h***i
发帖数: 2421 | 1 今日比较闲，写写我这些天来思考体会的一些收获吧。标题不完全是标题党，不过改成
被美女教练打更贴切一点…………
我最近一直在想，我的缺点到底在哪儿呢？呃，那谁说得没错，“可以总结为一条：缺
点太多，改不过来…………”要是我能忍受也就罢了，不过一件事不做则已，既然做当
然想做好，尤其这是自己喜欢的运动。那就改呗～～～问题又来了，时间有限，从哪儿
改起？跟美女教练也不是一天两天了，可自己觉得自己的水平其实还在原地踏步中。改
吧，肯定得有个轻重缓急，就跟前几天说练跳杀一样，我要真是literally练跳杀无疑
是操之过急。所以，该动动脑子了（没错，我平常不动脑子…………bs我吧）
是什么呢？上肢力量？下肢力量？我相信比大多数女生我的力量还是够用的……体能？
心肺？在大多数学生跟美女教练都是两人甚至多人一小时的情况下，我觉得我能应付她
一小时，应该体能不算差了吧……步伐？基本功？这个自然，但是等于没说，我要步伐
基本功都好的很我还愁个什么劲……想起来西羽open群奔的时候头一次有幸看到自己的
录像，虽然太短看不出个子丑寅卯来，但是如果长一点，没准症结就很明显了。
于是上周六跟美女教练说：今天的课 |
c******m
发帖数: 300 | 2 Hoppi,
My feeling is that your hit most of your shots too close to your body.
Two main reason for this problem (from my own experience) are:
1. You run too close to the bird. Most of the beginner have this problem as
they don't know how to measure the distance between themselves and the bird
, so end up running too much and catch the shot with their arm bent. You
can go back to review the video with Grace, you can see she is much more
extended than you are.
2. Mentally not prepared so you mis |
y**b
发帖数: 10166 | 3 虎皮，够幽默。
我个人觉得，一是你没有压力，二是也许方法上还可以改进。
学球要求压力，开始如果哪个动作有问题，就要吃饭、散步、坐在办公室、躺在床上
都要忍不住地去改这个动作，我和另一个同学开始学高远就是这种感觉，不仅因为兴趣，
更因为付了银子不想白花。有空就窜到镜子面前矫正，让人发球一个一个打，打一个看
一个，自己还要反复揣摩问题在哪里、怎么改、根据自己的特征改。我觉得这样紧锣密鼓
3天下来，高远球的几个重要要领都能大致把握(当然，以后还会反复错)。从此以后，就
只按要领打，如果我到不了位、我对不准球、我动作做不出来，我宁可不打，省得把正确
感觉打丢。
跟人打的时候，什么其他球都不在乎，就只在乎打高远球，一分不得都没关系。我觉得
只有这样一个一个动作强制自己才能改正，改正比小孩学球难太多了。
坚持半年下来，再跟原来同等水平的野球选手打，对方只能拿一两分了，这是我的真实经
历。
【在 h***i 的大作中提到】
: 今日比较闲，写写我这些天来思考体会的一些收获吧。标题不完全是标题党，不过改成
: 被美女教练打更贴切一点…………
: 我最近一直在想，我的缺点到底在哪儿呢？呃，那谁说得没错，“可以总结为一条：缺
: 点太多，改不过来…………”要是我能忍受也就罢了，不过一件事不做则已，既然做当
: 然想做好，尤其这是自己喜欢的运动。那就改呗～～～问题又来了，时间有限，从哪儿
: 改起？跟美女教练也不是一天两天了，可自己觉得自己的水平其实还在原地踏步中。改
: 吧，肯定得有个轻重缓急，就跟前几天说练跳杀一样，我要真是literally练跳杀无疑
: 是操之过急。所以，该动动脑子了（没错，我平常不动脑子…………bs我吧）
: 是什么呢？上肢力量？下肢力量？我相信比大多数女生我的力量还是够用的……体能？
: 心肺？在大多数学生跟美女教练都是两人甚至多人一小时的情况下，我觉得我能应付她
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h***i
发帖数: 2421 | 4 赞～～～
大意就是说，我跟美女教练死磨硬缠，打了一局单打，被摧残的相当不成人形，回家看
录像进一步在心理上被摧残一道，痛下决心要改正，体会到的第一点是打球动肩太多导
致手臂处于夹紧的状况（始终！！！），因此发力不对，动作也不协调
完毕～～～ |
