s******t
发帖数: 3 | 1 【波士顿】橙线sullivan附近，宽敞明亮单房一间，暑期短租6-9月，长租均可。。。
由于房主六月份就要搬家了，所以很着急要找人接手我的房间。
房子当初是我自己亲手挑的，自己找的靠谱室友（都是NEU的Grads），所以质量真心很
好。
宽敞，明亮， 厨房很大，房东前段时间刚换了炉灶，客厅很大，而且是没人住的，公
共休息跟健身的地方。还有个练腹肌的健身器哦！！我的房间在3楼，二楼有客厅，厨
房跟卫生间跟一间卧室，3楼是两间卧室。
室友都很好，很好相处而且都很喜欢聊天。
我的房间相对小些（虽然小些，也相当于一般公寓的大房间了），所以租金也相对便宜
。但是里面有床、桌子跟柜子，甚至还有空调哦！都是房东提供的，（房东人很好）很
适合刚来这里手足无措的人。
床是twin size的单人床。
房东甚至提供了免费wifi，并且房租是包括了热水的。现在我的房租是$500，但当然是
可以议价的，毕竟我很着急嘛。
入住时间可以很灵活，但由于我的lease签到八月底，所以我当然希望能住得时间越长
越好。如果想签长lease，也绝对没有问题。
交通： 步行到橙线sullivan square地铁站只需要5分... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 赵薇从小学习弹钢琴，这项才艺足足练了有十多年，在她的个人MV作品以及多部电影和电视剧中，都有她弹奏钢琴的画面。
1徐静蕾：书法
老徐能导，会演，还会写，她的书法也是一等一的好，北京的央视梅地亚中心和赛特商场霓虹灯上的字，就是老徐题的。方正字库还投入数百万元将其字编入字库，成为个人软件字体受益第一人。
2梁咏琪：画画
梁咏琪自小习画，画作及摄影作品曾在香港展出，还为张小娴的书画过插图。GIGI的作画风格很多样，最擅长素描，而她的心愿亦是希望可以开一间画室教小朋友画画。
3赵薇：钢琴
赵薇从小学习弹钢琴，这项才艺足足练了有十多年，在她的个人MV作品以及多部电影和电视剧中，都有她弹奏钢琴的画面。
4陈慧琳：设计
陈慧琳以前在纽约读书修读设计专业，曾为一家珠宝店设计了“得天独厚”系列，以18个钻石蝴蝶结比翼连成项链。还为日本一家高级餐厅做室内设计，画了一幅以波浪为主题的画，然后将其制成一幅14米宽、4米高的浮雕。
5钟丽缇：赛车
钟丽缇酷爱赛车，赛车技术超群。每年一度上海国际赛车，钟丽缇都获得女星组的冠军。
6牛莉：花样游泳、射击
牛莉出生于运动员世家，12岁起就走进了花样游泳队并取得了全国冠... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 3 核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特警总队出场的是蓝剑突击队队员张宏。身材修长，短发，外表阳光俊
朗，如果不是亲眼所见，很难将眼前这个帅小伙与狙击手联系在一起。站在立姿支架前
，张宏端起枪，轻抚一遍子弹，点头向裁判示意准备完毕。记者看到，张宏的装备明显
和其他特警不一样。其他队员全是整弹夹上子弹，而张宏的弹夹就绑在左手小... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 4468 | 4 鹅， 你记错了吧？ 这个游戏不用鼠标的， 按键盘走路。
间练，一手拿西瓜，一手操鼠标，练了一下午，还是没有练到第九层，后来睡着了。。。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 5 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: FFJJ (吻你腿间的唇), 信区: Sex
标 题: Re: 奔个吧，知道把腹肌练好不容易，也不奢望了，就图个没肥肉 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 16:14:27 2013, 美东)
发信人: moyu (猫鱼), 信区: Fitness
标 题: Re: 奔个吧，知道把腹肌练好不容易，也不奢望了，就图个没肥肉
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 31 11:01:40 2013, 美东)
加奔个 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 6 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: FFJJ (69腿间的唇), 信区: Sex
标 题: 奔个吧，知道把腹肌练好不容易，也不奢望了，就图个没肥肉吧， (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 15:53:45 2013, 美东)
发信人: moyu (猫鱼), 信区: Fitness
标 题: 奔个吧，知道把腹肌练好不容易，也不奢望了，就图个没肥肉吧，
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 31 10:01:38 2013, 美东)
上个侧面。本来每天15分钟ab training，懒了就没坚持了。 顺便问下怎么减腿上肥肉？
2页加奔个pg |
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j**4
发帖数: 10425 | 7 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: FFJJ (69腿间的唇), 信区: Sex
标 题: 练得累S了，一定要奔 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 20:13:53 2012, 美东)
发信人: orchidsqueen (orchidsqueen), 信区: Fitness
标 题: 练得累S了，一定要奔
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 7 13:04:41 2012, 美东)
前几天把Jiliann Michaels的6 pack翻出来。好久没有跟着做了。结果累S了。看来我
体力还是很有待提高。
边做心里边给自己打气，想想办公室里的胖女人们（感觉太小人了），想想好看的衣服
，就有动力继续下去了。
辛辛苦苦锻炼，就一定要奔一下。（请忽视背后的混乱）
跟给位美女共勉。 |
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j***1
发帖数: 450 | 8 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: FFJJ (69腿间的唇), 信区: Sex
标 题: 奔个吧，知道把腹肌练好不容易，也不奢望了，就图个没肥肉吧， (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 15:53:45 2013, 美东)
发信人: moyu (猫鱼), 信区: Fitness
标 题: 奔个吧，知道把腹肌练好不容易，也不奢望了，就图个没肥肉吧，
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 31 10:01:38 2013, 美东)
上个侧面。本来每天15分钟ab training，懒了就没坚持了。 顺便问下怎么减腿上肥肉？
2页加奔个pg |
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v********8
发帖数: 163 | 9 有些琴行里应该可以租琴练，或者你来UW找个正在练琴的同学帮你开一间琴房 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 10
saintknight，持你这种观点的人很多，而且也是练传统拳的人经常被人质问而且无法
回避的事实。这里我不想用网上很多人所说的“高手都在民间”，“真正的高手都淡泊
名利而不屑于和人比赛”这种话来搪塞。在我看来，由于中国尤其大陆多年对传统武术
和对抗比赛的打压，很多传统武术的练功方法失传了。别的不说，我的师祖李雅轩在解
放后就一直不得志，收个徒弟都只能悄悄的否则有被批判封建残余的危险，到临终都可
以说是郁郁寡欢。在这种情况下我不认为每个徒弟都学到了他的全部功夫。同时由于物
资匮乏，徒弟发了工资买个猪肘子，师徒几个关起门来就能兴高采烈的吃一个下午。另
一方面西方拳种由于科技和训练手段的进步一直在提高，同时也在借鉴其他拳种的训练
方法，最重要的是一直没有脱离较为接近实际的实战训练和商业比赛。多年来此消彼涨，
造成了现在中国武术不如西方的现实。最近几年由于国内逐渐放宽限制以及商业比赛的
增加，中国散打运动员训练手段身体素质提高的同时，逐渐开始走出国门，虽然有挫折
但是也取得了很多成绩。照这样下去我对中国散打的未来是看好的。
这里我自己也有一些小小的体会。我在练习太极剑一段时间后接触了西洋击... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 11 就一般我在gym看到的老中，即使做weight，那重量，强度和组间休息，练半小时气都
不带喘的，那是得配合跑跑步才能锻炼
但是真正练weight的，很轻易心跳就可以一直保持在140，peak在180 （卧推或者
做引体的时候） |
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u******a
发帖数: 7843 | 12 我最近研究的结果是，凡是练的很带劲的都不是真plyo，真plyo是high intensity，少
reps，长组间休息，低频率训练……一周两次，每次volume很小这样。因为plyo对cns
压力太大，等练plyo感到稍稍有点累的时候神经已经要废掉了…… |
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u******a
发帖数: 7843 | 13 我最近研究的结果是，凡是练的很带劲的都不是真plyo，真plyo是high intensity，少
reps，长组间休息，低频率训练……一周两次，每次volume很小这样。因为plyo对cns
压力太大，等练plyo感到稍稍有点累的时候神经已经要废掉了…… |
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t*********r
发帖数: 1822 | 14 首先我是针对我们这些普通WSN的，平时要不就是上班，要不就是在学校发paper，每周
有七天去锻炼，甚至天天全天锻炼的不可能。
一般人，一周3-4次就已经占了不少时间了，那么，如果在这里挪出做cardio的话就会
大大削减力量训练的效果。
再者，力量训练在正常加载期后，要减载一段时间，做做轻量多组的恢复，要不然离受
伤就不远鸟。
我说的强度低的意思就是好比，你做卧推，第一组推个0.5bw×十几个热身，然后歇个
几分钟，然后逐步往上加重量，每组之间继续间隔号几分钟，练完之后身上都没出多少
汗。
力量训练组间也要控制休息时间的，要不然可能只起到对肌肉的刺激，对心肺没有帮助。
这个在轻量期里更明显，大组数大reps的练，基本上就是cardio了，组件休息一定控制
时间，这样可以把力量训练的对心肺的刺激最大化。
当然，一周如果有时间做一次一个来小时的cardio肯定更好，我的意思只是在平时想不
掉肉又想有cardio的情况出发的。
还有个例子就是我自己每天做的situps，我一般就是结合着dorsal rise在训练结束的
时候来，两者交替不休息，每个做完100个完活，持续大概6-7分钟，这个... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 10596 | 15 我以前一直是一周两练
是以前教练的理念：锻炼--补充营养--休息--长肉
最近时间比较多，在健身房推一推，看看小说，耗时间很惬意
营养跟得上每天练也不觉得腰酸背痛
谁知道这样到底会不会有副作用 |
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b****l
发帖数: 23606 | 16 对，我们练形意的就是站静桩的，因此实战散手特别差
你赶紧买票过来吧，我肩膀好的差不多了。我一定要见识一下你这样实战散手强的。
我电话你应该有了，白天11点到晚上12点间100%开机，我地址不打算给你，我没有
给陌生人家庭地址的习惯。
我3月8号到13号之间有空，你赶紧去买机票吧。定了时间后通知我我去机场接你。
我们健身房刚好有摔跤地垫有MMA的笼子还有拳击的ring。全套。 |
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l**********6
发帖数: 330 | 17 大家好，第一次来本版，请大家多多关照。
5年前，由于长时间的快速走路，没有休息，2个膝盖的软组织受伤，一直没有痊愈。在
国内几个大医院找了大夫，也说不出具体的原因。现在平时短时间走路没有问题，但是
只要一跑步，2个膝盖就会疼痛，休息几天便会恢复。
因为身体不太好，也比较胖，一直处于亚健康状态，就想练长跑。
看了网上的一些指导，也做了 wet test， 好像是适合 support的鞋子。
根据 ASICS 官网上的 fit guide， 适合 kayano 系列，于是去店里试了一下，穿上很
软，感觉比较舒服，但是不知道以我的身体情况，会不会对膝盖造成更大伤害。
请大家给我点练长跑建议，以及推荐一双跑鞋。
谢谢！！ |
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w*****2
发帖数: 1584 | 18 记者王伟报道 “从长沙去到深圳那不叫凤凰，我们现在才像凤凰。”从崩溃边缘一步
到达天堂，广州富力的球员们都说难以用什么字眼来形容自己的际遇和心情，“在中国
要搞好足球离不开两个重要因素，一是政府的支持，二是大财团的资助，现在我们全拥
有了，还有什么可说的？”市长发话，鼓舞人心
26日晚，广州下大雨。当晚8点28分，广州恒大与江苏舜天的比赛刚开打20多分钟
，坐镇天河体育场的广州赛区负责人谢志光突然接到一个电话，“谢主任，你马上过来
一趟，这边律师、还有金德的金辉以及富力方面都达成一致了，可以马上签字！”电话
那头说。
谢志光用了不到15分钟就从天河体育场赶回了广州市足协，“这对广州足球是一个
特别的时刻，对富力地产集团更是一个特别的时刻。”谢志光说，“从这一刻起，这支
球队正式成为广州富力足球队。”
就在谢志光准备着在托管合同上签字之前，分管体育的广州市副市长许瑞生给广州
市体育局局长刘江南打来电话，许瑞生对刘江南说，一定要发挥政府职能部门的作用，
安排好、接待好这支广州的新球队。刘江南马上将许瑞生副市长的指示传达给谢志光：
“要圆满地完成这次托管任务。”
在深圳凤凰更改为广州富力的2... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 19 习近平回母校观摩学生练足球：盼出一批足球人才
http://sports.sina.com.cn/china/other/2016-09-09/doc-ifxvukhx4720357.shtml
新华网北京9月9日电 在第三十二个教师节来临之际，9日上午，习近平总书记来
到位于海淀区的北京市八一学校看望师生， 向全国广大教师和教育工作者致以节日问
候。习近平曾在这所学校度过小学和初中的时光。八一学校由1947年聂荣臻元帅在河北
阜平创建的荣臻子弟学校发展而 来，是一所现代化的历史名校。
习近平深情回忆自己在八一学校的求学时光
在图书馆楼，习近平指着学校50年代平面图说，这里是礼堂、这是餐厅、这是我住
过的宿舍楼……总书记触景生情：“这都是小时候的记忆。”在参观 校史展时，当看
到自己的学籍档案、与老师同学的合影，习近平深情回忆起小学和初中的求学时光。说
起当年的老师、同学，总书记如数家珍地说着他们的名字，讲 述许多有趣的往事。习
近平边走边看、边问边忆，感慨道：“我非常怀念那段岁月。不管走到哪里，我都惦念
着母校，同母校保持着联系。”
习近平对学生说：你们的小卫星发射时通知我一下
习... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 575 | 20 我的网球成长路程-2(打墙)
是的，在没有教练的情况下，墙是你最好的伙伴啦，那可真叫忠实，无论春夏秋冬，风
雨雪无阻，永远在那默默的等着你，如果有眼的话，会是穿透而不是欲穿。打墙时，争
取把球打在网上一尺之内，也就是实战中保证界内，如果高的话，要根据球路判断会不
会出界，以便调整力度，最重要的一点是争取打在一个小区域里，也就是实战中的控制
落点。随着反手的提高，打一或两下正手，让墙反弹到反手，再反之。当然，打墙练直
线也是很好的，这要练好后是一个很好的得分武器。至于网前，打墙也是很好的练习方
式，我用了蛮多对间练网前的控制，如果别人给你突来个网前小球，你高速冲上来个过
网小球就可以让他们把嘴张大啦。伙计们，认真对待你这个忠诚的伙伴吧，什么发球机
啥的都是浮云。我有网球机，叫沉默的伴，倒是挺好的， 可根本没用几次，那可比打
墙麻烦多啦，比同真人打没意思多啦。我现在是在人多时去场子，随便就能找到朋友打
。还有，我必须讲，态度决定一块，同你打球的人交朋友，一般人都对一起打球的不错。 |
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k****b
发帖数: 38 | 21 就要奔赴仁川亚运前线，但是中国女子水球队在16日仍然安排了一上午的强度训练，训
练的核心内容是半场阵地攻防演练。作为2013年国际泳联世界水球联赛冠军，以及亚运
会的卫冕冠军，中国女子水球队本次出征亚运会的目标直指金牌。
已经58岁“高龄”的美国籍主教练里卡多没有让队员们赛前的最后一练清闲度过。
他一直站在岸边，高声呼喊指挥着泳池中的队员们，并用丰富的肢体动作进行讲解。“
注意假动作的使用！”“无论是晃人还是射门，动作一定要快！”“无球队员注意自己
的位置和接应！”“保持专注，专注！你们的注意力已经飞到韩国去了吗？”
训练结束后，里卡多接受了记者的独家专访。“是的，在亚洲范围内，我们确实有
一定的优势。但是我更希望队员们在比赛中把我们扎实训练的内容表现出来。亚运会是
我们非常重视的比赛，所以我们一直像备战水球联赛总决赛和世界杯一样对待训练。我
希望国际泳联和水球圈的专家、裁判和朋友们提到亚洲球队时就会对中国队竖大拇指。
不过我会提醒我的队员们，首战对手日本队并不好对付，我们面临的最大挑战就是保持
专注！”
今年年初，新一届中国女子水球重新集结，队伍带着新老交替等问题重新踏上了新
奥运周... 阅读全帖 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 22 我觉得至少在1到2小时后吧。其实我每次运动完就不饿了，饥饿的感觉是休息停一段时
间后才出现。
后来有段时间我为了避免睡觉前想吃东西，就在睡觉前做abs的运动，完了后就不饿了
我只看到说练瑜伽要空腹，要饭后2-3个小时。但是没看到有谈到练完之后的。。。。
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m****u
发帖数: 270 | 23 【 以下文字转载自 Joke 讨论区,原文如下 】
发信人: mengyi (梦遗大师), 信区: Joke
标 题: 飞刀是怎样练成的
发信站: The unknown SPACE (Sun Nov 26 04:16:32 2000) WWW-POST
飞刀是怎样练成的 添加书签
本帖版权归原作者，其它网站转载须注明出处，传统媒体转载须事先
与原作者和西祠胡同[http://xici.net]联系。
作者: 猫少爷 发表日期: 2000-11-26 11:36:29 返回《锐思评论》
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播音员水晶猪：每个历史的瞬间都隐藏着不为人知的高度机密，无情
揭开历史的遮羞布，[无厘头科学探索]带你走进想象的X空间。
门已经关上了，没有人能够永远将整个世界都隔离在门外。
可是李寻欢还是把门关上了，整个世界被隔离在门外。
蛹耗尽一生的时间只为了化蝶那刹那间的美丽；
李寻欢和上官金虹这一刻就好象两只终生都在等待的兵马俑。
胜负将在一刹那间决出，这一刹那对于江湖的影响又将是何其深远。
小李飞刀的飞刀终于出手，惊天地泣鬼神的一刀，象流星一般美丽；
KAO，上官金虹一个大弯腰居然躲开了。让我们为 |
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l*********g
发帖数: 23 | 24 【出租】：宽敞明亮卧室一间
因姑娘要去德国实习，特出租Brookline精装修小屋一间。=）
【地点】：St. Paul Street, Brookline 安全优雅社区。
离地铁Green line (C line) St.Paul Street 步行5分钟。
离66路车站走路5分钟
上学：
近Boston University，走路15分钟。
近Harvard Medical School和Longwood area，走路15分钟。
66路公共汽车或地铁直达Harvard ，MIT 和 Boston College 和Northeastern U。
生活：
Stop & Shop 走路5分钟。
Trader Joe's 走路5分钟。
Coolidge Corner走路5分钟。
本人还经常走路到Newbury Street～
窗外是绿地花园，生机盎然。
【户型】：2 bedroom 1 bathroom。 有一个室友，非常nice。老外，还能帮您练口语。
【月租】：$750
【水电/W |
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a*****9
发帖数: 48 | 25 温总理说话放空气似地，一而再，再而三地表白中共出路只有搞政改，却从不给出
一个时间表来承诺兑现，去年8月视察深圳时他说：“我的时间已经不多了，剩下两年
我要全力促成政治改革的事情”。一直到今年4月，这样的调子他在世界媒体前重弹了
达11次之多，令人费解的是每次慷慨激昂一通后就没了下文，近日他公费出游欧洲，再
一次誓言要着手政改，他在英国皇家学会面对约300位听众斩钉载铁地说，目前中国社
会还存在着贪污腐败、分配不公以及损害人民群众权益的种种弊端。解决这些问题的根
本途径，是坚定不移地推进政治体制改革，建设社会主义民主法治国家。温爷爷每次放
言要政改，国人听得无不热血澎湃，精神为之振奋，雷声轰鸣滚过后，偏偏都一丝雨点
也不见，惨不惨。温总理为何专拣政改说事，一说就不要停，怎样去开始，什么地方下
手都是未知数，这样做的意图还用得着猜吗，死了你的心吧，政改在党的领导下不会有
启动的可能。
老百姓活着离不开盼望，为了不让盼望转化做绝望的怒火，成为动乱的临爆点，身
为总理大人经常念几句经，发发善心，听者的盼望就不会破灭，觉得这庙里还是有和尚
在念经，而且念的都是大家要听的好经... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 伦敦奥运会夺取两金，孙杨人气爆棚，在近期的一次访谈中，孙杨谈到他的一路成长离不开父母的悉心照顾，特别是母亲杨明对自己的影响很大，堪称幸运吉祥物，他甚至为了让母亲跟随自己训练和比赛，炮轰领导一定要让母亲跟队。不过因为训练问题，孙杨也曾越洋发短信质问母亲。
人的成长都离不开父母的呵护，孙杨自然也不例外。小时候训练时，孙杨谈到浙江体育技术学院的领导和父母的关系都很好，也非常支持自己，但浙江体育局的主任，也是现在的主任，就曾表示如果孙杨继续由父母陪伴，就干脆不要比赛。
不过孙杨很执拗，脾气和个性也很强，他始终怀着一个感恩的心，希望能够报答父母，对主任的这一番话，孙杨有着自己的见解，“你不让我母亲去，大不了我就不练了，是金子总会发光的。”在母亲陪同这个问题上，孙杨表现地很坚定，因为在他看来，除了自己的教练团队，父母是最了解自己的，自己的母亲就像是幸运吉祥物，有她在场边观战，孙杨似乎也多了一些自信。
在当时的训练归程中，父母一般是不会陪同子女训练的，在孙杨身上，这个问题直到伦敦奥运会前还依然存在，包括一些领导，都觉得孙杨的父母管的有点多，不过孙杨却表示领导和教练都想要金牌，但什么都要自己做，没有可... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 聚焦>
打开舱门进入返回舱
医监医保人员会做些啥
当神舟十号舱门打开后，着陆场系统医监医保副主任刘建中先进入返回舱。此时他会做哪些事情呢？
据航天员中心医监医保室主任李勇枝介绍，医监医保人员要进行四项工作：首先是询问航天员身体情况，然后解开航天服，断开各种管线。随后医监医保人员帮助航天员解开束缚带，帮助航天员调整位置。最后医监医保人员要指导航天员进行重力再适应。
“这下用不着我们了！”昨日，神舟十号在四子王旗主着陆场成功返回，作为副着陆场航天员救生系统的负责人，顾伏平悬着的心也放了下来。
毕业于第三军医大学的顾伏平是四川广安人，已经在戈壁滩上工作了24年，他不仅亲眼见证了神一到神十的发射，还参与了多次航天员救生活动。
在顾伏平看来，酒泉卫星发射中心这个副着陆场虽然是备用方案，但用不上最好，这说明中国的载人航天返回技术已经非常成熟。
神一到神十
开关飞船舱门均为同一人
很多人在电视上看到，返回舱着陆之后，第一个冲上去的是身穿橙色工作服的工作人员，但他留给观众的却只是一个背影。
顾伏平介绍，这位“开舱手”名叫李涛，来自我国目前唯一一支航天测控回收部队———西安卫星测控中心着陆场站，“模拟返... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 事发后，射击场的射击馆一直处于关闭状态
“5月17日，刘威（化名）参加公司组织的拓展活动，去了位于昌平区的北京奥林射击庄园玩射击。在实弹射击环节中，他意外中枪。当晚，刘威因抢救无效死亡。
当时到底发生了什么，至今对射击场和家属来说都是个谜。家属认为，一个普通人进射击场玩，结果中枪身亡，此事射击场负有很大的责任，这是一次重大的安全事故。
射击场负责人表示，这是一场罕见的意外，他们承认负有责任，并愿意积极配合警方等部门的调查。据了解，该射击场的射击项目从5月中旬至今一直处于关闭状态。”
事发
射击场练枪 不幸中弹身亡
24岁的刘威在射击时到底发生了什么，对刘家人来说至今仍然是个谜。
刘威的叔叔对北青报记者说，事发后，警方告诉他们，通过看监控录像，刘威从上场到倒地大概用了11秒，他打了一枪，身体做了个向右一转的姿势后倒地。
刘威的叔叔说，射击场方面之前对他们的解释是，原本每人应打5枪，刘威在打完一枪后，枪可能脱手了，拴着枪的绳子绕到了扳机上，导致开了枪。
刘威身后的同事们对家属的说法是，刘威打完一枪后放下了枪，他们听到了枪声后，看到刘威倒下。
为什么刘威只打了一枪就放下？拴枪的绳子是怎样搅动... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 17日晚《非诚勿扰》女嘉宾新装登场，个个形象气质大变，让人眼前一亮。谈及“理工科肌肉男”话题，身为代表人物的姜振宇自信发声，现场为“理工科肌肉男”群体代言！史上“最嗨男嘉宾”登场，跳着舞为女嘉宾分区，幽默、活泼、高颜值，自信、独立、够坦诚，大受场上女生们的欢迎。另有一位胆小的“妈宝男”亮相，处处都需要未来的女朋友照顾，引发了全场热议。
姜振宇为“理工科肌肉男”代言
自带“老干部”气质的男嘉宾李淳冷静沉稳，一边为女嘉宾分区一边和孟非聊起了天，“孟老师，待会儿能合个影吗”、“你们节目选的音乐很不错”……李淳大学的专业是电气工程和计算机科学，是个典型的理工科男生，毕业后到了洛杉矶留学深造，学习大规模集成电路。空闲时间特别喜欢打游戏，曾经拿过北美第四名，本来可以做一位半导体行业的工程师，他却遵从爱好成为了一名游戏设计师，现在从事电子竞技行业，负责联赛运营、解说管理等相关工作。
结合李淳的理工男身份和现场表现，高知女俞艳对其大表好感，“我特别喜欢理工科肌肉男，特别期待男嘉宾快点出场！姜振宇老师就是个标准的理工科肌肉男，应该知道肌肉不是短时间练成的，所以肌肉男至少是一个懂得坚持的人；另外练肌肉要懂... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 19 | 31 通篇只有这一个回复在理，女人为了钱跟不是真正吸引她的男人结婚，无论如何都变不
成夫妻间的荡妇，这违背人性哈，反而一个女的真正喜欢一个男的，只要她智商还可以
，不用调教就是天生荡妇
你们真以为妓女退休嫁人后还像在妓院那样用每日例行的招数服侍自己的老公啊？娶个
妓女回家也不顶事，还调教良家妇女？哈
提升自己的魅力，女人自会发浪，先把前三天没洗的内裤洗了先做起吧，别想太多 |
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L*****d
发帖数: 5093 | 32 美国正式实施对华2000亿美元巨额关税后，特朗普一向“有极大敬意和好感”、但现在
“也许他已不是我的朋友了”的中国国家主席习近平发言很少。不过，习近平周二周三
在黑龙江视察时虽然说的不多，让人联想很多。他说，美国逼中国人走自力更生之路不
是坏事。“自力更生”，是毛时代的豪言壮语。
应当指出，比起最近几个月，北京在特朗普24日实施2000亿美元惩罚性关税后的反
应似乎并不过分。没有出现类似环球时报习惯使用的那种极强烈反弹语气，而是在指责
美国的同时又在劝告美国，同时摆出一副受害者的无奈姿态，高官一句“刀被架在脖子
上”一句再形象不过。
中美贸易大战升级之日北京公布了『关于中美经贸摩擦的事实与中方立场』一如既
往重申中国立场，“不愿打、不怕打、必要时不得不打”。但强调对中美两国来说，“
合作是唯一正确的选择”，“中国谈判的大门一直敞开”，“中国愿同美国相向而行”
。随后几位高官举行新闻发布会，专门进行解释，他们的结论是，中国经济有挑战，但
能顶得住。官媒也如此，光明日报称：“务实化解矛盾方为中美经贸摩擦解决之道。”
人民日报强调中美要增加互信，管控分歧。
北京当局给人的感觉好像更需要安抚国... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 法广
作者: 安德烈
美国正式实施对华2000亿美元巨额关税后，特朗普一向“有极大敬意和好感”、但现在
“也许他已不是我的朋友了”的中国国家主席习近平发言很少。不过，习近平周二周三
在黑龙江视察时虽然说的不多，让人联想很多。他说，美国逼中国人走自力更生之路不
是坏事。“自力更生”，是毛时代的豪言壮语。
应当指出，比起最近几个月，北京在特朗普24日实施2000亿美元惩罚性关税后的反应似
乎并不过分。没有出现类似环球时报习惯使用的那种极强烈反弹语气，而是在指责美国
的同时又在劝告美国，同时摆出一副受害者的无奈姿态，高官一句“刀被架在脖子上”
一句再形象不过。
中美贸易大战升级之日北京公布了『关于中美经贸摩擦的事实与中方立场』一如既往重
申中国立场，“不愿打、不怕打、必要时不得不打”。但强调对中美两国来说，“合作
是唯一正确的选择”，“中国谈判的大门一直敞开”，“中国愿同美国相向而行”。随
后几位高官举行新闻发布会，专门进行解释，他们的结论是，中国经济有挑战，但能顶
得住。官媒也如此，光明日报称：“务实化解矛盾方为中美经贸摩擦解决之道。” 人
民日报强调中美要增加互信，管控分歧。
北京当局给... 阅读全帖 |
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v****i
发帖数: 779 | 34 我叫李贵琴，今年58岁，家住辽宁省抚顺县石文镇石文村。丈夫王海涛，今年60岁
，高中文化，是村里有名的木匠。我和丈夫有一个儿子，由于丈夫木匠活技术好，为人
和气，村里谁家有木匠活都去找他干，家里的收入也算不错，家庭生活过得也其乐融融
。但是只有一件烦心事困扰着我，由于丈夫常年干木匠活，劳动强度大，生活不规律，
因此换上了风湿性关节炎，每逢阴天下雨或天气变化时，病痛就伴随着丈夫。
记得那是1997年4月，村里老张家房屋准备上梁，丈夫每天都在他们家干活，每天
都忙到天黑才回家。因此风湿性关节炎的病又犯了，我劝他休息几天再干，他说：“那
可不行，耽误了工期，影响工程可不行。”看到他晚上被疼痛折磨的难以入眠，我心疼
得偷偷的哭过多次，心里想自己找到这样勤劳朴实的丈夫真是前辈子修来的福分，一定
要好好爱他，同时我们夫妻间的感情也越来越好。5月10日，老张家的活终于干完了，
丈夫也长出了一口气。晚上，村里组织看露天电影，我叫丈夫也去看看，顺便放松一下
，缓解一下疲劳。来到文化广场，电影还没有放映。这时有两个老太太主动过来与我丈
夫交谈起来，丈夫并不认识这两个人，他们自称是李洪志的弟子，推荐了一本叫... 阅读全帖 |
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c*******e
发帖数: 5818 | 35 对于穆斯林，除了教义本身的 很多 反 现代文明的，关键是它 practice 的形式，对
教徒的严厉控制。
对于任何人要是 年年月月，一年365天，每天差不多 3，4次的对自己 叨念一个内容，
无论多么违反常识的，你都会相信，并且会信到骨子里，神经里，
这样会对 任何 和教义 不同的东西 做出 可以 不用大脑理智 的 “本能”反应。像熟
练的专业运动员，当肌肉反复练一个动作，到时候，本能就反应了，根本不用准备或想。
穆斯林这种 practice 他们宗教，他们的神经已形成某种固定 反应，就像已被催眠一
样。
所以，我们看到的那些 难以置信，都不是正常人能干的，对有深深的muslin 信仰 这
些人，却是极其正常的反应，其实已经在他们的脑海不一定 演示多少遍了。 |
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d****u
发帖数: 108 | 36 我也知道要多练，但就想知道有没有更有效的方法，能在短时间内有提高，有没有什么
看车距的诀窍？ |
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e****u
发帖数: 215 | 37 谢谢楼上的各位MM，这么短时间内就给我这么多回复。
先说说读书的事情，我想要去学nursing,可是老公不说反对也不说支持。只是说我
英语不好，去上学跟不上。我当然知道跟来美读书工作的MM比起来，我的英语很不好。
可是也不至于他说的那么不好，更何况哪个外国人一来到这里得什么都会了才去上学，
不都是一边学一边提高的嘛。这方面的问题我已经问过在这里读过nursing的朋友了，
我应该有这个能力读下来。以前我要去上ESL课程也是，他不让我去，借口就是我听力
不好，去了也听不懂，后来经过我坚持，去上课后证明老师讲的我都能听懂。不明白他
为什么就是要把我关在家里。
再回答提议我回国的MM，我也不是没有想过。可是毕竟那是中国，先不说回国后重
新找工作，独自生活的种种难处。就是唾沫星子都能把我淹死了，还会害得我父母跟着
我丢人。
我在新州中部，princton附近。我看过小报之类的，都是中国人家找人，倒是可以
不用合法工作身份，可是我还有一个主要目的是练口语，争取早点独立。靠男人的日子
太难过了。我是这么想的，趁这个时间和他分开一段，都冷静的想想是否需要彼此。退
一万... 阅读全帖 |
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l*****g
发帖数: 654 | 38 我怎么觉得每天30-60分钟练琴mission impossible好多....
算一算，下班接孩子回家都快6点了，到9点上床睡觉，只有3个小时。这3个小时要休息
吃饭读书写字洗澡，等等等，时不时还有游泳班啥的，肿么可能拿出一个晚上1/3的时
间练琴...... |
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n********h
发帖数: 13135 | 39 即使这样, 还是很厉害. 他跟第一个老师, 最多就一年吧. 换个老师, 再来一年, 两年
8级也是很厉害. 以前学的别的乐器, 顶多就是认谱快点儿, 而且学校里学的乐器, 不
会有多难, 多深入. 不过, 凡事都是有代价, 进步快就要练得多, 短时间练得多, 就容
易受伤. |
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M********t
发帖数: 1718 | 40 我家里是U1，有时候去老师学校的琴房，那里是C3。感觉同样的音色变化在两架琴上实
现的方法有点不一样。每次猛一弹C3，好些想弹的东西弹不出来。
还有不知是不是错觉，我觉得U1和C3的键宽好像有点不同。上C3之后要先走两遍音阶和
琶音热身，要不然总在跑动的时候刮到别的键。
我觉得自己玩，立式和三角没有太大关系。但如果平时用立式练，在演出或考试之前最
好上三角上练一段时间，熟悉一下感觉。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 41 从小练/从小玩肯定没问题，这个东西玩玩不是那么难的。
间肯 |
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b****y
发帖数: 431 | 42 我也同意，连续突破不是跳投，运气因素很小。只要能耐操，不受伤，小林在NY很前途
。视频看了很多遍，小林可能跳投不行，但可以短时间练好的，运球和意识练起来难多了 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
yyymit (绰绰有鱼) 于 (Sun Feb 5 21:50:53 2012, 美东) 提到:
谁不吃顿饺子？小姨当年还搞过一场比赛连续11中，砍下30分的时候；大致也有砍下20
几分的时候。看几场再说吧。
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euclid2003 (争分夺秒) 于 (Sun Feb 5 22:13:00 2012, 美东) 提到:
小姨选秀第六，砍30分很正常；大致来美国以前在FIBA也算小有名气，小林既没有国家
队经历，又没有Div-1经历，而且本场是取胜第一功臣，完败全明星级别后卫，希望能
够保持。
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GoRockets (火箭加油) 于 (Sun Feb 5 22:30:19 2012, 美东) 提到:
就是啊，现在也就是能换取些上场时间，希望能够继续发挥
☆─────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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M****z
发帖数: 1058 | 44 身体最重要，看样子你还很年轻，悠着点好。大家都是打着玩玩，真有天赋的话另当别
论。
实心球运球是练习大力运球为主吧？高速行进间运球，练的东西和这个不太一样。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 45 硬拉和LEG PRESS暂时不能练了，其它的可以练，注意不要冲击极限了，就是BENCH
PRESS也不行，等半年完全恢复了硬拉也还是可以做的，不要有点小毛病就跟瘫痪了一
样。 |
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g***s
发帖数: 1268 | 46 请教下腰的肌肉怎么练？能否给几个youtube的连接？谢谢！
下腰很难练到，却又是很关键的一个地方。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 47 好的柔韧性可以提高力量水平, 据说可以提升5%左右. 举重, 健美, 力量举运动员的柔
韧都很好.
我以前练瑜伽, 后来觉得太费时间就停了...
讲？ |
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