除了打，还应该练练 - Badminton版 - 未名存档

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y**b
发帖数: 10166

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前阵一直对打，对抗能力确实有提高，尤其是能每周同我们老大打几局快节奏的单打。
但是基本没怎么练动作，结果发现网前有些动作如搓球、挡网等质量有下降。这两天有
意识练了练搓球，打起来明显质量回升了。
还是要保持每次练20/30分钟动作的习惯才好。

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