充足的睡眠，才是最重要的 - AnthroLing版

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c*****x
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其实我并不在意人需要睡眠的原因，因为绝大多数人需要充足的睡眠，尤其是孩子。达
芬奇创造了一套睡眠方案，貌似对一些人可行，之所以说貌似是因为样本量不够，再加
上达芬奇本身就是奇人非一般人可比。现代科技还不足以解析大脑，所以对于具体的解
释未必就是真理，而重点是需要睡眠却是不可否认的，对于大多数人而言每天保持8小
时左右的睡眠时间是切实可行的方案。我自己现在是保持9小时睡眠是比较舒服的。反
对人体排毒时间表是因为把人的关注点引向了错误面，并不是针对它的荒谬，你可知道
有些长辈误信清晨为了保持元气不排便吗？憋着垃圾搞晨练，跟他们讲他们反倒说这是
科学。在这个伪科学泛滥的年代，更要注重常识和结果。
这个解释我没怎么看，大脑淋巴不淋巴的，具体如何我不专业也不研究，但是倡导人们
重视睡眠，不熬夜是没问题的，至于其中的解释有可能是错的，以后脑科学研究清楚了
自然就更清晰了，但你总不能一百年后再去重视睡眠吧？那时候人都不在了解释清楚了
对你有意义吗？尤其现在人睡眠普遍推迟而且总时长没有保证。这个时候倡导重视睡眠
有问题吗？即便解释错误，这个时候倡导也是有利的，如果我当年看到这个，就不会压
缩睡眠了。当然如果科学家研究透了，以后人们只需3小时睡眠就能健康生活那很好啊
，那时再以那个标准即可。至于排毒时间表那个，能给你带来什么？

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