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t*****o
发帖数: 58 | 2 八月二十三日，周六，二零一四年
PTC(Pedal The Cause) 为抗癌筹款组织的训练骑行。眼看距离正式大赛还有一个月的
光景，这次训练不能错过。 我原本要挑战50迈的，但两天前骑车爬陡坡，不慎将腰部
肌肉拉伤。于是昨晚临时决定改骑30迈， 2000英尺的爬升。要知道，这以前，我最远
的骑行也不过就是30迈，而且那是边骑边玩，一马平川的柏油路。
200多号人一大早上集合。看到大家从头到脚，全副武装，个个都像是身经百战的练家
子。心里不免有点怵。我装作心不在焉的在一行行的车架子前来回踱步审视，发现就我
一辆山地车。心里的小鼓不免敲的更紧起来。
50迈比30迈的先行半小时出发。等50迈的大牛们走光，我环视四周。居然被我发现三两
个穿着打扮，举手投足貌似凡人的骑手。心里暗自庆幸，只要有垫底的就行。上前搭讪
，才得知人家Century (世纪行，100迈）都骑过n回了。我那毫无缘由稍稍燃烧的自信
小火焰霎那间就被浇灭了。（最近迎接了冰桶挑战的同学们应该可以体会到我那瞬间的
心情）。
Lesson 1: 人不可貌像，海水不可瓢碗。
终于熬到了出发。一旦上了路，心里反到踏实了许多。一路上超... 阅读全帖 |
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w******w
发帖数: 362 | 3 其实大家出门钓鱼还要注意毒草，我在河边的草堆里碰到过poison ivy,其痒无比，基
本无速效药可治，至少要过10天后才自然消退。 |
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B******e
发帖数: 23 | 4 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
随着年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。书田诊所新陈代谢科主任洪建德指出，就医师看诊经验而言，快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部变得干扁，想瘦并维持美胸的形状与弹性，就必须打消「速效」减肥的念头，一定不能求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。
忌吃油炸物 维持胸型
想让胸部浑圆有弹性，避免减肥过程中胸部缩水，均衡饮食是一大原则，建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。
除了维持运动强度，例如跑步或快走三十至四十分钟，每个礼拜进行三至四次之外，建议进行肌肉性训练，来让胸部集中，例如游泳的蛙式抱水换气动作或伏地挺身、吊单杠、瑜伽的鹰式都能帮助训练胸大肌，若担心运动强度太大，可先从主要针对下半身运动的脚踏车训练开始，来消耗卡路里。
做手肘提胸运动
平时可多做些简单的步骤，进行胸肌运动。美兆国际健康管理机构运管部副主任许洋溎说，弯曲手肘呈九十度，... 阅读全帖 |
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z******1
发帖数: 199 | 5 “有用的信息不多”，这个世界我们都太多的功利，讲究速效和单刀直入，所以快餐才
大行其道。减肥是一种生活态度和个性体味，减肥是一种心态。
您的建议我充分理解，15+3=18，就一个提，为什么上小学的时候，老师出了100次我才
会了，典型的例子：小名家有15头猪，又买了3头，现在有几头呀？当然，猪可以换成
任何事物，就是另外一道题。本人驽钝，被考了18次后，才搞明白这么简单的15+3=18。
找一乐，您要是笑了，也算一种意思。您显然觉得很烦。
三人言虎，如果能再有2个人有同样的感觉，我自此闭嘴，说到做到。
感谢您的意见，虚心让人进步。 |
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r**z
发帖数: 1793 | 6
谢谢mm，我这一周已经减了两磅虚肉，我下盘太胖，只能穿长衫风衣遮掩，其他都显胖
，我也是琢磨着与其寻找显瘦的裤子不如狠狠心减下来，刚开始跑步，目前不求速效，
只求能坚持，再图后计 |
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B******e
发帖数: 23 | 7 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
随着年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。书田诊所新陈代谢科
主任洪建德指出，就医师看诊经验而言，快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部
变得干扁，想瘦并维持美胸的形状与弹性，就必须打消「速效」减肥的念头，一定不能
求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。
忌吃油炸物 维持胸型
想让胸部浑圆有弹性，避免减肥过程中胸部缩水，均衡饮食是一大原则，建议吃蛋白质
高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木
耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。
除了维持运动强度，例如跑步或快走三十至四十分钟，每个礼拜进行三至四次之外，建
议进行肌肉性训练，来让胸部集中，例如游泳的蛙式抱水换气动作或伏地挺身、吊单杠
、瑜伽的鹰式都能帮助训练胸大肌，若担心运动强度太大，可先从主要针对下半身运动
的脚踏车训练开始，来消耗卡路里。
做手肘提胸运动
平时可多做些简单的步骤，进行胸肌运动。美兆国际健康管理机构运管部副主任许洋溎
说，... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 8 这话不公平，说的好像我很坏似的。我不知道大家的心思。我2010年就在这里混了，我
从来没离开过。我说的是整体不是几个人的成功故事啊，比如说我们这里每年30人固定
流量总有了吧，至少应该有一半的是速效减成的吧，我猜的，我不确定，然后呢，我真
的很想知道结果的。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 9 谁是养生珈？你是在指责我吗？我在版上发的帖95%都是以减肥健身为主的啊，我只是兴
趣广泛同时关注着养生就跟我同时也关注穿衣打扮一样啊。不过，接受你的批评，以后
我嘴上夹个小夹子，再也不提一个字的养生话题了。
谁是神棍老中医？我只知道咱版上的几个正经执业西医们都懒的趟浑水。版上谁是中医
我真想知道的，但我眼拙这个我没看出来，麻烦给指明一下吧。
素食狂，这个称呼有点儿过了吧。一种饮食观念而已，又不是现在才有的，前阵子不是
也有个素食把食物打碎碎吃的经验谈吗？也是好多人感兴趣呀。
黑猫白猫抓住耗子就是好猫，健康减肥不是速效减肥，只有能够持久保持减重成果，切
实改变机体状态的方法才是值得追求的。
anyway，谢谢你，如果你上面说的是针对我的话，我悉心接受，诚恳纠正。 |
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M*******a
发帖数: 51 | 10 先来说说年轻时是怎么胖的。
别误会，跟懒没关系，我二十岁时就为了减肥每天跑一万米，400米的操场绕25圈，罗
永浩，孙红雷都这么跑过，都获得了阶段性胜利。我没有，因为意志力薄弱，可以跑，
但跑完回宿舍的路上，怎么都绕不开食堂的宵夜，大碗牛肉河粉，加煎蛋。
即使这天晚上熬过了，到第二天早上，也像一头饥肠辘辘的斯巴达勇士。当时真的完全
想不通，怎么广东女生的胃口这么小？一只蛋挞就充当早餐，我不行，起码要来四个，
再加一碗粉。
运动这个事情只要不控制好，就会变成超级助消化运动。
当时减肥最有用的永远都是三日苹果餐之类，速效瘦身，然后赶紧交个男朋友。人类求
偶是一场相当现实的社会实验嘛。问题就是跟着同样年轻且贫穷的男朋友，恋爱项目永
远都是吃麻辣烫，吃烧烤，偶尔下个馆子，或者蹲在咖啡馆一下午吃两块蛋糕。没有一
样不是致命武器。经常看到有鸡汤文称，幸福就是一只吃货找到另一只吃货，快快活活
吃到双双发福。骗的就是20岁穷到只能吃麻辣烫的女人，以及带着女人去吃麻辣烫还把
汤喝了的男人。
这些所谓街边美食，不过就是重油重辣，一拳把你味蕾击昏过去的廉价小吃，像20岁的
爱一样，宣称为了你什么都可以做，其... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 14 咖啡片是啥？ 是这个么？
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牧豆咖啡片是纯植物配方，是一种绿色的保健食品，借助提神来从根本上提高男性的精
力和性功能，并且它还不含西药成分，无 任何毒副作用。
牧豆咖啡片不是速效药，只图一时之欢，它是在服用后3-4小时 才见效，是通过提升男
性的精力来提高性功能，安全可靠。
牧豆咖啡片不是单纯的壮阳类产品，它还有提神、抗疲劳的作用 帮助人们缓解压力，
提高工作质量和生活质量。
牧豆咖啡片的主要功能还是提神，当男人没有需求时，服用牧豆 咖啡片只是有助于缓
解疲劳，不会产生亢奋状态。但当男人性致 勃勃时，牧豆咖啡片则会帮助男人迅速二
次勃起，达到真正的高 潮，实现完美的性生活。
牧豆咖啡片在美国市场上经过了千锤百炼，是消费者值得信赖的 产品，现在辗转来到
中国，在中国上市前也是经过了专家和医生 的鉴定，服用后无任何不良反应。 |
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L******y
发帖数: 717 | 15 瞧你内JB揍性 刚从逼里钻出来就会上网吃着3粒速效打尼玛5行字 你还得便宜卖了乖
真不嫌栽面儿 你的签名档应该改成:蛋子儿比阴道重要 凑傻逼 |
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g******t
发帖数: 18158 | 16 鸟是落魄豪门的强力速效伟哥，迅速勃一把，然后球队无以遏制地下滑，他也到了该走
的时候，球队长期建设不在他的考虑之中。这次发镖据说是一段皇马球员在更衣室的对
话出现在西班牙《国家报》记者托雷斯的文字当中。
“你知道为什么穆里尼奥去过那么多国家?”
“因为他那种简单的比赛方式，不出两年就会被人家摸透。”
鸟以为可能是卡西透露的。其实也不一定，他得罪人太多，就象中国文革时代穿越过来
的，连厨师队医都要斗上一斗，骂过的那么多球员谁都可能透露。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 17 你这个强度，估计没几天我就趴下了。5mile，还负重。我现在撑死不负重也就跑3mile。
突击练上身啥的，你说的2， 有速效么？感觉还是把有限的精力练下半身啊。 3，可以
做到。 4， 也争取做到，把碳酸饮料彻底戒掉。 |
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x**w
发帖数: 7947 | 18 揭秘日本高中足球联赛 明星11人超国足
2012-03-14 14:07 腾讯体育 评论 94 T中
腾讯体育讯 日本第90届全国高中足球联赛之前在一片争议声中降下帷幕，日本高中传
统足球名校市立船桥中学时隔9年后第5度捧得了高中联赛冠军奖杯。涌入东京国立竞技
场观看决赛的球迷人数已经超过4万人，而转播决赛的电视收视率创纪录达到7%，日本
高中生球员与他们的家人和校友们共同享受着冬季足球大餐带来的愉悦和快感。
日本高中足球联赛简介：
日本高中足球联赛在日本名为“全国高校サッカー”，主办方为日本足球协会和日本全
国高等学校体育联盟，以及各地的媒体和企业，决赛地为东京。英文名称是「ALL
JAPAN HIGH SCHOOL SOCCER TOURNAMENT」。
该项赛事早在1917年就开始举办，期间由于战争和其他原因停办5届，之后一直持续到
今天。 目前该项赛事已经举办到90届。如今的全国高中联赛已经成了日本足坛岁末年
初必不可少的一台大戏，每逢比赛，球员的亲友团毫无疑问会赶到现场加油助威，现在
已经发展成为只要球队表现出色，参赛学校都会动员强大的啦啦队队伍进京助... 阅读全帖 |
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J*********n
发帖数: 6974 | 20 有没可能修个巨大的体育场，上面有顶棚，场内有空调？ |
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s***i
发帖数: 10182 | 22 卡塔尔说，老子有钱，世界杯后放着还能当沙尘暴
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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k**o
发帖数: 15334 | 23 这个在卡塔尔应该是必须的吧，否则踢着踢着来场沙暴，都给埋了。 |
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t**8
发帖数: 4527 | 24 中国足球以往一直是靠传统的专业体校培训机制来维持人才的产出，这套体系本身并没
有错。但是，当中国进入职业化之后，各地方传统业余体校模式被大面积砍 掉，“青
训”的任务被推给有限的职业俱乐部和大量不规范的民间培训机构。事实上，从“89届
国奥”开始，中国足球青训就已经告别了“传统专业化”时代，走 进“山寨青训”时
代。
以广东球员为例，89届的尹鸿博、93届的廖力生，他们都是在甲A后期足校遍地泛
滥的时代开始接触专业足球训练，他们也都辗转过多个地方的不同培训机构。最终，尹
鸿博留在广东青年队才得以稳步成长，廖力生也留在东莞南城才有机会获得上升发展的
空间。
但与此前从小就接受专业体校培训的球员相比，这两代的球员都输在起跑线上。“
89届国奥”因为2011年奥运预选赛没有打进决赛阶段，一度被媒体称作 “史上最弱”
，但实际上“93届国奥”才更接近这个称呼。而“95届国青”同样好不到哪里去，去年
“00届国少”甚至连亚少赛的正赛都没有入围。
毫无疑问，当前的中国足球仍需要体校机制来培养年轻球员，而且需要更多体校和
优秀的专业教练进入这个体系去培养年轻球员。多年来，中国足球放弃体校机 制，学
... 阅读全帖 |
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z*******i
发帖数: 598 | 25 就现在这帮人，换玉皇大帝当教练都没有。速效药可以借鉴当年倭国还被国足踩在脚下
的时候的办法，归化一名能力强，能拿球传球的外籍中场，以他为核心，再从中糙那帮
歪瓜裂枣中选那么几个看着还周正的，估计在亚洲可以勉强算准一流 |
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r******e
发帖数: 8925 | 26 以后他得带着“速效”解说国足12强比赛
哈哈哈 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 27 有许多种。
1.youtube上biolaties有针对手臂和背部的哑铃练习，速效15分钟
2.郑多燕也有一套哑铃操，两套大球操。感觉郑多燕对腹侧肌的人鱼线挺管用，韩国美
女很养眼。
3.tracy anderson的产后腹部训练加上哑铃练腹肌，就无人能敌。她有的动作要重复挺
多次，有点无聊，对膝盖和lower back要求挺高，需要配合瑜伽放松。
4.男人的话练p90x 我练习了一阵，感觉变得好man，非常有用是真的。 |
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y****2
发帖数: 1601 | 28 嗯，今天正手不错。
Rafa的正手虽然不能把对手一拍打死，但是可以调动对手，是长效不是速效 |
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g****d
发帖数: 3461 | 30 速效不难，只不过开始减的是水。
很容易又长回去。三个月以后，才是脂肪。
如果能坚持到那时，就可以保持了。
只要坚持一个diet （任何一个都可以），一直坚持一定可以减的。 |
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B******e
发帖数: 23 | 31 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
随着年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。书田诊所新陈代谢科
主任洪建德指出，就医师看诊经验而言，快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部
变得干扁，想瘦并维持美胸的形状与弹性，就必须打消「速效」减肥的念头，一定不能
求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。
忌吃油炸物 维持胸型
想让胸部浑圆有弹性，避免减肥过程中胸部缩水，均衡饮食是一大原则，建议吃蛋白质
高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木
耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。
除了维持运动强度，例如跑步或快走三十至四十分钟，每个礼拜进行三至四次之外，建
议进行肌肉性训练，来让胸部集中，例如游泳的蛙式抱水换气动作或伏地挺身、吊单杠
、瑜伽的鹰式都能帮助训练胸大肌，若担心运动强度太大，可先从主要针对下半身运动
的脚踏车训练开始，来消耗卡路里。
做手肘提胸运动
平时可多做些简单的步骤，进行胸肌运动。美兆国际健康管理机构运管部副主任许洋溎
说，... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 32 http://www.douban.com/group/topic/18265920/
2011-03-14 18:40:55 来自: baaaaaaaaaaaao(Breath！)
12星座人性攻略——作者：唐立淇
唐立淇：台湾天蝎座的占星专家，致力于占星知识的推广与运用，期待每个人都可以受
惠这门超越科学的学问，找到自己最好的存在方式。 占星提升心念，而非“算命”，
希望大家都正面思考，接受考验的奥妙。
—————————————我是分割线———————————
认识12星座三原型
很多人问到什么是基本宫、固定宫、变动宫啊？不是都分地、水、火、风吗？读者
们习惯这种分法，并且已经很熟悉“土象”务实、“水象”情绪、“火象”行动、“风
象”沟通等等。而且每每问到速配问题，就会用地水火风的属性来切入，好比土象跟土
象速配，或火象跟火象速配等等，然而真是如此吗？应该说，同象的人彼此都有某种同
构型，所以进入交友状态比较“方便”，并不代表一定速配，因为两个人要配在一起，
绝对不是彼此同质就够了。
三方——地水火风
大家耳熟能详的地、水、火、风就是占星学里的“三方”，很多读者们也习惯这种
分法... 阅读全帖 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
hiddenlake (静水清漩) 于 (Sat Apr 30 19:03:16 2011, 美东) 提到:
唐立淇的帖子要顶啊
因为她说了升双的好话啊，哇哈哈
☆─────────────────────────────────────☆
Patchouli (夏日薄荷) 于 (Sat Apr 30 19:11:30 2011, 美东) 提到:
武林秘籍啊。。。回头偶好好学习学习。。。
☆─────────────────────────────────────☆
santorini (103/7) 于 (Sat Apr 30 19:12:27 2011, 美东) 提到:
http://www.douban.com/group/topic/18265920/
2011-03-14 18:40:55 来自: baaaaaaaaaaaao(Breath！)
12星座人性攻略——作者：唐立淇
唐立淇：台湾天蝎座的占星专家，致力于占星知识的推广与运用，期待每个人都可以受
惠这门超越... 阅读全帖 |
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t***y
发帖数: 182 | 34 牡羊座
混乱激发意志 加入新鲜战局
（以下码字：dodo爱闲置）
2011年，牧羊们过得很不开心，婚姻、伴侣、对手的课题，压的牧羊喘不过起来，即便
有贵人提携，也有开创的机会，但这么值得幸福的机运，依然不敌“对手”带来的压力
，牧羊就像受困的笼中鸟一般，悲愤难耐。展望2012年，残局与新局交接的机会终于来
了。一扫去年的悲情、被捆绑，牧羊可以展现自己的实力、身价，生活改善、收入增加
，牧羊的心里变得舒服多了。
*回顾2011年*
“努力展翅的笼中鸟”，硬撑住期待转变
回顾2011年。牧羊们过得实在不算开心，尤其碰上婚姻、伴侣、对手的问题，压力之大
，点滴在心头，这些“不可忽视的对手”逼使牧羊得用“杀出重圆”的方式，才能寻到
一条活路，所以，就算现在活下来了，也觉得自己已伤痕累累、力气用尽，没想到这么
难受。
去年上半年的木星，让牧羊在工作上有贵人提携、也有运气“开创”些什么，这原本是
很值得兴奋的，但所有正面，依然不敌那“让人沉重”的对手带来的压力，也许是外遇
的老公、男友，也许是“不友善”的大环境，也许是必须听令自己不服气的人，或上面
的 政策让自己施展不开，覆巢之下，就算有一点小进... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 35 来自主题: Collectibles版 - 吃毒药了 恩，版大出手，速效解毒丸，立竿见影 |
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r*k
发帖数: 915 | 36 要针对nasus的话，买三速鞋，人就这一个控，杀他靠点燃，后期出鬼书或者死刑宣告.
...PBE的nerf其实只是针对W的减攻速，那个全等级35%的减攻速效果才是真的丧心病
况，直接抵消adc各种攻速装效果，也正好克制jax这种靠积累攻速站桩输出的角色。
nasus其实腿短怕gank，如果被一直压在塔下吃兵的话也很难把Q农起来，靠e也非常容
易漏兵，还容易推线。让自己上单使劲压，然后打野去反蹲对面打野比较好。nasus强
在装备收益很大，真的农起来就能硬得拯救世界。不过他一个没突进没hard cc的角色
，到底是怎样才能让他摸到自家的adc啊... |
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f*****4
发帖数: 554 | 37 对不住回复原帖的MM，我不小心删掉了
药带来时大部分有盒子和说明书，部分没有，因为最后塞不下就把盒子去掉了
基本贴的都是有盒子的，没有盒子的有的expiration date药上没有写，在盒子上，我
就没有
贴。抗生素其实很多种，比如利君沙，罗红霉素等，没有盒子了我就不转了。价格，具体记不清
了。我就都5刀以下定价了，多了大家提醒
要什么就跟帖排吧，按付款先后顺序，不Hold，不包括shipping
shipping按最低实报实销
5刀以上起邮
接受paypal, 不接受BOA
等我回来依次回复信件，谢谢大家！
抗生素类
头孢氨苄胶囊 50粒 2011.3 3.5刀
头孢氨苄甲氧啶胶囊 50粒 2012。1 3.5刀 gone
头孢克肟分散片 0.1*6/盒 2011.11 4刀 这个买的貌似30几人民币
上面这三个都是头孢类，制菌性依次增强。
三精阿莫西林 50粒 2012,2 3。5刀gone
另外还有2板阿莫西林 2011.1 买上面一盒送这个
感冒类
银诺克 复方氨酚烷胺片 12粒/盒 2011.10 新药 3刀
氨加黄敏胶囊 新药 ... 阅读全帖 |
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f*****4
发帖数: 554 | 38 药带来时大部分有盒子和说明书，部分没有，因为最后塞不下就把盒子去掉了
基本贴的都是有盒子的，没有盒子的有的expiration date药上没有写，在盒子上，我
就没有
贴。抗生素其实很多种，比如利君沙，罗红霉素等，没有盒子了我就不转了。价格按国
内买来的大
概价格，具体记不清了。我就都5刀以下定价了，多了大家提醒
要什么就跟帖排吧，按付款先后顺序，不Hold，不包括shipping
shipping按最低实报实销
接受paypal, 不接受BOA
感冒类
银诺克 复方氨酚烷胺片 12粒/盒 2011.10 新药 3刀
氨加黄敏胶囊 新药 12粒/盒 2012.5 3刀
菲斯特（很推荐这个，不瞌睡） 12片/盒 2个 2011.10 2刀
六味地黄丸 仲景的 200丸/瓶 2.5刀
桂林西瓜霜喷雾 1个 2013.3 1.5刀吧
1个 2012.3 1刀
速效止泻胶囊 12/盒 2011.10 2.5刀
止痢宁片 36/盒 2011.7 1.5刀
健胃消食片 2011.1 3盒 0.5刀
三九胃泰冲剂 2盒 2011.3 1.5... 阅读全帖 |
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s******7
发帖数: 350 | 39 默认版规，付款方式: non-cc-paypal--personal-gift, 不要留任何信息.
邮费根据重量有浮动，统一收0.15信封费，所以邮费加信封1.81起～～要买保险的请提
前告知，不负责运输中的损坏和丢失，不包邮。
有确定意向再站内邮件给我，发了付款帐号后没信儿的就不hold了，谢谢体谅啦～
老奶奶从国内带来的，过段时间回去了，所以将多的一部分转掉。
1。 血塞通分散片 一盒（中风，冠心病） 4刀 2013.06
2. 心可舒胶囊 两盒半 2012年12月 5刀一盒
3。 6瓶降压片，除了华佗珍菊降压片3刀（2013.01），其他的都是2刀一瓶，杜仲平
压（2013.08），云鹤珍菊（2014.05）南昌桑海（2013.04），亚宝珍菊（两瓶，2014.
03）
4.盐酸左氧氟沙星片 一盒3刀 2013.04
5.罗红霉素胶囊 一盒3刀 2013.03
6.阿莫西林 一盒 3刀 2014.03
7 氨咖黄敏胶囊（速效伤风感冒），8版，有3粒包装有些受伤，一起要走6刀 ，2013.
02
8 氨苄西林胶囊 （青霉素,过敏者不能用) 2盒，5刀/盒 2013.03... 阅读全帖 |
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r*****o
发帖数: 1484 | 40 http://www.kiehls.com/Clearly-Corrective-Dark-Spot-Solution/842
正装是30ML $49.5 ，4支中样就相当于一个正装了4*$6.5=$26
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a**********y
发帖数: 464 | 41 Bi-Facil
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Ophthalmologist-Tested For Safety.
推荐理由：
速效眼部卸妆水的PH值与泪水相似，非常温和不刺激。特別适合戴隐形眼镜者使用，能
迅速有效的卸除眼部及唇部彩妆，包括防水性彩妆。它含有挥发性油脂（不含酒精）和
温和的清洁因子。是值得推荐的卸妆产品
使用方法：用量一点点，倒在化妆棉上，敷在眼睛上几秒，轻 |
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s********n
发帖数: 650 | 42 3. 化妆品权威选购指南
日本的化妆品市场非常成熟,日本mm早就练就一身海里捞针的本事,不一定昂贵,不
一定
是名牌,只用质量最好的,最适合自己的.
介绍一个今年的最爱护肤品排行,来自一本读者群在25岁左右的美容杂志,
排行内大多数产品国内都能见到,希望能给大家做个参考.
3.1 卸妆清洁：
第一位: dhc deep cleansing oil
第二位: 资生堂tiss deep off oil
第三位: kose 清肌晶cleansing oil
第四位: 植村秀 high performance balancing oil
第五位: clarins娇韵诗 cleansing milk
卸妆油有卓越的卸妆效果，对皮肤的负担也小，所以在卸妆清洁类中卸妆油依旧是主
流。
第一位是dhc公司的看家产品。油质很轻，带着淡淡的橄榄香，卸彩妆效果当然不
用说
，去黑头的效果也不错。而且很容易冲洗干净，我自
己就在用，用她之后不需要再用泡沫再洗,这一点让人相当满意。
第二位是资生堂的产品，用过之后，感觉毛孔小了些，给人彻底清洁的满足感。而且
价格公道，150毫升合人民币65元左右。
高丝的清肌晶... 阅读全帖 |
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q******i
发帖数: 126 | 43 还有一个多月婚礼，想要快速改善下皮肤。
女生干皮希望美白缩毛孔去黑头，男生油皮希望祛痘/痘痕，谢谢：） |
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M*****y
发帖数: 601 | 44 For the guy, the only way is laser/chemical peel.
For the girl, try going to do facial extraction and masking. Go to a decent
spa. (decent, in this case, means more trust worthy). Usually, each spa has
their own pre-wedding package. |
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M*****y
发帖数: 601 | 45 also, just to add onto what I said earlier. There's no 护肤品 that will give
you dramatic results. Only makeup. |
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o****t
发帖数: 112 | 46 同问。求正品连接。并问一下使用这个神油的安全指数。。。
我前几天刚买了amazon这个，药膏也是颜色发黄，硬度像蜡烛，不过搓了以后会变油状。
前面也有mm说amazon上的是假货。。
我皮肤太差了，死马当活马医，睡前抹了一次，第二天发现脸上干纹少很多，皮肤也变
光滑了些。。。真是惊喜，也很不安，太速效的东西一般都有副作用。。。
如果amazon这个真是假货，就无语了 |
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B******e
发帖数: 23 | 47 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
随着年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。书田诊所新陈代谢科
主任洪建德指出，就医师看诊经验而言，快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部
变得干扁，想瘦并维持美胸的形状与弹性，就必须打消「速效」减肥的念头，一定不能
求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。
忌吃油炸物 维持胸型
想让胸部浑圆有弹性，避免减肥过程中胸部缩水，均衡饮食是一大原则，建议吃蛋白质
高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木
耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。
除了维持运动强度，例如跑步或快走三十至四十分钟，每个礼拜进行三至四次之外，建
议进行肌肉性训练，来让胸部集中，例如游泳的蛙式抱水换气动作或伏地挺身、吊单杠
、瑜伽的鹰式都能帮助训练胸大肌，若担心运动强度太大，可先从主要针对下半身运动
的脚踏车训练开始，来消耗卡路里。
做手肘提胸运动
平时可多做些简单的步骤，进行胸肌运动。美兆国际健康管理机构运管部副主任许洋溎
说，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 (1)夏季,每天需进行2-3次的皮肤清洁.可选用温和、适合自己皮肤的洁颜产品后,
再使用嫩肤水。清洗后可涂保湿霜以补充流失的水份。
(2)为了更好使皮肤保持清新,每周可去一次角质。
(3)多喝水,吃新鲜水果、蔬菜、少吃油腻、辛辣。
(4)夏季上妆时间不宜过长.最好不要超过6小时.宜化清爽淡妆.在空调室内应少用
粉质化妆品.临睡前必须清洁干净皮肤,以利于皮肤的呼吸.
(5)防止紫外线对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,打上伞.
(6)空调在制冷的同时还降低空气中的湿度,而空气干燥会使皮肤中的水份迅速散失
.所以长期工作生活在空调环境中的人们,尤其是女性,要在皮肤祼露的部位搽些保湿水,
否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，要采取正确的处理程序或正确的保养品
，才能使皮肤健康美丽。不能“过度刺激皮肤”，也不能“过当地保养皮肤”。所以并
非同样产品-适合没个年龄阶段--我们要根据自己情况--不能盲目跟风--
■18-24岁
皮肤特性：处在这个年龄段的肌肤是女性一生中的钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光
泽感，皱纹不会出现；但肌肤的油脂旺盛，有时会冒出痘痘，容易产生粉刺。但... 阅读全帖 |
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