y********n
发帖数: 74 | 1 大家能给我出出主意吗？
我得抑郁症有一年多，吃药吃了一年多，将近2年没有上过班。现在停药，回来上班，
但感觉无法胜任工作，好像很不熟练，很多东西不记得，讲出来的话也不专业，常被别
人笑话，这又使我觉得又要抑郁了。我已经自己主动退出了两份工作，因为被别人笑话
，觉得压力很大。
现在想找简单的工作，压力小些的，但因为我是注册会计师，好像没人愿意考虑我。
我该如何是好，很想尽快回到工作市场，有挑战的工作做不了（睡不着觉，被别人笑话
），简单的又没有人要我。
大家给出出主意。
谢谢。 |
g********a
发帖数: 149 | 2 别吃药了，最近张纯如的妈妈到多伦多提到抑郁症吃药害处大。停了就好。
推荐你看看这本书《正念》，作者是美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医
学院的荣誉医学博士，也许对你调整心理状态有帮助。我周围有人习惯性焦虑，就在网上找到这本书，觉得应该不错。
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20550198
【在 y********n 的大作中提到】
: 大家能给我出出主意吗？
: 我得抑郁症有一年多，吃药吃了一年多，将近2年没有上过班。现在停药，回来上班，
: 但感觉无法胜任工作，好像很不熟练，很多东西不记得，讲出来的话也不专业，常被别
: 人笑话，这又使我觉得又要抑郁了。我已经自己主动退出了两份工作，因为被别人笑话
: ，觉得压力很大。
: 现在想找简单的工作，压力小些的，但因为我是注册会计师，好像没人愿意考虑我。
: 我该如何是好，很想尽快回到工作市场，有挑战的工作做不了（睡不着觉，被别人笑话
: ），简单的又没有人要我。
: 大家给出出主意。
: 谢谢。
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d*****y
发帖数: 154 | 3 关键在于自己调整心态，不那么在乎别人的想法和看法吧。别人笑，你别那么当真，也
当开玩笑一笑而过，继续做自己手边该做的事情就好了。相信自己能做好，即使有时候
mess up一点东东，没有关系，想办法下次做好就好了。别把别人的话太当真就好了。
但是还是要想办法使自己能做得更好。
相信你一定能行的，license都有了，还有什么能难到你呢？调整自己心态，学会一笑
而过。 |
y********n
发帖数: 74 | 4 谢谢,我会去读.
我是因为离婚得了抑郁症,现在生存出现问题,所以有些压力.
网上找到这本书，觉得应该不错。
【在 g********a 的大作中提到】
: 别吃药了，最近张纯如的妈妈到多伦多提到抑郁症吃药害处大。停了就好。
: 推荐你看看这本书《正念》，作者是美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医
: 学院的荣誉医学博士，也许对你调整心理状态有帮助。我周围有人习惯性焦虑，就在网上找到这本书，觉得应该不错。
: http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20550198
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y********n
发帖数: 74 | 5 谢谢豆豆的鼓励,有时做起来很难,我会努力.
【在 d*****y 的大作中提到】
: 关键在于自己调整心态，不那么在乎别人的想法和看法吧。别人笑，你别那么当真，也
: 当开玩笑一笑而过，继续做自己手边该做的事情就好了。相信自己能做好，即使有时候
: mess up一点东东，没有关系，想办法下次做好就好了。别把别人的话太当真就好了。
: 但是还是要想办法使自己能做得更好。
: 相信你一定能行的，license都有了，还有什么能难到你呢？调整自己心态，学会一笑
: 而过。
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B*********e
发帖数: 263 | 6 这有都少个人没考过CPA，没有工作经验，还面临着找工作身份的问题。LZ毕竟没有这
方面的痛苦。想到有多少人还不如你时，你会觉得你很幸福。LZ要学会活得轻松，别跟
自己较劲。别认为大家都这么做，你也觉得你该如此，并担心若不这么做，你会被时代
抛弃。
如果LZ已经离婚两年了，应该尽快从失落和痛苦中走出来。多参加一些聚会，或者社区
活动，多接触不同的人，别自己总呆在家里。
【在 y********n 的大作中提到】
: 谢谢,我会去读.
: 我是因为离婚得了抑郁症,现在生存出现问题,所以有些压力.
:
: 网上找到这本书，觉得应该不错。
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m*********y
发帖数: 582 | 7 工作不熟练就多加班做，认真完成老板的任务，忘记的知识回家看书补，会计又不是高
科技，有什么好放弃的，加油 |
y*********i
发帖数: 48 | 8 同意BeeHappyBee,
要先让心情好起来，出去多找人逛逛，再正常的人一个人憋着都会出问题的。
心情好了，人才有劲干其他的事情。工作方面需要花时间慢慢加强，着急也没有用，只
要每天努力一点
点就好。
【在 B*********e 的大作中提到】
: 这有都少个人没考过CPA，没有工作经验，还面临着找工作身份的问题。LZ毕竟没有这
: 方面的痛苦。想到有多少人还不如你时，你会觉得你很幸福。LZ要学会活得轻松，别跟
: 自己较劲。别认为大家都这么做，你也觉得你该如此，并担心若不这么做，你会被时代
: 抛弃。
: 如果LZ已经离婚两年了，应该尽快从失落和痛苦中走出来。多参加一些聚会，或者社区
: 活动，多接触不同的人，别自己总呆在家里。
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o****n
发帖数: 738 | 9 多跑步锻炼身体有助抵抗抑郁，还有规律饮食作息，看看史实古典书籍，放宽心胸。我
很同情你，别对自己失去信心啊。去年有段时间我也有抑郁症状，也是最简单的工作都
出错误还特别慢，好在我的老板比较宽容，我慢慢缓过来了。 |
t*****l
发帖数: 5477 | 10 我得过抑郁，可以负责的跟你说，只有体育运动才行……
每天要出很多汗的那种，跑步要跑40分以上，边跑边听喜欢的音乐
还有心理书籍很有作用，比如doctor weiss brian的，他的作品很有争议吧，但是你看
了就知道……
其他什么换心情啊 ，逛街啊，就不要考虑了，大脑受刺激的问题，需要有强度的才能
治愈，药不能吃！
还有就是赶紧恋爱，爱情能治愈一切！
不妨去教会看看，跟别人聚聚，不能总自己呆着。
工作的事情，逼自己也没用，因为你没有兴趣，所以做不好，而不是你不会的问题，怎
么能有兴趣呢，当你对生活充满热情的时候才有兴趣……
如果你不是特别入不敷出，建议你先不要工作，哪怕一个月，这一个月工作与你无关，
你每天的任务就是吃好，运动，放松看喜欢的书。
还有悲剧电影很管用，除了这个别的我都试过，听说大强度的看悲剧电影，那种阴郁的
心情会透支，仿佛会回来……
当你一切正常时，你会感觉自己提升了很多，其实这是个思维整理的过程，要么你就是
更高的你，要么就帮助这个病折磨你自己，你是可以选择的…… |
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c******6
发帖数: 69 | 11 "习惯性焦虑" 是病吗，我不论大事小事都爱焦虑，常整晚整晚睡不着觉。
网上找到这本书，觉得应该不错。
【在 g********a 的大作中提到】
: 别吃药了，最近张纯如的妈妈到多伦多提到抑郁症吃药害处大。停了就好。
: 推荐你看看这本书《正念》，作者是美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医
: 学院的荣誉医学博士，也许对你调整心理状态有帮助。我周围有人习惯性焦虑，就在网上找到这本书，觉得应该不错。
: http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20550198
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y********n
发帖数: 74 | 12 Travall,
你写得真好，有些建议真好，谢谢，我试着做。
说实在话，我有时会觉得情绪很低落，会号啕大哭，但哭过就好了，我想是情绪的释放
吧，但我的亲人都给吓坏了，我觉得很内疚，我35岁了，还让我60多岁的父母担心，真
是不孝啊。
很想恋爱，但怕不成功，受伤害，不敢付出，我现在很难接受负面消息。
我想到教会去，体育锻炼，看心里书籍都会有所帮助。我下个星期就开始。要积极面对
自己的现状。
谢谢这里这么多好心人帮助我，我会努力的，一切都会好起来的。
【在 t*****l 的大作中提到】
: 我得过抑郁，可以负责的跟你说，只有体育运动才行……
: 每天要出很多汗的那种，跑步要跑40分以上，边跑边听喜欢的音乐
: 还有心理书籍很有作用，比如doctor weiss brian的，他的作品很有争议吧，但是你看
: 了就知道……
: 其他什么换心情啊 ，逛街啊，就不要考虑了，大脑受刺激的问题，需要有强度的才能
: 治愈，药不能吃！
: 还有就是赶紧恋爱，爱情能治愈一切！
: 不妨去教会看看，跟别人聚聚，不能总自己呆着。
: 工作的事情，逼自己也没用，因为你没有兴趣，所以做不好，而不是你不会的问题，怎
: 么能有兴趣呢，当你对生活充满热情的时候才有兴趣……
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E******V
发帖数: 171 | 13
谢谢你的详细回答。 我有亲人有抑郁症，我要他参考你的方法。
【在 t*****l 的大作中提到】
: 我得过抑郁，可以负责的跟你说，只有体育运动才行……
: 每天要出很多汗的那种，跑步要跑40分以上，边跑边听喜欢的音乐
: 还有心理书籍很有作用，比如doctor weiss brian的，他的作品很有争议吧，但是你看
: 了就知道……
: 其他什么换心情啊 ，逛街啊，就不要考虑了，大脑受刺激的问题，需要有强度的才能
: 治愈，药不能吃！
: 还有就是赶紧恋爱，爱情能治愈一切！
: 不妨去教会看看，跟别人聚聚，不能总自己呆着。
: 工作的事情，逼自己也没用，因为你没有兴趣，所以做不好，而不是你不会的问题，怎
: 么能有兴趣呢，当你对生活充满热情的时候才有兴趣……
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E******V
发帖数: 171 | 14
你说得那个医生的书，哪一本是和抑郁症直接相关，哪一本是你觉得最好的？
【在 t*****l 的大作中提到】
: 我得过抑郁，可以负责的跟你说，只有体育运动才行……
: 每天要出很多汗的那种，跑步要跑40分以上，边跑边听喜欢的音乐
: 还有心理书籍很有作用，比如doctor weiss brian的，他的作品很有争议吧，但是你看
: 了就知道……
: 其他什么换心情啊 ，逛街啊，就不要考虑了，大脑受刺激的问题，需要有强度的才能
: 治愈，药不能吃！
: 还有就是赶紧恋爱，爱情能治愈一切！
: 不妨去教会看看，跟别人聚聚，不能总自己呆着。
: 工作的事情，逼自己也没用，因为你没有兴趣，所以做不好，而不是你不会的问题，怎
: 么能有兴趣呢，当你对生活充满热情的时候才有兴趣……
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s*******3
发帖数: 130 | 15 抑郁其实不是某个阶段的原因造成的，是很多的积累，到了一定程度，可能那些悲伤来
自很小的时候，有人说抑郁是不能完成的悲伤，把它完成了就好了。
你看似离婚造成的抑郁，离婚其实只是个引子引发它而已。而很多很多因素，自己的人
生经历境遇，都不是偶然的。抑郁其实给我们一个机会，让我们停下来审视自己的人生
，疗愈自己多年成长过程中的伤痛。从这个意义上说抑郁很有积极意义。
那些成长中的伤痛在不觉察的状态下，会不断的影响我们当下和未来的生活，该是时候
去理一理它了。这就是我们这个时代的人多么需要心理学的理由。
【在 y********n 的大作中提到】
: Travall,
: 你写得真好，有些建议真好，谢谢，我试着做。
: 说实在话，我有时会觉得情绪很低落，会号啕大哭，但哭过就好了，我想是情绪的释放
: 吧，但我的亲人都给吓坏了，我觉得很内疚，我35岁了，还让我60多岁的父母担心，真
: 是不孝啊。
: 很想恋爱，但怕不成功，受伤害，不敢付出，我现在很难接受负面消息。
: 我想到教会去，体育锻炼，看心里书籍都会有所帮助。我下个星期就开始。要积极面对
: 自己的现状。
: 谢谢这里这么多好心人帮助我，我会努力的，一切都会好起来的。
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l***y
发帖数: 554 | 16 非常同意
“抑郁其实不是某个阶段的原因造成的，是很多的积累，到了一定程度，可能那些悲伤
来自很小的时候，有人说抑郁是不能完成的悲伤，把它完成了就好了。”
我从2008年9月开始 就开始深度抑郁 整晚整晚的睡不着
人也很敏感 一点小事就发脾气 哇哇大哭
09年5月毕业找工作不顺利 抑郁更加严重 总是觉得自己很没有用 情绪很低落 人也很
封闭
09年9月回国呆了两个月 调整了一段时间
回美国后好了一点 然后又开始抑郁
10年3月回国 这次回国居然找了一份工作 在国内上了差不多半年的班 那半年因为跟外
界接触很多 人也比较忙碌 然后就慢慢好了 感觉恢复到了一个正常的状态
10年9月多回美国后 尽量让自己充实 不要胡思乱想
11年3月 家里出了点事 又回国了一次 这次回国的经历很不愉快 在国内呆了一段时间
后 又开始抑郁 不想跟人说话 沟通 整晚睡不着
11年5月 回美国后 大哭了几次 觉得自己很失败 现在又慢慢好了点了
抑郁的人 真的很让人讨厌 让人无法理解 最抑郁的时候 我真的很讨厌我自己 我觉得
简直就是在折磨自己折磨家人 我一直都想自己好起来 也一直都在思考 自己为什么会
抑郁 会变成这个样子
后面就想明白了 原来在我的成长过程中 有这样或者那样的不开心 一直都在积累积累
到最后硕士毕业找工作不顺利 就成了一个导火线
在我的抑郁过程中 我一直都在跟我lg哭诉我小时候哪些哪些事情不开心 多少多少年都
会反复的做同样一个梦 梦到我妈说我 或者是在梦里跟我妈吵架 然后哭醒 觉得生活的
很郁闷 觉得自己的生活是被人家安排出来的
抑郁了好几年 有时候也想放弃自己 有时候又想不能这样下去了 要积极的调整让自己
正常 无论如何一定要积极 抑郁是能慢慢的好起来的 |
