u**c
发帖数: 17972 | 1 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=1561595&r=0&v=0
去国多年，曾几度回故里，热情高。自去年夏天，全家在故乡度假几周，雅兴大减。中
国变化日新月异，多数国人引以为骄，但对我而言，唯有亲情，值得依恋。今夏泰山大
人进八十，内人和孩子去祝寿，本人不好意思特殊，便一同欣往。我们回乡政策照旧：
我带孩子先去，太太陪他们回来。
我们在美几十年，工作稳定，靠省吃俭用，勉强混入中产阶级，一心为资本主义培养接
班人。教育子女方法，中西合璧，主要套用我父母的老路子，‘老实挣钱，勤俭持家。
’平日购物，商店不打折扣，很难出手。几十块钱账单，从头到尾，逐项检查。内人嫌
麻烦，对我说：“有什么好检查的，难道你不相信条形码和计算器？即使错了，也不过
几块钱。您老人家，财大气不粗，活得太不潇洒。”我耐心开导：“您小人家说得有理
。计算器极少出错。但总得靠人操作，只要涉及到人，便有出错可能。何况世上之人，
有聪明的，也有蠢的。几块钱当然事小，但小事不能小看。我们做学问之人，跟数字打
一辈子交道，连低级错误也看不出，岂不汗颜？”
回故里探亲花费... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 2 你太辛劳了，这才几天啊，都开始做版务了。有空就闭目养神吧，别累眼睛。
看小孩的照片觉得真奇特，我妹妹出生以后浑身都是紫青色，持续三四天才变成正常的
颜色。也见过其他家的小孩，都是黄黄的，皱皱巴巴的，没有一个像你家这孩子，白白
嫩嫩，圆圆润润的。
猫哥说的不错，的确是福相。你这有啥秘密方法么？ |
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y***c
发帖数: 676 | 3 同意猫哥和追客的，心病还要心药治，心病初期锻炼是最好的方法。
人的大脑是个精密仪器，需要精心保养。我把保养方法主要分为两类，消极休息和积极
休息。两手都要抓，两手都要硬。
消极休息就是睡觉，正常充足睡眠7-8小时，过犹不及。
积极休息就是体育锻炼，任何形式都是有效的，要找到自己合适的长期坚持就好。不管
是打乒乓，游泳，钓鱼，还是瑜伽，太极，气功。
推荐一个小软件给长期电脑工作者们（每天使用电脑超高8小时，连续工作一小时以上
才休息片刻者）：
easy eyes saver
http://www.download3000.com/download_42704.html
这个软件默认每20分钟黑屏，强迫你休息20秒。具体设置可以自己调节。20秒够上个厕
所，倒杯茶，到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气。哪怕闭目养神20秒也好。
身体是革命的本钱。处在用本钱换金钱的人生阶段，只有自己小心看护了，仪器坏了没
保修。 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 4 我坐在车上，看守着这一对老板醉汉。
回头看看，俩人一人靠着一边窗户，伯父鼾声四起，房东静音沉寂。
司机小哥很快回来了，二话不说又来扛房东。
房东显然比人事不知的泡泡要好一点，最起码他在被扛起的瞬间还睁开眼睛看了看
周围，还吐字不清地咕哝了一句什么。
房东被扛走之后，车里只剩下我跟伯父了。
我打了个哈欠，揉着太阳穴闭目养神。
“大咪啊！”他伯父的鼾声戛然而止，突然很惊悚地在后座开腔了。
我刷着睁开眼睛，回头看去，正跟伯父炯炯有神地来了个对眼。
我还以为他说梦话了，现在看来貌似是回光返照。
“您醒了，吓我一跳。”我说。
“明天去送房东！”他伯父命令道。
“我最近请假太多，不好再请了。”我说。
“这理由不成立！”他伯父显露出了为人老板所必有的专制一面。
“再请我老板就要把我给开除了。”我为难的说。
“开了更好！”他伯父道。
我无力地看着他，这神马素质啊。
“开了你来我公司上班，职位薪水随你挑。”他伯父被酒精催的豪情万丈。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 5 我从来都是躺在地上闭目养神，等所有其他人都上飞机了，再等一会，关gate之前我最
后再上。。。。。
不懂国内中国人为什么这么争先恐后急成一团要冲上飞机，是怕上晚了没座位，还是要
享受在那么claustrophobic的座位上早坐上一分钟的快感。。。。。。 |
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k****d
发帖数: 205 | 6 在电脑前坐了差不多一天了，终于搞出一个行程来。7月13日从DFW地区出发到黄石公园
去。23日回到DFW。大致路线图请看http://goo.gl/maps/Bgsjz
有人愿意同行吗？我们一家三口（妻子和11岁的小孩）欢迎你一起旅行。我的车是2014
新款梅赛德斯奔驰加长高顶12座商务车Sprinter 2500，费了不少银子，当然希望能够
多捎些人。我们住在Burleson，出发那天可以去你家接你（如果你是住在DFW地区，又
不算太远的话）。你要是一家两口或更多人来参加的话，当然可以考虑再降低车费。
我自己开车，你在车上看风景、闭目养神都可以。因为是新车，又因为保险政策，所以
不打算让你来小试牛刀，呵呵。详细行程请见下表。我找的酒店都是expedia.com上性
价比比较高的。我不喜欢穷游，所以卫生、舒适、安全是我的考虑重点。
希望能够再找到至少六个人同行。一车人有说有笑旅途就有趣了。如果只是我们一家三
口，我怕老婆会没事找事唠叨我，呵呵。我是个乐观、友善的人，喜欢旅行、交朋友。
如果这个夏天能够与你同行到狂野的美西走一趟，也是缘分啊。
7月13日（日）
从达福地区Dalla... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 7 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: History
标 题: 老宫女回忆录（真实的清朝宫女讲述过去）（摘自百度贴吧）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 29 14:18:12 2011, 美东)
娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务... 阅读全帖 |
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v****y
发帖数: 174 | 8 其实是学习方法不同。
我father， 北大物理系，当时最高分的系，高考状元。
考试前，别人都去自习室，他在宿舍床上闭目养神。
别人都以为他在睡觉， 其实脑子里都在推公式，总结学过的东西。 |
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z****i
发帖数: 19707 | 9 第八章 做鬼也风流
李华跟着袁平走出机场时，感到了前所未有的轻松，这里的一切都是新鲜的，这里
的空气也是自由的。她多么想就此隐姓埋名，过一个正常女人的生活啊！
袁平是有家室的人。妻子在仪表厂当技术员，虽相貌一般，但人品很好；女儿上小
学了，美丽、活泼、人见人爱。他有一个令人羡慕的家庭。但作为一个事业有成的男人
，他总感到生活平淡乏味，古圣贤也说“食、色，性也。”爱美之心，人皆有之。何况
人心不足，现在袁平才体会到什么叫做“家花不及野花香”，迫不及待地将李华安排进
齐鲁大旅社，开了单人间，住进214房，房门一关，就是俩人世界了。
袁平连家也不回，反正出差在外，就说会议之后又有活动，老婆不会怀疑，今夜他
要陪李华共度良宵。
此刻，一心想偷尝禁果的袁平心痒难耐，听着卫生间里李华洗澡的淋喷头“哗哗”
水声，他真想冲进去。可李华太讲究、太细腻了，一洗洗了半个小时还没出来。
李华慢吞吞地打着香皂，轻抚着光洁的皮肤，心中一阵阵感慨，一阵阵激动，一阵
阵惘然。下一步该怎么办？她想：还能怎么办，已经到了无家可归的份上，只能是烂泥
萝卜擦一段吃一段了！幸亏天不亡我，让我在飞机上遇到了袁平。今夜只能先稳住他... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 10 的鲜花啊！就看你对我，对组织的忠心了，论功行赏嘛！”
梅林一口气说了这么多，李炎像聆听圣旨一样，句句入耳，字字入脑。看来，梅花
党的势力不小，现在是生死只在一念之间，总得先保住性命。如果侥幸躲得过，在单位
我是英雄、功臣，没人会怀疑我；在背地里我对特务们也非常重要，是他们的眼睛与耳
朵，必不可少！这样岂非名誉、地位、权力、金钱、美女，一夜之间什么都有了？自己
不是喜欢刺激吗？喜欢冒险吗？这不是正好吗？间谍，也是种职业，虽说有危险，但你
能说干什么没危险呢？常言说的好：天有不测风云，人有旦夕祸福！凡事不由人，一切
都是命！这么一想，也就释然了。
梅林注视着他的表情变化：“怎么，还在想着先过了我这一关，明天再说？”
“哦哦，岂敢！”
“谅你也不敢！”梅林又语出惊人，给他致命一击：“别以为你已没事了。记住，
只要三天不注解药，你就完了。因此，最好每天一针，也可以内服，效果稍差点。如果
我有空在家，你最好天天来打一针；如果我没空，我会让杨洋准备好口服药，你去拿。”
这么一说，李炎的后路被彻底斩断了，只有俯首听命的分儿，也罢！有道是“牡丹
花下死，做鬼也风流”呀，就再死一次吧！他猛地抱住梅林狂吻... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 11 第二十章 往事难追悔
黄栌！这名字对于金炽来说，是刻骨铭心、爱恨交加、终生难忘的……
在过去的岁月里，他会常常想起黄栌，是她将他引上间谍之路，是她造就了今日的
“金钱豹”！
而此时此刻，黄栌的妹妹黄妃就站在他的面前！
黄妃怎么会是“黄鼠狼”？
他怎么能将眼前的大美人与恶心的黄鼠狼联系起来？
他又该如何面对？
不错，黄妃的代号正是“黄鼠狼”。她就是PP组织在大陆的最高指挥者，少将军衔
，也是金炽的顶头上司。
黄妃对金炽早有所闻，对他的才华十分欣赏，对他的工作也基本满意，并在暗中一
直考察着他。
她之所以迟迟不肯露面，就是要给他一种神秘感以起到威慑作用。然而随着十月一
日的日益临近与台湾总部的一道道急令，迫使黄妃不得不亲自召见金炽。一方面进行安
抚；一方面进行密谋，要他心甘情愿地为自己卖命。她已感到危机重重，危险逼近。这
不仅来自大陆的反间谍机构，还来自台湾。
昨天，她接到台湾梅花党一号党魁白敬斋的密电，斥责她好大喜功，指挥失误，造
成华东组织的重创，应立即补救。否则军法处置！
黄妃感到冤枉：是自己亲自引诱龙飞上钩，亲眼见到龙飞已死，除掉了梅花党的头
号敌手，立了这么大的功劳，非但没受到嘉... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 296 | 12 12月27日早上6：30的飞机去美国东南佛罗里达海边Fort Lauderdale，我们凌晨4点多
一点儿到达多伦多皮尔逊国际机场，存车，check in和托运行李，样样儿都很顺利，不
到5点就通过机场的美国海关口来到安检口。三个队，每个队大约20多人。可是半天也
不见这队伍有任何挪动，大厅里的人越来越多，直到5：30，我们登记卡上写的登机时
间，孩子们不禁着急起来。前一天看到报道：“鉴于美国西北航空昨天(25日)发生的劫
机未遂事件，加拿大各机场将加强安检措施，尤其是从加拿大飞往美国的各个航班。”
一边跟孩子们解释着，一边找到一位带着机场“security”标志的人询问，答：站在你
们站的位置等候，今天的飞机都会延迟。
此时，安检口也由原来开放3个增加到10个左右，但队伍都不见有任何向前挪动的迹象
，我到前面向里望了望，只见一位工作人员坐在安检机器旁，安检机器的传送带上放着
几件小行李，显然是排在最前面的旅客的，传送带不动，这里的一切都是静止的，只有
不断增加的旅客，还有婴儿的哭啼声，有的人索性席地而坐，更有人躺在自己的行李包
上闭目养神，孩子们也多是坐在地上静静的看书，玩游戏机等等 |
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t*****e
发帖数: 280 | 13 发现一个倒时差的方法，我没试过。
说是从到加拿大前24小时不吃饭，
饿着，
可以很快倒过时差。
我到多伦多时也是倒头便睡，
晚上3点多钟起床当夜游神乱逛。
看到华人超市塑料袋包装的馒头就扔在货架地下
可怜的女店员趴在桌子上守夜........
小路边墙上的涂鸦
路上洒落的饭盒和饭渣，几只大鸟在吃
5点钟时几个年轻黑人在扔报纸
我是这么倒的：在飞机上，天黑了就睡，不管睡得着睡不着，睡不着也闭着眼睛；天亮了就不睡，再困也不睡。下了飞机后，不要管是几点，天黑就睡，天亮就起，三天内肯定倒过来。
我第一次出国，也是往西飞。北京时间上午起飞，当地时间下午到。我一直撑到当地时间晚上10点（北京已经半夜了）才睡，第二天睡一懒觉，时差就倒完了。
后来回国，往东飞，夜飞。我没经验，晚上也不睡，喝咖啡盯着。到北京是中午。给我困的，又不能睡。到了下午5点实在撑不住了，睡！结果半夜起来，就再也睡不着了，折腾了三天。
再后来，就有经验了。在飞机上倒时差。飞机上是白天，就活动，不睡觉；飞机上是晚上，就睡觉，强迫自己闭目养神，倒时差就很方便了。 |
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o****d
发帖数: 20 | 14 “闻”，首先声明，此闻非彼闻。
至于把“闻”放在最后，端的是故弄玄虚啦。
都拿拍上场开打了，是骡子是马？一看不就结了？！
那咱就玩回更玄的——闭目养神，“听球”！在场边听，少呱噪。
触球，移动总是有声音的。不妨一听。所有努力最后无非化为弦与球的一次约会
。是弦击球，抑或球弹弦？反正随之是动心的音乐——叮叮当当，觥商交觜羽，韵律齐
全，嘈嘈切切，时而高亢时而低婉，变幻无穷。（单这部分展开，可作为博士论文“羽
毛球与音乐鉴赏”啥的，定在子虚乌有年毕业）
单表从这弦触球的声音，就可还原他俩约会时的全部勾当——接触的时间、地点
、角度、力度和深浅。进而勾勒出两人来此途中的三维轨迹——就这样，闭着眼睛你“
看”到了全部故事，没有一个人物在画面外，甚至包括拍弦的“坐骑”；没有一个变化
被镜头忽略。 此情此景， 不难“看”到他们接触的合理程度和力度。
亲密接触发出的声音，不论力度均以短促清脆为上品；欲离还留，拖泥带水，闷
哑绵长者这儿不适用。
从这一声，要延展到“坐骑”的模糊身影却着实不易，不过幸亏坐骑还与地面接
触从 |
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s*******3
发帖数: 305 | 16 我今年还连见都没见过
主要是每次去钓鱼太折腾我家LD了。还得陪着我不休不眠不上厕所.........各种风吹
日晒披星戴月外加当司机。我钓鱼前要闭目养神，钓鱼后困得不行。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 17 老祖宗留下的28件宝贝，真的很好使呢！
你知道老祖宗留下的养生宝贝有哪些吗？
1. 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防
敏固齿。
2. 吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱
不急卧。
3. 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静
心益智。
4. 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟薰火燎，不吃为好。油炸腌泡，少
吃为妙。
5. 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水
沸始饮。
6. 多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无
求常安。
7. 养生在勤，养心在静。
8. 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心
胸广宽；
9. 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便
宜勿占；
11. 饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭
莫过量；
12. 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 练瑜伽的好处我是听说了太多了，正好有个朋友在练，拉着我一起去练了一节课，但是
我超级不适应。
人家都是很慢慢的好像闭目养神在享受着一个精神世界，但是我闭上眼睛就是各种胡思
乱想，心静不下来，我甚至想到了我的工作，以及目前要做的棘手的事情。
人家说的吸气和呼气，我也觉得我做的并不在节奏，总之一节课下来，对于我来说是一
种煎熬，而且还不是身体上的，是精神上的煎熬。
我心里太烦躁了，如果这么慢和静的环境，我反而觉得很压抑，很不自由。
是不是我这样的性格和现状，根本就不适合练瑜伽？瑜伽不是每个人都可以练的吧，我
准备放弃了 ，还没开始呢，就已经结束了。
在那个瑜伽老师描述一幅画面的时候，我无法做到跟着去想象，这个是我努力了但是没
做到的，可能像健美操这种激烈点的运动更适合我，但是这两种运动练的方面不一样，
健美操应该是有氧运动了，而瑜伽是拉伸运动，ao~
我看我还是自己在家里压压腿好了，练瑜伽的很多人都做到了盘着腿，以及劈叉，这个
太难了，我的筋骨已经很硬了，我简直不能想象我都30几岁了，还能练到劈叉那么平。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 19 他有时会闭目养神。你sure他在研究？他可能只是向assistant解析一下，他为什么这样Audible，教教那些教练，呵呵。 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 20 山下干嘛前面时间不省着点用，两日制就是一个Joke，
到第二天中午两人都闭目养神，然后下半天快棋。 |
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r****y
发帖数: 26819 | 21 还真有下棋睡着的新鲜例子：
2010年05月26日第31届世界业余围棋锦标赛在杭州棋院正式拉开战幕，夺冠大热门、世
界业余冠军(2009国务总理杯)韩国宋弘锡7段首轮遭遇德国的杰拉赫6段。德国选手虽说
段位很高，但真实实力显然没有中日韩业余6段的水准，对宋弘锡基本构不成威胁。偏
偏这位长发披肩，颇具艺术家气质的德国棋手下起棋来却意外的认真，也许是对定式变
化不够熟练，也许是珍惜向高手学习的机会，总之从开局右下角的大雪崩开始，杰拉赫
就频频长考，双方一共下了还不到50手棋，杰拉赫已经用掉了保留时间的一半以上。宋
弘锡面对并不复杂的局面也没有太多计算的必要，只好耐心等待对手落子。然而五分钟
过去了，十分钟过去了，对方还是没有下棋，只见宋弘锡闭目养神，过不多久就开始频
频“点头”，原来他竟然面对棋盘睡着了…… |
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p***9
发帖数: 626 | 22 走路一天走30分钟能burn 多少？
花了300多刀去听hypnosis的减肥讲座，还买了DVD,说闭目养神就能减肥了，骗人的。
Pilates的dvd也有，还没打开过，不知道可有用。
真是穷途末路了，最近买了一对大号衣服，心想就这样了吧。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 23 自省流原本是德国一个早期的哲学／心理学流派，早于佛罗依德那帮人。
该流派的研究方法，就是每天闭目养神，观察自己的心理活动，顺势而为，然后自己记
录自己的心理活动
根据自己对自己的观察和记录，来推测普遍真理，i.e. "我感觉，我存在，我真理，在
我身上work在别人身上一定work＂
自省流的这种指导思想是本版男id第一大哲学流派。好几个男生都是自省流成员～～～ |
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w***n
发帖数: 9040 | 24 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 26 17:13:41 2012, 美东)
奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排
1766名。
自行车骑的也不多，排名754，跑步排名545。
不过官方的游泳成绩是到了换项区域才... 阅读全帖 |
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m******1
发帖数: 19713 | 25 ---埃米（二）---
十几分钟以后，埃米回来了，又用同样的办法拉起我们的船。我和G则笨手笨脚地互相
搀扶着，踩着布满了青苔的滑滑的岩石跟着她走。
过了浅滩，我们划到一处鸟岛，几十万只鸟的叫声震耳欲聋，忽而又黑压压地飞起来。
埃米说：这鸟的叫声不正常，岛上一定是有黑熊。我们觉得很惊奇，就问埃米：黑熊难
道能到这岛上来？埃米回答说：黑熊会游泳的。
我和G继续拼命地划，累得暗无天日，埃米则划来划去地到处找熊、忙着拍照。G满是妒
意地笑着说：她玩得倒挺开心呢。
又乏又饿，远远的冰山倒是越来越近了。我和G都快虚脱了，埃米说：加油啊，快到了
，马上就能吃中午饭了！一想到中午饭，我和G来了动力，脑子里想着中午饭，使出浑
身的力气朝目的地划去。
大概中午11点，我们划到距离冰山不远的一处小岛，上了岛，我们开始吃中午饭。埃米
吃得很少，她说她在路上吃了很多巧克力，已经不饿了。我们吃了自带的三明治、苏打
饼干和蔬菜汁，埃米则悠闲地躺在一张平坦的岩石上闭目养神。
岛上蚊子很多，横冲直撞地撞向我的脸。我一边煽打着、躲闪着。埃米从皮口袋里掏出
一只小喷剂，帮我往身上喷，终于算是消停了。我开始继续吃饭，突然，一... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 26 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 阿拉斯加上当记（5）---- 千里夜奔北极圈
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 12:24:36 2011, 美东)
阿拉斯加上当记（5）---- 千里夜奔北极圈
从菏马镇出来，带着比目鱼排，篝火上烤的滋滋的，美美地吃了一顿，迄今为止一切都
还非常顺利，人品爆满，
第二天准备北上，我们的目标是德纳里国家公园， 路上还特意弯到whitter看看冰川隧
道后面的港口，全城人同住的公寓楼，有漂亮女生和白发的先生。
不久便驶过Anchorage,天色晦暗下来飘着些小雨，空气中弥漫着不安的气氛 ， 照此光
景，到了德纳里恐怕也看不到麦金利山。果不其然，等按计划下午赶德纳里，满天的乌
云挟着如泣如诉的细雨，车窗摇摆的雨刷告诉我们残酷的现实，别说麦金利山，连路边
的山头都看不见。
当我们决定九月过来阿拉斯加的时候,就已经对下雨做好了心理准备, 雨衣防水袋等装
备都有预备, ... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 27 话说今晚我队CLC对v队16进8，我队的实力也就一般般，需要在排兵步阵上下下功夫。
我们
决定还是吸取上场的教训，让马甲先上，这样她没什么压力。能赢就赚了，不赢也无所
谓。
无所谓，无所谓，我无。。。所谓。然后老印能确保一分。老印第2分和双打如果我们还
有人品的话就至少一分。这样就算打到2：2，我老再硬着头皮上去拼一场刺刀。
本来这样大家心里清楚就好了。可马甲竟然先把对阵贴网上了，我心里很不高兴。不管对
方上不上网，你先露个底牌有啥好呢。还要说就看我最后一盘，这不徒增我压力吗。算了
不说了。
开场第一盘，老印对对方一直拍，实力占优，很快3：0先得一分。
第二盘，马甲对对方一号。实力是有差，但你也得好好打完3局吧。这马甲上去后就不想
好好打，好像下意识地要为自己输做铺垫。一边跟对面说笑一边乱打，时不时打飞个球
还自己转个圈，成人娇撒得淋漓尽致。我这个人认真起来就是很认真。我实在看不下去
就上去说了她几句。她也有点不高兴，回了几句嘴。反正，这一分也不在计划中，丢了
就丢了。但我本来的想法是让马甲轻装上阵，充分发挥，能让对方费点力气赢也好呀。
第三盘马甲和我的双打一定要拿下。我观察了下，对方... 阅读全帖 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 28 俺正闭目养神，静待晚上前往常乐老巢，将其一网打尽。
不过，愿望是美好的，现实是残酷的，俺的右胳膊还是很涨涨的疼。。。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 29 这个打坐具体是如何打的？室内？室外？
五心朝天？还是只是闭目养神？
每次多久？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 30 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 26 17:13:41 2012, 美东)
奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排
1766名。
自行车骑的也不多，排名754，跑步排名545。
不过官方的游泳成绩是到了换项区域才... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 31 我不是买早了嘛，没混到购物卷。。。上床，闭目养神去。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 32 一个老家伙的胜利——2014CIM纪实
3:04:01，前半程1:31:51，后半程1:32:06，平均心率166，平均pace7′01，一组近乎
完美的比赛数据。
冲过终点按停手表后，我扬起右拳连续3次狠狠地砸向空中，这砸向空中的三拳顷刻间
释放了这一年努力中积累下的所有的苦辣酸甜。
这是一次我自己都毫无把握的比赛，因为赛前的一切指向都不支持能跑出好成绩。这又
是一次近乎完美的比赛，全程没有撞墙的感觉，后半程在压速度的前提下只比前半程慢
了15秒，我用近乎匀速跑完了26.2迈。
一、设定目标
今年的目标就是sub3，上半年的休整和下半年的训练我始终是围绕这个目标进行的。
去年的CIM虽然比自己的瘦马332pr了19分钟，但那次比赛在我看来确是一次完败，因为
后半程比前半程慢了将近10分钟，整个后半程都是在煎熬中过去的。老实说，因为自信
心受到了严重的打击，所以比赛后人是有些颓废的，这一颓的后果就是体重由130lb剧
增到了145lb。面对着有些隆起的小腹，我只能用养伤这样自己都不信的理由安慰着自
己。
1月份从美国回国后，2月份几乎停跑了1个月。重新开始慢跑，13年3500迈建立起来... 阅读全帖 |
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t*****y
发帖数: 10 | 33 2017 Ventura Mountains 2 Beach (M2B) Marathon
2017 May 28th, Sunday, starting at 6:00am
成绩：
3:24:11 (pace 7:47/mile, 26.24mile), 顺利完成A goal (3:25:00)
Race detail statistics:
1st half: 1:40:51 (13.1mile), average pace: 7:42/mile
2nd half: 1:43:20 (13.14 mile), average pace: 7:52/mile,
Positive split: 2:29 (-19sec for extra 0.04 mile)
Elevation gain: 469ft; Elevation Loss: 1230ft
Average temperature: 67F(=20C), min/max=57F/77F (14C/25C)
Avg/max heart rate: 162/176 bpm
Avg/max r... 阅读全帖 |
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p****s
发帖数: 32405 | 34 当足协宣布任命费奥拉为国家队教练带队去冲击58年世界杯的时候，许多人对这个决定有点惊讶。之前巴西在1957年美洲杯上表现不佳仅获第三，奥斯瓦尔多·白兰道因此被迫下课。他之后的两个继任，不管是西尔维奥·皮里洛还是佩德林尼奥都显得差强人意。要求索利奇上台的呼声渐高，但他的巴拉圭国籍是天生的障碍。为了保险起见，巴西足协转而选择了不会引起争议的费奥拉。这位新任国家队主帅放松随性，素好美食。风传费奥拉在观看球队训练时有打瞌睡的习惯，虽然这种传闻的真实与否值得怀疑。按照加林查传记作者鲁伊·卡斯特罗的说法，肥胖使得费奥拉患上了冠心病，一旦受到强烈刺激就会导致他胸口痛。后来他了解到应对刺激的最好办法是闭目养神，低头等待痛苦的心室痉挛结束。不明就里的媒体却把费奥拉的这种症状夸大其辞说成了是打瞌睡。
不过安东尼奥·拉汀给出了另一份例证。这名阿根廷中场是费奥拉执教博卡青年时的得力干将。他坚持说至少有一次，费奥拉真的是在教练席上打盹睡着了。“每堂训练课的压轴科目都是一场训练赛，” 他回忆道，“有一天顶着大热天开始训练赛。我们一直踢啊一直踢，等着教练吹中场哨，但他就坐在那不动。然后大伙盯着费奥拉看，指望他会有所... 阅读全帖 |
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s*******u
发帖数: 1855 | 35 陪娃睡觉，闭目养神，忽然想给本世纪球员排个1－2－3阵。兼顾个人荣誉，集体荣誉
，水平, 数据，以及21世界高水平发挥的tenure（比如卡西超过卡恩即因为此）。阵容
要么4－3－3，要么4－4－2(到底什么阵型取决于前锋前卫谁综合值更高)。考虑进攻球
员最出彩，阵容无意平衡攻守。无论nba的1－2－3阵，还是其他的最佳阵容，从来不要
求中场球员的防守，一般都是堆彻进攻高手。例外是后卫，一般怎么评，都不可能少了
4后卫，但是即使评后卫，攻击能力强的后卫还是沾光，尤其边后卫。每条线，按照从
左到右排，不是按照水平成就order。
1阵
CR, R9，messi,
R10， Zidane, Xavi,
R Carlos, puyol，cannavaro, lahm
Buffon
coach: Ferguson
2nd
henry, sheva
nedved，iniesta, kaka, figo
maldini， nesta, terry， cafu
casillas
coach: pep
3rd
raul, ibrah, eto'o
sneijder, pirlo, robben
z... 阅读全帖 |
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e******a
发帖数: 4867 | 36 我觉得你睡得确实是太晚了
然后我要睡不着的话
就看着评书闭目养神，听着听着就睡着了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 37 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 26 17:13:41 2012, 美东)
［更新40公里自行车比赛视频］
http://youtu.be/GMGksvVDURE?hd=1
奥运会距离官方成绩：
Clock Time 02:50:49
Overall Place 739 / 2941
Gender Place 639 / 2069
Division Place 116 / 362
Swim 00:37:48
Trans1 00:02:54
Bike 01:15:07
Trans2 00:03:15
Run 00:51:43
Swimrank 1766
Bikerank 754
Mph 20.2
Runrank 545
Pace 00:08:20
奥运距离一共2941人完赛，我总排名第739，自由泳才自学3个月，果然还是不行，排... 阅读全帖 |
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M**A
发帖数: 78 | 38 首先恭喜我德成功登顶。
我德昵称“围棋”
感觉网球现在的格局和日本围棋有些相似。
同意6楼，如果错过０９年唯一机会，我费的法网就是做梦了。法网就是我纳的本因坊
，如果０９年我纳不受伤，法网10连霸完全有可能。
我费--小林光一
我纳--赵治勋
法网--本因坊
赵治勋本因坊战2，3，4连霸连续3年击败小林光一的挑战。小林光一必须击败其他7位
顶尖棋手才能获得挑战本因坊霸主的资格。从此
小林光一相信历史的宿命，放弃后来挑战本因坊霸主的比赛，直接导致赵治勋本因坊战
10连霸。
http://tieba.baidu.com/f?kz=627532824
日本棋院规定，七大战中达成5连霸的棋手，可获得终生“名誉__”的殊荣。从1993至
今，16年间尚无人能在头衔战中达成5连霸，从而获得名誉称号。
目前已获得名誉头衔的棋手共有9人，跨越在日本大正与昭和年间的有高川格九段、坂
田荣男九段、藤泽秀行九段，活跃在昭和与平成时代的有林海峰九段、大竹英雄九段、
石田芳夫九段、加藤正夫九段、小林光一九段、赵治勋九段，无一不是一代王者。就连
开创“宇宙流”位列“六大超一流”的武宫正树九段，也只在本因坊战中曾4... 阅读全帖 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 39 有木有人不拍直接发的？拍球到底起到什么作用呢？稳定心神？那闭目养神几秒钟不是
也行？怪啊。
了， |
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s***n
发帖数: 392 | 40 清晨六点半，我睁开朦胧的睡眼，逼着自己起了床。旅馆里静悄悄的，我还困，先去冲
了个澡，回房收拾了行李，把一些这两天用不着的东西拣出来给Hilda保管，并托付她
帮我预定第四天的Isla Contoy tour，就背着行李出了门。
到了车站才七点半，买了八点去Valladolid的车票，又在车站里买了个muffin，作为早
饭。上车闭目养神，很快入睡。值得一提的是，我这次旅行因为全程坐公共交通，上车
不是呼呼大睡，就是对着笔记本打字，一分钟也没有浪费~~~
两个小时后，到了Valladolid，我买好十点半去Chichen Itza的ADO车票，看看还有时
间，就出车站看看这个内陆小城。一出门，就听见小城狭窄的街道上各式各样的老爷车
滴滴地按着喇叭，街边上玛雅大妈在卖着水果，她穿着传统玛雅服装——整个领口和肩
膀绣着鲜艳大花的白色宽松大褂。有趣的是，水果都是事先装在小袋内，不知道是不是
没有秤，只能论袋买。橘子都给剥了皮，一个个放在袋子里，我虽然想吃，却觉得一袋
太多，吃不掉带着沉不说，剥了皮的橘子估计也放不长久，于是作罢。
还有人当街卖铁锅。
害怕错过车，不敢远走，小走了一圈就回到车站 |
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s********g
发帖数: 22 | 41 相隔一个多月，翻看这次旅行的照片，依然心悸。落基山嶙峋的雪峰有些扎人，而太平
洋岸边静卧的枯枝又太过伤怀。半个多月，三千多公里的旅程，沿途景色、天气不断变
换，唯有心中怀着的那一份无言的敬畏绵延至今。
纯粹的旅行，纯粹到决绝。苍天大地之间，唯有怀着敬畏一条道走到底，走到黑，任何
回转仿佛都是徒劳。我曾在封冻的湖边瞭望，只见四周群山如屏，乌云如盖。我心中愤
愤的满是不甘，将车停在空旷的停车场，期待雨停，云开，贪图更多的美景。我索性将
靠背调低，闭目养神。无奈加重的雨声让我心绪不宁。再度睁眼时，只见鹅毛大雪如机
枪扫射，将我残余的期待毁得片甲不留。车外的停车场空无一人，车里一片死寂。茫然
中，耳边嗡嗡作响的是电视屏幕上的雪花。那雪花陡然变得异常狰狞，让我无端想起生
水痘时肌肤上那一粒一粒不知从哪冒出来的脓疱，充斥在眼前让人战栗。信号中断只是
刹那间，下一秒钟我便发动汽车，猛摇雨刮器，感觉自己正在逃难。一路车窗外雪花横
冲直撞，让我觉得世界是一个白色的洗衣机，我的车子拼命想挣脱翻滚的雪花，冲出动
荡的机箱。我战战兢兢地开着车，驶离了偏僻的省立公园，驶入了省道。回程走了约莫
半小时，天气骤然转 |
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S********t
发帖数: 18987 | 42 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 阿拉斯加上当记（5）---- 千里夜奔北极圈
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 29 12:24:36 2011, 美东)
阿拉斯加上当记（5）---- 千里夜奔北极圈
从菏马镇出来，带着比目鱼排，篝火上烤的滋滋的，美美地吃了一顿，迄今为止一切都
还非常顺利，人品爆满，
第二天准备北上，我们的目标是德纳里国家公园， 路上还特意弯到whitter看看冰川隧
道后面的港口，全城人同住的公寓楼，有漂亮女生和白发的先生。
不久便驶过Anchorage,天色晦暗下来飘着些小雨，空气中弥漫着不安的气氛 ， 照此光
景，到了德纳里恐怕也看不到麦金利山。果不其然，等按计划下午赶德纳里，满天的乌
云挟着如泣如诉的细雨，车窗摇摆的雨刷告诉我们残酷的现实，别说麦金利山，连路边
的山头都看不见。
当我们决定九月过来阿拉斯加的时候,就已经对下雨做好了心理准备, 雨衣防水袋等装
备都有预备, ... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 43 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: pets
标 题: 一路上有猫---四天狂奔火鸡国
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 20 15:23:32 2012, 美东)
一路上有猫---四天狂奔火鸡国
by LD
从伊斯坦布尔机场出来花四块钱地铁转轻轨，不到一个小时就到了热闹的苏丹区。我们
没有事先订旅馆，谁来接我们就跟谁走。果然刚离开站台五秒钟，就有一个小哥鬼鬼崇
崇地跟了上来，正中我们下怀。还没说几句话，便发现路边的花坛里有一只黄咪。一进
城就有猫咪迎接，好兆头！心情大好，拉客的小哥生意自然也做成了。走了几步，看到
长椅上一个帅锅在喂一群猫，马上断定这个城市气场欢乐祥和，人与花猫和谐共处，对
火鸡国的好感油然而生。
我们只有一天时间在伊斯坦布尔，因为索非亚大教堂周一不开门，我们就把时间匀给了
老皇宫，蓝色清真寺和地下水宫，看完逛一下巴扎买买恶魔眼和阿拉丁神灯，去码头吃
传说中的鱼汉堡和青口饭，快黄昏了花两块钱去乘摆渡船，看完夕阳也就从欧洲到了亚
洲... 阅读全帖 |
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j*****g
发帖数: 552 | 44 2012年03月22日（四）至2012年03月23日（五）
2012年03月22日（四）
下午下了班，回家吃了口剩饭，然后坐地铁去机场。
到了机场，直接安检，背包就不托运了。
在 Sbarro Restaurant 吃意式肉球面7.48美元。
上飞机，晚上7：20的飞机波士顿直飞西班牙马德里（Madrid）。
伊比利亚航空公司（Iberia Airline）的飞机，用 Citi 的 TYP 换的，很便宜两张票
才要了100630点。
飞机上又吃了晚餐，早餐。
隔夜的飞机，一路上闭目养神。
2012年03月23日（五）
飞机正点是早上7：15抵达马德里，我们的飞机基本准时到达。
机场很漂亮，很干净，和北京机场貌似有几分神似。
过了海关。
机场 Bankia 的 ATM 取了300欧元现金。
（这个 Bankia 现在基本国有化了，才 IPO 不久啊，哈哈）。
然后买 T10 的地铁票11.30欧元（机场额外要付1欧元每人）。
地铁8号线换6号线再换1号线，还算顺利的比较快的到了市中心的 Sol 地铁站，一看表
才上午9：00。
这里就是市中心的太阳门广场（Plaza de la Puer... 阅读全帖 |
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j*****g
发帖数: 552 | 45 2012年03月22日（四）至2012年03月23日（五）
2012年03月22日（四）
下午下了班，回家吃了口剩饭，然后坐地铁去机场。
到了机场，直接安检，背包就不托运了。
在 Sbarro Restaurant 吃意式肉球面7.48美元。
上飞机，晚上7：20的飞机波士顿直飞西班牙马德里（Madrid）。
伊比利亚航空公司（Iberia Airline）的飞机，用 Citi 的 TYP 换的，很便宜两张票
才要了100630点。
飞机上又吃了晚餐，早餐。
隔夜的飞机，一路上闭目养神。
2012年03月23日（五）
飞机正点是早上7：15抵达马德里，我们的飞机基本准时到达。
机场很漂亮，很干净，和北京机场貌似有几分神似。
过了海关。
机场 Bankia 的 ATM 取了300欧元现金。
（这个 Bankia 现在基本国有化了，才 IPO 不久啊，哈哈）。
然后买 T10 的地铁票11.30欧元（机场额外要付1欧元每人）。
地铁8号线换6号线再换1号线，还算顺利的比较快的到了市中心的 Sol 地铁站，一看表
才上午9：00。
这里就是市中心的太阳门广场（Plaza de la Puer... 阅读全帖 |
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l*********p
发帖数: 296 | 46 下了一夜的雨，早上很给面子地放晴了。九点起床，按照旅店老板的图示先来到附近
民巷深处的市场吃早饭。老板建议我到一家著名的卖duck noodle的小店试试，果然汤
香不怕巷子深，小饭馆虽破但味道相当浓郁，墙上还挂着好多大明星来店里光顾时的照
片。话说泰国名流还真亲民，这么七拐八拐又脏乱差的地方也能找来。除了鸭汤面，市
场里还有各种美食摊位，可惜我眼大肚子小，只好看看了事。于是，跌宕起伏的曼谷拓
展一日游就在荡气回肠的鸭肉味中拉开帷幕了。
虽为旅游圣地，曼谷的英语普及却很差。我不想打出租，很希望能体验各种当地交通工
具，所以就要边走边问，摸索路线，却因为语言不通经常被指错方向，这一天的很多时
间都花在走冤枉路上了。正因如此，才遇到了各种形形色色的人，发生了许多有趣的故
事。
早上旅店老板给我指好了去公交站的路，我一抬腿就走错了 ，汗死！我选择了一间小
书店问路，开书店的人想必英语水平比路边摊大妈好一点吧。果然老板让我热泪盈眶地
听懂了我要去的地方，还热情地给我画了图，甚至目送我走对方向。顺利找到公交站却
发现站牌上没有任何标示，方向对不对，都在哪停，什么都看不出来。好容易等来了44
路公... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 461 | 47 不要做船头，做船尾，闭目养神，或者低头浅睡，不看海上风景，必要时，吃药。 |
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发帖数: 1 | 48 最近天气越来越冷了，正好有几天假，就动身去三亚暖和暖和。一个人的旅行开始了。
在网上寻觅民宿，光看照片就被种草了，台球桌、架子鼓、读书角、放映厅，大家庭，
喜欢的东西这儿都有，毫不犹豫立刻预定。
顺利抵达三亚后，用接送机券预定了接机，是个很年轻的小伙儿，一路把我安全送到了
民宿门前，进去办理完入住，就有义工小哥帮忙提送行李打开房门。我跑上二楼闲晃的
时候，老板还特意给放了喜欢的电影，坐在那静静地看感觉很幸福。
我入住的是4人间，很晚的时候，其他舍友才陆续回来，我先打开话匣子，很快大家就
像熟人一样畅谈起来，无话不聊。
第二天，因为各自的行程不同，我先杀去免税店扫购一番，坐了超久的车到了超远的海
棠湾，购入了一些美妆，包包类货品不全，价格相当于专柜打了8折。
从免税店杀回来，下午回到了三亚湾，据传日落是要在三亚湾看的，但是在暴晒了N个
小时快要狗带的时候，发现太阳没有了，然后就天黑了，该错过的都错过了。
第三天，我决定在民宿窝着休养。看了一本叫做《假装的艺术》。这天，新的台球桌上
线了，被我第一时间霸占，老板看到我一个人在那精分对决，于是放下手中活儿，来进
行pk，被打得一败涂地，晚上买... 阅读全帖 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 49 http://www.9yoga.com/music/
看看吧，挺多的，可以在线听就很方便。平时一边工作一边听也不错：）
下面是我摘录的关于yoga音乐的选择：
冥想音乐
放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充
满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回
归
到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强
身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导
下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全
放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。
此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态
，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。
五行音乐
根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，
并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、 |
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