n**m 发帖数: 7872 | 1 看了Riemann的帖子,对这个问题更加迷惑了
一般不是急性伤,48小时(上下)冷敷,之后热敷吗?
我一直觉得自己挺明白的。
结果,这次去看病,医生让冷敷,15min/ a couple of hours
我当时晕掉。
第一,我这个不是急性的
第二,我明明白白告诉他,我的腿什么时候都不疼,就是冷的时候和刚刚开始运动,没
有warm up的时候疼,他为什
么还要我冷敷呢?
不过,医生的话,不能全信,也不能一点不听,回家还是试了试冷敷的。刚开始觉得肌
肉发紧,疼得更厉害,过一会儿
会好些。但远远不如热敷舒服。google到的帖子,医生写的,冷热都有,trainer和运
动员写的,大多是热敷和按摩。
去看中医,医生说,还是热敷吧,见效可能慢点,但不会留神么毛病。于是坚定的热敷
了。
现在肌肉不疼了,但胫骨侧面还是不平滑。不爽 :( |
c*****r 发帖数: 2426 | 2 Indeed 热敷还是冷敷 depends on your situation. my understanding is very
limited but I guess your doctor might be right. Look, you have a fracture,
and maybe the area has inflammation and wounds. In this case, 热敷会使受伤局
部温度升高,血流增加,肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,会增加出血量,使以后血肿
吸收困难,延缓恢复过程。
My trainer suggest me to do 热敷 with 冷敷 alternating at the same time, and
it feels good, hehe.
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了Riemann的帖子,对这个问题更加迷惑了 : 一般不是急性伤,48小时(上下)冷敷,之后热敷吗? : 我一直觉得自己挺明白的。 : 结果,这次去看病,医生让冷敷,15min/ a couple of hours : 我当时晕掉。 : 第一,我这个不是急性的 : 第二,我明明白白告诉他,我的腿什么时候都不疼,就是冷的时候和刚刚开始运动,没 : 有warm up的时候疼,他为什 : 么还要我冷敷呢? : 不过,医生的话,不能全信,也不能一点不听,回家还是试了试冷敷的。刚开始觉得肌
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c*****r 发帖数: 2426 | 3 also, what kind of doctor is it? is he specialised in Sport?
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了Riemann的帖子,对这个问题更加迷惑了 : 一般不是急性伤,48小时(上下)冷敷,之后热敷吗? : 我一直觉得自己挺明白的。 : 结果,这次去看病,医生让冷敷,15min/ a couple of hours : 我当时晕掉。 : 第一,我这个不是急性的 : 第二,我明明白白告诉他,我的腿什么时候都不疼,就是冷的时候和刚刚开始运动,没 : 有warm up的时候疼,他为什 : 么还要我冷敷呢? : 不过,医生的话,不能全信,也不能一点不听,回家还是试了试冷敷的。刚开始觉得肌
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n**m 发帖数: 7872 | 4 no, 家庭医生啦
【在 c*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : also, what kind of doctor is it? is he specialised in Sport?
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c*****r 发帖数: 2426 | 5 BSO...
but hell, at least go see an orthopedist please! Injuries induced by sports
are very different and in certain situation you must listen to the opinion
of a professional.
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : no, 家庭医生啦
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n**m 发帖数: 7872 | 6 不明白我哪里BSO了。。。
他不给referral,我也没办法啊
sports
【在 c*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : BSO... : but hell, at least go see an orthopedist please! Injuries induced by sports : are very different and in certain situation you must listen to the opinion : of a professional.
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c*****r 发帖数: 2426 | 7 have 家庭医生 is not bso? en...
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不明白我哪里BSO了。。。 : 他不给referral,我也没办法啊 : : sports
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n**m 发帖数: 7872 | 8 FT
BU学生的小诊所。。。
【在 c*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : have 家庭医生 is not bso? en...
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c*****r 发帖数: 2426 | 9 oh, i c...
anyway! take care and coming back stronger and better!
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : FT : BU学生的小诊所。。。
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