b*******y
发帖数: 12791 | 1 我妈要看到了一定会说我们这代人懒 :P
我现在没娃，起床抓个干粮就去公司。红灯如果长，就啃一口
荷包蛋可以不清淡：两面煎一下，放生抽+水+一点点糖，煮一下
红烧荷包蛋，我喜欢 |
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h******9
发帖数: 332 | 2 我也觉得惭愧啦，明天早起炒鸡蛋！
谢谢各位，晚安！ |
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b*******y
发帖数: 12791 | 3 睡觉前泡点木耳
第二天木耳炒鸡蛋，更好
木耳清肠道 |
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l*******g
发帖数: 271 | 5 好话题，早就想看看大家都吃什么有健康营养有不费事。
我家基本上早饭就是：
小孩子 --
cereal + milk
donut/bagel+cream cheese
速冻的芝麻包
大人 （超不喜欢早起吃甜的冷的）--
速冻菜肉包子
全家都爱的 --
速冻馒头/马拉糕
各种速冻煎薄饼
玉米棒子（沸水5分钟）
甜心红薯（微波炉10分钟，中间翻一次）
煮鸡蛋（沸水8分钟）/煎鸡蛋
别忘了一杯温牛奶
大华买的速冻中式食品是主角，基本上每个早上需要十几分钟准备早饭
周末可以享受杂粮粥，面条，煎饺之类的。 |
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t***s
发帖数: 4666 | 6 不过肉松里的防腐剂苯甲酸钠 sodium benzoate 很多酱油里也有，很多soft drink
里也有。而且据说很多水果里也有微量，比如cranberries, prunes, apples. |
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m*******n
发帖数: 338 | 7 organic oatmeal 和organic milk一起煮，一会儿就好了
好吃又健康
要口味的话，上面再加点organic peatnut butter |
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M********8
发帖数: 3837 | 9 哈哈哈，同感。
其实peanut butter本身不健康，有机也没用，不如almond butter。不过对于老中的早
餐口味来说，也太为难了一点。 |
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M********8
发帖数: 3837 | 10 也可以适量加一点日本超市能买到的shiojake(塩鮭)，都是野生三文鱼用盐腌过晚，还
比较新鲜，当然多吃了也不好，调节一些还不错。 |
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b*******n
发帖数: 507 | 11 早餐 whole grain cereal + organic milk, 一只avocado., 每天都这样吃了5年了，
有次去吃管子里的皮蛋瘦肉粥，其他人说好，我觉得很难吃，所以人的味觉会变化的。
同去的都是岁数差不多的哥们，但是我看起来比他们年轻不只5岁。 |
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b******d
发帖数: 2495 | 12 我炒鸡蛋我老婆嫌我把露台弄的溅的都是油。
气的我再也不炒了。 |
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m*******n
发帖数: 338 | 16 很香呀。我们家一直吃得比较清淡。小孩也吃这个好久了。 |
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b******d
发帖数: 2495 | 17 荷包鸡蛋的时候，鸡蛋打到锅里难道不会溅出一点油吗？ |
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b******d
发帖数: 2495 | 19 鸡蛋清碰到热的油总会溅出来吧。
这个好像和手拿的高低没有关系。 |
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b******d
发帖数: 2495 | 21 这个倒是好建议。我家是用的那个妈妈乐里面的炒锅。
不过想让油不溅出来，那得多深的锅啊。
觉得那个油溅还是蛮高的。 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 24 其实，弄出来了，你马上随手擦掉，不让老婆看见就好啦 |
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w********n
发帖数: 706 | 25 用平底锅煎啊。买一个长方形的,只要底上擦一层油,然后就可以同时煎几个鸡蛋加
pancake了,非常快不会有油溅出来。. |
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w********n
发帖数: 706 | 26 一只avocado！OMG。这个我只要涂一点在面包上或切一点夹寿司里就够了,一只
够吃好几天了.
看起来年轻主要是基因而已，我觉得吃个早餐影响不大吧。我们家女性一脉都是看起来
年轻,年纪越大越明显,过40了的话一般是看起来少10岁.可是我外婆一辈子吃得口味重,
油啊盐啊糖多,可是家族女性里她显得比实际年纪少最多,因为她年纪最大啊。：P |
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x*********g
发帖数: 1070 | 27 闹得，年轻基因占很大成分～～俺娘吃了一辈子的大肉看上去比同龄人还是年轻很多～
重, |
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b******d
发帖数: 2495 | 29 我擦的不干净。我老婆检查特别仔细。一点点都能看到。
每次都查出来，然后就说我。 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 30 还是因为你太能干，所以老婆expectation高 |
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h***y
发帖数: 10334 | 32 多好吃啊....我都当零食吃..一个一小会就啃光
重, |
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c*****c
发帖数: 457 | 34 别吃
cctv报道了，都是病死的猪做的
我以前老买肉松面包，现在看都不看一眼 |
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h*b
发帖数: 2040 | 36 真的? 原来是合法的. 那怪不得了. 但是极少在老美超市看见这种情况.
反正我们家一律不买没有保质期的, 不管大人吃小孩吃. 不印保质期, 我会自然而然
assume 是过期食品, 否则为什么不敢光明正大印在上面. 以前心存侥幸, 吃过没保质
期, 真的很差!!
另外发现有保质期的那些, 基本上都是大牌子, 或比较贵的. 记得有一次在惠康给娃买
肉松鱼松, 一溜的居然通通的没有保质期. 好不容易找到唯一个有的, 价格是三倍. |
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l***h
发帖数: 678 | 37 我家老大有时候也愁，昨晚居然就光吃白饭了，拌了点鱼松 |
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B*******d
发帖数: 1153 | 38 我现在prefer blue than striper，striper太大了，也不好吃。
要小blue,fillet把外面的黑肉清干尽。blue肉太老，做的汤有种特殊的味道，倒是挺
想念的。
1、做鱼松
2、做鱼肉粥（没做过，朋友说好吃的呐）
3、鱼汤（不fillet,有头和骨头更好，大点的鱼），加豆腐和酸菜，喝两大碗，是天然
伟哥/伟姐
4、鱼片汤（小鱼好） |
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L*******r
发帖数: 5448 | 40 以前poof还是谁说过海鱼中某种鱼做鱼松就是上佳来着，不过用多少crappie才能做出来
一盘肉松啊 |
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K***s
发帖数: 672 | 41 嘿嘿，知道被你钓上来要变成灰（鱼松），早就跑了 |
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s*****o
发帖数: 320 | 42 俺现在都片鱼片做鱼松吃，自从学了版上牛人的做法后，哈哈 |
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w*****m
发帖数: 414 | 44 你的鱼松呢？不会又吃完了吧。
看在早晨一路狂奔的份上，也该送我尝尝。。。 |
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c*****2
发帖数: 829 | 46 好大的鱼
我也是新手，上次钓了条差不多大的carp，直接按版上的方法做了鱼松 |
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B*******d
发帖数: 1153 | 50 嘿嘿，不好意思，自己没做过。大概是：
蒸熟
历干水，凉一下
下锅慢炒，加盐、糖、不知道是不是该加酱油。收干汁就差不多了吧。
以前在food版看到过，不是用蓝鱼。蓝鱼肉硬，应该很适合做鱼松或熏鱼吧。 |
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