d******0 发帖数: 22800 | 1 以后结婚不到一年就要离的收200%的TAX。 他麦的! |
|
D********s 发帖数: 757 | 2 赞八卦精神~
麦润的八卦真好听~
男猪女猪好看么? |
|
m********s 发帖数: 2436 | 3 Hilton Worldwide Diamond Elite 希尔顿全球代订
联系方式:mylepoints(at)gmail.com
希尔顿钻石卡 Diamond Elite福利:
升级至少至Executive Floor或者Suites (若酒店有)
免费早餐
免费高速上网
免费使用酒店(若有)行政酒廊,享用早餐,下午茶,夜间鸡尾酒,和全天软饮
Hilton全球酒店品牌:
Waldorf Astoria
Conrad Hilton
Canopy
Curio
Hilton Hotels & Resorts
Doubletree by Hilton
Embassy Suites
Hilton Garden Inn
Hampton Inn
Homewood Suites
Home2 Suites
Hilton Grand Vacation
到店入住:
使用你的ID以及信用卡办理入住即可;退房时需保证Receipt有我名字
返现规则:
200美元以下预订返现$10
300美元以下预订返现$20
300-500美元预订返现$30
500-800美元预订返现$40
800-1500美元预订返现... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 4 Hilton Worldwide Diamond Elite 希尔顿全球代订
联系方式:mylepoints(at)gmail.com
希尔顿钻石卡 Diamond Elite福利:
升级至少至Executive Floor或者Suites (若酒店有)
免费早餐
免费高速上网
免费使用酒店(若有)行政酒廊,享用早餐,下午茶,夜间鸡尾酒,和全天软饮
Hilton全球酒店品牌:
Waldorf Astoria
Conrad Hilton
Canopy
Curio
Hilton Hotels & Resorts
Doubletree by Hilton
Embassy Suites
Hilton Garden Inn
Hampton Inn
Homewood Suites
Home2 Suites
Hilton Grand Vacation
到店入住:
使用你的ID以及信用卡办理入住即可;退房时需保证Receipt有我名字
返现规则:
200美元以下预订返现$10
300美元以下预订返现$20
300-500美元预订返现$30
500-800美元预订返现$40
800-1500美元预订返现... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 5 联系方式:[email protected]
/* */
提供代订全球(除大中华区)hyatt的酒店
Hyatt 全球酒店:
Park Hyatt
Andaz Hotels
Grand Hyatt
Hyatt Hotels
Hyatt Regency
Hyatt Place
Hyatt House
入住过程:
1. 联系我 mylepoints(at) gmail.com。 发送你想要的酒店名称和日期。
2. 入住时和你平时自己预订一模一样。
3. 大部分情况是到付,也就是你到了酒店后和酒店结算
4. 你不需要出示会员卡即可享受福利
5. 退房receipt有我名字即可
6. Very Simple
Diamond Elite福利:
升级至少到Club Room或景色房(若酒店有)、也可升级到套房(则不返现,订单>$1000)
免费四份早餐 (看好了4份!)
免费高速上网
你与其余一名小伙伴可以使用行政酒廊 (若酒店有)
钻石尊享服务
联系方式:[email protected]
/* */
返现:
每晚$20, 高达$100。免费升套房则不返现
买卖双方谁承... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 6 联系方式:[email protected]
/* */
提供代订全球(除大中华区)hyatt的酒店
Hyatt 全球酒店:
Park Hyatt
Andaz Hotels
Grand Hyatt
Hyatt Hotels
Hyatt Regency
Hyatt Place
Hyatt House
入住过程:
1. 联系我 mylepoints(at) gmail.com。 发送你想要的酒店名称和日期。
2. 入住时和你平时自己预订一模一样。
3. 大部分情况是到付,也就是你到了酒店后和酒店结算
4. 你不需要出示会员卡即可享受福利
5. 退房receipt有我名字即可
6. Very Simple
Diamond Elite福利:
升级至少到Club Room或景色房(若酒店有)、也可升级到套房(则不返现,订单>$1000)
免费四份早餐 (看好了4份!)
免费高速上网
你与其余一名小伙伴可以使用行政酒廊 (若酒店有)
钻石尊享服务
联系方式:[email protected]
/* */
返现:
每晚$20, 高达$100。免费升套房则不返现
买卖双方谁承... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 7 Hyatt Gold Passport Diamond 钻石会员,可以代订全球Hyatt旗下酒店(除大中华地
区)。
每次入住返现金规则如下
入住金额
$0~$300 返现$30
$300~500 返现$50
$500~1000 返现$95
>$1000 返现$150
立刻联系:mylepoints(at)gmail.com
其中以下福利为钻石Diamond Elite会员专享:
免费房间升级,保证Club Room. 4晚以上可提供套房升级
免费Full Breakfast早餐(最多可以供四人享用)
免费高速上网(premium speed)
你与其余三名小伙伴可以使用行政酒廊 (若酒店有)
入住礼盘
Late check out可以到4pm
Hyatt 全球酒店:
Park Hyatt
Andaz Hotels
Grand Hyatt
Hyatt Hotels
Hyatt Regency
Hyatt Place
Hyatt House
到店入住:
使用你的ID以及信用卡入住即可;退房时需保证Receipt是我的名字。注:发送Receipt
至邮件立即返款;也可以不发送Receipt... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 8 SPG100 PLATINUM 超级白金会员,可以代订全球SPG旗下酒店(除大中华地
区)。
每次入住返现金规则如下
入住金额
$0~$300 返现$20
$300~500 返现$40
$500~1000 返现$75
>$1000 返现$100
立刻联系:mylepoints(at)gmail.com
其中以下福利为白金会员专享:
免费房间升级,保证Club Room. 4晚以上可提供套房升级
免费Full Breakfast早餐(最多可以供两人享用)
免费高速上网(premium speed)
你与其余一名小伙伴可以使用行政酒廊 (若酒店有)
入住礼盘
Late check out可以到4pm或者更晚(须提前5天)
SPG 全球酒店:
St. Regis
W Hotels
DESIGN Hotels
Luxury Collection Hotels
Le Meridien Hotel
Westin Hotels
Tribute Hotels
Sheraton Hotels
Four Points by Sheraton
Element by Westin
Aloft by W
到店入... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 9 IHG SPIRE AMBASSADOR会员,可以代订全球IHG旗下酒店(除大中华地区)。
每次入住返现金规则如下 (仅限Intercontinental)
入住金额
$0~$300 返现$30
$300~500 返现$50
$500~1000 返现$85
>$1000 返现$150
>$1500 返现$200
注明:非Intercontinental酒店返现按以上50%
立刻联系:mylepoints(at)gmail.com 开始代订
其中以下福利为至悦Spire会员专享:
免费房间升级
免费高速上网(premium speed)
入住礼盘和饮料
Late check out可以到4pm
Intercontinental 全球酒店:
Intercontinental
Indigo Hotels
Crowne Plaza
Even Hotels
Holiday Inn
Holiday Inn Express
Candlewood Suites
Staybridge Suites
到店入住:
使用你的ID以及信用卡入住即可;退房时需保证Receipt是我的名字。注:发送Receipt
... 阅读全帖 |
|
m********s 发帖数: 2436 | 10 HHonors Diamond 钻石会员,可以代订全球希尔顿旗下酒店(除大中华地区)。
每次入住返现金规则如下
入住金额
$0~$300 返现$20
$300~500 返现$40
$500~1000 返现$75
>$1000 返现$100
立刻联系:mylepoints(at)gmail.com
其中以下福利为钻石Diamond HHonors会员专享:
免费房间升级,保证Executive Room或者套房
免费Full Breakfast早餐(最多可以供两人享用)
免费高速上网(premium speed)
你与其余一名小伙伴可以使用行政酒廊 (若酒店有)
入住礼盘
Late check out
Hilton 全球酒店:
Waldorf Astoria Hotels
Conrad Hotels
Hilton Hotels & Resorts
Doubletree by Hilton
Embassy Suites
Curio Hotels
Canopy Hotels
Tru Hotels
Hilton Garden Inn
Hampton Inn
Homewood Suites
Ho... 阅读全帖 |
|
l*x 发帖数: 14021 | 11 我转130k麦的时候,UA的账号就是没有及时更新,转玩后,CO多了130K,UA的没少。
我还有抓图呢。
没过两天自己就改过来了。预料之中。 |
|
m****a 发帖数: 274 | 12 很喜欢这个阿姨,找到这个阿姨是我当时在mit上有人推荐,我打电话过去,阿姨让她当时
的雇主接的
电话,那个mm说了阿姨很多优点,我当时二话没说马上定下了.
宝宝发动的时候我们给阿姨定的机票,当时只有两个选择,要不早上6点20的飞机,下午4
点多到,要不8
点多的,晚上12点多到,考虑到接机方便,我们给阿姨打了电话,问问她做早上6点的飞机
行不行.阿姨
在电话里犹豫了一下,然后答应了. 后来我们才知道,阿姨79岁的婆婆早上3点钟去阿姨
家接她,然后
送到机场的.我们在医院中午阿姨转机的时候给她打了电话,我老公跟阿姨说让阿姨在机
场买点吃的,
到时候我们来报销,阿姨说不用了,她自己带了饼干,我当时想,找对人了,阿姨真是个实
诚人.
到了家里,吃完饭,阿姨开始到处熟悉东西准备著东西.我们回家第一晚阿姨带宝宝的,小
孩子第一天回
家很fussy,阿姨也没怎么休息.接下来的几天,买原料做东西找东西,我们几个人都忙的
人仰马翻,让
阿姨休息她也不愿意.直到几天后到周末阿姨才好好睡了几个小时的觉.
接下来我和我老公的日子就 很舒服,阿姨把宝宝带的好好的,每天早上我们去看她的时
候都是香香的,
每天吃... 阅读全帖 |
|
d*****a 发帖数: 3983 | 13 我们本来想着打个的就完事的,怕别人误会我舍不得钱打的而找朋友帮忙。
医院其实离家两麦不到,等朋友来的时间不如自己想办法过去了。
后来送老公去医院的路上我也跟他说了,
如果急诊留诊需要陪护那就只能不好意思也得好意思了,
我给他写了一二三四五的名单顺序,到时候真要人陪夜那就不得不麻烦朋友了。
我自己是RN,虽然是个找不到合适工作的家里蹲虽然没有资格开药出诊断,
但是病情是否紧急到需要911我还是可以判断的。:) |
|
D******e 发帖数: 11265 | 14 我还真是正人君子
甩老毛二十条布鲁蛙德
每天跑三个麦就好了 |
|
|
Z****9 发帖数: 639 | 16 上次去买时, 里面有2只小强在爬,就在面包上, 当时屋里的顾客全走了, 几个正在
吃的也吐了,然后抱门而走! |
|
j******0 发帖数: 558 | 17 Dealer 靠卖车过活, 当然急着卖.
新车有碍100~200 麦是正常的. |
|
k**o 发帖数: 1319 | 18 建议一下,以速成的武功为主:
老牛:
强在后场,力道惊人.弱在MD意识,压网意识太差.建议练习:
压网练习,网前快速对打练习.
麦客:
强在上网意识,移动速度,平抽不错.弱在后场信心不足.建议练习:
后场持续下压练习(综合杀,吊,劈),半场杀上网练习
其中半场杀上网练习非常重要,是双打轮换的重要一环.我和zymf,老郭搭档时都是
靠这个把自己从后场搞到前场然后把后场留给zymf和老郭的.
你们要是不清楚某个练习怎么练,今晚我可以见面告诉你们. |
|
b*****o 发帖数: 796 | 19 随机组合的话,一般很难。经常一起打的倒是有可能。至于90后,基本就参考大婶和麦
神的比赛风格了。 |
|
p***a 发帖数: 6202 | 20 天赋不是一般的强,eq不是一般的低
出生和成长
有关吕布传奇性的出生和神话般的成长,在五原县有很多流传。相传东汉章帝年间北匈奴进犯南匈奴及汉朝领地时,吕布祖父吕浩(时任宪部越骑校尉)奉命留守边塞。吕浩携妻儿率部驻扎五原郡地,定址北河(黄河旧道现乌加河)南岸五原县塔尔湖五分桥东,大兴土木,建城筑堡(今城圪卜就是由此而得名),开荒农耕,并逐步发展畜牧业,纺织业,冶炼治陶业等,固守边关。
吕布祖父去世后,其父吕良继任,娶妻黄氏,系五原郡补红湾(今五原县城西补红村)人,是一大户富豪财主之女。黄氏聪明贤惠,知书达礼,善染织(后成为染织作坊主事)。黄氏生有四女,苦于无子。一日,随夫到白马寺庙(今五原县锦旗东五里处,由于黄河淘堤已毁于河底)拜佛求子。归来当晚,黄氏得一梦,梦见有一猛虎扑身而来,黄氏见状急唤丈夫赶打,老虎却温顺地卧于身旁。不日黄氏身感有孕,怀孕12个月未见生产,百感焦虑。
后来,黄氏移至染织作坊,突然屋外人声大嘈。众人纷纷出外观之,但见西北上空彩虹映现,光彩夺目,此景奇异。随之五原山地崩裂,地动山摇。黄氏欲生,身感不适,腹中疼痛难忍,盆骨闷胀,羊水外溢,寸步难行,随卧于布匹之上,不久产 |
|
p***a 发帖数: 6202 | 21 麦蒂再度表态愿重返魔术 怒批时任经理精神不正常
http://sports.sina.com.cn 2010年04月02日02:07 新浪体育
麦蒂再度表态愿重返魔术怒批时任经理精神不正常
(奥兰多成就了麦蒂!)
北京时间4月2日,在昨日尼克斯90-118输给开拓者的赛后,全场上场21分钟,只凭
借扣篮得到2分的特雷西-麦克格雷迪在接受当地媒体《纽约邮报》采访时,再度对记者
表示了希望回到奥兰多魔术打球的愿望。而值得一提的是,这也已经是这位联盟曾经的
得分王本赛季第二次公开谈论这样的话题。
“当然我愿意回到那里,因为那里是我的家,我愿意回到家中打球。”麦蒂表示,
“我在那里达到了巅峰,并且也已经在球队站稳脚跟,可是在那样的情况下,约翰-韦
斯布罗德(时任魔术队总经理)犯了一个错误。总而言之,我讨厌离开奥兰多。”
韦斯布罗德在2004年将麦蒂送往休斯顿,并从火箭得到了后卫史蒂夫-弗朗西斯。
但在这笔交易后不久,韦斯布罗德就宣布辞去了球队总经理一职,重返冰球联盟。要知
道,比之篮球,冰球才是韦斯布罗德的最爱,因为在他的球员生涯时期,韦斯布罗德就
曾先后在冰球联盟的明尼苏达南星队和圣约翰 |
|
w*****g 发帖数: 3922 | 22 姚麦最牛B的几年,不是被裁判黑就是全队轮着受伤。
科比前有奥胖,后有加索。命好啊,没办法。 |
|
l*****8 发帖数: 16949 | 23 我怎么记得范甘迪的时候姚迷都是骂大范给老姚的时间太少,到了阿尔德曼又怪给的时
间太多了。反正姚敏的教练都是2B,只有姚迷最伟大。 |
|
z*****3 发帖数: 15515 | 24 看完下面这条,我七窍流泪了:
时常会感叹为什么猛龙不选他做当家球员,而要去选择一个比他矮将近十公分的跳跳男
.难道扣篮大赛的冠军有那么大的加成么?? |
|
s*****e 发帖数: 1090 | 25 火箭找不错的PF很多年了,早在姚麦时代签swift就开始了。。。。。 |
|
e*f 发帖数: 1709 | 26
正解。火箭为什么总被人讥笑是装的,就是因为他的经理是装内行(没打过专业队)。
换的球员单个看数据都不错,队伍就是拼不好,从姚麦时就这样。 |
|
m********s 发帖数: 55301 | 27 姚的致命弱点就是绝对速度慢、启动速度也慢。拖累了全队的攻防转换速度,以及本队
防守时的换位补位。
如果把姚明送回到5、60年代的NBA,倒是还有些效果。 |
|
P*******e 发帖数: 39399 | 28 多个大保定还不行 螃蟹树歇了一个赛季最后可是满血状态 CK自己也越跑越妖
进攻人员齐整时 其实很厉害
防守9人虽然是dline nb但是一直也都是整体均衡
去年跟前年比也就整体差点
我反正没觉得前年那么强
这都是常规赛错觉 去年螃蟹树常规赛没玩几场啊 |
|
l*x 发帖数: 14021 | 29 clutch time,game on the line,除非敢出奇招,通常的做法就是这种one on one的
打法,让你最好的球员有一个one on one的matchup,赌他能够赢。去年绿玩对狗熊的
4th and 8也是一样,(当然8码和2码差别很大,但道理上类似)绿湾倒是放了姜昆来
保护,而牛仔把RB #25 motion out as receiver。
按道理按数据,4&2牛仔应该jumbo package让穆雷辗过去的。但是骨子里面,牛仔还是
改不了传球的本性,最关键的时刻还是all in on pass,连穆雷都没上打个掩护。这就
是摆到桌面上强打。同时也对上绿湾的强项,pass rush + DBs。DBs虽没有LOB那么厉
害,但优势在可用的人数多,牛仔几个外接都没有明显的mismatch。其实有mismatch也
没用,排这个阵时,牛仔肉末就已经决定打哪个点了,肉末根本就没有读其他接球手。
这就是cluth time里这个打法的好处,减低脑子的鸭梨,不会混乱出错,想都不用想,
就赌这个执行,大志这个王牌外接生吃比他矮一大截的三盾。直到最后落地那个意外,
所有都... 阅读全帖 |
|
J***o 发帖数: 7166 | 30 他们的意思就是让你搞啊 witten拿两码概率太大 接下去一波波不知道啥时结束 索性
给你播一次 播中了我还有四分多钟只要一个肥狗最坏结果加时 |
|
L**F 发帖数: 615 | 31 阿龙一般先扫一下coverage,如果cover不紧才肯出手。Denver cover不错,酱油虫想出
手时pass rusher已经冲上来了。 |
|
w******9 发帖数: 593 | 32 问个愚蠢的问题, 这全麦,黑麦,燕麦,准确地讲,都是啥阿
燕麦,我知道,就是那种西麦是么,还有什么QUAKER牌子的那种吧
黑麦呢,是啥啊
全麦呢,全麦面包,是不是就买超市里的WHOLE WHEAT BREAD阿, 但我看那个WHOLE
WHEAT的BREAD里面也有FLOUR阿,
请帮忙来答疑下,谢谢 |
|
p*********l 发帖数: 26270 | 33 你得看他跑多远,三麦五麦的,根本不用carb loading,以前running版有个大牛特地
讲过这个问题 |
|
|
n****l 发帖数: 571 | 35 健康,阳光
比吉克隽逸强。
小腿可以了,在我眼里不算粗,挺顺眼,
顺便问一句,您老踢球不?
刚收了J.Crew的包裹,本来想凑几张照片去花生版给公主捧场的,结果。。。才照了一
套,悲了个催滴,被自己的小腿打击了!
我知道自己小腿肌肉特别容易长,所以已经很久没跑步了。可是前一阵不是受伤了练力
量不方便么?我就多跑了那么点儿,一周3次,每次1小时匀速6迈。就这么一个月的时
间,小腿就长成这样了!赶紧量了一下:7月的时候还是30-31厘米呢,9月的时候还是
31-32厘米呢(我小心跳过了p90x所有练小腿的动作),现在已经35了,有木有!!!
怎么能长那么快呢???这要贴到花生去,还不吓倒一片花花草草~~~
含泪推荐这条短裤哈,同学们,25% off以后不到15刀!腰大了点,不过他家的腰都做
得偏大... 00就只剩绿色的了,就我穿的这条。颜色很鲜亮,夏天穿挺好哒~
http://www.jcrew.com/AST/Navigation/Sale/AllProducts/PRDOVR~614 |
|
n****l 发帖数: 571 | 36 从这张图分析,紫苏的脸比较小巧,
这身材 120分,
露下脸吧,美女
刚收了J.Crew的包裹,本来想凑几张照片去花生版给公主捧场的,结果。。。才照了一
套,悲了个催滴,被自己的小腿打击了!
我知道自己小腿肌肉特别容易长,所以已经很久没跑步了。可是前一阵不是受伤了练力
量不方便么?我就多跑了那么点儿,一周3次,每次1小时匀速6迈。就这么一个月的时
间,小腿就长成这样了!赶紧量了一下:7月的时候还是30-31厘米呢,9月的时候还是
31-32厘米呢(我小心跳过了p90x所有练小腿的动作),现在已经35了,有木有!!!
怎么能长那么快呢???这要贴到花生去,还不吓倒一片花花草草~~~
含泪推荐这条短裤哈,同学们,25% off以后不到15刀!腰大了点,不过他家的腰都做
得偏大... 00就只剩绿色的了,就我穿的这条。颜色很鲜亮,夏天穿挺好哒~
http://www.jcrew.com/AST/Navigation/Sale/AllProducts/PRDOVR~614 |
|
n****l 发帖数: 571 | 37 这个小腿充分显示了紫苏的跟腱很长,适合跑短跑,hiahiahia
刚收了J.Crew的包裹,本来想凑几张照片去花生版给公主捧场的,结果。。。才照了一
套,悲了个催滴,被自己的小腿打击了!
我知道自己小腿肌肉特别容易长,所以已经很久没跑步了。可是前一阵不是受伤了练力
量不方便么?我就多跑了那么点儿,一周3次,每次1小时匀速6迈。就这么一个月的时
间,小腿就长成这样了!赶紧量了一下:7月的时候还是30-31厘米呢,9月的时候还是
31-32厘米呢(我小心跳过了p90x所有练小腿的动作),现在已经35了,有木有!!!
怎么能长那么快呢???这要贴到花生去,还不吓倒一片花花草草~~~
含泪推荐这条短裤哈,同学们,25% off以后不到15刀!腰大了点,不过他家的腰都做
得偏大... 00就只剩绿色的了,就我穿的这条。颜色很鲜亮,夏天穿挺好哒~
http://www.jcrew.com/AST/Navigation/Sale/AllProducts/PRDOVR~614 |
|
m*******o 发帖数: 457 | 38 偶见过的,是在花生版美女们群奔时。
木哈哈,得意ing。 |
|
g******n 发帖数: 53185 | 39 小腿肚子跟腿的别的地方比这么明显,可能是跑的姿势不对。也许是跑步时提脚后跟的
动作太明显,最后整只脚抬起瞬间让脚前掌受力太多,刺激小腿肚子肌肉。
试试跑的时候上身稍微前倾些,脚腕也要放松,这样拔脚可以轻松些。
小时候不爱运动的人长大再练的话,很多动作会不很协调,所以认真纠正。
大家有娃的要从小推体育,跑跳投都要玩儿。这样长大以后玩什么运动都上手快,一学
就会,一花时间就精,动作也协调潇洒。 |
|
g******n 发帖数: 53185 | 40 你的腿整体看着很棒,就是小腿肚子明显了一点。不是练短跑,而且跑快一些比如跑半
小时,而不是慢跑一小时,这样对膝盖好些。每周跑超过21miles就是训练而不是健身了 |
|
|
m******o 发帖数: 8504 | 42 单说招生这个,你还真看错Strong了,
路易斯安那高中的好苗子也算是TOP5的,排德州,加州,佛州后面吧,LSU是他们州唯
一的旗舰,所以不管谁当教练,招生都差不了
德州这边学校这么多,虽然我们是旗舰,每年招生都不差,但是还要和OU,TAMU,甚至
巴马,八盖等抢人
Strong过去两个赛季6-7,5-7的烂成绩,完成了2个TOP10的招生班,这在Mack Brown时
期都是不能完成的
过去这个招生班,Strong更是硬从LSU手上抢下来好几个好苗子,其中包括最后一天
flip了已经commit他们好几年的TOP100 player Erick Fowler
在Mack Brwon最后两年,招生被TAMU完爆,而Strong来了以后,这么烂的成绩,都完爆
了TAMU,如果双方有直接竞争的球员,基本上8-2分,我们能招来8个,他们招来2个。
可惜Strong不争气,赛场上拿不出成绩,要不然的话,德州这些大猩猩,我们大部分都
能锁定 |
|
f*********8 发帖数: 165 | 43 自从有一次跑到第六麦时右边小腿抽了一次,现在每次跑都会抽筋,只能停下来抻一抻
,有没有什莫办法吗?有没有药物可以缓解抽筋的。 我是beginner,最近才每天跑
8mile,是不是多跑跑,以后就好了?谢谢。 |
|
l*********n 发帖数: 831 | 44 状态好的情况下我的速度最快每小时5.2-5.5MPH如果要跑两小时,如果是6MPH只能维持最多一小
时还要看状态好.
你参加的组是6MPH,不知道有没有适合我的PACE的组? |
|
f*******n 发帖数: 5241 | 45 派别不同。LZ MM是Galloway一派的,训练中是可以跑全程的。
我觉得对初马的人来说,训练时跑个全马距离对心理上是很大的帮助,有时间的话
就算歇一周也合算。
赞LZ跑完全程。 |
|
|
|
C*****r 发帖数: 8380 | 48 卡福在我狼时进过欧冠16强不?不也照样牛气哄哄。 |
|
m*******e 发帖数: 6358 | 49 热闹!想到了国际米兰现在的情况,就是这么一个字眼儿。国际米兰这边,莫拉蒂在布
兰卡和凯尔菲的帮助下,很耐心的处理着与穆里尼奥有关的事情,看着皇马、门德斯和
穆里尼奥本人,像热锅上的蚂蚁一样,类似的感觉,莫拉蒂也是第一次尝到。如果在本
周四午夜,有消息说,佩雷斯很可能在本周五来米兰找莫拉蒂,寻求解决穆里尼奥的问
题,在联想到皇马之前所有的傲慢:从私下里见穆里尼奥,到国际米兰在马德里的小小
庆祝仪式前,用车把葡萄牙人接走;从早早宣布穆里尼奥是皇马的下任主帅,单方面宣
布在本周五召开穆里尼奥在伯纳乌的媒体见面会,到佩雷斯公然宣称,“穆里尼奥的违
约金问题,是他和国际米兰之间的事情,和我们没关系”。在种种的强盗行为和强盗逻
辑后,现在需要佩雷斯主动找莫拉蒂寻求解决方案,我们很想讨论布冯在本周四用在布
冯本人身上的一句话,“莫拉蒂主席现在是更有经验了,而不是老了”。也许,莫拉蒂
正是以这种方式,让佩雷斯感受一下,莫拉蒂本人在欧冠决赛前,在罗纳尔多转会时,
因为忍辱负重(欧冠决赛前),或者过分善良和缺乏经验(在罗纳尔多的问题上),而受到
的屈辱。对于佩雷斯来说,这种滋味已经比较稀奇。
我们现在几乎 |
|
p****s 发帖数: 32405 | 50 对, 我最恨就是真马经常装个豪门样, 真要给钱时又扭扭捏捏的 |
|