c***l
发帖数: 21 | 1 背景： 州立医学院 生物医学方向 Research Associate 今年5月求老板给Permanent
Position，老板在压低工资的前提下同意了。从4月份开始准备，用的院里签约律师 但
是所有材料都是自己准备的。参考了板上很多案例和很多模板， 还有板上大牛亲自指
点。板上之前提过的亮点都基本包含了，比如文章、杂志排名，国家分布 引用如何广
泛等等。9月2日第一次申请 直接PP 文章7 会议报告7，引用100， 审稿35， 小杂志编
辑一个， 国际会议邀请报告一次， highlight 文章讨论我的工作1次，推荐信7封 5封
独立，来自德国，澳洲，中国和美国，有院士和医院physician chief证明对临床引用
。只CLAIM了文章和贡献。不幸遇到0214， NOID。
全心全力回复NOID，加了3封美国独立推荐信，加入了和其他专家的比较 然并卵 1个月
后被据
12月10日 二进宫＋PP。 文章7报告8，引用到了110，审稿申请到了另外3个小杂志的编
辑，编辑审稿加reviewer审稿一共68. 又要了2封杂志社编辑的推荐信，其他背景相同.
PL 重新组织了一下 去掉了一... 阅读全帖 |
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k*********g
发帖数: 1904 | 2 你可以来美国啊
加拿大除了美加边境地带驻扎着70%以上的人口，高于北纬48度左右的大片冻土地带就
跟西伯利亚远东一样，除了天然气等资源根本不适合人类生存
北欧基本在北纬58度到北纬68度受北大西洋暖流影响冬季还能忍受（大体上和美加边境
一带气候类似），但是北纬66度以上地区的极昼极夜确实也比较不爽
不过整体看加拿大及北欧，阳光日照率都较少，尤其北欧（挪威最严重），加拿大卡尔
加里，埃德蒙顿日照率在这些地区里最强。冬天5-6个月阴霾不见太阳，人呆久了容易
带来一些身体或心理上的问题，当然国内你要是重庆成都来的就好一些（不过寒冷对这
些人是个问题）。 |
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k*********g
发帖数: 1904 | 3 你可以来美国啊
加拿大除了美加边境地带驻扎着70%以上的人口，高于北纬48度左右的大片冻土地带就
跟西伯利亚远东一样，除了天然气等资源根本不适合人类生存
北欧基本在北纬58度到北纬68度受北大西洋暖流影响冬季还能忍受（大体上和美加边境
一带气候类似），但是北纬66度以上地区的极昼极夜确实也比较不爽
不过整体看加拿大及北欧，阳光日照率都较少，尤其北欧（挪威最严重），加拿大卡尔
加里，埃德蒙顿日照率在这些地区里最强。冬天5-6个月阴霾不见太阳，人呆久了容易
带来一些身体或心理上的问题，当然国内你要是重庆成都来的就好一些（不过寒冷对这
些人是个问题）。 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 4 我觉得如果夫妻两人都在downtown上班，比较懒（不爱commute）但又喜欢安静（适合
郊区）的，一个比较折中的选择是住museum park那儿。上班方便而居住环境却相对幽
静。挺喜欢Indiana和Priarie上的有些townhome。Museum park, grant park，甚至
Indiana&14街的社区小公园都可以遛孩子，不一定非要自家花园吧？还得自己打理，多
累啊。。。 |
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b******e
发帖数: 125 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Augustine (WORDS WILL ALWAYS RETAIN THEIR POWER), 信区: Joke
标 题: 被女朋友伤害，心痛得无法呼吸
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 23 02:54:56 2010, 美东)
发信人: PhilipWang (谁像你好), 信区: Dreamer
标 题: 被女朋友伤害，心痛得无法呼吸
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 23:40:55 2010, 美东)
长话短说吧
背景：
跟mm在一起六个月，彼此感觉还可以。我知道她之前有感情很深的男朋友，3年多，男
朋友经常送她东西。但是我知道mm不是物质的。
触发点：
几天我越好mm到海边餐馆吃饭，然后看场电影，一切都计划好的。我们约好6点半到，
但是今天星期五，公司的人走得早，我也早走了点，所以到那餐馆的时候提早了15分钟
，因为下雨，我就到边上躲雨。刚想给mm打电话，就看到她远远的走来了，打着伞，打
扮得也是。。就不说了，关键是她提着我送她的BR的包。我特别惊喜，因为自从我送她
那包，就没看她... 阅读全帖 |
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s******d
发帖数: 538 | 6 发信人: PhilipWang (谁像你好), 信区: Dreamer
标 题: 被女朋友伤害，心痛得无法呼吸
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 23:40:55 2010, 美东)
长话短说吧
背景：
跟mm在一起六个月，彼此感觉还可以。我知道她之前有感情很深的男朋友，3年多，男
朋友经常送她东西。但是我知道mm不是物质的。
触发点：
几天我越好mm到海边餐馆吃饭，然后看场电影，一切都计划好的。我们约好6点半到，
但是今天星期五，公司的人走得早，我也早走了点，所以到那餐馆的时候提早了15分钟
，因为下雨，我就到边上躲雨。刚想给mm打电话，就看到她远远的走来了，打着伞，打
扮得也是。。就不说了，关键是她提着我送她的BR的包。我特别惊喜，因为自从我送她
那包，就没看她用过。眼瞅着她快到门口了，我决定突然跳出来给她个惊喜。只见她打
开我的包，从里面拿出个LV来，然后把我包丢在地上，拿出电话打给我，她以为我肯定
迟到的。我想了想就没有接，心里很难过，真没有想到她居然拿我的包给LV挡雨。我知
道那包是她前男友送的，也没说过什么，可是这一次真伤着我了。
不过后来我还是去了。... 阅读全帖 |
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C*******r
发帖数: 488 | 7 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈…… 也 太 好 玩 了 吧……
不 过 我 觉 得 彼 此 之 间 太 计 较 的 也 并 不 是 什 么 朋 友只 能 算 认
识 而 已 |
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j**4
发帖数: 10425 | 8 发信人: PhilipWang (谁像你好), 信区: Dreamer
标 题: 被女朋友伤害，心痛得无法呼吸
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 23:40:55 2010, 美东)
长话短说吧
背景：
跟mm在一起六个月，彼此感觉还可以。我知道她之前有感情很深的男朋友，3年多，男
朋友经常送她东西。但是我知道mm不是物质的。
触发点：
几天我越好mm到海边餐馆吃饭，然后看场电影，一切都计划好的。我们约好6点半到，
但是今天星期五，公司的人走得早，我也早走了点，所以到那餐馆的时候提早了15分钟
，因为下雨，我就到边上躲雨。刚想给mm打电话，就看到她远远的走来了，打着伞，打
扮得也是。。就不说了，关键是她提着我送她的BR的包。我特别惊喜，因为自从我送她
那包，就没看她用过。眼瞅着她快到门口了，我决定突然跳出来给她个惊喜。只见她打
开我的包，从里面拿出个LV来，然后把我包丢在地上，拿出电话打给我，她以为我肯定
迟到的。我想了想就没有接，心里很难过，真没有想到她居然拿我的包给LV挡雨。我知
道那包是她前男友送的，也没说过什么，可是这一次真伤着我了。
不过后来我还是去了。... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 9 传说中的黑色星期五景象终于在2010年的黑色星期五这天咱们亲眼目睹并亲身体会到了
，套用一句时下流行的说法，人生完整了！
本以为自己已经是很早的了---3点多就起来，4点钟赶到在米拉米萨路那个BestBuy停车
场，居然一圈转过来都找不到停车位了, 只好开到马路对面的停车场。快快趴好车，检
查车门锁好后即冲回马路对面。哈！看到队伍了，它已经从BestBuy店门口向左再向后
面延伸，已“一望无际”。咱不管了，赶紧朝着队伍尾部一边小跑，一边数着，1，2，
10，20，50，100，110。。。。站定，到我已经是第226个了。
喘着气问下同样一路小跑来也在喘气，排我前面的一对推着婴儿车的年轻夫妇，他们说
是等下5点会开门。一看表，4点半，身上觉得很冷（虽然加穿两件毛衣了），想动动，
犹豫了几下还是跟后面一位排队的说想离开会儿，就开始挪步往队伍前活动活动起来，
顺便"阅"了下兵。
队伍中老老实实站着排队的人不是太多，多见些个头大的，是因为他们头上顶着条棉被
，在黑暗中看着如一个个黑黑的圆锥体；地上还有一滩一滩的大鼓包，原来原来是一些
人，或者一对对地坐在地上，一个人或者一个以上的人同裹在一条大... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 10 哈哈，恭喜恭喜：）
传说中的黑色星期五景象终于在2010年的黑色星期五这天咱们亲眼目睹并亲身体会到了
，套用一句时下流行的说法，人生完整了！
本以为自己已经是很早的了---3点多就起来，4点钟赶到在米拉米萨路那个BestBuy停车
场，居然一圈转过来都找不到停车位了, 只好开到马路对面的停车场。快快趴好车，检
查车门锁好后即冲回马路对面。哈！看到队伍了，它已经从BestBuy店门口向左再向后
面延伸，已“一望无际”。咱不管了，赶紧朝着队伍尾部一边小跑，一边数着，1，2，
10，20，50，100，110。。。。站定，到我已经是第226个了。
喘着气问下同样一路小跑来也在喘气，排我前面的一对推着婴儿车的年轻夫妇，他们说
是等下5点会开门。一看表，4点半，身上觉得很冷（虽然加穿两件毛衣了），想动动，
犹豫了几下还是跟后面一位排队的说想离开会儿，就开始挪步往队伍前活动活动起来，
顺便"阅"了下兵。
队伍中老老实实站着排队的人不是太多，多见些个头大的，是因为他们头上顶着条棉被
，在黑暗中看着如一个个黑黑的圆锥体；地上还有一滩一滩的大鼓包，原来原来是一些
人，或者一对对地坐在地上，一个人或者一... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 11 新生儿好像睡觉的时间很多吧，我第一个月子也是自己全包看娃的，就是2小时一喂比
较累，我想这次夜里上一顿奶瓶。
一百块钱一天就请人抱俩三小时的娃，挺划不来的啊。
不过现在衰老得比较快，睡眠不太好了，就怕到时候娃睡了我还睡不着。。。
btw，我现在也经常想把自己吊死。。。。 |
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s****1
发帖数: 30 | 12 侄女去年大学毕业来美在local 的一家大学上graduate school. 她每天从家骑单车
到bus stop, 然后乘22路或522路上学。晚上我接她回家因为怕晚上坐公交不安
全。经过几个月，我想还是让她学车，以后开车上学。因为一是我每天晚上接她，比
较累，二是在公交上，有些无聊的人骚扰。
上次xinerwu发贴说她的教车师父余师傅人nice，所以我也找了余师傅。 谢谢xinerwu的
介绍。初次见到余师傅，年龄不是想象的那样老，大约40出头，然后把侄女介绍给
余师傅后，我就走了。俩小时后，侄女回来，我问她学车的感觉，她告诉我余师傅
很严，还骂人。我告诉她，严师出高头。
第二次侄女学车回来，我又问她感受，她说她学了很多东西，但余师傅仍是对她很
严，还骂人，骂得很历害，跟她的高中老师骂她差不多。侄女有点depression，她
问我是不是余师傅看她是学生，才敢骂她，如果是有工作的，余师傅就不敢骂了?
xinerwu，你学了四年，余师傅骂过你吗？侄女也是聪明可爱的小姑娘，反应又快，
应该不是那种学车很笨的人。为什么余师傅的脾气那样不好呢？
ANYWAY，侄女还是会在余师傅手下学车， |
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a*****3
发帖数: 10373 | 13 唉，活得真累。
其实你这么担心，911之后就压根不应该呆在美国。恐怖袭击比这些枪击严重不知多少
倍，在美国随时都有被毒气，大型杀伤武器等恐怖袭击的可能，一旦发生，死伤人数起
码成千上万。。。
而且在bay area,你还要担心地震，一旦发生，家不成家。。。 |
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s*******f
发帖数: 2718 | 14 你说的对，当时我工作不久，结婚，买房压力的确比较大。我妈听说我们敢买那么贵的
房子差点跟我们急。国内的么，又是老一代的人，买房估计如果不能大致上全款付清都
觉得有风险。:P 老公卖了股票有了首付就买了，利率是 5 年arm, 5%的？供着还是比
较累的。里面的 condition 虽然还可以，不过还是想做一些 upgrade 都是搬进去一两
年之后才做的。
这么多年过去了，只是工资收入大概涨了3-40%。我们的房子 down turn 的时候跌的不
多，一直在做 refi, 有钱也往里面放一点，就感觉好多了。现在刚刚做了2.875% 十年
arm。
当然了，放在今天看这个房价，还有最近出来的很多疯狂的房价，我就觉得不贵了。
还有几年过去了，中国房价又涨了，人民币又涨了，所以国内的人看我们的房子也都觉
得不贵了。：P
还有哪里算二线起步房啊？估计我们家就是吧？:) 不然双职工撑，现在利率这么低，
就跟白送一样，觉得应该压力不大啊？ |
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b***m
发帖数: 5987 | 15 上次跟一群朋友聚会，主要是微软和亚马逊的，亚马逊的朋友们说那里幸福指数较低…
…当然我没体验，不知道。 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 17 顺便告诉你一句啊，小学时代的课程，全靠记忆，根本没有什么理解性的知识内容，童
年阶段所谓的天才，其实是对记忆力有很高的要求，
所以，你刚才吵吵嚷嚷地，说自己早上学2年，累坏了，那是您的天赋一直就很普通，
生下来，就很一般。
打个比方，2岁孩子能背20首唐诗，大人一定会夸她是天才，那您以为，这个阶段【天
才】指的是什么？她连尿布还都没摘下呢
这正是我前面说的论点，真有这样的孩子，即便2岁，父母已经没招儿了，老师也帮不
了多少，父母和老师自己都不见得学过20首唐诗，早没货了。
大部分天才，通往成功的道路，95%的力量都是靠自己，这是我上个月，开贴指出过的
，当然那个高楼最后的结论就是一句： 【我生不出孩子，我找不到配种】，lol |
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i*******3
发帖数: 65 | 18 我去年开去了。第一天进加州。 要去SF，从SF出发中间又停一夜。再一天到San Diego.
回时从LA城北Bakerfield开,两天开回，中间在Oregon过夜。走到那，在那找hotel. 比
较累. |
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s*******a
发帖数: 840 | 19 用了生抽+蚝油+红糖+植物味精调成汁，顺便用同样的汁腌了牛肉片，牛肉片直接用的
火锅用牛肉，就不用担心牛肉不嫩的问题了。牛肉上撒了点美国超市的辣椒粉
（不用也可），另外切了点有点辣的红辣椒圈，九层塔若干，椰奶，料酒。
sunrise买的河粉。
不知道要不要加鱼露？总觉得泰国餐馆的 drunken noodles的味精味很重。
据说要用Thai basil，反正我也不管，直接用的basil。
感觉还行吧，中式炒法炒过2种，一种自己乱来的，一种杭州街边摊上的，估计LD也吃腻
了，换换口味。煮法LD又不喜欢。还是中式炒法比较累，炒蛋一次，豆芽一次，包菜一次，
肉一次……
云南口味的其实也有3种，一种大救驾炒法，一种卤汁炒法，还有一种我也说不清。
但是……材料买不全，也没研究出来。
如果有酸角醋+鸡丝就好了，又可以做出一种凉拌的。凉拌的云南又有好几种拌法。 |
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j*******l
发帖数: 1066 | 20 咚咚咚'''''”， 午夜12点整。。。我在睡梦中被一阵急促的敲门声惊醒（汗，今天比
较累，10点半就躺下了）。。。。“谁啊？大半夜的？”我迷迷糊糊中起身，“室友被
关在外面啦？”我还来不及细想，先爬了起来。刚想去开门，心里突然想起了Hyena(
ricebbs)的一则帖子“一周前的晚上9：45分，**全家在我们APRT的门外被抢....”于
是下意识的通过房内的窗帘外门外望去。（我的房间靠门口，透过窗帘刚好可以看到房
门外）“没人啊！难道我听错了。。。郁闷，继续睡。” 刚准备躺下。。。又是一阵
急促的敲门声。
“没听错，真有人敲门....”我又沿着窗帘缝隙望去，看到一件黑色T恤。“原来是室
友被LP关在外面了”我还没想完细节，一张严肃而狰狞的脸出现在我面前。“一个黑哥
们！”我心中惊呼。只见一个强壮的黑人边急促敲门边紧张的向身后探望。
突然间我明白了。。。。。
等我再往外看时，一切都恢复了平静。室友刚洗完澡，出来看到我，莫名惊诧。我小声
告诉他事情经过，并嘱咐他千万别开门。他回了一句“这么恐怖啊？”然后回到房内。 |
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j*****g
发帖数: 1407 | 21 据本人极为有限的观察，达拉斯的种族隔离作的比较彻底，北边的Plano种族一致性高
，学区号称全德第一，（是否全美第一有争议）。代价是家里的小孩上学压力很大，比
较累。
你要是对安全有洁癖的话，达拉斯比休斯敦好。休斯敦是以熔炉著称，好好的House区
里要加公寓，建Walmart，来引入低收入人群分享优良社区的红利。
看你找工作就跟捞饺子那么容易，建议你看看其他地方，比如北卡，三藩，西雅图，波
特兰。这些地方的居住环境都很好，更重要的是比德州火热的天气强多了，冬天也不冷
，户外运动很方便。 |
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i********r
发帖数: 12113 | 22 俄罗斯公布惊人钻石大矿 钻石或出现“白菜价”
钻石会出现“白菜价”吗？
俄罗斯公布惊人钻石大矿 储 量能满足全球市场3000年需求
钻石已经连续三年价格疯涨， 但近日的一则消息激起钻石市场千层浪：俄罗斯刚
刚公布了一个20世纪70年代 发现的钻石矿，该矿位于西伯利亚东部地区的一个直径超
过100公里的陨石坑内 ，储量估计超过万亿克拉，能满足全球宝石市场3000年的需求。
许多消费者不 禁要问：钻石数量激增，那么已经购买到手的钻石会贬值吗？未来钻石
会出现“ 白菜价”吗？
大矿对钻价影响多大
上周，全球最大的钻石机构——比利时安特卫普钻石中心的总裁ERI来京参 观，在
柯兰钻石体验中心，记者就俄罗斯大矿对市场影响对其进行了采访。ERI 告诉记者，这
个消息几十年前就已传开，目前是俄罗斯进行官方公布。这个钻石 大矿虽然数量惊人
，但由于大矿是小行星撞击地球造成的，和真正的钻石矿还有 一定区别。这种“冲击
钻石”的硬度是普通钻石的两倍，因此在工业和科研方面 的应用价值特别高，但颜色
和净度上都达不到珠宝钻石的级别，不适合制作首饰 。
对于人们关注的未来钻石是否会出现“白菜价”，ERI进一 步... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 296 | 23 对于卑诗、大温的政客们来说，可以松上一口气，在新移民的选择里，温哥华勉勉
强强地站在了榜上，如果这个被称为“天堂”的地方，居然被新移民抛弃的话，那就真
成笑话了。
但细看数据，实在没有让人笑出来的理由。毫无疑问，大温地区拥有全加拿大最好
的环境因素，无论是气候、风景、海岸、山脉，都有着得天独厚的优势。甚至在经济方
面，因为自然环境的原因，一直以来是收入较高者移民的首选，为大温地区带来了丰厚
的收益。不然也不会连续多年被评为“最适宜人类居住”的城市了，一直对新移民们保
持着强大的吸引力。
可惜的是，所谓仔卖爷田不心疼，当政的官员们也许是被过去的辉煌蒙住了双眼，
看不到背后隐藏的危机，仍然把自己吊起来卖。他们忘记了一件事就是，生存高于一切
。再好的风景，当不了一块面包，随着金融危机的步步深入，移民们的荷包已经趋紧，
政府需要做的，不仅是从移民手中拿钱，也要帮他们想办法，让他们能够赚到更多的钱
，这样政府才有可能收到更多的钱。
但实际情况呢？
费尽心思弄来了冬奥会，这的确是刺激经济的一剂良方。但再好的药，也不可以落
在庸医手上,否则就是毒药。好好一个冬奥 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 24 原创？
对于卑诗、大温的政客们来说，可以松上一口气，在新移民的选择里，温哥华勉勉
强强地站在了榜上，如果这个被称为“天堂”的地方，居然被新移民抛弃的话，那就真
成笑话了。
但细看数据，实在没有让人笑出来的理由。毫无疑问，大温地区拥有全加拿大最好
的环境因素，无论是气候、风景、海岸、山脉，都有着得天独厚的优势。甚至在经济方
面，因为自然环境的原因，一直以来是收入较高者移民的首选，为大温地区带来了丰厚
的收益。不然也不会连续多年被评为“最适宜人类居住”的城市了，一直对新移民们保
持着强大的吸引力。
可惜的是，所谓仔卖爷田不心疼，当政的官员们也许是被过去的辉煌蒙住了双眼，
看不到背后隐藏的危机，仍然把自己吊起来卖。他们忘记了一件事就是，生存高于一切
。再好的风景，当不了一块面包，随着金融危机的步步深入，移民们的荷包已经趋紧，
政府需要做的，不仅是从移民手中拿钱，也要帮他们想办法，让他们能够赚到更多的钱
，这样政府才有可能收到更多的钱。
但实际情况呢？
费尽心思弄来了冬奥会，这的确是刺激经济的一剂良方。但再好的药，也不可以落
在庸医手上,否则就是毒药。好 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 26 在正在举行的印尼黄金大奖赛上，2：0击溃辛德胡。第一局双方各自手握局点几次后，
小何拿下。第二局辛德胡就溃了。
这场比赛小何的步法比辛德胡好很多，手上变化也很多，其中点杀很奏效，相反她的招
牌跳杀失误不少。辛德胡整场比赛被限制住了，攻击力大减。也许是连着打两周比赛比
较累。但我觉得小何的速度还可以提快，到时候应该更生猛。所以小何是很有潜力滴！ |
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发帖数: 1 | 27 一场看赛强弱分明的比赛，在火箭和湖人同样糟糕的状态之下变得更像是两支“菜鸡互
啄”，第一节比赛的罕见高分似乎为这场17年的最后一役奠定了基调。
不知道有多少朋友会预测到这场比赛会打的如此艰难，要知道保罗卡佩拉的双双伤愈复
出让火箭的阵容看上去变得十分完整，新签来的格林也迅速成为即战力，此役对阵赐给
火箭五连败开始的湖人，火箭全队上下都憋着一口气在自己家门口吃下对方。
但直到比赛开始才看出，无论是火箭全队还是球迷似乎都低估了这支年轻湖人的韧性和
取胜的决心。全场压制火箭，掌控主动，带动节奏的都是他们。
两个同样5连败的球队都无比渴望在17年的最后一场以胜利的结果为这一年画上句号，
一开始双方便在没有试探的情况下轮开双臂放开打，45分的第一节一度让人认为赛季之
初那支火箭又回来了，不过第二节湖人的爆发和自身的哑火让火箭再次陷入被动，第三
节和第四节大部分阶段也都在苦苦追赶之中，不过值得庆幸的是，相比较于对面湖人的
年轻气盛敢打敢拼，火箭这边有两位全明星来压阵，今天这场双加时的胜利，说白了就
是一场球星的胜利，无数的关键点的关键球让人看到了哈登和保罗的实力，艰难取胜的
结果拼搏和毅力则属于全... 阅读全帖 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 28 OLH不用怕阿，大家一定会在坡顶等的。不过你如果骑山地车的话，平路可能会跟的比
较累。你弄个公路车吧，最近换季deal不少。 |
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J*****a
发帖数: 4262 | 29 就像你自己说的，你这山地车算很轻了，而公路车比较重
另外你这辆公路车齿比范围较小，现在很多车都是 30-39-50/11-32
这样爬坡用30/32，应该陡坡都可以，一般的车也能到34/32. 而你这个最多只能到34/
25,相差很多 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 30 嘿嘿，昨天傍晚水流是比今天要猛些，不过风没有今天大。
你挂底较少，就象你说的，你是横着拉，而我是逆着树杈拉，所以我挂惨了。之所以没
有调整到能横着拉的位置，就是我的“石头锚”过早被挂掉了，风大水急，只能靠边儿
。不过昨天我也是在那靠边儿，却没挂这么狠，今天太背了。下周去FH考察考察。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 31 OK，到时候来汇报一下。Millionaire没有Line Guide的肯定是扔的远，但是玩拟饵比
较累，我是用左手轮，选择不多的。
BC |
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l******u
发帖数: 3169 | 32 每周一二五早上的锻炼总强度相对比其他几天大，都是一个小时大肌群（胸背腿）的力
量，或者强度较大的cardio（平均心跳160-170）。现在的感觉是每次练完（有时包括
后半段最后的十几分钟）都有点头晕，是不是血糖有点儿低？
现在锻炼前后的饮食是这样的：
锻练前：4oz greek yogurt + 1oz 瘦牛肉 + 2个蛋白
锻炼后：1杯脱脂牛奶 + 1个火鸡三明治（一片全麦吐司加一大片火鸡加一片低脂swiss）
按说这个总热量不小，接近450卡。但好像练前的碳水不够？又不想在练前吃太多东西
（全麦面包什么的）。以前一直担心香蕉和其他高糖水果的升糖指数太高了，书上也说
只有运动量足够大才能“挣到”补香蕉的权利，呵呵。在想我的情况该不该把这三天较
累的锻炼前的瘦牛肉换成香蕉（一根小的或半根大的，100卡20克碳水左右）？
这个小的大的怎么听着这么别扭呢？Anyways，继续搬个小板凳来听讲，菜鸟先谢谢大
家啦！ |
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d**w
发帖数: 14889 | 33 这两回事吧。 大家都明白我们说的是啥，没必要较这个真儿。呵呵 |
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b********t
发帖数: 5261 | 35 我觉得自己一个人练很容易上不了强度，每周有几次group的练习，可以push自己到比
较累。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 36 same here，回国1-2星期就基本放弃了。主要还是看不到，还要倒时差看，太累了。 |
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l********3
发帖数: 17249 | 37 没有啊。。。效果一直不好。。。
哦。。。sm58是电容吗，你觉得不错是吗。。。多少米呀。。。
声卡。。。我。。。不懂：（
那个录音软件我没有用过，不知道和cooledit相比较如何。。。
我的大概就是50m一下，uaa可以试试5sing。com。。。xanga.com。。。或者youtube。
。。
， |
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p******u
发帖数: 705 | 38 有道理！
球力与较多的人打才有代表性。两个人对打，结果的代表性最差。俱乐部内部代表性次
之，毕竟所见球路有限。
我其实很想去打积分的，但因为要出去，LP不太乐意，说你俱乐部有很多高手，还不如
在内部练。这也比较有些道理，因为附近的比赛参加的人少，要么对手分数太高，要么
太低，连1800附近分数的还不如俱乐部中间多，所以先以俱乐部的高手为目标。争取明
年能出去参加点比赛。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 40 Orz
较瘦你不把各个非乒乓球得坑挖个遍，决不罢休啊！
PF，PF |
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b********7
发帖数: 12906 | 42 为啥我觉得小场更累。 我踢过的小场每次进攻防守所有人必须全部参与进去。 完全没
有停下来的时间。 大场反而会有休息的时间。 |
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y******e
发帖数: 5906 | 43 女娃送去游泳比较好吧，跑步跑多了以后人会很健壮的。
我小时候身体弱，父母就送去练长跑，
每天早上绕城跑一圈，胃口打开了，回来能整一大碗稀饭下去。
身体是给跑健壮了，但现在不怎么运动了以后，胃口也缩不回去了，飞起长啊。
一不小心就把自己吃成猪了。
而且小还好点，年纪越大，跑步伤膝盖。
还是送去游泳吧，能一直游。
另外你娃800米能跑2分12，这个时间已经很快了。
我依稀记得我小时候最快也要过3分钟，跑的很累了。 |
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C****a
发帖数: 306 | 44 开个贴交流下本人每次练习游泳的情况。三个月前开始自学自由泳，每周游三到四次，
每次1～1.5小时，7月份一共游了17.5个小时，2万码。
先补上前天的
8/5/2010 周四
泳池里都是些陌生的面孔来打酱游的
热身：4 x 50yd 自，间休15s
练习：4 x 50yd 自，间休20s
主练：6 x 100yd 自, 目标 2:30 间休30s
（六轮里用时递增，速度递减，还好最后一轮也没超时）
2 x 200yd 自, 目标 4:50 间休30s
练习：100yd 打水，50yd 蛙，50yd 仰
冷身：4 x 50yd 慢自，间休15s
1小时，总量1800yd
8/7/2010 周六
泳池里一直就我一个人游，爽。
热身：8 x 25yd 蛙，间休10s
练习：4 x 25yd 自，6下左臂，6下右臂，6下双臂，间休10s
4 x 25yd 自，Catch-Up，间休10s
主练：8 x 50yd 自, 1:35包干（轻松）
8 x 50yd 自, 1:30包干（还好）
4 x 50yd 自, 1:25包干（较累）
（第三轮和第四轮明显觉得休息时间不够）
练习：100yd 打水， |
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s**a
发帖数: 1995 | 45 自从上次拍Video以后，练得不如以前规律，一周两次左右，有时不能游到一小时。
主要的注意力放在这几个方面：
1、Drill：双手保持在在髋部不动的Arm-less Rotation，练习打水、转体，每次300-
500米；
2、游泳时打水注意脚尖绷直，有时内扣；
3、减少转体幅度，头部不换气时尽量不转；
4、恢复侧手臂入水时在肩部延长线上，不是原来的脊柱延长线；
5、水下慢吐气（因为我无意中发现有时会憋气，导致气不够用）
6、尽量游“高”一点，具体感觉就是身体高高地漂在水面上（上身下身都是），这样
恢复侧手入水时有比较明显的“高”的感觉。这种感觉我也说不好。
动作方面的缺点可能还是一个要更放松，要加强吐气意识，还有就是打水（现在是6
beat，有时候的确是象D指导说的，只是在轻轻摆动，不是打水）
这段时间，速度的确有所提高，打水每50米在2'40"左右；自由泳50、100、200能够游
到1'50" - 2'00"/100米。25、50米在1'45" - 1'50"/100米的速度。划水次数在10次x2
/25米左右（9次x2/25米也较多，11次x2/25米少些）。但是和以前感觉很... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 46 他3个个人项目还好吧不算多，katinka hosszu, dressel, ledecky,sara sjostrom比
较多。 |
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t****i
发帖数: 4225 | 47 刚回到家，累死了。今天跟一个黑哥们打了两个多小时，中间除了喝了几口水也没停过
，天气也潮湿，这种天气打球挺难受。黑哥们体力真好，而且跟他打比较辛苦，他是属
于那种什么球都能给你打回来得那种，他击球得timing很好，很多球我打得很深，也很
快，人家就站在底线上不动，还没等球弹起来就给我打回来了，偷了我不少时间，搞得
我还没回位球就回来了，而且他借了我很多力，所以球回来速度也很快。那哥们还经常
偷袭我两边，还时不时搞对角小斜线，搞得我每次都是飞奔过去打球。体力下降之后，
在大范围跑动中身体的平衡就很难把握，回球质量自然就差了。不过今天在大范围跑动
中也打出好几个神仙球，一个开放式反手斜线打到死角，一个开放式反手小斜线，和一
个反手斜线跟着一个inside out死角。
跟他打还有个问题是我回的球基本在他中路让他打很舒服，这哥们反倒是喜欢偷袭我，
总搞大角度让我跑，本来体力就没他好，唉。
总结：加强体能和下肢力量练习。 |
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d***i
发帖数: 388 | 48 头一次, 累的够呛. 但是有时间琢磨一下动作, 还可以重复练习,以后找不到人就它了. |
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w******n
发帖数: 13172 | 49 双反基本功练好是王道。接着说偶的球友。此人反手削球了得，并不是他不会双反。其
实他双反drive水平更高。只不过他说打双反比较累，得多跑，还要全身发力，所以对
付一般人他削削就够了。有次他跟胡mm打，结果上来就先输了一盘。他说削球对付胡mm
根本不管用。后来老老实实发力打双反才赢回来 |
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