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发帖数: 8658 | 1 今天毛班教的是前后跑, 吊一个到往前, 然后再回个小球
我偷懒的号称给大家喂球, 其实也没喂, 在一边休息
昨天吃坏了肚子, 今天难受的厉害, 晚饭都没吃, 站那里都觉得是虚的
稍微一跑甚至都开始热汗冷汗狂冒了
所以我偷懒还是有原因的嘛
毛毛班的同学门学习的非常认真, 后来就是前前后后拼命的跑
远远看去都佩服他们充沛的体力
练了一会, dumbirdbird一脸郁闷的过来, 说怎么都做不好
其实嘛这个第一次就可以做到那样已经非常非常不错, 而且师傅不是夸了嘛,
节奏很好, 这还是很重要的, 所以千万别丧气呀..
后来我们就跑了步伐, 毛车不光做了示范, 还带头和我们一起跑
老锅也跑来兴致勃勃的观看
我们问老锅, 我们和师傅跑起来有什么区别呢?
老锅说,
第一, 我们显得很沉重, 不如毛车轻盈, wow..,轻盈哦
第二, 毛车跑起来很有节奏,
最后我们组在毛车的带领下战胜对手 haha..欢呼三声庆祝胜利
然后老锅教大家做膝盖的力量练习, 我又是不可战胜的偷懒第一人, 几乎不能坚持过
10秒....
然后遵照老锅的吩咐, 我练习了发球, 老锅只说, 发50个好球, 然后就优哉的溜掉了 |
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