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y****g
发帖数: 36950 | 2 这是个综合基因，肯定包括了很多位点，比如包括了VD的生成，钙质吸收等等。
人家再通过统计，找一些骨密度高的和低的人对比统计一下，所以得到的结果都是按照
百分比。不一定对每个人都准，但是对我来说一辈子摸爬滚打但没骨折过的人来说骨密
度肯定不低。
：现在的基因技术只是测序，跟基因的功能没有关系，除非发现了突变。而与骨密度的
高低相关的东西太多了，对正常人还没有发现一个与骨密度相关的单基因的因果关系，
所以用测序来判断骨密度的高低就是臆测。但不这样宣传的话，根本就吸引不到病人来
测序。
：【 在 yugong (愚公挖坑) 的大作中提到: 】 |
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y****g
发帖数: 36950 | 3 骨质疏松
由于骨密度下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
由于骨密度下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
检测结果科学依据相关讨论
卡片展示
我的基因检测结果
我的基因风险是平均人群的
0.54 倍
平均人群每 10 万人中出现该疾病 15700 例
：现在的测基因技术根本看不出骨密度的问题，就是忽悠
： |
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发帖数: 1 | 4 现在的基因技术只是测序，跟基因的功能没有关系，除非发现了突变。而与骨密度的高
低相关的东西太多了，对正常人还没有发现一个与骨密度相关的单基因的因果关系，所
以用测序来判断骨密度的高低就是臆测。但不这样宣传的话，根本就吸引不到病人来测
序。 |
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m**********n
发帖数: 27535 | 5 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 10万余人痴迷尿疗 老人喝尿22年骨密度30岁(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 21 22:33:01 2014, 美东)
尿疗协会会长保工介绍尿疗试验的结果。
很多一提到尿，会觉得它很脏，要是听到有人喝尿，肯定会觉得恶心。
可是，武汉一小伙小柳近日致电本报，说他通过喝尿治好了甲亢，这让记者着实一惊。
第一口尿是这样喝下的
记者在硚口公园见到了小柳，他有点紧张，一再嘱咐记者不要写他真名，不要透露家庭住址和工作单位，他是奶奶带大的，最怕奶奶知道。小柳说，他21岁，单身，2010年因为脖子粗，眼睛突，在武汉普爱医院诊断为甲亢，“我吃了一年半的药，因为没有效果就自己停了。”他说，在网上听说尿疗后，就开始尝试，坚持一年多，到医院复查，各项指标正常了。记者看了他前后的诊断病历，确实如他所说。记者又跟随他到了公厕，看着他取尿，并一仰脖子喝了半饮料瓶的尿。记者在旁看着都想作呕，他却没事似的。
喝第一口尿时，可没这么简单。从知道尿疗到喝尿，他经过... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 尿疗协会会长保工介绍尿疗试验的结果。
很多一提到尿，会觉得它很脏，要是听到有人喝尿，肯定会觉得恶心。
可是，武汉一小伙小柳近日致电本报，说他通过喝尿治好了甲亢，这让记者着实一惊。
第一口尿是这样喝下的
记者在硚口公园见到了小柳，他有点紧张，一再嘱咐记者不要写他真名，不要透露家庭住址和工作单位，他是奶奶带大的，最怕奶奶知道。小柳说，他21岁，单身，2010年因为脖子粗，眼睛突，在武汉普爱医院诊断为甲亢，“我吃了一年半的药，因为没有效果就自己停了。”他说，在网上听说尿疗后，就开始尝试，坚持一年多，到医院复查，各项指标正常了。记者看了他前后的诊断病历，确实如他所说。记者又跟随他到了公厕，看着他取尿，并一仰脖子喝了半饮料瓶的尿。记者在旁看着都想作呕，他却没事似的。
喝第一口尿时，可没这么简单。从知道尿疗到喝尿，他经过了4个月的思想斗争，他反复打网上那位尿疗者黄某的电话，最担心的是有没有毒，“目前还没发现。”对方说。
终于，他决定尝试。晚上家人都睡下了，他把卫生间门一关，接了杯尿，闻了下有尿骚味，大胆抿了一口，微苦。又喝了一小口，反胃作呕，过了一会就吐出来了，大半杯尿都倒了。在卫生间呆了10分钟... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 现在的测基因技术根本看不出骨密度的问题，就是忽悠 |
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发帖数: 1 | 8 只是说你平时爱运动，骨密度和韧性就高，不容易骨折。BMD与mechanical刺激和
adpation有关 |
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y****g
发帖数: 36950 | 9 你说错了，我特懒，一点也不喜欢运动。除了小学在河里游野泳和中学长时间骑单车上
下学以外几乎不做任何运动。
不过我几次骑没刹车的单车冲陡坡摔的很惨，但骨头从来没事。缝针倒是缝了好几针。
倒是另一个同学摔了一跤就骨折了。还有个同学玩滑板摔了一跤也骨折了。我就觉得奇
怪他们这么容易骨折难道祖先没有被自然淘汰？
：只是说你平时爱运动，骨密度和韧性就高，不容易骨折。BMD与mechanical刺激和
：adpation有关 |
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发帖数: 1 | 10 骨密度高就不怕游泳淹着，充血膨胀10倍，硬度高而衰减慢，或不衰减才是王道 |
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z********n
发帖数: 710 | 11 昨天年检，测出来骨密度T值-1.5,处于osteopenia的范围了。
去年的时候T值是-1.1，看来是在regress了。本人女，30。
有版上的达人知道这种情况有必要看医生，服用medication, such as Calcium
supplement吗？多晒太阳？多运动？有用吗？谢谢了。 |
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g******l
发帖数: 51 | 12 母亲67岁，5年前骨折过。 一直恢复的不是非常理想。
给她查了下骨密度：
T值是：-2.2
Z值是： -0.3
请问下， 这个数值预示着骨质疏松到底有多严重啊？
还有这里有啥药比较好啊？
谢谢 |
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发帖数: 1 | 13 请教各位，美国有什么比较好的对骨密度有帮助的保健品吗？想给国内朋友买，不懂，
谢谢帮忙！ |
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s******s
发帖数: 67 | 14 一岁宝宝现在国内，爷爷奶奶带体检测出骨密度低，医生开了葡萄糖钙锌口服液，但是
不太相信国内的，jm们能否推荐一些美国的牌子？ |
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C**********e
发帖数: 3957 | 15 多晒太阳，儿童骨密度低是因为生长发育快
盲目补钙导致骨骼钙化，另外肾脏负担过重 |
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s******1
发帖数: 624 | 16 +1
儿童骨密度低是因为生长发育快
盲目补钙导致骨骼钙化 |
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T******h
发帖数: 2380 | 17 正常不正常不知道。就是前几天刚看到说骨密度这种东西很不科学。第一，测骨密度
的仪器是有放射性的，对孩子不好。第二，国际上根本没有一个明确的骨密度的标准。
第三，身体吸收钙是因为发现骨密度低了，如果骨密度真的都饱和了也就不吸收钙了。
小孩在长身体，需要吸收大量钙，骨密度肯定偏低。我不知道这几点科学不科学，反正
看起来挺靠谱。
男娃，还有二个半月到三岁，今天光脚量身高大概100.5cm。爸妈身高都一般，娃爸一
米七不到。之前一次国内看儿医的时候医生就让测骨密度说这个身高不正常。想请教一
下这个到底正常吗？........ |
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y***r
发帖数: 1845 | 18 看了大家讨论骨密度，查阅了一些文献。发现结论不完全一致，但多数观点认为weight
bearing exercise是维持、增加骨密度（bone mineral density）的有效方法。游泳
和骑车帮助不大，骑车可能有负作用。小运动量跑步对骨密度增加是确信无疑的，基本
没有反对观点。问题是大运动量是否有负作用。某些研究说超过一定的量之后（按照
MPW计算），骨密度可能降低，有说法称超过40-75MPW就可能降低。还有一个问题，单
纯大量跑步不会对上身骨骼有积极影响，所以要配合力量训练。有些研究样本空间比较
小，高里程只是到50-100km/week，版上跑神们基本都在范围之外。还遇到一个专业长
跑运动员说他最近检查骨密度低，但我认为因果关系不明确。
所以，我认为从骨骼健康角度出发：
* 适量的跑步一定是有益的。
* 过大运动量可能有反作用，虽然没有一致的观点。
* 自行车和游泳只是锻炼心肺功能，对骨密度帮助不大。
* 除了跑步，还要进行一些多涉及上身的力量锻炼。 |
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B*********L
发帖数: 700 | 19 喝奶不止长个子，而且增加骨密度。
吃奶的外国人比吃大米的中国人骨密度高20%。骨密度高，骨架重，相当于身上绑了小
沙袋，吃饭走路就是健身。骨密度高，骨骼更结实，运动的时候不容易受伤，各种对抗
更加激烈，群体的力量和柔韧性更强。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 20 各位领导，各位来宾，各位长辈，各位老师，大家上午好！我先自我介绍一下，我的名
字叫彭鑫。彭，就是彭德怀的彭，鑫，就是三个金的鑫。我是北京中药大学博士毕业，
博士毕业之后我去中国中医科学院，从事中医理论和中医临床的研究工作。我学习中国
传统文化五年到现在。我感觉中国传统文化以及古圣先贤的教诲无论对于我们的内心还
是我们的身体，都是非常有价值的。那么下面呢，我就跟大家汇报。我讲座的题目是：
伤身、败德、折寿的根源。现在社会上非常流行一个话题，那就是养生。所谓养生呢就
是指，让自己的身心保持一种健康状态。那么反过来看我们现今社会呢，随着国力的增
强，人们物质生活的丰富，与之相反的呢，却是人们的健康素质下降。中风、糖尿病、
癌症，诸多疑难杂症的罹患率逐年上升。古人有一句话叫做，「行有不得，反求诸己」
。作为一名中医师，我们身上担的责任就是两个，第一个是治疗疾病，第二个是养生保
健。那么人民的健康出了问题，我们责无旁贷。作为一名中医师，在这里我向大家道歉
。是我们做的不好。刚才我讲到，现在的人们生活，物质生活虽然提高了，但是身体却
呈现一种衰败的状态。表现出来的种种疾病，很多医院都无法解决。病痛... 阅读全帖 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 21 举个例子吧：
在 time 0 的时候，Control 骨密度是 1， 在 time 3 month 的时候 Control 骨密度
是 2
在 time 0 的时候，Mutant 骨密度是 5， 在 time 3 month 的时候 Mutant 骨密度是
3
那么就用 Time 0 的数据作为Baseline，计算 Change of Baseline 为：
CFB = 2-1 = 1 ， control
CFB = 3-5 = -2 , Mutant
然后，把 CFB 作为response:
Mixed Model:
CFB = treatment + 其他factors
这样来看 treatment的effects |
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c*****3
发帖数: 1141 | 22 骨质疏松，原本是一个让人闻之色变的医学用词，如今却被人为地危害着中国青少年足
球运动员的健康。
据《扬子晚报》报导，全国青少年联赛进行期间，有一支球队中几名身高马大的球员引
起了各队的注意，北方一支球队的教练对记者表示，“H队那几名球员一看就是超龄球
员。大家 都是搞青少年的，从身体上就能看出端倪。听说他们可能让超龄的孩子吃一
种叫‘骨质疏松散’的药物，这种药物能够降低孩子的骨龄，在检测时可以蒙混过关。”
据这位教练介绍，吃了“骨质疏松散”之后，会降低孩子的骨密度，在检测的时候，被
降低骨密度的球员的年龄可能会减小。
另外一家北方球队的领队则介绍说，“骨质疏松散”是一个笼统的叫法，实际上它就是
一种特殊的激素。为了降低孩子的骨密度，吃激素可能会起到作用，但是吃多了会导致
孩子的骨组织总量减少，脆性增加，容易发生自发性损伤。像兴奋剂一样，严重了会危
及生命。
中国骨龄检测专家张绍岩称，目前并没有哪种药吃了之后能够让骨龄下降，即使降低骨
密度，也不会影响人的生物发育年龄，不可能让骨龄倒退回去。如果长期吃药，对健康
损害极大。
作为骨龄检测专家，张绍岩多次参加中国足球青少年球员骨龄检测，对于... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 23 骨质疏松，原本是一个让人闻之色变的医学用词，如今却被人为地危害着中国青少年足
球运动员的健康。
据《扬子晚报》报导，全国青少年联赛进行期间，有一支球队中几名身高马大的球员引
起了各队的注意，北方一支球队的教练对记者表示，“H队那几名球员一看就是超龄球
员。大家 都是搞青少年的，从身体上就能看出端倪。听说他们可能让超龄的孩子吃一
种叫‘骨质疏松散’的药物，这种药物能够降低孩子的骨龄，在检测时可以蒙混过关。”
据这位教练介绍，吃了“骨质疏松散”之后，会降低孩子的骨密度，在检测的时候，被
降低骨密度的球员的年龄可能会减小。
另外一家北方球队的领队则介绍说，“骨质疏松散”是一个笼统的叫法，实际上它就是
一种特殊的激素。为了降低孩子的骨密度，吃激素可能会起到作用，但是吃多了会导致
孩子的骨组织总量减少，脆性增加，容易发生自发性损伤。像兴奋剂一样，严重了会危
及生命。
中国骨龄检测专家张绍岩称，目前并没有哪种药吃了之后能够让骨龄下降，即使降低骨
密度，也不会影响人的生物发育年龄，不可能让骨龄倒退回去。如果长期吃药，对健康
损害极大。
作为骨龄检测专家，张绍岩多次参加中国足球青少年球员骨龄检测，对于... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 42岁的张女士个子高挑，是学校的模特老师。前晚，她下班回家刚一进门，突然发现左脚抬不起来了。以为是痛风犯了，张女士一直强忍疼痛。直到晚上十时多，她的整条左腿都失去了知觉，家人发觉不对，立刻将她送到附近的武汉市武昌医院。
医生诊断发现，张女士的症状不像痛风，应该是腰椎问题。经医生劝说，张女士拍了一个腰椎CT。检查结果让张女士的家人大跌眼镜：腰椎第二节至尾椎每一节都有椎间盘突出。医生说，这样严重的椎间盘突出很少见，严重情况下还可能造成瘫痪，让张女士住院治疗。
张女士告诉医生，自己年轻时是名职业模特，“退休”后又当上了模特老师。20多年来，天天都穿十几厘米高的高跟鞋。医生推断，这可能是引发严重腰椎问题的原因。女性穿上高跟鞋后，人体需承受很多压力，自然靠挺胸、提臀、收腹达到平衡效果，整个身体支撑的力量就集中到腰部，穿高跟鞋时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大，越容易出现腰肌劳损，严重者还会造成瘫痪。专家建议，女性平时少穿高于5厘米的高跟鞋，必要时还应为自己准备一双舒适的平跟鞋交替穿，让身体适时放松。
新闻链接
高跟鞋 碳酸饮料 哪些威胁女人骨骼健康
人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 产前
产后
黄女士产后明显比妈妈个子高了。
前不久一个27岁的女士激动发帖称，自己不知不觉长高了3厘米。接下来的跟帖很快超过5页，不过大部分竟是新妈妈汇报自己生产前后身高的变化。其中一位叫“猪猪可爱呢”的网友说自己生过孩子长高了3厘米多，而另一位原本就娇小的网友却说生产完，变矮了3厘米，表示很伤心。
记者发现网上此类说法非常多，称产后长高的现象为“连窝长”。她们是否真的长高或者变矮了呢？身高的变化与怀孕及生产是否有关系？昨日记者与她们取得联系，现场做了身高测量，比对了她们产前产后的“忽高忽低”。 对此，医学上是不是有相关的研究呢？记者咨询了产科及骨科的医生。
长高的惊喜VS变矮的忧伤
一则网帖引新妈妈扎堆吐槽身高变化
小林是1985年出生的，说自己在16岁左右身高就定格了，上学校体检身高都是在158-160厘米之间。但从2011年下半年开始，陆陆续续有同事说她好像长高了。一天下午，全家人拿了好几个卷尺给她测身高，发现她果然长到了163厘米。
兴奋之余，她开始思考为何神秘长高，虽然小林的帖子没有寻求到解释，却招来了更多“非常规”的长高案例。网友“猪猪可爱呢”说自己怀孕后长高了3厘米，生过... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 26 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 07:41:11 2011, 美东)
黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 27 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
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黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 28 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 07:41:11 2011, 美东)
黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 29 并没有具体那个运动科研证实可以增加人体高度， 运动主要是提高骨密度维持骨骼健
康。
有个很大的科研做了15年的随访，对象是13岁到27岁正常体重的人，运动为Weight
Bearing， 这些人在27岁的时候骨密度是最好的。 另外一个很大的Study是在264个孩
子中做的（9到18岁）， 影响骨密度的因子包括不抽烟，维持良好的体重，和运动。当
然运动预防肥胖一定程度上也预防了肥胖对高度的不良影响。 过度的Weight bearing
运动对于女性来说会影响月经周期，并且对骨骼发育有不良影响。当然我相信运动总的
来说不管哪种运动，一定程度上预防肥胖，喜欢运动的人注意整体健康所以营养状况也
好，这个整体效果对长高应该是有积极影响的。
另外对于学龄孩子来说， 科研没证实补钙片促进了骨骼健康，所以目前还是推荐发育
中的孩子以吃奶制品和其他高钙食品促进骨骼健康。9-18岁的孩子，如果每天钙摄入低
于600毫克，还是建议补钙（没有办法的办法）。同时要有足够的Vitmin D的摄入保证
钙的吸收。
对于青春期孩子目前提倡Weight Bearing的运动促进骨骼健康。 所以有人玩笑俺是负
重暴走徒... 阅读全帖 |
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l******g
发帖数: 397 | 30 头发：牛奶、南瓜养发防脱。
想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克
，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡•福斯克介绍，每
天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。
大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，
每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
皮肤：西红柿防晒保湿。
西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻
子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。
白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种
疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡
萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。
鼻子：葵花子预防鼻炎。
葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量
的90%。
嘴唇：核桃滋润补水。
想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助
于调节新陈... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 31 曝超龄球员服激素药物骗骨测 过量服用恐毙命
2011-06-11 04:11:42 来源: 《信息时报》
“骨质疏松散”吃了之后，会降低孩子的骨密度，在进行骨龄检测的时候，被降低骨密
度的球员的年龄可能会被测出比实际年龄小。据教练透露，在足球圈内有个别教练利用
以大打小骗取成绩，而这些成绩又成为他们买卖球员获利的资本，同时还可以用成绩欺
骗家长获得招生资源。
信息时报讯 骨质疏松，是一个让人头疼的疾病，如今却有人故意让青少年球员照此方
向发展。据悉，国内有球队近日被曝让超龄的青少年球员服用一种名为“骨质疏松散”
的激素药物以便骗过骨龄检测。
家长联名声讨
今年年初，足协组织青少年球员进行了骨龄测试，发现1686名球员中多达328人骨龄超
标。但严查之下仍有漏网之鱼，据《体坛周报》报道，从今年4月份开始，多名青少年
队伍的教练和家长联合声讨一种叫“骨质疏松散”的药，并将矛头直指H队。据介绍，
这种药物能够改变骨质密度，从而降低球员的骨龄。但副作用极大，吃多了会导致孩子
骨组织总量减少，脆性增加，容易发生自发性损伤。
“超龄问题抓得严了，那些队员和教练不会甘心，但凡有点招儿都会用上！”对于... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 32 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 07:41:11 2011, 美东)
黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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w****y
发帖数: 2952 | 33 http://blog.sina.com.cn/s/blog_474068790100bcee.html
蒙牛“特仑苏”牛奶到底能不能喝？_方舟子
特仑苏是蒙牛生产的高端牛奶制品，价格是普通纯牛奶的2倍左右。据其广告，之
所以卖得这么贵，是因为有三个卖点，下面对此进行分析，看看是否价格合算，是否有
健康风险：
一、“包含了丰富的天然优质乳蛋白，每100克牛奶中蛋白质含量可以达到3.3克，
比国家标准高13.8%。”
只要牛奶没有掺假、变质，它所含的乳蛋白就都是天然的，品质也都一样，吃下去
的结局也都一样（消化成氨基酸被人体吸收），不存在特殊的“天然优质乳蛋白”。国
家标准要求100克牛奶中的蛋白质含量不低于2.9克，这是最低限量，实际上市场上牛奶
的蛋白质含量通常都高于这个量，所以特仑苏牛奶多出的蛋白质含量其实可以忽略。真
想多吃乳蛋白的话，还不如用买一盒特仑苏的钱去买两盒普通牛奶，它们的蛋白质含量
将比特仑苏多80％以上！
是牛奶的天然味道，更可能是添加了香精调出来的。 三、“含有造骨牛奶蛋白OMP
，具有帮助人体增强骨密度的独特作用。” 所谓“造骨牛奶蛋白”或“OMP”都是
... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 3821 | 34 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员 荫士安
最近有些关于牛奶与人体健康方面的报道与现代科学研究结果格格不入，如牛奶是
牛吃的，不是人吃的；牛奶为食物过敏的元凶；喝牛奶不补钙反减钙；为了远离慢性病
，人类应当尽早放弃乳类制品；牛奶是人类慢性疾病的祸根等观点。也有些学者也跟着
喝彩或开始怀疑人类喝奶是否有益健康，不禁使许多观众和读者甚至某些学者以及政府
有关部门开始怀疑提倡国民增加牛奶消费的正确性，也引起了营养学、食品科学和预防
医学领域专家的关注。上述观点缺乏科学依据，也不符合国情，有必要予以澄清，如果
不尽快制止这样的伪科学宣传，最终结果不仅会影响国民的营养与健康状况，还会影响
我国刚刚起步的乳业健康发展。
牛奶有害论之一： “牛奶是牛吃的，不是人吃的”，“为了远离慢性病，请尽早
断奶”。
上述说法缺乏科学依据，自然界中有多少动植物是专门为人食用的？现代科学研究
结果证明奶类及其制品对改善人类营养与健康状况是非常重要的。
饮奶对骨骼生长发育的影响：人体对钙的需要量在婴儿期和青春期最高，这一时期
对钙的吸收率也最高，分别达到35%～45%和40%... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 35 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 07:41:11 2011, 美东)
黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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D*a
发帖数: 6830 | 36 有control和mutant两组小鼠，用某种treatment处理三个月，处理前和处理后分别测量骨密度，问两组小鼠的骨密度变化是否有区别？
请问各位大牛，因为本来control和mutant的骨密度就有区别，所以加上treatment的影响，不知道该用什么test啊？ |
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p****y
发帖数: 23737 | 37 黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個學齡前兒童（3.8到7.8歲），追蹤了四年，記錄
他們吃的身高，體重，食物種類與熱量，鈣質攝取，活動力，與看電視的時間。
結果顯示，『多吃深綠色與深黃色蔬菜』，最可以幫助兒童降低體脂肪與增加骨密
度。另外精緻的肉食可增加骨密度（但也同時增加體脂肪），而油炸食物則只會增加體
脂肪。作者並... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 小伙子因为抱了下女朋友，就腰椎骨折。近来，这条新闻在微博里广为传播，专家分析认为是运动过少、饮料喝多，造成年轻人骨质疏松。昨天，记者走访武汉几家医院发现，骨质疏松早已不再是中老年人常见病，如今在年轻人身上出现得越来越多。医生特别提醒，减肥、防晒过度也会导致骨质疏松。
抱下女友，小伙子竟然骨折
近几天，微博上一则新闻流传甚广，说杭州有位27岁网店老板，因为抱了下女友就觉得腰间疼痛。他到医院一拍片，腰椎骨折了。进一步检查显示，这位年轻小伙的骨密度减少，提早的骨质疏松导致了骨头如此脆弱。
据当地医生称，年轻人提早骨质疏松，与他们较少运动、嗜喝可乐、咖啡等刺激性饮料有关。有观点认为，饮料中的磷酸会影响人体对钙的吸收，影响骨质沉积，最终对骨骼生长产生副作用。
喝可乐、少运动，就容易得骨质疏松这种中老年病？对此，不少网友纷纷感慨：自己提前衰老了，看来喝白开水才是王道。
武汉青年“骨脆脆”也在增加
同样的案例在武汉医院并不罕见。前不久，贺先生下楼梯时不小心摔了一跤，脚疼得不能走路。送到武汉普爱医院一检查，脚踝轻微骨折。一检查骨密度，才发现30岁的他竟然也有骨质疏松。
“瞬间外力过大、超过骨头承受能力... 阅读全帖 |
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x*********2
发帖数: 230 | 39 白人究竟屠杀了多少印第安人？这就要从北美印第安人的基数说起。
根据美国中左翼专门学者（他们通常会同情弱者并做出高估）的估计，北美大陆上从没
有过破两千万数量的印第安人，遑论凑足“近亿/数千万”的人头以祭虚构中的白人屠
刀。按最可信的法医人类学研究，欧洲人大批移民北美到合众国成立之初的约150年间
，墨西哥以北地区的印第安人口只有140万到200万。
按北美人口史学界的公认标准，“白人到来”是从1492年哥伦布发现北美开始算起，在
左翼学者横行美国学界之前，20世纪前半叶的严肃研究结论是，白人移民前北美印第安
人总数要么在100万左右、要么在300万左右，至少不低于90万，至多不超过350万。
哥伦布登陆美洲
1910年人种学家詹姆斯·莫尼通过对第一批与印第安人接触的白人留下的书面证据加总
后，首先给出对于1492年前墨西哥以北的印第安人人口总数估计：115万余人。1924年
博物学家萨帕通过对整体生态环境所能支持的最大人口数量进行逆推，认为1492年前墨
西哥以北的印第安人人口总数应有250万至350万之间。
这两个数量范围的估计在1960年代前的学界没有太大争议，因为即使受时局政风影... 阅读全帖 |
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B*********L
发帖数: 700 | 40 李铁防守好，一个很大的原因是，这小子骨密度大。国家队里公认的，撞一下，疼死你。
中国人不喝奶，人均乳制品消费量，是全世界最低的。中国男性的骨密度，也是全世界
最低水平。所以打架不行，踢球也不行。美华好得多，但是受传统中餐影响，仍然不如
白人。
我拿自家孩子做了一个实验。起点，两娃身高曲线都是75%。老大按照美标走，每天三
大杯牛奶，达到1300 milligrams per day。老二按照岳母和太太的要求，只是每天早
上一杯奶。一年以后，老大身高达到84%，老二掉到60%，两个女人终于服气了。 |
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B*********L
发帖数: 700 | 41 没有那么简单。骨密度高的人，不容易受伤，敢做动作。你从小，周围一起踢球的小伙
伴，各个骨密度都高，都敢做动作，平时比赛训练的水平就高了。这样联赛筛选出来的
队员，未必很高大，但是更能适应高节奏高对抗的比赛，而且不受伤。 |
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P**T
发帖数: 2274 | 42 白人的骨密度最小，柔韧性更好一些
黑人的骨密度最大，柔韧性最差 |
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发帖数: 1 | 43 案情简单回顾一下，就是翟天临论文抄袭这事儿爆出来后，有人用东北某博士的论文做
正面例子，说被打瘫痪之后虽然只能坐轮椅，但是还是坚持自己（口述，媳妇抄录）写
了论文，然后参加了答辩，并且顺利通过。面对学术的精神可嘉。
然后博士的遭遇就成了热点。现在发现几个有趣的争论点。打人者说没打到博士后脖颈
，所以博士致瘫的主要原因不是他，而是博士有强直性脊柱炎导致的。而且也质疑验骨
密度的部位，第一次验的胯骨，他申请验脖颈。现在这个被驳回了。
对于到底谁加塞，双方各执一词，打人者说博士加塞，博士说打人者加塞。
对于到底有没有打到脖颈，双方各执一词，打人者说女朋友在拦架，隔着女朋友打的，
就是打到脸上了，没打到脖颈。博士方没放出其他言论，一切以法院说法为准。
到底验胯骨的骨密度和验脖颈的骨密度，哪个更准确，不是专业人士，不好说。但是看
到一个医生留言说，强直性脊柱炎，是从下往上蔓延的，最后被攻陷的才是脖颈。所以
，胯骨正常，脖颈正常。
行车记录仪警方调走了，但是发现坏的，没录上任何有用证据。
现在，博士家属方提出了700万的赔偿款，打人者家属说，要不起，200万的话卖房子卖
地还能凑凑，700万，肯定... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 44 造成骨质疏松的重要原因
大部分现代人钙的摄入量是足够的，但为何还有这么多骨质疏松呢？很多人都在吃钙片
，收效却甚微，照样“骨脆脆”。为什么呢？是因为身体的钙大量流失。阻止钙的流失
，让骨头把钙留住才是防治骨质疏松的关键所在。
哪些原因造成身体的钙大量流失？
1.动物蛋白质和动物脂肪摄入过多。
动物蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。高动物蛋白质饮食很容易
引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失；当蛋白
质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是
会达到每天100多毫克。这说明，补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。动
物脂肪所富含的饱和脂肪酸摄入过多时，会与钙结合形成不溶性皂钙，并由粪便排出从
而使结合的钙丢失。进食肉类食物过多就会造成钙流失。奶制品虽然含钙较高，但同时
也是高动物蛋白食物，所以很多老人吃了不少奶制品还是得骨质疏松，这头补，那头丢。
2.盐分摄入过多。
科学研究发现，饮食中盐的摄入量，是钙排出量多寡的因素之一。即盐的摄入量越多，
尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，... 阅读全帖 |
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m*****a
发帖数: 2160 | 45 是的，哮喘是慢性病，长期吸入糖皮质是目前最有效的长期治疗。吸入性激素正如儿医
所说，常年
累月的吸激素没有副作用，和口服激素是不同的。“是药三分毒”是古代中医的说法，
现代医学并不都适用（大部分情况不适用，现代医学治疗常见慢性病的药物总体都是非
常安全的）。骨密度下降通常是口服糖皮质激素或者长期吸入大剂量激素（真的需要这
样强的治疗的情况，想必你要拒绝的话后果不堪设想），而且你宝宝多运动多吃奶制品
（如果乳糖不耐可以喝酸奶），可以预防骨密度下降。
小孩子一年感冒几次是在正常不过的现象，只有这样经常和环境中的病原体斗争免疫系
统才能逐渐成熟，顺其自然就好
“感觉在这边，用排除法找不到原因的、治不好的咳嗽一律都会被划为哮喘。”，当然
不是这么简单了，慢性咳嗽的诊断策略好几页纸也写不完，简单来讲，如果患者对治疗
哮喘的药物反应好，那么则非常有可能是哮喘，但也要具体问题具体分析
哮喘是现代医学治疗比较成功的一种慢性病了，谷歌Olympic games chronic disease
你会发现它是奥运会运动员中最常见的慢性病，也就是说很多哮喘患者在现代医学的有
效控制下甚至可以参加竞技类体育比赛 |
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A*****a
发帖数: 52743 | 46 你现在越来越能信口开河了。是药三分毒就是是药三分毒，中西医都是一样的。只有利
弊大小的问题。你以为毒就是poison？
奥运选手有8%有哮喘症状，就是哮喘患者也能成为参加奥运选手？你也太能误导了。首
先那个研究的解释是奥运选手的哮喘来自高强度的职业训练，引起呼吸系统的过敏反应
。其次更方便的解释是抑制哮喘的激素对运动有帮助，运动员可以用哮喘为借口使用违
禁药品。
一个职业运动员心率是40+, 你不能说心动过缓的人也可以做职业运动员。
：是的，哮喘是慢性病，长期吸入糖皮质是目前最有效的长期治疗。吸入性激素正如儿
医所说，常年
：累月的吸激素没有副作用，和口服激素是不同的。“是药三分毒”是古代中医的说法
，现代医学并不都适用（大部分情况不适用，现代医学治疗常见慢性病的药物总体都是
非常安全的）。骨密度下降通常是口服糖皮质激素或者长期吸入大剂量激素（真的需要
这样强的治疗的情况，想必你要拒绝的话后果不堪设想），而且你宝宝多运动多吃奶制
品（如果乳糖不耐可以喝酸奶），可以预防骨密度下降。
：小孩子一年感冒几次是在正常不过的现象，只有这样经常和环境中的病原体斗争免疫
系统才能逐渐成熟，顺其自然... 阅读全帖 |
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m*****a
发帖数: 2160 | 47 是的，哮喘是慢性病，长期吸入糖皮质是目前最有效的长期治疗。吸入性激素正如儿医
所说，常年
累月的吸激素没有副作用，和口服激素是不同的。“是药三分毒”是古代中医的说法，
现代医学并不都适用（大部分情况不适用，现代医学治疗常见慢性病的药物总体都是非
常安全的）。骨密度下降通常是口服糖皮质激素或者长期吸入大剂量激素（真的需要这
样强的治疗的情况，想必你要拒绝的话后果不堪设想），而且你宝宝多运动多吃奶制品
（如果乳糖不耐可以喝酸奶），可以预防骨密度下降。
小孩子一年感冒几次是在正常不过的现象，只有这样经常和环境中的病原体斗争免疫系
统才能逐渐成熟，顺其自然就好
“感觉在这边，用排除法找不到原因的、治不好的咳嗽一律都会被划为哮喘。”，当然
不是这么简单了，慢性咳嗽的诊断策略好几页纸也写不完，简单来讲，如果患者对治疗
哮喘的药物反应好，那么则非常有可能是哮喘，但也要具体问题具体分析
哮喘是现代医学治疗比较成功的一种慢性病了，谷歌Olympic games chronic disease
你会发现它是奥运会运动员中最常见的慢性病，也就是说很多哮喘患者在现代医学的有
效控制下甚至可以参加竞技类体育比赛 |
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A*****a
发帖数: 52743 | 48 你现在越来越能信口开河了。是药三分毒就是是药三分毒，中西医都是一样的。只有利
弊大小的问题。你以为毒就是poison？
奥运选手有8%有哮喘症状，就是哮喘患者也能成为参加奥运选手？你也太能误导了。首
先那个研究的解释是奥运选手的哮喘来自高强度的职业训练，引起呼吸系统的过敏反应
。其次更方便的解释是抑制哮喘的激素对运动有帮助，运动员可以用哮喘为借口使用违
禁药品。
一个职业运动员心率是40+, 你不能说心动过缓的人也可以做职业运动员。
：是的，哮喘是慢性病，长期吸入糖皮质是目前最有效的长期治疗。吸入性激素正如儿
医所说，常年
：累月的吸激素没有副作用，和口服激素是不同的。“是药三分毒”是古代中医的说法
，现代医学并不都适用（大部分情况不适用，现代医学治疗常见慢性病的药物总体都是
非常安全的）。骨密度下降通常是口服糖皮质激素或者长期吸入大剂量激素（真的需要
这样强的治疗的情况，想必你要拒绝的话后果不堪设想），而且你宝宝多运动多吃奶制
品（如果乳糖不耐可以喝酸奶），可以预防骨密度下降。
：小孩子一年感冒几次是在正常不过的现象，只有这样经常和环境中的病原体斗争免疫
系统才能逐渐成熟，顺其自然... 阅读全帖 |
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m*****a
发帖数: 2160 | 49 骨质疏松需要做骨密度检查确诊，美国推荐65岁以上老年女性至少做一次骨密度检查筛
查骨质疏松，因为骨质疏松可能增加骨折风险，而药物治疗可以明显降低风险
骨质疏松常用药物美国有的中国都有
至少要去正规医院就诊，任何健康问题可以用英文查谷歌不可查百度 |
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a****0
发帖数: 548 | 50 国内朋友的小孩。发给我一些检查结果，让我在这边问问医生（她不了解这边就诊的情
况）。发给我两张扫描，一张是骨密度检查的结果，说骨密度减低，小孩现在左侧肋缘
外翻比较明显，医生说是缺钙比较严重。吃的是艾儿钙（一种氨基酸钙），是北京一家
公司研制的不是国外的。另外一张是检查微量元素的，结果是缺铁和锌，现在吃的也是
那家公司研制的艾儿铁和艾儿锌。北京专门卖孩子用品的店里也有卖这几种药的了，所
以也不是医院专卖。不知道这几种药是否合适有用，朋友非常着急。
谢谢各位的时间和任何建议！ |
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