T**********e
发帖数: 29576 | 1
glide手臂会产生阻力，但我体会对进入侧身身位减少整体阻力作用挺大。短距离风火
轮的高频率绝对有用，Evans这个800-1500米风火轮加抬头换气太有个性，在一般体校
练估计很早就被压制了。 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 2
我中学年少时自己在河里学的爬泳，有点直臂的意思，那时自我感觉游得飞快，时常游
个1500m，上大学要游泳比赛，临时学了出发跳水，100m记得是1分14，追那个体校练过
的游1分零几秒的老兄一点戏都没有， 现在想来当时技术和转身肯定太糙了。
年纪大了再游泳就发现身体平衡，侧身和单手前探滑行太重要，马达比teen时候差多了
，像Janet Evans这样风火轮坚持20+年的是奇人。 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 3 爬泳原来游法很多，但是近些年的高手都是身材高大，游得也大同小异。像Janet
Evans这样的1米6几，中长距离直臂风火轮，前抬头换气保持世界记录快20年的异类，
越来越少了。
咱虽不是大牛，也非科班童子功出身，但dzxy的几个非主流的说法还是能看到。
一个是dzxy最好成绩100free 57+sec，1500free 16：25 （65.6sec/100m）.
看国家运动员标准，一级100free 55.5sec，1500free 17:20 （69.3sec/100m）. 似乎
dzxy100free稍微慢点，1500free稍微快点，是不是有专攻长距离的特质，不好说。
第二个是关于爬泳转体。dzxy推荐转肩不完全转胯，认为如果胯也完全转动，体力消耗
太大，这个和我认识的身体保持一个平面不一样。
但是看看Janet Evans的游法，难说一定不行。
说实话我也对大牛dzxy的游法很好奇，能看到视频就好了。 |
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s********4
发帖数: 307 | 4 太谢谢大家了。大家的评语一针见血，和我自己看很多遍，不满意但说不出来所以然果
然不是同一个境界。我早就感觉到我的手出水时有问题，但现在才知道是推水方向不对
。实话说，我的自由泳从来就没有推水概念，记得看过一个录像说高臂滑水主要动力在
胸前阶段就完成了。再说我是个风火轮派，就没有注意推水了。大侠们再给点意见：推
水是必须的么？具体要怎么练习呢？
flip turn是我永远的痛，现在翻多了还会头晕，哎。我会注意多加练习的。
蛙泳听大家这么一说，感觉下次知道哪里要改进了。个人还觉得我的手滑得有点靠后，
头有点往下冲，大侠们怎么看？谢谢。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 5 这是你么。。。为啥觉得长的不一样了。。。
我感觉节奏很好啊。。。手臂稍微有点风火轮，入水可以再轻点。
这个角度能看到的不多。但是好像腰部以下比较散，沉。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 7 这两天重新翻TI的书，看到一些已经忘记的，和大家分享一下
水中的速度，象图里面show的，不是均匀的。恢复阶段在波谷，划水阶段，过了胸部以
后是波峰，而随着速度的提高，阻力是以平方增加的。而所谓人力有时而穷，所以TI认
为提高波谷低速的速度，比提高高速的波峰速度，要经济和更有效一些。
当然这个只适合前交叉游法，不适合风火轮派。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 8 这两天重新翻TI的书，看到一些已经忘记的，和大家分享一下
水中的速度，象图里面show的，不是均匀的。恢复阶段在波谷，划水阶段，过了胸部以
后是波峰，而随着速度的提高，阻力是以平方增加的。而所谓人力有时而穷，所以TI认
为提高波谷低速的速度，比提高高速的波峰速度，要经济和更有效一些。
当然这个只适合前交叉游法，不适合风火轮派。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 9 比我好多了！！
就是感觉划频快，像抡风火轮。。
等牛牛们指导。。。 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 10 这么多年真正超过Janet Evans8：16记录的只有ledecky，Adlington禁了鲨鱼皮以后好
像就游不进8：20。
ledecky有一米八，Evans才一米六多还游的是前抬头换气的风火轮。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 12 所以，美国大妈泡深水，中国大妈广场舞……
胳膊短可以练练风火轮，短距离爽一把。
长距离可以用自蛙混合。如果不但胳膊短，而且上半身还短小紧凑，用蛙长距离巡航也
是可行的。要是小腿相对长而细，大腿相对短，脚腕细，跟腱长，这就是天生游蛙泳的
料了。
pro |
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a***8
发帖数: 2433 | 13 其实你们四个的range都蛮大的，风火轮是最勤劳敬业的。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 14 两点建议：
1 战术的制定应该从发球和接发开始，有效的发球可以让敌人的武器用不上或失效，或
者让自己的武器充分发挥。掌握多种有效发球让你事半功倍
2 调动敌人当然重要，但碰上风火轮之类，有办法定住敌人也许更有用。有一手高，深
，稳的月亮球会让大多数3不胜其烦。当你摆出一副以不变应万变的爱谁谁姿态，气场
上对敌人就是一个打击。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 19 我要跟你LD过招，听说是风火轮。月亮的步法还需要练习。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 20 哈哈，行啊
我LD可是有killer's hand on top of 风火轮的 |
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w******n
发帖数: 13172 | 21 去年。。。记不清了，偶跟谁搭档？
今年你搭档也是4.0，著名的风火轮兔子ld啊。不是有奔他第二天又和asus、cc他们群
殴的吗。
圣诞节偶要出去，估计碰不到。如果万一碰到呢，偶冬天是不打单打的，双打就无所谓
了，打就打喽。
说我伤了找借口。。。太奇怪了，偶轻松赢了还有什么借口可找的。而且偶说偶伤了又
不是现在说的，多少天前偶就说过，当时根本跟咱们这场球没任何关系吧？偶打球赢过
的人多了，偶可从来没在这里炫耀过，以后也不会。包括hu mm那场，1年半前打的，偶
当时只是bso了一下靠ws招数侥幸赢了某个女4.5一盘而已，根本没提hu mm。其他都是
老肯、兔子他们自己猜然后跑到版上胡说的。
偶比较烦的就是没事整天挑这个挑那个的。本来打球就是娱乐为主，以球会友。灌水更
是图个开心。结果你在这憋着个劲，非要证明你厉害。。。你要觉得你厉害你就厉害好了 |
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w******n
发帖数: 13172 | 22 看怎么比了。跑直线估计风火轮快，到处乱窜还得是老妖 |
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b**k
发帖数: 11850 | 23 风火轮儿目前还能一天连踢四个全场至少75%上场率，助攻外带进俩球儿，不抽筋
你行吗？qie |
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a***8
发帖数: 2433 | 25 嗨呀，你还是没有得到它！怎能这么小看别人？远了不说，上周ASUS的PARTY上，鼻涕
，ASUS，KEN都能跑11秒几，哪个不比你快？CC游泳进全国比赛，400M跑 50几秒，你能
行？风火轮虽然是足球专业，中长跑多半还强于CC； 还有AK,虽然不来了，印象里本来
跑100M也是11秒几，后来改跑马拉松了，你来个试试？别的篮球，排球，击剑，乒乓等
等省市校级运动员我就不给你列了。老觉得别人不咋样这习惯可不怎么好。。。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 26 还好啦，毕竟没有拿过正式名次，还基本属于业余牲口，跟acc，asus，风火轮一个级
别。cc那种是半职业牲口。NJ这里华人前pro牲口太多了，一4.0大妈以前是正经的全国
400米栏冠军，这个队那个队出来的就更多了，比如跟asus打的老r就是北京市击剑队的
偶一正常人，生活在一堆牲口中间，多么悲催啊！ |
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g*****y
发帖数: 7271 | 27 双打人风火轮不是还跑出精彩来了么？acc不是还坐地上了么？ |
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a**s
发帖数: 9606 | 28 呵呵, 风火轮那个的确BT, 室内就直接跑到隔壁中线去了. |
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a**s
发帖数: 9606 | 30 ft，竟然没人顶，太不给兔子ld面子了。四个都是班上的id，没露面的
那个是insideout。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 31 这个没看出速度很快啊，dtl打的确实不错，不过还是有点蒙的嫌疑，太靠线了。呵呵 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 32 牛。forest2000加入你们打得很欢啊。双打过瘾处就是能打丗几个这种神仙球。。这周
在Tahoe大雪封山，玩雪铲雪吃火煱可惜没地打网球。晚上只能灌水了。 |
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f*********0
发帖数: 886 | 34 居然录下来了，兔领导给我们insideout来了个 outside in，shot of the day! |
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f*********0
发帖数: 886 | 35 等我多和高富帅们学习，练成神功。回去给你点color看看，lol |
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b**k
发帖数: 11850 | 36 慢动作看出来发球跟你一样，胳膊肘往里拐了
哈哈！原先死不承认 |
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T********n
发帖数: 43 | 38 惭愧,现在两腿就像灌了铅一样,此球纯粹是强弩之末的困兽犹斗:)
此球倒是融合了不少双打元素,截击,半场approach shot，lob，高压，底线reverse
forehand, cross court wide angle, lucky outside in winner，娱乐味道还有些。
多谢asus组织活动，高水平陪打加专业录像。
能够跟众多高手们过过招，偶尔受一下刺激，才有提高的动力 |
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T********n
发帖数: 43 | 39 这个发球还不算明显吧，昨天没有用很不稳定的一发，结果发球被cc这样的高手痛扁，
幸亏asus现在网前精进不少，偶尔还能抵挡一下。
倒是最近底线form提前抬肘，击球点晚，重心不稳的老问题凸显了 |
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a**s
发帖数: 9606 | 42 开始也以为没录到, 处理录像是发现了, 还是挺不错的. 要不是网带这球就没了 :) |
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f***s
发帖数: 1582 | 44 你打网带那个球，蓝衣应该有很多的时间准备动作往你身上招呼的。你很幸运哦！ |
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a**s
发帖数: 9606 | 45 没时间的. forrest2000击球时球已经低于网带了, 再等更只能往高挑了.
不可能打多少pace的.没网带是一个good drop, insideout很难跑不到的 |
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M*******s
发帖数: 2630 | 46 财运：今天没钱不等于明天没钱，今天有钱不等于明天有钱
白羊座
一周金句：生有美丽的羽毛，却不一定是有益的鸟
财运方面，上半周水星统辖财帛宫，下半周太阳掌柜财帛宫，两任主子都是倡导腐
败政策的，而且缺乏劝谏的人，掏腰包成为非常时髦热门的举动，大致情况是你总是不
期然地在一个不相关的东西里碰到使你奋不顾身花钱的链接，不过偶似乎抽奖运不错；
投资运方面，行星的作用力兼具积极性和消极性，赚与亏同时进行，综合来说，赚的优
势比较大。
事业方面，头三天金星垄断职场，传递出一股浓浓的怠惰味儿，你可能什么都不想
干，就是想美美地晒下太阳喝下咖啡翻下书本，好在周四起逐渐恢复状态，秋冬正是拼
杀的阶段。
感情方面，单身族下半周心情愉悦畅快，且不乏桃花运，但各人命盘有别，有人是
明桃花，有人是暗桃花；已有伴儿的彼此内外协调，拥有良好的对话空间。
贵人星座：双鱼座
小心的星座：天秤座
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巨蟹座
一周金句：一切现象皆是我们的牢狱
财运方面，金星等几大行星合力围攻财帛宫，正是败财好时节，主要倾向于娱乐及
口腹性质(即满足纯粹的感官愉悦)，或者看到别人把玩的物件很对自己胃... 阅读全帖 |
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I*****e
发帖数: 15123 | 49 咋个twisted啊？不会是我那双拉风的风火轮把？ |
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