突然神经的领舞
让我想起了周星星
我们俗世的喜乐
常常那么容易被遗忘
因为细小如同微末
最喜欢的是后面
大叔带领大家伸展
我头一次这么投入的感到自己的经络在萨克丝管声中得到了解脱
下课以后，众人纷纷散去
我走到大叔身边
向他表达了欣赏和赞美
他受崇若惊
同去的... 阅读全帖 |
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n******t
发帖数: 1023 | 29 跳了一段时间，感觉还不错。支持版面
[新版申请][Zumba][尊巴]
[申请ID]:
Patchouli
[英文版名]:
Zumba
[中文版名]:
尊巴
[所属讨论区]:
体育健身，娱乐休闲
[申请理由]:
ZUMBA（尊巴）是当今国际最流行的健身舞蹈，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。Zumba（
尊巴）是一种健康时尚的健身活动，它将音乐与动感易学的动
作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。
Zumba（尊巴）也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯
燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、
有趣、易学。
Zumba是一种糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈，有节奏的有氧运动，它通过动态的运动形
式实现了节奏性。Zumba引入了“锻炼”，这个“锻炼”是在音乐的
灵感下、发自内心的快乐的传播基础上进行的。它结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体
系，包括SALSA舞、MERENUE舞、 CUMBIA舞、SAMBA舞和
REGGAETON舞，并且简单易学，降低了学习的高度。音乐是Zumba特殊的鼓励元素，谱曲
采用特别的节拍... 阅读全帖 |
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E******y
发帖数: 1314 | 30 【 以下文字转载自 Zumba 讨论区 】
发信人: Ezmelody (麦乐迪), 信区: Zumba
标 题: 今天跳了节尊巴, 练了节瑜伽, 中间还蹬了半小时cycling
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 18 18:29:04 2012, 美东)
第一次去cycling, NND大腿根被磨得生痛啊!!!!! 难道上cycling都要受这种非人折磨
吗?? 痛死我了!!! 下次坚决不去了,坚决只选尊巴,瑜伽!! |
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E******y
发帖数: 1314 | 31 【 以下文字转载自 Zumba 讨论区 】
发信人: Ezmelody (麦乐迪), 信区: Zumba
标 题: 今天跳了节尊巴, 练了节瑜伽, 中间还蹬了半小时cycling
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 18 18:29:04 2012, 美东)
第一次去cycling, NND大腿根被磨得生痛啊!!!!! 难道上cycling都要受这种非人折磨
吗?? 痛死我了!!! 下次坚决不去了,坚决只选尊巴,瑜伽!! |
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M*****g
发帖数: 3145 | 32 我从小就喜欢唱歌跳舞。
每当夜深人静之后，我总要嚎两嗓子，“阿欧阿欧～～～～”。那凄厉的叫声裂破长空
，一直传到火星，汽车人就这样来了。
至于跳舞，我需要告诉你，那水平也不是地球人所能理解的。第一次和一女孩儿去跳舞
，她说：别拘谨，你就全身放松，enjoy it吧。我说：好 。我真的好放松，大步向前
。。。咦？有东西硌脚！我一边赶紧说对不起，一边后撤。咦？怎么还有东西硌脚！我
连连说对不起，继续撤。咦！！！还硌脚！ 她能耐真大，两只脚形成十面埋伏之势，
把我牢牢围困在心。。。很不幸她得了后遗症，从此再也不去跳舞了。当然也不是每个
人都不能跟我共舞，另一个女子就行。她高大，结实，威猛。我交到她手里，就如同警
察手里的 小姐，只能听天由命，任其摆布拿捏，爱谁谁了。
我跟大黄蜂说：跳舞这事儿，咱回火星以后再说吧。大黄蜂说：哎，你看那几个人在干
啥？但见一群人排排队，貌似在跳抽筋舞。嘿嘿，还蛮好看得哦，尤其那个杨柳细腰，
啧啧。其中一个像个首领，在哪里大喊：尊巴！我们俩赶紧回答：中，中！
我说大黄蜂，干脆，咱别跳啥贴面舞了，玩这个得了。哈！ |
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B*****R
发帖数: 247 | 33 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: mabry123 (fufu), 信区: SanFrancisco
标 题: 再转一篇--爬藤杂谈--尊宁
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 19 13:09:33 2014, 美东)
这是文学城一位妈妈写的，觉得自己受益非浅，要骂的人请您另外开贴
同主题阅读：爬藤杂谈----尊宁
又是一年秋风劲，大学申请最忙时。最近，有几位在美国和中国的同学以及朋友向我打
听，如何让孩子准备申请材料或怎样培养孩子，才能让孩子顺利地进入藤校。这是一个
仁者见仁、智者见智的话题，而我 近期没有关注这方面的消息，不敢误人子弟，就建
议他们到一些网站上去查找相关资料。但为了满足他们的某些要求和图省事，我把多年
前在网上有感而发的一些帖 子找出来，电邮给他们做参考。他们收到后都很高兴。想
着这些帖子也许对年轻校友有用，我就重新整理改写成一篇长文，发给我们的美国校友
通讯，不想看者可飘 过。这只是我的一管之见，难免有盲人摸象之误。仅希望能以此
砖引来真玉，请来更多成功有经验的校友公开他们的教子真经。
（此文内容：一．藤（名）校情... 阅读全帖 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 34 版务们都真正欢迎尊巴运动啊 。。。
我几乎每天都要跳几段 跟着video跳 每周跟几个朋友一起跳 其中一个朋友是专业水平
桑心，嗯。。看来这里木人真正欢迎尊吧运动 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 69岁大妈跳钢管舞获金奖
69岁大妈跳钢管舞获金奖
倒飞燕、一字马、160度旋转、太空漫步……像燕子般在钢管上翻飞腾挪，轻松完成数个高难度动作的她，不是年轻人，却是69岁的戴大丽（如图）。而她，退休后65岁才开始接触钢管舞，这一跳就是4年多。
看不出已近70岁
8月30日，记者在成都市的一家舞蹈学校见到戴大丽，跟大多数南方女子一样，个子不高，但非常精神，化了淡妆，头发烫得卷卷的，穿着高跟鞋，走路时背挺得很直。
被网友们称为“逆天存在”的戴大丽今年6月在中国钢管舞协会举办的一次全国性比赛中拿到钢管舞老年组和吊环舞老年组两个金奖，还因为她对扩大钢管舞影响力的特殊贡献获得了一个杰出贡献奖。大赛的一位评委认为，戴大丽有种“把动作精细到指尖的美感”。
“戴阿姨的年龄是参赛选手中最大的，无论是技术还是审美，她的动作、感觉、表情、难度，都超过了同组其他选手。”戴大丽的舞蹈老师王建说。这是戴大丽第一次参加专业的钢管舞比赛，之前她参加过一些综艺节目，评委和观众都不信她已快70岁。
65岁学跳钢管舞
钢管舞这种高难度的舞蹈，美的背后必有艰辛付出，何况是一位60多岁的老太太。
2005年，曾被评为“成都市劳... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 36 2014年01月19日 17:32
1月19日，两尊“裸佛攀房”艺术雕塑亮相济南，“小沙弥”憨态可掬的攀房造型吸引
不少路人观看。摄影：张勇/中新社
1月19日，两尊“裸佛攀房”艺术雕塑亮相济南，“小沙弥”憨态可掬的攀房造型吸引
不少路人观看。
双手合十“裸佛”召唤“小沙弥”攀房。摄影：张勇/中新社
双手合十“裸佛”召唤“小沙弥”攀房。摄影：张勇/中新社
1月19日，两尊“裸佛攀房”艺术雕塑亮相济南，“小沙弥”憨态可掬的攀房造型吸引
不少路人观看。摄影：张勇/中新社
双手合十的“裸佛”攀房雕塑。摄影：张勇/中新社
1月19日，两尊“裸佛攀房”艺术雕塑亮相济南，“小沙弥”憨态可掬的攀房造型吸引
不少路人观看。 |
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发帖数: 1 | 37 河南洛阳王城公园篮球场内跳广场舞的大爷大妈与年轻人争夺场地事件发生后，公园将
篮球场暂时关闭。广场舞爱好者杨阿姨告诉记者，公园负责人已为他们重新找了一块空
地用来跳广场舞。不过杨阿姨觉得，这片场地空间有限，无法容纳200余人的广场舞队
伍，“还是希望能够开放篮球场”。
对这起争夺场地事件，网友中虽然有两派意见，但除了韩乔生等少数人为大爷大妈发声
，大多数人都站在打篮球的年轻人一边。批评大爷大妈的理由主要有两个，一是当事场
地是篮球场，原本就是专用的篮球运动场地，二是广场舞大爷大妈们不仅占地还打人。
不少人谴责这些广场舞大爷大妈“为老不尊”、“倚老卖老”，甚至用“坏人变老了”
来为他们定性。
爱打篮球的年轻人无法正常使用公共篮球场，无疑是很委屈的。我并不简单认同韩乔生
“公共场地人数多的活动有优先使用权”的观点，认为大爷大妈们抢占篮球场合理，然
而我们也必须看到，年轻人没有篮球场可用固然委屈，众大妈们缺地方跳广场舞也是现
实问题。
这些年，不少地方都注意到了大众体育场地不足的问题，积极采取措施予以改善。在很
多城市，都新建了一些体育场馆、体育公园，以及在很多公共场地安放了健身器材等。
然... 阅读全帖 |
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E******y
发帖数: 1314 | 38 哇~~ 刚看到这么多建议,谢谢MM~ =)
对我来说做运动一定要有美感,要享受,骑积木里的车一点美感都没有,已经放弃,现在倒
是没事跳会尊巴 |
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b******a
发帖数: 12216 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
jedi2006 (jedi) 于 (Tue Apr 27 11:31:06 2010, 美东) 提到:
最近某狗非常爱跳起来扑人.能不停地跳,跟弹簧似的. 制止无效.让他马上sit也无效.
因为他觉得跳了之后再sit是一系列的动作,他就跳几次之后就sit.然后再跳. 我的耐心
真的快被磨光了.爸妈来了,本来就不怎么喜欢狗,他老是扑我妈妈,把妈妈身上都抓出好
几道印子了.妈妈本来就比较怕狗,弄得现在某狗一扑她,她就吓得大叫....我实在是心
疼妈妈. 这臭狗怎么这么不听话.我真想暴打他一顿已解心头气....气得我把他煮了的
心都有了.....(气话)
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callina (callina) 于 (Tue Apr 27 11:44:06 2010, 美东) 提到:
他扑是要attention
一旦有扑的动作
立即转身，说no
他坐下以后再给reward
如果不听，就走开
反复一段时间他就明白了
要有耐心
教你妈妈不... 阅读全帖 |
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b*********l
发帖数: 1443 | 40 这说明尊吧可以帮助睡眠，建议失眠者采用。
你睡太多则说明跳尊吧过度也不好，初学者宜慎重考虑合适的尊吧时间。 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 41 哈哈 你分析得真好
这说明尊吧可以帮助睡眠，建议失眠者采用。
你睡太多则说明跳尊吧过度也不好，初学者宜慎重考虑合适的尊吧时间。 |
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m******3
发帖数: 983 | 42 又是一年秋风劲，大学申请最忙时。最近，有几位在美国和中国的同学以及朋友向我打
听，如何让孩子准备申请材料或怎样培养孩子，才能让孩子顺利地进入藤校。这是一个
仁者见仁、智者见智的话题，而我 近期没有关注这方面的消息，不敢误人子弟，就建
议他们到一些网站上去查找相关资料。但为了满足他们的某些要求和图省事，我把多年
前在网上有感而发的一些帖 子找出来，电邮给他们做参考。他们收到后都很高兴。想
着这些帖子也许对年轻校友有用，我就重新整理改写成一篇长文，发给我们的美国校友
通讯，不想看者可飘 过。这只是我的一管之见，难免有盲人摸象之误。仅希望能以此
砖引来真玉，请来更多成功有经验的校友公开他们的教子真经。
（此文内容：一．藤（名）校情结 二．名校的招生 三．名校的申请 四．申请材料的
准备和组织整理 五．名校的选择）
一．藤（名）校情结
常春藤联盟(Ivy League)是指美国东北部最古老及最精英的八所大学体育联盟，包括：
哈佛(Harvard)成立于1636年，耶鲁(Yale)成立于1701年，宾夕法尼亚大学(Penn)成立
于1740年，普林斯顿(Princeton)成立于1746年，哥... 阅读全帖 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 43 我不会跳zumba，我只跳国标，很土的三步四步，
我在过内读研究生是北京一个男生集中的系，我们
集体学跳舞。
老师也是同班的同学，很会跳，带着大家，一个
一个的，轮流跳。每周要跳两次，每次大概一个
小时左右。每次跳下来还挺累的，是个不错的体育
活动，也可以舒展身心。
后来练过瑜伽，柔韧性很重要，很多动作我都做不
出来。但是贵在参与吧，加上生活很无趣，可以打
发一些时间。
最近开始认识zumba，来zumba版，看到很多很有教益
的文章，也认识很多人，都充满了温馨的气质，让
人流连忘返。
每次跳舞的时候，时间倒流十年吧，我喜欢抱着女孩
的腰，女孩的腰肢是身体最柔软最性感的地方之一，
每次都心潮澎湃，学生时代，是充满幻想的时代。
后来，年龄大些，这些冲动就渐渐没有了，身体也在
走下坡路，跑步就喘的很厉害。所以开始关注zumba，
又能强身，又能健体，是喜闻乐见的集中了体育精神
和娱乐精神的好项目。
我zumba，你zumba，大家一起zumba。 |
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x**b
发帖数: 290 | 44 20名广场舞大妈畅跳神曲《小苹果》，夹杂着水泥、石子的细沙突然从高空撒落，有的大妈避之不及，肩部被砸伤。这一幕发生在4月14日20:30许，合肥市宁国南路中振和润华府小区住宅楼外的停车区。事发后，方女士等大妈报警称，她们在此跳广场舞已连续三天遭袭。“之前楼上泼脏水，如今抛下来的东西足以致命。”
要我说，砸死都不多，一帮天天制造城市噪音的东西，为老不尊，美国人民老了怎么就没跳广场舞呢，什么爱好！ |
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h*********e
发帖数: 6936 | 45 所在健身房有拉丁舞的课程，所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练，所以学了许多不错的舞步，动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早，看到也有拉丁舞课，就去上，发现人多出来许多，才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小，站在后面几乎完全看不到，精力充沛地可怕，有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的很有天赋，不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐，学会很多新的动作，心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里，一次就一百多人，我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧，又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地，现在完全是很标准的身材。于是自己也比较努力的练习。
Zumba的感觉是给所有想跳舞的人一个表现自己的机会。不需要很复杂的... 阅读全帖 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 46 最喜欢最后一句！这个站务不置顶，天理难容啊。。。
所在健身房有拉丁舞的课程，所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练，所以学了许
多不错的舞步，动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早，看到也有拉丁舞课，就去
上，发现人多出来许多，才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小，站在后面几乎完
全看不到，精力充沛地可怕，有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的
很有天赋，不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫
民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐，学会很多新的动作，
心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里，一次就一百
多人，我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance
fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧，又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的
协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地，现在完全是很
标准的身材。于是自己也比较努力的练习。... 阅读全帖 |
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C*******g
发帖数: 9288 | 47 在健身的时候，你清楚的知道，今天你是真
正地善待了自己一个小时
经典！
所在健身房有拉丁舞的课程，所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练，所以学了许
多不错的舞步，动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早，看到也有拉丁舞课，就去
上，发现人多出来许多，才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小，站在后面几乎完
全看不到，精力充沛地可怕，有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的
很有天赋，不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫
民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐，学会很多新的动作，
心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里，一次就一百
多人，我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance
fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧，又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的
协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地，现在完全是很
标准的身材。于是... 阅读全帖 |
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C*******g
发帖数: 9288 | 48 他不置顶我就去投诉
最喜欢最后一句！这个站务不置顶，天理难容啊。。。
所在健身房有拉丁舞的课程，所以每个星期都会去一次。老师是舞蹈教练，所以学了许
多不错的舞步，动作什么的。有一阵星期六早晨起的比较早，看到也有拉丁舞课，就去
上，发现人多出来许多，才知道星期六的课程是Zumba.老师个子甚小，站在后面几乎完
全看不到，精力充沛地可怕，有时候跳到40分钟的时候我就开始不住地看表了。她真的
很有天赋，不光照顾到salsa, bachata,有一阵有个印度大妈要求跳印度舞她就放“贫
民窟的百万富翁”给我们跳。一个小时下来听到很多好听的音乐，学会很多新的动作，
心情甚好。
后来上课之余也开始参加老师每个月主持的zumba party.在一个旱冰场里，一次就一百
多人，我每次还拉几个朋友一起去。一跳就是一个半钟头。中途还有几个组的dance
fight.然后学习向墨西哥歌舞团那样的尖叫什么的。好玩的紧，又结交一些新朋友。
和老师聊天的时候才知道原来她曾经是专业的拉丁舞演员。难怪身体的动作可以如此的
协调好看。看到她一年的照片和现在完全是两个人。那个时候胖嘟嘟地，现在完全是很
标准的身材。于是自... 阅读全帖 |
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