c*********o
发帖数: 8367 | 1 30岁IT男每天蹲马桶玩ipad 患血痔洗手间里晕倒(图)
新闻来源: 人民网 于June 17, 2013 08:13:06 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体,观点
内容不代表本网立场!
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6月17日电 昨天一早，30岁的杨先生蹲在马桶上玩ipad，起身时突然一阵眩晕，扑通
一下跌倒在卫生间，到医院查出得了痔疮，长期便血以致头晕。记者近日从武汉市中心
医院胃肠外科了解到，以往老年人常见的“痔疮”病，缠上了越来越多的青壮年，其中
久蹲马桶娱乐一族尤为多见。 www.6park.com
杨先生是个软件工程师，也是个电脑迷，平时在公司对着电脑办公，下班就喜欢宅
在家上网，前不久，他新买了台ipad，玩上了瘾，坐地铁、走路都拿在手上，连上厕所
的时间都不放过。这两个月，每天早晨闹铃一响，就起床拿着ipad去卫生间，坐在马桶
上看新闻、玩游戏。有时一蹲就是半个多小时，要是赶上周末，在马桶上坐上个把小时
也是有的。昨天早晨如厕时，竟发现自己便血，肛门部还有柔软的东西脱出，吓得赶紧
来医院。 www.6park.com
经诊断，他患了血栓性外痔，痔疮的一种，需要尽快手术摘除... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 2 程序员的风险：他们竟有千百种蹲大牢的可能
文章来源: 文/阿尔法虎 于 2016-08-17 15:04:57 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻
说到高危职业，你首先可能会想到挖煤工人、战地记者，或者是经常在新闻中读到的被
病人家属砍砍杀杀的医生护士。但是谈起程序员，在众人的认知中他们除了脱发、过劳
死以及孤独一生以外，似乎也没什么大不了的危险。先别着急下判断，本文就要告诉你
，程序员有千百种被抓去蹲大牢的可能性，其罪名涉及窃取商业机密、电信诈骗、侵犯
版权、洗钱、协助欺诈以及写出不清真的代码。
想要避免蹲大牢，程序员首先要明白，你的老板（前老板）可能就是那个触发危险的扳
机。
收集源代码？前东家送你进大牢
程序员谢尔盖•阿列尼科夫（Sergey Aleynikov）2007 年 5 月到 2009 年 6 月
在高盛公司工作，负责开发和改进高盛电脑化交易程序中使用的软件代码。阿列尼科
夫从高盛离职后去了芝加哥的 Teza Technologies，这家创业公司和高盛存在一定的竞
争关系。
万万没想到，在阿列尼科夫离职后高盛集团向曼哈顿地区的检察官告发了他。原因就是
阿列尼科... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 3 http://news.ifeng.com/a/20160228/47616299_0.shtml
2016年02月28日09:27来源：澎湃新闻网
作者：姜丽钧
上海两女孩蹲着等地铁
原标题：上海两女孩蹲着等地铁，网友拍照上传称“不文明”引发热议
近日，有网友在微博发图，称在上海地铁站台上，有两个女孩蹲着等地铁“不懂得教养
”。这条微博被不少“大V”号转发后，在网上立刻引发了热议。与去年11月发生在北
京地铁的年轻妈妈哺乳事件一样，正反两方在网上激烈争辩。
对此，上海大学教授、礼仪专家胡申生在接受澎湃新闻记者采访时认为，网帖把一件孤
立的事情放大，对两名女孩“不公平”，等地铁时短时间蹲着称不上“不雅观”，把这
样的图片发到网上上纲上线属于“管得太宽”。“在手机时代，人人都是记者，更应慎
言慎行。”胡申生认为。
2月26日，名为“我叫三颗牙”的网友在微博发了一张图片，图片上显示，两名穿着呢
子大衣的年轻女孩，蹲在地铁站台上，似乎正在刷手机。图片配文写道：“可能我老了
，很多事情比较保守，但是我就是不明白，为何现在那么多女孩子不懂得教养？等个地
铁就可以随随便便蹲着，难看不难看?谁教她们... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 网友拍发的两个女孩中蹲地铁门口照片感想，十分的不认同。蹲着，是人类在进化
成人之前就有的一种本能行为。它和站着、吃饭、睡觉、排泄一样，无关高下，只关何
时何地行使。就像在大庭广众之下排泄非常不堪，在洗手间排泄就为正常。另外，蹲着
也是一种自我保护行为，可能是疲惫下的休息，也可能是低血糖下的缓解，如果是女性
例假，蹲着也能缓解痛经时的疼痛感觉。
是以，笔者以为，蹲着这种事和难看不难看无关，也不是什么坏生活习惯，而只是
和个人在什么场合蹲着是何种形象相关。从这位吐槽小哥拍的照片来看，那两个姑娘是
在地铁站台前蹲着，离着地铁开门的黄箭头只有一块大理石的距离，而地铁一般两分钟
就是一站，蹲这么近这地铁一开门，要是有个冒失鬼，不把别人绊个跟头也要把自己绊
个跟头了！
笔者以为，在地铁这个位置蹲着，不是有没有教养的问题，也不是难看不难看的问
题，更不是生活习惯的问题，而是这俩个女孩非常没有公德的问题！身体不适需要蹲下
休息，完全可以往后退到柱子处蹲下，不影响乘客上下车，也不容易被下下车的乘客碰
到，自身安全许多。与己方便也与人方便，堵在地铁上下车门口算嘛事？
因此，我以为这位吐槽的小哥，你不是老了... 阅读全帖 |
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Z**********g
发帖数: 14173 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 杭州姑娘浴场过夜 醒来发现一男子正蹲着舔自己脚趾头 目前警方正在调查zt
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 19 18:07:01 2018, 美东)
姑娘浴场过夜 醒来发现一男子正蹲着舔自己脚趾头
2018-03-19 18:57:03 来源: 1818黄金眼 举报
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易信
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（原标题：姑娘在浴场过夜，醒来发现旁边蹲着一个陌生男子......目前警方正在调查）
“昨天晚上，小邓姑娘在浴场的休息大厅过夜，早上醒来时，发现一名男子蹲在自己脚
旁，自己的脚趾头是湿的。”
在“纽斯”休息厅过夜，醒来脚是湿的
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
小邓：“早上我们正睡得正香的时候，突然感觉我的脚趾头湿湿的，我一看有个人，蹲
在那里舔我的脚趾头，我就吓一跳，我就跟他说，站住你别走，你这个变态，那个人站
起来就快步走了。”
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
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g**1
发帖数: 10330 | 6 姑娘浴场过夜 醒来发现一男子正蹲着舔自己脚趾头
2018-03-19 18:57:03 来源: 1818黄金眼 举报
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（原标题：姑娘在浴场过夜，醒来发现旁边蹲着一个陌生男子......目前警方正在调查）
“昨天晚上，小邓姑娘在浴场的休息大厅过夜，早上醒来时，发现一名男子蹲在自己脚
旁，自己的脚趾头是湿的。”
在“纽斯”休息厅过夜，醒来脚是湿的
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
小邓：“早上我们正睡得正香的时候，突然感觉我的脚趾头湿湿的，我一看有个人，蹲
在那里舔我的脚趾头，我就吓一跳，我就跟他说，站住你别走，你这个变态，那个人站
起来就快步走了。”
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
小邓介绍，这家杭州纽斯浴场，她之前来消费过，这次有朋友从外地过来，就约到这里
休闲放松。洗澡、吃饭之后，决定在浴场的休息大厅过夜。
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
小邓：“类似于可以躺下来的，有那种按摩沙发这样子。可以躺着睡，男女都可以在那
边过夜。（当时怎么想到在这里过夜... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 7311 | 7 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
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k**o
发帖数: 3006 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
hueyhy (Cesc) 于 (Sat Nov 27 19:59:00 2010, 美东) 提到:
经常看视频,ryu被逼在角落的时候,一个非常高的跳跃接空中的旋风腿,直接飞到屏幕另
一头,视觉冲击非常大
自己试怎么也飞不出来.偶尔能直着跳飞出来那么高过一次.... 实在是不解
另外,能否介绍一下一些比较常用实用的combo和注意事项?
上网看了一些tutorial的视频,学里面的combo,发现有的combo不是那么好按出来
比如 2 LK 2LP 接旋风腿
或者2LK 2LP 2HP 接旋风腿
难道是我的节奏不对么?这种中间不需要什么cancel吧?
combo是要接的快还是说要节奏对?
☆─────────────────────────────────────☆
dumbCoder (HumbleCoder) 于 (Sat Nov 27 20:08:20 2010, 美东) 提到:
跳之前提前输入旋风腿的半转，然后按斜上跳起，然后马上按HK
我瞎猜的，你可以试试
☆──────... 阅读全帖 |
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UZ
发帖数: 572 | 9 刚吃饭时在别处看到了个帖子，笑喷了，整理了一下让大家也欢乐欢乐
LZ:
国外的马桶怎么用啊，诚心请教
小女子被这个问题，困扰了好久，最终鼓足勇气上来请教大家，拜托大家千万不要笑我
。。。
因为在国内的时候，公共场所大部分都可以选择坐便还是蹲便，在家里都是一家人也无
所谓，所以没有什么问题，但是出国后只有坐便，觉得好恶心，国外什么人种都有，我
都怕传染到什么病的。。。
还有啊，哦。。啊 。。那个。。上大号的时候，马桶里的水有时候不小心会溅到屁屁
上，£$%&&$"%&()))(*^%%&^$"££%!"£$%!!!!!! 我就感觉恶
心得要死掉了，真的好恶心。。。是我不会用马桶么？是我姿势不对。。。还是怎么回
事嘛， 大家有没有碰到过这种情况。。。
结果导致我现在一去厕所就紧张，都快成心理疾病了，请大家帮帮我，５５５
以下是回帖:
===========
帮顶
LZ你不会是因为要问这个问题专门申请了一个新ID吧？
===========
太搞笑了这个帖子。。。强贴留名
话说传染到那什么病。。。马桶这一途径是米有的~
===========
... 阅读全帖 |
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C****o
发帖数: 1549 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 杭州姑娘浴场过夜 醒来发现一男子正蹲着舔自己脚趾头 目前警方正在调查zt
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 19 18:07:01 2018, 美东)
姑娘浴场过夜 醒来发现一男子正蹲着舔自己脚趾头
2018-03-19 18:57:03 来源: 1818黄金眼 举报
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易信
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（原标题：姑娘在浴场过夜，醒来发现旁边蹲着一个陌生男子......目前警方正在调查）
“昨天晚上，小邓姑娘在浴场的休息大厅过夜，早上醒来时，发现一名男子蹲在自己脚
旁，自己的脚趾头是湿的。”
在“纽斯”休息厅过夜，醒来脚是湿的
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
小邓：“早上我们正睡得正香的时候，突然感觉我的脚趾头湿湿的，我一看有个人，蹲
在那里舔我的脚趾头，我就吓一跳，我就跟他说，站住你别走，你这个变态，那个人站
起来就快步走了。”
姑娘浴场过夜醒来发现脚是湿的 旁边还蹲着陌生男
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i***s
发帖数: 39120 | 11 14日，华商报报道了发生在秦汉大道上的一起事故：31岁的刘某领了5000元的工资准备回家陪妻子待产，在公交车站等车时，被一辆突然冲过来的逆行车辆撞飞几米远，当场身亡。民警分析认为，事发时刘某蹲着并且还在看手机，对突发情况来不及反应，失去了逃生的宝贵时机。而华商报记者走访发现，西安街头开车的、走路的都有时刻盯着手机的“低头族”。
监控显示，事发仅3秒钟，男子没来得及反应
14日，交警灞桥大队事故中队民警屈晓强说，他们在现场勘查过程中发现，一名女子也被肇事车撞上，但是伤势较轻。这名女子介绍，事发当天她比刘某先到公交车站，注意到刘某到车站后一直蹲在地上看手机。肇事车辆冲过来时，她正盯着孩子去路边的商店买饮料，因为背对肇事车才被撞上。屈晓强分析说，肇事奥拓 车车身较低，刘某蹲下身子后的高度低于奥拓的高度，所以才会被撞飞并遭到碾轧。而这位女子当时站立着，位置没有正对肇事车，所以伤势较轻。
事发后，交警调取了刘某所在工地的监控录像，视频中显示一辆黑色轿车停放在路边，车后站着一名男子，旁边蹲着穿白色短袖的刘某，奥拓车冲过来时站在黑色轿车后面的男子迅速躲开，刘某则被撞飞。整个过程约3秒。对此，屈晓强分... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 12 09年，美网，对芬妹。当时这姐妹儿肥得跟肉桶似的，让我有点震惊。
10年，温网，对Kanepi，激战。这两个球员的技术动作是整个wta里我个人最欣赏的，
尤其是后者，动作协调优美，非常了不起。（Kanepi发球不错，正反手都强，有力而准
确，当然力量上比科娃还是略小；跟kvitova比，180cm的身高，双腿有力，腿脚灵便许
多。感觉她至少应该算是小一号的kim Clijsters。但是始终没打出来。现年貌似25,也
不年轻了）
11,澳网。体重猛减。大概是体重最轻的时候。对Pennetta打得很好；对Zvonareva还没
开火就瞎火了，始终没打开。
性格。表面沉静，但是是个挺emotional的人，从击球风格感觉（个人感觉击球风格多
少有性格的因素表现），性格上有暴烈的一面。另外，还是很有心劲的，决赛关键时刻
，还是能顶住，考虑到她比较内向的性格，这点挺不容易的（内向性格的关键时刻比较
容易崩盘，当初的Clijsters,芬妹，都是几次决赛折戟，教训深刻——职业运动员，还
是性格外向一点比较容易度日）
五大技术优点：
1.发球。抛球高度正好，动作协调。但有巨大的提高余地。Kvito... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 13 52.Petra Kvitova
发信人: leftmind (左脑), 信区: Tennis
标 题: Petra Kvitova
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 23:44:25 2011, 美东)
09年，美网，对芬妹。当时这姐妹儿肥得跟肉桶似的，让我有点震惊。
10年，温网，对Kanepi，激战。这两个球员的技术动作是整个wta里我个人最欣赏的，
尤其是后者，动作协调优美，非常了不起。（Kanepi发球不错，正反手都强，有力而准
确，当然力量上比科娃还是略小；跟kvitova比，180cm的身高，双腿有力，腿脚灵便许
多。感觉她至少应该算是小一号的kim Clijsters。但是始终没打出来。现年貌似25,也
不年轻了）
11,澳网。体重猛减。大概是体重最轻的时候。对Pennetta打得很好；对Zvonareva还没
开火就瞎火了，始终没打开。
性格。表面沉静，但是是个挺emotional的人，从击球风格感觉（个人感觉击球风格多
少有性格的因素表现），性格上有暴烈的一面。另外，还是很有心劲的，决赛关键时刻
，还是能顶住，考虑到她比较内向的性格，这点挺不容... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 5255 | 14 52.Petra Kvitova
发信人: leftmind (左脑), 信区: Tennis
标 题: Petra Kvitova
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 23:44:25 2011, 美东)
09年，美网，对芬妹。当时这姐妹儿肥得跟肉桶似的，让我有点震惊。
10年，温网，对Kanepi，激战。这两个球员的技术动作是整个wta里我个人最欣赏的，
尤其是后者，动作协调优美，非常了不起。（Kanepi发球不错，正反手都强，有力而准
确，当然力量上比科娃还是略小；跟kvitova比，180cm的身高，双腿有力，腿脚灵便许
多。感觉她至少应该算是小一号的kim Clijsters。但是始终没打出来。现年貌似25,也
不年轻了）
11,澳网。体重猛减。大概是体重最轻的时候。对Pennetta打得很好；对Zvonareva还没
开火就瞎火了，始终没打开。
性格。表面沉静，但是是个挺emotional的人，从击球风格感觉（个人感觉击球风格多
少有性格的因素表现），性格上有暴烈的一面。另外，还是很有心劲的，决赛关键时刻
，还是能顶住，考虑到她比较内向的性格，这点挺不容... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 15 历史课堂上，老师发考试答题卡时有学生吹口哨，准备讲题时一名学生又没带试卷，咸阳一中学女老师先后两次让全班学生举着板凳蹲下听课。对此，校方称，“老师处理问题欠妥”。
60学生被罚举凳深蹲十几分钟
12月8日晚10时许，有网友微博称：咸阳民盟中学历史老师体罚学生，让同学把凳子架到头上听课。微博配图显示，多名学生将木凳举过头顶蹲在地上。不少网友转发、评论。其中一网友回复，“貌似好像就因为一个人忘带卷子而体罚了六十人”。
昨日上午，华商报记者了解到，举凳蹲地的是咸阳民盟中学高一年级某班学生。据该班同学小陈介绍，8日下午上历史课，老师在发周末考试答题卡时有学生吹口哨，“老师问是谁吹的？第一声好像没人承认，第二声承认了老师没听见，老师就说全部把板凳顶在头上蹲下。”小陈说，大家蹲下没多久，有同学主动承认吹口哨了。但老师只让考试成绩在40分以上的同学坐下，而40分以下的站着。接着老师准备讲题，询问谁没带试卷，一个同学站了起来，老师让这名学生双手向上伸直面对黑板站立。
“这名同学说手疼，弄不起来。老师说一人犯错，全体惩罚。”小陈说，接下来，老师再次让全体学生举凳蹲地，一直到下课。
“刚上课开始，老师就脾... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 16 广大的傻叉们不愿意蹲在马桶上大便，一是因为害怕马桶边沿光滑，怕蹲上去会鞋底打
滑摔下来。
二是觉得蹲在马桶上会妨碍自己融入白主子的主流，就像如果不用脏手抓着吃汉堡，而
把汉堡掰碎，用筷子夹着吃会妨碍自己融入白主子的主流一样。
尤其是在公共厕所，隔墙有耳，没有不漏风的墙，厕所挡板下面有缝，厕所的门板也有
缝，如果别人弯腰低头通过厕所挡板下面的缝看见自己蹲在马桶上，或者如果有人扒着
厕所门板的缝往里看，发现自己蹲在马桶上，就会被人认为自己没有融入白主子的主流
，影响自己作为白主子的忠诚奴才的光辉形象。
其实我觉得从马桶上摔下来的可能性微乎其微，虽然马桶边沿确实很光滑。 对于像我
这样机械操作水平基本达到了平均水平的人来说，几乎不可能在蹲马桶时从马桶上摔下
来。 就像乌鸦站在树枝上，乌鸦不会从树枝上摔下来一样，因为乌鸦是可以很敏锐地
调整自己的姿态的，人类也一样。
当然，如果你是老弱病残，或者四肢身体动作协调能力先天有缺陷，你就不要蹲在马桶
上了，否则可能摔得很惨。
我认为蹲在马桶上大便的缺点并不是以上两点，既不是因为我怕从马桶上摔下来，也不
是因为我害怕融入不了白主子的主流。
我认为蹲在马... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 17 11月11日8点42分，杭州临安区锦城街道六园街，一辆停在人行道上的SUV车在起步时，
将蹲在车头前的一名女子带倒并卷入车底。
女子蹲在地上看手机被SUV车卷入车底
在六园街开推拿店的孙平松亲眼目睹了事故的发生经过。11日8点多，事发前，孙师傅
正坐在自己的推拿店门口休息。
孙师傅回忆，早晨8点半左右，就看到一名20多岁的年轻女子走到六园街，手里捧着手
机，站到了橙色SUV车前。女子一直在玩手机，这当中还蹲了下来。
“她就蹲在车前头，还一直低头玩着手机，待了起码有十分钟左右。中间好像还擦过眼
泪。”孙师傅说。
从记者今天通过当地找到的事发前后的监控视频上看，8点41分，橙色SUV的车主从附近
走来，车主上车发动了汽车，车灯亮了一下。
此时，另一人打开车门同朋友道别上车。这期间，年轻女孩抬了抬头，仍未起身。
短短几秒钟后，事故发生了！车辆起动后，径直向蹲着的女子碾压上去，姑娘被右前轮
死死压住。
短短20秒，一大波人来救助！
“车子压牢了！压牢了！”孙师傅听到店外“啊”的一声惨叫声，一个箭步冲下店门口
台阶，赶紧上前拍打SUV的前引擎盖，一边比划一边朝车里喊。
车上两名女子都不知道发生了... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 151 | 18 孕妇催产方法---献给所有预产期已过的准妈们！ 发表于:2010-4-18 15:23
预产期过了9天了。。。催生贴也发过~可是，宝宝就是不出来！我一直想顺。但，预产
期后的日子真的过得很纠结。。。每次打定主意准备入院剖了，可医生都会拿着结果说
，“你各方面条件都不错，尽量顺吧。再等等。42周到了，再剖不迟。” 现在老公最
想的是我跟他说，我要生了。晚上睡觉也想我一脚把他踹醒了，说要生了。做父母的，
真是不容易啊！！！
刚在网上找到了以下 孕妇催产方法，献给预产期过了的准妈们做个参考。希望有作用！
一、自然催产法
自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动
得当，通常都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式，可
以通过请教专业医生获得具体方法，也可尝试以下两种运动法催产：
1、行云流水催产法：
每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步
行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午
下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为
宜。每天晚上... 阅读全帖 |
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b******o
发帖数: 211 | 19 多谢各位大佬指点！
我的半蹲大约是大腿蹲到水平。全蹲根据站立姿势不同，深度不同。
在效果上，哪种蹲法对提高弹跳和爆发力帮助大呢？这个是我的主要目的，还请各位多
谈谈体会。
另外，我最近才意识到自己的深蹲姿势有问题。
我的问题是：当两脚间距等于肩宽时，似乎是身体骨骼结构问题，不能够深蹲到底，只
能是略低于水平的深蹲，再就下不去了。不是重量问题，小重量也蹲不下去。这样子，
感觉没有全蹲刺激大。两脚间距窄时（大约20cm），能全蹲到底，但重心不稳，而且感
觉对后背压力更大，很难挺直。很烦人。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 11月18日下午，洛阳市13岁的初中生玲玲（化名）从6楼坠楼身亡。其父怀疑，女儿坠楼与遭老师体罚有关。目前，洛阳市教育局已对此事展开调查。
昨日上午9时许，洛阳信息港网友“woshiyu0212”在“洛阳城事”板块以《洛阳花季少女被学校体罚，不堪重负被逼跳楼》为题发帖称，洛阳市实验中学初一（11）班13岁女生玲玲，因不堪老师的体罚，被逼跳楼自杀。
帖子中称，玲玲因作业没完成遭到老师体罚罚做“蹲起”800个，在完成动作的过程中，玲玲因体力不支摔倒，并遭到老师的打骂。由于不堪忍受身体和心理的压力，18日下午，玲玲从小区楼顶平台上跳楼自杀。
据玲玲的父亲于建伟介绍，玲玲是洛阳市实验中学（原洛阳市第39中学）的学生。事发当天中午，他还和玲玲通过电话，当时玲玲刚吃过饭准备睡午觉，情绪并没有什么异常。
下午4时许，他突然接到玲玲班主任的电话，被告知玲玲下午没来上课。下午6时左右，于建伟的妻子在家属楼6楼顶发现了女儿的外套，而后他们在楼下发现了玲玲的尸体。后经警方认定，玲玲在当天下午5时30分左右坠楼身亡。
于建伟认为，女儿自杀可能与遭到老师体罚有关。因为，玲玲曾两次对他和妻子说她因作业没写完而被罚... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 男子蹲在护栏外险象环生。
民警紧急营救轻生男子。
昨天上午9点多，在南京长江大桥南堡护栏外，一名头部受伤的男子扒着护栏，要跳桥轻生。经过的市民赶紧报警，并极力劝说小伙子想开点。更令人意外的是，这跳桥的一幕，竟然将一名旁观的年轻黄发男子当即吓晕过去。随后，赶到现场的民警与消防官兵展开营救工作，其中一名巡警与一名交警边劝说边靠近小伙，突然将其揪住，使劲拉上护栏。众人一拥而上，将其拽上大桥，并带往安全地带。
一名目击者告诉记者，当时是上午9点多，在南京长江大桥南堡100米处，在大桥由北向南一侧，这名年约30岁的男子翻过护栏，脚穿运动鞋，用脚尖蹲在外护栏的空隙处，然后双手扒着护栏，不时往下面的江面观看，有市民发现后，赶紧掏出手机报警，并劝说他不要做傻事。
据介绍，当时也有市民想上前营救，结果男子拒绝任何人靠近，一靠近，他就作出松开手往下跳的举动，吓得周围的市民只得远远劝说、观看。此时，随着围观的人越来越多，男子的跳桥举动导致大桥上由北向南的交通严重受阻。
此时，接警而来的特巡警赶到了，疏导交通的交警来了，营救的消防官兵也来了。而轻生男子面对前来救他的民警时，时而蹲在桥外，时而又作出要跳的动作。... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 22 “车厢都是空位置，轨道员工为啥宁愿蹲角落也不坐？”8月31日，网友在微博上发帖称，搭乘轻轨时偶遇轨道工作人员蹲在车厢角落，“起初以为可能是身上工作服有灰不愿弄脏座椅，后来听说是轨道交通的规定，不过这么空的车，仍能很好地执行，依旧值得我们点赞。”他将这一幕拍照发上网后，引来许多网友点赞，并直呼“心疼”。
聚焦
轨道员工蹲着不占座
昨日，记者在该网友所发出的照片中看到，一位平头、身穿灰绿色轨道制服的小伙子，蹲靠在车厢门口处的一个角落，正专注地盯着手中的手机，而其左前方则是一排空着的座位。
拍下这一幕的网友名叫“方寸得失”，他通过微博私信将此事分享给了一位重庆微博草根“大V”。“据悉，这是出于轨道交通规定，轨道员工在着工作服时，不得乘坐座位。需将座位留给乘客。不过这么空的车，仍能很好执行，值得点赞啊。”经该大V微博解释发帖后，在网上引来网友关注。截止发稿前，已有560多位网友为照片中小伙的敬业精神点赞。
与此同时，也有不少人为其鸣不平。网友“这辈子要活得热气腾腾”评论称“有座位就该坐，资源充分利用。”网友“李Lee”心疼地说，“希望重庆轻轨交通公司能取消这个规定。”
点赞
敬业精神真让我佩服... 阅读全帖 |
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i***l
发帖数: 4182 | 23 厚着脸皮在浪兄这个thread里插一脚吧，厚厚。
过去6周完成了Smolov深蹲计划的前6周（第1-2周准备阶段， 第3-5周大运动量训练，
第6周休息阶段），总结如下
准备：
水平很低，按原文提示还没达到使用这个深蹲计划的水平（深蹲150kg/330lb),不过因
为从去年10月到今年1月，深蹲一直“平台” 实在没有耐心了。
并且在第2周准备阶段，达到了85%x5x5的要求，开始有信心了，呵呵
过程：
开始前特意参考了浪兄去年的经验，根据自己的水平做了几处调整
1。我一般不节食，并且这段时间工作不忙，所以营养睡眠可以充分保障，这点从最后
体重增长也能看出来。
2。原计划每周一，三，五，六深蹲4次，并且强度递增，考虑到自己的水平，改为每周
一，二，四，六深蹲4次，就是把背靠背深蹲，放在强度最低的前两天，而不是最后两天
3。原计划第四周深蹲比第三周对应那天增加10公斤/20lb，第五周比第四周对应那天增
加5公斤/10lb, 实际上我第四周比较保守，增加了15lb，第四周结束时感觉不错，所以
第五周又增加了15lb，相当于总重量保持30lb增长，但是平均分配到两周之内。
以上两处改动无疑... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 《广南高速持枪劫案》追踪
5发子弹
“当时枪里只有5发子弹，不过自己有把握，可以一枪击中对方。”80米距离
“当时跟歹徒的距离只有80米左右，比平时训练要近很多。”
杜峰峰
21岁，武警广元支队苍溪中队狙击手，入伍3年，进行狙击手训练有两年多时间，在“广南高速持枪劫案”一击命中，成功击毙劫持人质的歹徒张富明。
“接到命令后，我瞄准了3秒钟，然后轻轻地扣动扳机，‘砰’一声枪响，歹徒倒下来，那一刻，我有一种直觉，我肯定击中了他的后脑！”本月14日凌晨，广南高速发生持枪劫持人质事件，最终歹徒被武警广元支队狙击手杜峰峰一枪毙命。
狙击手开枪那一刻紧张吗？这是他第一次击毙歹徒吗？昨日华西都市报记者面对面采访了这个年仅21岁的小伙子杜峰峰，还原他从蹲守到击毙歹徒，9个多小时所经历的心路历程。
{雾里寻踪}
难觅最佳狙击点，他很着急
他是苍溪中队唯一在岗的狙击手，出发前，他带上了自己常用的88式狙击步枪。
“快！快！紧急集合！”13日晚上11点过，杜峰峰早已在宿舍睡下了，睡梦中他突然被叫起来参与紧急行动。随后他得知是有歹徒劫持人质，他和战友们都将参与本次解救行动，而他是武警广元支队苍溪中队唯一在岗的... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 25 关于力量举深蹲训练和健美深蹲训练的区别，论坛里有很多争论，其实这两种训练差别
很大，而很多人都混淆了这两种训练。下面就谈谈我的看法，欢迎大家批评指正。
首先从动作说起，健美深蹲有较为明确的动作标准，因为其目的主要是发达股四头肌，
同时也是提高整体肌肉体积的最佳手段。如果按力量训练术语，就是中窄站距高杠深蹲
。虽然也有人意识到宽站距深蹲的独特价值，但不是主流。值得注意的是幅度，虽然无
明确要求，但罗尼和普拉兹两位股四高手都赞成全程。
力量举深蹲，对站距和杠位其实并无限制，对幅度则有最低要求——髋关节低于膝关节
。所以大腿水平，是不符合国际通行标准的。从历史上看，使用最多的仍然是奥林匹克
深蹲，即中窄站距高杠全程深蹲。但由于宽站距低杠深蹲更容易提高成绩，逐渐成为参
赛的首选，但仍有很多高手坚持传统，主要是无装备运动员、欧洲运动员和所谓美国“
传统派”——深蹲博士、柯克上尉派。
所以，从动作上说，健美深蹲和力量举深蹲并不是泾渭分明的，它们有交叉。奥林匹克
深蹲伸膝伸髋大致八二开，更符合健美和举重要求，宽站距低杠深蹲伸膝伸髋大致四六
开，更符合扛起大重量的要求。
健美和力量举深蹲上的差别更多体... 阅读全帖 |
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h****8
发帖数: 599 | 26 smiths机和自由深蹲很不一样。站距、杠铃所在平面，髋部运动轨迹全都不一样。
smiths机上，杠铃是固定在一个垂直面中运动的。所以在smith上作深蹲，应当是臀部
和杠铃在同一垂直面，脚跟前于这个垂直面。站距采用同肩宽，髋部基本上直上直下，
在水平面的位移很小。一般蹲到大腿根部与地面平行。这个位置看上去与自由深蹲相比
会让人觉得高很多。这是因为你脚的位置相比自由深蹲时往前面移了很多。
打个比方，smith深蹲就好像在靠墙深蹲一样。到底时，你就像坐在一张靠背椅子上。
通常认为自由深蹲效果更好。主要原因是你可以蹲的更低一些，可以调节站距来刺激股
四头的不同头，另外也可以锻炼一些平衡肌。
135lb,155lb那两组既然是热身，没有必要做这么多 你应该是在完成热身之后，选两个
动作，比如说back squat and front squat, 每个动作3*8 这才是一次腿部训练应该有
的量。
还有strech 的问题。不是说今天练哪里就只strech那里。 全身上下，从头部开始，头
，肩，二头，腰，髋部，背阔，膝盖，大腿，小腿，手腕，脚腕全都要活动开。
今天稍后我开个帖子讨论下热身的问题 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 成员SiU的热裤几乎跟里头穿的丁字裤一样小件，在跳舞过程中不断内裤外露，而且当她深蹲开腿时，跨下全被看光光。
据台湾媒体报道，韩国演艺圈新人辈出、竞争压力大，有不少女团为了吸引目光，衣服越穿越少，像是BAMBINO就因队长Hadam跳舞时被拍到疑似没穿底裤走光，而被称为跨下女团逐渐打开知名度。然而，近来却有一组新人团体尺度更加无极限，深蹲开腿时不但该边全露，重要部位更只剩下一条布在遮！
女团Dimepiece 1日在新人发掘活动上穿著露背短背心、搭配牛仔热裤，表演嘻哈歌手Jessi的《SSENUNNI》，不过，成员SiU的热裤几乎跟里头穿的丁字裤一样小件，在跳舞过程中不断内裤外露，而且当她深蹲开腿时，跨下全被看光光，重要部位也几乎快要走光，只靠一条布遮着，超限制级尺度让网友看了摇头直说：“现在偶像为了出道都要这样吗”、“改天就直接裸体了吧”；但也有粉丝相当支持Dimepiece的表演。
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Mydaily2月22日讯 韩国女子组合sixbomb的最新舞台服装日前遭到了韩国所有电视台的联合封杀。
2012年出道的sixbomb本月19... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 张智斌：无法自圆其说的“中等收入”难题和博士生导师的死循环
许多时候，阅读本来应该是很严肃的新闻报道、政府文件或学术报告，读着读着，就不
得不当成笑话去读。又读着读着，却无法再当成笑话去读了。
最近，在贸易出口受阻、经济不断下行、猪肉价格疯涨，大众普遍哀叹民生之艰难的背
景下，2019年9月6日中华人民共和国建政七十周年前夕，为了让全国人民过上一个有盼
头的“国庆佳节”，全国政协经济委员会副主任、中国发展研究基金会副理事长、国务
院发展研究中心研究员、博士生导师刘世锦先生在“2019中国发展高层论坛专题研讨会
”上，以官员和专家双重身份在发言时指出：“我们现在提的第一个目标是到2020年能
够全面建成小康社会，这样的目标应该说是能够实现的。实现这个目标以后，我们能不
能再用10年左右的时间使中等收入群体数量能够翻一番，也就是达到一个倍增的目标？”
按照刘世锦的说法，根据国家统计局现行的统计标准，三口之家年收入达到10至50万元
人民币，即跨进中等收入门槛。目前中国约有4亿人已经达到这个标准，约占总人口的
30%。全面实现小康社会目标后，能否再用10年左右的时间，使中等收入人口数量翻一
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w******h
发帖数: 194 | 29 这次详细问了教练我应该怎么训练，这是我们商量后暂定的计划：力量训练两天（腿部
为主，腰腹为辅一天；手臂为主，肩胸背为辅一天），有氧或Yoga一天，力量再两天（
下肢一天，上肢一天），有氧或Yoga再一天，休息一天。每次力量训练之前要慢跑5-10
分钟，不算在1小时之内。基本原则是每组器械小重量12次，加5或10或20lbs（分器械
）后10次，再加重量8次。锻炼后的肌肉一定要休息至少48小时。她让我吃蛋白粉，我
觉得我还没到那个阶段，没听她的。
我回顾了一次的训练内容，大家看看如何？
热身8分钟：走一圈，慢跑4圈；
器械练习：1）angled leg press 601：40 lbs 12次；45 lbs 10次；50 lbs 8次；还
比较轻松；2） seated leg press：双腿165 lbs 12次，175 lbs 10次；然后单腿各：
75 lbs 12次，80 lbs 10次；感觉还行；3）hip abduction：100 lbs 12次，102.5
lbs 10次，105 lbs 8次，最后一个重量坚持10秒；有点撑不住了；4）hip adduction
：100... 阅读全帖 |
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P*******a
发帖数: 27 | 30 你听说过“亚洲蹲"吗？就是我们如厕时常用的姿势，蹲下时脚底要全部着地，脚跟离
地可不算。
对于绝大多说的亚洲人来说做起来不费吹灰之力，但对于歪果仁来说，这个姿势简直逆
天了....
也…有…很…痛…苦…得…蹲…下…来…了…
网上还有一条研究，100%的亚洲人可以亚洲蹲,而仅有13.5%的美国人可以做到,而13.5%
中的9%是美籍亚裔，剩下的都是瑜伽狂。
就是这样一个天赋技能，让歪果仁羡慕的不行！这是为什么呢？
据说这是吃米饭的最佳姿势，并且可以时刻准备排泄。如果是真的，还是不要讲出来的
好。
蹲着如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚，这可是歪果砖家说的。
为什么亚洲人都能够做到呢？网上主要有三种理论：
理论一：
我们的腿比歪果仁短，所以重心就和歪果仁不一样，快让姚明蹲一个。
理论二：
与高中生物书上“长颈鹿为什么脖子长”的原理一样。( 什么鬼？)
理论三：
许多亚洲国家采用蹲式厕所。（好吧，小编觉得这点还有点可信度！）
现在一定有不少歪果仁在家里偷偷练习这项绝技，或者在考虑是不是应该把家里的坐式
马桶改成蹲式的。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 受伤的脚踝
老师罚孩子做百个蹲起做到最后脚踝骨折 校方拒绝接受采访
“老师罚我家孩子做蹲起，结果做最后一个的时候脚脖子骨折了。学校现在不管了，你说我们该咋办？”13日，佳木斯市的赵女士向本报记者反映了这个情况。记者随后进行了调查走访。
家长：孩子陪同学挨罚 脚踝粉碎性骨折
校方：此事已走法律程序 不接受采访
为了解情况，记者两次来到学校，接待记者的保卫科王科长向校领导进行汇报，校方先以校长出差为由让记者等等，第二天又以此事已进入法律程序为由拒绝采访。
随后，记者又找到农垦佳木斯学校的上级主管部门——省农垦总局教育局，该局相关负责人以同样的理由拒绝采访并表示，学生家长已向法院起诉，行政调查处理的结果不方便透露。
18日，记者再次与该校的王科长联系，对方表示正在与家属协商解决此事，并透露“做蹲起不是老师罚的，是他自己要求做的。具体的情况还不能细说，等事情都了结之后，请示校领导再和你通报。”记者现场拨通了赵女士的电话，她听闻此事后感到很诧异：“我还没向法院起诉呢，怎么就进入法律程序了？”
“我家孩子1.73米的个头，170多斤重，他陪同学受罚，没想到受了伤。”赵女士说。据介绍，赵女士的儿子巍... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 32 在玩LOL时，我们总是会遇到一些令人啼笑皆非的场景，比如那句经典的“我要中单，
不给就送”，听起来甚至无厘头，但当你遇到一些奇葩的要位置理由时，你是不是会感
叹这些撸友脑细胞的强大？其实这样的场景在LOL中每天都在上演，下面我们就整理了
几十个捧腹大笑的对话情景，笑坏肚子可别找我哦！
盖伦：对面寒冰是小学生。
ADC：你怎么知道？
盖伦：他和我是一个学校的。
打野：。。。。。。。。
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ADC：女朋友今天跟我分手了，心情不好，可能会坑大家见谅。
辅助：你哪里人，我给你找一个
打野：能给我也找一个么
上单：打野你怎么能这么直接呢，对于你这样的人我想说，辅助给我也找一个吧
中单：我擦，你们这么求人家真的好吗？不就是女朋友吗？至于这样吗？对了辅助等会
打完出去加QQ帮我也找个。
ADC：.......................
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盲僧：寒冰你是小学生吧。1加1等于几？
盲僧：回答这么慢，肯定小学生，不抓紧写作业，玩什么游戏。
盲僧：我要是玩成你这样早... 阅读全帖 |
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G*******1
发帖数: 6411 | 33 深蹲的好处
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力
也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大
。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部
分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不
能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限
度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙
，可是用308公斤练习半蹲哦。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博
士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
8． 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 据香港媒体报导，现年25岁的歌手邓紫棋（G.E.M。）恋上JW的旧爱Mark Ngai，蜜游日本后继续日夜黐着他，前天（4月27日）下午赶着会男友时，不小心忘记拉背包的拉链，以致杂物散落一地，只好蹲在街头慢慢收拾了。
自从2014年与台湾歌手林宥嘉分手后，邓紫棋虽然绯闻不断，但始终只闻楼梯响，直至最近最终有“真命天子”登场，被网民拍到与JW（王灏儿）前度、外公是关之琳前夫王国旌的Mark Ngai十指紧扣在日本涉谷街头拍拖。单身几年再拖拍，难怪邓紫棋立刻大方承认与对方相恋。
穿黑色紧身裤显瘦
热恋中的邓紫棋与Mark打得火热，两人在日本蜜游几天后觉得还不够，最近她趁着离开香港工作继续争取时间与男友黏在一起。前天（4月27日）下午2时多，G.E.M。由司机接载离开寓所，直驶至铜锣湾，已经爱得失晒魂的她在赶着会情人时，没有拉上背包的拉链在背上背包时，背包中的杂物就像仙女散花一样散落在地上，有途人看见后大叫：“小姐你的东西掉了！”车上司机没有察觉异样就开车离开，只留下邓紫棋尴尬地蹲在路边收拾杂物。当时，有一位好心的叔叔上前帮她收拾，邓紫棋礼貌地说谢谢。当她以为收拾好了的时候，她背起背包走了两... 阅读全帖 |
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X*M
发帖数: 789 | 35 找出来一篇好多年前写的博可，以前这里发过，呵呵。我是嘴把式，凭空想象的成分比较多。
我想说说练武膝关节疼痛的问题。我以前也有过这种情形。据我所知，有以下几种可能：
1。运动过量。膝关节会有积水，肿胀，压迫神经而引起的。这种情况只有休息，最好
是卧床。可以去弄几本小说，打发时间。
2。膝关节在半蹲时过度旋转。膝关节只有在弯曲时才有一些旋转功能，直立时关节就
索住了。而半月板就是膝关节内的两块软骨，起到润滑和缓冲的作用。如果习武者为了
增大动作幅度，在半蹲时极力扭转膝关节，就会使膝关节受力不均匀，大部分力量集中
在一侧的半月板上。而太极又有许多动作集中在一条腿上，就会使问题更加严重。我猜
练八卦也可能会有这个问题。八卦我了解不多，只会个趟泥步。
3。屈膝的姿势不对。膝关节弯曲的时候，膝关节的垂直投影不应该超过足尖。这个道
理其实很容易理解。喜欢练力量的朋友都知道，练腿主要有SQUAT，LEG PRESS，和LEG
EXTENTION 几种。LEG EXTENSION 用的重量不大。练SQUAT可以用很多重量，但膝关节
运动时的投影线一定要和脚尖所指的方向一致，并且投影不应该超过足尖。还有一... 阅读全帖 |
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o****p
发帖数: 9785 | 36 深蹲的姿势有太多种了，要给你讲清楚得收点学费才行啊。
你这初学者的就练徒手深蹲吧。蹲到大腿上缘跟地面平行，脚略外八，齐肩宽。挺直背
部，用向后坐的感觉下蹲，脚跟不可以离地。下蹲时稍缓，起身时稍快帮助刺激大腿肌
肉。
深蹲可以加强大腿肌肉，躯干力量，膝盖力量等等，还可以刺激臀大肌，让你更圆润美
观。
不过更建议你去学walking lounge，像你这样瘦弱的做它更合适，而且它更帮助你锻炼
动态平衡能力。【 在 gigipafei328 (gigi怕飞的鸟儿) 的大作中提到: 】 |
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R******d
发帖数: 5739 | 37 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 男子蹲马路中间大便 光着屁股被撞飞
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 11 21:33:07 2015, 美东)
钱江晚报图
钱江晚报图
前天，网友浦江新闻趣事给钱江晚报记者爆料：有网友@他一组图片，说是1月9日，浦江黄宅派出所门口的马路上，有个男人蹲在马路中间拉大便，直接被小车撞飞了。
这年头奇葩真多。记者回过神来，这个人是不是精神有问题，不然怎么会在马路中间拉便便？
记者马上联系了浦江县交警队的相关工作人员。办事民警已经接受过几轮采访了，第一句话就是：“这个男的没有精神疾病，就是喝多了。”
喝多了？喝成这样啊。
记者得知，这名男子是浦江本地人，现年47岁，真没有任何精神疾病，只是当晚贪杯喝多了。
处理事故的交警挺无奈：“这个人是个酒葫芦，平时很爱喝酒。”
估计醉酒闹事不是第一次了，他岳父去交警队利索地就把事给处理完毕。
他喝了多少酒？怎么糊里糊涂就在马路中间蹲上了呢？
但交警说，男子被撞的时候已经喝多了，再问也记不清楚，何况现在清醒了... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 幼儿园爆体罚丑闻
女老师被指体罚和虐待学生
一位送孩子入园的家长在横幅前驻足
济南一幼儿教师被曝体罚孩子
园方拒赔偿家长欲起诉
昨天早上，省城几十位家长站在济南世纪佳园内大风车幼儿园门口维权。他们告诉记者，他们的孩子在该幼儿园遭到了一位季（音）姓老师的体罚和虐待，孩子们被要求做金鸡独立、下跪、双手抱头蹲下等动作，还有的女孩被该老师抓头发，孩子们看的动画片居然是《鬼妈妈》。而在家长提供的录像里，季姓老师部分承认家长的指责。
做游戏发现老师违规体罚
昨天早上，世纪佳园大风车幼儿园门口，几十位家长将两条白底黑字的横幅拉在了门口两侧：“强烈要求维护孩子的合法权益”、“关爱儿童严惩体罚快乐童年不容侵犯”。
曹女士是第一个发现孩子被体罚的家长。她告诉记者，上周三下午接孩子回家，想问问孩子学的什么，“有什么好问的，除了看动画片就是罚站呗！”孩子说。“我当时非常吃惊，想问问是怎么回事，可是越问她越不说，后来我想出了个办法，说妈妈扮孩子，孩子扮幼儿园老师。”曹女士告诉记者，游戏刚开始，孩子就很大声地说了句：“××,你蹲到厕所里去！”“我说怎么蹲啊？我不会。孩子就双手抱在头上，蹲了下去。等我在厕所里照她说... 阅读全帖 |
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p********f
发帖数: 5148 | 39 我是新人。练CrossFit三个多月。刚开始做深蹲也发觉膝盖不舒服。后来教练反复纠正
我的form，现在好多了。深蹲吃重部位不应在膝盖，而应在臀部和大腿。最好赤脚或穿
平底鞋（普通球鞋后跟都偏高,容易中心前移）。练的时候注意脚跟着力，开始掌握不
好时可以把脚尖略微抬起。另外双脚成30度左右外撇站立，下蹲时膝盖延脚尖方向弯曲
，尽量向外撇，不得超过脚尖。立起时臀部和上身（腰背一定要挺直）同时起，脚跟着
力，双膝仍旧持外撇角度。深蹲练习做完后感觉臀部大腿酸紧就对了。 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 40 干的重量45 要加上。
重心永远保持在heel上是对的。我蹲轻量热身时，上升过程中优势脚掌会离地：）
奥运深蹲（back squat）是两项举重的辅助训练。深蹲的上身的倾斜程度要尽量接近
front squat和snatch。
但是即便是FS 和snatch上身也不是永远竖直。在下降和上升的过程中，当大腿水平时
，上身的前倾是必然的。但是一定要尽量控制这个趋势，设想FS和snatch时如果前倾太
厉害那就造成举中失败了。
当然这里的前倾程度要远小于low bar squat
手腕不可能伸直。你去看卧推比赛的人，他们也不是伸直的。要点在于，你的杆的轴线
要和你的小臂的轴线相交，要不然就会造成手腕的hyper extension。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 41 小孩子到底该不该分性别如厕？专家建议，尽量不要混搭
上厕所，事不大，尴尬事却不少。这不，一名女网友近日讲述了上厕所的尴尬经历。“在没有单格门遮挡的厕所里上厕所时，一个小男孩蹲对面问我：‘阿姨，你在尿尿啊？’我瞬间石化！”
各位读者，带娃儿不分性别地进厕所，合不合适？
事件回放
小男孩问 你尿尿吗
网友“没有你的风景”发帖称，几天前，她在一处公共厕所如厕时，偶遇一位年轻妈妈带着小男孩进女厕所。
起初，她并没感觉有何不妥。谁知，该网友正如厕时，年轻妈妈也恰好在如厕，留下小男孩一个人站在过道上独自等待。小男孩竟然蹲到网友对面，用稚嫩的声音问了一句：“阿姨，你在尿尿啊？”
此时，该网友哭笑不得，十分尴尬，草草上完厕所后，赶紧起身逃走。让她不能释怀的是，从头到尾，小男孩只是单纯地等妈妈，而非上厕所。这种情况下，带小男孩进女厕所，妥当吗？
市民热议
小女孩问 能否进男间
一名年轻妈妈表示，儿子虽然已经5岁了，在老公不在场的情况下，她还是习惯将他带进女厕所。她给出的理由是：儿子自理能力还比较差，大小便时经常会弄脏裤子，再就是儿子年纪小无所谓。
同为母亲的袁女士持相反意见。她曾多次在游泳馆的更衣室内，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 钱江晚报图
钱江晚报图
前天，网友浦江新闻趣事给钱江晚报记者爆料：有网友@他一组图片，说是1月9日，浦江黄宅派出所门口的马路上，有个男人蹲在马路中间拉大便，直接被小车撞飞了。
这年头奇葩真多。记者回过神来，这个人是不是精神有问题，不然怎么会在马路中间拉便便？
记者马上联系了浦江县交警队的相关工作人员。办事民警已经接受过几轮采访了，第一句话就是：“这个男的没有精神疾病，就是喝多了。”
喝多了？喝成这样啊。
记者得知，这名男子是浦江本地人，现年47岁，真没有任何精神疾病，只是当晚贪杯喝多了。
处理事故的交警挺无奈：“这个人是个酒葫芦，平时很爱喝酒。”
估计醉酒闹事不是第一次了，他岳父去交警队利索地就把事给处理完毕。
他喝了多少酒？怎么糊里糊涂就在马路中间蹲上了呢？
但交警说，男子被撞的时候已经喝多了，再问也记不清楚，何况现在清醒了。记者找到了当时的目击者黄先生。
“1月9日晚上7点40多分，我看到他时，他蹲在马路中间的双黄线上，已经完事了。”这个画面有点恶心。
黄先生继续说，喝醉的男子经过他身边时，能闻到特别重的酒味，“我看到他在黄宅汽车站对面一路走过去，走得特别不稳，一路跟唱戏似的。我还... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 2015年5月8日，牟丽彬的母亲在家中看电视。四个月前，牟丽彬患有老年痴呆症的母亲在家中楼下走丢，40多天后在惠州的淡水找到，但是母亲却意外失去了一条腿。
找回妈妈的刘立胜抱着儿子和母亲欧菊元在自己的档口合影。
妈妈又不见了
牟丽彬蹲在距离深圳殡仪馆不远处的一片垃圾堆旁，那是凌晨3点。马路边没有什么声响了，他很困，但还是死死盯着那堆垃圾。
在附近工作的保安给他打电话：“这几天半夜老有人在垃圾堆旁边，会不会是你妈？”他骑着借来的电动车找到了那个垃圾堆，从下午5点蹲到第二天9点。
没有人出现。
他的妈妈曹烈珍已走失2个月，这是她第二次走失，和一次走失，仅间隔两天。
曹烈珍是四川泸州市合江县人，此前一直在家务农，2002年儿女到深圳打工，随后丈夫也到了深圳打零工，把不善交际的她留在老家。一个冬夜，有贼闯进曹烈珍家，吵醒了她，情急之下把刀架在她脖子上。受到惊吓后，她变得愈发沉默，记忆力也逐渐下降。
2005年，她搬到深圳与女儿一同居住。闲来无事，便跟着自己的妹妹一同外出拾荒。
2014年9月3日，她同往常一样，与妹妹外出溜达。走了不久，妹妹提议两人走不同的路。待到午饭时，大家发现，曹烈珍不见了... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 7006 | 44 前天，网友浦江新闻趣事给钱江晚报记者爆料：有网友@他一组图片，说是1月9日，浦
江黄宅派出所门口的马路上，有个男人蹲在马路中间拉大便，直接被小车撞飞了。
这年头奇葩真多。记者回过神来，这个人是不是精神有问题，不然怎么会在马路中间拉
便便？
记者马上联系了浦江县交警队的相关工作人员。办事民警已经接受过几轮采访了，第一
句话就是：“这个男的没有精神疾病，就是喝多了。”
喝多了？喝成这样啊。
记者得知，这名男子是浦江本地人，现年47岁，真没有任何精神疾病，只是当晚贪杯喝
多了。
处理事故的交警挺无奈：“这个人是个酒葫芦，平时很爱喝酒。”
估计醉酒闹事不是第一次了，他岳父去交警队利索地就把事给处理完毕。
他喝了多少酒？怎么糊里糊涂就在马路中间蹲上了呢？
但交警说，男子被撞的时候已经喝多了，再问也记不清楚，何况现在清醒了。记者找到
了当时的目击者黄先生。
“1月9日晚上7点40多分，我看到他时，他蹲在马路中间的双黄线上，已经完事了。”
这个画面有点恶心。
黄先生继续说，喝醉的男子经过他身边时，能闻到特别重的酒味，“我看到他在黄宅汽
车站对面一路走过去，走得特别不稳，一路跟唱戏似的。我还特意多看了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 1、直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时
保持平衡。每侧重复3组20次。
2、直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交
叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
3、请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬
起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。
4、请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的
肌肉在用力。重复此动作3组20次。
5、请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然
后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
6、如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体
微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动
作20次。
7、直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30
秒，然后换另外一条腿。
8、踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组
30次。
9、双手握住大脚趾并来回进行**，一天可... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 学生被该教师罚蹲在操场上。学生供图。
昨日(6月17日)，湖北潜江市周矶中学一学生通过微博举报班主任，称其经常体罚学生，学生求诉无门，多敢怒不敢言。今日(6月18日)上午，潜江市教育局工作人员回应称，教育局对此事高度重视，目前已派出工作人员介入调查。
学生反映班主任体罚手段多样
昨日，一条反映潜江市周矶中学教师体罚学生的微博引发网友关注。在微博配图中，多名学生手背在身后，成队列蹲在校内操场上。另有视频显示，一名男生蹲在墙角，被该教师用手掐住脖子不断下压，试图让他下跪。
“我们经常被班主任汤某体罚，最后实在没办法才想到用微博举报他。”该校一名初二学生承认微博素材由其提供。据他反映，让学生蹲操场暴晒发生在去年9月份前后，由于班上同学下课期间吵闹，班主任要求全班男女生跑操场10圈，此后男生被要求在操场蹲到上课时间，“蹲了近半个小时时间。”
该学生表示，视频拍摄于6月15日下午，有同学下课期间扔粉笔，他直接把学生从座位上扯下，按住对方脖子、背部，冷嘲热讽要求对方跪下。
据多名学生反映，汤某体罚同学已经司空见惯，除罚蹲、罚跪外，生起气来直接抽学生耳光，罚学生在教室走廊上做俯卧撑时，还用脚踢踹。曾... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 关于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面， 很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。昨天，现代快报记者从江苏省妇幼保健院以及南京市妇幼保健院获悉，从今年开始，各种五花八门的姿势，开始在产房流 行。产妇可根据自己的意向，以及医生的评估，自由选择仰、侧、跪、蹲的生娃方式。据了解，省妇幼保健院还实施了24小时无痛分娩，这也大大减轻了产妇的痛 苦。现代快报记者 安莹 刘峻
趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生
李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。
李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。
小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产。但她觉得，这样生孩子很不舒服。突然小周从床上坐了起来，趴在了床上。这让现场的助产士吓了一跳。
“护士，我觉得躺着很别扭，我想换一种姿势。”听了这话之后，李静波立即给她拿来了瑜伽垫和瑜伽球。让她趴在瑜伽垫上，同时怀里抱着瑜伽球以减... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 48 ■四个淡定哥水中烫火锅
■火锅店进水
■淹没街道有人游泳
蹲在凳子上吃火锅
前晚，突如其来的一场暴雨，让沙坪坝区大学城明德路遭淹没几百米，网友们发了一组到大学城看海的照片，让人叹为观止。
当晚8时过，周润和兄弟花子、小双、小眼镜一起从网吧出来，他们都是当地一所高校的学生，年级专业都不相同。
“小眼镜要毕业了，去整顿火锅给他饯个行。”说完，他们商定去附近的玉龙火锅店。这是一家自助火锅，店里还有其他几桌客人。落座后，他们先随意端了几盘菜上桌。
不久，他们听到隔壁有桌人说雨水进店里了。四人这才注意到，雨越下越大，火锅店外已经被水淹没，雨水没过火锅店门槛，店里开始积水。
“没得事，我们坐在高处的，水暂时淹不到。”周润告诉重庆晚报记者，这时，火锅汤已经涨了，服务员走过来问他们，“还吃不嘛？”
一句话把弟兄几个问住了。四人玩了一下午，肚子饿得咕咕叫，本来看着微涨的锅，喉咙里都要伸出爪子了。“吃哦吃哦，来都来了，整饱再说！”想了几秒钟，周润第一个喊。“要得要得，吃起吃起……”其余三人附和。
此时，店里积水已经快淹过脚踝。“那我先把火关了，气罐拿到板凳上再点火。”服务员说。
“再帮我们把啤酒开起，整两... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 49 四个淡定哥水中烫火锅
火锅店进水
淹没街道有人游泳
火锅汤烧涨了，菜也端上来了，雨水淹到小腿了
四个淡定哥，蹲上凳子烫火锅
前晚，突如其来的一场暴雨，让沙坪坝区大学城明德路遭淹没几百米，网友们发了一组到大学城看海的照片，让人叹为观止。
当晚8时过，周润和兄弟花子、小双、小眼镜一起从网吧出来，他们都是当地一所高校的学生，年级专业都不相同。
“小眼镜要毕业了，去整顿火锅给他饯个行。”说完，他们商定去附近的玉龙火锅店。这是一家自助火锅，店里还有其他几桌客人。落座后，他们先随意端了几盘菜上桌。
不久，他们听到隔壁有桌人说雨水进店里了。四人这才注意到，雨越下越大，火锅店外已经被水淹没，雨水没过火锅店门槛，店里开始积水。
“没得事，我们坐在高处的，水暂时淹不到。”周润告诉重庆晚报记者，这时，火锅汤已经涨了，服务员走过来问他们，“还吃不嘛？”
一句话把弟兄几个问住了。四人玩了一下午，肚子饿得咕咕叫，本来看着微涨的锅，喉咙里都要伸出爪子了。“吃哦吃哦，来都来了，整饱再说！”想了几秒钟，周润第一个喊。“要得要得，吃起吃起……”其余三人附和。
此时，店里积水已经快淹过脚踝。“那我先把火关了，气罐拿到板凳上... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 50 近日，一组空姐训练“蹲式服务”的照片在网络上迅速走红，图片中空姐身着工作短裙，窈窕曼妙的身段下蹲，姣好的容颜和修长的美腿十分撩人，引得网友齐呼：“如此服务，男乘客还能hold住吗?”据悉，国内几家大航空公司可能会实行该项服务。
最早的蹲式服务出现在亚洲的一些航空公司，旨在突出顾客是上帝，让顾客能够感受到被充分尊重，在飞机上指乘务员为旅客提供服务时采用蹲姿，就是在蹲下同时，膝盖保持一上一下，上身保持挺直，下蹲深度应以能够使顾客平视或略俯视自己为宜。
原本意在服务顾客的“蹲式服务”却迅速引起了网友的热议。大多数网友首先为男性乘客捏了一把汗：如此性感美腿男性乘客坐飞机还能把持得住吗；更有网友提议如果实行蹲式服务，那么空姐需要改穿裤装。
除此之外也有行业内的专业人员从空姐身体健康和服务业本质出发来分析这一问题。微博网友“老虎不在家的围脖”的认证资料显示为南方航空公司的一名机长，他犀利点评“蹲式服务，哗众取宠，舍本逐末”。他表示 “这种高难度的服务姿势，一趟飞机做上百次，乘务员一个个早早就腰肌劳损了”，并且“服务业亦有自己的道德底线，中国的航空事业应当学习发达航空企业的精髓”。
一位欧洲航空公司... 阅读全帖 |
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