B****n
发帖数: 194 | 1 [训练]
Run: 2844.5km/252hr
Bike: 1402.6km/58hr
Swim: 24.6km/17hr
跟大多数人一样，跑步的起因是减肥，大概是去年12月底开始跑步的，几乎所有的里程
都由我的305记录下来了，从开始只能跑的3-4公里到现在可以跑全马，现在一个星期比
以前一年跑的都多，基本达到了今年的目标。
开始的时候瞎跑，很快就把里程从20多km加到50km，膝盖觉得有点疼，买了两个护膝，
结果悲剧了，膝盖受伤了，整个3月几乎没跑。
教训1：瞎跑容易受伤
教训2：护膝没用，反而更容易受伤。
经验3：膝盖受伤是因为肌腱强度不高，平常多做squat和lunge, 膝盖就不容易受伤。
四月份从新开始跑，买了新鞋，跑了10k，成绩好过预期，赛前最快跑到47分钟，比赛
跑了43：10， 信心大涨，把以前报的半马改成了全马，准备跟AM计划， 结果因为时间
不好控制，放弃了，基本上没有跟任何计划， 每周80km左右，最多的时候100-120km，
long run 比较少，每周2-3个speed work, 基本上以long interval(4*1600km)... 阅读全帖 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 2 好！
有个问题：如果穿脏了洗完会不会缩水？尤其鞋面？因为以前有双NB的就缩了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 经过几轮面试，决定let go NB110 2E款和Montrail Rogue racer, 留下
NB110 D款作为主力trail战靴...
NB110 D款，网上有人说窄，我觉得恰恰好，cushion也恰恰好，触地感很好，
4mm drop感觉perfect, 当然还需要实战考验，这周末见分晓...
NB110 2E款，确实宽松一点点，但主要是鞋面，穿上感觉拖拖沓沓，不如D款跟脚..
Rogue Racer, 也很轻，cushion很足，但感觉鞋底太厚了点，不好控制，而且鞋帮
有点高，有点磨我的锁骨，不太喜欢.. |
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p***r
发帖数: 4859 | 4 D 和 2E的区别好像只是鞋面，鞋底好像是没有变化。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 5 现在走路还是螃蟹一样横行，留点经验给大家：
第一，bodyglide或者凡士林必须大量在大腿内侧从最上面一直涂到你的短裤的最下缘
能到达的位置。 下雨了，短裤就立即变成紧身衣，chaffing的地方是你意想不到的。
然后nipple，腋下，脚趾头都是可能的地方。
第二，还是需要一个真正的雨衣。我这次的performance bike 买的 风雨衣表现很差，
一开始就感觉里面都是水，黏在身上了。唯一的好处就是亮骚，过马路安全：
第三，如果有防水的trail running shoe 就好了，普通的跑鞋鞋面立即就进水了。我
们这里虽然半年没下雨的，今天我跑步的trail边上就是泄洪渠，奔流的大水还是挺吓
人的。 进水以后，磨脚不可避免。
第四，用塑料薄膜包你的mp3 player很管用，我的三个小时完全没有影响。话说回来，
今天听NPR的内容挺有趣的，居然讲一个去南极考察最后全军覆没冻死在南极的故事，
我在空无一人的trail上大雨里面听，心有戚戚。
第五，帽子有作用，但是眼镜还是被雨水弄成多棱镜，所以，下次干脆不戴眼镜了 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 Nike streak XC3到了，感觉和我手上最接近的就是HS4了，比了一下，参数：
Nike XC3 5.4oz 22cm/18cm
Asics HS4 7.2oz 21cm/15cm
XC3前后脚的cushion都还是比较多，鞋底比HS4硬一点，鞋面基本就是啥都没有，
非常透气 :D 前掌比较窄，有点阿迪的感觉，可能也是更适合非洲人的脚型一些。
不过我的脚似乎也能穿。长短和HS4相仿，同一个size就可以了。
优点是，heel-to-toe drop更小，鞋更轻，不过感觉不是特明显，当然我只是
在硬地上比了比，没有穿着跑。 鞋底看着很耐磨的样子，绝对不会拣石头，马路
trail基本都可以跑，是个很全能的minimalist shoes.
现在价格和HS4一样，都是$49.88. |
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 大致看了一下，似乎区别不大.20的鞋面似乎少了一点约束。 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 穿了一下，感觉还行, heel-to-drop 10mm, 7.3oz
前脚掌比较窄，特别能感觉我的侧面的supination，落地还可以，感觉很容易就拉起脚掌
在trail上跑了一阵，感觉也不怎么磨
和tarther相比，感觉不如tarther舒服，不管脚底，鞋面，都感觉过于硬了 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 9 居然比Tarther硬啊。
一直觉得mizuno的鞋子很软。没想到这鞋这么硬。
穿了一下，感觉还行, heel-to-drop 10mm, 7.3oz
前脚掌比较窄，特别能感觉我的侧面的supination，落地还可以，感觉很容易就拉起脚掌
在trail上跑了一阵，感觉也不怎么磨
和tarther相比，感觉不如tarther舒服，不管脚底，鞋面，都感觉过于硬了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 10 我今天穿了，感觉不错，就是脚趾头下面撞击的有点疼，同时也和如花那样担心鞋面是
否结实，因为跑着跑着，脚就向前顶。
我的号是8，不过我建议你再穿试试看，这个是很好的五趾鞋的替代品，也许你穿一阵
就习惯了。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 11 靠VFF真是坑爹啊，我短期不会再穿了。 Hotarri打滑就是感觉，因为前面的鞋面很紧，感觉就
是脚在鞋子里面向前挤 |
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p********r
发帖数: 3799 | 12 随便写的，跑版大侠手下留情。
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: Tri
标 题: 憋死我了，终于写完了(有关VFF的)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 17 17:51:35 2012, 美东)
写的不好，凑活看吧
1) Bikila LS
Why LS ? LS 就是 lace system, 主要适合高脚背和宽脚掌的人。
Sole：
第一双VFF是Bikila LS. 穿bikila主要是road running. 也穿Bikila跑过treadmill.
穿了快一年了，积累的mileage不算多。
我在店里试过不是LS的bikila， 根本就是穿不进去，后来知道不是鞋的问题，是我的
脚背太高。后来在网上定了bikila LS, 鞋刚到手的时候，还真的费了点劲，可能是新
鞋比较紧，不过应该不是大小的问题，因为穿进去以后，不觉得小。穿了一两个礼拜后
，基本上很容易穿了。
穿VFF 的感觉，很像女生穿flat的感觉，估计女生穿VFF会适应的快些。和穿flat 不同
的，就是五指插开。有的人不喜欢，觉得有... 阅读全帖 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 13 强烈推荐。
newton的4双鞋，除了语文老师的mv我没试过，其它都试过。
我现在平时gravity，周末long或者比赛用distance。
感觉distance舒服很多，虽然只是轻了一点点，但是跑起来轻松多了。
新款distance和老款几乎一样，就是鞋垫有个弧度，和gravity的一样，鞋面比老款支
撑更好点。 |
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m**h
发帖数: 618 | 14 我上周第一次Hattori就把小腿跑伤了。4Mile 跑步机而已。以前五指鞋跑十几迈都没
问题。
Hattori我觉得设计的有点问题，尤其是鞋面完全不吃劲可能是小腿肌肉拉伤的原因。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 15 鞋底估计没啥问题，要看鞋面了，会不会给大脚趾头磨出个洞来。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 鞋面问题不大， 牛顿鞋前掌很宽松....
鞋底如果经常涂shoe goo的话， 估计应该也能穿好久.... |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 没有的话，也可以看看saucony kinvara 2，40-50刀左右，7.5oz，4mm drop，鞋底超
级软和和bouncy，鞋面很透气。toe box也够大。偶最恨窄的鞋子了，有时候不得不买
大2个号才能让前脚掌舒服。 |
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s******i
发帖数: 132 | 18 新入了两双hattori 好鞋啊 比bikila舒服多了 而且cushion也很足 比free 3.0要软
鞋面也少很多我不需要的support |
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s******i
发帖数: 132 | 19 新入了两双hattori 好鞋啊 比bikila舒服多了 而且cushion也很足 比free 3.0要软
鞋面也少很多我不需要的support |
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a****n
发帖数: 1887 | 20 穿过Hattori， 总体感觉差不多，不过hattori鞋面设计有点问题，鞋子会磨脚
Saucony Hattori LC 可能好一些，没穿过，: ) |
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s******i
发帖数: 132 | 21 我已经变成设备控了。。。
明年mizuno要出的evo貌似不错 drop小但是有不少cushion的鞋子越来越多了 free3.0
我觉得还不错 不过speed work可能会觉得太软 hattori什么都好就是总怕鞋面会烂 |
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w********6
发帖数: 12977 | 22 今天跑了20迈多，开始大腿只是有点不适，后来稍微有点疼，不过除了受伤的地方，其
他地方也开始酸痛。这个是过去N个long run从来木有的情况啊，残废ing。
第二次戴 zoot arm coolers，感觉很好，就是胳膊上面紧匝的有点不舒服。这个夏天
可以做cooler，冬天是arm warmer lite，不错啊，最关键是在阳光终年灿烂的南加州
，防止皮肤癌是非常重要啊。
另外，补充我的Hattori鞋子，正如大家担心的那样，两只鞋子的鞋面都已经被脚趾撑
破了，一只鞋子鞋底貌似有个小洞。才跑了 856迈，距离期待的1000迈还很遥远。
不过，最近考虑大腿肌肉有伤，已经主要用虎跑鞋了。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 23 早上穿上新鞋子跑了一会儿，感觉很舒服。以前看review，觉得这个鞋底会很软很薄，
就像一层厚袜子一样，其实并不是那么回事。
我觉得和小时候的解放鞋或球鞋不要鞋垫的感觉差不多。能够感觉鞋底的厚度，比去掉
鞋垫的双星感觉要厚要硬，踩到东西没有感觉不适，保护挺好的。鞋底硬，没有太多的
弹性。
鞋底花纹看不出什么特别的，但抓地很牢靠，下雨的时候没有任何水泥和沥青路面会滑
。跑起来比以前的鞋放心，不怕摔跤了。以前没有期望road running shoes会设计成这
样。
鞋子封闭还好。40多分钟一直下小雨，路面不平的地方有积水，路灯不太亮所以也没有
避开。以前的话鞋子袜子都会湿，这次是干的，当然鞋面湿了。
跑完没有感觉什么特别的，挺合适的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 头三双来了。
PiranhaSP4，HS5和NB MT110，
试了一下，退piranhaSP4，toebox太窄，整个鞋子瘦长，偶的脚胖，比较难过。鞋子很
轻超轻，但是觉得heel高的厉害，跑着很便扭。脚弓部分倒是没有网上说的凸起。整个
鞋子材料用的很shabby，从脚底到脚面都很省材料的感觉，鞋底薄，鞋面就像一层纸一
样。偶为之花了60刀，有点不爽。altra instinct比之量足多了。
肯定留MT110，一脚下去就很喜欢。是偶喜欢的风格，当然比NB730重，但是偶又不跑比
赛，以后在山路上跑需要额外的保护。
HS5，heel有点高，但是没有SP4那么明显，脚在鞋子里很舒服，cushion很多，轻便透
气做工好。就是这个cushion多，让偶有点犹豫，需要路跑一下才能决定。偶去跑跑就
知道了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 这个问题偶看过人提起，偶没有遇到。今天下雨，地上有水，偶跑了10几迈也没有啥水
浸入，至少偶的袜子没有感觉到，水从鞋面进去的，也微乎其微没感觉到。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 altra instinct和Inov-8 Road-X Lite 155到。
instinct偶这次买的是不同颜色的尺码质量和上次一样，没啥出奇的，不提了。
Inov-8 Road-X Lite 155，算是意外收获了。第一合脚，第二轻得很，才6.1oz，感觉
很有点PiranhaSP4的意思，但是做工和质量好了不少，尤其是鞋面。
4mm的drop穿得很舒服。底子薄，且不是太软，地面反馈很好。
因为合脚，可以光脚穿，如果把里面鞋垫拿出来就对地面更有感觉了。现在唯一的担心
是，鞋底不够耐磨。。鞋底没啥花纹，担心抓地不够好。铁杆的barefoot人，可以考录
一下。偶够土，一直不知道inov-8这个牌子，第一次尝试，还不错。以后可以留心看看
了。大家中意简易鞋的，也可以买一双来试试。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 今天路试了一下心仪已久的MT110，比偶退掉的MT10好老鼻子了。
细节不说了，以后如果要跑山路过20迈，MT110是偶第一选择，一般路跑也是不错的选
择，鞋子不轻，这样好，很不容易彪心率。跑柏油马路也很给力，sticky的感觉，不卡
石头不漏水鞋面透气好。42刀真是个好deal！18迈下来，偶喜欢这鞋！
最近收了好多好鞋子啊，唯一要退的是Piranha SP4。。以后跑步没动力的时候，就换
新鞋刺激自己玩。 |
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yo
发帖数: 2534 | 28 Green Silence是比其他型号瘦点，我每次跑长距离都要把小脚趾包上，不然就会磨大
泡。大家上次说跑鞋寿命说到有些鞋能穿一千迈？我这双跑了四百多迈，正面看就是一
双新鞋，鞋底也只有右侧磨了一点点，但是LG跟我一起买的完全一样的鞋，跑得可能还
没我多，就生生地把鞋面弄破了，只能解释为这鞋不适合脚趾头往上戳的人。。。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 29 重新考古hattori，发现比较一致的意见，是号偏小，而且瘦，鞋面接缝不牢靠，比较
要命的是勒脚背，像如花、老狼、鳌拜都有过血泪史，鳌拜最后拱手送老狼。除了鸡汤
穿出1200迈，其他反应是不太耐磨。
想想4年前的lunar race还没穿，就不浪费了，尤其我这高脚背伤不起 |
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y***r
发帖数: 1845 | 30 我也是昨天收到的hattori。鞋底真软，很舒服。鞋面明显比我脚背低，好在材料很有
弹性，穿上还算合适。准备周末出去跑跑。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 31 又是一条新罪证（amazon用户反馈）：
One ugly shoe..... the white will get super dirty if you use anywhere near
dirty, sand or anything which turns white dark.....
我跑步的就是砂石dirt trail，这鞋面肯定杯具 |
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j***y
发帖数: 5098 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
*****************
In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Tue Aug 2 09:37:28 2011, 美东) 提到:
今早和同学一起跑步的时候，看到他有时候会脚掌完全不着地的跑----整个过程有点像
弹簧似的往前弹动的意思。出于好奇我就也试了一下，感觉虽然不习惯而且觉得脚踝有
点难受，但是很有意思，而且似乎要少费力一点就可以跑的快一些。
刚刚在网上瞎看了下，这就是所谓的forefoot running么？这样子跑会不会很伤脚踝呀
？另外对小腿的肌肉呢？跟正常的姿势交替着跑？
PS. 那个。。。其实我是希望自己小腿强壮可以长跑但是肌肉块不要太明显的。。。
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WaterBull (水牛6号) 于 (Tue Aug 2 11:34:44 2011, 美东) 提到:
This link was posted by wolfstar which I found is very helpful.
http://www.spo... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 34 下午和LP一起穿Hattori，跑了7.3英里，感觉还不错。
第一感觉是：鞋底很软很舒适，上路后感觉Merrell Road Glove比Hattori做工和路感
好多了。同样价格我一定选road glove。
我的脚面高，road glove鞋带都觉得有些短, MT10试穿的时候很痛苦。原来担心
Hattori有同样问题，现在发现还好。虽然Hattori鞋面低，但材料很有弹性，上面的塑
料没有勒的感觉，整体像是仅仅裹在脚上。
Velcro感觉也行。9.5大小正合适，套上之后是否用velcro、或者鞋带如何都不是问题
。不系鞋带倒也省事。
跑的时候感觉鞋底软，脚很舒服。Road glove我也没有感觉硬，但这个有海绵确实舒适。
Road glove像手套，Hattori像软底鞋。拐弯的时候road glove很贴脚，绝不滑，
Hattori就是普通鞋的感觉。
跑后没有不适应的感觉。估计是一直穿简约鞋的缘故。
总的来说Hattori还是不错，尤其是价格好。但如果不考虑差价，我还是喜欢且隆重推
荐Road glove。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 Hattori 我连一千都木有穿到，鞋底和鞋面同时磨穿了。 另外我的裤子磨损很厉害，
基本上两年以上就必须扔掉。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 36 2.每个灰姑娘都需要一双好鞋,王子也需要:)
--好吧,灰姑娘鞋要是很合适,掉不下来,王子也得跑快点,不是?言归正传,我们来说一下
跑鞋的两个主要目的.
第一,保护你的脚,缓冲落地带来的撞击
第二,做一定的校正,使你的脚,在功能上近似'理想脚'.
记住,跑鞋是'体育用品',是'运动器材!!!'--它不是时尚鞋,搞搭配,摆造型用的.最贵的
不一定是最好的, 但是图便宜一定是不行的.最重要的是,要根据功能,而不是颜色和
fashion来购买.否则一旦距离上去了,苦不堪言.
跑鞋有以下几种:
2A: 中性鞋(neutral shoes): 简单，物美价廉，不花哨。当你不知道自己的脚和落地
类型的时候，就买这个鞋吧。缺点是，没有任何落地缓冲设备，鞋的鞋底和鞋面，完全
是一种材料制成。
2B:缓冲垫鞋（cushion shoes): 不同的生产商有不同的材料做缓冲垫，有的是气垫，
有的是胶垫。它的作用很简单：减小冲击力。
因为它们做的很柔软,所以你在店里试它的时候,一般会感觉很柔软,良好.但实际上,缓
冲垫鞋,对脚的落地和足弓形状,完全没有任何校正作用!
拿它走路很爽,但是如果你脚内弯或者八字太... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 37 2.每个灰姑娘都需要一双好鞋,王子也需要:)
--好吧,灰姑娘鞋要是很合适,掉不下来,王子也得跑快点,不是?言归正传,我们来说一下
跑鞋的两个主要目的.
第一,保护你的脚,缓冲落地带来的撞击
第二,做一定的校正,使你的脚,在功能上近似'理想脚'.
记住,跑鞋是'体育用品',是'运动器材!!!'--它不是时尚鞋,搞搭配,摆造型用的.最贵的
不一定是最好的, 但是图便宜一定是不行的.最重要的是,要根据功能,而不是颜色和
fashion来购买.否则一旦距离上去了,苦不堪言.
跑鞋有以下几种:
2A: 中性鞋(neutral shoes): 简单，物美价廉，不花哨。当你不知道自己的脚和落地
类型的时候，就买这个鞋吧。缺点是，没有任何落地缓冲设备，鞋的鞋底和鞋面，完全
是一种材料制成。
2B:缓冲垫鞋（cushion shoes): 不同的生产商有不同的材料做缓冲垫，有的是气垫，
有的是胶垫。它的作用很简单：减小冲击力。
因为它们做的很柔软,所以你在店里试它的时候,一般会感觉很柔软,良好.但实际上,缓
冲垫鞋,对脚的落地和足弓形状,完全没有任何校正作用!
拿它走路很爽,但是如果你脚内弯或者八字太... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 39 我觉得鞋面太硬。如果不跑trail，还是MR00比较无敌呀
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 嗯，鞋底是软，不过还是比较耐磨滴，好像有人能穿上千迈，最后先完蛋的是鞋面...
你很厉害啊，能穿这么minimal的鞋跑马路.... |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 我的个人感觉很好，
1）底不太硬，也不太软（hatorri软，Asics Piranha SP 3硬），适中。
2）0 drop，也是简约鞋，不会改变你在其他简约鞋里的跑姿。
3）toe box够大。对我宽脚掌，高脚背的很合适，对变叔瘦长脚的，可能会太宽。
4）鞋子用料足，比一般简约鞋要重一点点，但是跑一般的山路（那种不是太技术性的
）和水泥路通吃。比较透气。
5）可以跑出800-1000迈的样子。我的鞋上有近500迈，没有太大磨损。
6）价格便宜，40-50左右，尤其是新款就是颜色和鞋面有改变，旧款价格跳水的好时机
。用RW的GC，最后40刀的样子。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 42 不会吧,Vibram的底啊,不是说VFF最后都是鞋面不照的吗,鞋底都好着呢. |
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t******g
发帖数: 17520 | 43 以我穿softstar 的runamoc dash 和 Rambler 的经验， 不过是minimalist的鞋
如果要透气， 鞋里的insole面一定要是suede皮 （dash）或者羊皮的毛面（rambler）
， 鞋面要真皮有眼。。。
这样的跑鞋是不多见 |
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l***h
发帖数: 9308 | 44 VFF KSO TREK再次降价，只要$25。上次买了右脚内部顶的厉害，到本地店去换，没货
从另一个店调货。昨天收到试穿，马上感觉不同，没有顶足弓，鞋底鞋面比之前都要柔
软，中国造就是不一样。今天穿上跑了12迈，感觉良好
spe
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 45 这鞋面透气吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 我的大拇指是翘的，就这样pureconnect也没被顶破。好像只有VFF鞋面破了，其他的还
真没挺破过。 |
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L*********h
发帖数: 2617 | 47 就是marketing campaign作的好，样子设计的好看，噱头新潮
实际穿起来换汤不换药，而且脚感很差
还尽是100刀以上的高段价位
最近处的几款有人试过吗
比如那个鞋面是个线织的袜子的
概念很cool，穿起来怎么样？ |
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p***l
发帖数: 46 | 48 谢谢大家给的建议。特别是大使给的吸引人的deal。 但是我还是没跳。我纠结是因为
这样的。作为刚开始跑步锻炼的新人， 从4月份开始，我已经买了4双鞋子。NB MT20v2
, MT10, Asics Gel 33, 还有一双saucony的巨难看的adapt. 还有两顶帽子，2条裤子
。买鞋子的速度首次超越了领导，所以我现在把两双鞋子放公司了，免得领导眼红。我
开始怀疑自己贪心厌旧，总是绝得现在穿的有这样那样的不足，下一双才更适合我，所
以我纠结。MT20v2 鞋底20%off,鞋面已破，MT10鞋底15%；Asics 99%新。saucony太丑
当便鞋了。现在周跑24-28mile左右，准备十月的首半马。我想请教有经验的师兄，我
是不是应该等鞋子跑坏了一双，才再买另一双呢，还是看到好的就屯起来呢？你们多久
就能换新鞋子穿？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 对我来说，这鞋没有缺点啊。唯一一双跑鞋头上不要空出来半趾，我跑长路不穿袜子不
会难受，合适我的脚像袜子一样，鞋底软硬合适又不是太有弹性，鞋面透气，鞋底不透
，不改变我的跑姿。我对鞋没有太高要求，简约鞋嘛，有和没有不要太大差别，别捣乱
跑步就成。 |
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