y****2
发帖数: 826 | 1 我的方法：改变饮食习惯和瑜伽。
我自己的亲生经历，我也是上身瘦下身壮，因为中学的时候跑过短跑，差点成了体育生
，但我妈怕我辛苦，硬是没让我去。可以想象我的条件也很糟糕了吧。长话短说，改变
饮食习惯就是要少油少盐，戒掉碳水化合物。盐是下半身臃肿的第一大敌人。你首先少
吃盐，接着少吃油，最后戒掉碳水化合物，一步一步来，还是有很大的改变。
瑜伽是我认为对女性塑性最好的运动。我知道你是一个很有毅力的女孩子。有一点要提
醒你，做瑜伽不要硬撑，如果遇到做不到位的时候就做做样子也好，只要能感到肌肉稍
微酸痛就算有效了。为什么这么说呢，你要保持呼吸顺畅，如果呼吸不顺畅就容易产生
肌肉快而不是流线的肌肉条。
你可以试试我的办法。从你跑马拉松的例子上我相信你一定能做好的。 |
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h*********t
发帖数: 1776 | 2 看见网易上：http://lady.163.com/08/0319/15/47DI04LQ00261PDH.html
这个文章， 这个东西在美国也有卖（淘宝上也说是减肥的）， 想给我那不爱运动的LG
吃，减肥, 用过的兄弟姐妹请说说好不好用， 谢谢！文章如下：
啤酒酵母粉减肥法源自于日本。引起日本发烧讨论的热门话题，并受到日本各媒体、电
视、杂志大力推荐。国内女性杂志强烈推荐，声称“啤酒酵母粉有食用一个月就可以减
去34斤”。啤酒酵母粉随即在网上引起一片轰动
啤酒酵母又称为“素食者的鸡精”、“天然维他命”。可促进新陈代谢，使热量燃烧更
顺畅，维持肠内有益细菌平衡，改善便秘。含丰富维他命B群、胺基酸、多种维他命，
开胃、助消化的营养补充品啤酒酵母的好处。促进新陈代谢，使热量燃烧更顺畅，维持
肠内有益细菌平衡，改善便秘，帮助细胞再生，避免衰老。预防心血管疾病，降低血胆
固醇。
什么是啤酒酵母(Brewers yeast)?
日本的减肥风吹到中国，其中可兼顾营养与饱足感的啤酒酵母，正是主角之一。啤酒酵
母顾名思义，一定是跟啤酒有关啰，不过如果你以为它和啤酒一样含有酒精成分，那可
就错了!啤酒 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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m*******o
发帖数: 1065 | 4 昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始carb loading，吃了零食冰淇淋无数，晚上去吃牛排，狂灌薯条和土豆泥。
比赛当天早上吃了三个bagel和1杯咖啡，然后就奔赴战场了（说来真的很神奇，我跑
8mile，10mile以及这次半马前的早上都是吃3个bagel，跑起来那一个神清气爽所向披
靡呀：）。... 阅读全帖 |
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T**********0
发帖数: 503 | 5 我学过一个算是桩吧，膝盖是画圈的
一开始学的时候我就想像着是两个髋关节分别画平圆，合在一块儿是个平8, 很顺畅
但反方向怎么练都觉得别扭，后来想象着是两个膝盖分别画平圆，就顺畅了 |
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B**I
发帖数: 601 | 6 这是我老师最近写的文章.供大家讨论.
我对太极拳的认识和感受
张幼泉
自幼喜爱武术，初学少林拳，六十年代改练太极，曾学练过杨式、吴式、陈式太极拳，
陈式太极拳中的大架、小架都学练过。八十年代拜在山东洪均生门下，专修陈式缠丝功
法。2000年后，专修道家内丹功法，修炼太极内气。
修炼太极拳与学练书法有异曲同工之妙。学书法，从描红印格开始，然后选择一本字帖
，照样临摹，临到很像了，再换一本临练。一、二本字帖功法打下结实基础，然后才观
摩各种流派的书法，吸取百家之长，融会贯通，形成自己的风格。不必强求像哪家字体
了。
学太极拳也是如此，开始练一种拳式，打下结实基础，达到一定程度，才可以吸取各种
流派的长处，融会到自己的拳里面去，逐步形成自己的风格和特点。同一师傅的徒弟，
十个有十个样，其道理也是如此。现今我练的太极拳架主要两种套路：一是以杨式架为
形式，以松柔为主的拳架，主要培植内气（即内功）与内气流转，我称之为“内丹架”
。另一是以洪传陈式架为形式的，以练缠丝功法为主的套路，我称它为“缠丝功架”。
除了练这两套拳架外，每天保持20分钟的站桩。
我无论站桩、练架最核心的秘密或所追求的目标即为... 阅读全帖 |
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B**I
发帖数: 601 | 7 这是我老师最近写的文章.供大家讨论.
我对太极拳的认识和感受
张幼泉
自幼喜爱武术，初学少林拳，六十年代改练太极，曾学练过杨式、吴式、陈式太极拳，
陈式太极拳中的大架、小架都学练过。八十年代拜在山东洪均生门下，专修陈式缠丝功
法。2000年后，专修道家内丹功法，修炼太极内气。
修炼太极拳与学练书法有异曲同工之妙。学书法，从描红印格开始，然后选择一本字帖
，照样临摹，临到很像了，再换一本临练。一、二本字帖功法打下结实基础，然后才观
摩各种流派的书法，吸取百家之长，融会贯通，形成自己的风格。不必强求像哪家字体
了。
学太极拳也是如此，开始练一种拳式，打下结实基础，达到一定程度，才可以吸取各种
流派的长处，融会到自己的拳里面去，逐步形成自己的风格和特点。同一师傅的徒弟，
十个有十个样，其道理也是如此。现今我练的太极拳架主要两种套路：一是以杨式架为
形式，以松柔为主的拳架，主要培植内气（即内功）与内气流转，我称之为“内丹架”
。另一是以洪传陈式架为形式的，以练缠丝功法为主的套路，我称它为“缠丝功架”。
除了练这两套拳架外，每天保持20分钟的站桩。
我无论站桩、练架最核心的秘密或所追求的目标即为... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 8 迎接着吹牛的东风 ...
《乒乓世界》2006年第01期
从某种意义上说，发球占到整场比赛的50％，其重要性是不言而的，大家也经常把“重
视发球”挂在嘴边，可实际呢?许多专业选手做的却一般，往往沉溺于练习来回球，练
习基本功，而有意无意地忽略了发球的练习，反而不如业余爱好者那么积极钻研，
须知，练好发球，其意义绝不仅仅是有一手好发球而已，更将为你带来一系列的提
升：发球好，对方接不好，出机会就多：机会多，你的进攻就多，进攻多，你的步法就
跑得怏：跑得快，你正手的使用率就高，连续进攻就好：最终，好的发球可以帮助你塑
造积极主动的打法风格，发球也是一个人自身技术停的点睛之笔，比如闽森，发球非常
好，变化很多，这样就能弥补自身的不足，而突出特畏的使用．
A如何把球发转？
对发球的追求，第一要发转，无论是什么发球、什么旋转，先要学习如何发力。只
有能够发出力，才能“吃”住球，才能培养发球的手感。很多专业选手怕发球出台，因
此发球时不敢发力，或者关键时刻，手一紧张，根本无法发出力，结果都导致发球质量
不高。
当年中国队的发球有三位代表人物郡恩庭、刁文元和许绍发。郗恩庭的手腕、手指
力量很大，所以... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 9 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 10 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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q*********o
发帖数: 96 | 11 转一篇文章，也提到了类似的问题，个人觉得说的还是挺有道理的。
盯球
看了不少乒乓球方面的技术文章和贴子，发现对盯球这个问题大家研究得少，探讨得也
少。盯球是件可有可无的事情吗？以我个人的感受为例，以前打球时，我没有盯过球，
也不会盯球，球一过来，自己对这那道“白线”打过去就是了，除了正手位防守有点问
题以外，没人说我打得不好，无论我是搓球还是拉弧圈，稳定性和杀伤力都不错，盯球
似乎是正月十五的兔子——有也过，没有也过（本地歇后语）。其实不然，盯球绝非可
有可无的事情，当你学会了盯球后，回球的稳定性尤其是防守的能力和质量会大大提高
，也更有利于保证击球时身体能够协调和发力顺畅。
一、盯球绝非可有可无
为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候
，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉
走，是一种“眼疾手快”式的打法。但是这种“快”并不是说我预判快，出手快，能击
球的上升期，回球速度快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是：一是回球不
稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球速度快的时候，非常容易漏球；二是
因为... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 12 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: minuszero (小坏兔儿), 信区: loseweight
标 题: 昨天完成了人生第一场半马:)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 17 14:04:18 2013, 美东)
昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始c... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 总结：大使Q终于成为历史了。CIM 3：08：32， BQ需要315，要3分钟余量才能报名波
马。2017我去波马！
比赛数据：
Yang Cheng Bib: 2226
Finished - 03:08:32
Interval Time of Day Chip Time Chip Pace Gun Time Gun Pace
Start 7:00:51AM
10K 7:45:34AM 00:44:43 07:12 min/mi 00:45:14 07:17 min/mi
Half Marathon 8:35:09AM 01:34:18 07:12 min/mi 01:34:49 07:15 min/mi
20 Mile 9:24:29AM 02:23:38 07:11 min/mi 02:24:09 07:13 min/mi
Finish 10:09:22AM 03:08:32 07:12 min/mi 03:09:03 07:13 min/mi
garmin 310xt log
Time: 3:08:34
Moving Time: 3:07:20
Elapsed T... 阅读全帖 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 14 上周六上午，我师傅带领徒弟数名（non-REI members，of course）自己给雪板（五副）打蜡。支持先生滑雪的太太们（有舍己身陪夫君滑雪的，有舍夫身而纵夫君滑雪的）下厨备下
可口饭菜，完工后畅饮孔府宴酒，憧憬新的雪季。
并非和大白菜唱对台，特献广告词一段赔罪：
There is something skiers(riders) cannot get for free; for anything else,
there is REI membership.
另附去年第一次和师傅见面并一起打蜡的纪录。
=======================
师傅维护雪板有感
2009.11.30
俗话说“女为悦己者容”，与其对仗的应该是“士为知己者死”，后一句话似乎太悲壮
了，一下子从居家生活跑到了政治社会。生活中的男士因该是什么样子？从师傅身上我
看到了“男为己悦事勤”。
师傅通过其妹（太太的购物伴侣兼我家室内装潢和庭院设计师）得知我也爱好滑雪的二
三事，顿时如俞伯牙弹琴弹断了弦而盼望见到偷听的钟子期一般，总算等到了“知音”
。我虽自以为是个连棉花也不会弹的樵夫而自惭，但也渴望能与一... 阅读全帖 |
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E*******e
发帖数: 1371 | 15 重心向前、屈膝啥的并不是目的，而是为了方便让你踩住板的中心（具体的说是板和雪
地之间横向作用力的力心）。这个位置在一般binding设置下应该大约在你的脚尖附近。
我猜想你现在关心的主要是如何顺畅的连续转弯，比方说如何从“左转”状态迅速顺畅
地变换到“右转”状态。那么你可以设想一下，如何你对板的压力的力心（也就是所谓
的重心）与板和雪地之间作用力的力心不重合的话，这两个力必有至少一个产生阻碍板
转动的力矩－－一般情况下是以你的重心为轴转动的，那么雪板与雪地之间的作用力就
会产生力矩，除非这个力的力心和转动轴重合。
这就是为什么在某个阶段经常要强调脚前掌用力的原因，你可以自己体会一下如何准确
的“踩住”板的中心，然后转动板的时候以这个中心为轴转动。 |
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z****r
发帖数: 147 | 16 我玩滑板已经一个月，基本每天都滑3,4个小时(原来不会Snowboard，只会Skii)。现在
能上蓝道，可以自如的小回转。但跳包还是不太顺畅，有时候会摔倒。还没有试过上那
些特技的台子。
我在雪场租的是Burten的150的板子，感觉很合适。感觉自己还是属于初学者吧。
雪场上遇到个老手，请教这个问题，他说我可以选个软的板子，好操控。他推荐K2
reagan，长度在152-154cm。
我身高168cm。我没搞懂为啥我租超过150cm长的板子会不顺畅，为啥这个老鸟给我推荐
152-154的。
请给我给我推荐个板子，鞋和Binding吧。
另外我现在在加州，有没有啥好的购买方式推荐呀，二手货呢？ |
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C******s
发帖数: 1917 | 17 滑雪BSO是在是太害人了哈，:)
在没有蘑菇的黑道上滑顺畅，对很多人来说都用不了几个雪季就可以熟练掌握。而能够
在同样坡度的蘑菇上顺畅地滑下来就不那么容易了，越追求越发现里边的技术要求像黑
洞一样没有止境。而且完全是另外一种滑法，很多carving的技术根本就不适用。初学
和中级的时候老师教的东西都要抛弃然后重新改动作。
不过这也是为什么很多滑双板的人滑了五年甚至十年仍然欲罢不能，因为总觉得蘑菇技
术还没有达到预计的水平。
者。 |
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g*****e
发帖数: 766 | 18 之前在beaver creek,copper mountain和Taos玩过
本周末不得不在ottawa待一个周末
搜了一下并且在版上问了一下, 一个版友推荐了华人滑雪俱乐部
查了一下,价格真是极其惊喜, 租设备加lift ticket是32一天一共,这还是加元, 考虑
到现在1美元换1.25加元的汇率,真是感觉太好了
有加拿大certify的教练, 我的是Eric, 35加元一小时,十分细心, 而且因为是华人, 码
工, 硕士, 沟通起来那叫一个顺畅, 把我学习单板以来所有的问题几乎都解决了, 比我
在beaver creak 600多美刀半天的老美不知道要强多少.
实在是太爽了,我就这两天就从bunny hill上蓝道, 刚才离开的时候毫无压力上蓝道非
常顺畅的hip-hop下来了, 玩了两整天还有如此好的教练一起练了两个小时,一共花了
210加刀, 才170美刀
我在强烈考虑过段时间全家都过来好好玩, 机票可能比Colorado贵那么一丝丝,可是
lift ticket还有租装备还有教练费都远远便宜. 俱乐部负责人之一的Nancy非常nice,
俱乐部一共接近一百人,实在是其乐融... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 3290 | 19 Carving玩到一定阶段，是会有瓶颈的，只不过很多人不去或根本没想到去push, 所以
感觉不到，这也是情之常理，因为对多数人来说，能从groomed的道上顺畅的下来而且
姿势也不太难看就算达到目的了，但同时就会觉得滑groomed的道太容易，太boring,
其实不然，boring是因为你滑下来的方式虽然能算得上顺畅但其实还有很多问题，比如
速度一上去就开始sliding, 或者强行carve了但很累，再比如雪道稍微冰点就carve不
起来了，因为不够优雅，不够efficient, 在groomed的道上你就感受不到那种不可言喻
的愉悦感。
那么玩carving是不是需要找教练呢？等你有了更高的追求，同时感觉自己遇到了很难
突破的瓶颈，自己决定吧。 |
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b******n
发帖数: 637 | 20 "不过梅西作为球霸，部分压低了阿根廷进攻能力，以他们的技术，如果中场的球员多
一点自主力，进攻会更加顺畅漂亮有创造力。"
"以他们的技术，如果中场的球员多一点自主力，进攻会更加顺畅漂亮有创造力。"
"以他们的技术"
......
....
..
Where the hell is their 技术 ? |
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P*****o
发帖数: 1800 | 21 06012010
昨天去游泳，回来直抽筋。最近游泳回来会像散架子一样的感觉，后来听人说，应该喝
牛奶，要不运动会大量丢失钙，我当时还觉得他这是胡说，难道我现在还真缺钙了？
这两天自由泳感觉手臂动作顺畅多了，主要是划水时感觉水顺着身体流过，声音也小了
，以前头和肩膀能明显感觉前冲时的阻力，这么说很业余啊，就是感觉。但大问题变成
了打水，如果夹板游，非常顺畅，也不累，如果打水，既累又没有夹板快，明显说明腰
部的力量抬不起腿来，看来要练腰背那部分肌肉了。
转身，一开始翻还是呛了几口水，直到呛习惯了。目前翻身两大问题：一，身体不能正
翻，常常歪掉，结果就没法蹬壁+后续动作了，这里我反倒觉得用点手的力量会好些？
二，翻过来后，上身位置很低，脚一蹬，就扎水底下去了。那个教学片说过这个问题，
但我没听懂。想象中，翻身后就是上身位置比脚低啊，难道是我翻身动作太大，或者太
慢，或者惯性不够，导致翻过去身体起不来？反正就是沉底，谁有空说说个人经验？谢
谢。 |
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D*A
发帖数: 811 | 22 酸哥，我自由泳收紧腰腹，人尽量放平时，整体就下沉得厉害，扭头换气嘴出不了水面；
只有腿沉在水里，换气还顺畅些，但是速度和耐力都这样被耗费了。戴上脚蹼腿就能飘
起来，游得就很
顺畅。
咋回事儿涅？是不是我密度太大了，尤其是腿密度太大，不适合游泳？ |
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l*******w
发帖数: 61 | 23 谢谢指点。看来我是有点胃口太大了点。也许2年方有可能。我想头两月是关键：若是
一点都蝶不好的话，距离就是空话
了。第一步是25码能较顺畅地蝶下来，希望2－6个月能做到。距离再慢慢加，看能加到
多少。若是六个月都不能顺畅地蝶
25码，那就只好另作打算了。如能，想来对腰腹躯干是很好锻炼。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 24 昨天游的时候，碰巧我找的那个私人教练当值，她看了一下我游，喊住我两次提了两个
意见。
其一是我划水是胳膊向前伸出时太靠中间，应该保持在头外侧。我试验了一下，立刻感
觉呼吸顺畅了许多，少喝了很多水。
其二就是像各位牛人指出的，我没高肘。这个估计够我体会一阵子、改一阵子的。今天
因为呼吸顺畅多了，所以有精力注意高肘的问题了，如果能做到高肘，划水就舒服多了
。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 25 昨天游的时候，碰巧我找的那个私人教练当值，她看了一下我游，喊住我两次提了两个
意见。
其一是我划水是胳膊向前伸出时太靠中间，应该保持在头外侧。我试验了一下，立刻感
觉呼吸顺畅了许多，少喝了很多水。
其二就是像各位牛人指出的，我没高肘。这个估计够我体会一阵子、改一阵子的。今天
因为呼吸顺畅多了，所以有精力注意高肘的问题了，如果能做到高肘，划水就舒服多了
。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 就像前面哥们说的，小马达太强劲了……
是否用侧身因人而异。游泳比的是向前的速度，侧身消耗的能量来自于臂划水和腿打水
，会降低向前的速度。但是如果侧身更容易发力，发力更顺畅，也许也可以采用。
手掌向下和手掌向左/右，手臂的水阻并没有不同。测过来感到顺畅是因为别的原因。
100米游100秒，侧身也许可行，我没试过。全速60+我自己不可能侧身，左右翻滚需要
的时间就没有，也不记得谁这么游。1500米游用70+巡航侧身也没用过，转身两次就把
节约出来的打腿体力给用掉了。
不过谁知道呢，就象这种抬头游，说不定有人能摸索出高效率的方法。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 先说四次打水。
假设你面朝左边，与水面几乎垂直，算80度吧。左臂即将变成滑行臂，右臂即将开始划
水。身体即将逆时针旋转（从你后面看）。假设你右侧手臂力量略强，在右侧呼吸。
右侧手臂抱水划水到胸的时候立刻接一次右腿打水。腿打水靠的是core的扭力来发动，
这一“扭”，是略微counter逆时针旋转方向的，你的髋部将与水面夹角瞬间略微变大
，85度吧，但是随后的下打水反作用力，配合core的逆时针转动发力，身体可以很顺畅
地变平。
变平的瞬间，你的右手手掌在腰间转向，左腿要抓紧这个瞬间完成第二次打水。这次打
水下打的反作用力会counter你身体旋转，所以下打可以力量略小一些；上打的反作用
力可以帮助身体旋转，所以可以比正常上打加力。借助这个上打的反作用力，同时腰腹
主动发力，逆时针旋转到位，也到80度左右的位置。
接着是第三次打水，右腿完成。同样，跟刚才的第二次打水一样，右腿下打要减力，上
打要加力，因为这个时候身体要开始顺时针旋转了。左臂开始划水的时机可以选在这次
打水之前。
左手臂划水划到胸下的时候，第四次打水，由左腿完成。这是一次正常打水，向下重打
，向上轻打，这样可以帮助你顺时针... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 28 http://www.tennis.com.cn
文/保罗·罗德特（博士，美国网球协会高级执行官，《顶级网球技术》一书的作者
之一）
编译/长号
许多人一学会打网球就迫不及待地想同职业球员那样打出力道十足的击球。痛快地发
力击球的确很诱人，但是一记高质量的击球却需要在速度和准确之间寻找平衡。即便你的
击球已经有了一定准头，但要想在机会球面前打出有力的一击还需要更多的工作。
追根求源，无论是发球还是抽球，动力都源自脚下。曲膝、蹬地、伸直上身的动作会
帮助来自地面的反作用力，经由腿、躯干和前臂输送到球拍上，使击球的力量更大。很显
然，这一传输的过程越是顺畅，力量的损耗也就越少，击球的力量也就越大。协调这一链
条中的各个环节，使其彼此协作才能收到良好的发力效果。
针对这一发力链条的若干环节，我建议初级、中级和高级水平的球员根据自己的特点
有所重点地加以训练。下面我介绍的方法对发球、正拍和反拍技术都适用。
一 初级
目标：协调身体各部分，顺畅挥拍。
对初学者来说，协调运用身体的各部分完成挥拍并不容易，且和打球的人自己有没有
力气的关 |
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a***8
发帖数: 2433 | 29 发的挺顺畅的，可能太顺畅了，从抛球到挥拍一直都在动。可以考虑进入预备姿势后停
顿一下。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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kn
发帖数: 2446 | 30 最终幻想主要面向手柄操作，可以用右摇杆来调整视角。
电脑游戏要考虑按键尽量少。
这游戏如果改成那种设置，需要用别的按键调整视角。
也就是说要想顺畅移动，需要至少多按两个键。
除非设计成自动视角转换，自动转换视角要想设计的符合各种人的要求更难。
会有人抱怨转换太生硬，不顺畅，有人嫌快，有人嫌慢，
自动视角还不够灵活，想让主角观看某处，就需要进入观看状态。
你说得传统武侠，大多是2D的，不存在视角问题。 |
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z***a
发帖数: 331 | 31 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
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t******c
发帖数: 2224 | 32 从实际的论断经验来看，一般人所比较关心的话题，总是脱离不了钱财、工作、职业
、健康、爱情、婚姻等；也因此，往往在相当有限的时间内来进行论断时，这些主题总
是被列为是首先要进行分析的单元。而本章的内容，就是在于解说如何透过本命盘，来
判断一个人之财运的佳与不佳。
然而，在说明之前，我们必须先知道的是，每一个人对于钱财多寡的界定是差异颇
大的。比如说，有些人认为至少必须拥有上亿元的财富，才能够算是拥有最基本的经济
基础；而有些人则是比较保守，认为只要是有上千万元的财富，也就足够了。因此，占
星学家很难去界定某一个人是否有钱，因为到底需要有多少钱，才能够算是“有钱人”
，恐怕连占星学家都拿不出一个底数。所以每当有人问我：“我将来会不会有钱？”我
总是回答：“会”。因为我的野心并不大，然后我就会将主题转移至三个方面：一是个
人对于钱财的处理态度是如何？二是个人的财运是否顺畅？三是个人的钱财有可能是从
那里来的？这三个问题，往往是在进行钱财论断的时候，所必须进行解答的，以下就先
简要地针对这三个问题来作论断上的提示。
首先，决定一个人是否能够拥有一定的财富，主要是与他处理钱财的态度有关。比
如说... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 33 144种日月星座配置（全）
The Planets: Their Signs and Aspects
Volumn III, The Principles and Practice of Astrology
dogcatcher摘译
日白羊vs月白羊：
0度，生命活力和个性形象在火象的本位星座聚焦。我们学过的关于白羊的一切都会被
戏剧化地强调。白羊的守护星火星在星盘中极其重要。独立，自信，自我意识。极端的
个人主义。冲动，时刻准备着表达自我。自我中心。
日白羊vs月金牛：
固定、土象星座的月亮（旺相）给白羊的生命能量带来稳固的维度，“自我感觉良好”
变成一种有趣的魅力。盘主做着自己想做的事，根本不回头。
日白羊vs月双子：
月亮在变动的风象星座，给白羊太阳的活力注入双子的变化和沟通性。60度；流畅的表
达支持着白羊的活力，让其轻松地找到出口。沟通的能量流畅而过量。这个配置需要通
过强硬的刑冲相位来找到根基，（否则）热络的沟通会流动得太过轻松。
日白羊vs月巨蟹：
90度；如果日月刑，且非常精确，我们可以判断盘主出生时父母不和或家庭状况比较混
乱（dogcatcher注：据我自己经验，倘... 阅读全帖 |
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L*********n
发帖数: 2203 | 34 桃花旺盛的星座：天秤座 狮子座 射手座
TOP3：射手座 圣杯侍者-
分析：十月你生活中似乎会遇到一位主动接近你靠近你的异性哦，不过似乎对方对
你总是忽冷忽热要么飘忽不定的，要在本月里和对方解决单身问题可能有点困难了。对
方似乎也并不是你的他（她）呢。
TOP2：狮子座 圣杯首牌-
分析：十月里在你生活中是有桃花出现的，但或许这并不是非常令你满意或不太顺
畅的桃花。而且似乎即使在一起走到一块了，也不长久哦。需要注意呢，属于烂桃花吧。
TOP1：天秤座 圣杯骑士+
分析：十月你生活中似乎会遇到一位主动接近你靠近你的异性哦，不过似乎对方对
你总是忽冷忽热要么飘忽不定的，要在本月里和对方解决单身问题可能有点困难了。对
方似乎也并不是你的他（她）呢。
爱情甜蜜的星座：巨蟹座 天蝎座 金牛座
TOP3：金牛座 圣杯二+
分析：十月今年们感情或许表面上看显得比较淡，并没有什么激情，但平淡中双方
的感情还是比较稳定的，本月里双方相处中并不会有什么吵闹的事情发生，整体较安定。
TOP2：天蝎座 教皇+
分析：十月天蝎们的感情似乎比较稳定，且似乎有更进一步发展的趋势哦，同时感
情中似乎加入了什么能稳定双... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 35 苏珊米勒2011年11月天蝎座Scorpio
火星现正步近狮子座和你的名誉宫，假如位高权重是你的头号心愿，你的心愿必能达成
。火星于十一日移到处女座后，精采的社交生活方告开始。当你开始和他人联谊，你的
生活无论在恋爱、财政或事业等方面都会渐入佳境。本月你会萌生参加慈善团体、人道
组织或者是社区组织的念头，在这些地方你会遇到志趣相投的人，为一些需要你关注的
人或团体带来改变。十日的满月为已有伴侣的天蝎座带来需要认真面对的问题：结婚可
能对你来说是太快了，但和爱侣来趟远游则值得考虑。如你是单身的，出外旅游可能会
有艳遇。二十五日日蚀，金星在二十六日开始进入你的星相图，而冥王星也正好在此停
留，你将会达到目标，不妨张开眼睛，留意暗藏的好机会。
全年展望：
木星由现在直至明年六月都停留在你的伴侣宫，趁今年结婚尤佳。如果你已婚，抱乐观
的态度将会为你的新旧关係注入能量。财政方面，今年将有五次星蚀，会彻底改变你的
赚钱方式，而你的事业也会更上一层楼。明年二月满月，和适当的人来往，将会为你带
来意外惊喜。明年十月，负责任的土星进入了你的星座，并会逗留三年。你的责任将会
更重，而且会助你达成对你意义重... 阅读全帖 |
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t***y
发帖数: 182 | 36 source:
http://www.xingzuo360.cn/2012xingzuoyunshi/31521.html
******** 唐立淇白羊座2012年1月运势
上旬： 由于牧羊没有照料好人际关系，再加上长期以来，母羊忽略了与组织之间的矛
盾，形成未爆弹，所以此时要为一些突如其来的状况做补救措施。 *这时的职场问题必
须针对事件本身去解决，若母羊想用「请吃饭」的社交手腕处理，只会徒劳无功。 *外
币上的投资效益成效不错，也有机会接触跟国外有关的事物，或买到你期待已久的梦幻
逸品。
中旬：有机会与长官、长辈、或有地位的人接上天线，要善用这个翻身的机会。虽然他
们带给牡羊很大的压力让牡羊胆怯，同样的你也因此得到新的可能性。 *这时会有暗财
，愈低调进帐愈多。会有机会接到秘密方案，面对这样的机会，母羊要勇于先付出不问
回收，这时来的机会是不会亏待你的。
下旬：社交活动是下旬的主题，牡羊将会有走不完的拜会行程，由于你的人际关系大开
，因此会认识许多有趣的人。此时的你较欣赏年长或有传统性格的人，同时会被具有孤
独神采特质的人所吸引。 *对本身遇到感情困境的牡羊来说，这段时间会感到寂寞... 阅读全帖 |
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z***x
发帖数: 1204 | 37 【白羊座】
满月蚀令你的情绪高涨，而且惊喜陆续有来。木星在11日进入双子座，令你旅游的意欲
大增，准备好到远方探险吧。
6月，你追求独立和自主的意欲变得强盛，而你的亲蜜伴侣也会懂得给你预留空间。
金星由现在直至27日都在逆行，所以本月你还是专注于工作吧。但由于太阳和土星在13
日互动，这天将是你的最佳恋爱日。
火星和月蚀的构成对抗的角度，令你在办公室内的压力大增，直至22日，事情才能稍有
舒缓。对于不能说的话，要尽力忍耐克制，不要将事情弄僵。你赚钱的能力正在上升，
但机会在10日后便会消失，要把握时机争取加薪。
【金牛座】
经过一年的好运，木星正准备离开金牛座，假如你还想开展未来的计划，好好把握机会
，在11日前木星进入双子座前撒种吧。
在此之后，你将会进入木星周期的第二阶段，去年努力的付出特别是有关财政的事项，
今年将会见到收成。
19日的新月向你发放能量，令你的财运大升，但在19日前，满月蚀在掌管他人金钱内的
宫位出现，加上火星兴波作澜，可能有人会作小动作，扣减你的股份，或者你也可能要
偿还先前的欠债。
恋爱方面，你的守护星金星由现在直至27日都在逆行，加上火星快速闪过你的恋爱宫，... 阅读全帖 |
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z***x
发帖数: 1204 | 38 译者：王小亚
◆◆◆概述：
财富、权力、地位，这些正是眼下的主题，所以如果你曾认为自己能游泳个平静、安详
的8月，那实际可满不是那么回事哦。如果你想出去旅行，那可以将计划订在8月23日之
后，即工作机会开始逐渐平息的时候。在那之前，就最简单的字面意思来说，看起来本
月将给你带来绝妙的工作机会，是你自从2010年8-9月以来从未有过的良机（那是上一
次火星来给此类事助上一臂之力的时候）。这些动静如此特殊，可决不能浪费掉，所以
若你能呆在城中（不出去旅行）的话，就能从中受益。
虽然8月上半的焦点主要在你职场上，但到了下半个月，谈话就将围绕着钱来进行了。
你可能会提高投资资金，与银行工作人员会面谈关系信用额度的事，讨论公司福利，或
梳理下其他财政事宜。然而得谨慎些，因为海王星正靠近8月17日的新月，因而到牵涉
到财务时，它将影响到你平常那靠谱的判断力。
8月17日之后，若你觉得展现在你面前的财政蓝图有些过于乐观的话，就提出尖锐的问
题吧。如果你正拍卖或购买件艺术品、将某个艺术方面设想卖给一个组织，在那些情况
下，海王星倒是相当有助益饿，因为它正与艺术相关。即便如此，你也得保持警惕。8
月17... 阅读全帖 |
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X*****n
发帖数: 316 | 39 苏珊米勒2013年7月巨蟹座运势
转自：星译社
★★★正文——译者：兔子
这是你的生日月，你肯定在等待着好消息。但是就算是这样的话，谁又会怪你呢？直到
现在之前你几乎没有获得什么上苍的帮助。而木星进入巨蟹就像一队海豹突击队队员正
在开向你家大门。至少你这些年孤军奋战的日子已经结束了。
木星是代表好运和快乐的行星，而从6月25日开始它就进入了巨蟹座，将你变成了十二
星座里最幸运的孩子。木星不辞辛劳地为你带来了各种各样的事业机会，一个更加美好
的财务前景，远途旅行，更健康的身体和浪漫的可能性。木星将会在接下来的十二个月
里让一切变得大不同，因为木星会帮助你在那些你不屈不挠地奋斗了很长一段时间的领
域取得成功。
6月25日木星进入巨蟹，会一直呆到2014年7月16日。在此期间你将会遇到很多拥有影响
力的新人，帮助你走向前。你的任务则是要搞清楚你接下来到底渴望什么发生。当某个
大人物问你“我该如何帮助你实现自己的目标？”的时候，你要迅速给出你的答案。当
某个有能力的人想要帮助你的时候，千万不要错失这次机会。在爱情方面，位于巨蟹座
内的木星简直是遇到另一半千载难逢的良机之一，那个人将会十分十分适... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 40 翻译：箫韶
当当当当~~假期到啦，羊儿们会有好多事儿要做，好多人要见呐！12月你可要仔细计划
一下，艰难的日子会在最后一周席卷而来。重要的事情就提早行动吧，千万别掐着点儿
，到最后发现时间又不够用了（注：简直是我的写照QAQ）。到这个月晚些时候，你的
计划可能遭遇麻烦，意外中断，所以一定要抓大头啊！
12月2日在射手座11度的新月会应你所需。所有的新月都会打开一扇门，而这回，它落
在象征同伴的火象射手座，所以对羊儿们更加慷慨豪爽。这轮新月可是本年度对你最好
的新月之一哦，想想你最近的生活多么苦逼，好消息可算真来了！
这个新月会让你远行，可能是异国或某个美丽的岛屿，或是没出国但飞到了一个较远的
城市。新月落在了第九宫，它就是来振奋精神鼓舞士气的。再说你平时也忙过头了，看
起来也是时候享用这个月初激情四射的光芒，到一片陌生又美妙的土地去吧！
闪闪发光的还有国外事物噢！如果你需要处理移民事务，像是办绿卡、签证什么的，绝
对一路畅通。如果是倒腾产品、服务或信息的进出口贸易，你会发现像阳光下钻石般闪
亮的机遇呢。如果你是位作家，可能会发现这个月你的作品要被译成多国语言，前程锦
绣哟！这些不过是些... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 41 来自: 寻找天堂(莫欺少年穷)
By Julia Chen
亲爱的双鱼座，这个月，你的守护星之一木星开始在工作健康宫长达一年的停留，你的
工作运佳，接案子的机会变多，你的健康状况好转，你在工作上会有很好的机运。除了
木星进入工作健康宫，这个月，水星，金星，太阳也前后进入工作健康宫，工作将会是
你的主轴，你会花不少时间在工作上，与人沟通互动，发想，写文案，同时你也会把重
心放在工作，健康上。
这个月，由于新月发生在你的婚姻伴侣宫，爱情会有新的开始，新的机会，或是进入新
的阶段，某个人将会走入你的生命中，对你来说，这将会是这一年最美好的新月，将会
为你带来爱的讯息。
金星从7月19日到8月11日这段时间，停留在你的爱情宫，你的爱情生活将会出现浪漫插
曲，你跟心上人之间会有甜蜜的互动，你跟情人之间会度过许多开心的时光。
动力之星火星从7月26日到9月13日停留在国外宫，这段时间你会有出国工作，旅行的机
会，或者你会想要爬山，接近大自然，到远方走走，或许你会把能量放在某个你有兴趣
的专业领域上，阅读，研究或进修，或是完成你的论文研究。
1日，金星在爱情宫和土星，凯龙星共同形成和谐的大三角，这一... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 42 【占星词典】(1)Ascendant：缩写为Asc，上升点，星盘中东方地平线所在点位，出生
时东方地平线所在星座即为上升星座，被视为星盘中非常重要的指标，如果一个人在日
出时刻出生，太阳会在星盘上升点附近。上升点也是星盘第一宫的宫头，上升星座和第
一宫里的星体表现出一个人外在性格和外在表达。
【占星词典】(2) Descendant：缩写为Des，下降点，星盘中西方地平线所在点位，如
果一个人在日落时刻出生，太阳会在星盘下降点附近。下降点也是星盘第七宫的宫头，
第七宫掌管亲密人际关系、婚姻、合伙关系，下降星座和第七宫里的星体表现出一个人
被什么样的“对方”吸引、在一段关系中寻求什么。
【占星词典】(3) Imum Coeli：拉丁文，意为“天空之底”，缩写为IC，星盘中相对地
平线而言，星体能到达的天空最低点，如果一个人在午夜出生，太阳会在星盘天底附近
。天底也是星盘第四宫的宫头，第四宫掌管家族根源、原生家庭、自己的家和人生基础
，天底星座和第四宫里的星体代表幼年家庭经历、家族、祖先和成家后家中最重要的东
西。
【占星词典】(4) Medium Coeli：拉丁文，亦称Midheave... 阅读全帖 |
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s*******3
发帖数: 635 | 43 PS：在各位看帖前，一定有很多朋友不知道什么是基本，固定，变动，这个是星座的三
分法，我先来给大家讲解下。
基本宫的四个星座——白羊座，巨蟹座，天秤座，魔羯座
固定宫的四个星座——金牛座，狮子座，天蝎座，水瓶座
变动宫的四个星座——双子座，处女座，射手座，双鱼座
一.星座配对之——固定宫遇上固定宫
固定宫遇上固定宫
戏剧性的开始与平淡的相处
速配指数 ★★★★
一见钟情指数 ★★★★★
爱情保鲜指数 ★★
天长地久指数 ★★★
配对的好与坏
好：旗鼓相当的好对手
坏：火花不再形同陌露
关于速配指数
★旗鼓相当的两个菁英
想象两个内心都非常骄傲的人，彼此间若要有所感应，一定也要有同样程度的出色
及足以燃起对方热情的优秀，只有旗鼓相当能迅速地燃起爱火，而且两个固定宫的组合
在别人看来简直就是金童玉女，相当速配。因为固定官的人非常需要“尊敬”与“佩服
”两个元素来驱动他们的爱情能量，所以，这样的组合一定是要有一方能让另一方觉得
相当尊敬与佩服，才会愿意心甘情愿放弃部分自我和对方在一起。
而也因为要让固定宫的人感到佩服是件不容易的事情，所以，他们必然有着相同的
特质与思想，而且对某些事情也同样... 阅读全帖 |
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M****t
发帖数: 11320 | 44 【 以下文字转载自 astrology 讨论区 】
发信人: LittleSeven ( 蜜果小七), 信区: astrology
标 题: 10月最好最坏星座排行榜
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 6 20:40:28 2011, 美东)
桃花旺盛的星座：天秤座 狮子座 射手座
TOP3：射手座 圣杯侍者-
分析：十月你生活中似乎会遇到一位主动接近你靠近你的异性哦，不过似乎对方对
你总是忽冷忽热要么飘忽不定的，要在本月里和对方解决单身问题可能有点困难了。对
方似乎也并不是你的他（她）呢。
TOP2：狮子座 圣杯首牌-
分析：十月里在你生活中是有桃花出现的，但或许这并不是非常令你满意或不太顺
畅的桃花。而且似乎即使在一起走到一块了，也不长久哦。需要注意呢，属于烂桃花吧。
TOP1：天秤座 圣杯骑士+
分析：十月你生活中似乎会遇到一位主动接近你靠近你的异性哦，不过似乎对方对
你总是忽冷忽热要么飘忽不定的，要在本月里和对方解决单身问题可能有点困难了。对
方似乎也并不是你的他（她）呢。
爱情甜蜜的星座：巨蟹座 天蝎座 金牛座
TOP3：金牛座 圣杯二+
分析：十月今年们感... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 13 | 45 http://ent.sina.com.cn/classic/review/2000-09-25/17654.html
http://ent.sina.com.cn 2000年09月25日16:04 古典音乐资讯网
塞尔版
顺畅一直是塞尔的标准风格，他的许多曲目都已经有非常高的评价，虽然他无法成为
德奥指挥家的其中一员(民族性就已经去了一半)，但是听过他的音乐之后，总是会心服口
服的接受，这张勃拉姆斯当然也是如此。在整体诠释上，塞尔使用的时间并不短，但是却
会觉得速度非常快，因为他将音乐中的情绪起伏做了比较平顺的表现。如果你觉得这个板
本不够深刻，那么一定是觉得他刻划的不够深，不过这要取决于你对于该曲目的看法，对
于作曲家而言，这样的诠释或许才是他最想要的吧！喜爱听顺畅又耐听的第二乐章，这个
版本一定要考虑。
克莱巴版
克莱巴的录音已经获得非常多的推荐以及批评，为何会有如此差别待遇呢？其实就如
之前塞尔的录音一样，认知的不同所造成的！笔者曾经于前几年撰文讨论为何克莱巴的录
音获得极高的评价，在此就不再赘言，笔者只能说，听过这个版本之后，你会发觉克莱巴
将音乐中灰色的部分去除的几乎变成 |
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发帖数: 1 | 46 抄袭有点严重啊，比起说抄袭不如说擦边球更严重。到处都是夹带都能看得出来也不知
道制作怎么想的。
不过游戏流畅的程度还是挺高的这点给个好评吧。至少感觉不是那种粗制滥造的游戏我
就还算是认同。不过在操作的时候偶尔会卡顿。有的部分是死角跑不动这些都比较bug
之外，其他的都还能给及格的分数吧。
不过就充钱氪金这个跟一般卡牌游戏似的根本不靠谱的感觉。反正我是不准备氪金了我
看好多攻略帖子里的说的那个氪金的玩家其实和一般玩家没什么太大的区别什么的我就
...笑而不语了。其实这种游戏主要看流畅度和打下来是不是顺畅了。要是顺畅基本不
用管氪金的事情了。除非是那种死活打不过去必须得氪金的那种类型除外吧。不过一般
游戏技术好的应该还是可以打过去的。要不这游戏还玩什么啊。想想这游戏还是有可取
之处的。我就很欣慰啊！ |
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b*********s
发帖数: 5382 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
Rohto (Rohto) 于 (Sun Dec 11 18:17:17 2011, 美东) 提到:
想入一个普通式样的，Togo皮。
准备去Madison的旗舰店看一下，刚才打电话过去询问，5pm刚关门了。
请问哪位mm知道现在订购的流程如何？
还有，听说现在不用waitinglist了，是真的吗？
☆─────────────────────────────────────☆
Rohto (Rohto) 于 (Sun Dec 11 18:19:12 2011, 美东) 提到:
感觉Gilda MM 可能知道，请教下了。谢谢。
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Rohto (Rohto) 于 (Sun Dec 11 18:25:47 2011, 美东) 提到:
还有，订购的时候Hermes店里是否有各种型号，皮质，颜色的选项图片，以及相应的价
格呢？
定的当天就要付清全部款项吗？ 现在大概多久可以送达？
☆────────────... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 48 蛙泳我以前也是手脚并用的方法
自从看了录像，体会了正弦波，滑翔以后，就顺畅多了，在游泳池也能跟别人速度差不
多了，甚至能赶上个别自由泳选手了。手脚并用的做法是最难换气和顺畅的，反而容易
手忙脚乱 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 50 这本书是来了leisuretime版以后几个id推荐过的，具体大家有谁我已经不记得了，版
上推崇次数最多的是wh，所以我只好把她揪出来批斗。。。
我从以下几个方面说说我为啥不满意吧：
1.定位不明确。
看完了以后，说实话我不知道应该划归历史人物传记，还是历史小说，还是演义。我没
wiki过这些词汇的确切定义，自己脑海里觉得，作品的严肃性是递减的。《少年天子》
绝对不能算是人物传记，不但因为两条故事线几乎相同的比重，除了顺治的故事有史实
支持，另一个故事就是虚构的，而且因为叙事文字很不成熟中性。我觉得算是介于历史
小说和演义之间，而且还不是一个写的很好的。
有一个我不同意wh，wh几次说过凌力作为一个女作家，掌握很多史实，写出这样的东西
很不容易。我觉得，看作品，和看作者的努力程度应该分开。我不会因为某作品是因为
某女作家很努力写出来的，就更为偏爱（汗，我比较冷血）。掌握史实，是写人物传记
和历史小说所必备的。凌力掌握的那些，同其他历史小说作家相比，也未见得更多，所
以个人不会因为她本身是女性就给与更多的喝彩。
2.故事结构轻重不分，前后故事跳跃衔接不够顺畅
天子和平民，爱情与政治，两条... 阅读全帖 |
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