05_21_09 - Badminton版

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n**m
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今天基本就是跟justin练了一个小时的球
高球，今天换了挺快的球，所以球飞得还挺远的，正手下手不是很被动的时候也能抽到
后场了。
半场随便打了一会儿，接吊球反应不好。
全场吊球，我觉得练得挺不错的，有一些球质量差了点，过网有点高，不过过网率很高
，能打不少来回，有点左右移动连续击球的感觉。正手下手不很被动的时候能打网前两
个角。
挑球就差一些了，步法差。嗯，主要要防直线，如果对方打斜线了的话因为球的线路长
，还有机会移动。
小球打了一会儿就专门练勾对角了。姆指关节在斜楞上，主要用拇指食指转球拍。正反
手都练了，这次练得挺有感觉的，回头巩固巩固，看什么时候能派上用场。
嗯，再后面练吊上网。那个低手位放网手指向上抬的感觉有点模糊。我脑子里面还是有
那个感觉的，不过今天打球没打出那个感觉来。后退步法patpat说我垫步太多，嗯，就
是多余的步子太多。今天还是注意了一下中间的停顿和启动的，不是一直跑到前面，或
者一直退到后面的。
差不多就这样了。谢谢两位coach :)

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