t****k
发帖数: 5662 | 1 新年政治经济展望之五：国债陷阱（七） [ 井底望天 ] zz
虽然说美国其实没有多少好牌可以威胁中国，但是美国手中有一张牌，这张牌就是恐吓
。根据美国的战略学家和历史学家的研究，从古到今的中国历届政府，通常都患有一个
病症，就是骨质疏松症。
即使在中国比较强盛的汉唐时代，政府一旦碰到外来的威胁，通常想到的就是如何退让
，来求得妥协。比如说嫁个皇帝的公主（其实大部分是郡主）给蛮夷的头人啊，或者多
进贡几万捆丝绸之类等等，那求得安宁。这种遇强立即腿软的性格，今天美其名曰，双
赢。
在汉朝的时候，汉文帝和汉景帝其实也是希望花钱买平安的。因为出了一个异物汉武帝
，强势打击了匈奴，才让后世的读史之人，给他们安上了韬光养晦的名声。其实如果不
出汉武帝，那么今天的人，就要说那是得过且过了。
唐朝的时候，是出了唐太宗和武则天这样两位绝世的人物，彻底收复和同化了突厥（今
天那些自称突厥后裔的是算不得真的），算是把中国的版图，北边到了贝尔加湖，南边
到了云南之北，东边到了朝鲜半岛，西边到了两河流域。但是就是唐太宗的雄才，在来
自青藏高原的威胁下，也是选择了和亲来解决边患。
明朝的前两位皇帝，洪武帝朱元璋和 |
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p****y
发帖数: 23737 | 2 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 百岁医生教我的生机健康法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 12 02:06:47 2010, 美东)
百岁医生教我的生机健康法
（日）松田麻美子
中文版序
中国的读者们，大家好。本书能够有机会呈现在诸君面前，我感到由衷的喜悦。
出版本书的中文版，是我在本书日文版的刊行以来的心愿。这是因为，数十年来日本人
在饮食和生活方式方面犯下了许多错误，我不希望中国的朋友再重蹈覆辙。
战后，日本大肆吸收欧美的饮食文化和生活方式。如今，大部分人的饮食习惯已经和我
们的祖辈相去甚远，变成了以精加工食品和动物性食品为主的欧美风格。结果，连日本
人生病的种类也欧美化了，肥胖症、癌症（尤其是大肠癌、前列腺癌和乳腺癌）、心脏
病、脑梗塞、糖尿病、骨质疏松症等疾病激增。直到50年前，在日本上述疾病还很少见
。但如今，在30~6... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 3 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 中国健康调查报告--导言（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 12 00:06:53 2010, 美东)
http://5joys.com/cnews/bet20081017234500166.htm
导言（一）
大众对营养知识的渴求程度常常令我惊讶。在我将毕生奉献给营养与健康科学的
实验研究后，感受尤其深刻。膳食方面的书籍多年来畅销不衰，几乎所有的流行杂志都
开辟了营养学专栏，提供营养指导意见；报纸上定期刊登此类文章，影视广播中也经常
播放一些营养与健康的访谈节目。
但圄于专业知识的匮乏，谁敢保证他认定去做的事情真的能改善自身的健康呢？
购买那些标有“有机食品”的食物就能避免农药残留？环境中的化学物质是造成癌
症的罪魁祸首吗？健康是不是取决于你从父母那里继承过来的基因？碳水化合物真的会
让你发胖吗？你是否应该在意每天摄入多少脂肪，多少饱和脂肪和多少反式脂肪？如果
你需要补充维生... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 10724 | 4 慈溪有人食盐过量致死？ 卫生部门证实是谣言
宁波警方已介入调查
2011年03月19日 07:35:56 浙江在线新闻网站
从前天开始，一则关于慈溪一男子食盐过量死亡的帖子在全国各大论坛上疯转：
由于担心日本核泄漏造成的辐射伤害，浙江慈溪一男性市民昨日过量食用食盐“抗
辐射”，被家人发现后送入医院，经抢救无效不幸死亡。据称这是此次日本大地震中本
土以外的第一个遇难者。
截至昨天，这条消息在新浪微博上被转发141次。记者在百度上键入“慈溪吃盐死
亡”几个关键词，找到相关结果约51100个。
慈溪到底有没有这事？
慈溪市卫生局副局长朱胜军一听此事，连声说“没有没有，这是谣言。”
朱胜军告诉记者,3月17日下午就有市民专门打电话到卫生局询问这件事。“我们卫
生部门是有专门突发事件报告制度的，到目前为止，卫生局都没有接到过慈溪任何一家
医院关于市民因食盐过量死亡的报告。”
慈溪市妇幼保健院黄书记说，从来没有听说过吃盐致死的，医院也没接过这样的病
人。
慈溪市峙山医院王院长：“盐还能吃死人？单单吃盐又咸又苦，一般人都是放到菜
里，才那么一点点量！要致死，那得吃多少盐啊？”
此外，记者又联系了慈溪... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 5 邓小平养生长寿的“二十字诀”
2011年06月24日 09:07:39 来源： 人民网
邓小平同志享年93岁（1904年～1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75
岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不
算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然
乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养
生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”
20个字。乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在
原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓
小平在中国政坛三起三落，历经磨难，家庭成员也屡遭不幸，但他在逆境中从不怨天尤
人，始终保持乐观的心态。
勤于动脑――“我能打桥牌，证明我的脑筋还清楚。”
美国电视记者华莱士问邓小平每天工作多长时间，他回答：“两小时。”... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 6 你谈狗那一段看得我很感动，同意不应该吃狗，但是不同意猪可以吃，
我提倡素食，素食最健康，最仁慈，我不养宠物，但是吃素。
http://www.youtube.com/watch?v=LtZXKkt21MQ
养猪户骆鸿贤，养猪却不吃猪肉，为什麽？
他放弃卖猪的初期，为了让大家知道肉类的处理方式，曾经披露养猪业不欲人知的秘密
，但却引来黑道人士警告，当时还报警处理。直到今日，骆鸿贤的祖母还认为她孙子发
神经病，才会突然放弃能获利的养猪事业。
养猪户的秘密到底是什麽？为什麽养猪户有办法让死猪和病猪「起死回生」？ 为什麽养
猪户有魔术般的力量，能让猪体特定部位按照商家要求，长得肥嫩又美？
骆鸿贤的祖父养猪，祖父说养猪不需学历，可快速致富的行业。骆鸿贤一直相信祖父的
勉励，在他们眼中，猪只是商品，养大了就卖给肉商去屠宰。
「是的，养猪可以很快致富，可是那些钱却莫名其妙地很快就没有了，总有厄运到来…
」骆鸿贤说。
小时，骆鸿贤天真地问祖父：「为什麽我们家都不吃猪肉？」
祖父说：「我带你到养猪场看一遍，你就知道了。」
骆鸿贤知道内幕後，再也不敢吃猪肉，改吃海产。可是这也让他得过痛风、心血管疾病
和中... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 17713 | 7 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 中国将迎第四次婴儿潮"49年规律"或启股市牛市
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 25 20:21:26 2012, 美东)
在下一轮牛市来临前，投资者往往都准备着五花八门的“占卜术”，但相比于一些玄妙甚至匪夷所思的预测，“婴儿潮”理论似乎更能打动人心。比如，有人根据华人著名经济学家陈志武理论推算，新中国二次婴儿潮发生49年后，正好对应着两波牛市开始，最近一次牛市 （自2011年）则将绵延至2022年。
婴儿潮是否真与牛市有关，中国人口红利前景如何，哪些行业最具潜力？
婴儿潮（Babyboom），简单来说是指在某一时期及特定地区，出生率大幅度提升的现象。这个词的首次出现，主要是指美国第二次世界大战后的“4664”现象，即从1946年至1964年，这18年间婴儿潮人口高达7800万人。近代历史上几次知名的婴儿潮，通常是起因于有振奋人心的因素，像是农作物丰收、打赢战争或者赢得体育竞赛等。
至于婴儿潮为何有49年规律，是因为耶鲁大学终生教授陈志... 阅读全帖 |
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s****7
发帖数: 1873 | 8 你是无所不知的神啊？不要查证就能做出判断，这么狂妄好像是一种病症的表现吧？
我再给你补充一下：
北美白种人乳糖酶缺乏者仅占. ５～１５ Ｊ黑种人占７０￣８０ ｝亚洲人占６６￣９
５
当小肠黏膜乳糖酶缺乏( lactase deficiency,LD)或酶活性受到抑制,未被吸收的乳糖
滞留在肠道中,被肠道细菌发酵分解成乳酸和CO2等气体,并使肠腔内渗透压增高,进而引
起 肠胀气、肠痉挛、甚至腹泻,使大量营养素尤其是钙吸收不良,称为乳糖不耐受(
lactose intolerance,L I) 。当LD只引起乳糖吸收障碍而无临床症状时,称为乳糖吸收
不良。”从这里面我们可以看出，对有乳糖不耐受的人来说，牛奶不但起不到营养保健
的作用，反而还会有胀气，腹泻，大量营养素甚至钙吸收不良的问题，所谓的补钙佳品
反而成为钙吸收的阻碍物了。有人也会说，我并没有出现这样的症状，这是不是就说明
我没有乳糖不耐这个毛病了呢。事实上，乳糖不耐受的症状有多种多样，有轻有重，有
的人有，有的人可能也不会有（“当LD只引起乳糖吸收障碍而无临床症状时,称为乳糖
吸收不良”），有的人会有多种反应，有的人可能只有一两个反... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 9 http://en.wikipedia.org/wiki/Azodicarbonamide
Azodicarbonamide 面粉漂白剂，国内大量使用。
食用面粉增筋剂的害处 长期服用对人健康的影响
2011-03-26 11:44梦这里 | 分类：生活常识 | 浏览3693次
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2011-03-26 12:26 提问者采纳
面粉增白剂，可不是好东西，对人体十分有害，而无一益。不仅如此，这种对身体
的有害还是个缓慢长期的过程，一般要经过5～10年或更长的时间才能显示之。医学上
称之为慢性蓄积性中毒。所以，面粉增白剂属于慢性“杀手”，极易被忽视。《水浒》
里奸相蔡京者，对付已经招安之梁山泊诸好汉，不就是用“慢药”？二者是一个道理。
增白剂对人体的危害主要体现在以下三个方面：
一是破坏面粉中的维生素。研究证名，不加增白剂的面粉中硫胺素、核黄素和烟酸
分别为每克中含210．7、85．4和340．2微克，当加入增白剂后则分别下降到172．0、
71．5和258．0微克。如长期食用增白的面食可引起口角炎、神经炎、角膜炎，并造成
中枢神经（大脑）的累积性损害。
二是损害机体的重要脏器而诱发... 阅读全帖 |
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a*****8
发帖数: 2957 | 10 看到外F的猖獗，看到白人的中国配偶全是外F，男性小五毛小粉红们全部崩溃，悲愤交
加，胡言乱语
http://m.ltaaa.com/Index-article-pid-22885.html
My wife grew up poor. Like unimaginable poor compared to my upper middle
class life in idaho.
我妻子成长于贫穷家庭。和我在爱达荷州的中产阶级生活相比，简直难以想象。
For birthdays kids would get a whole fucking egg and usually would still
share with the insane amount of family members they had. Not even jerking. I
saw her birth place and went there more times than i wanted. If you could
say shit hole thats what it was.
在生日那天，孩子们会得到一个完整的蛋... 阅读全帖 |
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T****t
发帖数: 11162 | 11 哈哈！当年的“坑人”徐西平摇身一变成“千人”徐希平
【实按：这年头，要想组织不被蒙骗，就得依靠“孤狗”。
刚才在网上搜“徐西平”，结果搜出了干过同事的“徐希平”，所以，现把这“两名一
人”的“百科名片”给复制过来。
顺便也求网友给中组部的李部长打个“小报告”，千万别把敌“潜伏”给“牵会”当“
卧底”呕。
还求打假逗士方舟子继续关注“徐希平”，他的简历好像很特别哟！】
附：
徐希平
百科名片
徐希平教授，男，汉族，1956年8月生于安徽省明光市，博士生导师，中科院“百人计
划”入选者，“千人计划”国家特聘专家。另有西南民族大学文学院教授。
中文名： 徐希平
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 安徽省明光市
出生日期： 1956年8月
职业： 教授
1.“千人计划”国家特聘专家
人物简介
主要学习经历
1982年获安徽医科大学医学学士学位，同年考入北京医科大学出国代培研究生；
1985～1986年在美国Johns Hopkins大学公共卫生与保健学院学习；
1987～1988年在美国Tulane大学医学院学习；
1988年获日本筑波大学医学博士学位... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 12 【 以下文字转载自 BoWang 俱乐部 】
发信人: Math1978 (数学), 信区: BoWang
标 题: 世界上什么事最开心（贺祖芬写于1996年） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 9 10:50:28 2013, 美东)
【 以下文字转载自 Mod_CHN_Hist 讨论区 】
发信人: Math1978 (数学), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: 世界上什么事最开心（贺祖芬写于1996年）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 9 10:40:42 2013, 美东)
陈祖芬文选
第一章 贴在大象屁股上的施政纲领
一张名片
基辛格上来就夸赞大连是座美丽的城市。我不知道大连是因为美丽而可爱，还
是因为可爱而美丽。银灰的鸽群融迸灰蓝的天空，天上一片银白的闪动。地上草坪
托起城市。随处可见的草坪上，喷头在潇洒地喷水，好像那不是劳作，而是享受。
是的是的，如果我能变成一只喷头，赖在绿草坪上，喷出弧形的水柱，好像弯起身
子在草坪上起舞。是草坪更幸福，还是喷头更幸福？在餐厅吃饭，窗玻璃把餐厅的
吊灯映在窗外的绿树上。这里的树不... 阅读全帖 |
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C*******l
发帖数: 1198 | 13 听起来这个不是摔倒几率的研究，而是摔倒骨折几率的研究。白人女性得骨质疏松症的
几率是男性和其他人种的几倍，当然容易中招。不过亚洲人先别高兴。亚洲女性得骨质
疏松症几率排第二，缺钙率遥遥领先排第一，骨折率低只是因为体形小体重轻，不是风
险小很多，只是后果没那么严重。你看两个古稀之人同场打golf，日本首相摔倒没事还
能闪电速度自己起来，如果换成是站在他身旁那个美国总统就。。。场面不敢想象。但
是摔倒后果不严重不代表没病。更别说我怀疑他这个研究的Asian sample太小。亚洲人
得骨质疏松的几率不仅高，而且往往是有病自己仍不自知，平时生活不留意，到出了大
件事时才看病就晚了。不是我闲来无事喜欢研究这话题，而是身边有很多人不到55就成
了个脆骨头，长年日夜不得安宁，痛得没法睡觉，姿势动作受限，吃什么药都医不好，
但又因为仍未能算伤残之类的拿不到disability SSI。55岁离退休还有12年呢。这病还
真不是讲笑的。哎呀不说了，我这凌晨3点半起床灌水都是脚骨头痛惹的祸。我还未到
40呢。
60- |
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d****n
发帖数: 10034 | 14 牛奶早上吃还是晚上吃，很多人都弄错了，现在知道还不算晚！
牛奶什么时候喝?早餐喝牛奶好还是晚上喝牛奶更好?喝牛奶的最佳时间是什么时候?牛
奶的营养价值是非常高的，我们日常中喝牛奶，可以帮助身体补充丰富的钙质、铁、磷
、蛋白质等，但是对于失眠时间喝牛奶最好，很多人却不知道。
早餐喝牛奶好还是晚上喝牛奶更好
很多人喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶，然后再吃鸡蛋或者面包之类的食物，其实，早餐
也是可以喝牛奶的，但是，喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应
该讲究时间安排。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛
奶有利于休息和睡眠。
喝牛奶要掌握最佳时间，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有
微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟
色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑
制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙
还能清除紧张情绪。
晚睡前喝牛奶，还非常有利于钙质的吸收，对于缺钙的女性、老年人和儿童更应该在晚
睡前喝牛奶。晚餐摄入的钙，睡... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 美国从未放弃追求单极世界霸权的目标，只是采取了更为阴险、隐蔽的软战争手段。
细数一下我们生活中的美国元素，你一定会大吃一惊，碳酸饮料、连锁快餐店、口香糖
……这些生活用品或者食物全部都源自美国。这些商品在全球范围内造成的死亡和疾病
数量，与重新发动一次世界大战所造成的伤亡相比毫不逊色。美国人为什么要将他们的
产品发展到全世界？因为他们要进行一场比暴力战争还要厉害的“软战争”——金融殖
民！
世界各地越来越多的青年人以美国的消费文化，生活方式为荣。他们刷着信用卡，开着
大排量的汽车，吃着美式汉堡，喝着碳酸饮料，服用美国发明的药品，认为这就是现代
生活，这就是酷。但用不了多久，他们肯定也会遭遇美国人曾经历过的痛苦：癌症、糖
尿病、抑郁症、骨质疏松症，心脏病、失眠、肥胖、暴力、性乱和精神病。事实上，美
国式的疾病已经在全球各地显现，日本和泰国就正被来势汹涌的肥胖潮所困扰，而诸如
糖尿病、抑郁症这类慢性病也在全亚洲蔓延开来。而这些国家也正是吸收西式文化和生
活方式的代表。
美国是全球最大，最重要的疾病输出国。美国生产的商品及理念已经渗透到全球社会的
各个角落：麦当劳、伟哥、信用卡、合成塑料、流... 阅读全帖 |
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m*********2
发帖数: 748 | 16 看到了众说纷纭斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒
昧一贴，在此仅请斑竹谅解谅解，这帖意在劝善救人，敬请斑竹
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一四年一月二十五日】（明慧记者夏昀台湾采访报道）二零一四年一月十
二日下午，台湾中部法轮功学员聚集在彰化县员林镇侨信国小，向法轮功创始人李洪志
先生拜年。学员因学炼法轮功身心受益，衷心感激师尊慈悲呵护，在黄历新年将至之际
，祝愿师尊新年快乐。
图1、二零一四年一月十二日，台湾中部法轮功学员齐聚员林，向李洪志老师拜年
图1、二零一四年一月十二日，台湾中部法轮功学员齐聚员林，向李洪志老师拜年
从十一日开始，学员从中部各地聚集到侨信国小进行两天的学法交流活动，分享自己最
近的修炼体会，互相促進提升。十二日下午，从三岁至八十多岁，来自各行各业的学员
，双手合十恭祝师尊新年快乐。
多位学员分享了他们从法轮大法修炼中获益，身心转变的经历，并表达对师尊满怀的感
激之意。
在媒体担任记者的陈汉昌，人... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 362 | 17 我是九七年得法的老年大法弟子，今年七十五岁。我得法前曾是老肺结核、腿疼、一咳
就遗尿、妇科病等多种疾病缠身，最为严重的是骨质疏松症，两腿疼的已经变形，走不
动路，干不了家务，真是苦不堪言。
我们家是个大家庭，是医学世家，中医、西医、医学博士应有尽有，而且都是比较有名
望的大夫。几年来，中医、西医；国产的、進口的该用的都用过了，但对我的腿疼都无
济于事，疾病的折磨，使我的脾气也很不好，我们家整天“阴云密布”。
九七年三月一个偶然的机会，我在亲戚家看到了大法宝书《转法轮》，简单的看了一下
，我就被书里的内容吸引了，亲戚说：“你认为好就拿去吧，我可不信，说的太玄。”
我从亲戚家拿来宝书，晚上看到两点多也没感觉累，眼也不花。我感觉这不是一般的书
，是一本天书，于是我一字不落的从头到尾看了一遍，心里有一种说不清的舒服。当即
决定：我也炼法轮功！但因为种种原因，主要是悟性差，认为走不动，一拖就是半年。
九月七日，我终于要到炼功点学功。早晨我很早就从家走，因为行走困难，走几步就得
歇一会儿，正常人十几分钟的路程，我走了两个多小时。结果到了炼功点，大家都炼完
走了。去了三、四次后，辅导员发现了我，就主... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 18 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 1999～2014年吉林省延边法轮功学员遭迫害综述（6）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 28 14:48:21 2015, 美东)
（接上文）
六、恶人恶行 报应不爽
佛法慈悲众生，珍惜每一个向善的生命；然而佛法威严同在，不纵容任何一个迫害正信
的邪恶之徒。人的生命是美好的，人的本性是善良的，是后天的污染和灌输让一些人为
了名利迷失了人善良的本性，甚至做出许多人神共愤的事，也因此把自己的生命置于危
险之中。
其实，中国上下五千年的文明历史，给人们留下的经验和教训已太多太多，这些前车之
鉴足以让每一个人清醒理智地走好自己的人生之路。“善有善报，恶有恶报，不是不报
，时候未到”，作恶者迟早会为自己的恶行付出应有的代价，受到上天的惩罚；而当前
法轮功学员不顾个人安危讲真相、揭露邪恶、反迫害的正义行为，正如历史上商汤灭桀
、武王伐纣等以有道伐无道的大义之举，才真正为世人传颂和赞誉从而永载史册。
1、恶人恶行
在中共体制下的社会中很多人都... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 19 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 延边地区610、政法委、公安局、法院人员遭恶报案例
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 08:05:35 2016, 美东)
本文内容是从明慧网搜集整理的（二零零三年三月二十八日～二零一一年六月三十日）
恶报案例，目的是彰显善恶有报的天理，唤醒世人的正义良知。奉劝至今还在参与迫害
法轮功的人悬崖勒马，不要为江泽民当陪葬品，不要让悲剧发生在自己及家人身上，分
清善恶，为自己及家人做出正确的选择。
（一）610、政法委系统的恶报案例
张文信，原和龙市八家子林业局政法委办公室主任、“610”头子，上任以来，和政法
委书记赵晶积极配合邪党组织，多次组织密谋策划、绑架法轮功学员，办洗脑班、劳教
等迫害法轮功学员。二零一一年五月份，张文信脚严重扭伤骨折，原定的“610”邪恶
系统组织旅游没能参加。据悉，张文信害怕说是迫害法轮功学员遭恶报了，当时在家不
敢出门。
金昌权，原延边州“610”办公室（中共专门迫害法轮功的非法机构，凌驾于公检法之
... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 21 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 邓小平养生长寿的“二十字诀”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 14:00:31 2011, 美东)
邓小平养生长寿的“二十字诀”
2011年06月24日 09:07:39 来源： 人民网
邓小平同志享年93岁（1904年～1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75
岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不
算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然
乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养
生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”
20个字。乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在
原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓
小平在中国政... 阅读全帖 |
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s*******o
发帖数: 372 | 22 雌激素过少：
过少雌激素容易引发内分泌系统、神经系统和免疫系统出现疾病。如：月经不调、
更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、内分泌失调引起的各种症状等。妇女体内的
雌激素水平随着年龄的增长和进入绝经期而逐渐减少，造成内分泌紊乱，过早衰老，绝
经期提前。近来科学试验发现，体内雌激素过少，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率
大大增加。雌激素过少使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。 |
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发帖数: 1 | 23 现代人的肠胃，吃得精细。平时馒头面包各种肉类，尤其在节假日期间亲朋好友相聚
时，经常一不小心就会吃多。做为早餐的紫薯红糙米糊，用来调整肠胃，着实的不错。
红糙米具有帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等功
效，
紫薯的功效：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王
”，易被人体吸收，能抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝
癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐
败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠
道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯
仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同
时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶
原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 24 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 百岁医生教我的生机健康法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 12 02:06:47 2010, 美东)
百岁医生教我的生机健康法
（日）松田麻美子
中文版序
中国的读者们，大家好。本书能够有机会呈现在诸君面前，我感到由衷的喜悦。
出版本书的中文版，是我在本书日文版的刊行以来的心愿。这是因为，数十年来日本人
在饮食和生活方式方面犯下了许多错误，我不希望中国的朋友再重蹈覆辙。
战后，日本大肆吸收欧美的饮食文化和生活方式。如今，大部分人的饮食习惯已经和我
们的祖辈相去甚远，变成了以精加工食品和动物性食品为主的欧美风格。结果，连日本
人生病的种类也欧美化了，肥胖症、癌症（尤其是大肠癌、前列腺癌和乳腺癌）、心脏
病、脑梗塞、糖尿病、骨质疏松症等疾病激增。直到50年前，在日本上述疾病还很少见
。但如今，在30~6 |
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p****y
发帖数: 23737 | 25 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 百岁医生教我的生机健康法
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 12 02:06:47 2010, 美东)
百岁医生教我的生机健康法
（日）松田麻美子
中文版序
中国的读者们，大家好。本书能够有机会呈现在诸君面前，我感到由衷的喜悦。
出版本书的中文版，是我在本书日文版的刊行以来的心愿。这是因为，数十年来日本人
在饮食和生活方式方面犯下了许多错误，我不希望中国的朋友再重蹈覆辙。
战后，日本大肆吸收欧美的饮食文化和生活方式。如今，大部分人的饮食习惯已经和我
们的祖辈相去甚远，变成了以精加工食品和动物性食品为主的欧美风格。结果，连日本
人生病的种类也欧美化了，肥胖症、癌症（尤其是大肠癌、前列腺癌和乳腺癌）、心脏
病、脑梗塞、糖尿病、骨质疏松症等疾病激增。直到50年前，在日本上述疾病还很少见
。但如今，在30~6 |
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E*A
发帖数: 10744 | 26 小新爱吃的纳豆啊，我谷歌下
纳豆知识介绍：
纳豆是由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成的一种微生态、健康食品。纳豆独特的风味及气味
，像极了腐败的食物。一般人，对于大豆腐败之后所造成的纳豆，无法忍受。由于纳豆
具有整肠作用，并且容易消化，因此适合于做为喜欢喝酒的人的下酒菜。
纳豆营养分析：
1. 防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生
成骨质,增加骨密度，防止骨折；
2. 溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血
栓类疾病的发生。经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性，有效预防心脑血管栓塞
。痔也是血栓的一种，故纳豆也可用以口服或外涂；
3. 预防高血压：纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型
脂质，使异常血压恢复正常；
4. 抑制癌细胞的生长：纳豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制剂，是抗癌的主要成分。资
料表明：纳豆的防癌抗癌功效已在动物实验中得到证实。纳豆中还含有抗氧化剂组分，
可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有效减慢动脉粥样硬化进程；
5. 抗氧化、延缓衰老：纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 27 http://www.oosun.com/huati/view/id-6291
常常可以看到各式针对女性的营养品在电视广告中出现，那要怎么吃才能从食物中获取
所需的营养，保持身体健康呢？以下是caring.com整理出5种女性应该多吃的五种食物：
花椰菜
花椰菜具有无可匹敌的抗癌效果，它的植物营养素可以中和致癌物质，并促进解毒酶帮
助身体排除毒素。其中芥兰素（Indole-3-Carbinol）能降低罹患乳癌和子宫颈癌的风
险、抑制癌细胞扩散，丰富的黄酮山萘酚则可以对抗卵巢癌。
花椰菜同时也是摄取叶酸的良好来源，它是制造和保护DNA的重要成分，胎儿神经系统
的发展、制造新血、新细胞与虹羯蛋白质也都需要叶酸，是孕妇重要的营养需求，而且
叶酸可以促使体内血清素增加，改善忧郁症的症状。另外，花椰菜是天然的利尿剂，可
以帮助月经前综合症造成的腹胀问题。
为了理想的口感及保留营养，蒸煮花椰菜时呈明亮的绿色即可，不要超过五分钟，可以
搭配初榨橄榄油、柠檬和盐巴调味。
洋葱
洋葱具有很多治愈及促进健康的特性，能抗炎、抗菌，是天然的血液稀释剂。含有丰富
的铬、维生素C和膳食纤维，也是摄取锰、维生素B6... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 28 送交者: 幻安 2011年11月14日22:08:16 于 [健康生活] 发送悄悄话
一、莓 经常吃莓不容易生病
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红
莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。
这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿
管感染。
每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，
也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。
二、奶制品 经常吃奶制品不容易生病
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D
)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国政府营养指示 建议大家每
天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。(如果
你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘 蓝，椰菜等你都可以
去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。)
除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是
没有足够的证据证明，每天三份量的奶制... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 662 | 29 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Wisdom
标 题: 转： 素食可以拯救饥饿和世界粮食危机
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 01:11:52 2013, 美东)
素食可以拯救饥饿和世界粮食危机
发布时间：2013年05月10日
来源：转载 作者：
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救救这些饥饿的孩子，少吃肉！
饥饿问题一直在威胁人类的生存，目前全球有8.5亿人口受到饥饿折磨。在经历了
十几年的“消沉期”后，从上世纪90年代中期后，全球遭遇饥饿的人口正在迅速攀升并
以每年新增400万人的速度不断壮大。如今，死于饥饿的人仍然比死于艾滋病、肺结核
以及疟疾的人多。
根据联合国统计，全球每2.3秒就有一个儿童死于饥饿。
拯救饥饿的孩子，需要粮食！
这是2005年8月1日，在尼日尔西北部塔瓦镇上的紧急救济处，一名严重营养不良的
1岁婴孩将手放在妈妈的唇上。
这是2004年10月29日，在乌干达北部城市古卢附近的一家医院，一名严重营养不良
的儿童躺在席子上。
这是2005年12月21日，在肯尼亚东北部靠... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 一直以来，我们都被告知，要补钙，要多吃富含钙的食物（如奶制品），或补充钙片。
同时还要多晒太阳或补充维生素D，因为没有维生素D的参与，人体难以将钙质有效吸收
。所以商店里出售的钙片里几乎都添加了维生素D。
很多人喜欢晒太阳，而且长期喝牛奶（强化了维生素D），吃奶酪，或服用添加了维生
素D的钙片，但还是会出现缺钙和骨质疏松。这个现象有不同的解释，包括人种和遗传
上的差异，人体不能吸收普通钙制剂等等。
最近发表在美国骨科协会杂志（Journal of the American Osteopathic Association
）上的一篇综述研究发现，50%的美国人因缺乏镁而不能代谢维生素D，意味着，如果没
有足够的镁，维生素D在体内可能处于储存和不活跃的状态。
共同研究著者，Lake Erie骨科医学院（College of Osteopathic Medicine）病理学教
授Mohammed S. Razzaque说，“人们经常服用维生素D补充剂，但并不清楚它是如何代
谢的。如果没有镁，维生素D就不太有用，也不安全“。
他解释说，摄入维生素D补充剂可以提高一个人的钙和磷酸盐水平，但他们仍... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 最近在JAMA 杂志上发表的由哈佛医学院预防医学科教授JoAnn Manson和Shari Bassuk
联合编写的题为：“Vitamin and Mineral Supplements - What Clinicians Need to
Know” （维生素和矿物质补充剂 - 临床医生需要知道的事）的综述文章，被业界称为
保健品的“临床指导方针”（Clinical Guideline）（注：中文通常习惯把 “膳食补
充剂” Dietary supplementation统称为保健品或营养品）。
虽然它是针对临床医生的读物，作为一个普通消费者，知道其中的内容和有关保健品的
事实与真相很有必要。
文章摘要说：膳食补充剂（Dietary supplementation）在美国是一个约三百亿美元的
产业，市场上有超过9万种产品。在最近的全国调查中，52%的美国成年人至少使用了一
种补充剂，10%的成年人至少使用4种补充剂。维生素和矿物质是最受欢迎的补充剂，通
常为了保持健康和预防疾病，48%的成年人服用维生素，39%的人服用矿物质。
Manson和Bassuk 审查了多个大型临床试验，研究多... 阅读全帖 |
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O*****3
发帖数: 83 | 32 冬天吃海鲜应该注意什么呢？首先，冬天吃应季海鲜是最健康的，这样才能让我们远离
反季海鲜所会带来的危害。同时，冬天吃海鲜也有注意事项和禁忌的哦。下面就来为大
家介绍一下吧。
冬天吃什么海鲜好
冬蟹：寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期
。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。冬蟹一定
要用清蒸的做法才行，用任何其它的方法都不会体现蟹的甜味。在舟山吃冬蟹非常清淡
，通常会隔水清蒸，葱姜蒜一律不放。十几分钟蒸熟后，什么蘸料都不用，直接吃。舟
山人吃海鲜，讲究的是鲜，蘸料的话，就浪费了鲜。
大虎虾：冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾最肥美，营养价值也最高，中医认为
大虎虾有补肾壮阳，养血固精的功效，因此，男性养生食用大虎虾最合适。
带鱼：带鱼营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高，鱼肉中维
生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症，常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性
。此外，带鱼体表有一层特殊脂肪形成的“鳞片”，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等
营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分：6-硫代鸟嘌呤。
非... 阅读全帖 |
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n***e
发帖数: 19 | 33 一般来说,成人每日的镁摄取量为400毫克,钙的摄取量为1000毫克,但根据美国NIH
(NATIONAL INSTITUTE OF HEALTH)建议,钙质的摄取量应依照年龄和性别而定:
6个月以下: 400 毫克. 6个月-1岁:600毫克. 1-10岁:800毫克.11-24岁:1200-1500毫克;
25岁以上的男性:1000毫克. 25-50岁女性:1000 毫克.
更年期以后的女性及孕妇:1000-1500毫克.65岁以上的女性:1500毫克.
任何人每天不可服用2400毫克以上.
钙是人体骨骼形成的重要物质, 人从胎儿期间即开始需要钙的吸收,发育成长过程中更是
需要钙的补充,以帮助骨骼和牙齿的生长发育.
到了中年以后,钙质便开始流失,尤其是更年期以后的妇女,钙的流失比较大,更需要补钙.
长期的钙流失或者缺乏钙质,容易造成骨质疏松症,骨折,筋背痛,也容易造成骨刺即驼背.
钙的代谢离不开VITAMIN D3 和 MAGNESIUM 镁
VITAMIN D3:
VITAMIN D2及D3都具有活性,帮助促进钙及磷离子在小肠的吸收. 严重的肾脏病患者无法
将VITAMIN D2双 |
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c******c
发帖数: 30 | 34 【 以下文字转载自 Medicaltech 讨论区 】
发信人: chapstic (不明真相), 信区: Medicaltech
标 题: 请问关于维他命
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 17 13:28:22 2014, 美东)
大家好，想问个医学问题，如果发错版，请版主删除，不好意思！
最近国内很流行转载一篇文章，我看了觉得很多地方有道理，但是以下这段话不太明白：
"
芬兰政府曾做过一个世界最大的维生素实验，可以说是比较公正的实验，出资4300万美
元，总共2.9万人参与被试，长达5-8年时间。分为两组，一组是吸烟的人，让他们每天
吃维生素A和维生素E；另外一组的人员什么都没有吃。过了5年、8年，吃维生素A和维
生素E的这组人员死于癌症的比例要比另一组高出18％。更重要的一点，吃维生素E的人
得心脏病、死于心脏病的人要高出另一组50％。当科学家听到这个消息的时候，真是很
羞愧。一直以来，所有科研工作者在小型实验里面得到的结论，都是维生素E可以防止
血管硬化，防止心脏病，这么大的实验，为什么会得出一个相反结论呢？
美国的卫生局研究报告表明，当维生素C存在于橘子等整... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 35 造成骨质疏松的重要原因
大部分现代人钙的摄入量是足够的，但为何还有这么多骨质疏松呢？很多人都在吃钙片
，收效却甚微，照样“骨脆脆”。为什么呢？是因为身体的钙大量流失。阻止钙的流失
，让骨头把钙留住才是防治骨质疏松的关键所在。
哪些原因造成身体的钙大量流失？
1.动物蛋白质和动物脂肪摄入过多。
动物蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。高动物蛋白质饮食很容易
引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失；当蛋白
质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是
会达到每天100多毫克。这说明，补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。动
物脂肪所富含的饱和脂肪酸摄入过多时，会与钙结合形成不溶性皂钙，并由粪便排出从
而使结合的钙丢失。进食肉类食物过多就会造成钙流失。奶制品虽然含钙较高，但同时
也是高动物蛋白食物，所以很多老人吃了不少奶制品还是得骨质疏松，这头补，那头丢。
2.盐分摄入过多。
科学研究发现，饮食中盐的摄入量，是钙排出量多寡的因素之一。即盐的摄入量越多，
尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，... 阅读全帖 |
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k*****n
发帖数: 127 | 36
你妈妈今年多大岁数？65
得过基础病？去年体检的结果里有右肝囊肿，胆囊多发息肉（十几年都有这一项），双
乳乳腺小叶增生，高胆固醇血症，空腹血糖调节受损，右肾小囊肿，骨质疏松症。
吸烟吗？不吸烟，家里没有人吸烟。
家里有什么家族史吗？外公食道癌，舅舅淋巴癌，姨妈甲状腺癌
还做过其他检查吗？没有
结果如何？没有 |
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发帖数: 1 | 37 由于时代的发展，手机的功能越来越强大，就造成了越来越多的年轻人可以随时随
地的拿出手机来看自己想看的东西，形成了低头族。当然相应的低头族造成的颈椎病也
越来越多，年龄也越来越小。
好多人颈椎不舒服了就找个按摩店给按摩，按摩后确实会很舒服，因为它能舒缓附
近的肌肉，但是如果只是单纯的推拿，颈椎只能够缓解，过段时间它又会恢复原样，甚
至变的更严重。推拿过后贴上贴黑膏药，这是效果最好的办法。但是也有几类人是不能
随便进行按摩的
1.在急性期或炎症渗出期，否则会越按越痛。
2.有明显的颈椎节段性不稳定者。
3.强直性脊柱炎病人。
4.颈椎病伴有严重骨质疏松症等。
5.中老年“三高”者常伴有骨质疏松
不恰当按摩手法会导致颈部脊髓、神经或者血管损伤，可造成瘫痪等严重后果。很
多街边小诊所或按摩店的工作人员对颈椎病掌握不清，一旦操作失误就会造成颈椎患者
瘫痪甚至死亡。
下面，说说有颈椎病，千万不能做这8件事！除了不能随意进行按摩，以下这8件事
也千万不能做：1.跳舞；2.坐车急刹车；3.自己随意扭脖子；4.做仰卧起坐；5.睡得太
高或太低；6.颈椎着凉；7.坐过山车等刺激活动；8.长时间低头。
一个... 阅读全帖 |
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l****p
发帖数: 474 | 38 1.逃避阳光一些女性为了让肤色白皙，总是避开阳光的照射。其实，适度的日照利
于人体对钙的吸收，缺乏日照会使体内钙质严重不足，人体不得不通过释放骨骼中的钙
质来维持血钙水平，导致骨质疏松。
2.节食减肥一些女性选择节食减肥，平时不喝牛奶、偏食素食、营养不合理，致使
体内摄钙不足，殊不知在体重减轻的同时，由脂肪转换成的雌激素量也在减少，长此以
往将加速骨骼钙质丢失，患上骨质疏松症。
3.不良生活习惯。如不规律睡眠、长期饮用咖啡、吸烟、饮酒等，也容易造成骨质
流失，诱发骨质疏松。年轻人一定要合理膳食，改变不良生活习惯，增加户外运动，定
期体检，这样才能有效规避健康隐患，远离骨质疏松。
4.碳酸类饮料摄入过多。有研究表明，常喝碳酸饮料的人发生骨折的危险比同龄人
高3倍。 生活习惯的改变加上运动减少，加大了骨质疏松的发生率。 |
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发帖数: 1 | 39 夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却
出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。
其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。
夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨..
.夏天多出汗才是最健康的。
出汗的10大惊人好处
1排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、
镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金
属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。
比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主
要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。
我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。
2润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗
散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排
出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 1)避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运
动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。
2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当
的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只
有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动特别是关节的必要运
动可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，
从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3)注重日常饮食，平衡人体营养之需。例如长期不食含碘食品或制品，就会患大脖
子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。老年人可适
当补充钙质及等与骨代谢关系密切的药物，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。 |
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f***y
发帖数: 99 | 41 副作用肯定有的, 但并不是ls说得. 应该是会减少乳腺癌发病几率吧.
"口服避孕药不但对身体没有害处，许多临床资料表明长期服用口服避孕药还可以对身
体有一定的短期和长期益处，如：改善月经紊乱的症状(经血过多，经血时间过长，经
期疼痛)；降低卵巢癌，子宫内膜癌，良性乳腺增生和某些妇科疾病如盆腔炎，宫外孕
，骨质疏松症的发生。所以，只要定期监控(如每年一次体检)，口服避孕药可以长期服
用。 " |
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c******r
发帖数: 3778 | 42 唉，这个问题讨论过很多次了。转载个写得比较好的介绍吧：
http://3g.mmbang.com/bang/43/716085
http://pediatrics.dxy.cn/bbs/topic/23456784?ppg=1#25009020
下面将简要介绍维生素是什么，维生素D是什么，有什么作用，婴幼儿需要补充维生素D
吗，哪些孩子需要补充维生素D，维生素D和维生素AD在补充时的区别，补充维生素D和
补充钙的区别与联系，佝偻病与维生素D的关系等。
维生素是维持机体正常生理功能必需的一类物质。不参与机体组成，也不提供能量；一
般不能在体内合成，或合成量太少，必须由食物供给；虽然身体的需要量很小，但在调
节物质代谢过程中有十分重要的作用。而维生素D就是维生素的一种，因它可以溶解在
脂肪和有机溶剂中，不能溶解在水中，属于脂溶性维生素。
维生素D根据结构形式的不同，主要有维生素D2和维生素D3，维生素D2主要由植物性食
物提供，维生素D3主要由动物性食物提供，以及7-脱氢胆固醇经紫外线作用转化生成。
再在肝脏和肾脏中转化生成1,25-(OH)2D3起作用：维持血钙水平；促使骨、软骨及牙齿
... 阅读全帖 |
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R*******d
发帖数: 13640 | 43 酸奶 - 营养价值
1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质
，对人体具有保健作用；
3. 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解
儿童营养不良；
4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；
5. 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女
更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由
于偏食引起的营养缺乏；
6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质
，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸
牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。 |
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v********e
发帖数: 2558 | 44 copy一段来自美食中国网的帖子，貌似没有说豆腐是促癌的食物啊，相反是抑制癌的。
————————————————————
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油
和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆
腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更
适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增
加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功
能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉
硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐
含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌
及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
豆腐亦可用于食疗，具有一定的药用价值。如葱炖豆腐，可治感冒初起，每日食3～5次
；鲫鱼与豆腐共煮，可治麻疹出齐尚有余热者，也可用于下乳；葱煎豆腐，可用于水... 阅读全帖 |
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l*********l
发帖数: 473 | 45 http://www.walgreens.com/store/c/arctic-naturals-total-omega-fu
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s*******w
发帖数: 2257 | 46 华人“美国化”释放出的文化信号
大中小2015-04-07 04:43:23
多维人文
中国人常说：“入乡随俗”，到了异国他乡之后，华人也常常按照此语行事。正如一个
久居美国的华人，他的言语和间总能透出对美国的种种适应，无论是饮食爱好还是社交
习惯，此人身上原有的中国文化已经潜移默化的发生了质的变化。
这种已经“美国化”的华人，回到中国反而会不太习惯。那么中国文化和美国文化在日
常生活中的具体体现是什么呢？不妨看看下面的介绍。
华人“美国化”释放出的文化信号（图片来源：百度图片）
AA制
美国化：跟再好的朋友出去都会AA制，算的无比清楚也不觉得伤和气，反而认为理所应
当。
中国化：一伙人聚到一块吃饭，通常中国人会由一人买单。
为什么会形成这样不同的文化？经济学家常用“流动性”的概念来回答这个问题。在他
们看来，历史上的中国社会以农业文明为特性，人的“流动性”较差，因此，一个人请
客买单时，完全可以预期到被请的人日后也会请他，大家轮着来就是了，时间一长，谁
都不吃亏。而在西方，人的流动性更强，一个人请别人的客，被请的人说不定这辈子再
也碰不到了，为了大家都不吃亏，彼此分摊便是最好的选择了... 阅读全帖 |
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d******8
发帖数: 3017 | 47 估计你太瘦了。
我跟 Merck 一个研究学者聊过这个问题，他说一般胖子都不容易得骨质疏松症。 |
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n***y
发帖数: 86 | 48 .金鹿杀虫气雾剂
襄阳城内。
一只蚊子飞来,叮在郭破虏的脸上,郭破虏惊叫一声:'爹,有刺客。'
郭靖:'亢龙有悔',一掌拍向郭破虏的脸上。
郭破虏捂着被拍肿的脸:'爹,刺客跑了。'
'想跑?没那么容易。',黄蓉掏出一个杀虫气雾剂,朝空中一喷,蚊子纷纷落下。
黄蓉:'金鹿杀虫气雾剂,高效无毒,害虫的死对头,家庭的好帮手。'
2.盖中盖
武当山。
几个平时欺负张无忌的师兄弟又在欺负他。只见张无忌跳起几个飞腿把他们全都踢倒。
周芷若:"耶!无忌,你好棒,我喜欢你,你现在怎么这么厉害啊?"
张无忌:"我看了大夫,大夫说我得的不是什么伤寒,而是骨质疏松症,得补钙。自从我服了
哈尔滨制药六厂的盖中盖,腰不酸了,背不疼了,病也好了,走路也有劲了,还跟外公学了功
夫。"(众师兄弟吓的撒腿没命的逃。)
3.红牛饮料
药王谷。
程灵素正在种草药。胡斐看见了,走过去接过她的锄头,干起了活。程灵素帮胡斐擦汗,又
递过了一杯茶,唱道:"同志哥,请你喝杯茶啊,请你喝杯茶……"
胡斐摇摇头,从包袱里拿出了一罐饮料,仰口喝了一口,美美的闭上眼睛道:"渴了,累了,困
了,就要喝红牛。"
4.佳美护肤霜
星宿派正在后面追 |
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A***u
发帖数: 3714 | 49 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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s****b
发帖数: 2039 | 50 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 女人8个部位长得越丑越健康
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 8 22:45:16 2013, 美东)
有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
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