r******s
发帖数: 3662 | 1 什么事都有第一次啊，骑出去十几迈的时候前轮爆了，兜里也没备胎，一下就傻眼了。
。。幸好有好心人把我带回来，痛定思痛啊，大家说座位包里都该有啥常被的东西，还
有我是该换胎呢还是用slime呢？ |
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O****e
发帖数: 3290 | 2 from Garmin Transitions. 本来下午天一直阴阴的，天气预报可能会有thunder storm
，差点偷懒没出去。结果group刚骑出去，太阳居然露出了小脸。虽然还不是队里的大
人物，Hoho, he still made my day! |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 2 miles 太短，建议往东先骑出去5 miles， 然后再往西骑5 miles，再骑2 miles去公
司。12 miles 应该可以让你达到锻炼的目的了。
下班了再同样东5 miles，西5 miles，再骑回家。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 5 这个是BSO吧? 8000麦的车还叫新车? 骑8000 mile，链条可能都换了三条了，cassette
肯定也换过了。轮胎至少换过一两
次，breakpad至少换过两次了，怎么都不能叫新吧.... 再说要骑出8000 mile来怎么也
得一两年吧? 除非你真是pro/half
pro...
汽车8000 mile可能勉强叫个半新车... |
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m******r
发帖数: 9604 | 6 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 7 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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T***C
发帖数: 1011 | 8 这辆骑出去锁哪里？太扎眼了....
lightest
frame
a
lbs |
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c*********e
发帖数: 69 | 9 可惜啊,我这儿虽然华人相对多,但真正的cyclists真不多,否则我们也可组成一个大车
队,每周呼啦啦一大片骑出去也叫老外们羡慕.想当年中国可是自行车的海洋, 人人骑车
上下班.如果历史能在北美重演该有多么爽阿.国人会个个练得身健体轻,细腰宽肩,完全
可以在自行车竞技赛上与欧美一决高下. |
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y*k
发帖数: 80 | 10 骑车上班断断续续也有些年头了，前一阵公司请人讲两小时的骑车安全课，才发现以前
的一些习惯并不安全，所以结合自己的经验总结一下。
版上常有人想骑车但是担心安全问题。其实懂的安全技术越多，骑着也越有信心，所以
这篇文章讨论的是更安全更自信的在马路上骑车。
一. 事故统计
自行车crash的统计结果，50%左右是“自摔型”。这个原因就多了，刹车不灵，操作失
误，碰到石头或坑等。30%-40%是和别的vehicle碰撞。和车碰撞的事故中，90%发生在
intersection。同学们可能觉得公路上路窄车快很恐怖，但真相是，除了路口外，出事
几率非常小。
二．避免“自摔”
这个不用多说了，出发之前检查“ABC”：Air（胎压），Brake，Chain。前面有石头或
坑的时候别盯着石头或坑看，一般来说你盯着什么就撞什么。盯着你想绕过石头或坑的
旁边路面看。
三．路口intersection
1. 常见的情况之一：直行，遇到后面右转或迎面左转的汽车快要撞上了。最好的方法
是跟着车右转，这比别的方法都有效。即使你骑得很快，自行车急转的速度通常比你想
象的快。我同事正好碰到过这种情况，他马上右转，虽然摔... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 11 今天简直是目瞪口呆，跟大家分享一下：
傍晚自行车店的group ride，参加者众多。还见到了很多有些时间不见的老朋友，很是
高兴。三十多人一起骑出去，前十几mile一路无话。
队伍进入郊区的乡村公路，渐渐开始加速。突然从后面冲上来一辆轿车，越过双黄线高
速超过我们，还一边喇叭长鸣-大概是因为对面有来车，总是超不过我们的车队，所以
被堵得有些不耐烦。大家也见怪不怪，继续向前，以为就此没事了 - 结果好戏才刚
刚开始。
又出去四分之一mile，我前面有人叫“注意！”。抬头一看，那个刚才超过我们的胖
子司机，把车停在自家豪宅的drive way上，人走到马路上，气势汹汹地站在那里，离
路边的距离大概是整个lane宽的四分之一。
为了避免撞上他，车流立即靠向左边，因为我的右侧还有一个车手，所以我的位置更左
，已经几乎骑上了双黄线。我在车队的第四排，经过胖子旁边时，用眼角余光（因为注
意力主要在前面的人身上）描了一下，似乎他又向lane中间走了一步，同时抡起了右手
...
然后我听到的就是身后一声F word的怒吼，紧接着有人惊呼，有女生的尖叫，紧接着好
多人的怒骂。我们前面几个赶紧掉头，只见... 阅读全帖 |
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l******5
发帖数: 265 | 12 普通sedan的trunk放的下么。。。骑回家感觉有点扯。。。应该没戏。。。
准备以后每天骑车去火车站，单程1.3 mile而已，不知道该买什么车。。。平时肯定是不会骑出去玩的，纯commute，需要去bicycle shop买么
然后每天都会带个装电脑的书包，不知道一般是可以背着骑还是都要放到后架上啊？ |
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P*8
发帖数: 257 | 13 Craiglist, 越破越好， 不会被偷。
是不会骑出去玩的，纯commute，需要去bicycle shop买么 |
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w*******u
发帖数: 131 | 14 有个hybrid
现在想买个road bike,
平时上下班10mile左右单程，有坡，
周末偶尔骑出去玩玩
一年参加1-2次tri
目标价位1200-1500左右的轻一些的
今天走了几家LBS
推荐的这么几款,感觉都还不错 （价格都是税前的）
2011 Trek 2.1H2 $1149
2012 Trek 2.1 H2 Apex $1299
2012 Specialized Allez Comp Apex $1399
2012 Connondale CAAD 8 6 $1099
2012 Connondale Synapse 6 $1099
11那款2.1是105的，我对器材了解不多
手里的hybrid bike是二手从同事那里淘来得，
基本也不作保养，
所以零部件的区别基本也不知道
在版上学习了一下，据说105比较不错
sales也说105是相对higher class的
12那款是Apex，
我个人试车的感觉是apex这种shift和break分开的设计相对更适合我一些
因为试105的时候刹车有时候会不小心触到换挡
但是不知道这个是不是习惯了以后都一样了
目前倾向Trek 2.1... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 15 昨天我去湖边骑车，也碰到大风。我的车还是fixed gear，就一个档位，顶风相当痛苦
呀。
不过顺风的时候好爽，骑出了40km/h |
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h*****a
发帖数: 1992 | 16 iphone搜gps信号很快啊，大部分时候就是10来秒。Garmin更快。如果我从家里骑出去
基本上是即开即有。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 17 从家里骑出去，十几麦以内总有荒郊野岭了吧... |
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a****t
发帖数: 720 | 18 今天状态不好，犹豫了半天还是出去了，骑了7-8迈就不行了，头晕的要命，混身软的
要命，（估计有点低血糖，也没带个bar什么的），而且又都是爬坡，最后真是勉强蹬
回来了。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 //comfort
我看成了"也没带个bra什么的" |
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n******d
发帖数: 3583 | 20 靠，满口的黄飞红全喷键盘上了，饼干筒，你赔我键盘， |
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n******d
发帖数: 3583 | 21 像瑜伽老师唠叨到了那样，要听从你的身体，不用勉强 |
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c******i
发帖数: 362 | 26 其实还好吧，group ride比较容易骑出好成绩，他们骑62miles的平均速度也有19.9 ，
我在倒数第二个红绿灯的时候还摔了一跤，比较郁闷，那警察让我STOP我一停下失去平
衡就摔了，现在屁股还好痛：（ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 内胎补好了。两条圈的rim tape都移位了，导致有些spoke hole暴露了出来（把一条胎
给压破了），于是先加了一层塑料电工胶布，再加了一层步的电工胶布。刹车cable
housing上了油，刹车也重新调好了。链条上了油。骑出去遛了一圈，巨爽！就等pink
座垫了。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 28 哈哈，看来这摔断axle把老铁吓坏了，来幽默一下。其实是这样的，确切地说是pedal
从axle上摔脱落了，看了下好像是里面的连接bearing的部位断了。摔了以后我其实并
没注意到任何异常，骑出去大慨半迈后，发觉右脚在晃荡，还以为是cleat松了，仔细
一看原来是pedal从轴承上脱下来了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 我第一次参加２４小时山地车接力赛时，我的头灯刚骑出去５分钟就死掉了，于是就＂
借＂用人家后面来的车的灯光在前面狂骑，被超了后又狂跟。当然最终还是摆脱不了被
扔掉的命运，然后就摸黑慢慢骑，等下一辆车追上了。就这样骑下来了１８公里山路，
居然比我们队里有些人还快。从次又多了个外号叫＂no light＂。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 昨天游完泳后决定骑车上班，当是马拉松的recovery ride。天气预报说要下雨，不过
经常都是天气瞎报，所以只要出门时没下我就骑。
NND，结果骑出去不远就开始下雨了，不大。但是进城后就哗哗起来，浇了个全湿。冻
死了！路上的manhole浇湿了后还贼滑，刹车距离也翻了好几倍，感觉危机四伏，只好
小心翼翼地捏着闸慢行到公司。
下午天放晴了，下班后又骑回家。结果骑一半又TM的下雨了。天也黑了一半，还刮大风
，又湿又冻，ZTM一个惨字了得。找了个咖啡店停下来，给LD去电话来接人。
今天天气预报早上3度，风冷-1度，我信了。很WS地做火车上班来了。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 33 其实你要想上来什么条件都满足是不可能的，local店里去试试看然后根据你的价位买
一个就行了，在你现在看得范围里，说实话都不会有很大差别。网上买了你不一定合适
而且还不会自己装，还要花钱去让人装。
一旦骑出味道来，升级是在所难免的，因为现在让你去买一步到位的车子你也不会舍得
。只有到了那个地步你才会觉得值得。这里的人都是骑车不少时间了，你这些车的建议
他们其实都不会看得上眼的，能给的建议也只是being nice。
我说话比较直哈。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 34 谨以文纪念俺的第一次road race:
星期天，阳光明媚，气温在零度上下。我起了大早去一个group ride，骑手大都是我们
俱乐部的。Bob问：“group ride到折返点时，我要继续向前去参加Winter National，
谁有兴趣？” 其他人连连摇头，我却留了个心。
骑出去20英里，我领头爬了个大坡来到折返点，心情颇好。Bob向大家道个别，继续前
行，我跟了上去，后面的人哈哈笑着“Good Luck Jerry!"，我也不太在意。
跟上了Bob，我问： 我们要去的那个ride，大概多快？ Bob皱眉道：能多快就多快，it
's a race!
Jerry: Oh, sh*t! 回头看group ride的人已经无影无踪，心想跟着Bob在这荒郊野地还
有个伴，何况看看热闹也好。
骑到了做为起点的一个学校，陆续来了不少人，Bob说其中有一些是退役的pro，更多的
是本地业余俱乐部的熟人，我师傅也在。于是心里更是有底，觉得也许没什么。
主办人开始收钱，每人5块。收到我面前，看到我裹得厚厚地，头上还有两个米老鼠耳
朵似的摄影机，他楞了一下。然后看到我手里那张绿纸，于是不做声，收钱... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 35 前言
去年九月，再次志愿者了Ironman Wales，企鹅头脑一热，没有调查研究，直接sign up
了Ironman UK 70.3。同时加入了我们local的triathlon club。因为当时骨折刚刚3个
月，不良于行，于是开始了酱油的骑车训练，直到12月初，太危险作罢。这一搁置，直
到2月底，俱乐部开始组织group ride才又重新启动。同时开始跟Speedo Pace Club的
program练习游泳；还有就是和FIRST Plan开始跑步。
由于跑步没有build base，骑车也很二的push large gear，同时又是伤残初愈，企鹅3
月就受伤了。先是左膝疼，然后是右脚跟（骨折的那支）AT。听了俱乐部教练和Physio
的建议，为了把伤痛的损伤控制到最小，果断趴窝，该停跑停跑，该不骑就不骑。4月
厚着脸皮开始参加俱乐部coached swim session，个人自由泳的水平突飞猛进，由令人
发指的慢，升级为非常非常的慢。。。很后悔没有早参加这些session。游泳这个东西
，闭门造车是效率最低的，无论你看多少书和录像，都没有靠谱教练的一两句点拨来得
有效。... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 3290 | 36 有两个星期没去了，今天的group ride，正赶上season最长最tough的路线，骑爽了！
闷热了一天，结果骑出去没多久就下起了阵雨，爽透！
骑到后半程，天渐渐暗下来，噼哩啪啦的雨声伴着蒙蒙的雨雾，将尘世的喧嚣完全盖住，
一群人以25mph左右的速度在New England 绵延起伏的乡间路上狂奔，
那感觉就像一群野狼，在旷野里奔出了最原始的野性 |
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c********e
发帖数: 1339 | 37 骑车骑出来的大肥腿肥大腿大腿肥你们怎么对付啊... 这个对quads的刺激实在太立竿
见影了, 穿tight, shorts还凑合, 感觉是一套的, 可是换上风骚小短裙就不如原来好
看了涅... 怎木办？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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j****2
发帖数: 3211 | 38 我也发现风骚小短裙大腿鸡有点线条。。。为了把介个缺点优化到最大，我买了n条网
球裙，巨短，因为是运动式的所以显得大腿有肌肉也就理所应当了。。。
骑车骑出来的大肥腿肥大腿大腿肥你们怎么对付啊... 这个对quads的刺激实在太立竿
见影了, 穿tight, shorts还凑合, 感觉是一套的, 可是换上风骚小短裙就不如原来...
..... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 上吧！昨天我的铁人赛最快的bike split也是P5骑出来的。 |
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s*****2
发帖数: 56 | 41 谢谢版主 马上联系去
刚才又量了下 我的inseam 28.5 inch 希望能fit吧
试的时候怎么感觉出大小不合适？
顺便问下 看车的时候有些什么注意点?
其实我夏天起就默默关注这个版 买到路车一定来奔一个 晒晒我这个冬天前 骑出来的
事业线 ：） |
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d*****n
发帖数: 1875 | 42 欣赏了。 天气，场地， 组织都没话说。其实race比的就是最后30秒。 我能咬住cat1,
cat2， 但是最后人家out of saddle 骑出绝杀， 我是立马崩溃。 |
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g*******s
发帖数: 2963 | 43 我是属于那种非常非常业余的，300快的车。不commute，只有周末偶尔骑出去玩玩锻炼
下身体。想问问大家你们去个餐馆，超市啥的自行车都停哪里啊？感觉以美国的工具，
随便什么车锁都能轻易打开。
以前上学的时候两辆车锁了也都被偷了。 |
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b*********n
发帖数: 2284 | 45 我怎么骑还是有好多肥肉。是不是我骑的太短了？最近没时间，只能在家周围骑10几
mile. |
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i*********5
发帖数: 19210 | 46 要爆骑！十几迈也就刚热身而已！
你要是每个周末来过century，包你脸都凹进去！ |
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a*********d
发帖数: 2763 | 47 骑长途，60迈以上的那种，还要带大坡的，起码12%以上的那种坡度。
何老大说，骑车不爬坡，好像吃菜不放盐。 |
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