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发帖数: 286 | 1 不知道以前是否有人贴过, 但买买提"十月革命"后, 许多东东荡然无存.
每年都有成千上万的不同年龄、不同性别、不同职业的羽毛球爱好者加入我们这个群体
。大家都“享受胜利中羽毛球带来的欢乐”。但一些因伤病反思的爱好者都会在上述论
述中加上一句“在不受伤的前提下”。本人通过自身的体验和个人的看法将目前羽毛球
爱好者的训练误区与大家讨论。
羽毛球爱好者的训练误区
一、个人自身条件与追求羽毛球专业技术能力的判断误区
许多羽毛球爱好者不考虑涉入羽毛球运动初始阶段的个人运动机能条件，全身心地投入
（专业）羽球技术训练中，用业余的身体，体验专业羽球的技术。我曾看到一位40余岁
的初学者卖力地练步伐和上肢力量，一个月后再看见他时，一个人原地挥臂训练扣杀，
有好心人提醒他练扣杀应该结合步伐练，他说：“我患了膝关节老损伤，不能移动和跳
跃”。又过了一个月，见到他静静地坐在椅子上看着别人打球，别人说他又患了肩周炎
。此时，他仍不知道，大部分40岁人的零件已进入耗材期。
每个爱好者都应该 |
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