k**o
发帖数: 1319 | 1 主要是讲步伐,当时我和PIX正在练一前一后的drop-drop-clear的drill.
她说了我两个毛病:
1.上网时脚尖先着地,这样容易身子往前冲不容易回来.
其实我自己是以为自己是脚跟着地的,看来还是没有.
2.后场后退击球后作不到借力顺势往前.具体的讲,击球前右腿在后左腿在前重心在右腿上
,击球一刹那转体有一个小腾空动作落地时左腿在后右腿在前.左腿先落地应该有一个磴地
向前的动作.而我就是这么自然的落下来了.然后再花力气提重心向前,又慢又费力.
这一点说的非常好.我以前确实是这样的.以后要注意身体落下后左腿的蹬地动作了. |
|
