n**m
发帖数: 7872 | 1 俯卧撑是一个省时省地又比较全面的锻炼。
腰腹，胸，肩，上肢力量都能得到有效的增强。
建议男同学们（女同学也欢迎）把俯卧撑放到冬训计划中。每天睡觉前，起床后，用一
点儿时间做一下。
冬训活动结束时候，进行一次俯卧撑挑战赛。这个比赛从四月一号开始到四月五号结束
比赛规则：男生100个，女生50个，最短时间做完的（可以分若干组，但是中间的休息
时间也要算进去）。
报名不报名参加冬训活动的同学都欢迎参加这个挑战赛。自己在家或者在球馆计时（要
实事求是哦），要有人做见证人，保证质量数量。
第一名，我私人发100伪币奖励。 |
m****r
发帖数: 6639 | 2 100太少了吧. 我一次可以做200个.
【在 n**m 的大作中提到】
: 俯卧撑是一个省时省地又比较全面的锻炼。
: 腰腹，胸，肩，上肢力量都能得到有效的增强。
: 建议男同学们（女同学也欢迎）把俯卧撑放到冬训计划中。每天睡觉前，起床后，用一
: 点儿时间做一下。
: 冬训活动结束时候，进行一次俯卧撑挑战赛。这个比赛从四月一号开始到四月五号结束
: 比赛规则：男生100个，女生50个，最短时间做完的（可以分若干组，但是中间的休息
: 时间也要算进去）。
: 报名不报名参加冬训活动的同学都欢迎参加这个挑战赛。自己在家或者在球馆计时（要
: 实事求是哦），要有人做见证人，保证质量数量。
: 第一名，我私人发100伪币奖励。
|
l*********y
发帖数: 3447 | 3 这个最好有量化的标准，否则同样一百个，下巴埃地不挨地差别大了。
【在 n**m 的大作中提到】
: 俯卧撑是一个省时省地又比较全面的锻炼。
: 腰腹，胸，肩，上肢力量都能得到有效的增强。
: 建议男同学们（女同学也欢迎）把俯卧撑放到冬训计划中。每天睡觉前，起床后，用一
: 点儿时间做一下。
: 冬训活动结束时候，进行一次俯卧撑挑战赛。这个比赛从四月一号开始到四月五号结束
: 比赛规则：男生100个，女生50个，最短时间做完的（可以分若干组，但是中间的休息
: 时间也要算进去）。
: 报名不报名参加冬训活动的同学都欢迎参加这个挑战赛。自己在家或者在球馆计时（要
: 实事求是哦），要有人做见证人，保证质量数量。
: 第一名，我私人发100伪币奖励。
|
n**m
发帖数: 7872 | |
n**m
发帖数: 7872 | 5 咨询我老公一下，标准如下：
胸口正下方放两个瓷碟子摞起来，每次做的时候胸要碰到碟子，但不能把碟子碰碎。 |
n**m
发帖数: 7872 | 6 你太牛了吧
我现在两个都做不了了。
【在 m****r 的大作中提到】
: 100太少了吧. 我一次可以做200个.
|
x*z
发帖数: 694 | 7 牛，我只能做20 :(
【在 m****r 的大作中提到】
: 100太少了吧. 我一次可以做200个.
|
S*******d
发帖数: 750 | 8 碰碎？
你以为是表演胸口碎大石啊
【在 n**m 的大作中提到】
: 咨询我老公一下，标准如下：
: 胸口正下方放两个瓷碟子摞起来，每次做的时候胸要碰到碟子，但不能把碟子碰碎。
|
n**m
发帖数: 7872 | 9 就是说要又控制啦，应该不会有谁真的给碰碎了。
【在 S*******d 的大作中提到】
: 碰碎？
: 你以为是表演胸口碎大石啊
|
