g*********s
发帖数: 280 | 1 为了达到营养师定下的饭前90饭后1小时120的指标,我严格执行了营养师的用餐建议。
尤其是有carb的食物，绝不超出规定的食用量。但是因为有carb的食物量大减，我一开
始就增加了肉蔬菜豆腐类食品的用量，后来发现不行，只要吃饱了，血糖就超标。后来
学乖了，现在我基本上每顿食量是原来的一半再加上三餐中的两次snack(我以前是基本
不snack的)，但还是时常觉着饿阿。又不敢再吃，只能猛喝水，很郁闷阿，而且有点担
心会不会影响宝宝。
问糖妈们，大家都吃饱吗？如果这样吃不饱，3个月能撑下去吗？我主要的考虑是宝宝
，自己饿点无所谓。我现在每天都吃孕妇维生素，照理这样，即使妈妈吃不饱，宝宝的
营养也应该够了吧？ |
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y*****e
发帖数: 1449 | 3 谢谢建议，我总想不吃，挺到早上，结果越饿越没法睡了。白天吃不下，晚上饿，这真
坑爹。 |
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v****u
发帖数: 574 | 4 我饿是饿，但是没胃口，还要逼着自己吃，痛苦极了！ |
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s*******H
发帖数: 221 | 5 宝宝7周3天大，一直饭量很大，正常一顿都要吃4,5oz。之前吃奶都很好。奶瓶，胸喂
都没问题。宝宝体重很正常。基本全母乳，有的时候奶不够，会加1，2顿奶粉。就是这
几天才出的状况。
最近3天每天都会有几次饿得大哭，但是给奶吃的时候又不停的哭闹，蹬腿，完全吃不
下去，奶粉和母乳都不行，喝1，2口又会全吐出来大哭。这种情况在夜里发生的较多，
白天也有。白天如果发生哄一哄，拍一拍，过一会再喂，能勉强喝1oz，运气好的时候
能慢慢的吃掉3oz，但是能吃掉3oz这种情况很少。晚上发生的话哄也不管用。也试着在
这种时候胸喂，也是有时候能吃，有时候胸喂也不吃，吸两口之后就大哭，然后怎么都
不吃。给宝宝拍拍的话，也没什么嗝。
能够确定宝宝很饿是因为这种情况都是离上次喂奶已经几个小时，宝宝不是哭醒，就是
已经在不停的吃手想找东西吃。
还有其他的几个情况，不知是否相关:
1。宝宝一直是每晚9-10pm都要哭闹，大概持续一小时。有时候给些治colic的药管用，
有的时候不管用。
2。最近2，3周有些便秘，大概3天一次，而且放屁特别臭
3。之前有时吃similac sensitive，后来改为
similac... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 85 | 6 四个半月的宝，体重17pounds多，之前晚上7点半吃完奶后8点多能睡到早上6点。自从4
个月check后，每天早上4点多就醒了，拍拍或者给奶嘴也顶多再睡半小时。
婆婆说是给饿醒了，但是就算一大早给喝了奶，小娃也不睡了，睁着大眼睛还哇哇叫，
精神得很，以为到早上了。就这样一直醒到上午10点多才睡。
想请教妈妈们，该怎样调整作息能让宝宝早上和上午多睡一会呢。4点多醒如果不哭的
话是不是扛到6点再喂呢？
另外越醒越早是饿了吗，其实白天吃的奶有30oz了，而且他现在还有点不太吃得下了。
4个月check up 时，儿医说可以尝试加辅食了，是不是要考虑加辅食呢？ |
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r***d
发帖数: 672 | 7 宝宝快3个月了，最近会吃手了，发现他现在还只是喜欢吃右手，而且不是吃手指头，
而是想吃整个拳头，无奈塞不进，只好只肯大拇指和食指，还吃的吧唧吧唧响。今天下
午，他睡着了，闭着眼睛还在吃手，也是吃出响声了，我以为他饿了，就打算抱他，可
是发现他还睡着呢。宝宝吃手会是因为饿了么？ |
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m******t
发帖数: 514 | 8 孩子4个月大了，最近一段开始只能在一觉刚醒的时候吃奶瓶。或者很饿了，能吃一点
，吃到不太饿了，就开始用舌头把奶瓶推出来。但是还在不停的找胸吃。如果接着胸喂
还能吃很久。这是为什么呢？按说瓶子更容易吃啊。换了MAM瓶子也一样。 有时想从胸
换到瓶子，可娃很容易就觉察出来。怎么办？ |
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y******u
发帖数: 434 | 9 我们家的刚好倒过来，也说愁啊
话说你把奶嘴换大一号试试？我们换大一号慢慢不愿意吃胸的。
孩子4个月大了，最近一段开始只能在一觉刚醒的时候吃奶瓶。或者很饿了，能吃一点
，吃到不太饿了，就开始用舌头把奶瓶推出来。但是还在不停的找胸吃。如果接着胸喂
还能吃很久。这是为什么呢........ |
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x*******0
发帖数: 1074 | 10 恩，饿应该是正常的。书上说要six meals a day。
就是很怪，明明很饿，而且也能吃。但就是眼见的东西都提不起兴趣来。 |
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m**********g
发帖数: 981 | 11 偶娃都快三岁了，还是经常饿。。。孕妇饿，心里不用愧疚 |
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v******i
发帖数: 2228 | 12 说到小孩不吃饭这回事，我一把鼻涕一把泪啊！
我看了ls对于厌奶的各种说法，真的不是那么回事
我家小胖四个月的时候，饿，但是见到奶瓶就呕出声来，不到迷糊奶喂不进去一点点
我换了多少种瓶子，多少种姿势，问了一圈大夫和therapist，没用啊
小胖就这样硬生生的把自己饿出了贫血，直到后来开始补铁才有所好转
lz，你也去化验个血，没准也是缺铁造成的，缺铁就食欲不振，吃不多就更容易缺铁
，恶性循环
plain |
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l********0
发帖数: 642 | 13 我刚刚24w,可是体重已经长了15lb,昨天ob说要控制一下，每周不能超过一磅，要是正
常饮食每周1.5～2磅吧，可是中间老觉得饿，刚啃了一根胡萝卜还是饿呀，请问吃什么
有充饥感又不长体重？ |
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a********l
发帖数: 571 | 14 不是饿，就是吃着玩
用手指头戳脸蛋，如果小娃会跟着转头，并且张嘴，一副准备叼奶头的架势，就是饿了 |
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y*******a
发帖数: 218 | 15 宝宝马上就4个月了，最近她晚上都不怎么吃奶了。
她单独一个房间，和我们的房间斜对门，两边门都开着的。前段时间晚上会喂一顿（2
点或者4点），最近晚上都听不见她哭，都没有起来喂奶。
她一般晚上7点到7点半吃最后一顿，8点－8点半入睡。然后早上6，7点醒，醒了也不闹
。我7点多起来会胸喂一下，估计最多有1.5oz（我没奶）。然后8点给她喂6oz。
8:00am 6oz
11:30am 5-6oz
3:30pm-6oz
7:00-7:30pm-4.5oz
其他时间我经常胸喂，她能吃到几口。体重貌似还可以，前几天穿着衣服称已经
15lb14oz了，所以估计满4个月的时候应该有16lb。
新妈又有点担心晚上那么长时间不吃奶，她会不会饿着了。好像她饿了从来不哭呢，只
有把奶瓶拿到眼前，她看见了才着急得很。 |
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b*******0
发帖数: 236 | 16 宝宝两个多月大，晚上睡觉时经常哼哼唧唧，好像很饿又不醒，有时抱起来吃几口奶就
睡着了，过一会儿又开始哼哼唧唧，如果不抱起来也不会饿醒大哭着要吃奶，请教宝妈
们这样的情况需要喂奶吗，还是等到宝宝醒了才喂？谢谢！ |
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a*e
发帖数: 24 | 17 我从7个星期左右就开始每天狂饿，又有孕吐不能闻油烟味。时常是又饥饿又想吐。只
能吃下水果和新鲜可以生食的蔬菜。吃了一会又饿了。还要上班，有时闻到同事的饭也
想吐。 |
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H********i
发帖数: 699 | 18 这是我家娃上daycare3周来的结论，不知是不是武断了点，但对娃上的toddler班是肯
定的，这还是
周围人都盛赞的daycare。中午有时去看，就一点绿豆豆，一点点面包，两片小火腿和
一点点果酱，有
的孩子吃了果酱就不吃了，不吃好，下来玩吧。我家娃吃他奶奶给做的，老师会喂一些
，他自己抓一
些，但是也不如家里吃的好。现在下午3，4点的时候去接时奶奶在那就喂一顿，如狼似
虎的吃，晚上回
家了和我们再吃点，呵呵第一周瘦的补回来了。娃现在15个月，一顿的饭量差不多是米
饭1/4碗，有菜
有肉有cheese的菜半碗，好的时候基本都能吃完
即使老师说中午吃的不错，下午这顿喂的时候也好像饿的跟什么似的，他爸爸给我讲，
奶奶上边喂着，
下边小朋友们都围过来，眼巴巴的看着，有个小朋友还捡掉下来的饭粒儿，马上进嘴时
被老师拿下了，
有的小朋友还抢我娃掉下来的水瓶，听起来真是又可怜又可笑。那孩子能不瘦吗，饿的
。。。。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 19 你为什么一定要问饿和饱呢？我这个贪吃的大人经常也不知道什么时候饱啊
我家都是问，要不要吃？还要不要？如果还要就说more
20个月知道饱和饿也不是天才，不知道也不是蠢材
这2天版上说的都是2岁认500字，2岁半自己读题做题，还有9年纪学大学数学 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 20 他如果午饭后不给加餐，晚饭是自己要吃的，饿得哭。。。。
但是吃过了头几口，饿劲儿过去，就开始玩了。
午饭11点半，到下午4点半，不短了啊，我觉得早饭和午饭离得有点近，不到3个小时，
但是早饭光牛奶好像不行，必须有点面食吧。
现在考虑要不要把早饭再搞丰盛点，午饭就省了？不过还是希望他养成和同学一起吃正
经午饭的好习惯。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 21 他7点半要睡觉了啊，不睡午觉的。早晨天亮铁定醒，没法再晚睡了，现在基本8点到八
点半入睡吧。
再有这不是惯他毛病吗，凭啥该吃午饭的时候不吃。
“小孩不吃饭就饿一顿”，是我小时候老爸说的，变成了我的口头禅，我家就是饿我的
，没有任何零食，我也不记得长没长记性了，反正是幼儿园供饭，家里倒是7点多才吃
，晚上10点多才睡，我是不会让我儿子这么晚睡的。 |
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d***a
发帖数: 13752 | 22 我闺女这个年龄时有过吃饭时不好好吃这个现象。我们饿过一次，不好好吃就
下桌，坚决不让下一餐前吃东西。只这样做了一次，就再没有吃饭时闹过了。
但我闺女平时很爱吃，那时体重身高都是90%到95%。饿这一招也许只对爱吃的
小孩有效。 |
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i**e
发帖数: 19242 | 23 我可能会这么调整一下，供你参考
早上跑步前喝些水，或者4oz的奶
早饭除面包之外，加鸡蛋（蒸，煮，炒）；给孩子加点蛋白质
午饭如果他不吃，就少准备些，往snack的方向准备，水果/奶酪/酸奶/果仁/黄瓜/西红
柿/胡罗卜
1点多吃snack的时候孩子其实是有些饿了，但是snack时间短，孩子吃不饱呢
snack里给加些碳水化和物
2点接回家，如果孩子饿，我会给孩子吃东西地，看so far孩子都吃了什么，尽量的往
平衡里补
//其实我觉着给孩子吃米饭炒菜也不为过嘛，新鲜的孩子还更爱吃呢 :)
晚饭6点吃，吃多少算多少，不要生气，不要让孩子把不愉快的情绪跟吃饭联系起来，
得不偿失啊
睡觉前不用再吃东西了；6点到8点半，时间挺好的 |
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l********g
发帖数: 8819 | 24 我觉得不是孩子多大的问题，是性格的问题。
我不主张经常饿，那样会把胃饿小的，那样就越吃越少。
我会看他有什么喜欢吃的，边吃喜欢的，边塞些我要求的东西。
例如我会要求吃一口chips一口饭菜，
虽然不是很好，起码可以快速完成任务。
中午学校可以买饭么？跟其他小朋友一样有时会有些帮助。
还有，花样多些，
我家一周基本上要pizza, macroni cheese, pasta, 炒饭，菜配饭，炒面，锅贴轮流。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 25 对，然后我说那就all done，就拿碗走，他就会狂哭，下保证之后，吃两口，完全打回
原型。
彻底拿走也试过，哭着说饿，一直哭到晚上睡觉，半夜饿醒，嚎，给奶，全家不得安宁。
拿走后大嚎，睡前给点别的也试过，但是这个当场拿走，对他不起作用，完全不记得。
玩食物和其他不好的习惯，我也会提醒，如果这样，饭后酸奶就没有了，严重点玩具就
没有了，什么的，他哭啼啼连滚带爬从椅子上下来往我身上扑，如果给他次机会，那就
是吃两下又恢复原状。
另外我不想到这步，大家都累，所以一般提醒他好好吃，吃完了如何如何，他基本在提
醒下也能吃完，吃不少，但是就是一直要提醒，要威胁，一次性的惩罚，再狠再大，对
他完全没有后续效果。
他以前也不不玩食物的，基本跳过finger food就直接用勺子筷子了，现在退化成用手
了。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 26 是啊，把胃口饿小，饿坏，也是我的担心。
晚饭在我的干预下，饭量和花样都还好，他基本都能吃，爱吃的搭配不爱吃的，被他自
己玩得恶心的饭食最后也能吃进去，就是过程太折磨了。。
他的学校其实是preschool，就一个教室一个班，小孩们都是带饭的，亚裔多数，带饭
菜的还是主流，我这周已经退化成面包夹罐头鱼，饺子，甜豆皮包米饭团，香肠蔬菜炒
面，都是他在家轻松能吃光的，但是中午去接，打开饭盒看到满满的剩饭，还是要昏倒
。。。。 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 27 还要说一点，我觉得威胁是长远来看效率很低的管教方法。
1，威胁不能让孩子明白自己的行为的自然后果，不吃会饿，所以要好好吃，这里面的
逻辑是很自然的，孩子在长大的过程中需要学习这样的逻辑。可是不好好吃会丢玩具什
么的，是大人规定的，就算奏效，也是暂时吓唬住了他，他还是没有学会，自己要好好
吃饭，回头才不会饿这个逻辑。
2，威胁长大的孩子不容易学会自我管理。我小时候就是，几乎用尽了所有的智慧去钻
家长的空子，去跟家长斗争。还有很多时候偷偷地把吃不完的饭菜丢掉什么的。还有就
是撒谎。我会尽最大努力不去威胁我家孩子，尽管威胁是一个用起来暂时省力的方法。
3，小孩子的言行举止都是从大人那里学来的，想要孩子学会好好讲道理，就不能给他
那种威胁人的榜样，小孩子吼人，拍打人，对抗人，威胁人等等都是从大人（或者外面
的小朋友)那里学的。我们
PS
这里有我家小宝1岁多时候吃饭的视频，你要找不到跟好的，可以那这个当正面教材，
告诉他比他小的孩子用勺子吃得真开心，真认真，因为吃东西真是高兴，而且好好吃饭
的孩子真是了不起，大家都很喜欢，妈妈特别喜欢。等等。
www.youtube.com/user/mv0m... 阅读全帖 |
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az
发帖数: 16686 | 28 不收拾玩具就撕他的书？大家对三岁的孩子都是这样子管教的吗？我有点困惑了，是真
困惑了，版上妈妈都是这么做的啊？那我也要学习下了，我们家的在家总来不收拾玩具
地说，我家的书估计1，2天就撕光了
believe or not，你说的你娃不正常的行为，控制不了自己的行为，跟月月何其相似啊
。。。我罚站他，但是我不扔东西不撕东西，我的理论是反复唐反反复复，我认为他们
不是不懂，是不愿意去懂，我觉得是。。。我很理解你的感受，我身边同年龄的孩子似
乎理解力动手能力表达能力比月月强的简直天上地下，但是我觉得这都是正常的，是在
正常的range的，你可不可以试着改变自己的想法，我的孩子是正常的呢？耐心耐心再
耐心的反反复复教育他？我发觉你越是重视他，越是让他知道你着急，你想让他做什么
，他越发逆着你的意思来。。。吃饭这事情，你可不可以这样来，放高椅子上，我觉得
前面那谁说得很对，我们娃的表现就是他们都没ready坐大人的椅子吃饭。。。我娃的
mannar更差，下地就不说了，还上桌子，桌上放好多玩具，自己玩不说，还非要大人陪
着玩，不陪着玩就大哭，而且还把食物吐出来，甚至扔食物。。。而且更发指的还要喂
... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 536 | 29 可以问问他为什么。
我觉得要是不饿还真的很难吃下去。
虽然知道后面可能没东西吃。
不行就2点给他一点东西吃看看，不给太多。让他不至于太饿。吃过之后他就有力气活
动。到了晚上说不定还能吃点。
孩子也有个体差异，不能非要他和大家都一样。我估计也不是就他一个这样。别的小孩
估计也有中午不吃饭的。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 30 早饭的量确实大了，午饭间隔也短，以前他吃一半，我也认了，最近一口不碰，实在是
想不通，不过我还是会减少早饭量的。
他吃晚饭基本都是自己要求的，否则一口都吃不下去啊，我从4点左右问他要不要吃，
一般4、5之间都会吃了，尤其是这两周饿他，他自己主动要求，我这边热饭，他那边就
坐好了，但是吃几口，饿劲儿过了，就不老实了，吃饭过程除了我特别忍无可忍地威胁
，他基本都是开心的，真要不开心，那一口也不可能吃进去了。
倒是我自己气得鼓鼓的，尤其是没胃口的时候还要陪在旁边装吃，后来索性就上网了。
其实我无论是陪吃还是上网，对他的manners影响区别不大。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 31 是一周一次的奖励，当天消耗大，晚饭迟，晚饭不成问题。
其他时候也不是嫌他吃的少，而是中午不吃，下午喊饿。。。。晚饭开始饿的吃的好，
没吃多久就玩，都是最近一两周的事。
今天想到，估计是他们新session开始，可能有小孩子进来，不太会吃饭的，他就跟人
家学用手了，他自己当初是直接用勺子的，基本没有用手抓过。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 32 总体看是够了，但是现在午饭不吃，接回家喊饿，给了东西晚饭不饿，睡觉时候撑的或
者肚子空了这个问题没法解决。。。。
不是饭量，是饭点问题，也是中午该吃饭的时候不吃的问题。 |
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a********a
发帖数: 3176 | 33 对我家孩子那会儿来说,饿一顿都没用 - 他能一整天只吃一勺子饭, 喝几杯奶. 一岁半
到三岁多间,因为不肯吃饭,体重的PERCENTILE从75%掉到10%. 据说基因如此,就是要长
小个子. 如果个个孩子都一直好好吃饭,估计天底下就都是高个子了. 现在看,我当时真
是白上了好多火,孩子不肯吃,就是没办法.现在他确立了小个头的状态,就又好好吃饭了
,但已经不会赶上别人了. 随他吧,有的小孩子就是一阵一阵的.估计过段时间就好了.你
家的能好好吃早饭,别的时候也吃,已经很不错了.
不过在饭桌上的习惯可以改改,除了饿,多提醒,再罚点什么. |
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m*****n
发帖数: 5611 | 34 惩罚措施都是有副作用的 你这种情况对于孩子就是莫名其妙的惩罚 而且方法不值得鼓励
改善问题表现要多从预防准备措施入手 比如说 早饭少吃点 让他在该饿的时候饿 改变
吃饭环境让他不要/不可能乱扔 引入奖励机制 经常给他制定图示的"first-A-then-B"
的schedule 让他知道因果关系 吃好了满足他其它的一些需求
子。
不多的量，就是过程太 |
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b**j
发帖数: 415 | 36
同 居 男 女 饿 死 3 个 月 大 女 儿 ， 被 控 误 杀 罪 ， 早 上 在 高 等 法 院
， 各 被 判 入 狱 6 年 。
法 官 说 ， 在 香 港 有 婴 孩 因 饥 饿 致 死 ， 难 以 置 信 。 两 名 被 告
虽 自 称 贫 穷 ， 但 没 有 主 动 求 助 ， 部 分 综 援 收 入 用 来 买 香 烟
， 反 映 他 们 失 职 。
法 官 又 促 请 有 关 部 门 ， 注 意 同 类 家 庭 情 况 。 |
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h***e
发帖数: 20195 | 37 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Iniesta (小白兔的哥哥), 信区: Joke
标 题: 各位将军饿了吧，上北京小吃！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 19:28:57 2014, 美东)
发信人: Closingbell (替我问候你的主治大夫), 信区: Military
标 题: 各位将军饿了吧，上北京小吃！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 19:19:50 2014, 美东)
随意 |
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m*****3
发帖数: 13701 | 39 切糕？
身体最重要！新办法改变一下才行啊。多吃一些肉，自己炖些酱牛肉啥的，带着放到冰
箱里，饿了吃一些？或者煮鸡蛋？据说很顶饿。 |
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C*******e
发帖数: 2163 | 40 那个土吃了会便秘的。。。
要健康，又容易饿的话多吃肉，少吃那些淀粉油炸的东西
话说我容易饿的时候都是吃垃圾食品的，能量高，抗得住 |
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y***n
发帖数: 2318 | 41 物价狂涨 纽约310万人饿肚子
美国的物价上涨，不少民众感到吃不消，不过与一般人想象的不同，生活成本不断上升
影响最大的并不是贫民，受到冲击最大的反而中等阶级的家庭，根据统计，去年1年在
纽约共有300多万名纽约客挨饿，颠复了一般人对纽约客富裕的印象。
根据纽约市议会和「食物银行」发布的饥饿报告指出，2007年当中，共有310万纽约人
口饿肚子过活，占纽约市人口的38%，比2003年的饥饿人口，还增加了55%，该报告显示
，受物价上涨影响最大的不是贫民，冲击最大的反而是纽约市中等收入的家庭。
根据报告指出，年收入2.5万元以下人群中，有57%在购买食品时遭遇经济难关，年收入
2.5万到5万的人群中，这一比例虽然只有42%，但比去年翻了一番，而年收入7.5万以上
的人群中，这一比例更是从4%飙升到21%。
而若以族裔来区分，非裔、西裔和白人在购买食品方面，表示「非常困难」的比例分别
是14%、15%和6%，表示「比较困难」的比例，分别是26%、35%和19%，但该报告并没有
针对亚裔的统计数码的。
在纽约5大区方面，报告显示曼哈顿经济状况最好，遭遇食品危机的人口比例是30%。布
朗士最差 |
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s*******k
发帖数: 8239 | 42 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: sweetmilk (小白兔白又白), 信区: Food
标 题: 夜半时分饿了吃什么---【甩果大馄饨】
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 16 01:18:40 2010, 美东)
不知道有多少人知道甩果是什么意思。。
额。。。就是甩鸡蛋的 意思 也就是。。放鸡蛋的馄饨。。
呵呵
算是晚餐吧
饿了。。。
俺前两天无聊包的馄饨
话说馄饨皮买的不好
太硬了 跟饺子皮似的
凑合吃吧
怎么都是吃。。
可恶。。刚拍了三张相机就没电了。。
就矬子里面拔将军的挑了一张。。哎
凑合看 凑合吃。。凑合活着。
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食材 干香菇泡发 胡萝卜超级小丁 木耳小丁 生鸡蛋一个 姜少许 肉馅一磅
调料 料酒 生抽 香油 盐 糖
用料酒生抽香油澥开肉馅
加入剩下调料 然后朝着一个方向搅馅 待肉馅上劲
加入食材
拌匀 开始包了
方法和小觅MM的一样
有想知道的就去看小觅MM的帖子哈~·
我没拍过程图 也就不说了
谢谢观看。 |
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s******d
发帖数: 538 | 43 我饭量还可以。应该比你的大。但总是一下就饿了。而且，不管吃多吃少，总是一下就
饿了。唉。 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 44 ~~
本来我不饿滴~~
本来想提醒你一下红烧肉，但是觉得太不厚道了。
虽然饿，但是今天的活动很healthy. 睡一觉明天应该很充实的。 |
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j****j
发帖数: 2780 | 49 从国内回来后开始减肥，今天第三天没吃晚饭，饿的眼冒金星的，咕噜咕噜直叫唤，再
加上3天2夜都没睡觉，我就要成仙了，飞飞~~你们别羡慕嫉妒恨，会伤身体的。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 50 男人要保持1600卡才是比较健康的减肥。
不过1200卡，下午1点不至于饿成那样啊
早饭 200卡，中午600卡，晚上400卡
600卡，可以吃一大碗越南牛肉粉，不能这么饿啊。。 |
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