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l****l
发帖数: 833
1
☆─────────────────────────────────────☆
yaofan (不是要饭, 是姚Fan) 于 (Tue Jul 31 01:17:47 2007) 提到:
看大家都这么认真好学,我很汗颜,赶紧冥思苦想把已经快交回老师的几个要点总结以下
1.正反手一定要换手(惭愧得很,想必大家都会用,可我就是改不好)。正手食指,反
手拇指,要发力控制球拍,握拍不要太实。
2. 后退步法要侧身,左臂左肩保持对来球方向,女生右腿后跨步要拉大,要有快速弹
跳。后场击球时一定要将来球调整到右肩前上方。
3. 平抽球时击球点要向前。主动而不是被动击球。站立时膝盖稍微弯曲,不要僵硬。
前脚掌着地,时刻准备快速扑球。
4.由防守位置上网,右脚尖要对着来球方向,脚掌着地 (不然很容易崴脚伤膝盖)跨
比较舒服的大步。回访时,垫步回来,而不是右脚后撤。
5. 防守时也要主动防守,击球点要尽量靠前。身体要正对来球,不要侧身击球。
6.后场击球手臂不要太直僵硬,扣杀劈吊动作要练成一致。动作完成时右腿上前到防守
位置。
嗯。。。就想得起这么多了。。。
☆─────────────────
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