S***h 发帖数: 286 | 1 回归主题, 来点肉贴吧。
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[转帖]羽毛球单打手法、战术点滴
羽毛球单打手法、战术点滴:
1 握拍时手指一定要放松,在击球时才握紧球拍,平时的感觉就像受握鸡蛋的感觉^_^
,这样打球才能灵活,有爆发力。
2 在打球的过程中,重心始终都在前脚掌上,这样移动起来才能迅速。
3 后场高远球的关键点:步法到位、侧身、以肩为轴的力量传递、甩腕、蹬腿转身配合
全身的协调、击球点选择在身体右侧的正上方正拍面击球。
4 注意推球和平高球的弧度
当对方无法拦截时,弧度可以比较平,在对方可以拦截时,要过对方的高度;这样才能
达到最佳的攻击效果。
区分平高球和高远球(网前推球和网前挑球),尽量采用具有攻击性的平高球(网前推
球)。高远球(网前挑球)是一种防守的击球方式,用于被动争取时间的情况。
5 击反手球时,球拍要稍加旋转,一定要用上拇指的力量,需要动作协调和力量的传递
,在击球的同时脚掌着地。
6 尽量用头顶球来代替反手球。对于大多数业余选手来说,反手都是一个弱点。我只能
打出 | S***h 发帖数: 286 | 2 这些点里,每做到一点,你的球技会上一个台阶, 做到三四点, 就是一个大台阶了. |
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