W**T
发帖数: 18996 | 1 TNND 这么无聊的话题， 也有人愿意听。
陈酒： 和陈酒打球， 真TNND 累， 这家伙每个发球开始， 就开始算计， 反正没一板
让你舒服的， 他技术啊， 速度啊， 旋转啊， 都不如我。 上周和他打球， 他说要练
关键球， 按网球规则。 靠， 我连分都没算对， 就6：3输了。第二局总算明白， 这
么打， 绝不能手软， 上来就要发球， 抢攻啥的。 6：2 扳回一局。 然后， 说打一
局正常的吧， 第一局， 砍瓜切菜啊， 第二局切菜砍瓜， 7：3， 8：4， 靠， 一分
神， 让他翻盘了， 真真岂有此理， 明明是我3：0横扫他的球， 居然最后是2：3输了
， 决胜局， 靠， 发球就吃了5，6个。
飞猪： 这小子， 把我TP抢过去陪他练， 害的我本来就没打几次球还都被他把时间站
了。技术上， 除了发球， 他啥特点没有， 和波音一样， 只要撑到第五局， 他自己
就崩溃了。
外朋： 一次没赢过我的， 我记不住， 好像， 也就发球有点威胁， 属于你一瞪眼，
他就怕了的。能上1900纯属侥幸。
里程碑： 靠。
五毒： 明明打不过我， 居然赢了我很多次， 还是连着， 怪事。外地拿的分， 鄙视
一把先... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 2 大多数人都连基本传停带射都没掌握，谈何战术素养。足球80%靠跑，跑位实实在在是
一个技术活，跑得快没有用，重要是会跑，如何站位，如何接球，传球时机和选择，这
些基本的东西说起来简单，但是一上场再加上对手防守的压力，就不是那么简单。很多
东西是必须靠练和比赛用过才能掌握。
举个某一个射门动作的作为例子，先是练静态射门，然后练动态射门，然后练有身体对
抗情况下动态射门。
平时不练，比赛没有经历过，基本都是纸上谈兵。 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
aii (哎？) 于 (Thu Aug 12 12:07:26 2010, 美东) 提到:
其实我们华人在业余时间里只要愿意多动动，找点开心事干干，抑或抬抬贵腿找地
方走走, 就算漂泊在这个一天到晚听“哈啰”的国度里完全可以漂得不枯燥不单调。就
用我们有位叫红的MM的话来讲, “其实我们只要常张张嘴, 也足以使我们（在美国）的
日子充满阳光”, 呵呵！
红和我们很多人一样, 先到美国读书然后在当地找到工作找到家, 她的专业是景观
设计, 和其他MM一样业余爱唱歌, 孩子大了有了较多的业余时间, 和朋友一起唱唱卡拉
OK, 觉得那要比自己一个人在家独唱好玩多了。于是, 有人起热心了, 也就是有了红的
召集组织, 越来越多的女歌友一起来参加排练并组织了一个女子合唱团。那年国庆节就
受到当地几个华人团体联合举办的春晚演出的邀请, 同时邀请了一些也爱好唱歌的男生
一起来排练合唱《东方之珠》和《歌唱祖国》。
在美国, 有一帮人能凑在一起业余排排合唱确实是件挺好的事. 不仅能发挥个人爱
好, 提高歌唱水平, ... 阅读全帖 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 4 练了好久，都觉得二头和三头没啥长进。维度只涨了一点
一般是练完胸后，练4-5个不同动作的三头；练完背后练4-5不同动作的二头。
最近几个月，都是改成胸和二头，然后背和三头。
有时间的话把二头和三头合起来练一天。
但是二头和三头都没啥长进。
二头弯举也只是25-27.5 lb左右的哑铃，3头弯曲也只有50磅的曲杠铃。
大家都是咋样练的呢？
最近发现，先用大重量练8-10rep的二头，然后用10-15磅的轻重量快速做20rep左右。
这样下来觉得以前不酸痛的二头，第二天也开始酸了。
想问问版上的，二头和三头应该是用大重量少组数呢？还是轻重量多组数呢？
二头和三头每次个需要多少组不同的动作好呢？想练维度和分离度。
记得有人说70%的胳膊都靠三头，三头得比二头多练。但是得多练多少呢？
希望版上的帮忙指点下。谢谢啦！ |
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s********2
发帖数: 631 | 5 目前身体状态：体重95kg，身高188cm，臂展200cm。
6年前身体状态：体重75kg，其他都一样。
目前力量状态：卧推100公斤7reps。深蹲125公斤8reps。
6年前：卧推40公斤8reps。。。
我练了快6年了（是指坚持每周去4次gym，练2次胸，1次背，1次腿这个schedule有6年
了）。我的目标是增肌增重，希望在篮球场上的内线有更好的身体对抗能力（我是中锋
），甚至超过一些老黑。实际情况是目前我在学校的gym里，和我身高差不多的很多老
黑比起来，我篮下硬扛还是能爆掉一些老黑的。和中国学生比的话呢？我今年一般都极
少和老中打球，因为我觉得他们普遍很软。我很enjoy和强壮的老黑和老白拼刺刀和肉
搏，并且战胜他们的感觉，哈哈～
过去6年来，基本每年力量都有明显进步，下肢和上肢力量都是每年提高10kg左右。我
在训练中的动作做的比较规范、很标准（比如说卧推，每次都是杆触胸，然后直到手伸
直，整个过程没spotter没有碰到杆，我才count一个），很注意伤病保护，所以基本不
怎么受伤，所以我的schedule基本也不会伤停。
每次训练我都是用自由动作为主。比如说练胸我... 阅读全帖 |
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a****8
发帖数: 2771 | 6 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: spiderman2 (spiderman), 信区: Fitness
标 题: 练了快6年了，也小奔一个。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 3 18:44:03 2013, 美东)
目前身体状态：体重95kg，身高188cm，臂展200cm。
6年前身体状态：体重75kg，其他都一样。
目前力量状态：卧推100公斤7reps。深蹲125公斤8reps。
6年前：卧推40公斤8reps。。。
我练了快6年了（是指坚持每周去4次gym，练2次胸，1次背，1次腿这个schedule有6年
了）。我的目标是增肌增重，希望在篮球场上的内线有更好的身体对抗能力（我是中锋
），甚至超过一些老黑。实际情况是目前我在学校的gym里，和我身高差不多的很多老
黑比起来，我篮下硬扛还是能爆掉一些老黑的。和中国学生比的话呢？我今年一般都极
少和老中打球，因为我觉得他们普遍很软。我很enjoy和强壮的老黑和老白拼刺刀和肉
搏，并且战胜他们的感觉，哈哈～
过去6年来，基本每年力量都有明显进步，下肢和上肢力量都是每年提高10kg左右。我
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 头大身体小，趴在电脑前的怪物这是人类的未来吗？
在100年前英国科幻作家乔治·威尔斯的《最早登上月球的人》中，由于对计算机的过分依赖，人类发生了重大异变，四肢萎缩，脑袋和眼睛却膨胀得巨大，以至于几乎所有行为都要通过机器人来完成。
或许是一种揶揄，拜一部同样题材的电影所赐，当下最热的词怕是“世界末日”了。不少年轻人的表现像极了乔治·威尔斯所描绘的状态：自称“宅一代”的他们终日闭门不出，躲在计算机前，在网络上找寻有关到底有没有末日的证据，乃至逃生的方法，恰是活灵活现地演绎着人类终将毁在自己手里的逻辑。
这并非耸人听闻。在眼下的中国，这种图景的确有变为现实的可能，中国青少年的身子骨每况愈下来自教育部的一份全国学生体质健康调研报告显示，我国学生的耐力素质在十多年间持续下降，速度、爆发力和力量素质呈阶段性下降，超重与肥胖检出率不断增加……
还有一个更为严重的现象，从2007年开始，教育部要求各省上报每年的体质健康监测数据，然而，每年的上报率都不足50%。与反映学习情况的成绩单相比，反映体质状况的体质测试单，却像体检报告一般成了很“私密”的数据。换句话说，当下中国青少年的体质情况究竟如何，还没有人... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 8 gym里有一种机器，坐着，向前俯身，练8块腹肌的。
为了6 pack,是仰卧起坐快，还是坐着俯身的机器块？ 我一个白人朋友都靠做仰卧起坐
来练8块腹肌。
大虾们怎么练的？ |
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g***x
发帖数: 1587 | 9 滑冰用踝关节，滑雪用膝关节。滑冰重心在冰刀中间，滑雪重心靠身前，滑冰速度控制
靠踝关节力量，控制加速大小，滑雪速度控制靠转弯，控制减速大小。滑冰在平整的冰
场，滑雪在梳理过的自然雪坡上。滑冰技术主要练平衡，用两刃，滑雪技术练驾驭雪板
的技巧，板人合一的感觉。滑冰技术容错大，滑雪技术容错小。 |
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w****g
发帖数: 634 | 10 13年前，高仲勋对着央视摄像机说了一句“中国足球没戏了”，这句话就像一把匕首刺
中了中国足球的要害。高仲勋也像个预言家那样，猜中了中国足球的今天。
百度贴吧里，很多球迷在打听这个延边汉子的下落，因为自从2001年退役后，他就
从人们的视线中消失了。
6月19日，在延吉市，记者找到了高仲勋。归隐的这10年，他的经历足够坎坷。
怀念被欠薪的日子
退役后两年，延边州足协安排高仲勋到州体校上班，负责组建球队，每个月工资
1000块钱。干了半年，高仲勋就“走人”了。
坐在茶楼的沙发上，高仲勋的思绪又回到了10年前。
那一年10月，中国男足首次闯进世界杯决赛圈；那一年年底，高仲勋在北京宽利队
(北京的甲B球队)结束了职业生涯。
回忆往昔，高仲勋的脸上不再有波澜。
退役后，高仲勋以自己名字在延吉市开了一家练歌房。刚开始时生意还不错，很多
球迷都是奔着“高仲勋”这三个字去的，可后来因练歌房设备老化等原因，经营状况并
不理想，没干多长时间就黄了。
高仲勋开练歌房时没怎么盈利，“挣的也就是个吃饭钱。”
做生意不能养家糊口，高仲勋又重新回到足球圈。2003年，延边州足协安排他到州
体校上班，负责组建球队，每... 阅读全帖 |
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S***e
发帖数: 4426 | 11 这就更说明打法在很大程度上是先天条件决定的。
有潜力打超强topspin的，不用什么派来教，自然就会去练肌肉挖掘自己潜力了。
没有这个潜力的，自然有别的提高水平的法子。
如果真是女的打超强topspin就无敌，并且是个pro练练就行的话，大家早去练了。
男子也一样。但职业网球最高手打法各异，本身就说明靠练身体打网球是有限度的。
每个人都在不同方面有身体短板，不是靠练就能解决的。
业余打网球的，靠练球提高不了身体状况，打了好多年都没啥进步的，也就进步不了了。
加入啥派也没用。 |
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M********t
发帖数: 5032 | 12 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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p**8
发帖数: 3883 | 13 发信人: p838 (挣钱快乐！), 信区: Chinook
标 题: Re: 大牛就是这样练成的。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 1 23:36:19 2012, 美东)
看贴吧！
上了靠博大 = 在周五之前sell to open 远期OTM的call？？？
同意你说的“***在发帖忽悠，睁眼说瞎话，靠忽悠才练成的大牛。"
股价涨但是call没有涨多少。 <- 不对，在上午，无论PUT还是CALL跌得太惨了!
///
发信人: *** (***), 信区: Stock
标 题: Re: 注意RIMM。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 27 11:26:44 2012, 美东)
上了靠博大 |
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w*****3
发帖数: 120 | 14 科比有一句名言:我知道洛杉矶凌晨四点的样子。他的不止一位队友表示:他可不是这样
说说，而是真的这样苦练的。
在男篮结束奥运赛场的十二连败之后，我只想弱弱的问一句:中国男篮的队员，有谁见
过凌晨六点北京的样子？
人们会反驳，要科学训练，不能瞎练。其实，我只是比喻，也没有让你真看北京凌晨的
样子，但你没有科比的天赋，又不能像他那样苦练，不挨打，又能怎样？
我说过一句话:经过二十年几代人艰苦的努力，我们终于不如以前了。这是一句气话，
可也是一句实话。二十年前，宫鲁鸣带男篮进过奥运八强，十六年前的悉尼，姚明还只
是替补的时候，我们领先过法国十几分，差点进四强，八年前北京，我们与西班牙打到
最后一分钟还差点儿赢，现在呢？
我们有了身高，却不再有特点，有了比过去更好的天赋，却不再有把汗流透的苦练，我
们都有了更多的钱，可目标与动力却似乎找不见了。
当然，我认为这其中最关健的是练。宫鲁鸣赛后谈到的三分球就是一个代表，过去我们
有张勇军这样的神投手，现在谁是？如果说乔丹我们学不了，飞不起来，那库里的三分
只靠天赋吗？我们这样的球队，如果没有有效又不惜体力的奔跑和高水平的外线能力，
我们永远没未来！身高... 阅读全帖 |
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c****o
发帖数: 319 | 15 回yapple：这玩意儿吧能依葫芦画瓢就不错了，不是每个人都有那么高的音乐天赋的
不错，天赋有高低，但是更重要的是后天的开发。所有的小孩都一窝蜂学
钢琴、学小提，也挺没劲的。
回anywhere：人家当兴趣爱好来培养，干嘛非要玩脱谱？这么多人都学物理，有几个学
成了爱因斯
坦？是不是干脆啥都不要学了？反正能混出名堂的就那么几个
的确不是非要玩脱谱。脱谱只是训练的一个方面，能脱谱能即兴和混出名
堂也差的远着呢。正因为是把演奏乐器当兴趣爱好来培养，所以脱谱和即兴才更为重要
。像有个ID说的一样，这不是什么高深的技巧，这其实也是一种基本的训练。通过这样
的训练，让孩子们获得用音乐自我表达的习惯和能力。 有好多小孩子，你让他来一曲
考级的或者为比赛精心准备的高难度曲子，他演奏得得心应手。然而，你让他给伴奏一
个简单的民谣，他却因为没有乐谱，自己对和声进行完全不了解而束手无策，这不是很
尴尬吗？这样的小孩子其实不在少数。学了多年的琴，还是停留在老师没教的统统不会
的状态。这样培养出来的兴趣和特长真的能让他感到快乐，陪他度过一生... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 1842 | 16 扬子专访孙可幼时教师：他家里穷，当国脚不靠送礼靠努力
[ 2001年丁家桥小学9名小球员在学校合影，下排左一为孙可，左三为周云，上排右三
为乔秀娟老师。
2009年，乔秀娟老师和仍然留在舜天踢球的几个学生聚会时的合影，照片顺序为周
云、唐淼、王存、孙可（从左至右）。前面是乔秀娟老师和女儿。 ]
“寒冷的冬天里，乔老师不在办公室里吹空调，却在教室里为我们补课，她的手冻
得又红又肿。泪水在我的眼眶里打着转，乔老师是我们足球队员的妈妈呀！……”这是
舜天球员孙可小学6年级时一篇作文中的片段。孙可那时就读于南京丁家桥小学（现更名
为南京大学附属丁家桥小学），他作文中所说的乔老师就是丁家桥小学的乔秀娟老师。
时至今日，尽管孙可、周云等舜天球员已经成为国脚，他们依然会经常与乔老师联系，
并亲切地喊她“乔妈妈”。前不久的东亚四强赛上，孙可的表现堪称惊艳，借着这个机
会，本报记者联系上了“乔妈妈”，她眼中的孙可又是怎样的？
初来插班，怕孙可他们欺负同学
2001年，中国足球实现了历史性的突破，米卢率领的国家队在十强赛中*河蟹词*连
捷，第一次杀入世界杯决赛圈。那会神州大地足球... 阅读全帖 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 17 一位新童鞋问到，一个人怎么练习网球？
老刀和俺说练习发球，好老师和slice童鞋说，瞎练会练坏的。
老刀和俺有一定程度的靠发球吃饭，老刀每次瞎练400-600个发球，俺是以前每次瞎练
800个。最终的结果，大家都能看到，瞎练的主，动作不怎么样，但是比比好老师和
slice童鞋是绰绰有余的了。
想打好网球，钱少了，是不行的。俺奔的那个小孩，一年穿的拍子近30个，线是
Luxilon M2，光穿线就不是一笔小数目。找教练，是可以少花点力气，但是任何人要是
愿意花大钱，怎么会找不到高手和你打，陪你练？
老刀和俺也是比较相似，没有钱的时候，瞎练发球，有了点小钱，老刀找陪练找教练，
俺是投资学教练。
真正愿意下力气苦练的（练歪了就歪了），和那些个光会说这样不好的，那要练歪的，
是有本质的区别的。 |
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a*t
发帖数: 2596 | 18 pat pat
年轻啊!以前都是这么想的,其实对我们绝大多数人,音乐就是个玩,娱乐一下.
靠音乐表达自己,甚至靠吉他上的音符表达自己,几乎是不可能的. 很偶然的时候
能无意中touch到一两个敏感点,已经心满意足了.
练琴还是要慢来,build速度是很慢很慢的过程,节拍器要一格一格往上走.
你的推弦我感觉缺乏变化,先练能一下以最快的速度推到准确的下一个音高,
大多数情况其实是推的比较快的,我们业余选手一般都推得肉,缺练,手上没力,
对音准没有把握,所以慢.这个连会了,偶尔需要满推的时候还是容易的.
一点业余选手的经验建议.
会弹
那我 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 19 我做为一个沈阳人每天都路过沈阳最繁华的五爱市场，对于2009年5月16日发生的商贩
杀害城管的事件有一些了解，为此还间接的接触了一些和杀人者夏俊峰熟悉的人，他们
所说的和夏家的说法大相径庭。
夏俊峰是沈阳市沈河区人，当过几年武警，据说练过几天武术，还时不常的在公园
练铁鞭子（就是很长的铁链子涮一个牛皮绳子，一甩发出巨大的声音很远就能听到）在
部队回来后没找到工作就在家附近闲逛，平时帮帮别人要个帐，打打架什么的，算不上
流氓，但也是个混混。
2005年左右，滨河办事处在五爱市场附近的教堂广场成立了一个夜市，由于夏俊峰
在当地混过，办事处城管科就雇佣他当临时管理员，主要负责管理不缴费和不听话的业
户，夏俊峰的媳妇没有工作，夏俊峰就利用自己当管理员的身份把他媳妇安排在市场口
部炸香肠，这个市场是晚上5点以后才可以经营的，但夏俊峰的媳妇却可以全天的在那
卖东西。别人也不好说什么。
2008年由于整顿街办市场，这个夜市被取缔，夏俊峰也被辞退，夏俊峰就通媳妇一
同炸香肠。他们夫妻两个卖货的地方位于沈河区五爱市场北五十米，风雨坛街和乐郊路
的交叉口，左右有十个车次的公交车乘降站，十分繁华，五爱市场每... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 20 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 21 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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d******r
发帖数: 5008 | 22 【 以下文字转载自 PathToTruth 俱乐部 】
发信人: freeman08 (平常心), 信区: PathToTruth
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 17 11:43:34 2012, 美东)
发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存... 阅读全帖 |
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d******r
发帖数: 5008 | 23 【 以下文字转载自 PathToTruth 俱乐部 】
发信人: freeman08 (平常心), 信区: PathToTruth
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 17 11:43:34 2012, 美东)
发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存... 阅读全帖 |
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g******u
发帖数: 3060 | 24 中国功夫不至于就是像拳击散打那样靠打靠练靠吃出来的。史书里练气士的奇闻很多，
不能说现在没有高人，打就靠笨功夫，就否定所有过往。
神雕最后一帮高手在华山看到不少三流人物在争天下第一，于是杨过吼了一声就把他们
吓跑。焉知现在国家散打队就不是这帮三流人物。
不过动乱年头太久，又出了枪炮，真功夫估计也早没了。不像泰国美国，前者早投降了
日本，后者本土没打过仗，多少年下来练功夫的人没一战死绝，当然会有些高手。 |
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L*****d
发帖数: 5093 | 25 美国正式实施对华2000亿美元巨额关税后，特朗普一向“有极大敬意和好感”、但现在
“也许他已不是我的朋友了”的中国国家主席习近平发言很少。不过，习近平周二周三
在黑龙江视察时虽然说的不多，让人联想很多。他说，美国逼中国人走自力更生之路不
是坏事。“自力更生”，是毛时代的豪言壮语。
应当指出，比起最近几个月，北京在特朗普24日实施2000亿美元惩罚性关税后的反
应似乎并不过分。没有出现类似环球时报习惯使用的那种极强烈反弹语气，而是在指责
美国的同时又在劝告美国，同时摆出一副受害者的无奈姿态，高官一句“刀被架在脖子
上”一句再形象不过。
中美贸易大战升级之日北京公布了『关于中美经贸摩擦的事实与中方立场』一如既
往重申中国立场，“不愿打、不怕打、必要时不得不打”。但强调对中美两国来说，“
合作是唯一正确的选择”，“中国谈判的大门一直敞开”，“中国愿同美国相向而行”
。随后几位高官举行新闻发布会，专门进行解释，他们的结论是，中国经济有挑战，但
能顶得住。官媒也如此，光明日报称：“务实化解矛盾方为中美经贸摩擦解决之道。”
人民日报强调中美要增加互信，管控分歧。
北京当局给人的感觉好像更需要安抚国... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 法广
作者: 安德烈
美国正式实施对华2000亿美元巨额关税后，特朗普一向“有极大敬意和好感”、但现在
“也许他已不是我的朋友了”的中国国家主席习近平发言很少。不过，习近平周二周三
在黑龙江视察时虽然说的不多，让人联想很多。他说，美国逼中国人走自力更生之路不
是坏事。“自力更生”，是毛时代的豪言壮语。
应当指出，比起最近几个月，北京在特朗普24日实施2000亿美元惩罚性关税后的反应似
乎并不过分。没有出现类似环球时报习惯使用的那种极强烈反弹语气，而是在指责美国
的同时又在劝告美国，同时摆出一副受害者的无奈姿态，高官一句“刀被架在脖子上”
一句再形象不过。
中美贸易大战升级之日北京公布了『关于中美经贸摩擦的事实与中方立场』一如既往重
申中国立场，“不愿打、不怕打、必要时不得不打”。但强调对中美两国来说，“合作
是唯一正确的选择”，“中国谈判的大门一直敞开”，“中国愿同美国相向而行”。随
后几位高官举行新闻发布会，专门进行解释，他们的结论是，中国经济有挑战，但能顶
得住。官媒也如此，光明日报称：“务实化解矛盾方为中美经贸摩擦解决之道。” 人
民日报强调中美要增加互信，管控分歧。
北京当局给... 阅读全帖 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 27 多谢夸奖啊
我这才练了半年 刚入门啊
虽然大学练过一段时间觉得太枯燥
吃的也跟不上就放弃了
现在年过30
再不练肌肉萎缩的太厉害 脂肪上的太快
生活单调也没那么多乐子可找就又开始练肌肉了
感觉我现在就学校gym里中等水平吧
经常见一个黑哥们 别的肌肉也不算很发达 就是胸肌很大
胸肌练完后跟半个球一样 真的是几乎跟个球一样啊 哈哈
还有两个白人练的跟施魂里面那个肌肉拳套男一样 太壮了
咱也不奢望练到那个水平
肌肉大点 脂肪少点 身材好点 病痛少点
足球能多踢几年就知足了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 28 半年就这个LEVEL？ 太强了！ 我得转发给我家LD。
我给他定的目标是，1年达到卧推150LB。他现在在60LB左右。呵呵。：）
上一次他努力两三个月，卧推，刚推到超过100磅，肩膀废了。呵呵。：）
多谢夸奖啊
我这才练了半年 刚入门啊
虽然大学练过一段时间觉得太枯燥
吃的也跟不上就放弃了
现在年过30
再不练肌肉萎缩的太厉害 脂肪上的太快
生活单调也没那么多乐子可找就又开始练肌肉了
感觉我现在就学校gym里中等水平吧
经常见一个黑哥们 别的肌肉也不算很发达 就是胸肌很大
胸肌练完后跟半个球一样 真的是几乎跟个球一样啊 哈哈
还有两个白人练的跟施魂里面那个肌肉拳套男一样 太壮了
咱也不奢望练到那个水平
肌肉大点 脂肪少点 身材好点 病痛少点
足球能多踢几年就知足了 |
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s********2
发帖数: 631 | 29 我就是正常训练，每周练两次bench press。每次先练5组平板，然后6组上斜。
我觉得练卧推想要涨，有两个经验：
（1）核心力量最重要。你的深蹲必须永远走在卧推前面。我一直都是靠深蹲来拉动卧
推增长。
（2）其他辅助肌群也很重要。比如背部，小臂，三头等等。你能推多少，永远都是“
最短的木桶条”决定的。所以引体向上必须狠狠练，三头的双杠臂曲伸，也就是
dipping，也必须好好练。我都是负重70磅练dipping的，为的就是三头更有力。 |
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p******e
发帖数: 3689 | 30 这个观点喜欢：）远古身材高大能看得远，狩猎获取更多的食物，现在这个功能已经弱
化了，所以大可不必练那么多肉，也无需吃桶装食料，从提高体能的角度运动就好了。
从触觉来说，顺一些的皮肤手感更好，试想摸着手一晃一晃的上下起伏，硬梆梆的不好
吧：）
感，主要是因为你的潜意识里判断斯文书生男能更好地为你的小孩提供各种资源，供其
成长。
男人一小部分的性吸引力来自身体，因为强壮男人生出来的小孩更有可能存活。但是这
部分性吸引力在现代社会不占主导地位。男人狂练肌肉往往是因为在提供小孩经济资源
方面能力有限，所以潜意识里希望通过增加身体的吸引力来予以补偿。大部分GYM肌肉
男都是属于社会地位低下，受教育程度低，且收入有限的男性。
练到那种胸肌会动的肌肉男属于走火入魔，不是正常人了。
女人性吸引力的源头是生小孩的能力。男的被一个女的吸引，本质是被她生小孩的能力
所吸引。大胸翘臀细腰是以前没有生过小孩，而且以后能生出健康小孩的标志。女的之
所以追求大胸翘臀细腰,也是为了增加自己的性吸引力。很多女的说自己打扮健身是为
了自己“好看”，自己“心情好”，跟男人没关系。那种说法，听完笑笑就算了，不要
当真。
但... 阅读全帖 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 31 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zhangmeng (六尺三寸，面黑，好FAZ，人称猛哥), 信区: Fitness
标 题: Pintujie这个问题问得好！Re: 做个调查：男生练成肌肉男到底为什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 29 11:27:32 2015, 美东)
男人的性吸引力大部分源自能给小孩提供良好的生长环境和资源。你觉得斯文书生男性
感，主要是因为你的潜意识里判断斯文书生男能更好地为你的小孩提供各种资源，供其
成长。
男人一小部分的性吸引力来自身体，因为强壮男人生出来的小孩更有可能存活。但是这
部分性吸引力在现代社会不占主导地位。男人狂练肌肉往往是因为在提供小孩经济资源
方面能力有限，所以潜意识里希望通过增加身体的吸引力来予以补偿。大部分GYM肌肉
男都是属于社会地位低下，受教育程度低，且收入有限的男性。
练到那种胸肌会动的肌肉男属于走火入魔，不是正常人了。
女人性吸引力的源头是生小孩的能力。男的被一个女的吸引，本质是被她生小孩的能力
所吸引。大胸翘臀细腰是以前没有生过小孩，而且以后能生出健康小孩的标志。女的之
所以追... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 1842 | 32 周某人又一次预测出错啦。虽然没有公开发布，但由傅博代理主帅的中国队居然被印尼
逼平，确实出乎我最低消费两球的预料，就像对于东亚杯，我预测傅家军将“或三或四
”，他偏偏跟我来个“二”那样。然而本人真的错大了么？俺笑而不语。
其实说逼平并不确切，若非曾诚神级扑救，印尼人甚至会在最后时刻实现大逆转。对于
从来没有赢过中国，也还没有在亚洲杯预选赛上拿到过1分的印尼人来说，这个卫星之大
堪比4个月前的“泰囧”。不知倘若这一幕真得发生，正忙于布置庆祝习老太爷100诞辰
的第一球迷会作何反应？派出国脚监察团的许大老板又会祭出什么新的应景举措？好像
导致中国队失球的肇事者就是郑队长的后场犯规，也与冯潇霆盯人不紧有一定关系。
从这个角度看，傅博很幸运，不愧有“福伯”之称，比名字很金贵的吴金贵还要幸运。
当年金贵默默无闻地当了5、6年助理教练后，因某种机缘巧合，终于被扶正当上了堂堂
的申花主帅。后来还是因为机缘巧合，率队夺得末代甲A冠军，还一度出任国家队助理教
练，就此跻身一线品牌行列。不过与傅博相比，金贵还是差了一点，一个是国足助理教
练之一，一个则是代理主帅。按照我朝官场规律，只要不站错队，代理省长、... 阅读全帖 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 33 成年人学游泳有个误区，就是总觉得游得不行时动作哪不对。是也不是。成年人的理解
能力比小孩强多了。你理解的动作要领一般比小孩子强。但是真正训练下来，同样的时
间，小孩子的动作还是比你成年人看着舒服。 问题在哪里? 问题在游泳之外。
游泳对全身系统性要求高，使蛮力的没法作假。小孩子没有蛮力，但是身段柔软，韧带
比成年人强太多。这也是为什么练体操的在年龄上作假。这个身段柔软，对水的感觉自
然就来了。什么时候该使劲，什么时候let it go，你的身体自己就感觉出来了。
前面那个谁说的肌肉记忆，应该是类似的东西，可是那个东西不一定非要通过大运动量
训练获得，而且你要练的明白，心里清楚。我的approach就是从韧带训练入手。
看看这个吧，
http://www.youtube.com/watch?v=fkyL05JjY5o
就照着这个练，要点就是体会每个动作拉的是哪个地方的韧带。我吊儿郎当练了有那么
小半年吧。不出意料，25yard从23,4下轻松提高到20以内。稍微high一下，就朝着15,6
下去了。
同样是哪个谁说，游泳可以帮助你发现身体协调性怎么样，totally aglee. 再进一... 阅读全帖 |
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h*****h
发帖数: 1392 | 34 不少人对鄙人的打字速度充满了惊讶，有的人看到我打的长信热泪盈眶，他们自己真按
同样字数回的话得熬夜。我跟大家分享我的经验。
首先这么说吧，打字快的人肯定工作效率高（注意效率二字，没说你干的比我少，但你
花时间要多）。无论是写documents,打email,还是写code，你如果能速度很快，而且能
把脑子里想的新鲜的立刻反映在文档当中，你肯定会比别人做得好。这还用说吗？你打
完字喝咖啡去了，等你回来那位才写一半，高下立见。试想，如果你的大脑老要等你的
手，相声里说的哑巴“想说他说不出来”一样的，你的大脑也会感觉很累，而且这样走
走停停，思维的连贯也被破坏了。
你打字快就可以in parallel做好几件事。比如跟同事在IM上讨论问题，你舌战群雄，
几件事都能安排好。你打字快可以立刻回应老板的指示，有板有眼，绝无confusion。
在老板面前动作快，也挺唬人的。这个大家都知道。
美国人的打字能力肯定远超过中国人。为什么呢？因为过去打字机很普及，从小就学。
现代电脑键盘也是最早在他们当中出现的，所以中国人不仅嘴上吃亏，手上也吃亏。
我们所谓白领高科技人士（其实也没啥）其实就是靠键盘吃饭的... 阅读全帖 |
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T*U
发帖数: 22634 | 35 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
拧度颂褰馄嗜朊拧贰端孛杓挤ā贰睹夜挤āす糯伺返仁椋员咔奖谏瞎易乓
豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 36 一篇很好的旧文。
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发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存在, 故能往生色界获得琉璃之身体(光体), 但色界众生却不能舍其琉
璃色 身而能觉知自我之存在也. "无色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道
时己实证能舍其肉身及其琉璃体亦能自我存在, 其人亦能物质互变及能化现
肉身, ... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 37 发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存在, 故能往生色界获得琉璃之身体(光体), 但色界众生却不能舍其琉
璃色 身而能觉知自我之存在也. "无色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道
时己实证能舍其肉身及其琉璃体亦能自我存在, 其人亦能物质互变及能化现
肉身, 但无色界众生却未能断灭人我之念, 故亦不能出离三界, 世... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 “贪吃贪睡不干活，不可教也”。看后大家应该知道我是说啥吧！这年头，让人不可相信的东西太多太多，什么都赶时髦！这不，“猪八戒们”也来凑热闹练起了健美。可能是时下的“猪才”市场行情让它有了危机感，于是，不得不练起“健美”来。（为了便于表述，博文的后面就叫它“健美猪”！）
那么，“健美猪”究竟是个啥猪呢？拿培养“猪才”教练（喂养的人）的话来说，就是要让“猪八戒们”个个长得“燕瘦环肥”：肌肉结实，瘦肉较多——就像健壮的体育运动员，有如当年的赵飞燕；拱背收腹，屁股浑圆——就像当年的美人杨玉环。这“燕瘦环肥”的“健美猪”是用什么样的方法培养出来的呢？说穿了，就是通过给猪喂一种特殊的“人工”饲料，在饲料中添加一定剂量的“瘦肉精”。
关于“瘦肉精”给人带来的危害在这里笔者就不过多阐述，但有一点要告诉你，它对人的危害是可怕的，国家早就三令五申禁止养猪户添加。可这用“瘦肉精”养出来的“健美猪”，为何能从产地到餐桌，一路凭借买来的“通行证”畅通无阻。而且这些“健美猪”，还流入了双汇这样以质量把关严格著称的知名肉制品企业，不能不引发博友们的关注！！！它为何可以一路跳着“健美的舞姿”来到你的餐桌？又是谁在导演“... 阅读全帖 |
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a****s
发帖数: 559 | 39 解放军“神炮班”演练中露馅 为保荣誉靠假把式
文章来源: 解放军报 于 2010-12-20 11:47:50
解放军报12月20日报道 年终岁尾，南京军区某防空旅二连五班在生疏地形营战术演练
中，却砸掉了“神炮班”的牌子，引发了该旅官兵对训练“假把式”的反思。
今年以来，五班在旅岗位比武中，3人获本专业炮手组第一名，连队每次射击考核，五
班都名列前茅，被官兵誉为“神炮班”。然而，这次战术演练，五班却频频“掉链子”
：占领阵地时，火炮伪装网被风吹散，目标暴露无遗；占领阵地后，在营区每次规正炮
床都是第一名，这次却超出合格时间2分钟；在接下来的演练中，不是炮手找不到目标
，就是班长方位角装定错误，几次错过最佳射击时机，最终被判出局。
比武屡屡夺魁，缘何实战演练却败北？班长延明痛定思痛地道出了原委：“为保荣誉找
‘窍门’害人不浅。”原来，自班里比武拿到名次后，他们总结出许多 “小窍门”：
炮床水平规正好后，用筷子量好炮脚高度，每次考核只要微调象限仪即可；检查瞄准线
时，为提高速度对各种固定器有意不拧紧；搜捕目标长期练固定目标，炮手提前做好记
号……由于考核场地固定不变，五班每次考核... 阅读全帖 |
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q****5
发帖数: 1660 | 40 美国在南海问题上练嘴看它还能再练几天:刀口 (2015-10-15 08:52:42)
转载
▼
标签： 军事 美国 南沙 中国 俄罗斯
袖手卧龙发表于2015-10-1404:38
强烈建议海、空和二炮组织一次大规模联合军事演习，以美国可能同时出现在南海
的第三和第七舰队的航母为靶标，演练弹道导弹、巡航导弹（包括空射、陆射和潜射）
和潜艇的鱼雷攻击等多手段多方向的联合攻击。平时想找这样的双航母靶标都找不到，
现在送上门来焉能错过？！
另外，组织联合演习，也是一种预防手段。一旦有意外发生，导致事态升级，也不
必临时手忙脚乱了。
中国必须在军事上展示不惜一战的胆略和能力，迫使美国做出是否打算立即面对与
中国军事对抗的局面。以美国目前所面临的处境看，它不敢。即便它真这么选择了也不
怕，新中国有很长一段时间就是在与美国的对抗中成长起来的，大不了再来一次。
如果此次中国不能在美国的军事威慑面前展示强大的战争能力和决心，所谓一带一
路就不要再幻想了。不错，钱人人都想挣，好日子人人都想过，但如果让你拿命来换，
就没几个人愿意干了。
所有国家都在看着，如果中国在美国的军事压力下表现出畏惧和低... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 41 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: 我是怎样把马步练到20分钟的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 02:08:30 2018, 美东)
其实，严格来说，标题应该是：我是怎样把20分钟的马步练到平的。练马步
有两种渐进方式：1. 直接按照低马的要求来开始站，然后熬时间。2. 先不
站那么低，站足了时间，然后慢慢降低。我是采用第二种方法练成的。
作为一个武术爱好者，站成一个合格的马步，站足20分钟以上，一直是我
挥之不去的梦想。其实，大家知道，我是练散打和形意拳的，马步对我的技
击能力没有什么帮助。我以前是靠深蹲和蛙跳来练腿力，站桩的话，主要是
站三体。但是我一直觉得，练武的人如果马步都不能站，那是一个重大的遗
憾。因此，从20岁那年算起的话，我便无数次向马步发动了进攻。
我记得我第一次站马步是站了一分三十七秒。很烂。然后呢，很快，就进步
到了4分钟。这是第一个平台期。实在太难熬了。第一次冲击就放弃在4分钟。 |
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d**e
发帖数: 6098 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
verymygood (job) 于 (Mon May 28 14:56:10 2012, 美东) 提到:
有没有同感的？
☆─────────────────────────────────────☆
bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 14:57:18 2012, 美东) 提到:
谁叫我们没钱读master的
认命啦
phd是为当faculty培养的
☆─────────────────────────────────────☆
yuwenchengdu (菜鸟) 于 (Mon May 28 14:59:18 2012, 美东) 提到:
phd收获还是很大的。。。
☆─────────────────────────────────────☆
bikelost (bikelost) 于 (Mon May 28 15:01:10 2012, 美东) 提到:
98139
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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c******e
发帖数: 342 | 43 前几天是ｔｉｇｅｒ ｍｏｔｈｅｒ
这几天到处都是朗朗阿
联想到中国父母要求孩子勤苦练习钢琴ｏｒ ａｎｙ ｏｔｈｅｒ ｉｎｓｔｒｕｍｅ
ｎｔｓ，实在是双方都付出ｅｎｏｍｏｒｏｕｓ ｅｆｆｏｒｔｓ ａｎｄ ｅｎｅｒ
ｇｙ．期间的压迫与反抗的纠结之苦自不必说。
个人觉得
首先有些父母很理想话 但不要指望要孩子以此为生出人头地 如果孩子喜欢就让他练
，反之就ｂｙｅｂｙｅ．要知道多少人中才出一个朗朗阿 艺术这咚咚一靠天份二靠熏
陶， 基因里首先有这个咚咚 然后往往通过几代人的积累才能达到
比如莫扎特这个世出无二空前绝后的天才 家中几辈都是宫廷乐师 一有基因二又熏陶
积累 是天才 拦都拦不住 所以家里几辈都无艺术方面的就省省吧
其次现实的呢 有父母要求孩子练琴从３岁就开始了 想想 这么点的孩子如果不是真
正喜欢这个那就真是一种ｂｕｒｄｅｎ， ｔｏｒｔｕｒｅ了。如果父母都五次爱好从
来无此乐乐，每天不是ｉｎｔｅｒｎｅｔ ｓｕｒｇｅ就是ＴＶ，孩子能同乐乐？怎能
坐的住啊才怪 那些小小年纪能坐下来得必是心所向之的
如果他很小的时候不想练就等他懂事之后再试一试
再次，父母把自己的目标定低一点， 不求以次成... 阅读全帖 |
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n***1
发帖数: 1719 | 44 今天练的肩膀，忘记试一下。
我觉得应该是靠柱子吧。靠墙胳膊顶墙上能舒服吗？
GYM里有一个弓形的铁片，可以挂在肩膀上胸正好在弓字的口上，两个胳膊邸在两边
我用过几次就不用了。因为胸那里压的痛。
BTW，我肩膀练的还行就是不爱长，
今天GYM里一个黑人，那身材真是胸肩胳膊一体的，腰又细的不行。真是完美之及的身
材，就是长得丑了点。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 45 举铁其实就和练武很像啊...
武林里有各种门派, 健美派, crossfit派, powerlifting派, olympic lifting派,
fitness派等等, 门派之间一般都互相鄙视, 虽然有时候
不表现出来...每个门派都有自己的套路 (Program) 和内功心法. 有的门派是以外功为
主, 有的门派以修炼内力为主. 练肌肉型态类似练外功, 中看不中用; 协调性和core/
balance training类似练内力. 内功深厚以后, 仅靠内力催动就能短时间学会其他门派
的外式. 反之则不行.
低级的武功比如各种器械每个人都可以练, 但是效果就不佳; 上乘武功效果好, 但是如
果内力不够深厚而强行修炼, 后期重量大了以后有会练的筋脉尽断, 武功尽废. 有的人
在网上捡到武功秘籍就强行修炼, 往往没有效果, 最后还被反噬...
武林里还有各种宝物 (药物), 一旦有机会使用, 可以功力大增, 短时间内达到别人一
辈子都达不到的高度... |
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z*******g
发帖数: 2429 | 46 男人的性吸引力大部分源自能给小孩提供良好的生长环境和资源。你觉得斯文书生男性
感，主要是因为你的潜意识里判断斯文书生男能更好地为你的小孩提供各种资源，供其
成长。
男人一小部分的性吸引力来自身体，因为强壮男人生出来的小孩更有可能存活。但是这
部分性吸引力在现代社会不占主导地位。男人狂练肌肉往往是因为在提供小孩经济资源
方面能力有限，所以潜意识里希望通过增加身体的吸引力来予以补偿。大部分GYM肌肉
男都是属于社会地位低下，受教育程度低，且收入有限的男性。
练到那种胸肌会动的肌肉男属于走火入魔，不是正常人了。
女人性吸引力的源头是生小孩的能力。男的被一个女的吸引，本质是被她生小孩的能力
所吸引。大胸翘臀细腰是以前没有生过小孩，而且以后能生出健康小孩的标志。女的之
所以追求大胸翘臀细腰,也是为了增加自己的性吸引力。很多女的说自己打扮健身是为
了自己“好看”，自己“心情好”，跟男人没关系。那种说法，听完笑笑就算了，不要
当真。
但是这里有个很大的问题，大胸翘臀细腰是生小孩的重要标志，但是不是充分标志。假
胸和靠猛练肌肉练出来的“翘”臀和"细"腰,反而会增加生小孩的难度。很多女人隆胸
，练臀肌腹... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 4279 | 47 呵呵。看来你真的没有碰过肌肉又好而且又很聪明的男人。哈哈。
告诉你，那个肌肉看起来硬棒棒的，是因为用力气的原因。不是总是那样的。
平时，这样的肌肉摸起来很有光滑而且很有弹性的，而且给人很厚实的感觉，女人心理
上面会更有安全感。靠上去软软的很舒服。你说的斯文男人，靠上去有骨感，不如有肌
肉的舒服。
那种没有练肌肉的男人摸起来给人的感觉是松软的，虽然是比女人有力气。
这个跟男人的年龄无关，跟是否练了肌肉有关。
但是呢，身体上给你安全感的男人，未必能够给你精神上的安全感。所以这就是为什么
情侣或者夫妻吵架的原因，肉体和精神上给人带来的感觉感受有很大的反差 ：）
其实男人对女人最大的性吸引还是他好的生活习惯，匀称健康的身体，耐力好，聪明，
体贴，能干，床上对女人尊重体贴在乎对方的感受。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 48 楼主这个标题本身就是不合理没有任何道理的比较。
我换成：“一个年轻力壮的和一个老太龙钟的高手太极对打，谁赢？”这有意思和
合理吗？所有你说得都是嘴上功夫比较。
别说没有级别、没有规则，要说谁赢，就是两个都是成名人物，就是同一门功夫出
来的，在同一规则下，也得在一起打过拳脚确定谁行。
我觉得您老是练太极的，可是老有点过分玄乎太极了。没有任何一门功夫是万能和
必胜的，只有看掌握功夫的人具体实施其功力的能力如何。
李小龙是打出来的赢得的功夫地位，李连杰、成龙不过是电影上玩耍的，别说格斗
界，就是大众也没人会认为他们就是功夫冠军和代表。
太极在武术和格斗领域里已经被搞得跟中医在医学界的地位差不多了。靠嘴上功夫
永远没戏。看武林风上那些冠军水平，拉到ufc，估计别说一个回合，30秒能挺下来，
就真算不错了。
中国老话：是骡子是马，拉出来溜溜。别天桥把式，靠嘴上功夫。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 49 下午传来好消息！基地组织找了个教练和俺单练，在边上的小馆，但也有30张桌子。小
娃更小，加上女队。俺受宠若惊啊，后来知道此教练是外面一个小club找来的，日直，
40多岁。一看那架势就是至少打过体校什么的，但后来据俺推测应该没有什么省队或者
专业队的经历，得过全国旅游系统的单打铜牌团体银牌，俺对他说，哦，这是部级比赛
，就是相当于省级比赛的前三，省部级嘛俺知道滴，平级的。说的教练心花怒放。靠，
又见“相当于”！插个话，每次回国，俺总是被人问俺们大学“相当于”国内啥大学，
俺总是没好气的说石河子大学（因为你们都没听说过！）当然人教练的水平嘛，陪俺们
这种档次的发发多球什么的还是绰绰的。
教练先和俺热身，从脖颈到肩膀，再一直到脚腕，然后随便打打以鉴定水平。看得出来
，此人善于教成人，知道俺呆的时间不长，就告诉俺大致的训练计划。还特有耐心、很
拿一丝，不停的说俺在他教过的20多人中（都是外国来的业余选手），算是前几的水平
，显然和周围其他教练动不动大声叱喝小童子功们不是一个路子。俺甚至看到这个小馆
子的总教练一老太婆拿着根竹竿前段开裂的（抽人抽的？！），打那些很皮的小男娃屁
股蛋子。想想湾区... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 肌肉这东西，我是这么想的， 只要在用的肌肉，
只会越用越多， 跑步主要是靠腿， 所以腿的肌肉
还是相当厉害的， 虽然不一定像举重的大腿那么粗，
那时因为长跑的肌肉纤维都很纤细...
跑步本身当然会给肌肉造成damage, 但是肌肉的
强大， 就是靠不断的damage, 然后修补的过程长大的，
这个和body building道理差不多....
长跑的上身一般没啥肉， 因为上身肌肉用处不大，
如果不专门练器械的话， 上身会很快缩小，
这个不是烧肌肉， 而是你不用， 自然萎缩了...
你如果长跑同时不停的练举重， 卧推，引体之类的，
你上身一样可以保持的很大， 虽然对于跑步没有任何用处.....
所以一般真正追求跑步performance的runner， 不会太在乎
体型啊大小啊这些浮云.... |
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