周班笔记 - Badminton版

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相关主题
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● 来了个高手	● 你们都有几种握拍方式？
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● 问个接后场平高球的问题	● 恭喜库珀当选版主---法系列文以抛砖引玉3
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● [合集] 反手drive没有力量	● [合集] 杀球有感
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相关话题的讨论汇总
话题: 击球话题: 左脚话题: 右脚话题: 先出话题: 拇指

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1.练习前场步伐，正手前场步伐先出右脚，落地后，左脚迅速跟上靠拢，再出右脚，制
动，左脚跟上，然后回位。
2.反手前场步伐，先出左脚，再出右脚，左脚跟进后回位。
3.中前场突击步伐，正手：先出右脚，左脚随即跟上靠拢，左脚靠拢后蹬地起跳，完成
突击。反手，先出左脚，右脚随即跟上靠拢，右脚蹬地起跳，完成突击。注意横向移动
时的步伐节奏1，2。
4.反手发小球，注意击球时球与拍面垂直，拍面中前部击球，用拇指发力。
5.反手接杀，判断来球方向后，先出左脚，再出右脚，击球前一定要站稳，击球时拍面
竖起，放松，拇指发力，控制方向，动作幅度要小，收缩前臂控制落点。
6.平抽，正手：拇指食指握住拍柄最前端突起，击球时保持大臂与小臂放松，手腕后倒
，引拍至肩，收腕击球，击球时拍面要正，握紧球拍。反手：击球前拇指顶住拍柄前端
，手腕后倒引拍至肩，收腕击球，拇指前顶，握紧球拍。
7.双打时在对方位置错乱时采用杀球解决战斗。

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● 右脚大脚趾老是淤血	● 问个接后场平高球的问题
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● 也问关于杀球	● [合集] 讨论一下反手吧
● 一个愚蠢的关于握拍的问题	● 反手握拍时
● [合集] 击球瞬间握拍要紧, 非常紧	● 问个反手握拍的问题
● 来了个高手	● 你们都有几种握拍方式？
● [合集] 过来人，总结打好羽毛球的经验	● 问一下大家，打单打的时候，你们正反手握拍转换来的急吗？

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