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f********m
发帖数: 8405 | 2 take it easy吧。。。
太瘦了脸上容易长皱纹，气色也不好看。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 4 没找到这赛季的集锦，不知道这赛季是不是进步超大.去年他新秀赛季的集锦看起来上
身瘦，动作频率慢，出手慢，把他和大侄子两人的视频放一起，简直是CBA 2013 vs
2003的差别。
段江鹏貌似不错，不过块儿也不够 |
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c*c
发帖数: 2397 | 5 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: dadahuai (飞天鸭), 信区: Physics
标 题: F君的同人悲剧 [ by 连峰际天 ]
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 30 09:42:07 2011, 美东)
F君的同人悲剧 [ by 连峰际天 ] 于:2011-03-10 16:21:46
一直严令自己上西西河多看少说，但看了忙总同人一卦，感触良多，禁不住想写点什么
。跟忙总笔下居庙堂之高大人物的风云故事相比，这等处江湖之远小人物的黯然挣扎实
在不值一提。但因其真实，又符合同人之主题，也就不怕贻笑大方了。
话说江南某县城有一F君，智力平平，却自小胸怀大志。高中时幻想成为中国的爱因斯
坦，并为之不懈努力。所谓勤能补拙，他倒也以县城第一，全省前茅的成绩考进当年出
国风盛行的某理工科名校读物理。几年大学下来，他倒也清醒了一点，知道自己的资质
爱因斯坦是没戏的，便改变志向--要跟WITTEN大师做超弦。于是搬土烤鸡，几经周折,
最终流浪到花旗国波斯敦某理工学院物理系。
此时F君的理论物理之梦彻底破灭，落寞之余，正好遇见隔壁斯隆学院两个中国学生大... 阅读全帖 |
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f******s
发帖数: 3849 | 6 不要脸更帅
如果您嫌弃这身瘦肉的话，可以丢给俺，自备麻袋。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 7 5尺10体重轻了，穿上衣服不怎么显，你的身高跟MAXBENNER差不多，目标是180磅32的
腰 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 8 很多人不是体重问题，而是体形问题。后者更严重。
很多人站的很懒，很松垮，混身没劲儿，肩塌着肚子鼓着。整个人极颓。。。
你不信试一下吸一口气，肩向后，背挺直，立刻肚子小很多，整个人也精神很多。
很感谢老妈，就是一个完美主意者，一直让为teenager的站姿代表了家教。天天数落，
年头多了就
养成习惯，注意自己的，也更注意别人的站姿了。
如果站的很松垮.不挺胸收腹，每个人都有肚子。站直了，整人人都精神。 |
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j******p
发帖数: 8333 | 9 身高跟我一样。不过你看着比我结实多了。
我肚子就一面袋子。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 10 我知道啊，我基本都跑1小时，主要是觉得上半身减得太厉害了，但下半身效果不如上
身那么明显 |
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t****n
发帖数: 10724 | 11 说你胖，多半只看到你的脸部，
所以要奔身，这里的健美大拿自有评判
你把连再遮多一点，大胆地奔 |
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d*3
发帖数: 22 | 13 我要参加!上次活动我参加了,瘦了7lb,但是写的贴子大概太没劲了,都没什么回应,后来
索性就不写了,不过参加活动的效果是实实在在的!
目前126lb, 目标118lb,继续通过跑步减肥！这次争取作一些arm和core的练习。 |
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v**********n
发帖数: 1 | 14 我报名。
刚来美国半年，freshman fifteen 的噩梦在身上上演。在离节日还有一个月之际，下
定决心减肥，争取一个月瘦掉5磅。
祝各位减肥成功。 |
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u******r
发帖数: 86 | 16 172cm/45kg显然太轻了
我觉得50-53kg可以吧
大一的肥照片真的没必要奔了。。我想说的就是，我可以非常健康，但是我对
我的身型不满意，穿衣服不好看，苦恼。
我记得那个身体素质测评没有短跑跳远实心球一类的，全是在室内测得，印象最深的
是柔韧性（测你站直了俯身手低于地面多少cm一类的），还有一个是心肺，让你在椅子
上跟着节奏踏上踏下，然后停下来后心跳得恢复状况。好像还有身高体重，当时超级
担心自己超重，结果还在满分的范围内。
体育从小就很好，短跑快于女生满分线很多，立定跳远都是男生满分线的，
实心球似乎勉强算可以，毕竟个子高有点优势。。。大学还打排球篮球羽毛球，u
大一搞了整整一年新生杯，于是更悲剧了些，毕竟高中时候还能用修长来形容，
大一后就只能是运动壮妞了。 |
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g**********s
发帖数: 856 | 17 我目前的状态是目标定位yulia zagoruychenko身材、羡慕catherine zeta-jones的身
材、买衣服时偶尔欣赏周迅般未发育竹竿身材 |
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b*******x
发帖数: 778 | 18 强啊！！
那你肯定瘦的很快啊，一周五六斤肯定有了…… |
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l*****9
发帖数: 665 | 21 减肥第一个月总结（02/15/2011--03/15/2011）
我是从2月15号开始严格减肥，虽然是2月27号才参加活动，但是真正减肥到今天刚好一
个月，明天开始要去外州出差一个星期，所以想现在总结一下这一个月的情况。
【体重】 都是早上空腹称的体重
02/15/2011：124lb
03/15/2011：120lb
减了4lb，效果还不错，肚子还有PP瘦了不少，我还是比较满意的。
【优点】继续保持
1.在这一个月里，除了MC那一个星期吃得很多，其余的时间我基本上都能管好自己的嘴
，基本上都自己在家做，没有暴食也没有吃垃圾食品。都是早午餐吃好吃饱，晚餐少吃。
2.除了MC那周，基本上每周都坚持有氧运动3-4次，每次一个小时左右。
3.睡觉时间基本固定，睡眠质量也比较好。
4.每天坚持喝水，没喝果汁或其他饮料。
【缺点】要改进
1.没有严格计算热量，以后要向版上的其他mm一样计算热量。
2.运动比较单一，就是跑步。现在天气慢慢热了，可以考虑游泳了，还可以去打网球。
3.吃饭速度过快，以后要细嚼慢咽。
【展望】
希望可以早日减到120lb以下。
现在基数不是特别大，可能以后体重下降的速度... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 22 MAR 31
早餐：面包4片+牛奶
午餐：烤牛仔骨3块+芹菜豆干炒肉+米饭
下午：黄桃一个
晚餐：米饭+木耳炒鸡块+清炒西兰花
APR 1
早餐：面包2片+牛奶
午餐：木耳炒鸡块+米饭
晚餐：burger一个
运动：无
这几天拉肚子。。。今天称只有119lb了，估计是拉肚子瘦的。。。 |
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l*****9
发帖数: 665 | 23 APR 19
前几天大姨妈来了，生活很不规律。要好好利用黄金周，争取多瘦点。
早餐：土司俩片（130卡）
午餐：青椒肉丝+小鸡腿一个+米饭小碗
下午：草莓4颗
晚餐：烤牛仔骨+花菜炒肉+米饭小碗
运动：仰卧起坐50个 |
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l*****9
发帖数: 665 | 24 和我一起吃火锅的有个朋友，他就是吃火锅反而瘦，因为他每次吃完火锅都有点拉肚子
。。。。 |
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w******9
发帖数: 593 | 25 en en 你也加油，可是偶就是不瘦，急死我了 |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 。。。。我好羡慕扁身，而且我超级羡慕胯骨宽的，，，我胯骨特别窄，跟男人一样。
。。 |
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g*******r
发帖数: 284 | 30 其实瘦脸胖身不算下下，因为不显胖。你看很多老美那么胖，脸还是很好看。这个其实
只和年纪有关。年轻的时候，再减也不显老。年龄大了，就需要点脂肪了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 其实bikram yoga要更加小心，因为身体热的时候能拉伸很大，如果莽撞的话，反倒容
易拉伤。我唯一一处做yoga留下的伤，就是bikram课上造成的，那天状态不好，可是我
照平时的深度做，拉伤了hamstring。所以我后来改做传统愈加了。 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 32 谢谢！一起加油！
现在比开始减肥的时候压力小多了，毕竟体重算正常了吧。我这个岁数了，也不要求身
材hot,只要健康顺眼就行了。不过话虽这么说，我还会坚持下去。争取减到140磅。 |
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T***C
发帖数: 425 | 33 我发现衬衣还可以改改穿，如果肩宽没大变化的话，最近改了几件，结果比新买的还合
身，很惊喜。 |
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L******1
发帖数: 1599 | 35 我的医生就是这样告诉我的。我颈椎4、5长的有些突出，脊柱无问题，但我睡姿不好，
喜欢侧趴。长期对脊柱也是非常不好。医生让我练习腰腹的那个机器，说是对我的脊柱
颈椎都会有帮助，我一直没太理会，因为也不是太严重。直到我开始认真锻炼后，腰腹
渐有力后，结果颈椎4、5也得到了锻炼和矫正，看起来已经明显没有以前那个外突了。
不这，练习腹肌的同时我还调整了睡姿。进行了瑜伽练习。。。其中有个眼镜蛇的动作
对缓解颈椎很有帮助。不知道你的问题在哪里，建议听正规医生的建议。自己多体会自
身的问题。。。 |
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L******1
发帖数: 1599 | 36 我的医生就是这样告诉我的。我颈椎4、5长的有些突出，脊柱无问题，但我睡姿不好，
喜欢侧趴。长期对脊柱也是非常不好。医生让我练习腰腹的那个机器，说是对我的脊柱
颈椎都会有帮助，我一直没太理会，因为也不是太严重。直到我开始认真锻炼后，腰腹
渐有力后，结果颈椎4、5也得到了锻炼和矫正，看起来已经明显没有以前那个外突了。
不这，练习腹肌的同时我还调整了睡姿。进行了瑜伽练习。。。其中有个眼镜蛇的动作
对缓解颈椎很有帮助。不知道你的问题在哪里，建议听正规医生的建议。自己多体会自
身的问题。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 她现在114磅，也就是说原本体重139磅，对157的身高来说算＂大基数＂了，本来就应
该减得快，25磅占的比例也不太高。而且她是生娃以后的减肥，那就掉得更快了。我身
边的朋友同事生完娃以后减肥都是日新月异的。
速度不是问题，方式才是问题。 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 39 我去年身体检查下来贫血严重，肝功能有问题，就不敢这么减了
极低卡路里法会刮内脏的油，容易伤身 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 40 我去年身体检查下来贫血严重，肝功能有问题，就不敢这么减了
极低卡路里法会刮内脏的油，容易伤身 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 41 我去年身体检查下来贫血严重，肝功能有问题，就不敢这么减了
极低卡路里法会刮内脏的油，容易伤身 |
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r*********1
发帖数: 756 | 42 1月26日158.6 lb
3月1日 150.2 lb
3月30日 142.6 lb
8 lb 差一点，呵呵不过对自己的成绩还是相对满意的，前半个月还是很认真的每周去
gym至少4次，每次1个多小时。也不花哨，
30mins快走(坡度6，速度4.3）+ 30mins椭圆机（10,10）
外加总计10分钟的cool down.有时候人太多就紧着一个机器做一个小时，快走表示没有
压力，椭圆机感觉好吃力啊。
diet: 1杯牛奶+2片全麦面包+10根baby 胡萝卜.
米饭+鸡肉/鱼肉/虾+青菜
苹果1个+坚果（有时候忍不住吃一把）
因为中间有一个星期不在家，没办法控制饮食跟记录运动，回家以后重了点回来。原以
为这个月不能达标了，呵呵，没想到还可以。
关于晚饭一个苹果估计大家之前有疑问说太少，不容易坚持。我是这样改的，早饭吃的
多了，中饭往后推一下，大概一点钟吃，这样5点钟左右去运动，回来吃一个苹果就差
不多了。
看有个mm身高跟我一样，体重之前也是158，一年零三个月减到120，上的对比图。不要
太励志啊，胖妞希望也能像她一样，坚持下去。下个月再行汇报 |
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y******o
发帖数: 4098 | 43 我刚看球前排坐了个九十岁的小姑娘大概就是这个身型的缩小版... |
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p****s
发帖数: 32405 | 46 define 作战战略性先?
FO3应该主要就是单兵作战吧, 一个人, 一杆枪, 漫游废土, 事罢了然去, 不留身和名...
避免被人群殴, 躲在拐角里开枪一个一个地撂倒就完了, 要啥战略?
队友顶多是一条狗和一个NPC, 对于我这样习惯潜心爆头的有队友反而坏事. |
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m********7
发帖数: 1368 | 47 身材很FIT，上身没有觉得瘦阿，刚刚好！！。。喜欢2，4 。。 |
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s*******g
发帖数: 449 | 49 她的肋骨都可以数到第4根了？太瘦了，抱着估计很硌手吧。。。哈哈 |
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