B*****t
发帖数: 604 | 1 11日2日 周二
早餐：燕麦+鱼松=150卡
中午：南瓜，豆苗，油豆腐。400卡
晚餐：同中午 400卡
晚上：西瓜100卡
全天摄取 150+400+400+100=1050卡
点评：
这几天莫名地控南瓜。
可能映景万圣节吧，呵呵。
运动：
深蹲：3x20
下午：爬楼机 60分钟 |
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B*****t
发帖数: 604 | 2 11日3日 周三
早餐：燕麦+鱼松=200卡
中午：鱼丸，豆苗，油豆腐，花菜。400卡
晚餐：无
晚上10点：豆干炒肉丝，牛奶+cereal，西瓜。900卡
全天摄取 200+400+900=1500卡
点评：
加晚班，没吃晚餐。
结果晚上饿得不行。
十点叫了外卖。
唉，亏大了。
运动：
深蹲：3x20
晚上：abs |
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B*****t
发帖数: 604 | 3 11日22日 周一
早餐：燕麦+鱼松=200卡
中午：火鸡肉+奶油玉米+牛肉一小块+苹果核桃沙拉 700卡
晚餐：继续昨天的火锅料：油豆腐1块，花枝饺1个，白菜很多，百叶少许。400卡
全天摄取 200+700+400=1300卡
运动：
晚上：abs
点评：
奶油玉米的热量好高。
吃的时候没注意。失败。 |
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B*****t
发帖数: 604 | 4 11日23日 周二
早餐：燕麦+鱼松 200卡
中午：烤鸡肉+白菜 300卡
晚餐：烤鸡肉+白菜+芦笋+豆苗 400卡
全天摄取 200+300+400=900卡
运动：
无 |
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l**********y
发帖数: 151 | 5 3-16
早饭，血糯米饭团80克包鱼松10克和榨菜，wheat grass8克
午饭，煎三文鱼with洋葱加甜酱油150克（50克洋葱），卷心菜100克，番茄蛋50克，虾
2个30克，芦笋2根80克
下午半脂的cheese一片21克，红豆薏仁汤100克 ham56克
晚上，炒卷心菜100克，红烧豆腐干毛豆100克，萝卜豆腐汤150克
全天运动，这两天迷上看北京爱情故事，看了整下午，很喜欢林夏这种个性的北京女孩
，今天看她在出租车上看到程峰和沈冰表白，逃似的流泪离开，坐在电视机前的我，忍
不住鼻子酸**，跑题了，不过说明我整下午没动过^_^
健身房今天不去了，连着三天，连屁股这都酸了。晚上会在家zdy操1和腹部锻炼一下。 |
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l**********y
发帖数: 151 | 6 3-18
早上，血糯米饭团80克包鱼松10克榨菜若干
中午，一条生的时候1磅的鲳鱼红烧后一半，萝卜豆腐汤150克，白菜100克
下午，电影院爆米花手抓三把，苹果半个
晚上，炒卷心菜100克，小胡萝卜5根，番茄鸡蛋100克。蔬菜汤（无内容物）200克
运动，还是zdy的操1，8分钟的ABS |
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a******a
发帖数: 2067 | 7 而且挺多糖的
food版有个自制鱼松的，改天我试试~ |
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t****v
发帖数: 9235 | 8 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Travel
标 题: 问一个正经的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 13 19:39:54 2012, 美东)
有没有袋装老干妈呀？
我要横扫印度勒
从德里逛到孟买
印度菜一碰也不能碰
闻到有会干呕
但是不呷饭会饿死的
所以准备带汤料汗拌饭酱
老干妈有装袋子里的吗？
我今天买了两袋日本的拌饭，没有英语说明
照片上好像有芝麻，紫菜片，鱼松，是不是和饭拌一拌就能吃了？
买了一包韩国竹盐海带芽
竹盐是棒子5年生竹子砍断，灌入天日盐，用松枝烤到1200度，如此反复烤焙三次，叫
三回烤竹盐，据说含钠低，然后海带芽是深海海带嫩芽烘制的
现在什么都齐了，就缺老干妈。
或者还有什么推荐？ |
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s******x
发帖数: 15232 | 9 http://gb.worldjournal.com/view/full_news/13034542/article--ifb
松绑！非家禽类肉罐头可入境
记者李怡萱洛杉矶报导 世界新闻网 北美华人社区新闻
April 29, 2011 09:00 AM | 10648 次 | 4 4 评论 | 42 42 推荐 | 电邮给朋友 | 打印
美国向来禁止旅客携带肉类入境，美国海关与边境保护局28日更新网页规定指出，若为
个人使用，旅客可携带非家禽类，置于罐头和真空包装内的肉类制品。但其它含肉产品
仍不可携入。依规定，猪肉制成的肉燥和肉松等罐头或真空包装商品可进入美国。鱼类
产品则未设限，冷冻鱼和置于塑料袋内的鱼松都可携入美国。但未申报携带食品最高可
处1万元罚金（fines and penalties）。
Read more: 世界新闻网-北美华文新闻、华商信息 - 携带肉类入境 海关松绑 |
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t****v
发帖数: 9235 | 10 有没有袋装老干妈呀？
我要横扫印度勒
从德里逛到孟买
印度菜一碰也不能碰
闻到有会干呕
但是不呷饭会饿死的
所以准备带汤料汗拌饭酱
老干妈有装袋子里的吗？
我今天买了两袋日本的拌饭，没有英语说明
照片上好像有芝麻，紫菜片，鱼松，是不是和饭拌一拌就能吃了？
买了一包韩国竹盐海带芽
竹盐是棒子5年生竹子砍断，灌入天日盐，用松枝烤到1200度，如此反复烤焙三次，叫
三回烤竹盐，据说含钠低，然后海带芽是深海海带嫩芽烘制的
现在什么都齐了，就缺老干妈。
或者还有什么推荐？ |
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s****0
发帖数: 2532 | 12 杯子你说的都有些过时了。。。
我说几样，供你一笑。
豆花鱼，流行于广西一带，鱼肉象豆腐花一样嫩。
鱼松，流行于福建，台湾，象肉松一样。
。。。。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 15 气结
罚你站墙角画圈！
你在东北，也可以到我这里取些样品尝尝。
哈哈！ |
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s****0
发帖数: 2532 | 17 好说好说。
搬家到东北，不管淡水鱼海鱼我都包了，管够，保证新鲜。 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 18 XMJD。总是羡慕能钓到鱼的人。。。去钓过几次，每次都是空手而归。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 19 我是根据自己的口味瞎捣鼓的，没有方子。你可以网上搜搜。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 20 山农曾说过，会钓鱼的一般都会种菜。我说会种菜的学钓鱼一定很容易。
美国这边鱼多且傻，很好钓。关键是要对自己有信心。找个人带一两次很有必要，看着
人家上鱼，你很快就会确信钓到鱼是那么容易。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 21 多谢！海鱼就算了，淡水鱼多多益善。下个月真的就要搬家了。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 26 鲜还在。嫩也许有，但说不好，因为我挑的是小鲈鱼。用大鲈鱼做也许就没这么好吃了。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 27 我说了大家不要随便说我牛，怕真正的牛人笑话。
这不，大佬来了。
版上想学钓鱼种菜的都可以找老刘。我知道老刘这样的大牛很低调。但有关钓鱼种菜的
事问他绝对是正确的选择。这样说吧：如果您能问倒老刘，我给您发包子。
老刘是我在本版最佩服的人。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 29 期待树叶红了以后再来奔几张美照！
＂用鲈鱼做鱼松已经被人骂翻了＂，这个说的不是我吧？我就说了有点浪费，不会被误
解吧？LOL！
lol |
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M*****t
发帖数: 26706 | 30 你是哪个南方的？
我们那个南方讲话很清楚。
你严重侵犯了我的姓名权，这两条鱼罚你做成鱼松给我送来! |
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M*****t
发帖数: 26706 | 32 结果刚刚攒了一点点，又被你无情地秀掉了。 铃铃啊，做成鱼松给我老寄来吧。 |
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s****0
发帖数: 2532 | 38 领导不用这么狠吧？哈哈！
我这不是想着你们给送吃的来啦。
再说都是土豆这只耗子刺激的，请领导明鉴。 |
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i****t
发帖数: 3228 | 40 看着像鸭绒。。。
不大对我胃口，我喜欢油滋滋的肉松。。。 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 41 只想说这个世界两极分化得太厉害。
XMJDＨ，必须的 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 44 参考food版面包机做肉松的方法自己做，就没那么多盐了，不过难道肉松就不上火了
同法炮制鱼松也很好吃 |
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n*****w
发帖数: 1325 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
poiuytre (不要笑，我拔的是大萝卜) 于 (Sun Jun 30 14:40:38 2013, 美东) 提到:
我现在一般都是瓜子花生薯片虾条鱿鱼丝汽水。甜的话一般是一些饼干，冰淇淋啥的。
可是有时一看好几个小时，不停的吃好像很不健康。
大家有没有什么零食是又健康又耐嚼又好吃可以陪我看几个小时电视的。 口香糖不算
哈。
☆─────────────────────────────────────☆
amitbbs (amitbbs) 于 (Sun Jun 30 14:48:08 2013, 美东) 提到:
前度刘郎今又来
http://www.mitbbs.com/article/TVChinese/31370357_3.html
☆─────────────────────────────────────☆
poiuytre (不要笑，我拔的是大萝卜) 于 (Sun Jun 30 14:54:05 2013, 美东) 提到:
有人问过哦，可是那个贴还是没人知道啥是又... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 88 | 46 太仓的肉松还行。不过据说无聊是牛肉干还是肉松鱼松肉脯鱼片都不是上好的料做的。
像青岛的军港鱼片，就是那种小黄鱼。吃起来臭臭的。舟山的好一点。不过还是很臭。
这些东西加了好多香料。可还是喜欢。
嘉应子，橙皮梅也好吃。北京什么老字号做的又贵又难吃，就是话梅而已。要那种纸包
装的去核的才好吃，还很便宜。
算了。YY一下而已。睡觉了：（ 没钱吃。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 47 412 大胡子们
张小强满足的躺在罐头的海洋中，在他身侧是一打罐头盒子，吃到了久违的中国菜，张
小强感到全身暖洋洋的，一动不想动，半晌之后，他才艰难的从无数罐头中间爬了起来
，继续在超市中间晃荡起来，随后他惊起的发现，这里近半的商品都是从中国来的，大
到户外帐篷、旅行箱、自行车、床垫、被褥，小到衣服、鞋袜、毛巾、打火机、手表、
指甲刀，都有中国制造的标签。
看到这里，张小强不由的摇头，在国内，中国人喜欢用洋货，到了外国，人家又喜欢用
中国货，难道这就是墙内开花墙外香？
走了没多久，张小强到了户外用品区，在这里各种户外用品应有尽有，冲锋衣，抓绒衣
，背包，腰包，攀岩绳，背包配件，帐篷，睡袋，防潮垫，充气地垫，野餐用品，水壶
，净水器，灯具照明，望远镜等等，将张小强看的眼花缭乱。
二话不说，他解开了皮带，脱下了身上的军装和里面的皮甲，将最里面湿漉漉的内衣换
成了现成的优质内衣，随后他开始为自己选择装备。
最外面套上了一件军装样式的修身皮夹克，试着活动了一下，没有累赘感，让他满意的
点累点头，穿上这东西，就不怕外面的寒风了。
随后他给自己找了一个大容量背包，装上了新袜子，防潮鞋垫，指北针，掌... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 48 412 大胡子们
张小强满足的躺在罐头的海洋中，在他身侧是一打罐头盒子，吃到了久违的中国菜，张
小强感到全身暖洋洋的，一动不想动，半晌之后，他才艰难的从无数罐头中间爬了起来
，继续在超市中间晃荡起来，随后他惊起的发现，这里近半的商品都是从中国来的，大
到户外帐篷、旅行箱、自行车、床垫、被褥，小到衣服、鞋袜、毛巾、打火机、手表、
指甲刀，都有中国制造的标签。
看到这里，张小强不由的摇头，在国内，中国人喜欢用洋货，到了外国，人家又喜欢用
中国货，难道这就是墙内开花墙外香？
走了没多久，张小强到了户外用品区，在这里各种户外用品应有尽有，冲锋衣，抓绒衣
，背包，腰包，攀岩绳，背包配件，帐篷，睡袋，防潮垫，充气地垫，野餐用品，水壶
，净水器，灯具照明，望远镜等等，将张小强看的眼花缭乱。
二话不说，他解开了皮带，脱下了身上的军装和里面的皮甲，将最里面湿漉漉的内衣换
成了现成的优质内衣，随后他开始为自己选择装备。
最外面套上了一件军装样式的修身皮夹克，试着活动了一下，没有累赘感，让他满意的
点累点头，穿上这东西，就不怕外面的寒风了。
随后他给自己找了一个大容量背包，装上了新袜子，防潮鞋垫，指北针，掌... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 49 760 难题
一股邪火灼灼燃烧着少年心灵，怨气自邪火中产生，让他恨不得高声大吼好好发泄一番
，敲好后方传来一阵脚步声，两个十二三岁的少年跑过来对曦儿喊道：
“曦儿姐，他们又往我们这里赶人了，这次有六十几个，全都是女人，很多手脚都
被打断了，没打断手脚的的也只剩下一口气，我们该怎么办？食物不够，收留她们，我
们要不了多久就得挨饿了……。”
这两个少年仿佛一个模子倒出来的，一样的身高，一样的面貌，却是一对双胞胎，
两人同样是进化者，都有自己的武器，一只白骨兽爪背在两人身后，狰狞的兽爪虬曲，
仿佛随时能将人头捏爆，但是被在两个身高不过一米六的小孩子身上，倒是显得有些卡
通。
曦儿还没有作答，少年猛地站起身对双胞胎吼道：
“赶出去拉到，我们的粮食也不是天上掉下来的，要不是上千口只能吃不能干活的
废物拖累，我们至于连顿饱饭都吃不上么？要我说，干脆将所有残废的女人全部赶出去
，又不能干活，又没有药治她们，活着也是受罪，死了就死了，大家都轻松……。”
“陈玉！！！”
曦儿一声尖叫，让少年住了嘴，心里在说出这话便后悔了，曦儿心善，不顾他们的
实际情况收留... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 50 763 宁氏兄弟
张小强抓着两个战利品回到了自己的临时驻地，两个小家伙还没完全清醒，看到自己倒
了陌生的地方，立刻大声叫喊起来，吵闹的张小强脑子发昏，从来不懂教育小孩子的他
直接将两个双胞胎扔到了大蛇的身边，让大蛇看管这两个对普通人来说极度危险的小进
化者。
大蛇对张小强送给它的两个玩具很感兴趣，吐着蛇信在两人身上扫动，将两个双胞
胎吓得死去活来，张小强只是吩咐大蛇不许吃掉他们，自己回到了别墅，在几个侍女的
安排下泡起了热水澡，话说张小强回来的样子吓到了不少人，特别是几个侍女，当张小
强脱掉破损的皮甲露出肩头翻卷着血肉的伤口之后，曼儿她们差点吓得晕厥过去，能将
张小强伤成这样，可见他的对手会多么强大，虽然张小强并不在意，稍微用酒精清洗一
番，就自己上了止血粉，服侍他洗澡的几个侍女都沉默了，低着头心不在焉。
侍女们与张小强荣辱一体，若是张小强出了事儿，她们的下场会非常惨，远远比普
通的幸存者来的悲剧，不是每个人都能像张小强这样宽厚，侍女们的异样张小强没有察
觉，他的心还在曦儿他们身上，曦儿他们这群小进化者张小强不准备放过，曦儿的能力
在他遇到的进化者中间仅次于濯明月和古斯... 阅读全帖 |
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