C******u
发帖数: 900 | 1 症状：
整个冬天都在Gym里跑的，基本没路跑。一个月前的一次tempo时右小腿肌肉拉伤，觉得
恢复了就跑了个30K的race，结果又伤了。休息几天再跑，第三次拉伤，这次开始觉得
胫骨内侧有痛感。已休息两周，肌肉好多了，可是骨头反而好得慢，还在隐隐的痛。
诊断：
胫腓骨骨膜炎。
分析：
（摘自网上）跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附
着骨膜处长期受到牵拉、摩擦，致使胫腓骨骨膜出现炎症。胫骨骨膜炎的发生主要与跑
、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌
、腓骨长短肌的牵拉有关。
造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要
领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反
复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，
骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，
临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛
，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局... 阅读全帖 |
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C*****s
发帖数: 129 | 2 跑了一段时间后跑步时小腿骨疼痛，我没猜错的话应该是有骨膜炎了，按照老的说法是
继续跑，直到骨髓自己长好了就不疼了，我想请问一下现在有什么方法能治疗或者加快
恢复的方法吗？歇一阵会好，但开始跑一阵后又会出现，怎么破？ |
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n*****h
发帖数: 549 | 3 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: naytech (Utah Rocks!), 信区: Running
标 题: 骨膜炎。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 31 23:28:10 2011, 美东)
还可以滑雪跑步吗？ |
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n*****h
发帖数: 549 | 4 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: naytech (Utah Rocks!), 信区: Running
标 题: 骨膜炎。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 31 23:28:10 2011, 美东)
还可以滑雪跑步吗？ |
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w*******y
发帖数: 184 | 5 GOOGLE了一下，发现是这个病。看来还是因为打网球太多啊。
胫骨骨膜炎是指附着在胫骨周围的肌肉和骨膜发炎，其位置在小腿正前方。
症状： 胫骨骨膜炎的主要症状为小腿胫骨表面，尤其是小腿胫骨的下半部疼痛。这种
疼痛有时可以
延伸到膝关节。一旦用手接触胫骨，会立即出现疼痛感。在跑步刚开始时，这种疼痛表
现得最为明
显，但会在跑步过程中慢慢消失，这一点不同于应力性骨折，后者一进行负重运动，就
会疼痛不止。
病因：小腿肌肉柔韧性差，跟腱腱围炎，跑步时过分前倾，脚落地时过分内旋，过度在
硬地上跑步
（如水泥、沥青路面跑步），不合适或过度磨损的鞋，太快增加训练量和强度，小腿肌
肉对训练强度
不适应都可能会造成胫骨骨膜炎。
自我治疗：
▲ 在剧烈疼痛时停跑步，如果疼痛不明显，可适当降低运动量和强度，避免在硬地和
不平坦的地面上
训练。
▲ 使用一些非类固醇类的消炎药，如布洛芬等，持续使用5－7天。
▲ 运动后冰敷胫骨表面，每两小时10分钟。
▲ 用红花油或抗炎胶体自我按摩痛处。
▲ 拉伸小腿腓肠肌和比目鱼肌，保持30秒，然后放松，每天重复2－3次。
▲ 在跑步前记得拉伸小腿肌肉。
▲ 逐渐恢复跑步， |
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r**b
发帖数: 32 | 6 跟腱炎？跟骨骨膜炎？不过如果是骨膜炎可能疼得很厉害。嗯，俺也建议观察一下再说
。或者吃点非甾体类抗炎止痛药。 |
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r*******t
发帖数: 8550 | 7 刘善人讲病，讲明你的病根源在哪里.关键还是在自己真的以后能按照自己的本位去行
，任劳任怨，踏实努力，孝养父母，友爱兄妹，照顾家人，关爱乡邻。这就是印光大师
所说的“敦伦尽分”。
怨伤脾 ---- 怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏
膜脱落，甚至胃癌等疾病。
恨伤心 ---- 恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等
疾病。
恼伤肺 ---- 恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争强好
胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。
怒伤肝 ---- 怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆
病。
烦伤肾 ---- 烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、
糖尿病，以及尿毒症等疾病。
（总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病）。
【注：并不是说得某种病的唯一原因是某种性格造成的，也可能是其他原因造成的。但
是那种性格会造成得那种病。当自己有某种病时，可观察自己有没有那种病对应的坏性
格与错误行为。】
1、咽喉炎 --- 经常打断别人讲话，喜欢抢话。
2... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 8 如果是骨膜炎，貌似很常见。我的意思是你跑的飞快，5分钟内跑完一个英里。
我的高中同学是田径队的，我知道骨膜炎就是从他那里。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 9 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 我咋记得这个骨裂得从骨膜炎进化而来，你好像没有之前骨膜炎的症状？不管咋说，安
心养伤吧，不知道你这种情况能不能游泳，我膝盖伤了这2周多，净游泳了
Stress |
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j***y
发帖数: 5098 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
macauarnold (樂樂) 于 (Sun May 29 11:12:54 2011, 美东) 提到:
連續兩星期跑步，但每天也是跑2.5KM 左右
之後右腿劇痛停跑了三星期，痛楚亦一天比一天少，但没有消失
上星期跑了一次後又開始痛回來，
我没理會，隔了几天再跑，又回復劇痛....
現在腳一用力就痛，走路也痛，痛的位置大概是小腿內側，但不是小腿的那塊肉
昨天做了脛腓骨的 CT 掃瞄，隨後做了 X光，但暫時未出醫療報告
康復科醫生初步估計是急性骨髓炎，已將我轉介骨科，
血常規檢驗白血球正常數值 6200，醫生讓我先吃抗生素一星期
☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun May 29 11:32:12 2011, 美东) 提到:
listen to what your doctor says
but given your daily mileage, it is hardly a reason for... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 12 肌肉损伤的特点是，越强的肌肉预警越晚，等觉察到的时候后果越严重。所以小腿抽筋
比大腿抽筋可能更频繁，但是没什么后果，揉揉就好了。
“大腿”太模糊。应该能感觉到正面还是背面抽筋，正面还是背面疼。
走路用力疼也太模糊。膝上膝下应该可以分辨。如果抽在膝上，疼在膝下，可能是胫骨
骨膜炎，游泳可能只是诱因不是致伤原因；抽在膝上，疼在膝上，大概就是一般的肌腱
炎；如果尚能分辨内外（膝的左右方向），并且没有辐射疼痛，一般不会太严重。
肿不肿很关键。如果痛而不肿，一般来说不用看医生；看医生医嘱也是千篇一律的R.I.
C.E。如果肿，有可能是韧带的问题。对freestyle来说，extremely unlikely and
uncommon。
发不发热也很重要。可以忍受的酸疼加发热，大概是肌肉纤维延迟修复；剧烈疼痛加发
热，八成是肌肉或者韧带撕裂（承重运动还得怀疑骨折、软骨撕裂……） -- 自由泳也
非常罕见。
肌腱炎一周，骨膜炎至少两周，韧带拉/扭伤几个星期到几个月。 |
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i******s
发帖数: 566 | 13 王善人（王凤仪大德）的讲病总结：
1、怨伤脾 ---- 怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、
胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。
2、恨伤心 ---- 恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失
语等疾病。
3、恼伤肺 ---- 恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争
强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。
4、怒伤肝 ---- 怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、
肝胆病。
5、烦伤肾 ---- 烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏
死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。
（总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病）。
6。血液病（白血病，造血功能不足，红斑狼疮） ---- 与钱有关系
刘善人讲病病例
1、咽喉炎 --- 经常打断别人讲话，喜欢抢话。
2、肝内血管瘤 ---- 怒气生的，生闷气。
3、皮肤怕冷怕风 ---- 没有热度，对人没有感情。性情太冷漠、太孤僻
4、儿童嘴歪眼斜病 ---- 喜欢骂人，说话要有准，不出妄语。
5、讲高血压、耳鸣 ----生闷气... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 14 日前，市民刘先生抱着7岁的儿子小明（化名）匆匆来到医院，“我就打了他几下屁股，没想到会这样……”看着痛得满脸大汗、脸色发白的儿子，刘先生懊恼不已。原来，因为儿子淘气，刘先生一气之下抱起小明放在餐桌上就开始打，造成儿子睾丸破裂。
儿子顽皮打屁股，致睾丸破裂
10月15日，家住长沙县的刘先生带儿子来市里亲戚家做客，小孩子顽皮，相互打闹，小明误伤了亲戚家的小孩。一气之下，刘先生抱起小明放在餐桌上就开始打，小明边哭边挣扎，没过多久就使劲喊痛，刘先生发现不对劲，这才抱起小明问他哪里痛。小明说下面痛，刘先生意识到事情不妙，这才带儿子来长沙市中心医院急诊科。
医生给小明检查，发现小明阴囊水肿厉害，B超显示，阴囊内有血供障碍。检查发现，小明单侧睾丸破裂，需立即住院手术。
“就打了几下屁股，怎么会引起睾丸破裂呢？”刘先生很不解。“打男孩子屁股时，父母一般都把孩子按在床上或桌子上再打，由于孩子挣扎、摆动，下体有可能被床沿或桌角伤害，导致睾丸血肿或破损。”长沙市中心医院泌尿外科主治医师肖小旺解释道，“小明可能就是在挣扎过程中被桌角所伤。睾丸破损后，孩子不仅要承受剧烈的疼痛，还要接受手术，身心都受伤害。”
医... 阅读全帖 |
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g*******2
发帖数: 1184 | 15 梅毒的症状:
梅毒是一种慢性传染病，初起时为全身感染，病程缓慢，在发展中向人体各器官组织入
侵，也可潜伏多年甚至终身没有临床表现。梅毒从传染来源可分为后天梅毒（获得性）
和先天梅毒。后天梅毒在长期病程中，由于机体的抵抗力和反应性的改变，症状时显时
隐。一般可分为一、二、三期。第一期为下疳期，也就是梅毒螺旋體進入人體，一般經
過2到4週左右，在陰莖、陰唇、陰道口等處發生炎症反應，叫“硬下疳”，也叫“一期
梅毒”；第二期为斑疹期，合称早期梅毒，传染性强，皮疹遍布全身，以四肢更明显，
典型的症狀為皮膚丘疹；第三期为晚期，會嚴重損害心臟和大動脈，造成心血管病變，
並侵蝕腦和脊髓，造成精神病變，传染性小。
典型的梅毒第二期症狀，可從手掌與腳底看到紅斑與潰爛。
梅毒螺旋体从皮肤粘膜破损处进入人体后2-3天，经血液循环播散到全身。在3周左右的
潜伏期结束后，发生硬性下疳，初起患部微红，逐渐出现硬结，直径约1厘米，单个，
偶有兩、三个。绝大多数出现在阴茎冠状沟附近，偶见阴茎体、阴唇繫带、尿道、耻骨
部位。非性交传染时，可见于唇、舌、肛门、医务工作者手指等处。下疳表面可破溃糜
烂。下疳早期螺旋体多，而血... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 16 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 他们证实了神功奇效：法轮大法好！(1)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 15 16:22:10 2015, 美东)
疾病，困扰人们正常生活的一种现象。尤其是近代，传统道德理念的缺失，人们的精神
生活和行为的张扬和放纵，使得现代技术对一些疾病没有行之有效的治疗方法。
上个世纪九十年代，一种神奇的功法——法轮大法，在中华大地以人传人、心传心的方
式传播，弘扬之处，人心向善、心灵净化、道德回升，尤其是其健身祛病的神奇功效，
更是令人惊叹不已！
那时，从北方到南方，自西部向东部，长城内外，大江南北，无论是繁华的城市，还是
寂静的乡村，一家家、一户户、一村村，或工、或农、或商、或军，或政府官员、或科
研人员、教师，男女老少，短短几年，近一亿人得法，法轮功风靡中国大陆。如今，法
轮大法更洪传世界一百多个国家和地区。
明慧网上有大量的法轮功学员祛病健身的故事，他们从瘫痪在床到活动正常，从准备“
后事”到满面红光，从唉声叹气到喜气洋洋，从脾气暴躁... 阅读全帖 |
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P*******o
发帖数: 10 | 18 我有一个朋友，得了个怪病，两个耳朵接连红肿，国内医院也去过，没有医生可以确诊
，都说可能是耳廓软骨膜炎，也可能是免疫系统紊乱造成，也有医生说会引发鼻子、嘴
巴连锁，反正没有很好的制疗方法或药品。
基本情况：左耳有10个月，现有些好转；右耳有2个月；最初由耳朵长有火疥子引起，
目前耳朵外廓有些疼痛感，咽喉也有肿痛。打过头孢抗生素，无明显效果。目前的治疗
方案：连续打2周青霉素+激素，后期打1年长效青霉素。
朋友想让帮忙在美国找下医生咨询下是怎么回事，有无什么办法，打听清楚后可能准备
到美国来诊治。我不太清楚如何着手，请各位多给些建议！多谢！
下面是朋友的图片，不知您有没有见过类似的情况。多谢！ |
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d*****e
发帖数: 491 | 19 医生说是软骨上一个良性瘤。。。
我原来自己网上查以为是软骨膜炎( Pseudocyst of the Auricle)
但是我google没有找到任何关于耳软骨瘤的东西。。。
public难说
一般老百姓不如监狱里犯人优先
牙科好象平均等3年吧
疼都疼死了
你什么问题,我最近研究本草纲目
有好多偏方治耳朵
比如用病人自己的小便在不告诉他本人的情况下灌洗耳朵
一次不行多次
祖国的医学博大精深
不要信那资本主义的医生 |
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n**m
发帖数: 7872 | 22 还是谨慎一点
有些病不是很适合，比如骨膜炎，摩擦会引起应激性反应，使骨膜变厚 |
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g****t
发帖数: 31659 | 25 居然没练出骨膜炎
老头儿还让司机练了些蛙跳之类的，但不是在沙地，是在篮球场上，从一头跳到另一头
。。。 |
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j***e
发帖数: 1656 | 26 我就是膝盖的老伤，后来发展成骨膜炎。伤筋动骨100天啊... |
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j***e
发帖数: 1656 | 27 好好休息吧...我也伤了3个月，不过没有撕裂，是骨膜炎，前几天以为好差不多才跑了
2mile多，结果又开始有点痛了。还是让医生或者搞physical therapy的人帮你决定什
么时候可以恢复训练吧。 |
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s*******d
发帖数: 2382 | 28 最近天气不错，于是出去路跑了两次，时间不长，每次20分钟左右，速度不慢
结果小腿腿骨正前方就开始痛，用手压着痛，有的时候动起来也会痛
这是怎么回事呢？查了一下，有可能是胫骨骨膜炎？
应该要注意什么呢？要等到疼痛完全消失了再开始锻炼吗？如果要出去路跑，应该注意
些什么避免运动伤害呢?
我一直以为只是跑多了只是膝盖会痛，没想到是小腿腿骨痛，就是小腿腿骨正前面中间
的位置 |
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b******e
发帖数: 3348 | 29 【 以下文字转载自 PingpongGeek 俱乐部 】
发信人: bitworse (关白), 信区: PingpongGeek
标 题: [zt] 必看！以我亲身经历教你如何防治网球肘！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 16:06:12 2011, 美东)
前言
有运动就有运动损伤，作为乒乓球项目的高发运动损伤--网球肘，就像乒乓球上空漂浮
的阴霾，无时无刻不威胁着喜爱乒乓球的我们的健康。我就患上了网球肘，现在我写下
我的经验，与你分享。以我前车之鉴让你有病治病，无病强身。
网球肘成因及简介
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下：肘部示意图.gif
图片点击可在新窗口打开查看
网球肘（医学名肱骨外上髁炎）因网球运动员易患此病而得名,实际上只要长期过度使
用肘部都容易患上此病，如乒乓球，羽毛球运动员，家庭主妇，使用电脑过多等都有很
高的发病率。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性
纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎.主要表现在肘... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 1866 | 30 偶象哥，我88年冬天就得了shin splint走路都痛，是不是就是胫骨骨膜炎这个东东。
当然欢喜比俺跑的快10倍 |
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e****n
发帖数: 4054 | 32 不敢苟同啊。虽然底子还可以，可是这些年之所以停掉锻炼发胖长肉最根本的原因就是
受伤，我觉得宁愿不剧烈锻炼，也不能受伤。我其实是小腿骨膜炎以后才backpacking
的，膝盖有问题以后变成hiking，结果hiking走大法了，变成足跟的腱膜炎，这好不容
易才养得能走能跑了，一年前久站都不行，现在要是再受伤就太折腾了。每周12mile应
该是每天跑2迈，跑6天，外加力量练习和crosstraining这种安排我觉得可以接受。 |
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d*********g
发帖数: 2906 | 34 是骨头外面的感觉，但应该不是骨膜炎吧。好像不少跑步的人都有这个问题，初学者更
常见。 |
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i******2
发帖数: 136 | 36 谢谢。查了一下，感觉还真有很多骨膜炎的症状。这个礼拜逼着我那蒙古大夫给我好好
推荐个人看看。
上次他就说可能是跑步姿势不对就把俺给糊弄过去了。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 37 那有可能是骨膜炎。问题不大，冰敷一下，注意休息 |
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r********r
发帖数: 2912 | 38 骨膜炎继续发展就是疲劳性骨折/裂
到了那种程度就严重了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 一次跑2-3miles，一周两次，这个基本就没什么量了，还要怎么休息？
我觉得不一定是骨膜炎。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 45 胫骨骨膜炎？班上是不是说shin split?
注意小腿保暖，没大事，，，？ |
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j***y
发帖数: 5098 | 46 pat pat,
去医院看看吧，实在不行，long run就long run吧 |
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w********6
发帖数: 12977 | 48 bless，学习了，原来光知道我身上有火腿，现在知道还有比目鱼 |
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C******u
发帖数: 900 | 49 症状在减轻，休息看来能解决大部分的跑步伤病。谢各位关心了。 |
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g******s
发帖数: 211 | 50 Recurring injury must be avoided as a higher priority. The complete muscle
recovery takes longer time than what we feel. |
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