i*********5
发帖数: 19210 | 1 5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除非运气特别好
。做了各种算法组合，但是都是预计的游泳40分钟，希望骑车能快很多。上次这里因为
mrchanical骑车接近3个小时。而另外两次半铁在Muskoka，赛到不光hilly不说，还长
出去4公里，因为是围着一个大湖骑，没法凑出刚好整90公里。就这个Welland的course... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 说实话，现在感觉香港的动乱，已经被某些有心的动乱者搞的是乌烟瘴气的了，但是，
不得不说，面对着这样的事情，香港的警察的处理方式还是挺温和的，毕竟，虽然是有
些人的做法还是挺极端的，但是，警察的职责所在，他们的职责是保护人们，所以，很
多人觉得这个香港的警察在处理这个暴徒的时候，还是挺温柔的。
但是，和香港警察形成了比较鲜明对比的正是这些个让人觉得不可思议的暴徒，不知道
是为了引起注意，还是就是单纯的泄愤，很多的暴徒开始肆无忌惮的破坏这个公共设施
，以至于，很多的香港的铁路之类的都是遭到了不同程度的破坏，而最新的消息，港铁
方面也是发表相关的规定，破坏铁路，会被惩罚，这个他们既有可能是要承当着比较大
的索赔责任的，看相关的报道，两个未成年人，他们因为破坏铁路，将要面临着几十万
元的赔偿。
其实这样也好，这样这些肆无忌惮的破坏铁路等公共设施的人，他们在进行破坏的时候
，就会比较有可能，会是会忌惮一些，这样起码对于公共设施，也是一种变相的保护吧
，香港的事情真的是=应该告一段落了，都闹了多久了，真是的。 |
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g***y
发帖数: 350 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
HQ (今后不勾三搭四了，嘿嘿) 于 (Mon Jul 28 23:35:48 2008) 提到:
去新浪看评论版总是这种感觉.
其实,中国足球落后世界先进水平的差距,远远小于球迷落后人家的差距.
不扯远了,看到无数球迷都在替董方卓,朱挺喊.
说朱挺好的我真的是不理解了.
至于董方卓,无外乎骂铁蛋不会用人.
好容易看到有个清醒地:
为什么教练都不爱用董？你想想，土的洋的都不用他，克劳琛、贾秀全、殷铁生、福拉
多、杜伊、包括弗格森！这么多教练都潜规则？还是他自身有不足呢？看问题不要这么
偏激好不 好？他实力强？强在哪里？到底是实力强还是身体强？身体强的打橄榄球肯定
行，踢足球可不是只靠身体的
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AngelCity (天使之城——玲控~空の轨迹~式神の城) 于 (Mon Jul 28 23:38:13 2008) 提到:
没拿回事，中国球迷根本不弱，评论世界杯欧洲杯时候好文章多得是
中国足球滥没人舍得浪费感情而已， |
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w********g
发帖数: 805 | 4 自1933年以后，中国军队在俘虏日本兵时，总会发现他们脖子上多了一层铁围脖，据说
是用来防备第29军将士的大刀片，那大刀砍下去时直冒火星子。
那么，日军到底在什么时候被第29军的大刀砍伤的？
“九一八”事变后，日寇侵占东北。国恨家仇，极大的刺激着广大爱国官兵。当时国民
革命军第29军在武器装备非常简陋，枪械严重不足的情况下，战士们自制了一批大刀。
时任第29军的一名旅长的赵登禹还身先士卒给大家做示范，演练大刀劈杀要领。
1933年3月，长城抗战爆发。不久，日军铃木师团进攻喜峰口。
喜峰口，位于河北省唐山市迁西县北部境内，自古为长城交通要冲，雄关险要，易守难
攻，乃兵家必争之地。第29军军部决定任命赵登禹为喜峰口前敌总指挥。
3月9日，日军攻占喜峰口，第29军王长海团重新夺回山头高地，次日面对日军主力的总
攻，赵登禹命令部队在峰峦幽僻之处埋伏，等日军近距战壕数十米时峰拥而出，与敌白
刃交战。
3月11日，组织了第二次夜袭，这次共出动了4个团的兵力，战士们每人身背一把闪闪发
亮的大刀。凌晨三时，战斗打响，赵登禹、佟泽光两位旅长身先士卒，在近距离的拼杀
中充分发挥大刀的威力。近千名敌人从睡梦... 阅读全帖 |
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J******0
发帖数: 619 | 5 铁很不容易被身体吸收的，每次吃铁片后，接着吃一些水果，维他命c 有助于铁的吸收。
另外，我ob推荐的是 bifera ，里面含两种形式的铁盐，效果挺好的，推荐。 |
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c**********n
发帖数: 172 | 6 已经15周了，ob在11周的时候让补铁，上周不知道为什么便秘特别严重（痛苦的我都想
去医院了），我停了一天铁片就挺好的，再吃就又不行了。ob说铁会造成这种情况，让
我吃通便的药。
想问问怀双宝的妈妈们，你们都补铁么？
我想着要不一周只吃两次铁片？或者铁片和通便的一起吃？还请各位美妈们说说，谢谢 |
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s*******n
发帖数: 1018 | 7 宝宝从一开始吃poly-vi-soy的含铁的复合维生素就便秘。开始我们不知道是这个原因
，以为跟我吃辣
有关，结果折腾了好几天，后来试着停了，就不便秘了。至今再没吃了。偶尔试着给0.
5ml，一吃马上
一两天不popo了。
大家有这种情况吗？书上说小宝宝补铁也挺重要的，真担心他会缺铁。我全母乳。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 8 1
第一次看这个视频，一个赤膊的精壮汉子,夹烟的手定在空中，说不出脸上是狂喜还是
痛苦，唱到“如果有一天，我老无所依”，一仰头狠狠把下牙床一绷，嗯，这人身上有
股能豁出去的劲儿。
见他的时候，他俩已经成名了，很多媒体围着采访。他正给别人签名，签得龙飞凤舞的
，我才知道他叫王旭，有人说“您这字儿是练过啊？”
他面无表情，“天天一大车一大车的货都得签字，不签名字要扣钱的”。
他职业是个仓库保管员。
我俩握手，边上有人对他介绍我“这是谁谁”，说完停顿一下，等他反应。
他象没听见一样，没假装说哦你好你好，也没问“谁？”，就两大眼珠子看着我，严肃
地说“你手挺凉的，找个暖和地儿吧”
他俩上春晚前，彩排的时候我看他一身平常的旧绿裤子，一件洗得看不太出来色的毛衣
，满脸萧条，问他在春晚上换不换衣服，他说“不换，我没钱。有钱也只会买这样的”。
他拿个装胖大海的铁杯子，嗓子感冒，哑的。也不担心直播的时候唱破了，“破了就破
了”，春晚只让唱一首歌，他觉得这一点不如在地下通道里唱，“痛快”。
我问：“那什么感觉，来劲吗？”
“嗯，非常来劲，非常过瘾。有的时候过道里人特别多，来回过，人的声音嗡嗡嗡嗡，
我烦那... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 现场
昨晚，在台北地标性建筑小巨蛋内，涌入万名台湾观众，被台湾媒体誉为“大陆第一美声”的著名歌唱家宋祖英在这里举办独唱音乐会，这是宋祖英首次在台湾举办演唱会，也是中国民歌在台湾民众面前的第一次集中展示，“震撼”、“好听”、“高亢明亮”这是很多台湾观众对宋祖英歌声的共识。
据主办方的工作人员介绍，能在小巨蛋举办演唱会的歌手必须有响当当的实力，才能让15000个座位填满观众。演出开始前一个月，他们还在担心会有多少人来看宋祖英的演唱会，于是尝试拿出1000张票进行派送，没想到1个小时就被抢空，果然昨晚观众的上座率再次让他们大吃一惊，昨晚又是台湾人非常看重的母亲节，全家出动来看演唱会的观众更是比比皆是。
首先打动台湾观众的是气势庞大的舞美，7个货柜的舞美装置和鸟巢演唱会的原班人马打造出了一个格外绚丽的舞台，LED大屏幕顶天立地，每一个进入现场的观众都被深深震撼。两个多小时的演出中宋祖英几乎演唱了所有成名作，还特别为台湾观众献上《橄榄树》、《阿里山的姑娘》等耳熟能详的台湾歌曲，瞬间拉近了和台湾观众的距离，而周杰伦、周华健的助演也一度掀起高潮。
幕后花絮
昨晚宋祖英演唱会吸引了两地演艺界众多明星大... 阅读全帖 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 10 周克华挺潇洒，应该就是令狐冲，杨过，傅红雪等人生活中的原型
周克华真是胆大 毙命前夜还在约会情人
亡命徒周克华看来确实气数已尽，自己送上门，要蛰伏警察还真不好办。
10号早上犯案，逃回窝点换了衣服藏了钱，出门去铁轨准备等货车逃亡结果等来铁警，
打死铁警后放弃铁路逃亡方案熘回家里休息
11号逛江北大融城，从一楼逛到六楼，在万达电影院看了新片《听风者》，出来后给情
人买了首饰，监控拍的较清楚小心翼翼装个首饰盒在随身荷包里抱着。 出商场后和情
人通话，说10日没“搞到什么钱”，准备在14日“再干一次大的”，被服务员举报后通
话被警方锁定
12号在石油路户外用品店买了睡袋，水壶，返回时顺便在童家桥附近邮政储蓄所踩点确
定作案目标。
13号逛观音桥，戴个太阳镜混人堆里围观武警整队上山，13号晚上警察在歌乐山撤岗，
当天晚上周克华就与小情人在童家桥约会。
14号清晨出来吃个小面，准备前往邮政储蓄所抢劫储户，6:45被便衣跟上，6时50分，
地点是重庆沙坪坝区童家桥双菱皮鞋厂小巷内，五分钟时间跟进、巷战，仿54不敌警方
一54一64，悍匪周克华被击毙。致命一枪为在周偏左侧的王晓渝警官射出，周犯腰部中... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 11 我就有好个关系挺铁的小留朋友，都是男小留(我嫌女小留长得太舜，尤其跟白牛一对
比)。这都是踢球认识的，尤其是暑假，大家都玩得很开心，还组过球队呢，就是输得
多赢得少。也有少量上外语课或者当助教认识的。
我这还是不怎么混华人圈的都有一些小留朋友。别人就更多了。我哥们前女友就是个比
他小了快十岁的小留。
小留中，平时接触不到的是那种根本不学习，天天窝家里打撸啊撸、王者荣耀那类。不
过那类人压根不值得结识。 |
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M******a
发帖数: 6723 | 12 http://www.sohu.com/a/332939085_100244003
2019-08-11 12:58来源:浅聊军事
就在印度和巴基斯坦因为克什米尔而剑拔弩张之际，全球二号强国俄罗斯宣布了一个重
要消息。据俄罗斯卫星网8月10日报道，俄国防部证实，俄军将派出大批精锐部队前往
印度，参加印俄大型联合军事演习，据悉来自俄东部军区的至少300名士兵已经整装待
发准备出动，此次演习将在2019年12月举行，但是俄军抵达的时间将会更早，以和印度
同行确定演习的具体细节，演习将包括侦察和搜索行动、演练压制叛乱武装和空中打击
的科目，从演习科目来看，和近期印度军方在克什米尔的军事行动关系密切，因此被外
界视为俄罗斯力挺印度的表现，这也使得印巴冲突的前景更加恶化。
据悉，此次印俄军演名为“英德拉-2019”，在之前的年度演习中，两国的演习科目主
要集中在大规模的正规军作战，包括投入坦克、战车等重型装备进行攻防演练，而此次
演习的科目却完全不同，更集中在对“好战组织”的打击行动上，据悉演习的背景是叛
军武装占领了一处地区，随后印俄联军将该地区封锁，并确保人道主义通道的安全，随
后在空军的掩... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 巴铁为何弃武直10转购土耳其直升机 因存在四大缺陷
2017年05月18日 新浪军事
在近日举行的2017年土耳其国际防务展上，巴基斯坦国防与国防工业部部长拉纳
·坦维尔·侯赛因与土耳其国长菲力克·尤斯克正式签订了购买T-129武装直升机和四
艘MILGEM岛级护卫舰的军售大单，让无数中国军迷大呼失望。
因为巴基斯坦宣称是要在中国直-10、俄罗斯米-35、土耳其T-129中选择的，原本
以为凭借铁哥们儿的关系，直-10应该能拿下这笔大单，没想到笑到最后的既非中国也
不是俄罗斯，反倒是一直名声不显的大冷门土耳其。
到底是怎么回事？
巴基斯坦计划扩充自己的直升机部队，原本打算购买美国AH-1Z“蝰蛇”武装直升
机，毕竟之前已经大量购买了AH-1“眼镜蛇”直升机，对此类直升机的性能相当了解。
但是美国出于自己的考量和制衡南亚印巴关系的需要，婉拒了巴基斯坦。于是巴基斯坦
就将目光放在了中国直-10、俄罗斯米-35、土耳其T-129的身上。
对于这份可能的订单，中国是相当上心的，甚至还在2015年3月向巴基斯坦无偿提
供了3架直-10用于“打击塔利班武装等极端组织”，据海内外媒体猜... 阅读全帖 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 14 我们吃过一瓶，忘了具体多大的时候，几个月大吧
倒是没啥不良反应，就是味道难闻，我看我娃挺健康的就给换回不含铁的vd了
我估计lz OB说随便也是这个意思，娃挺健康，吃不吃都行 |
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m*******u
发帖数: 30 | 15 沈龙元竟然出局。
原来杜伊的战术，朱挺、沈龙元是贯彻最彻底的，现在就把他们打入冷宫，真是一朝天
子一朝臣。看来殷铁生的上任并没有带走矛盾，而是还在内斗。
如果说赵旭日是因为状态好，并且位置需要，我是赞同的。但是沈龙元难道不能作为左
右前卫的第一替补么？前面三场热身赛，我看了第一和第三场，第二场是在没有找到直
播。两场比赛中，沈发挥很好，妙传很多，有防守，有战术。难道沈连陈涛和姜宁的状
态都不如。而右前卫的主力呢，蒿俊闵，几场国家队比赛表现都一般，对澳上了全场表
现又一般。且不说他的防守（其实也不是很差，但比沈还是差一点），前场的突破是他
的特点，但这么多比赛来，十次突破只能成功一次。记者都说蒿聪明，我认为事实恰恰
相反。总的来说，应该比沈略差。考虑到他与右后卫一个俱乐部，蒿当主力也能接受。
即便这样，沈也应该是边前卫的重要人物。
如多人骂董方卓和朱挺，我也觉得莫名其妙。我承认，这两位射门很一般。但我们要立
足于现有球员吧，咱又有谁是门前把握能力一般（不说好）的？韩鹏、郜林又有哪个机
会把握能力可说‘一般’的？董在国家队确实表现较差，不过这两场热身赛发挥惊艳，
替补出场，妙传无数。版上的 |
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f******e
发帖数: 804 | 16 挺好的宣传机会，就不知道武汉会不会利用
http://news.cnhubei.com/xw/wuhan/201401/t2815637.shtml
武汉姑嫂树立交成功转体 系我国首例高空转体工程
发布时间: 2014-01-15 06:25 来源: 荆楚网
图为：汉口姑嫂树立交空中转体全过程 本报航拍工作室 魏铼 宋枕涛摄
楚天都市报讯 四问转体
●为啥转? 为了最大限度地降低对铁路的影响和施工风险。
●怎么转? 超大转盘带动万余吨梁体转体106度，与另一端的桥体对接。
●转多久? 转体桥主体施工约需26个月，整个转体过程51分钟，每分钟转2度左右。
●有多难? 转盘两端桥体不对称，长度、重量不一，转体中需要在动态下调整并控
制重心。桥梁跨越闹市区。
（记者胡勇谋 宋枕涛 通讯员袁烜 喻涵）“3、2、1！转体开始！”昨日13时整，
汉口姑嫂树跨铁路立交桥开始转体，至13时51分，此次号称亚洲第一的“高空转体”顺
利完成，桥体箱梁跨越京广铁路和合武铁路线。这也是我国首例高空转体施工，难度极
大。
转体开始后，一度保持1分钟转2度的速度。桥下，进出汉口站的火车通行依旧。中
铁大桥局七... 阅读全帖 |
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H****r
发帖数: 16240 | 17 水木上这几帖说的挺有道理的，
磨铁这么一整，是要把别人想借他炒作来发财的路给堵死：
发信人: rul (五毛五分兼得才是王道), 信区: History
标 题: Re: 袁腾飞事件的一些情况介绍（有图片，和链接）
发信站: 水木社区 (Fri May 14 16:18:00 2010), 站内
那不行，光凭那张图片不会有这么大影响的
现在扯淡的人多了，有几个上升到这个高度了
这就和经济纠纷分不开了，不过他确实活该
扯了那些还被人抓住了，而且投诉他的抓的那些
点让人无话可说,非常会找把柄，直接就把打算同情他
的有些人嘴堵住了
发信人: rul (五毛五分兼得才是王道), 信区: History
标 题: Re: 袁腾飞事件的一些情况介绍（有图片，和链接）
发信站: 水木社区 (Fri May 14 16:25:16 2010), 站内
如果这事不扯到政治上，人家未来几年搞个上千万那是轻松的
这下全部废了，扯到政治是要把有些人借他发财路子彻底堵住
魔铁的真正意思在这里
发信人: rul (五毛五分兼得才是王道), 信区: History
标 题: Re: 袁腾飞事件的一些情况介绍 |
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r**o
发帖数: 4614 | 18 本来不想回复的，因为版上有点常识的人都知道， 但是看到你这样欺负蒙古人， 我不
能忍了。
弘治时期福建的铁产量达到6000吨，嘉靖十年广东的铁产量则达到2700万斤。关于明代
铁的最高年产量，没有一个权威的说法不过3－5万吨似乎是一个不太离谱的推测。
而英国了。1620年，其锻铁（熟铁）和铸铁的产量是18500吨，到1674年达到27500吨。
这还是本国铁矿不足， 大量进口瑞典铁矿石的基础上。 |
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L*****s
发帖数: 6046 | 19 高铁不能变低铁
2011年04月29日 04:43 来源： 上海证券报 【字体：大 中 小】 网友评论
最近在飞机上翻阅报纸，看到一位官员发表了一段讲话，中心意思是说高铁太快了
！该官员认为，虽然京沪高铁的设计时速是380公里，但建议现在搞成300公里，沪杭高
铁也要把速度放下来，总之不能太快。理由是什么呢？该官员表述为照顾老百姓的生活
水平。
如果高铁降速是出于安全考虑，运行初期安全第一是完全有理由的。但如果是基于
老百姓费用因素，那我就不好理解了，且不论降速与票价之间是否存在必然的、无法调
节的因果关系，单从战略角度来看就缺少长远考虑了。中国发展过程中的短视杂音其实
也不少见，早在1958年，江西省在南昌搞了一条八一大道，由于车不多，于是有人就说
是劳民伤财，当时上级批示，考虑到以后，考虑到长远。事实证明，现在看来八一大道
不是太宽了，而是太窄了。
为了解决一个现实问题而把一个行业的发展速度乃至一个行业的发展前景拖慢下来
，显然是得不偿失的。我不清楚现在铁道部具体是什么想法，目前的解释是民生考虑，
但我宁可相信，高铁如果降速，那是因为建设初期安全标准跟不上，因而需要试行一段
时间再... 阅读全帖 |
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M**********n
发帖数: 4964 | 20 我觉得这地毯挺适合这样的户外楼梯，这么粗糙表面的，本来就能很好起到防滑作用。
没铺只会更滑，在户外，想像不出什么样的防滑漆效果能和这种地毯相比。铺着走路响
声也不大，不难你高跟鞋踩在铁楼梯上咚咚响。还有就是温度，铁在夏天被晒后还是会
很烫的，光脚走楼梯就不行，铺一层就能防烫。 |
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l******9
发帖数: 186 | 21 来版上求教下专家，目前健康没有大问题，但是血检铁含量700多，另外两年前发现转
氨酶高，至今也没有改善。医生说可以每个月去他那里抽掉一袋子血。医生认为是遗传
问题导致铁吸收过量，目前拿血样去查遗传去了。医生认为对肝脏损害大，需要介入，
但是不建议用药。请问每个月抽血200靠谱吗？毕竟传统的观念好像血还是挺珍贵是吧
……谢谢 |
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y*******z
发帖数: 331 | 22 我是第一次产检验血时就说缺铁性贫血，OB给开了处方药ferraplus 90，我在target药
房拿的药，30片不到30刀。
铁片是不建议和牛奶一起服用，钙影响铁的吸收，应该和果汁一起吃，VC帮助铁吸收。
我每天就吃水果的时候把铁片喝水吃了。
验个血就能看出是不是缺铁性贫血，亚裔女性缺铁性贫血还挺普遍的，如果缺的话，还
是抓紧补吧，后期宝宝的需求也很大，靠一般食补，不大跟地上，那个分量的肉一般人
吃不下，贫血也加大生产时的风险。
便秘的事情，只有靠多喝水，多吃高膳食纤维的东西来缓解了。铁片对我的影响目前不
大，不知是不是我喝水很多有关。 |
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m*********i
发帖数: 1222 | 23 我买的vitaFusion的软糖版的就不含铁，标签上写是因为软糖 may be appealing to
children.可能怕小孩子一下子误食太多吧。不过我不是专门挑这个买的，是买了之后
才发现没有的。
我问了OB要不要额外补铁，她说我不贫血现在不用补，但是后期贫血的可能性挺大的所
以到时候要再验血，如果缺了再叫我补。 |
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M******n
发帖数: 499 | 25 今天去室内靶场打了。22，15码45feet。10发一组，一共打了40发。
刚开始从靶场的枪支里选了一支Ruger Mark III 3-inch barrel，因为看来来比较新，
所以想用它来打。
第一张靶挂上，连打了4-5发，目视靶的白色部分没有看到弹孔，这一般意味着子弹打
进7环以上的黑框里了，心里挺高兴，第6发的时候手向上跳了一下，心说：得，这一发
打的靠上了，瞟了一眼靶，没看到靶上部有弹孔，正奇怪的时候发现在靶的下沿有一个
小洞。大惊！拿scope一看，整个靶上就这一个弹孔，敢情别的都太靠下，打飞了。俺
的瞄准没问题，为了确认是铁瞄的问题，当时就连续打了大概20发。没错，瞄准靶心，
子弹就打飞或者打中靶的下缘。只有瞄准靶的上缘，才能中靶。第一次碰到铁瞄偏成这
样的。
找到靶场小二，跟他说了这个问题，人明显不相信俺，只是没好意思说出来（最近靶场
好像换小二了，俺偷着摸着拍照居然没有管俺。不错，靶场有改进。）。不管他，换了
一支Ruger Mark III Target。这次没再试了，也不想再换了，就它了。靶挂上，开打
，第一枪就中bullseye,知道这枪好使，就拿它打完了20 |
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k*****G
发帖数: 697 | 26 大宝兄说的AR铁瞄打sub moa还是挺shock，不大可能吧。记得US Army两年前招标
sniper rifle，也就是1.5 MOA的标准。感觉用AR16寸的管子和铁瞄打出sub moa已经超
出枪械和人体的极限了。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 27 铁锅高温做饭会使铁氧化，生成三价的铁氧化物，不是零价的。 就是不知道这些三价
的铁能不能被身体吸收。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 28 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马129比赛报告，澳洲玩儿铁三的mm伤不起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 10 11:50:49 2013, 美东)
这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Ma... 阅读全帖 |
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h*****g
发帖数: 944 | 29 看到殷指导现在被各路媒体打压，心里实在不是滋味。发一文挺一下殷指导。
现在国内足球的媒体环境实在太恶劣了，山东人根本没有生存空间。如果不是沈龙元仗
义，估计奥运会没开始上海媒体就要废了殷铁生了。而职业联赛以来以造谣诽谤而闻名
的北京足记还没有集结，以李承鹏为首反山东纵队也已经跃跃欲试了。中国足球发展的
再快，也不如流氓足球记者的破坏速度快。
殷铁生
生日：1956-8-16
籍贯：山东济南
山东足球球的功勋教练，球员时代为山东足球得到四运会冠军，得到联赛第四后退
役。之后一直为山东足球作出自己的贡献。
球员生涯：
1972年山东青年队
1974年入选国青队
1979年获得四运会冠军
1988年联赛第四后挂靴
执教经历：
1990至1993年，执教山东青年队，1993年夺全国青年联赛冠军
1991年与张志诚合作率中青队获亚洲17岁以下青年锦标赛冠军
1994年2月山东泰山队主帅，获甲A第5名
1995年率泰山队染指足协杯金杯
1997年率山东队夺得八运会冠军
199 |
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j****2
发帖数: 3211 | 30 这个是去年hd打折4个10刀的光脚，我不记得买了climbing，就是种了一排rose bush，
可是这个怎么看怎么像climbing啊？而且花苞好像很小。。。我就给移到deck旁边了，
哪位大牛给看看这到底是不是标签贴错了啊？
我还有个climbing rose，两年了，就没开过花，叶子倒是长的挺好，这是肿莫回事啊
？也没有花苞，就运过来的时候有一朵，号称是polka rose，后来就再未见其芳容了。。
还有我这个铁。。。怎么看着像是被什么东西给吃了？看大家都铁都很雄壮，我的怎么
这么萎靡？。。。求解。。。谢谢 |
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l*********8
发帖数: 4642 | 31 我是在这里看到的：
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=331&Id=1143024&page=1&
以下是引用iamamy在1/18/2012 10:43:00 PM的发言：
因为就在香港工作，比较熟悉这里的地铁，就再得色几句：
1。港铁内，包括入炸和车厢内，确实是严禁饮食，确实是违者有面临罚款的可能。$
2000.
2。但是，港铁内不准喝水（透明的那种水啊），那是扯淡。可以说每次乘地铁，还不
是东铁线（香港-罗湖/落马洲），都能看见香港人，大多老太或是中年人，拿着那种保
温杯，盖子按一下就可以到水那种，往盖子里到水（可能或是煲汤之类的）喝，喝完还
习惯性的把盖子朝地上甩一下，再盖到杯子上。 至于说什么纯净水，手里拿的兜里装
的，渴了就抿一口的多的是。
3。确实也有看到过那种穿校服的香港小朋友，上学或是放学肚子饿得时候在地铁上吃
面包，或是零时。一看就是香港人那种的成人也有。---〉这么看，一定要较真个素质
高低的话；陆客来旅游，有可能是不知晓地铁里不准进食的规定的，小孩子吃了几口，
弄了查子在地上，事后知道这种规定，清理干净，承诺以后不... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 19981 | 32 工艺根本不是问题，问题是成本。造个船需要的铁多了去了。在高炉发明之前量产高质
量的铁还是不容易的，古代铁挺值钱的，要不怎么有“砸锅卖铁”之说。
你就想像一下现如今这年代你用钛合金造艘航空母舰的难度就行，技术都在那儿。 |
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r******i
发帖数: 270 | 34 成绩(排名)：
swim 29:03.05 (31)
T1+bike 1:22:30.56 (15)
T2+run 44:30.95 (6)
overall 2:36:04.56 (12)
(骑车错过一个路口，多骑了2km，加上找路应该有4-5min，正常应该2h31-2h32完赛，
那样就排第8了)
7周前，零下十几度的半马直接把跟腱跑挂了，休跑4周……
3周前，Gettysburg马拉松依旧装逼，照着255的pace开局，后头崩得一塌糊涂，脚伤也
继续困扰，之后还是休跑。
这周，忍着痛跑了2次，8km和9km，脚的问题貌似不是很大，有略微减轻的趋势。
5月17日，比赛当天早上，我倒是不怎么有疼痛的感觉了，也许是兴奋打鸡血的因素吧
。只不过，打鸡血也没用，这个比赛太难，我已料到无法PR，保护好脚，为5周后的半
程大铁热身才是最重要的。
话说头天去看赛道，稍稍试了试水，温度很好，又能穿胶衣又不冷，骑车开始一段的路
况不太好，但也就前2km而已。唯一让我忧心的是天气，当天下午就被雷阵雨浇了，第
二天早晨也预报有雨。次日出门，很快即遭遇连绵不绝的小雨，开到赛场后，仍然时断
时续的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 自由韩国党最终站出来力挺朴槿惠，显示出朴槿惠在自由韩国党中的地位，人脉和威信
依然存在。朴槿惠虽然说被弹劾掉，身陥囹圄，给自由韩国党造成了严重的损失。但是
，朴槿惠给自由韩国党带来了很大的希望 ，让自由韩国党能够一军突起。所以跟自由
韩国党建立了一定的功勋，所以自由韩国党这次能够力挺朴槿惠，也是自由韩国党份内
的事。
在现在的韩国国内，依然有许多朴槿惠的铁杄儿粉丝，而这些铁杆粉丝们，一直对朴槿
惠感到痛心，并且对朴槿惠一直不离不弃。尽管朴槿惠被弹劾，并有可能被判决重刑，
但是 ，朴槿惠的粉丝们一直都耿耿于怀。
在他们的眼里，朴槿惠就是一个非常好的人，就是一个慈爱可亲的人，就是一个完美无
瑕的人，就是一个对韩国的建设有功勋的人，就是一个对韩国人民非常爱戴的人，就是
一个韩国人民的榜样，就是一个被人先栽赃陷害的人。所以他们力挺朴槿惠，并且多次
进行挺朴示威游行。
终于自由韩国党沉寂了那么久之后，总算是能够听到了他们的声音了，终于出来呼唤着
挺朴的声音了。真是一个让人感到期望已久的声音，这是非常好的声音。也许朴槿惠在
韩国又将可能掀起一波新的波澜，又将造成韩国的社会动荡，又将会发生新的朴槿惠... 阅读全帖 |
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w**********i
发帖数: 601 | 36 在反腐败斗争中和干部队伍建设中， 2014 年有两件大事：第一大件，“苍蝇”和“老虎”一起打；而且真打不手软。据媒体消息： 3 月 15 日，徐才厚因涉嫌违纪问题接受组织调查； 6 月 14 日，苏荣涉嫌严重违纪接受组织调查； 7 月 29 日，周永康涉嫌严重违纪立案审查； 12 月 22 日，令计划接受组织调查。这 4 个副国级腐败分子的落马，使法律面前人人平等得以落实。有效地推进了我国的法制化进程。第二大件，“党的群众路线教育实践活动”圆满结束，反“四风”工作见到成效，干部队伍得以思想上、作风上的洗礼；广大干部受到教育。并使社会风气得到很大的好转；也得人民群众的普遍认可。
尽管取得这些伟大成就，但某些人受原有思维惯性的影响，仍然习惯于用以往的思维模式看待事物，尤其是受“经验主义”的影响，对反腐败斗争的趋势做出误判；仍然错误地认为“挺一挺”就过去了；梦想着“这阵风”一过，一切还是外甥打灯笼——照舅（照旧）。记得当初中央政治局公布“八项规定”之初，有人对能否落实表示一定的怀疑。中央新一届领导集体“言必信、行必果”的事实，很快得到老百姓普遍认可；之后，有关部门又下达“八个方面禁... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
BSG (BattleStar Galactica) 于 (Sat Mar 10 13:39:52 2012, 美东) 提到:
亲王实在是比诸多著名作家，公知，以及韩寒和他的团队强太多了。麦田的质疑刚出来
，亲王是第一个写文章明确挺韩的，现在韩寒几乎成了落水狗，亲王今天居然又跑出来
挺了一回，在微博上刷了一下午屏，扯贾诩在宛平城忽悠张绣的鬼事情，大家一会儿在
猜他影射七七事变，一会儿猜西安事变，结果
“#三国机密# 最后说明一下啊，这不是史实，也不是啥历史揭秘，而是用一套似是而
非的逻辑把一些刻意选择过的散碎史料连缀起来，以猜想做补充，得出一个貌似合理实
则荒诞的结论，算是个伪考据，看着乐呵就够了。啪啪啪，啪啪啪！再见。”
这包袱抖得，比方舟子老师编了上百条灯谜自问自答不知道强哪里去了。韩寒本人要是
能有亲王这个本事，事情早就烟消云散了吧。
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wep (黑丝) 于 (Sat Mar 10 13:52:41 201... 阅读全帖 |
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s**********n
发帖数: 2343 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: awaydream (大剑一挥风雷动，不畏豪强斩蛇虫。), 信区: Military
标 题: 中国房地产Vs 美国房地产， 谁能挺到最后？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 14 17:54:21 2011, 美东)
中国房地产Vs 美国房地产， 谁能挺到最后？
前面那篇blog里面已经讲过了，在现有的中国，甚至世界，本质都是一样的，是人的生存权和发展权。保证房价在合理的水平上，是对普通人的生存权和发展权的保护，有利于社会的发展和人类文明的传承。这一点，在中国和在美国都是一样的，没什么不同。房地产价格维持在合理的水平上，人们才能安居乐业，社会才能稳步向前发展。
可是，中国和美国房地产都经历泡沫累积，和泡沫破灭，或者即将破灭的过程，
这又是为什么？这就是因为，两国的政府都在其中作了不好的干预，人为加速了泡沫增长的速度。
先说美国，2001年网络概念泡破破灭，股市大跌，格林斯潘为了推迟经济衰落到
来的时间，于是人为压低利率，搞起了另外一个大泡沫，就是房子的大泡沫。他连续十几次调低利率，把利率调到很低的水平，变相得... 阅读全帖 |
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r**o
发帖数: 4614 | 41 不会做数学吗？ 2700万斤是多少吨， 这仅仅是佛山的产铁量。
自己说风帆时代不能运矿石， 英国从瑞典运铁矿石用的是什么？ 英国铁矿也不多，
难道靠的是天上砸铁陨石完成工业革命？ 早期车床连用木头的都有， 自己不了解的不
要想当然， 给版上的人哈哈笑。 |
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R*******a
发帖数: 2463 | 42 英国靠从1705-1776年摸索出来的焦炭炼铁工业化生产来完成工业革命的，英国有高品
质铁矿，出了这个方法它就不用从瑞典进口矿石了
瑞典在近代并不富裕，因为欧洲本土并不缺铁。后来战争的需要才使Y开始发家。
而我国本土产铁品质不高，一直无法广泛采用焦炭炼铁。
PS我是文科生 |
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d******a
发帖数: 32122 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
saturnV (土星五号) 于 (Sat Mar 31 18:08:22 2012, 美东) 提到:
《中国经济周刊》 记者 张璐晶 ｜ 北京报道
也许是爱之深、责之切，作为从事铁路工程科技工作近50年的专家，王梦恕从不掩
饰对铁路部门的批评，也从不畏惧被一次次推到“风口浪尖”。
在铁道部前新闻发言人王勇平因“7·23温州动车追尾事故”黯然离去后，74岁的
王梦恕几乎成了“铁路代言人”。从高铁形势一片大好时的警告，到高铁跌入低谷时的
声援，他的每一次发声都在试图帮公众打开一扇通向真相的窗口，虽然，这并不是他的
本职工作。
刘志军任职铁道部部长期间，王梦恕不止一次与之发生激烈交锋。他曾公开表示，
刘志军作风霸道，建设铁路不注重“科学化”。最典型的例子是2004年，王梦恕曾经让
媒体记者扮作自己的学生，调查在当时有着“亚洲第一长隧”的乌鞘岭隧道危险施工（
原定工期4年半，被刘志军要求28个月内贯通），报道刊登后，“长隧短打”方案被曝
光，反响很大。
“7·23技术温州动车追尾事故”发生后，作为... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 台湾“立法院”最近热闹非凡，热闹的焦点都对准了“肯尼亚案”和“马来西亚
‘遣返’台湾涉电信诈骗嫌犯案”。面对这两件事，民进党“立委”及其友党“立委”
用了其一贯手段，先利用民粹挑起两岸对立，未成则转而攻击国民党当局，欲把台“法
务部长”罗莹雪当 “软柿子”捏，没想到这次碰到了“铁娘子”。
第一回合：肯尼亚案
日前肯尼亚将包括台湾人在内的一批电信诈骗嫌犯遣返大陆，岛内哗然，绿营头面人物
蔡英文猛批大陆“掳人”。台湾“法务部”当时（12日）回应，被害人在大陆，依刑事
“属地原则”，大陆处理符合“国际刑事诉讼管辖原则”。
看到自己的“老大”都出来说话了，台“法务部”的表态又让自己有“亮相”的舞台，
民进党“立委”14日便着急忙慌地把罗莹雪请上质询台，想借此给自己挣“功勋”。当
天民进党“立委”段宜康大批“法务部”态度可耻，结果被一向“温柔”的罗莹雪反呛
“民粹”。
段宜康吃了亏，在“立法院”以泼辣出名的民进党哪能咽得下那口气，同僚管碧玲便接
着讽罗莹雪是“带风向女王”，却被罗一向“我不接受，请委员自己收回去”顶回。
第二回合：马来西亚案
眼看没了甜头，民进党便把视线转到“马来西亚... 阅读全帖 |
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D***r
发帖数: 7511 | 47 丈夫暴力威胁妻子网上诈骗：骗不到五千元要挨打
9年前，20岁的小英在上海与陈强相识并相恋。后来，小英察觉到男友有暴力倾向，于
是提出分手，但陈强使用暴力并威胁小英和他结婚。结婚后，陈强又威逼小英通过QQ在
网上行骗。
去年年初，陈强一家人搬到重庆沙坪坝，他还继续强迫小英在网上诈骗，并使用铁
链拴手脚、视频监控等方式，非法拘禁小英。
今年3月16日深夜，忍无可忍的小英通过短信向110报警，沙区警方随即解救了小英
。由于小英提供的大量证据，其丈夫陈强因涉嫌非法拘禁和网络诈骗，被警方刑事拘留。
30字报警短信的故事
“求求你们救救我吧，我被人锁起来了，在做骗人的事情，数目高达几十万。”当
用手机编写下这段文字时，小英的心里忐忑不安。确认发送成功后，她很快删除了信息
。客厅里，她的丈夫陈强正在玩手机。
这是3月16日晚上10点过。前一天，小英找了一个借口，把女儿送回了远在上海的
爷爷奶奶家，因为她不想让女儿看到自己的爸爸被警察带走。
小英认为一切“准备就绪”，如果顺利的话，自己就要自由了。在她爱看的电影《
肖申克的救赎》里，主人公就是在一个风雨交加的夜晚，换上了典狱长的新皮鞋，带上
了典狱长所... 阅读全帖 |
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w**********0
发帖数: 33 | 48 请问车上换下来的一套四个铁轮毂怎么处理？
还挺新的，有什么处理的渠道吗？
有知道的还请留言……
多谢了 |
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F****B
发帖数: 26 | 49 现在开的车车况挺好，但是快9万迈了，所以铁了心想换GTI。求问各位有经验人士，现
在15款有1.9%APR，买dealer inventory里面的2015 GTI还能不能有价格上的优势？能
不能讲的下去价钱？还是等等买16款？好纠结，求帮助。 |
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